Не нужно больше худеть, лучше мышцы качай, чтобы рельеф хороший был)
Всем привет, мне 13 лет, но не смотря на это я уже успела столкнуться с лишним весом. В детском саду я была полненькой, но когда я пошла в школу, мой вес тут же взлетел. Когда мои одноклассницы весили при росте 140-147 см 30-35 кг, я весила 55 кг. Я не могла себя контролировать. Ела все подряд и в любое время суток при низкой физической нагрузке. В 5 классе мой вес был 70 кг при росте 155 см. Я хотела похудеть, но не могла взять себя в руки. Моим весом решила заняться мама. Она повелась на розыгрыш “диета от Малышевой“. Но 5 кг за месяц я сбросила, которые с лихвой вернулись. И вот лето, практика. Тогда я подружилось с одной одноклассницей. Она постоянно покупала чипсы, сухарики и прочую гадость. А я все ела и ела. И вот мой вес уже 72 кг. Однажды вечером мы с ней гуляли, и она мне сказала, что я жирная и страшная, и в классе многие смеются надо мной. Затем я уехала на дачу и решила заняться своей фигурой. Занималась спортом, ела только вареную курицу, нежирный творог, фрукты (кроме бананов и винограда) и свежие овощи, но иногда срывалась. В результате сбросила 7 кг, и с весом 65 кг пошла в школу. Тогда мой рост был 160. Затем здоровое питание, спорт, разгрузочные дни и мой вес к Новому году стал 56 кг + 2 см в росте. Сейчас мой вес 55 кг, но я хочу похудеть на 4 кг. После моего похудения моя жизнь стала гораздо лучше. Меня все стали любить в классе и уважать, появилась лучшая подруга и просто друзья. И еще, с 4 лет я занималась в музыкальной школе, но тогда я очень ленилась, а сейчас у меня появилась сила воли! Список продуктов из которых я составляла свой рацион: 1) овсянка, гречка, рис ( другие крупы не люблю) 2) творог до 5%, кефир 1%, сыр 45%, но немного. 3) фрукты и сухофрукты. 4) овощи, кроме картошки. 5) вареное мясо и рыба. 6) зефир, пастила, мармелад, горький шоколад. Все очень мало и по утрам. 7) хлебцы Исключила все мучное и жирное, но на праздники могу съесть кусочек тортика, потом разгрузка. Не ем после 18.00, иногда после 16.00. Спорт - это бег, хула-хуп, пресс, приседания, наклоны, а так же упражнения по дискам. Вот фото:
автор: Милая))) 5.0 |
начало обсуждений»
-
Молодец!
Не нужно больше худеть, лучше мышцы качай, чтобы рельеф хороший был) -
Молодец! Очень люблю такие истории!
-
Умничка!!!Удачи тебе!!!
-
-
ого, как будто два разных человека на фотках))) супер))
-
-
-
главное не набрать обратно, с возрастом метаболизм замедляется и худеть будет все сложнее и сложнее, а так молодец конечно, у меня дочери 13 лет тож была пухленькая, живот был примерно такой же, сейчас стала вытягиваться и похудела само собой. Удачи!
-
Несмотря на то, что под словом «диета» в настоящее время принято понимать специально составленные правила питания, предписываемые людям в целях оздоровления или похудения, изначально оно имело несколько другое значение. Так, в переводе с греческого слово «диета» означает образ жизни.
-
-
-
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- какое бы фото отметили?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- это красивые брови?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- как вам аутфит?»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- как проявляется уважение начальника?»
- кто красивее?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше проспала 6 часов 34 минуты и»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично, немного поспорили»
- кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила вытяжное тесто,»
- сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились. и не»
- доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци самых смелых»
- вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня в восторге,»
- вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова в строю.»
- скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай мне хоть бананчик»
- доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться, да не получилось,»
- волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может, и накроет»
- это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного цикла, а также»
- привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня снова не»
- въезжать в новый режим и план питания начала в суботу, но были еще нарушения.а вот»
- у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже посадила»
- не ела их лет 30.купила всё на салат с руколой, свеклой и козьим сыром. вот и орешки»
- сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои заказали»
- ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата из редиски»
- мило так.словил духовный дзен.меня это радует»
- занимаюсь домашними делами.»
- доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю,»
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног.»
- добрый вечер, девочки!ах воскресенье то заканчивается.я готовила сегодня борщ, рис»
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс, я ей уже»
- по весу пока ничего нового, взвесилась, к счастью без привесов, цифры такие же как»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»
- тринадцатый день луного циклатринадцатый луный день таит в себе неоднозначность.»
- подумала я и решила, что завтра обязательно в кофейню зайдём. львов очень славится»
- вот и понедельник чуток откатила в весе , главное он меньше , чем в прошлый понедельник»
- доброго утречка! сегодня взвесилась, немного прибавила, но ничего уйдут привесы.»
- случайных встреч не бывает.каждый человек в нашей жизни- это либо испытание.либо»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- и где же важи женихи одного с вами круга? с которыми вы познакомились на учебе в англи?»
- я хоть и работаю, но мне оч непривычно, когда на меня тратят деньги. с детства выдолбили этот»
- что я и сделала под ютуб, только я акуратненько посапывала, ничего не уронила»
- нет. я училась в коледже, а потом университет»
- в районе пояса чего-то не хватает, и юбка кажется легкой, воздушной, черный её приземляет»
- для начала надо прояснить, что обозначает то, или иное понятие.к примеру, свободные отношения»
- а если жена? это считается? или только девушка»
- скоре, смеются над постановкой слов професия и библиотекарь в один ряд. потому что при всем»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- да, весна в этом году на самом деле холодная. снег пролетал несколько дней назад. а вот сегодня»
- у меня предыдущая тойка приносила с ранего детства, нынешня нет. она жадина, все к себе уносит,»
- с автором темы не соглашусь. не знаю как в вашей стране, а у нас в стране, если оценить телевизионые»
- ну,я сыль кинула,погуглил и к взрослым дочерям,как пишите,тож относится. в поиске ник и галя.ру»
- я бы не стала пить какие-то препараты. 4-5 килограмов можно сбросить при правильном питани,»
- она и раньше была резка на язык,но после возвращения е чёт несёт не по децки.не знаю что там»
- просить действительно стыдно ведь. ставить себя в позицию слабого, немощного существа.»
- это примерно тоже самое, как когда в тц заходишь в какой нибудь отдел и говоришь, что просто»
- а тьфу точно , северные же надбавки есть , там же надбавка за условия поживания , чет вылетело»
- блин ну я понимаю что просто так не бывает ничего .»
- посмотрите как получают образование, и, что ценят там - ролик на ютубе вс, что нужно знать»
- проблема в том, что прайс лист так и не прислали. в моей голове после вопроса сколько стоит»
- бельё должно быть или удобным или красивым. если красивое, то можете надеть на особый случай.»
- конечно не будете со мной общаться ,раз я так легко ловлю вас на постояном вранье»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- я говорит это лично читала в вашей теме только что ,просишь кинуть эту тему сюда почитать»
- старомодность- это вовсе не женственость. старомодность - это отсутствие вкуса.»
- все темы в свободном доступе и их читают по 3-4 тысячи человек вы когда в свои фантази шизоидные»
- поток рандомных слов, как всегда.»
- никого сумбура нет , все понятно и логично написано»
- а я поскандалила опять вынуждено недавно»
- по какой причине у него не получилось? вы справились или его физиология подвела?»
- спасибо за правильную трактовку вопроса.»
- если человек продает услугу, то он указывает куда сделать перевод. можно знакомых попросить»
- нет, было бы скучно. работала бы только при отсутстви выбора.»
- с мамой некрасиво поступили. на эмоциях. я бы извинилась, что вспылила. а по поводу вашей»
- правильно от тебя все клиенты убегают, что ты тут на харчах у гали пригрелась»
- так бывает, когда думаешь не головой, а .опой. скупой платит дважды. в даном случае - в буквальном»
- почему? по сути парикмахер - такая же обслуживающая работа. вы головы моете, а она посуду»
- жалко нет злейшего врага и разоблачителя парня в шкуре кинга, андрея и ещё там было 2 персонажа.»
- а что за работа-то? если это завод, то там зачастую полсмены дрыхнут, а если ночной клуб какой-нибуд»
- конечно трудно. ночью нужно спать а не работать»
- подруга училась секретарь-машин вроде бы, но она училась потом в техникуме, затем в ргу и»
- конечно стыдно, так же как и уборщицей, и горничной»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособивы видели то пособие?»
- тут вот вобще библиотекарей сравнили с гардеробщицей.»
- мошеничество- это уголовная ответственость, а не гражданское делопоэтому можете написать,»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- тут ещё криминальная и длина»
- давай его разоблачим они его на сайте знакомств нашли, может по фразам из шали, может ещё»
- ну стюардеса и официантка это обслуга, но почему библиотекарь тоже обслуга?»
- хорошо, когда так. я, к сожалению, работаю. в том месте, где работать не хотелось бы. а так»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- спасибо ,жалко раставаться с ними ,да !»
- затем же, зачем и молодые занимаются тем же самым»
- прям насмешила вернет она мне сдачу»
- знакомая ситуация.сделал вывод на всю жизнь,что лучше никому ничего о своих проблемах не расказыват»
- может сказать, что волосы средние и тонкие?»
- обычно такие семьи строятся по принципу мама и сын»
- эм. т.е девушка там в заграницах поедет покупмть куртку импортную за свой личный счет?»
- вас несет. не дай бог такого клиента. скажет тонкие средние, а придет до лопаток с нормальной»
- у нас на севере 4 дня у всех, у меня еще 4 было за стаж плюсом, нынче 1 день забрали»
- я вас умоляю ,менеджер в миероыинансовоц организаци получает в лучгем случае 40-60 тыс в провинци»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- да уж. как-то помыться захотелось после прочтения, противно.»
- тем, что свободные отношения могут сочетаться с серьезными.»
- бритнаские дипломы? в стране бритнаси?страно что вы вся такая крутейшая, сидите на нищебродских»
- имптнт-позорник опозорился и от своего же позора унизил вас. забудьте-оно не стоит ваших переживаний»
- в целом, на вскидку , семья как семья. единственый момент который сразу бросается в глаза,»
- сидеть хамить в судой теме - вот твой уровэнь»
- красьтесь и одевайтесь так, что бы быть безупречной. это когда в тему, не вычурно, модно.»
- а на ваш взгляд джинсы это не стильно? модель мам фит.»
- не подскажете врача, можно в лс?»
- я больше поверю ведьме черная магия, которая имет хорошую семью, красивого мужа.ну, она умет.»
- он потому и появляется, что вы сами не поставили, и не можете поставить жирную точку во всей»
- да, смахивает на пикапера. трындеть не мешки ворочать. вы не слушайте, что он говорит, смотрите,»
- ваша мама скоре всего искала подержку у родственицы и может быть совет, не думаю, что она»
- вот имено что нафиг мне игрушка а вот цветы пригодятся»
- ну вот поэтому и нравятся постарше потому что есть женская ласка и забота со стороны той женщины»
- ой ,какие эти гормональные чудные понятно почему этих чудесных замуж никто не берет»
- да, я это проходила. зато как сами повыходили замуж - успокоились.»
- конечно, сотни раз. практически каждый день, если выхожу из дома.»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- спасибо !лучший способ -ответить тем же изменять и пропадать ,но тут нужен холодный ум и опыт»
- уголь связывает яды и компенсирует выбросы желчи а мезим это ферменты это когда несварение»
- не настаиваю на их актуальности ,хотя сейчас звезды в своих шоурумах их продают купила года»
- первая была с разрешилось внутри конъюнктивы там удалили только гряжи мои небольшие ,а кола»
- что за глупости? на даный момент у меня вобще нет никакого мужчины»
- да, я виновата, что пошла к нему домой. но я не гостить к нему пошла, он хотел переодеться»
- отмечайте в 6. любая погода подойдёт. и записывайтесь в салон на 3 часа дня.»
- отдельно все ок , вместе не идет никак»
- если ничего больше не умете, то лучше мыть посуду, чем вобще не работать и сидеть на чужой»
- по всей длине ! люблю когда много зюпамры во рту, так лучше будет очищать правильная техника»
- в принципе, для меня в каждом времени года есть своя прелесть. но больше всего люблю весну,»
- страно, а ведёшь себя как глубоко недолюбленая»
- старомодна эта ткань блестящая, да и фасон, на тусовку я б не одела, с мужем вдвоем в ресторан»
- закрывает какие-то ваши потребности, вот и хотите общаться, но чем больше активность женщина»
- я не противоречу, по иде можно кое-как найти их с помощью пвда на карту за услугу и похожего»
- нельзя, не шлет магазин в росию.»
- зачем мне тебя видеть. мне это неинтересно вобще. , твоя речь говорит о тебе все, что нужно»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- идеальное тело. руководство по применению!»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!»
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс»
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг»
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!»
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!»
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- я кардинально изменила фигуру! классная диета для похудения!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!»
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!»
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!»
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- - 26 см и 17 кг! у меня роскошное тело без целлюлита! исчез живот!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- канапе на праздничный стол»
- фруктовый салат с сыром»
- диетический ягодный мусс“наслаждение“»
- картофельный салат»
- салат острота чувств из яблок, брынзы, морковки и сметаны»
- салат по-итальянски»
- суфле с грибами»
- закуска с креветками “жемчужина морей“»
- рыба дорада в красном соусе»
- пирожки постные с гречкой и грибами.»
- салат “блондиночка“»
- кексы кукурузные по-домашнему»
- салат из картофеля и маслин»
- рыба в желе “белый танец“»
- огурчики маринованные ~ оболдынные ~»
- закуска ёлочные шары»
- шпинат с творогом»
- cуп из утки с имбирем»
- рыбный салат»
- десерт с ванильным маскарпоне и рикоттой черничное сердце»
- салат цветы из огурцов с томатной заправкой»
- каша гречневая со свиным смальцем. подавать можно с маслом или молочными продукт»
- пицца за 20 минут на тонком лаваше с индюшачьим фаршем и помидорами»
- рулет из лосося с плавленным сыром»
- кулич (2)»
- салат из горбуши с болгарскими перцами»
- суп из моркови и айвы»
- салат из ананаса с помидорами»
- печеный болгарский перец на зиму»
- фаршированные помидоры. горячий способ.»
- капкейки с кокосовой глазурью»
- пирог кофейный чернослив с овсяным хлопьями и ликером»
- пудинг из кураги, изюма, творога и ряженки»
- салат “красная шапочка“»
- рулет из рыбы»
- цыпленок с пармезаном»
- арбузный салат с рукколой и фетой»
- слойки с товорогом и смородиной»
- рецепты для детей от 1 года. рецепт паровых котлет для детей»
- щи по-домашнему из говядины. подаём со сметаной, укропом.»
- бефстроганов»
- грибной плов»
- запеканка овощная (2)»
- cалат из свеклы с рукколой»
- мятно-шоколадное пирожное»
- “клубочки ниток“»
- крекер с карри и маком»
- оладьи из творога»
- пирог с карамелизированными грушами»
- тефтели американские»
- салат с креветками и клубникой»
- огурцы с клюквой и запеченным яблоком»
- банановое суфле»
- шоколадно-банановый десерт с черешней»
- салат с сыром»
- ты безопасно чувствуешь себя в своем доме или нет?»
- ты ненавидишь себя или ценишь свои достоинства?»
- ты идеальная собеседница? уважаешь любую точку зрения?»
- ты болезненно ревнива или уверена, что лучше тебя твой супруг никого не найдет?»
- ты в меру ревнива или на ровном месте сходишь с ума из-за ревности?»
- твой брак под угрозой или в семье царит мир и гармония?»
- у тебя нет депрессии или все раздражает?»
- на тебя можно положиться или начальство не считает тебя ответственным человеком?»
- любишь только себя или постоянно недовольна собой?»
- романтик ли твой мужчина?»
- ты идеальная собеседница или не умеешь слушать других?»
- ты плохо разбираешься в людях или объективно их оцениваешь?»
- ты неамбициозный человек или способна пойти по головам?»
- ты полагаешься на свои силы? смело идешь по выбранному пути?»
- ты всегда говоришь правду или не любишь рубить с плеча?»
- ваша пара крепкая или стоит сделать перерыв в отношениях?»
- твоя самооценка на нуле или умеешь за себя постоять?»
- при недуге следуешь указаниям врача или полагаешься на собственное мнение?»
- ты очень активная или необходимо больше заниматься физическими упражнениями?»
- ты не веришь мужчинам или любой может тебя обольстить и обмануть?»
- у тебя нет депрессии или ты совсем расклеилась?»
- ты легко общаешься с людьми или с безразличием к ним относишься?»
- ты надежный человек или не исполняешь свои обещания?»
- ты очень скромный человек или тебя заботят только собственные интересы?»
- ты не веришь в свои способности или ты настоящий генератор идей?»
- твой цвет волос тебе идет или наступило время кардинальных перемен?»
- ты обладаешь чувственной фантазией? смело отдаешься своим желаниям?»
- ты готова к семейной жизни или еще нужно время, чтобы узнать друг друга?»
- ты любишь жизнь или видишь все в черном цвете?»
- у тебя есть задатки лидера или больше ведомый человек?»
|
vip клубы | онлайн +680 |
|
|