Начну с того, что мне 31, у меня двое сыновей - старшему почти 10 лет, а младшему чуть больше года. И я всю жизнь так или иначе борюсь с лишним весом, то с 3-мя, то с 5-ю килограммами, поэтому в этом деле я уже спец! Но последнее похудение заставило меня задуматься над тем, что пора уже остановиться и постараться держать себя в одном весе и форме! Началось с того, что я за время второй беременности набрала аж 20 кг и пошла рожать с весом 87-88 кг! Живот опустился рано и после родов несколько месяцев просто не хотел уходить, даже с помощью бандажа. Из роддома я вышла с весом 78, но потом за несколько месяцев грудного кормления, я постепенно набрала до 81! Аллергии у ребенка не было ни на что, и я с успехом ела все и в основном долгими осенними вечерами, потому что днем попросту было некогда! Это был предел! Я не фотографировалась со своим ребенком, мне было неприятно смотреть на себя в зеркало, я не могла купить себе ничего из того, что хотела - не было размеров, я начала называть себя коровушкой и чувствовать себя таковой. Кроме того, одни “подруги“ подкалывали, называя меня беременной, другие считали, что я и так отлично выгляжу и быть стройной после вторых родов получается у единиц. Помог взять себя в руки предстоящий праздник - 10 лет свадьбы - на котором я хотела быть в белом свадебном платье! За месяц я сбросила 4 кг и подтянулась - нужно было подготовить танец, слайдшоу, конкурсы, не было времени есть по вечерам. Праздник прошел очень успешно, я была красивой, но стройной меня назвать было нельзя. Потом успешно вернулся 1 кг и нужно было думать, как избавляться от остальных. При грудном кормлении я не могла сесть на диету, и времени и сил на спорт не оставалось! Нужно было заботиться о младшем ребенке и делать уроки со старшим, бабушки с нами не живут и не помогают, наоборот даже требуют помощи от нас, муж работает очень много и может заменить меня только поздними вечерами. Поэтому я решила тише едешь - дальше будешь и ограничила питание сначала до 2000, а потом до 1800 ккал, основным правилом стало не есть после 19-20.00 и ежедневно заниматься 10 минут зарядкой и 15 минут на велотренажере. Худелось, конечно, медленно, но к годику своего младшего сына я уже весила 72 кг, а к поездке на море добавила немного больше спорта и похудела до 69 кг! Талия-живот похудели на 11 см, бедра-попа на 8. А всего я сбросила 75 см! Вот тогда, на море, я поняла, что наконец хорошо выгляжу, что мне не стыдно раздеться на пляже и что приятно смотреть на себя в зеркало. И муж, который никогда не делал мне замечаний, не говорил, что я толстая, но всячески поддерживал морально и старался покупать больше полезной еды, стал смотреть на меня с большим восхищением и гордостью! И конечно же не пропускал мимо... Как же это приятно! Сейчас я продолжаю еще грудное кормление и мечтаю похудеть еще на 5-7 кг до своего идеального веса и талии в 65 см, но главное - стремлюсь подкачать пресс и иметь подтянутое стройное тело. Так что теперь делаю ставку на спорт, на который уже появилось время! Как будут результаты - обязательно ими поделюсь! Мое фото до и после:
автор: VL@D@ 5.0 |
начало обсуждений»
-
Молодец
-
Очень красивая!
-
Отличный результат
-
Какая вы стали красавица!
-
Очень круто!!! Вы молодец
-
Очень здорово выглядите, года на 23/24 на фото. Вы молодец!
-
зачем лицо фотошопите?
мне нравитесь и так и так. -
Удивительно, я как про себя читаю! Скоро 10 лет свадьбы, взялась за себя. Теперь у меня есть пример для подражания
-
Вы большая молодец и конечно же пример для подражания не только для мам, но и для всех, кто решился сбросить с себя “скафандр“!!!
-
молодец. красотка мама
-
очень красивая мамочка)
-
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- считаете её красивой?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- какая фамилия самая красивая?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем прохладная»
- ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное, всё»
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален»
- всем приветик и отличного настроения .»
- мило так.словил духовный дзен.меня это радует»
- всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже не хотелось.уже»
- я уже расказывала, что у нас почти отключено отопление. и сразу у меня в ваной появился»
- на погоду снова голова болеть начинает компьютерная работа, надо чаще делать перерыв.»
- смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень большая,»
- 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам не знаю»
- вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту не особо»
- я сегодня очень много и долго готовила, на завтра на послезавтра еда есть, ну ещё»
- по весу пока ничего нового, взвесилась, к счастью без привесов, цифры такие же как»
- смотрю сейчас документалку про перевал дятлова, интересно, и всё равно очень много»
- в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода сегодня»
- хочется мне завтра разгрузку сделать, но пока думаю, если вес будет на месте или»
- ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата из редиски»
- приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают и зажоры,»
- доброго утречка! сегодня взвесилась, немного прибавила, но ничего уйдут привесы.»
- на следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже в футболке»
- великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и наготовила»
- утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла во двор, и»
- весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые, но вечно забываю.»
- на этой неделе у меня много работы, как и на прошлой, пока что нет возможности тут»
- привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять в обед. если»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- отцом хочет стать.я думала, что его списала совсем.будет летом. пора к зачатию готовиться.»
- сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных, немного»
- доброе утро, девочки! ждала -ждала пятницу, а потом раз - и снова понедельник но»
- у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать генеральную»
- сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние на диване.»
- я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка, всё же»
- 2 вчера ни чего толком не нашагала, поленилась погулять сходить, погода ужасная,снег»
- великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть полуфабрикаты»
- по весу сегодня не знаю что, я была утром в городе, там весы старые на них не взвешиваюсь,»
- слюнобмен? фу, герпес еще можно подцепить. может вы не любите, потому что многие целоваться»
- логика должна дать логичной если женщина условно спит не за 3-5 к,а за 30 например и через»
- никак. цветы , как и поцелуи, если их приходится выпрашивать, мне не доставили бы никакого»
- волны видели. на речке, на море. но как связаны они и ваш лобок?»
- в нем видны ваши ноги. и это да- эротично.»
- к сожалению да или густой и идеально гладкий или лучше никакой»
- согласна с вами ,да и цены растут и растут»
- а разве там есть симптомы? у меня е нет, но у подруг, у которых есть, по их словам это максимум»
- лара малоимущая ,она истерит когда видит любую пластику и даже накаченые губы для не как для»
- вам никто не поможет, потому, что у вас сумбур и непонятно где имено проблема.я была очень»
- среди них популярна липосакция и липофил.но конкретна эта еще имет хорошую генетику.»
- вот когда выпустили на улицу- пусть истерит. поистерит и прекратит. только оставьте там еду»
- нет,я не носила в первую беременость,оте сильно,тоже неуважение?мой муж носит если что.»
- попробуйте спрей мирамистин, очень хорош при воспалительных процесах слизистых.я его использую»
- вы уже не маленький ребенок, почему вас вобще должно заботить мнение матери. так ей и скажите,»
- а муж не пытается построить алгоритм?»
- да ради бога, только венеролога почаще пусть посещает это я вам уже автор, не надо разносить»
- если нижне нормальное а верхне высокое это точно ремонтируется вроди бы эналаприл выписывают»
- для меня это пережиток прошлого - думать что все по блату. все кого я знаю делают карьеру»
- не родная завидует .даже общение сократила»
- с таблицами ознакомилась. вопрос остался»
- на работе офисный- брюки, платья, блузки, каблуки. вне работы люблю кеды и джинсы.»
- это у неё из-под жира на уровне ожирения квадрицепс виднется? со своими домыслами об ожирени»
- вы правы. только на то, чтобы они стали откровены понадобился год. и ещё несколько месяцев.»
- да, мне написали, что можно увеличить немного. это круто!»
- ну кроме мексики есть бразилия, аргентина, доменикана, перу, венесуэла.и везде, может кроме»
- класная класнаясколько вам лет, если не секрет?»
- я вот 1.5 года потратила и 250 тысяч потеряла. поэтому я за детектива.»
- муж работает по этой професи когда смотрю на его монитор я думаю господи, ну и тоска.вобще»
- у вас сдвиг на старых дев?комплекс какой то?полечится не пробовали?»
- сношатся по всякому с разными дядями за кэш, кайфа в этом никакого нет и быть не может и даже»
- сдайте свою квартиру и на эти деньги снимите квартиру где вам удобно. жить в контейнере без»
- смотря чем болете и в каком состояни. может простуда в легкой форме, а может перепили вчера.»
- разрез глаз папин, фигура по папиной лини. характер мамин добрый»
- нет, ободок не так выглядит. центр бледный, а вокруг красное должно быть при борелиозе»
- у меня сестра не видела ни разу тоже. я ей расказала. мама не видела, хотя у не в пятерочке»
- это может быть алергия или грибок а полости рта. вы ж противогрибково должны были принимать»
- вы реально свое носатое мужицкое лицо находите красивым ?ну ок»
- это полный 4 размер ,бюстгальтер д»
- еще одна темане от роста зависит, а от телосложения. если девушка имено миниатюрная, то при»
- в этом месяце тоже плитку мне делали, резали в подъезде е. пыль столбом была в квартире. я»
- в общем, на юлиану караулову похожа.попадали ваши танцы в контакте»
- да там по сути не такая большая разница в калориях, если вы снимите кожу. если общий калораж»
- не было такого, у меня заскок на этой теме»
- если мужчина в очереди за мороженым отходит в сторону и говорит я не хочу, предоставля вам»
- из 206 года, прям эпоха гламура»
- и работа не напряжная ну не физический труд по 12 часов»
- мне на днях поставили неутешитешитель диагноз, реву несколько дней, муж тоже суховатый мы»
- условия согласовываются на берегу. я бы заплатила полностью, но оговорила, что при следующей»
- на манипуляци стараюсь отвечать игнором, т.е. вобще никак. бывает, что не получается, потому»
- это ты про е биполярку? вторая тема с этим фото.уже привыкли к е телесам,но это уже перебор.весене»
- да, вырвал бы хрупкий зуб, все равно он обречен.»
- это понятно, моя сестра сначала передние сделала, задние лечила, но там прямо заметно было,»
- мне их жалко. красивые живые цветы, выращеные только для того, чтобы кого-то недолго порадовать»
- понравились 3 и 4. с натяжкой. к чему такой вырез или оголеный живот-спина? очень специфичные»
- дело приоритетов ,может кредитов полно у не или ипотека на 89 лет»
- не святые,просто у них тоже есть дети или мужчина обеспеченый»
- хотя могу поспорить на крупную суму, что у меня секса в жизни меньше, чем у всех отписавшихся»
- спасибо, может хоть тему закроют»
- мне сравнение оскорбительно. я спортсменка в спортивном топе и шортах, фото о спорте, а не»
- а сиськи менять это не нежность? а она может мой член понежить»
- ага, спокойной ночи малыши что бы не просмотреть.»
- комплимент это вежливость. латмносы еще целуются и и обнимаются со всеми. я там жила. но это»
- модели, любого возраста, лишены выбора одежды, аксесуаров, макияжа, позы, для фото и д.т.»
- кому как. по-моему, у марго тоже бывают промахи»
- я ровно отношусь к букетам, хотя мне нравится их составлять. цветы в горшках люблю. я спокойно»
- что там с алтаем на майские ?ваш нищеброд вас везет пробухаться ?»
- марио - да. а лео - это просто лео. про ящерицу.»
- ну и как мы-то поможем? советом обратиться к психологу?»
- на испытательном сроке уволить не так просто на самом деле. нужно кучу бумаг подготовить с»
- это если из того же материала что и имплант около 35к ,а гаранти на коротко так себе ,плюсом»
- кому-то говорю, кому-то меньше такой-то сумы, кому-то не так много, как хотелось бы, смотря»
- с мужем вобще за рабочий день не переписываемся. ни словечка, если только не что-то срочное»
- ужас. я уже себя перефоткала со всех сторон. я очень боюсь стареть. мне ведь в душе 18»
- что-то ни один обеспеченый мальчик из богатого района баранкильи в итоге на ожиревшей женщине»
- это пройденый этап весила летом 52 ,почти 51,ну не то .к весне опять отъелась как порося»
- я тоже не люблю и никогда не любила. по-моему, любовь к поцелуями-это обычный шаблон, который»
- мой не романтик. но несколько раз приходил с цветами. было неожидано он больше дарит, верне»
- очень смело, а вы работаете? прям на работу так ходите?»
- про джинсы вам чушь собачью написали, меня взяли на хорошую работу в рваной кожанке торопилась»
- не думаю над тем кто чем занят и работает ли кем либо»
- а как же свадьба летом ?платье со шлейфом 15 м и придуманые имена 6 детям ?»
- только цветы?ничего страшного, если в целом он хорошо ухаживает»
- отправьте ему комисию меньше и обоснуйте почему. зачем платить в полном объеме, если не доделал»
- а вобще я тихая, спокойная, ни к кому не лезу. общение веду только в позитивном ключе, сама»
- как-то не очень апетитненько и эстетичненько все выглядит учитывая, как ты выглядишь и одеваешься?»
- вы ещё глупе, чем я думала. но от таких, как вы, высоких умозаключений ждать и не стоит. на»
- нет. меня учили на родителей и старших не орать, собствено я с этим согласна и никогда не»
- у неё ноги рыхлые. а я говорю о подтянутых девушках.а жопу можно не только жиром накачать.»
- а на первой фотке у последней женщины нескладная фигура и огромная голова. с такими пропорциями»
- а я при стресе мало ем, не хочется вобще. у тебя как - все нормально, никто нервы не трепет?»
- кошкавбелом писала: оставить котенка на улице, кота в дома- я так и сделала, как итог кот»
- вобще, под коронку зуб препарируют, но в целом, если вы склоны удалить и поставить имплант,»
- а, тогда понятно почему такая бурная реакция пошла. у моей дочери тоже от простого комара»
- все может бытьи алтайские и альпийские»
- если не прижился имплант, возвращают все деньги? или если с возрастом начнется рецесия десны»
- многие звезды на нем отлично похудели ,хоть ест аналоги и боле эфективные»
- да, автор, всё правильно, к сожалению, гоните его в шеюу меня такая же ситуация была, парень»
- ну вы сами из меня вытянули клещами практически этот ответ»
- может она хотела посмотреть вашу реакцию, считаете ли вы себя самавиноватой.»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!»
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!»
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото»
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура»
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!»
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!»
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!»
- я худею! только такой рацион победил диетическое плато!»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- я забыла про мучное и сладкое! отличная диета!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!»
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!»
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!»
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!»
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!»
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!»
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!»
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!»
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!»
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!»
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!»
- кокоайс»
- яблочный лимонад»
- картофель пружинка с пармезаном и прованскими травами»
- мясной хлеб с фисташками»
- овсяные оладьи с шампиньонами»
- рис с овощами по-итальянски»
- картофель тушёный с овощами»
- домашний мягкий шоколад “пятью пять“»
- горбуша, запеченная в духовке»
- курица с сыром»
- блины капустные с сыром по-быстрому»
- рулет из лаваша с творогом»
- салат бисер с консервами рыбными, сулугуни и пшеном»
- котлетки рисовые с творогом. перед подачей полить сметаной.»
- малина со сливками»
- торт бисквитный с черносливом»
- теплый салат с фасолью и черри»
- персидское рисовое печенье «наан э беренджи»»
- свинина по - деревенски»
- дуэт из морковного и яблочного пюре»
- мясные гнезда с грибами и сыром в духовке»
- большие драники “с сюрпризом“»
- бифштекс из фарша. подают с жареным или вареным картофелем.»
- пирожки с бараниной»
- оригинальные горячие бутерброды»
- баклажан с карамелизованным луком и кедровыми орешками»
- овощная запеканка с семенами подсолнечника»
- курица в соусе терияки»
- курица по-королевски»
- “птичье молоко“ из мороженого (вариант суфле для торта)»
- морковный кекс»
- слоеный пирог с сыром и шпинатом»
- кекс с орешками на кефире»
- десерт “101 далматин“»
- марокканская овощная похлебка с гренками»
- речная рыба, фаршированная зернами граната и орехами»
- курица с яблоками и черносливом»
- соус-паста с калганом к рыбному карри»
- белый соус “сацебели“»
- мясные гнезда с сыром и овощами»
- салат овощной “с миру по нитке “»
- яблоки в желе»
- баклажаны “огонек“»
- бонский суп»
- печенье “яблочко“»
- теплый салат из апельсинов, свеклы и курицы»
- мраморный клубничный творог»
- салат с козьим сыром и салатными листьями»
- салат с инжиром и сыром “пекорино“»
- оладьи из капусты и сыра»
- пирог с лимоном»
- суп из цветной капусты»
- свинина запеченная, шпигованная»
- щи с ячневой крупой»
- цыплята жаренные с желтками на крутонах»
- ты отзывчивая? охотно помогаешь другим?»
- однообразие вызывает у тебя неудовлетворенность или ощущение безопасности?»
- у вас богатая фантазия или вы трезвомыслящий реалист?»
- ты уверенная в себе или вообще никого не можешь убедить в своей правоте?»
- ты безопасно чувствуешь себя в своем доме или нет?»
- ты приятна в общении или обладаешь непростым характером?»
- ты болезненно реагируешь на перемену погоды или энергична в независимости от погодных»
- ты жертвуешь всем ради ребенка или тебя считают равнодушной к нему?»
- ты всегда можешь рассчитывать на своего мужчину или нет?»
- тебе важно душевное состояние ребенка или оценки и новые знания?»
- ты злишься по пустякам или отличаешься уравновешенностью и спокойствием?»
- с позитивом смотришь в будущее или оно у тебя в темных тонах?»
- ты часто испытываешь чувство вины или этим мучаешься редко?»
- ты ответственна или стоит серьёзней относиться к своим обязанностям?»
- с тобой очень нелегко общаться или производишь приятно впечатление на всех?»
- ты очень ленивый человек или отличаешься большой работоспособностью?»
- ты подвержена влиянию или на тебя никто не может повлиять?»
- ты знаешь, как добиться успеха, или тебе неинтересна твоя работа?»
- ты благоразумна или есть склонность к безрассудным поступкам?»
- ты безразлична своему мужчине или он по-настоящему тебя любит?»
- ты очень нерешительная или не приемлешь чужого мнения?»
- ты можешь вжиться в любую роль или не считаешь нужным менять свое поведение?»
- твои кости крепки или стоит пройти как можно скорее обследование?»
- ты очень ревнива или на это у тебя нет времени?»
- ты живешь в согласии сама с собой или слишком самокритична?»
- стараешься избегать конфликтов или ведешь себя грубо и вызывающе?»
- ты - хозяйка своего времени или ничего никогда не планируешь?»
- ты способна околдовать каждого или боишься использовать свое обаяние?»
- тебе сложно убедить в своей правоте или излишне самоуверенна?»
- ты редко испытываешь чувство вины или ты очень совестливый человек?»
|
vip клубы | онлайн +720 |
|
|