Всем привет! У каждой похудевшей девушки есть своя история. Моя возможно не такая красочная и необычная, но я все же ею с Вами поделюсь. Меня зовут Елизавета. Моя история началась в 14 лет, когда при росте 160 см я весила 60 кг (ну и жирная я же была). В один прекрасный момент я поняла, что веду не здоровый образ жизни и изменила его на корню. За первый месяц я сбросила 8 кг. Через полгода я уже весила 47 кг. Сейчас мне 21 год. Рост - 165 см (колеблется до 167 см). Вес - 50 кг и мои параметры 86-58/59-87 (а до этого в талии было 78). Я разумеется, понимаю, что многие читающие эти данные задумались, что вес и сам мог уйти, как бы переходной возраст. НО ничего не уходит само собой, особенно за такой короткий срок! Если не согласны со мной, дальше можете не читать (злая я!) В общем так Обидели меня сильно, застыдили и наорали, что жирнее меня никого нет. Пришлось задуматься. Под руку попалась книга, автором которой является Грир Чайлдерс “Идеальная фигура за 15 минут в день“ (как-то так). Прочитала все, даже про питание, хотя из питания придерживалась только того, что стала есть лимоны, периодически и иногда с кожурой (это было действительно крайне редко и без сахара). Кто читал эту книгу, тот сразу поймет, что я говорю о Бодифлексе и именно о пятиэтапном дыхании, а не 4-х как сейчас заведено, многим оно не помогает! Через несколько месяцев результат шокировал всех моих знакомых, даже учителей в школе, я раздавала книгу всем. Многие жалуются, что Бодик полная чушь и от него похудеть нереально. Я хочу заверить, что это Вы что-то не так делаете. Он подходит абсолютно всем (из моего личного опыта). Люди занимались по 2 месяца и не сбрасывали ни грамма. Подробно про Бодифлекс читайте здесь: БОДИФЛЕКС: ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! ЖГИ БЕДРА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!>>> Многим я проводила персональные занятия, после чего они таяли просто на глазах. Не получается - идите к тренеру, смотрите видео, прочитайте книгу! Но не останавливайтесь. У каждого индивидуальный организм и есть миллион шансов, что первый килограмм уйдет не сразу. Меня результат не стал долго ждать. Раньше я объедалась как свинья, не побоюсь этого слово, но с Бодифлексом мой аппетит сократился до минимума, не есть на ночь и огромными порциями больше не было для меня проблемой! Это еще не все! Я прозанималась три года, просто ради любопытства и любви к этим упражнениям! Вес не вернулся - это тоже миф, что он вернется. Сейчас я совершенствуюсь. Дома у меня три пары гантель - кило, 2,5 и пять. Каждые для разных групп мышц. Кило для Джиллиан Майклс 30 Days Shred, 2,5 для рук, 5 - для боков. Моя талия всего лишь 58 см, а бедра 87 см. У меня всегда была широкая кость и узкие бедра, но я сотворила с собой чудо. Я редко кушаю белок, пью пиво, позволяю себе сладкое и в неограниченных количествах кушаю мороженое - мое любимое блюдо! Я не ем майонез - я его просто не люблю, не люблю сильно жирную пищу, но в жареной картошечке, пицце и рисе не откажу себе! Я себя балую чем хочу. У меня медленный обмен веществ, просто я долго шла к тому, чтобы так питаться. Главное, не кушать за 2-3 часа до сна, пить много жидкости (вода, зеленый чай), добавлять на начальных этапах похудения белок - красная рыбка, вареные яйца, куриная грудка, отварная телятина, или говядина. В общем, смотрите и оценивайте. На первом фото слева мне 14 лет (перефоткано с распечатанной фото), справа 21. На второй 17 лет (нет фоток распечатанных раньше), на последней - сейчас с разницей в полтора месяца, точнее в месяц занятий спортом, было повреждено ребро, 10 дней пропустила!
автор: Lizy_Nyashka 5.0 |
начало обсуждений»
-
Молодец
-
Молодец, но соглашусь, что животный белок исключать нестоит.
-
Тю... Старая тема, оказывается.
-
А зачем белок исключать? ЧТо же вы едите? Углеводы? На углеводах далеко не уедешь Если вы занимаетесь спортом, белок просто катастрофически необходим, и сушка, а именно избавление от жира идет на белках.
-
да вы красавица!!!!!и умница!
-
Здорово!
-
-
вы большая умница!
-
Очень красивая фигура!!! А ОКСИСАЙЗ не знаете, помогает?
-
Молодец!
Я тоже хочу похудеть...
В апреле-мае хорошо похудела.
А потом перестала следить.
Сейчас хочу возобновить все.
-
ого, как будто два разных человека на фотках))) супер))
-
ответ для: Lizy_Nyashka
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- это русый цвет?»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- кто красивее?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка и танцы.»
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все»
- какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает ещё система»
- маска с глицериномприменение этого состава позволит подпитать клетки полезными веществами»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- ну вот и все замерли в ожидани той самой бабы, которая первая пойдёт по улице без»
- на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета на 14 дней»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- привет всем! ура, ура, ура, вес тронулсяпродолжаю свое сбалансированое питание,»
- 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила часть»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов, вот умница же»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью. мы немного»
- мой сон:оценка сна: 87время общего сна: 06:18глубокий сон: 01:34лёгкий сон: 04:4ну»
- вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую и гель для душа парфюмрованый.»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- доброе утровот и отвесик образовался сегодня у меня будет большой перерыв между»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня на весы и с удивлением»
- доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда и выходить»
- всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики,»
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной не знаю правда высплюсь или опять»
- уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не припекает.»
- как перец чили влияет на масу тела и метаболизмкапсаицин увеличивает чувство сытости»
- воды выпила мало и литра не набралось. да просто не хотелось. интервалы между едой»
- что сегодня детям готовить ума не приложу, надо разнобразить меню. у них спрашиваю»
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че»
- доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей и новых»
- на вас зарабатывают милионы вы можете не осознавать этого и продолжать, зазываемые»
- доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер пятницы,»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и»
- всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время - то туда,»
- сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до этого прям»
- неравномерность трат началась с образа невесты и жениха. в этом было дело. он потратил на»
- вот даже не верится что есть такие матери. сочувствую вам.»
- автор, такое встречается, но редко. у меня есть знакомая, которую полностью муж обеспечивает.»
- так всегда было. пятидневка всегда больше отдыхает в праздники. только вот не знаю, как с»
- мне кажется снизу не видно пятёрок»
- для разнобразия. я же не буду ходить в одном сарафане одного и того же цвета»
- полюбите своего внутренего ребенка, пожалейте и больше не обижайте. внешне будете спокойне,»
- а зачем вам три одинаковых на лето? из всех трех фуксия лучше всех к стати»
- потому что понедельник 29 мы отработаем 27 апреля30 мая мы отработаем в суботу 2 ноября»
- мне бы было убийствено скучнокак день сурка»
- вагон вилс сейчас тоже есть. ну или до са нкц. был точно.»
- сейчас вас старые девы научат они же хищницы ,жаль только что в своих тридцатилетних мечтах»
- видите ли. девствениц хотят пока сами молодые и девушки молодые. тогда как бы есть смысл в»
- это к розе люксембург и кларе цепкин»
- дак на стоматологе не написано рукожоп он или нет.»
- ваш стиль, но я бы штаны поменяла на вас, либо на лосины черные длиные, либо на что-нибудь»
- если вас это беспокоит и мучает чувство долга, отправьте ей деньги за совет и в следующий»
- есть, но если я буду покупать шмотки каждый день там не будет местадля такого количества вещей»
- с наличием мужчины и при услови, что пересекаться они не должны внимания маме будет меньше.»
- да, вы правы. очень трудно так, не могу полностью ощутить себя счастливой из-за этого.»
- если я буду покупать одежду каждый день, столько шмоток в квартиру не поместяться мне достаточно»
- это где такой кайф в это время года?отсыпьте нам на север, плиз»
- у вас нет денег на фейстюн?тогда найдите вторую работу или просто сглаживайте их»
- автор, понимаю вашу обиду. сделайте перерыв, как остынете, разблокируете. это очень неприятно!»
- вобще лето, потому что люблю тепло и хорошо переношу жару. и не люблю ветер, слякоть и реагенты.»
- без жира женщина была бы доской к вашему сведению грудь и попа не что иное как жировые отложения,»
- просто выпрямить хочу я на корпоративах всегда с локонами как барашек. у меня волосы по лопатки.»
- ну так сбегаются на темы степаненко :»
- когда-то встречалась с парнем на 4 года младше. остальные были или ровесники, или старше.»
- у этого есть цель. не для того, чтобы на них молитьсяну речь конечно не идёт, о 20-50 т в»
- да не вы что. это не на работе было. тем боле после того что случилось»
- нет, хочу манипулировать научиться как это делают девушки.»
- тебя тоже. а потом в детский горшок переплавить.»
- мужчины мне пытаются внушить, что не ту професию выбрала и зря трачу время.»
- а эндометрий говорит об обратном.»
- я бы поняла что меня слили и переключилась»
- от коментов я просто под столом»
- почитали коментари - вы скоре всего кинете»
- потому что на 29, 30 апреля переносятся суботы, на шестидневке они рабочие. 39 укороченый»
- если уж и платить то за нормальную консультацию, а вы наверное по системе привет, у ребёнка»
- сочетание силы характера и человечности.эт когда человек не мягкий трус, а боец, но никогда»
- а что плохого в целюлитной попе? мужчинам большинству лишь бы попей был и красивой формы,»
- ну наглый профи конечно имет преимущество перед скромным профи, а глупого, ленивого и наглого»
- надежные и добрые нравятсяпривлек люди с юмором»
- если дальше не сексуализироват образ, то нормально»
- вот и я говорю что не знаю почему я так мыслю по поводу професи вашей просто на уровне подсознания»
- сегодня поговорили с ним, на этом договорились, что общение будет дружеское»
- хорошо если это законый муж ,то половину семейного бизнеса а если сожитель ,то увы ничего»
- круто, что в вашем окружени так но в целом я согласна с вами. женщине, как мне кажется, в»
- потому что их работа состоит из стандартизирова алгоритмов, с которыми машина справится быстре»
- каждый сам вправе определять как ему выглядеть и во что одеваться. да, необычно, но если она»
- вы ждете бывшего из тюрьмы, арми, рейса?»
- я даже между майскими не будут работать. на работу мне 13 мая.»
- так же про продавцов можно сказать - сейчас полно кас самобслуживания и про таксистов, скоро»
- а нету справедливости в этом мире.»
- она постояно то путает ,то фантазирует ,мне на днях писала что я на рынке работала на ремнях»
- напором точно никогда не будет»
- мой муж такой. уверен в себе и просто в работе и по жизни. ему говорят нет, он еще 10 заходов»
- доброта, чистота души, легкость, непосредственос тактичность.»
- когда начинает на первых этапах говорить про цены, где чего сэкономил и тд, сразу понятно»
- фига. наличка. обалдеть. побегать придется конечно ради вас. тут с братом встретится, там»
- конечно главное что бы человеку самому нравилось»
- тоже отношусь скептически, для меня это не професия. точне, професия на уровне с гардеробщиком:»
- смотря где работать, в деревнях библиотекари больше получают, чем в городе, такой парадоксно»
- к такому валентино жизнь не готовила»
- дофига побочек, главная отсутствие сна, сердце стучит бешено.»
- бывают дни в библиотеки, когда должникам прощаютпросто принесите в этот день книгу. в этом»
- да, не маргарита. чет вспомнилось марфа васильевна я.»
- меньше верьте этой чепухе. при таком низком весе результаты конечно будут, но это огромный»
- мы с мужем носим, не понимаю, как кольцо прям так модет мешать, что нужно его снять»
- конечно не будете со мной общаться ,раз я так легко ловлю вас на постояном вранье»
- тебе волосы в медовый блонд надо покрасить а не в это что сейчас.»
- наймет себе управляющего : кого это хоть раз останавливало, умоляю.»
- ну вот, родителям нужно, а не вам.»
- потому что при 5-дневной неделе были переносы в январе по-моему и 27.04 сб - рабочий день»
- а разница в чем, если знания через пару лет забудутся?вы в вузе познакомились?»
- по вам и не скажешь что 69 весите.»
- возможно, но еще лично знаю таких, у которых есть деньги, а они на себе экономят даже.»
- моя продолжает капать на мозг, что я должна приезжать каждую неделю на все выходные без него.»
- скомороший наряд супруг всецело одобрил. оригинальный вкус у них там.»
- фигасе цена у этого оземпика. и отзывы, много побочек. и в аптеках не продаётся»
- ну на самом деле я раньше никогда и не мечтала работать библиотекарем, но всегда они мне нравились.м»
- ну вы если на 4 запишитесь, то плюс минус 2 часа займет. итого уже 6 вечера и до 8 думаю все»
- я работаю педагогом в детском центре. по образованию учитель начальных класов. для меня наоборот»
- я думаю идеальных людей нет, у каждого есть свои минусы и плюсы и нет смысла подстраиваться»
- есть специальные чаты для таких передачек, в тг поищите.»
- я помню ваши темы, где на несколько страниц его недостатки и вы все равно вышли замуж. и ещё»
- ничего не делать, просто положительно реагировать на него, не боле.мужчина должен быть чуть»
- вы сами не помните, что пишете?»
- ну вы же человека знаете не со вчерашнего дня , можно просто не говорить то что не хочется»
- значит, вы должны быть еще боле скромная, тем самым побуждая его к действиям.худше что можно»
- вы бы хоть в таких темах фотки прикрепляли, кто такая эта зимина и как выглядит хз, сагалова»
- так прописано ведь , работающие по 5-дневке отрабатывают в суботу выходные себе , а у не субота»
- тоже так подумала и фото обрезано до кадыка как раз»
- я бы лучше вс отработала и потом отдыхала несколько дней»
- ну вот а власть так не считает, видимо считает что совсем перетрудятся люди»
- значит, нет у вас аргументов. 1050 гадостей я якобы написала, но ни одного примера привести»
- этот кот сначала просто приходил и его кормили. потом зимой в холод пускали погреться и бабушка»
- у нас тоже снег, неделю уже метет, как в январе северо-запад питера. неприятно и да, депресивно.»
- я говорю, что меня всегда обеспечивал бывший мужчина и создал мне хорошую финансовую подушку»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб»
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!»
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!»
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!»
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!»
- я стала худеть! нашла свою мотивацию для похудения!»
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!»
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!»
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!»
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!»
- я в шоке от результата! эта диета работает! не ем после 18.00!»
- уникальная диета! сотвори чудо со своей фигурой!»
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!»
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!»
- я сбросила вес быстро и легко! я победила соблазны!»
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- сок»
- лимонная курица с шалфеем (рецепт весонаблюдателей)»
- ананасовая запеканка»
- закуска»
- горячие бутерброды с сардиной»
- салат из куриного филе, ананасов и яиц. можно украсить бананом.»
- утка с грибами с соусом из огурцов и каперсов»
- овсяные оладьи с шампиньонами»
- болгарский перец жареный»
- мусс кофейный»
- коктейль воздушный замок с апельсиновым соком, бананами и мороженым»
- торт домашний “карамельный“»
- сырные ёлочки»
- яблочный чизкейк с маком»
- салат с курицей и подпечеными яблоками»
- варенье из клубники “живое“»
- крученики с молодой капустой»
- куриные шарики с кунжутом»
- свекольный пудинг»
- тунец с чёрной фасолью»
- баранина по - ирландски»
- салат “праздничный“»
- нектарины с кефиром»
- рыба, запеченная в духовке в фольге»
- суп из чечевицы»
- гречка а можно добавки?»
- морковный суп-пюре с кориандром»
- cибас с овощным жюльеном»
- крем-суп из цуккини с печеным чесноком»
- куриное жаркое в белом вине»
- картофельно-сырная запеканка с мясом»
- сливочный гювеч с фаршем»
- салат с баклажаном и яйцом»
- телятина с вишней»
- горбуша под соусом»
- рыба в манной крупе»
- бефстроганов из свинины»
- закуска с картофелем, рикоттой и красной рыбой»
- курица аппетитная “ностальжи“»
- торт низкокаллорийный.»
- мясной пирог из поленты»
- торт ах, лето»
- рецепт трески в рассоле»
- карамельный десерт»
- салат с мясом и фасолью»
- запеченые овощи»
- молочный воздушный коктейль»
- нут с оливковым маслом и базиликом»
- гречневая каша и кефир!»
- капустный салат с орехом»
- томатно-сметанный соус с луком»
- пряные кабачки»
- сырные трюфели»
- кальмары с капустой»
- пангасиус в яйце»
- в вашей семье домашние заботы распределены справедливо? помогаешь супругу?»
- ты в отличной форме или следует пересмотреть свой режим питания?»
- ты флиртуешь с мужчинами или боишься показаться слабой?»
- вы стараетесь быть честной или любите вводить в заблуждение окружающих?»
- для своих родных - ты избалованное дитя или палочка-выручалочка?»
- деньги тебя вообще не интересуют или роскошная жизнь для тебя самое главное?»
- твой режим естественный для человека или грозит проблемами со здоровьем?»
- ты гармоничная личность или самокритично относишься к себе?»
- ты не жалуешься на свою жизнь или совсем не удается справляться с проблемами?»
- твое здоровье под угрозой или следуешь принципам здорового образа жизни?»
- тебе стоит открыть свое дело? твой потенциал очень высок?»
- у тебя в семье все идеально или царят недомолвки и разногласия?»
- ты небрежна в делах или очень ответственный сотрудник?»
- у тебя нет силы воли или контролируешь свои поступки и поведение?»
- ты достигла того мироощущения, что и твоя мама, или главное в твоей жизни - удовольствия?»
- тебе удается продуктивно работать утром или только в вечерние часы?»
- ты легкомысленная или обладаешь деловой хваткой?»
- ты уважаешь мнение своего мужчины или не собираешься менять свои привычки?»
- ты умеешь быстро принимать решения? берешь на себя ответственность?»
- ты не учишься на своих ошибках или редко совершаешь одни и те же ошибки?»
- твой стиль - здоровый образ жизни? усиленно работаешь над собой?»
- тебе есть что вспомнить в старости или ты не любительница курортных романов?»
- для тебя не существует запретов или твой максимум - секс при свете?»
- домашние тренировки для тебя или вряд ли будешь заниматься спортом?»
- тебе подойдет парфюм с восточными нотками или с цветочными оттенками?»
- ты - образец высокомерия или панибратски относишься к окружающим?»
- для тебя еда - источник эмоциональной поддержки? она снимает сомнения и тревоги?»
- ты всегда можешь рассчитывать на своего мужчину или нет?»
- твои манеры безупречны или гордиться знанием этикета тебе не приходится?»
- всегда находишь, чем себя развлечь, или редко удается разнообразить досуг?»
|
vip клубы | онлайн +580 |
|
|