Начну с того, что мне 31, у меня двое сыновей - старшему почти 10 лет, а младшему чуть больше года. И я всю жизнь так или иначе борюсь с лишним весом, то с 3-мя, то с 5-ю килограммами, поэтому в этом деле я уже спец! Но последнее похудение заставило меня задуматься над тем, что пора уже остановиться и постараться держать себя в одном весе и форме! Началось с того, что я за время второй беременности набрала аж 20 кг и пошла рожать с весом 87-88 кг! Живот опустился рано и после родов несколько месяцев просто не хотел уходить, даже с помощью бандажа. Из роддома я вышла с весом 78, но потом за несколько месяцев грудного кормления, я постепенно набрала до 81! Аллергии у ребенка не было ни на что, и я с успехом ела все и в основном долгими осенними вечерами, потому что днем попросту было некогда! Это был предел! Я не фотографировалась со своим ребенком, мне было неприятно смотреть на себя в зеркало, я не могла купить себе ничего из того, что хотела - не было размеров, я начала называть себя коровушкой и чувствовать себя таковой. Кроме того, одни “подруги“ подкалывали, называя меня беременной, другие считали, что я и так отлично выгляжу и быть стройной после вторых родов получается у единиц. Помог взять себя в руки предстоящий праздник - 10 лет свадьбы - на котором я хотела быть в белом свадебном платье! За месяц я сбросила 4 кг и подтянулась - нужно было подготовить танец, слайдшоу, конкурсы, не было времени есть по вечерам. Праздник прошел очень успешно, я была красивой, но стройной меня назвать было нельзя. Потом успешно вернулся 1 кг и нужно было думать, как избавляться от остальных. При грудном кормлении я не могла сесть на диету, и времени и сил на спорт не оставалось! Нужно было заботиться о младшем ребенке и делать уроки со старшим, бабушки с нами не живут и не помогают, наоборот даже требуют помощи от нас, муж работает очень много и может заменить меня только поздними вечерами. Поэтому я решила тише едешь - дальше будешь и ограничила питание сначала до 2000, а потом до 1800 ккал, основным правилом стало не есть после 19-20.00 и ежедневно заниматься 10 минут зарядкой и 15 минут на велотренажере. Худелось, конечно, медленно, но к годику своего младшего сына я уже весила 72 кг, а к поездке на море добавила немного больше спорта и похудела до 69 кг! Талия-живот похудели на 11 см, бедра-попа на 8. А всего я сбросила 75 см! Вот тогда, на море, я поняла, что наконец хорошо выгляжу, что мне не стыдно раздеться на пляже и что приятно смотреть на себя в зеркало. И муж, который никогда не делал мне замечаний, не говорил, что я толстая, но всячески поддерживал морально и старался покупать больше полезной еды, стал смотреть на меня с большим восхищением и гордостью! И конечно же не пропускал мимо... Как же это приятно! Сейчас я продолжаю еще грудное кормление и мечтаю похудеть еще на 5-7 кг до своего идеального веса и талии в 65 см, но главное - стремлюсь подкачать пресс и иметь подтянутое стройное тело. Так что теперь делаю ставку на спорт, на который уже появилось время! Как будут результаты - обязательно ими поделюсь! Мое фото до и после:
автор: VL@D@ 5.0 |
начало обсуждений»
-
Молодец
-
Очень красивая!
-
Отличный результат
-
Какая вы стали красавица!
-
Очень круто!!! Вы молодец
-
Очень здорово выглядите, года на 23/24 на фото. Вы молодец!
-
зачем лицо фотошопите?
мне нравитесь и так и так. -
Удивительно, я как про себя читаю! Скоро 10 лет свадьбы, взялась за себя. Теперь у меня есть пример для подражания
-
Вы большая молодец и конечно же пример для подражания не только для мам, но и для всех, кто решился сбросить с себя “скафандр“!!!
-
молодец. красотка мама
-
очень красивая мамочка)
-
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- узнаете город? места?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- любите панна котту?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- как относитесь к таким рукам?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- всем вкусного конца вторника!»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- блин, нет времени сесть за ноут последних несколько дней я как цыганская лошадь»
- вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня в восторге,»
- сегодня решила не брать все таки автобус и пройтись пешком, очень хорошо, что погода»
- отцом хочет стать.я думала, что его списала совсем.будет летом. пора к зачатию готовиться.»
- очень сейчас красиво у нас. всё прям на глазах расцветает. у нас даже нарцисы расцвели»
- все,отстрелялась! вот приехала домой,это еще быстро приехала,один папа довез до»
- по шагам серединка. не хорошо и не плохо, что-то между. большая активность у меня»
- доброго всем вечера! неделя выходная летит со скоростью света. завтра уже пятница,»
- состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно, некогда»
- я уже расказывала, что у нас почти отключено отопление. и сразу у меня в ваной появился»
- привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем прохладная»
- лучший самодельный скраб для ног - смесь оливкового масла, меда и сахара 1:1. ноги»
- на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить калори как»
- 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус,»
- к сожалению времени сейчас на сайт сало меньше, работы очень много и домашней и»
- 1 доброе утро, мои дорогие. вот кто может в выходной день проснуться в 5.36 утра,»
- всем хорошего дня. по быстрому отработала и теперь можно на дачу ехать на шашлыки»
- 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской, что-то»
- понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош»
- привет всем! ко мне приехали гости: брат с женой и крестный юркин с женой, а мы»
- физическая активность сегодня у меня просто на нижнем уровне, вобще ничего не сделала»
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка, всё же»
- погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице как-то»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать, но»
- сейчас хочу перебраться в огород, да пересадить цветочки. я купила такие класные»
- по сну сегодня всё очень прекрасно и сама ощущаю что выспалась, и показатели достаточно»
- до обеда вобще ничего делать не хочу. и двигаться не хочу. после обеда повезу мелкую»
- приготовьте тост с яйцом, лососем и авокадозамените сливки в сливочном соусе для»
- отвес сегодня очень маленький всего лишь 10 г. но для меня даже 10 г хорошо потому»
- логика может привести вас от пункта а к пункту б, а вображение куда угодно.альберт»
- вес пока стоит, неделя прошла не очень удачно, пришли кд с ними лишня вода и конечно»
- и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с ноутбуком»
- рад что ты, в отличи от меня, красиве, иначе был бы полный трындец. ну да, пухляш у тебя растёт»
- ага, у локситан еще есть с вербеной, но он вроде как мужской идет. второй не пробовала»
- а нормальный - это какой, по-вашему?»
- м мой муж за такие слова тебе одно место начистил бы но ты же трус, можешь только в интернете»
- запах мочи от диабетиков может быть потому, что элементарно не соблюдаются меры гигиены. а»
- он смотрел на меня там, здесь, и еще там. но я вобще даже не смотрю на него вы мне напомнили»
- мы выбираем инстинктами до сих пор, считываем от кого сможем родить здоровое потомство.»
- а сколько лет подруги и почему к ней никто не подошел ?»
- вон в соседней теме про альфонса,женщин ему 70 тысяч в месяц даёт и он довольный и верный.»
- потому что другая культура, другой менталитет, и отношение к славянкам у них заведомо предосудительн»
- мне просто кажется, что они могут обсудить этот момент и оба придут к выводу, что я несерьезная,»
- да, верно. знаю. могу вам порекомендовать одно направлени в изучени, если хотите. для развития»
- не читать ваши собщения это куда меньший проступок, чем не встретить вас из больницы. это»
- ваще даже в голову не приходило расматривать ширинку на предмет е половой принадлежности :»
- тут этот мультик человека 4 от силы смотрели»
- а чего вы как хороший сотрудник сразу язык в зад засунули? по контексту не понятно, что он»
- а как по мне. я боле чем нормален.»
- не реклама белья, а фото из плейбоя»
- заинтриговала. чем пахнут? у родственицы диабет,очень давно.при встрече обнимаемся,запа не»
- бабушка диабетик, но она не колет инсулин и не принимает препараты, просто полностью исключила»
- свэта, зачем ты прячешь свои прекрасные губы и нос?»
- -код считываете? он при груповухе не сбоит?»
- но на втором я, если честно, подзалипла. у меня такое крайне редко бывает. поэтому конечно»
- вот и автор темы так же.а вы её подталкиваете к этому.некрасиво»
- 5-58 думаю, коренастая. нормально в целом.»
- , да можно: до этого все время пялился. насчет вопроса, как бы и так понятно было что я купила»
- никому бы не написала. первый, судя по тексту, вам не нравится. второй в чём-то серьёзном»
- похвально! приятно всегда иметь дело с адекватным человеком, даже в общени»
- ук ващет пресекает такое.ну да ладно, благоустраивайт»
- до конца, наверное, не умею. мне часто говорят, что у меня есть стержень, и будь я мужчиной,»
- запесал - подсознание за женчину рейтузы сымает»
- потому, что если с парнем не хотят отношений, то и секса тоже почти в 10 не хотятс девушкой»
- нет. просто картинка мне понравилась, и вот. иногда е применяю для поднятия настроения. если»
- за технически сложный товар просто так деньги не вернут. назначат экспертизу, что не очень»
- плохая внешность, это не преграда для отношений, семьи, брака. вобще лучше даже хорошо зарабатывать,»
- не большая, 50 процентов там льгота на воду.»
- меня зовут не лариса. и у же тем беле, не лариска. это вы у нас, по всей видимости, деревенщина»
- я и сажаю и сею. но, чтоб ответить вам, надо знать в каком регионе у вас дача. везде все по»
- да как-то пофиг на одежду вобще, но не люблю мужиков в шортах, майках, футболках, у меня муж»
- при педикюре 2 пальца порезали, ногти разной формы, я честно такого никогда не видела»
- красивых тоже используют для секса. причина не в этом»
- просто давайте признаем, что вы безграмотный человек и на этом закончим. понимаю, правда глаза»
- не помешает спорт, а так - неплохо.»
- знаю людей, которые исправляли - прекрасные результаты! секрет - систематические упражнения»
- а если серьезно, то да, был момент в жизни, когда я перестала бояться быть слабой. не ною,»
- не смотря на поговорку - в один окоп, два раза снаряд не попадает, факты доказывают, что попадает.та»
- я знаю как выглядит свищ ты ж не любила омеригу до сегодняшнего утра, чо стряслося?»
- от возмущения, аж не тот гифк влепила - не это , а это и неоднократно!»
- я не общался с вами на темы психологи, ну если только совсем не много.и смущают ваша история»
- я отвечаю по факту. а какая у вас мать и такая дочь. соболезную вам.»
- голос не маловажен. как и запах, например.»
- вы выставляете себя посмешищем сейчас»
- я наверное слишком консервативна ещё»
- какая ты глупая. размеры придумали чтобы стандартизирова поэтому ты мне не пара замазывают»
- так и есть , нам считают по тарифу , от руки все подсчеты . считают нам по квитанциям, типа»
- вам прямым текстом сказали что на вас пох. , какие могут быть ещё вопросы?»
- и к ним елисеи, светозары, ярополки»
- главное чтоб тебе было хорошо в твои годы нельзя так волноваться»
- не умею, хоть я и не самостоятельная совсем»
- петербург. у нас весь апрель погоду лихорадит: то 20, то минус 1.деревья и кусты зазеленели»
- почему решили,что старше его,тем боле на 6 лет.»
- ну тебе его видимо уже поставили на 5 точку в клубе свингеров. ахаха»
- везде есть свои подводные камни и каждый по своему опыту судит конечно,я поэтому спросила.для»
- не контакт иду легко, но в 9 случаях из 10 инициатор общения не я деловые встречи сейчас в»
- не умею и не хочу уметь. терпеть не могу корчить из себя дуру.»
- насчёт не мало людей я бы поспорила конечно,но ладно. я вроде писала ,доход имет значение»
- ой, да все мама сажает, свекры тоже у себя, и моя сестра тоже сажает всё:лукчесноког»
- займитесь чем нибудь - работа, хоби, учеба. главное, не сидеть, погруженой в свои страдания.»
- мне арендатор всегда переводит ровно, хотя я говорю с копейками. не заморачивается»
- я 15,но как-то прям вас много без обид. при таком росте 50 - 5 нужно весить»
- я знаю одну ярославну. красивое имя. красиве, чем просто ярослава.»
- вам идёт. но я бы не стала делать такую стрижку, чисто мне мнение. делала, заколебала она»
- так и скажите, в экстреной ситуаци готовы помочь. на постояной основе - нет. сылайтесь на»
- не знал, что в роси остались такие города.это мой первый кредит,я молодая и мозгов видимо»
- меня мой характер тоже устраивает. многие люди, узнав меня поближе, очень удивляются, что»
- ну сколиоз вы не исправите. а для хорошего мышечного корсета нужен спорт. и масаж желательно,»
- кладёте их сначала у бёдер, потом поднимаете верх, потом опускаете. реально, если делать по»
- мелатонин я тоже принимаю, забыла про него. видимо, уже настолько привыкла, что не замечаю»
- для меня это нудные и дотошные люди. которым что не скажи, какую тему не начни обсуждать,»
- чем отвратительная? она хороша к помаде этой»
- так а что он имел в виду-то, вы хоть узнали? что вы плохой специалист? ну тогда писал бы характерист»
- нет. внешне я выгляжу очень суровым и жестким. не знаю отчего так, но в душе я боле мягкий.»
- да что ты? ко мне на работе каждый день подкатывают мужчины»
- довольно улыбчивая, не особо комуникабельная легко общаюсь в своей компани, не со всеми подряд.»
- дичь какая то не отремонтировать глаза на единичку в 2024 гола ,наверное и вместо тампонов»
- умных, конструктивных, покладистых, ответственых.»
- если не начать лечить вовремя, они и из дома рвутся, и в окно пытаются выскочить, колупают»
- ну вы свою маму лучше знаете и я думаю можете придумать рычаг давления, чтобы уговорить сходить»
- наверное, есть ещё девушка к кому подкатывает. вы запасная, как-бы ни звучало. общайтесь ещё»
- да!так и есть ,какая то просто ерунда»
- ярослава может? мне нравится. и мужской вариант ярослав, ярик.дополнение ярославна - слышу»
- да а мой парень сам и слился считай.»
- моя сестра, общается со всеми как будто всё люди это её грязь из под ногтей. приказным тоном.»
- страный вопрос и страно что без конкретики.где- чаевые уместны, где-то нет. и оставляют их»
- терапевт вас и направит по врачам. в первую очередь я думаю к гастроэнтеролог»
- фотошопа милион плюс на этом фото кудрявцева на бабу ягу похожа у вас есть что то обще .но»
- и 2 раза позвонила ему, он не взял трубку»
- я вам отговорки предлагаю, чтобы - наверняка! а вы - просто посидеть, вроде как и согласны.»
- мне непонятно почему автор выбирает к этим платьям спортивную обувь или это мода такая щас»
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!»
- идеальное тело. руководство по применению!»
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот»
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м»
- я худею только ради мужчин!»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!»
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!»
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!»
- - 6 кг! хочешь красивую фигуру - садись на диету!»
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!»
- отличная диета для похудения проблемных зон!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!»
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!»
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- минус 25 кг к стройному лету! я потеряла лишний жир!»
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!»
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!»
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!»
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!»
- печенье из песочно-дрожжевого теста»
- курица на банке»
- печенье-слойки»
- фаршированная щука»
- мусака с пармезаном»
- салат новогодняя обезьянка 2016 года»
- бисквитный пирог с персиками»
- лосось по - швейцарски»
- сырные палочки “быстрые“»
- лимонное печенье с безе»
- фрикадельки с начинкой из плавленого сыра»
- салат из дыни и арбуза»
- печенье на кефире»
- постная лепешка с маслинами»
- горячий бутерброд из лаваша»
- рис с яйцом»
- горячая закуска новогоднее чудо»
- куриный салат с сельдереем»
- картофельные шарики с сыром»
- рубленые котлеты из курицы и грибов»
- салат слоеный 5»
- постные шоколадно-кофейные маффины»
- салат “оля-ля“»
- салат осенняя фантазия из ветчины, овощей с майонезом.»
- бифштекс из свинины»
- ризотто с соусом песто из миндаля»
- салат с языком, сытный и вкусный»
- глазированная утка»
- рисовые шарики с кокосовой начинкой»
- творожно-манный пирог в мультиварке»
- закуска под шампанское»
- мятное печенье с шоколадом»
- медовые крылья с кедровыми орашками»
- "куба либре"»
- пирог невидимка с яблоками»
- яблочная каша»
- печенье - звездочки»
- мясной хлеб с ветчиной»
- мясо с фасолью и черносливом»
- овощное рагу “капоната“»
- мини-кутабы»
- миндальный пирог черносливом»
- рыба в манной крупе»
- баклажаны в пикантной заливке»
- быстрый завтрак яйцо в батоне»
- итальянское печенье с яблоками»
- “птичка“»
- тушеная цветная капуста “мечта диетолога“»
- морковный дип с кориандром»
- куриные котлеты с базиликом»
- зеленый горошек с яйцом»
- салат слоеный сирень из курицы, ветчины, сыра и огурцов»
- солянка из окуня с грибами»
- десерт “клубничка“»
- банановый кекс»
- ты потакаешь своим капризам или излишне строга к себе?»
- ты любишь риск или очень осторожна?»
- с каким сезоном можно соотнести тебя и твою жизнь: весной, летом, осенью или зимой?»
- ты очень довольна собой или не нравишься себе?»
- ты доверяешь своему мнению или в тебе нет уверенности в себе?»
- ты очень ленивый человек или отличаешься большой работоспособностью?»
- ты дорожишь этими отношениями? вы - единое целое?»
- ты не любишь привлекать к себе внимания или не скрываешь своего обаяния?»
- тебя увлечет необычное хобби или связанное с привычными вещами?»
- ты изматываешь себя тренировками или нет на них времени?»
- предпочитаешь отмечать новый год в семейном кругу или куда тебя только не заносило»
- ты - талантливый человек или безразлична к творчеству?»
- ты очень деловая женщина? умеешь держать свое слово?»
- ты не ревнива или даже невинный флирт к другой может вызвать у тебя волну ревности?»
- ты рассказываешь чужие тайны или хранишь секреты?»
- ты получаешь удовольствие от одиночества? с уважением относишься к поступкам другого»
- на тебя можно положиться или никогда не сдерживаешь обещания?»
- стрессы тебе не страшны или у тебя низкий уровень психологической защиты?»
- не боитесь говорить о своих недостатках или искренность не ваша черта?»
- у тебя есть признаки панкреатита или нет никаких предпосылок к развитию болезни?»
- у тебя стальные нервы или легко раздражаешься и выходишь из себя?»
- тебе незнакомо чувство ревности или ты болезненно ревнива?»
- ты махнула на себя рукой или делаешь все, чтобы выглядеть неотразимо?»
- ты требовательна к себе или высоко ценишь себя?»
- тебе не хватает легкости или с чувством юмора у тебя все отлично?»
- твои манеры безупречны или гордиться хорошим знанием этикета тебе не приходится?»
- ты прекрасно знаешь свои недостатки? научилась не прятаться за них?»
- ты необщительный человек или часто тратишь время на пустые разговоры?»
- ко всему подходишь творчески или доверяешься профессионалу?»
- ты безвольный и безответственный человек или у тебя сильный характер?»
|
vip клубы | онлайн +550 |
|
|