Начну с того, что мне 31, у меня двое сыновей - старшему почти 10 лет, а младшему чуть больше года. И я всю жизнь так или иначе борюсь с лишним весом, то с 3-мя, то с 5-ю килограммами, поэтому в этом деле я уже спец! Но последнее похудение заставило меня задуматься над тем, что пора уже остановиться и постараться держать себя в одном весе и форме! Началось с того, что я за время второй беременности набрала аж 20 кг и пошла рожать с весом 87-88 кг! Живот опустился рано и после родов несколько месяцев просто не хотел уходить, даже с помощью бандажа. Из роддома я вышла с весом 78, но потом за несколько месяцев грудного кормления, я постепенно набрала до 81! Аллергии у ребенка не было ни на что, и я с успехом ела все и в основном долгими осенними вечерами, потому что днем попросту было некогда! Это был предел! Я не фотографировалась со своим ребенком, мне было неприятно смотреть на себя в зеркало, я не могла купить себе ничего из того, что хотела - не было размеров, я начала называть себя коровушкой и чувствовать себя таковой. Кроме того, одни “подруги“ подкалывали, называя меня беременной, другие считали, что я и так отлично выгляжу и быть стройной после вторых родов получается у единиц. Помог взять себя в руки предстоящий праздник - 10 лет свадьбы - на котором я хотела быть в белом свадебном платье! За месяц я сбросила 4 кг и подтянулась - нужно было подготовить танец, слайдшоу, конкурсы, не было времени есть по вечерам. Праздник прошел очень успешно, я была красивой, но стройной меня назвать было нельзя. Потом успешно вернулся 1 кг и нужно было думать, как избавляться от остальных. При грудном кормлении я не могла сесть на диету, и времени и сил на спорт не оставалось! Нужно было заботиться о младшем ребенке и делать уроки со старшим, бабушки с нами не живут и не помогают, наоборот даже требуют помощи от нас, муж работает очень много и может заменить меня только поздними вечерами. Поэтому я решила тише едешь - дальше будешь и ограничила питание сначала до 2000, а потом до 1800 ккал, основным правилом стало не есть после 19-20.00 и ежедневно заниматься 10 минут зарядкой и 15 минут на велотренажере. Худелось, конечно, медленно, но к годику своего младшего сына я уже весила 72 кг, а к поездке на море добавила немного больше спорта и похудела до 69 кг! Талия-живот похудели на 11 см, бедра-попа на 8. А всего я сбросила 75 см! Вот тогда, на море, я поняла, что наконец хорошо выгляжу, что мне не стыдно раздеться на пляже и что приятно смотреть на себя в зеркало. И муж, который никогда не делал мне замечаний, не говорил, что я толстая, но всячески поддерживал морально и старался покупать больше полезной еды, стал смотреть на меня с большим восхищением и гордостью! И конечно же не пропускал мимо... Как же это приятно! Сейчас я продолжаю еще грудное кормление и мечтаю похудеть еще на 5-7 кг до своего идеального веса и талии в 65 см, но главное - стремлюсь подкачать пресс и иметь подтянутое стройное тело. Так что теперь делаю ставку на спорт, на который уже появилось время! Как будут результаты - обязательно ими поделюсь! Мое фото до и после:
автор: VL@D@ 5.0 |
начало обсуждений»
-
Молодец
-
Очень красивая!
-
Отличный результат
-
Какая вы стали красавица!
-
Очень круто!!! Вы молодец
-
Очень здорово выглядите, года на 23/24 на фото. Вы молодец!
-
зачем лицо фотошопите?
мне нравитесь и так и так. -
Удивительно, я как про себя читаю! Скоро 10 лет свадьбы, взялась за себя. Теперь у меня есть пример для подражания
-
Вы большая молодец и конечно же пример для подражания не только для мам, но и для всех, кто решился сбросить с себя “скафандр“!!!
-
молодец. красотка мама
-
очень красивая мамочка)
-
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает такое у вас?»
- почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут что я её забыла»
- парень сворачивает голову, когда видит девушек с большими губами, ресницами. и что он тогда делает рядом со мной?!»
- вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного меркурия. астрология может предсказать события?»
- если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится?»
- какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела»
- когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в папу, пошла кровь. что в такой ситуации предпринять?»
- как вам брови?»
- для вас важнее престиж профессии у парня или его деньги? нейрохирург зарабатывает 80 тысяч, а торгаш на рынке - 600!»
- может кто-то из вас знает, как восстановить профиль, если была указана не действующая почта?»
- что сложнее: работать на ответственной и тяжелой работе или растить ребенка?»
- жили вместе год, потом поругались и не общаемся. у него кто-то есть, но он меня не удаляет из друзей. в чем подвох?»
- кто использовал этот препарат вагинально? не началась ли сразу молочница?»
- это круглые, овальные или миндалевидные глаза?»
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут!»
- наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций начинаются проблемы»
- можно ли зарядкой избавиться от отеков? подтянуть фигуру, живот?»
- вы ходите на больничные? при первом недомогании или когда совсем плохо? как относятся на работе к этому?»
- мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата маленькая, лишний раз купить сыр считаю роскошью»
- как провести выходные одной, кроме сидения дома с фильмами? покидайте классных идей!»
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?»
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты?»
- бесит свекровь, но я сейчас от неё зависима. как успокоить нервишки и сделать лицо попроще?»
- страшно в 25 рассказать родителям о переезде в другой город! мама считает, что за москву и работу держаться нужно.»
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она не говорит цену»
- впервые за долгое время проснулась в такую рань! 6 утра, сижу на балконе, встречаю рассвет и наслаждаюсь красотой!»
- в каком приложении можно сделать такие субтитры? надо именно такой эффект.»
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?»
- почему у меня постоянно конфликты с бабулями? сказ мне, что я такая же страшная как и моя душа.»
- что помните из школьных лет? я вспоминаю первую любовь, как мы играли в ручеёк, ходили в поход, жарили картошку»
- почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не в коня корм!»
- лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! будь как все.»
- дней 5 назад опять меня что-то понесло. постоянно тревога, внутреннее напряжение, ощущение беды, подозрительност»
- брак - это не причина, чтобы я забыл о других женщинах! так ли это?»
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с ней будет проще?»
- какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов?»
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает ребёнка не дам»
- понимают ли собаки язык других собак?»
- как думаете, мужчины каких профессий наиболее эмоциональные? интересует личный опыт.»
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?»
- у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и возобновился ли рост?»
- стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на их скорый развод?»
- ничего не подарил на 8 марта! я ожидала перевод денег на карту, но он поздравил по телефону и на этом все! я его просто»
- в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу определиться.»
- платье и в пир, и в мир. подойдет для работы?»
- хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится, будет кровь. отдельно намыливать руки и ноги?»
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто маловато. а s большое. почему нет ничего между?»
- какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни?»
- боюсь, что интим совсем пропадет и будет раз в сезон. просит закончить быстрее, отворачивается и ложится спать!»
- а эта девчуля вам как?»
- вчера был первый день масленицы, а я блины так и не готовила. вчера вобще день какой-то»
- выходной, отдыхаю, отсыпаюсь.»
- ну я опять со своим раздвоением личности с одной стороны и в садик прям хочу, а»
- всем доброго утра! прощеное воскресенье! и вы меня простите,если обидела кого. сегодня»
- дочь заведу в школу, а сама потопаю на дачу, пока она учиться будет. на даче надо»
- всем хорошего выходного дня! мне прям сегодня хочется отдохнуть, полежать, посмотреть»
- пошла я быстренько готовить, потом собираться, скоро в поликлинику мелкую, а потом»
- конечно же сегодня с утра у меня никаких пробежек не было, потому что вчера хорошо»
- мои уже все улеглись, я сейчас наберу себе воды в ану, немного откисну, капну эфирных»
- в еде себе все позволяла, устроила загрузку, даже мороженое слопала. с завтрашнего»
- сегодня зарядила фитнес браслет, заряда хватает ровно на 2 недели.сон почти 8 часов»
- уже на даче, отдыхаю. как приехала банька уже была растоплена, так сказать, с корабля»
- всем доброго утра.спала сегодня нормально, вроде выспалась даже.после кд начну все»
- утро начала с отвеса 20 грам. за эту неделю пока что минус 60, отлично! блины на»
- сегодня вышла на работу уже. лучше б и не уходила. и это всего неделя. полный завал.»
- привет всем! рацион составляю с вечера, свое сбалансированое питание продолжаю.»
- 5 погода сегодня у нас по весенему теплая, даже не верится, что весна до нас уже»
- всем доброго вечера. припелась с работы. устала.готовим детей на конкурс и сами»
- тритий день масленицы, пекла снова блины, ну как тут похудешь, я не понимаю. думаю»
- у меня вчера был спа-вечер, я так хорошо полежала в ваной, чуть не уснула, масел»
- картофель запеченый с сыром и курицейпростая запеканка из картофеля и курицы, которую»
- вчера прошла мало и у меня вышло 580 шагов. но прям на меня напала слабость и я»
- удача сопутствует вашим начинаниям, обостряется интуиция сегодня ей смело можно»
- уже с утра как с шилом я. приготовила обед маме и потушила индейку. собрала свою»
- 4 праздники сегодня вот такие:день архивов в роси день работников геодези и картографи»
- привет всем! питание налаживаю после гулянки длиной месяц, снова соблюдаю размер»
- в этот день всё удаётся, если проявить творческую активность. но если вы сомневаетесь»
- есть правило на один кг масы человека необходимо употреблять 30 мл жидкости.если»
- короче, я в цифрах заплутала и , по-ходу, буду не скоро.напряг. годовой. куча заданий»
- ну короче все мои вчерашние планы коту под хвост, поняла что я просто не высижу»
- сон 2:15-4:07=5:49 90 балов -вес 107,1 кг. вчера сделала 10260 шагов. на завтрак»
- планирую сегодня кушать десерт, пойдём скоре всего просто так без повода купим тортик.»
- за эти дни у меня очень мало шагов получается, вчера прошла всего 5 тысяч, это всё»
- наша погода на месяц вперёд. вроде как с понедельника начнёт немного теплеть. межсезонье»
- клаустрофобия это боязнь закрытых пространств. к примеру, я иду в пивной магазин»
- зачем так грубо отвечать?можно просто тогда ответить, что не расматриваю мужчину с детьми,»
- если припекло бы и и прям кушать было нечего, пошла бы без выпендрёжа.»
- мне только одна асоциация в голову пришла, что имено отращивать .»
- ещё алерги, астматики.а нас был знакомый.у него проблемы с сердцем и это как-то влияло и было»
- хорощо когда под аренду ,особено если близко от метро наверное не будет проблем !я сейчас»
- у нас в провинци только прима была нормальной комплекци.но плохо работала. о полноте кордебалета»
- его право. по сути мы все никому, ничего и не должны кроме наших детей и питомцев. кому-то»
- племяник то живёт с вами уже?на троих готовите»
- в моем видени любовь - это про обоюдное созидание и принятие.влюбле - грезы о выдуманом образе,»
- а как нужно было себя вести? также как первая девушка? но я хотела семью»
- избавиться от источника стреса - самое надежное успокоительное.»
- ну при чем тут милионы населения страны? мой маршрут москва - израиль- третья страна будет»
- ну тогда почему вы грубите, когда вам указываю на недостатки и говорят как исправить? и не»
- 9860 писала: мне 6из них 7 вы находитесь на этом сайте»
- вы такая простая. как будто это так легко сделать»
- неправда.моя старшая сестра такого возраста - у неё все подруги красотки худенькие ну или»
- пусть меня обозвут ханжой, но это уже унижение для девушки вот так себя вести как течная кошка»
- шоколадка, вам прямо надо, чтобы рядом был хоть какой мужик? чет подругу вспомнила, она прямо»
- а тратить свою жизнь отдавая 80 дохода на ипотеку тоже не айс .повторюсь если доход хотя бы»
- сочувствую.знач она чем-то серьезно зацепила его. любовь это.понимаю вас»
- просто начните с собой договариваться например, я просто прочитаю пару страниц/напишу несколько»
- она ведь может сменить професию? если живет в москве, выбор огромен.может уйти из балета.»
- ну для меня одной было бы много»
- значит надо свои хочу и могу как-то корелироватьаре трешки тоже около 90тыс будет, что для»
- нет, в обозримом будущем не планируем возвращаться.»
- ну если вы и вправду поплохели, то может стоит взяться за себя? если вы хорошо выглядите,»
- краса.время идет. мужик за это время уже познал. многие бабские .тайны. и уже сразу ему режет»
- мужчина в одном прав, что после 30 лет будет сложне устроить свою личную жизнь. во-первых»
- а чс на возможность восоединения никак и не повлияет. разве мужчину, который хочет помирится»
- пузырьки - это и есть зоны поражения. потом они в корочки, редко сами проходят»
- немецких страхуил? у нас в колективе 5 немок 30-35 лет. страшненькая толко одна, остальные»
- а тогда с чего вы решили, что он плохо поет и что у него не получается? или вы имете виду,»
- какашки чинарики, стекляный и пластиковый мусор и»
- интуитивно можно питаться когда нет проблем с пищевым поведением, весом и здоровьем в целом.мне»
- знаю одну женщину, она диабетик со стажем и постояно покашливает от сухости в горле. ничего»
- да. при том что я уже тогда напрямую по професи раньше работала. а эта работа и была и не»
- я так делаю, горло сохнет от курения вейпов»
- вырастили детей и они из них в се соки выпили»
- никак.простоват не ваш образ.»
- вы там через раз дышите.и пукнуть боитесь. это же видно.фантазий тьма, а реализаци ноль.это»
- ой, нуаче вы хотите. был мальчик, на которого старушки западали, а теперь 40-летний, и хоть»
- да ,тут надо индивидуально смотреть»
- через сколько ?через 30 лет отмучается когда будет 50?второй жизни то никто не даст»
- пусть снимает такую гостиницу, в ко орой я себя чувствовала королевой.к себе не приглашу для»
- работает без выходных. у не если 2-3 дня в месяц это прям многокопит на отдых. но отдых это»
- как тяжела жизнь без чувства юмора»
- иногда мне казалось в плюс, то, что он не очень прям близкий. общих друзей и родствеников»
- не таскаю домой первых попавшихся мужиков. а вы?»
- во время месчных нет, во время пмс - да. там вобще состояние не очень. и усталость, и тошнит»
- первые два завтрак кофе, второе обед грам 50-70 минус на контейнер»
- желаю выздороветь как можно скоре! нам хоть повезло, что мы живём не в то время, когда обо»
- могут быть и нервы и привычка и мод особености горла»
- выйдет ,ибо 4090=130 тысяч .а вот 145 га ипотеку нет»
- я как-то сказала новому знакомому по интернету, что хотела бы уехать из своего города и куда,»
- красота требует времени, денег и физического труда.у многих женщин, имеющих мужа, детей, престарелых»
- сразу нет. повстречаемся какое-то время, узнаем друг друга, тогда да.»
- с джинсами и косухой можно е носить?»
- а почему тетя отказывала на неделю остаться?»
- затем,что надется,что вы его простите,раз не блокируете его окончательно и отвечаете на его»
- он только раз в три дня был способен. после инцидента я решила его пытать два раза в день.»
- в моем случае эта фраза работает на все 10. но у всех изначально разные исходные.»
- нет. дома куча дел, какое там бесполезные.»
- не соглашусь, с вами, тут. повлияет и ещё как! зачем подходить к девушке с предложением о»
- андрей ткачев священослужител руской православной церкви.он родом из львова»
- обычная ,мимо пройдешь и не заметишь»
- ну был тригер на этой части , однозначно думаю .плюс после момента , когда я отказалась отвечать»
- считаю глупостью в том случае, когда кроме ипотеки человек вобще ничего не может позволить.»
- равноцено: ему тоже сумку, спортивную, на тренировки ходить.»
- милион и одна причина, ниже уже вон сколько написали. заброс в пищевод содержимого желудка»
- сейчас уже не обязательно.про следует моде.»
- ох прям один в один как у меня.тоже прокручиваю ситуаци и как надо было ответить»
- а в 25 лет многие получают 150тыс ?»
- а что за записка? им платят там?»
- в основном - да. ну, может если занималась хоби своим, то нормально.»
- наверное денег нет и скучно. и лень. бывает и такое»
- ну допустим переспали без ухаживаний 2 вариант рестораны цветы походы в кино пару месяцев»
- вот вы неправы! мужчина, даже если не виделись ни разу, должен все богатства мира положить»
- конкретно, вы, с вашей фигурой, можете хоть во что облачиться и это будет хорошо смотреться.»
- обидно ему , что на вас молодой клюнул, может сам виды имел на вас»
- это юмор, но вы, судя по всему, не понимаете значения этого слова будьте чуть проще»
- я свободолюбивый человек.по мне, истиная свобода - это когда ты можешь делать то, что считаешь»
- я обращалась к флебологу, но у меня просто сетка, не болят.сказали склеротерапию сделать,»
- он пока снимает ,родной брат мужа да мой брат в сочи живет»
- начал , купил - вы дедушка ?»
- нет. это дело мужчины думать о том где провести вечер и как поухаживать за девушкой.»
- вот еще б на мнение неких интернет-знаком ориентироваться не смешите»
- если не приглядываться, разница в росте не особо заметна. да и не стоит на этом зацикливаться»
- я вас даже и не узнала, сразу .нехорошо, не ваш образ, на мой взгляд. простят вас эти вещи,»
- увереность в себе не равно понты»
- губы не являются сексуальной частью тела. во всяком случае для мужчин.могу ошибаться, но для»
- это не питер, а ленинградская область. да, аляписто, но для сельской местности может и нормально»
- не знаю, я себя сама иногда ловлю на таком»
- еще одним дол б о е б о м больше»
- вы темы автора читали? что там о б с ирать, автор знатный кроль. ибо в реальной жизни подобные»
- было такое. хлоргексидин и всё. потом наблюдать.»
- так это е тема. ипотека и живет на 2 тыс руб в месяц»
- если бы мы встречались уже какое-то время и я неоднократно бывала в его доме, тогда да, позвала»
- на сайте калоризатор куча рецептов, вк куча п, везде куча всего. вас в гугле забанили?»
- читала когда-то, типа левая чешется,либо :появится соперница ,или темненький парень скучает,»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- диета для красоты! я легко худею за неделю!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- картофель, фаршированный грибами»
- сельдерей маринованный»
- бутерброд-рулет с семгой»
- запеченная рыба»
- тертый пирог»
- яблочный суп»
- колбасные трубочки с орехами»
- кулич “для начинающих“»
- салат из моркови с изюмом»
- салат“ланмор“»
- гороховый суп»
- мусака»
- бабушкин яблочный пирог»
- котлеты много не бывает из свиного и куриного фарша»
- пасхальные яйца»
- быстрые леденцы в микроволновке»
- скумбрия по - кавказски»
- арахисовый песто»
- рыба в горшочке»
- пряные спагетти, тушенные в сотейнике»
- кулич итальянский»
- баклажаны печеные с томатами»
- салат слоёный с красной рыбой»
- грибы по-гречески»
- коктейль (лонгдринк) с портвейном»
- салат “красная шапочка“»
- пирог с вишней»
- сочный пирог с черной смородиной»
- салат с баклажанами»
- салат из сырых овощей»
- плов со свининой»
- салат с авокадо, яйцами и ветчиной»
- каша из риса и пшена»
- курица с вишнями, фаршированная блинами»
- торт битое стекло со сметанным кремом и желе»
- жаркое из курицы с чечевицей»
- кулич большой»
- яблочное удовольствие»
- тирамису»
- горбуша по - дворянски»
- фаршированные помидоры. горячий способ.»
- блицзапеканка из 3-х ингредиентов»
- десерт с персиками и творогом»
- яйца под соусом карри»
- картофельные сэндвичи»
- гречневый плов с сельдереем и грибами»
- разгрузочный супчик “тартар“»
- чай пряный с мандарином и кипреем»
- закуска хэллоуин из помидора, огурца и кукурузы»
- коктейль из ананаса»
- яблочный пирог с помадкой»
- салат из зеленой фасоли с дикой малиной»
- салат слоеный с ананасами»
- сезон баклажан»
- зразы куриные с овощами и яйцом»
- ты очень чувственный человек или тебя ничто не возбуждает?»
- твой муж будет хорошим отцом или ему еще нужно догулять?»
- тебя жизнь не балует приятными событиями или во всем находишь светлые стороны?»
- ты зануда или нравится экстрим?»
- любишь весело проводить время или постоянно чем-то недовольна?»
- тебе нравится общаться или получаешь удовольствие от одиночества?»
- ты боишься одиночества или замыкаешься в себе?»
- ты - душа компании или любишь одиночество?»
- ты элегантная? подбираешь тот гардероб, который тебе действительно идет?»
- в любовных отношениях ты - победитель или часто не везет?»
- тебе легко удается убедить человека в своей правоте или никого не можешь убедить?»
- ты - профессионал своего дела или не слишком ответственно подходишь к работе?»
- ты позволяешь себе наслаждаться чувствами или эмоции не обрушиваются на тебя?»
- при недуге следуешь указаниям врача или полагаешься на собственное мнение?»
- ты лицемерная личность или кристально честный человек?»
- ты переступаешь через людей или они присваивают все твои заслуги?»
- вам несвойственно чувство зависти? радуют чужие успехи?»
- ваши отношения носят здоровый характер или ты зависишь от партнера?»
- твоя семья - пример для подражания или брак на грани развала?»
- часто поступаешь неразумно или ты очень рассудительный человек?»
- твоя иммунная система довольно крепкая или сдалась под давлением зимы?»
- к любому делу подходишь серьезно или теряешься среди разнообразия возможностей?»
- тебе не нравятся семейные ужины или обожаешь находиться в кругу семьи?»
- вы устали друг от друга или в вашей семье царит взаимопонимание?»
- ты не считаешься с мнением окружающих или зависишь от него?»
- твой молодой человек трепетно относится к вашим отношениям или не воспринимает тебя»
- ты на жизнь смотришь слишком серьезно или с чувством юмора у тебя все в порядке?»
- ты очень хитрая особа или слишком наивная?»
- ты объективно оцениваешь поведение любого человека или твоя наблюдательность спит?»
- у тебя крепкая семья или имеются серьезные проблемы?»
|
vip клубы | онлайн +590 |
|
|