Всем привет! У каждой похудевшей девушки есть своя история. Моя возможно не такая красочная и необычная, но я все же ею с Вами поделюсь. Меня зовут Елизавета. Моя история началась в 14 лет, когда при росте 160 см я весила 60 кг (ну и жирная я же была). В один прекрасный момент я поняла, что веду не здоровый образ жизни и изменила его на корню. За первый месяц я сбросила 8 кг. Через полгода я уже весила 47 кг. Сейчас мне 21 год. Рост - 165 см (колеблется до 167 см). Вес - 50 кг и мои параметры 86-58/59-87 (а до этого в талии было 78). Я разумеется, понимаю, что многие читающие эти данные задумались, что вес и сам мог уйти, как бы переходной возраст. НО ничего не уходит само собой, особенно за такой короткий срок! Если не согласны со мной, дальше можете не читать (злая я!) В общем так Обидели меня сильно, застыдили и наорали, что жирнее меня никого нет. Пришлось задуматься. Под руку попалась книга, автором которой является Грир Чайлдерс “Идеальная фигура за 15 минут в день“ (как-то так). Прочитала все, даже про питание, хотя из питания придерживалась только того, что стала есть лимоны, периодически и иногда с кожурой (это было действительно крайне редко и без сахара). Кто читал эту книгу, тот сразу поймет, что я говорю о Бодифлексе и именно о пятиэтапном дыхании, а не 4-х как сейчас заведено, многим оно не помогает! Через несколько месяцев результат шокировал всех моих знакомых, даже учителей в школе, я раздавала книгу всем. Многие жалуются, что Бодик полная чушь и от него похудеть нереально. Я хочу заверить, что это Вы что-то не так делаете. Он подходит абсолютно всем (из моего личного опыта). Люди занимались по 2 месяца и не сбрасывали ни грамма. Подробно про Бодифлекс читайте здесь: БОДИФЛЕКС: ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! ЖГИ БЕДРА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!>>> Многим я проводила персональные занятия, после чего они таяли просто на глазах. Не получается - идите к тренеру, смотрите видео, прочитайте книгу! Но не останавливайтесь. У каждого индивидуальный организм и есть миллион шансов, что первый килограмм уйдет не сразу. Меня результат не стал долго ждать. Раньше я объедалась как свинья, не побоюсь этого слово, но с Бодифлексом мой аппетит сократился до минимума, не есть на ночь и огромными порциями больше не было для меня проблемой! Это еще не все! Я прозанималась три года, просто ради любопытства и любви к этим упражнениям! Вес не вернулся - это тоже миф, что он вернется. Сейчас я совершенствуюсь. Дома у меня три пары гантель - кило, 2,5 и пять. Каждые для разных групп мышц. Кило для Джиллиан Майклс 30 Days Shred, 2,5 для рук, 5 - для боков. Моя талия всего лишь 58 см, а бедра 87 см. У меня всегда была широкая кость и узкие бедра, но я сотворила с собой чудо. Я редко кушаю белок, пью пиво, позволяю себе сладкое и в неограниченных количествах кушаю мороженое - мое любимое блюдо! Я не ем майонез - я его просто не люблю, не люблю сильно жирную пищу, но в жареной картошечке, пицце и рисе не откажу себе! Я себя балую чем хочу. У меня медленный обмен веществ, просто я долго шла к тому, чтобы так питаться. Главное, не кушать за 2-3 часа до сна, пить много жидкости (вода, зеленый чай), добавлять на начальных этапах похудения белок - красная рыбка, вареные яйца, куриная грудка, отварная телятина, или говядина. В общем, смотрите и оценивайте. На первом фото слева мне 14 лет (перефоткано с распечатанной фото), справа 21. На второй 17 лет (нет фоток распечатанных раньше), на последней - сейчас с разницей в полтора месяца, точнее в месяц занятий спортом, было повреждено ребро, 10 дней пропустила!
автор: Lizy_Nyashka 5.0 |
начало обсуждений»
-
Молодец
-
Молодец, но соглашусь, что животный белок исключать нестоит.
-
Тю... Старая тема, оказывается.
-
А зачем белок исключать? ЧТо же вы едите? Углеводы? На углеводах далеко не уедешь Если вы занимаетесь спортом, белок просто катастрофически необходим, и сушка, а именно избавление от жира идет на белках.
-
да вы красавица!!!!!и умница!
-
Здорово!
-
-
вы большая умница!
-
Очень красивая фигура!!! А ОКСИСАЙЗ не знаете, помогает?
-
Молодец!
Я тоже хочу похудеть...
В апреле-мае хорошо похудела.
А потом перестала следить.
Сейчас хочу возобновить все.
-
ого, как будто два разных человека на фотках))) супер))
-
ответ для: Lizy_Nyashka
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- какой певец для вас секси?»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- как вам сумочка?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- где такие красавицы обитают?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- какой у вас любимый город в россии?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- к общему образу.»
- всем вкусного конца вторника!»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам 50, сильно»
- и теперь можно уже точно объявить о закрыти зимнего сезона. в мурманске на этот»
- отвесик. вчера вписала немного картошки фри в свое кето и не слетела. но ела в в»
- в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт зайти.»
- велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин 208калитог»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично, немного поспорили»
- привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится, надо в»
- 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор в 20.27,»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- въезжать в новый режим и план питания начала в суботу, но были еще нарушения.а вот»
- доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци самых смелых»
- вчера заказала билеты во владивосток на 29 апреля. такси домчит за 3 часа. от адреса»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не могу, сегодня»
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам, хоть бы всё пошло по плану, очень»
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же»
- 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный поднялся,»
- всем хорошего вечера. сегодня у нас как то прохладненько и пасмурно было. хорошо»
- я сегодня очень много и долго готовила, на завтра на послезавтра еда есть, ну ещё»
- 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки, огурчики,»
- 93 день на кето и опять плато»
- норму по своим шагам выполнила. как получиться сегодня пока не знаю. зависит от»
- спорт полезен для похудения, если после занятий у вас трясутся руки. растёт вероятность,»
- избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на всё тело,»
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто»
- всем класного воскресенья выходные, прям настоящие выходные у меня благодарю тебя»
- в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, на западную. мне не»
- вытерпела 30 минут я на гребном тренажере. конечно тренажер так себе-спина и задница»
- привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули пока,»
- не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки, выложила»
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на средний»
- понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош»
- все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости с дцп, он»
- ну, если хотите быть серой мышкой, то пожалуйста. никто не заметит, не поймет, не запомнит.»
- вам необходимо разобраться в ваших отношениях с мужчинами и как следствие- эндометриоз пойдет»
- каждому свое. смотреть сериалы не порок, но вы их как то на первое место поставили. если жить»
- женщины мужчин и мужчины мужчин бывает.»
- спасибо, что я передам ему ваш комплимент»
- кстати да. опечатка достойна учебника по психоанализу»
- чет по теме кажется что у автора весене обострение еще не закончилось.вас с этой фигней пошлют»
- это для вас просить значит быть существом немощным, для другой поросить значит быть человеком»
- ребята, да вы чего в самом деле. я себя и не скрывал, даже предлагал встретиться и поболтать»
- смотря какой у вас социальной круг, если у всех ваших родствеников или однокласников белая»
- а какова зарплата современого библиотекаря?»
- я бы тоже если бы летел смог бы помочь.я всегда людям помогаю. по своей доброте и отзывчивости»
- для разнобразия. я же не буду ходить в одном сарафане одного и того же цвета»
- круто, что в вашем окружени так но в целом я согласна с вами. женщине, как мне кажется, в»
- сайра моресевна написала: устаревшая професия. пора всех заменить роботами»
- в чем может быть причина одним словом слава она идет впереди вас. это знаете как на поле.»
- к сожалению я очень прожорливая слишком хороший апетит»
- не должна. и мужчина не должен.»
- ну там вобще-то можно сделать запрос на сайт, чтобы узнать реквизиты.а как вобще найти этого»
- главное чтобы мужа всё устраивало»
- у вас виниры самый белый цвет или боле естественый типа 3?»
- я хоть и работаю, но мне оч непривычно, когда на меня тратят деньги. с детства выдолбили этот»
- если дальше не сексуализироват образ, то нормально»
- ага прям. а зачем никандру забанил?»
- у тебя ж только сестра была, врушка»
- давай его разоблачим они его на сайте знакомств нашли, может по фразам из шали, может ещё»
- на момент росписи колец не было. мне не интересны праздники в принципе, в том числе и свадьба»
- нет! у конкретных людей, которых я знаю не было дорогих трат.»
- не все ещё книгу сразу найдут, особено если брать библиотеку с большим фондомхотя сейчас всё»
- ничего не делать, просто положительно реагировать на него, не боле.мужчина должен быть чуть»
- а что вы делаете в клубах, если муж работает а подруг у вас нету? одна я бы не пошла»
- мы с мужем носим, не понимаю, как кольцо прям так модет мешать, что нужно его снять»
- ладно, ребята, не готовы помочь, не надо. простую просьбу превратили в какой то шум и трепет.»
- а зачем вобще что- то объяснять? я не могу и всё и приеду когда у меня будет время»
- пять кг скинуть не проблема урезав порцию на 1/3 или пополам зачем же такие радикальные меры»
- пыпырка волнами пошла. вдруг на всех так.»
- никому вы не нужны и не интересны. в чем вы там одеты. лишь бы не голая. когда замуж вышли.»
- блин ну я понимаю что просто так не бывает ничего .»
- а много есть байеров через соцсети заказываешь у них и тебе привозят. но надо найти повереных»
- ага. а некоторые вобще подкатывают имено потому, что ты с кольцом, мол, замужня будет меньше»
- ну видно, что не маргарита. наша вырвиглазно не одевается. цвета не те.»
- если не тянет, к человеку, то не стоит и его ухаживания принимать, на мой взгляд, - обнадеживаете»
- точно. отписку сделают, что провели раследование, но,к сожалению, выявить преступника не удалось»
- бумагомаретельс значит там нет плуга там принтер нынче по этому слово пахать сюда не идет»
- а какую вы хотите делать прическу ?»
- синагогу зимой фоткал.а котёнка в это воскресенье - он хотел напасть на меня.немецкий видать»
- левый пальчикнапишите , когда я выйду замуж, ас то у меня жениха нет»
- вот котенокмаксимум могу кормить, на улице тепло. но кот что то какой- то инстинкт поймал»
- в общем я хочу вобще все по итогу 1 тона и у меня стоят два импланта в планах поставить ещё»
- никак.насильно мил не будешь.а будете бегать за мужиком ещё боле противне для него будете.»
- мне кажется вам со справкой в принципе е не легко просто найти»
- не, какая ипотекане работают и да из интересов только сериалыесли муж обеспеченый, вы могли»
- смотрю по ситуаци. если пьяный просит на бутылку- не дам. но бывает,когда человеку действительно»
- глупым счастье от безумия, умным горе от ума.»
- , раньше брали, но его теперь найти сложне. время от времени рыба или курица.»
- а у вас вобще отсутствует стиль и вкус»
- ну с утра выпила и целый день есть вобще не хотелось, но я все равно заставляла себя есть»
- евгешка, у тебя был такой шанс воплотить все свои влажные фантази. ты чо так кинулся?»
- да,здесь многие живут придумаными жизнями,не осуждаю это их право,уходят в виртуальную жизнь»
- потому что при 5-дневной неделе были переносы в январе по-моему и 27.04 сб - рабочий день»
- фига. наличка. обалдеть. побегать придется конечно ради вас. тут с братом встретится, там»
- да,вы что! в честь булгаковского?»
- смотря какие предпочтения по отдыху бюджет»
- иногда использую. нет, не боюсь.»
- вы ку ку ,игрик сказала что вы это прочитали первая же вечно по слабоумию из за гайморитов»
- потому что это низкоквалифицир труд, где не требуется образование, а только здоровье»
- да не вы что. это не на работе было. тем боле после того что случилось»
- ? да как то сидела, ну там жесть одним словом.»
- сомневаюсь, что педиатр компетентна в вопросах акне.»
- а вам сколько лет если не секрет? может вы молоды очень?а учителем, воспитателем в детском»
- у меня процедура проходила в несколько этапов. сначала мне удалили зуб и в этот же день на»
- класно, когда любимое дело приносит ещё и доход. отлично выглядите!»
- а во вторых можете спросить близких чем вы можете раздражать или конкретно этих людей которые»
- нет, хочу манипулировать научиться как это делают девушки.»
- скоре всего думают, что професия библиотекаря бесперспективна малоплачиваемая и нет роста,»
- вы у нас сумочный т р о л л я ш к а?»
- я пила лет 20 назад. у меня давление начало скакать из-за него под 150. без жесткой диеты»
- с учетом того что еще придется обратиться, можно заплатить. просто лучше не писать ей по мелочам»
- плечи широкие,узкий таз.роскошный бюст,плоский живот.но тонус мышц слабый,надо качаться»
- вот даже не верится что есть такие матери. сочувствую вам.»
- ваш стиль, но я бы штаны поменяла на вас, либо на лосины черные длиные, либо на что-нибудь»
- да каждый раз по разному. когда летом почти 40 гр., жду прохлады и осени. осенью - в ожидани»
- хорошая, подтянутая фигура, ничего необычного.»
- а я видела фотку, девочек за это навсегда забанили не за то, что имено мне о правили, а тема»
- пила десять дней по одной таблетке с утра, эфекта хватило до вечера. да вы знаете,как-то не»
- почитали коментари - вы скоре всего кинете»
- но если вы сами не знаете, чего из альтернативы хотите, то кто ж за вас знать должен?»
- и чего смеются у меня библиотекарь асоцируется с фильмом библиотекарь, тот библиотекарь был»
- женщина и не должна быть сильной, по природе своей, если у вас другое мнение дело личное ваше.»
- социум много чего говорит. например, рожай: второго, третьего. но если вам достаточно одного»
- да вот и я так думаю. пока с советами не лезу к ним, но всё же переживаю, так как вижу что»
- ну вы если на 4 запишитесь, то плюс минус 2 часа займет. итого уже 6 вечера и до 8 думаю все»
- ну как библиотекаря можно приравнять к гардеробщику?»
- разве можно что то построить пока вы не закрыли ту главу ?»
- у вас есть отдельная комната где только ваши вещи?»
- а мне только смоки идет, его и буду»
- ну это их мнение, чего к ним прислушиваться сколько людей, столько и мнений»
- просто выпрямить хочу я на корпоративах всегда с локонами как барашек. у меня волосы по лопатки.»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!»
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!»
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!»
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!»
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!»
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- теряю все лишнее! диета сжигает жировые складки!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!»
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- гороскоп на 2020 год: лев»
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!»
- салат “курица в шубе“»
- блинчики с черносливом и сметанным соусом»
- рулет из свиной рульки с овощами»
- яичный ролл»
- творожные сырки в шоколаде с джемом»
- пирог с вишней из песочного теста»
- картофель, фаршированный тофу»
- салат нежный из твердого сыра, ветчины и огурца»
- французский луковый суп»
- маринованная брынза»
- огурцы с чесноком»
- сладкие жареные вонтоны»
- морковный торт-кусочек счастья»
- гречка с жареным луком и свежим огурцом»
- осетрина отварная»
- окрошка по-корейски ненгуг»
- каша из пшенных хлопьев с абрикосами»
- яичница с помидорами и зеленью. при подаче к столу блюдо посыпьте измельченной з»
- медовая курица с фруктами»
- sticky toffee пудинг»
- ореховые уголки»
- простой салат»
- десерт “тирамизушка“»
- суп рисовый на мясном бульоне»
- куриные котлеты вкусно и полезно»
- салат с макаронами»
- суп овощной с свекольными листьями»
- пирог с фаршем и сыром»
- отбивная в тесте»
- коктейль «закат в бухте»»
- жаркое со свининой и картофелем»
- треска в соусе из креветок»
- паста “болоньезе“ с секретным ингредиентом»
- рыбно-овощной лёгкий супчик»
- пирог с апельсинами»
- татарский чак-чак»
- гречневые оладьи с медом»
- индейка с картофелем и грибами в духовке»
- котлеты куриные с овощами»
- “мясной сыр“»
- пикантные канапе с тунцом»
- котлеты по-сербски “уштипцы“»
- осенний паштет из печеного перца»
- берлинское печенье»
- перец фаршированный баклажаном с соусом из сметаны и кетчупа»
- варенье из ежевики»
- яблочный смузи с овощами и апельсиновым соком»
- бутерброды-башенки»
- рыбный пирог»
- салат мелодия летнего настроения»
- мясо в горшочках с горошком, картофелем и морковью»
- курица, запечённая в фольге»
- салат из печеных овощей»
- запеканка из творога с тыквой»
- лимонное печенье с безе»
- ты веришь в мистику или считаешь ее глупостью?»
- в твоей семье мир и покой или возникают недопонимания с родителями супруга?»
- будущее тебя не пугает или твоя неуверенность в себе несет болезненный характер?»
- ты знаешь свои сильные стороны? успешно побеждаешь собственные страхи?»
- ты исполнительный работник или все можешь провалить?»
- ты не предрасположена к полноте или стоит кардинально изменить свой план питания?»
- ты неленивый человек или случаются приступы лени?»
- твой почерк расскажет о твоем здоровье!»
- ты не предъявляешь к мужчинам никаких требований или очень придирчива?»
- тебе нравится общаться с людьми или крайне застенчивая натура?»
- ты - творческая личность или привыкла поступать так, как нужно?»
- энергии у тебя хоть отбавляй или ты слишком устала?»
- пламя любви между вами не гаснет или вряд ли попадете под гипноз эротики?»
- причина плохого сна у тебя скрывается в нерациональном питании или из-за бурных»
- тебе не нравятся семейные ужины или обожаешь находиться в кругу семьи?»
- ты уверена в себе или привыкла быть незаметной?»
- у тебя с чувством юмора все в порядке или ты чаще ворчишь, чем смеешься до слез?»
- у тебя крепкий иммунитет или срочно нужно его укреплять?»
- ты не готова к браку или созрела для семейных уз?»
- ты можешь легко намекнуть мужчине, что он тебе нравится или постесняешься?»
- чтобы упорядочить свою жизнь, тебе поможет ежедневник или напоминания в телефоне?»
- ты очень себе нравишься или недовольна собой?»
- ты скандалистка или стараешься сдерживаться в конфликтной ситуации?»
- ты любишь распоряжаться чужими секретами или не рассказываешь их никому?»
- тебе сложно убедить людей в своей правоте или уговоришь любого?»
- весенняя депрессия тебе не грозит или есть все ее предпосылки?»
- тебе сложно хранить дружбу или умеешь дружить?»
- у тебя сильно развито чувство долга или ты безответственный человек?»
- ты - профессионал своего дела или не слишком ответственно подходишь к работе?»
- ты часто идешь на поводу у своей лени или у тебя всегда куча дел?»
|
vip клубы | онлайн +610 |
|
|