|
Чем хороша эта диета? Хотя бы тем, что в ней все предельно просто: что, когда и в каком количестве есть. Вам не придется ничего придумывать или высчитывать, просто следуйте предложенному плану питания — и все. Она рассчитана на целый месяц, то есть предложенный план двухнедельного питания, вы пройдете дважды. За месяц, если будете четко следовать плану, можно потерять 5-10 килограммов. В качестве перекусов советую съедать яблоко, батончики мюсли или немного кураги и изюма, но никак не чипсы или сухарики. При желании снизить количество калорий уменьшайте размер порции блюда. День 1-й. Завтрак: 30 г овсяных хлопьев, 1 банан (маленький), 1 стакан кефира (жирность 1%). Второй завтрак: Яблоко (любой другой фрукт) Обед: 2 ломтика цельнозернового хлеба, 2 столовые ложки нежирного печеночного паштета; 150 грамм овощного салата; 1 стакан молока (жирность 1%). Полдник: Фрукт Ужин: 100 г рыбы (можно отварить, приготовить на пару, на гриле — так вы уменьшите количество калорий); вареные овощи, 50 грамм риса Перед сном: 1 чашка обезжиренного фруктового йогурта или кефира. День 2-й. Завтрак: 50 г мюсли с отрубями, 1 стакан молока (жирность 1%), 1 маленький банан. Второй завтрак: фрукт Обед: 100 г мяса, 2 ломтика черного хлеба, салат из овощей. Полдник: 1 фрукт. Ужин: 1 небольшая картофелина; овощной салат. Перед сном: 1 стакан кефира (жирность 1 % ). День 3-й. Завтрак: 50 г мюсли со стаканом молока (жирность 1%); Второй завтрак: фрукт Обед: фасоль; овощной салат; 1 стакан кефира (жирность 1%). Полдник: I порция нежирного йогурта. Ужин: 80 г запеченного картофеля; 1 булочка из цельного зерна пшеницы; 100 г мяса. Перед сном: Кефир или йогурт.
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
сижу на этой диете 3й день , но некоторые пункты пропускаю например полдник . Кушать совсем не хочется,продукты по моему подобраны правильно.Но смущает то , что тут диета всего на 3 дня .Хотя написан но что это 2х недельный рацион который будет чередоваться в течении месяца .
-
-
Сколько себя помню, всю жизнь сидела на диетах, изнуряла себя физическими нагрузками, но ничего не помогало. И только со специальной, индивидуально подобранной под мой организм программой «Стройное тело», я наконец-то достигла того веса, к которому всегда стремилась и держу его уже год.
Программа составит индивидуальную диету и разработает методику похудения исходя из Ваших личных параметров. При соблюдении данной диеты Вы похудеете больше чем на 10 кг в месяц. В первую неделю вы гарантированно потеряете 3-5кг лишнего веса.
Советую всем попробовать, методика действительно уникальная и работает на 100%, никаких изнуряющих упражнений!
[size= 24]Сайт данной методики - pica.pp.ua -
чтобы похудетьь на 4-6кг в месяц, вполне достаточно отказаться от хлебо-булочных изделий, сахара и по-возможносит соли и масла,(шоколадок). При этом утром не вылазя из постельки ножками цифры порисовать и пресс покачать. Ограничиться употреблением каллорий до 1200 и раза 2 в неделю устраивать разгрузги с потреблением каллорий около 500-700. Я на этой диете теряю один-два килограмма в неделю девченки, запомните, что это должно быть не диетой, а образом жизни!
-
Странно, вроде написано, что режим предложен для двух недель, а здесь только на три дня, получается, что их чередовать просто надо? или здесь не дописано до конца?
-
Интересно! Нужно будет попробовать.
-
ням
-
-
не плохая диетка
-
Вроде не сложно. Надо попробовать
-
Девченки, несколько месяцев назад подсела на кремлевку, в начале соблюдала а сейчас придерживаюсь иногда но честно очень стораюсь. Просто из рациона исключила сахар и хлебные изделия. начала меньше ложить себе порцию. Когда работаю хочеться есть это естественно (так как постоянно матаюсь по супермаркетам (работаю мерчендайзером) вижу еду всякую вкусную но теперь я наслаждаюсь видом и просто иду и покупаю одну охотничью колбаску сьедаю и до вечера часов до 6 обсолютно не хочеться есть. А главное девченки чтоб хватало денег )))) на диеты и был тот кто тебе помогал на ней сидеть, например у меня такой человек мама и муж. Мама приготавливает отдельно мне мяско а муж постоянно напоминает о том что ты помоему худеешь!!! Так что главное желание.
-
ответ для: куряка
так же по 5 раз в день кушать, но меню разнообразить (можно практически все, кроме булок, сладкого и жирного), не есть после 18-00 и +занятия спортом, тогда ты не наберешь кг и будешь довольна собой
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- кто красивее?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- подборочка фото в соцсети!»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- какое платье лучше?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке морковь, чеснок, томаты»
- сегодня отвеса не было, вес вчерашний сохранить мне удалось, что вполне считаю хорошим»
- всем доброе пятничное утро! как же хорошо, что сегодня пятница. проснулась сегодня»
- мой сон:оценка сна: 98время общего сна: 07:39глубокий сон: 03:05лёгкий сон: 04:34легла»
- вчера снова отлично находила и у меня вышло 1250 шагов. получается, что на рабочей»
- всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как там и что.»
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не»
- я сегодня на огороде хорошо поработала, чувствую я что завтра не смогу разогнуться,»
- всем доброе суботне утро! я прям отлично выспалась сегодня. от усталости вчера легла»
- царствия небесного и светлой памяти нашим родным и близким»
- отследите свою энергию. когда вы в класном драйвовом состояни, вы заряжаете людей.занимайтесь»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- звонила в ветклинику записаться на онлайн-консультацию с хирургом. записалась на»
- 2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась, натрескалась»
- первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать, но»
- 1 луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность и внимательность»
- от правильной работы печени зависят многие процесы в организме, и в том числе наше»
- надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. надо удовлетворить»
- я сегодня ровно центнер. с последнего моего дневника прошло 7 дней. из них я за»
- свекровь, конечно, была бы невероятная.но страдать от ревности всю жизнь, как она»
- спустя 8 лет,решила сново завести дневник на гале. что нового за это время? живем»
- сегодня на обед у меня будет индейка на гриле, а вот потом уже хочется рыбку какую-нибудь.»
- 2 праздники сегодня вот такие:день космонавтики иван лествичник на ивана лествичника»
- поздравляю с наступившими выходными! у меня сегодня в планах исключительно отдых.»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- термически обработаную морковь чаще всего добавляют в салаты, используют для украшения»
- сегодня спала мало. на браслеле произошёл сбой, так как поднималась, и не сразу»
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.»
- также сахар воздействует на наш организм как стимулятор. чем больше мы едим сладкого»
- для морковного супа моро берётся полкилограма очищеной моркови, которая варится»
- если , ожидая своего поезда на вокзале надо провести боле 3 или 4 часов и боле,»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- сейчас допью кофе и нужно начинать уборку. хочу до обеда всё успеть и надо бы маме»
- сон 2:16-4:40=6:23 93 бала 5:15вес 106,6кг. вчера сделала 7860 шагов. на завтрак»
- чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что типо учу английский,»
- не комплексуйте. любой труд выглядит куда привлекательне безделья. вам надо угол зрения на»
- не все любят перемывать кости своим половинкам. для некоторых это личное.»
- ага, а прикол будет, если мамашка не против будет собствено нормальная мать бы на родного»
- раз сам предлагает и не раз, то почему бы не взять»
- так надо их создать. под лежачий камень вода не течёт»
- вы летом сюда прилетите, вам и гугл не нужен будет :»
- баранкин, будь человеком! и в детстве любила эту сказку, и детям сейчас читаю с удовольствием.»
- для меня это шок. я собиралась прожить с ним всю жизнь. но у него, видимо, другие планы.»
- двух бросили после измен как узнали ,одну простили но там женщина больше мужа зарабатывает»
- не хочу покупать фитнес браслет, или часы. -возьмите фитнес-трекер.о и включайте во время»
- я не припомню такого, в близких друзьях не приходилось разочаровыватьс»
- вот это пирожное называется поднос?»
- мой муж по молодости с девушкой пару раз встречался. потом выяснилось, что она замужем и они»
- все таки кажется маловата, и рукава вроде как короткие выглядят.»
- да, она мне всегда нравилась, смешная»
- опять ничего не видно что ты написала , какое на сей раз слово использовала?»
- вы про сестер хансел?а вобще для всяких мормонов это норм»
- вам вроде 38? получается ему 30.это много. он может себе ровесницу найти или немного моложе»
- он наверно думал что его должны добиваться и хотеть. ну это просто смешно»
- ну даже если звучит грубо, то я рада. значит на подсознательном уровне вышло, она мне много»
- конечно мы проверены все от и до началось все за пол года до беремености, вот длится уже 4»
- вот куда нужно реал агента отправить, а то все тенис -тенис. и кто там еще у нас тему про»
- мне всегда очень интересно в таких историях, почему гуляющие налево не предохраняются? это»
- что. так вот быстро и для вас крайне неожидано?»
- а вы чего хотели? вас не уважают и не воспринимают всерьез: позвал и вы сразу бежите. пока»
- у нас ксюха смешно расказала про мужа бовари - что он её ласкал по определёным часам»
- не может коржика одежда испортить»
- да, я бы прочитал.мне такие вещи крайне интересны.»
- короткие платья или шелковые короткие халатики ,реже шелковые майки с шортиками»
- тот что на фото. прям из богатой бы на дом2 никто бы не пустил»
- работает только в отсутсвие конкуренци и если он очень лакомый кусочек выше на уровень всего»
- не спорю.ты тут хорошенькая а в жизни мерзкая чтоле? что пытаешься донести?»
- ничего из этого. бытовых инвалидов на дух не переношу, жить в гордом одиночном тоже не моё.»
- да неужели? хотя тоже верно , если прям хочется только зависить от паши то можно уже начать»
- почему завидует ? с чего взяли?»
- привет. на даче дерево ирги ,мама дала саженец лет 10 назад.мотивиров полезна при куче пробле»
- да куда ей до чичикова, плыть не доплыть , да и с трупами он дело не имел, только - с бумажками.»
- в питере это бесполезно. ветер сделает другую укладку»
- а мне тоже хирург говорил, что горячим нельзя, а теплым, чуть тепле комнатной температуры»
- чего? у меня своя квартира однокомнатная. расширяться в будущем собираемся.»
- я в них не разочаровываюсь потому что не очаровываюсь. и не доверяю практически никому.»
- ну мужа можно и поменять или развестись, я за детей»
- ещё были сказки кота мурлыки. к ним двоякое отношение - я от них в шоке была.»
- она сказала, типа мне ничего от тебя не надо. просто хочу, чтоб ты знал. правда, спустя еще»
- в первый раз вижу. андроид какой-то. не нравится.»
- а вы знаете, что для правильного теста на венерологию, сифилис и вич нужно от двух недель»
- клевая сказка, а вы е в каком возрасте читали?»
- я стараюсь слишком в них не верить. и почти не разочаровываюсь»
- я иногда просто расчесываю и они сами высыхают. структура волоса прямая, как монолит лежат.»
- это же насколько надо себя не уважать чтобы работать в магните»
- это для лохушек ,девушка с нормальной внешностью и самоценкой за это время по тот играет как»
- последне время плохо получается, потому что нет дополнительного дохода, который можно было»
- а еще мне самой бы хотелось быль красивой. вот просто даже когда кожа увлажненая приятне трогать»
- да, женат, и ничто человеческое мне не чуждо.»
- просто дурачок надо ближе .ближе ,а если делать дальше ,то только на косяк косяк можно провоцировать»
- он хотел всего лишь сказать, что он находится стабильных и длительных отношениях, но разговоров»
- бовари не читала, а милый друг понравился, как и мопасан в целом»
- вам хочется быть идеальной, но. вы уже после меня»
- это я вчера поняла тоже по ответам на мою тему здесь»
- это того стоит. есть вечные девушки, а есть вечные бабы. бабы уже в 20 лет. характер и внешность.»
- почему это вместо чем мне котик мешает.»
- вышло-не вышло, но факт остается фактом»
- я никого так сильно не любила, чтоб разочаровыватьс»
- вы ему симпатизировали или он вам? если вы ему, это значит, что он вам нравится.»
- это значит, что у него никаких планов нет, а е планы ему неинтересны.»
- это как? все тихо мирно, потом встал утром пошли разводится?»
- капец. что за люди сейчас. только в фотографиях у них счастье.»
- берите и не парьтесь. вам нужна машина, а нынешний, даже если всё поймёт, переживёт как-нибудь,»
- так сейчас многие бренды делают унисекс модели, так что носить можно смело.»
- для 26 лет это плохая фигура. в таком возрасте есть куча сил и энерги чтобы заниматься спортом»
- ну конечно он не влюблен, а девушка потом думает о нем и страдает. в таких манипуляторов нельзя»
- а почему вы развелись?по его вине ?»
- вы меня как будто укладываете в какое то ваше прокрустово ложе нет, я не дрочер. уж поверьте»
- раскажите что думаете про персонажей этих книг.»
- да понятно. но она мне чуть что напоминает что я в небольшой квартире живу. но меня же устраивает,»
- ну у них общий ребёнок еще есть. такие гадости могут боком выйти. жаловаться на что опеке?»
- вы так погружены в чужую жизнь и переживания.4 года пожертвовали подруге чтобы устроить её»
- я непереношу никакие ароматы где нота розы солирует. трезор кстати нравится, но так. понюхать.»
- могла бы накопить, но всегда срывалась и что то покупала. вот пытаюсь не тратиться сейчас»
- ну и зря.первый же достал вас одной никчёмной фразой.вам надо укреплять нервы и чувство юмора.»
- больше не надевала е ,максимально смущает»
- рост небольшой, судя по сотношению к голове.фигура красивая, песочные часы. девушка какая»
- при учете того фактора, что женщины напрямую не бросаются в силовую схватку между собой, ну»
- упадешь же в обморок от такой красоты»
- видела. такая нечисть, в даном случае, - в виде этой ушлой бабы, есть везде, была и будет,»
- да я использую, но кожа обезвоженая это другое. тут не помогает крем, плюс волосы, никакие»
- не знаю чего это е так волнует»
- не представляю, чтоб мужчина принял ребенка от любовника. если такое и происходит, то наверно»
- нет , но это конечно полный треш, но я не удивлен даже этому , учитывая какие люди бывают»
- зря вы так, от позвоночника может быть очень много проблем. я на последние деньги его лечила»
- к неврологу дадут, вам к нему и надо в первую очередь»
- да самое поганое, что последствия разгребать если что, а проконтролирова нечего не можешь.»
- я только один раз переспала с женатым, так что спать с женатыми это не про меня, так не бывает,»
- я собираюсь на первый взнос на ипотеку накопить чтобы наличные к маткапиталу добавить»
- 8 лет это немного. это не 15 и не 20. хуже когда женатых отбивают.»
- у меня такие же волосы по густоте, только при этом еще пористые и торчат в разные стороны.»
- без разницылетом у меня покрытие на ногах вобще всех цветов радуги а вот рядом с лицом яркое»
- ну я в целом не против ,мне нравится такой типаж»
- попробуйте каре до плеч с ровным срезом, а не рваным. будут казаться гуще»
- что завистливые и нищие не молодые женщины пересчитывающие чеки в магните не открывали мои»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!»
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую»
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- идеальное тело. руководство по применению!»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- отличная диета для похудения проблемных зон!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!»
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!»
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!»
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!»
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!»
- сумасшедший пирог “crazy cake“»
- шашлык из шампиньонов»
- перец летний фаршированный»
- салат-торт»
- салат новогодний мужской каприз с телятиной, сыром и морковью»
- пирог с луковым мармеладом, кабачком, грибами и перцем болгарским»
- котлеты вегетарианские дачные с картофелем и рисом»
- куриная грудка в капустной шубе»
- картошка с грибами в рукаве»
- чесночные нотки»
- рыба запечённая с картофелем»
- котлеты в тесте ёжики.»
- салат из капусты»
- салат с куриным мясом»
- cалат из авокадо с креветками и ананасами»
- салат «морское дно»
- торт “черепаха тортилла“»
- салат с фруктами и сельдереем»
- суп с клецками на курином бульоне»
- пестрый весенний салат»
- рулеты из печени с грибами»
- овсяные батончики»
- картофель, запеченый с грибами и беконом под сыром»
- коктейль фруктовый»
- постное тесто за 10 минут»
- запеченные овощи»
- сырный рулет»
- равиоли с сыром и творогом»
- теплый салат из помидоров с сыром»
- торт “полька“ без выпечки»
- рисовая запеканка- пирог с рыбой и томатами»
- виноград в йогурте»
- закуска»
- салат сказка с курицей, кукурузой и ананасом»
- кабачки маринованные на зиму»
- закуска с куриным паштетом и креветкой»
- фаршированная тыква»
- салат из пекинской капусты с зеленым горошком»
- соус из авокадо»
- апельсиновый рулет»
- пирог яблочный»
- суши»
- хумус из баклажанов»
- печенье с кукурузными хлопьями и фундуком»
- пудинг манный с изюмом»
- филе кролика в мандариновом соке»
- закуска интрига»
- овощная окрошка с кефиром приворот любви»
- куриная четверть в папрично-апельсиновом маринаде»
- суп с тефтельками из оленьего фарша и риса»
- поджарка из трески»
- суп сжигающий жиры»
- борщ без зажарки с томатным соком»
- кальмары по-камчатски со сметаной»
- окорок в яблочном соусе»
- ты строишь планы на будущее или живешь сегодняшним днем?»
- ты готова к празднованию нового года или погрязла в своей работе?»
- ты способна околдовать каждого или боишься использовать свое обаяние?»
- ты не привязываешься к партнеру или зависима от него?»
- ты неуверенна или никогда в себе не сомневаешься?»
- ты собранная и ответственная или часто не доводишь начатые дела до конца?»
- в вашей паре полное взаимопонимание или вы на грани разрыва?»
- ты дама бальзаковского возраста или барышня в самом соку?»
- тебе можно верить или постоянно врёшь и изворачиваешься?»
- ты очень чувственный человек или тебя ничто не возбуждает?»
- ты серьезно относишься к тратам или не умеешь экономить?»
- твой брак на грани развала или живете с супругом душа в душу?»
- в твоей семье все в порядке или твой брак неудачен?»
- ты придерживаешься правильного питания или тебе все равно, что ешь?»
- ты с оптимизмом смотришь на мир или постоянно все анализируешь?»
- ты успешно справишься со всеми сезонными изменениями или есть большая вероятность»
- твоя манера одеваться не меняется или всегда выглядишь, как живая картинка из журнала»
- ты неконфликтный человек или выводит из равновесия абсолютно все?»
- тебе многое действует на нервы или ничто не может вывести тебя из равновесия?»
- ты живешь для того, чтобы есть, или перестала получать удовольствие от еды?»
- ты давно уже “созрела“ для материнства или ты слишком легкомысленна для этого?»
- вас может ранить любой пустяк или вас трудно назвать обидчивым человеком?»
- ты принципиальная или легко впадаешь в крайности?»
- ты легко покоряешь сердца мужчин или они с тобой не флиртуют?»
- верность для тебя ничего не значит или имеет большое значение?»
- ты легко вживаешься в любую роль или остаешься сама собой?»
- в тебе присутствует чувство красоты или ты, скорее всего, прагматик?»
- у тебя все лежит по полочкам или стоит продумать план уборки?»
- ты не такая, как все, или только кажешься белой вороной?»
- ты отвергаешь общепринятые способы достижения целей или действуешь, как все?»
|
vip клубы | онлайн +110 |
|
|