Не нужно больше худеть, лучше мышцы качай, чтобы рельеф хороший был)
Всем привет, мне 13 лет, но не смотря на это я уже успела столкнуться с лишним весом. В детском саду я была полненькой, но когда я пошла в школу, мой вес тут же взлетел. Когда мои одноклассницы весили при росте 140-147 см 30-35 кг, я весила 55 кг. Я не могла себя контролировать. Ела все подряд и в любое время суток при низкой физической нагрузке. В 5 классе мой вес был 70 кг при росте 155 см. Я хотела похудеть, но не могла взять себя в руки. Моим весом решила заняться мама. Она повелась на розыгрыш “диета от Малышевой“. Но 5 кг за месяц я сбросила, которые с лихвой вернулись. И вот лето, практика. Тогда я подружилось с одной одноклассницей. Она постоянно покупала чипсы, сухарики и прочую гадость. А я все ела и ела. И вот мой вес уже 72 кг. Однажды вечером мы с ней гуляли, и она мне сказала, что я жирная и страшная, и в классе многие смеются надо мной. Затем я уехала на дачу и решила заняться своей фигурой. Занималась спортом, ела только вареную курицу, нежирный творог, фрукты (кроме бананов и винограда) и свежие овощи, но иногда срывалась. В результате сбросила 7 кг, и с весом 65 кг пошла в школу. Тогда мой рост был 160. Затем здоровое питание, спорт, разгрузочные дни и мой вес к Новому году стал 56 кг + 2 см в росте. Сейчас мой вес 55 кг, но я хочу похудеть на 4 кг. После моего похудения моя жизнь стала гораздо лучше. Меня все стали любить в классе и уважать, появилась лучшая подруга и просто друзья. И еще, с 4 лет я занималась в музыкальной школе, но тогда я очень ленилась, а сейчас у меня появилась сила воли! Список продуктов из которых я составляла свой рацион: 1) овсянка, гречка, рис ( другие крупы не люблю) 2) творог до 5%, кефир 1%, сыр 45%, но немного. 3) фрукты и сухофрукты. 4) овощи, кроме картошки. 5) вареное мясо и рыба. 6) зефир, пастила, мармелад, горький шоколад. Все очень мало и по утрам. 7) хлебцы Исключила все мучное и жирное, но на праздники могу съесть кусочек тортика, потом разгрузка. Не ем после 18.00, иногда после 16.00. Спорт - это бег, хула-хуп, пресс, приседания, наклоны, а так же упражнения по дискам. Вот фото:
автор: Милая))) 5.0 |
начало обсуждений»
-
Молодец!
Не нужно больше худеть, лучше мышцы качай, чтобы рельеф хороший был) -
Молодец! Очень люблю такие истории!
-
Умничка!!!Удачи тебе!!!
-
-
ого, как будто два разных человека на фотках))) супер))
-
-
-
главное не набрать обратно, с возрастом метаболизм замедляется и худеть будет все сложнее и сложнее, а так молодец конечно, у меня дочери 13 лет тож была пухленькая, живот был примерно такой же, сейчас стала вытягиваться и похудела само собой. Удачи!
-
Несмотря на то, что под словом «диета» в настоящее время принято понимать специально составленные правила питания, предписываемые людям в целях оздоровления или похудения, изначально оно имело несколько другое значение. Так, в переводе с греческого слово «диета» означает образ жизни.
-
-
-
- наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций начинаются проблемы»
- устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь еще гайморит!»
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей 45!»
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то некачественные»
- к чему снится ручей и огромный паук?»
- почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится, поехать совместно вдвоём на природу»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже мало у кого получается»
- если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать, выходить в свой выходной? или просто отпускают?»
- я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть последствия неявки?»
- мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо стало шире, не такое милое, как было раньше»
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.»
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него и не в его вкусе?»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- куда хотели бы переехать или нравится у себя?»
- что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть»
- это нормальная фигура? как считаете?»
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу чтобы он меня»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда пишет мне.»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной реакции? не знаю, хочет ли он, но подозреваю,»
- чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился выкидыш.»
- как вам такие сережки? нравятся или нет?»
- собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+!»
- не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве!»
- что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали?»
- мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата маленькая, лишний раз купить сыр считаю роскошью»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- когда заканчивается конфетно-букетн период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетн период давно»
- кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли?»
- были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи замужем за другим человеком?»
- у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя никому показывать что на душе?»
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её.»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- очень классное сочетание цветов!»
- кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже длится?»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- как вам сумка под такие костюмы на весну?»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо удлинённое.»
- сделала пюрешку на ужин. и с рыбной котлеткой и соленым огурцом прям тема.снимаю»
- вчера прошла свою норму. это хорошо. много мне ходить не стоит. нет привычки, которую»
- великий пост 8/48.сегодня на завтрак я поела пшеную кашу с тыквой клубника. на обед»
- подсела на арахис , конечно, не ем его без предела, но благодаря ему не тянет на»
- в понедельник на тренировку, не хочу пропускать на следующей неделе вобще тренировки.»
- тяжело без сладкого: чем заменить?»
- погодка у нас мокрая, вчера дождь сильный был, ночью снег, сейчас пасмурно, без»
- всем доброе утро. наконец-то сегодня пятница. выспалась вроде сегодня, хотя вставать»
- поставлю наверное сейчас варить кусок говядины, и потом на этом бульоне сварю борщ.»
- я сегодня чередую кофе и зелёный чай. вчера кофе выпила больше чем надо. но мне»
- не получила нужную инфу. скоректировать хотел мое поведение - не получится»
- на сегодня план коридор калорий такой 150-160.постараюсь основной приём пищи сделать»
- доброго вечерочка, дорогие девочки!у нас семь часов вечера, успела поужинать до»
- после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой, выпить»
- начала пить еще одни антибиотики, подсмотрела вчера в анализе на чувствительность»
- у меня сегодня в рационе больше белка будет, взяла с собой творога, так прилично,»
- если вы видите, как по улице несётся машина вашей мечты, это значит, что жизнь показывает»
- весна идет весне дорогу»
- привес: 30 гну, я так и знала. а как иначе!? два кусочка имено кусочка, т. к. выбирала»
- великий пост 10/48.меню у меня и сегодня такое же как вчера. наконец-то сейчас в»
- однажды я скинула 13 кг. тут мой вес 63. меньше не было никогда.сейчас вешу 65.»
- у нас сильные магнитные бури, предупредили, сказали что 20, 21 числа, два дня. я»
- сегодня надо баночку лечо открыть, хорошо оно идёт к каше, к макаронам, обожаю.»
- сегодня надо сварить себе какао и в термос его, пью вместо кофе, от кофе времено»
- хотелось вчера сладкого типа тортика, сегодня уже желание это прошло к счастью.»
- привет всем! спала сегодня хорошо проспала 6 часов 43 минуты и в том числе медленым»
- 3 праздников сегодня очень много:всемирный день поэзи международный день кукольника»
- думала что в марте уже пересяду на велосипед и на работу буду ездить на велике,»
- день сегодня у меня какой-то суетной, только вот присела, думаю хоть дневники заполнить,»
- завтра ближе к вечеру поедем с дочерью в город на выходные, сын с нами ехать не»
- неделя театра у нас. все групы ставят по спектаклю. у меня цветик- семицветик. это»
- всем доброго утра! собираюсь на работу. сегодня вечером работаю.приеду наверно с»
- а на какой стороне вы»
- в понедельник на работу, так хорошо у меня выходная неделя пролетает, что успеваю»
- ну вчера я прошла немного и это было предсказуемо. погода была отвратительная и»
- не навязчиво.но.тв и всегда.не один десяток лет.»
- делала, в египте. мне понравилось и педикюр еще. он понял, что я хотела»
- ну почему не пробуют? откуда то ж это взялось. ну можно еще покопаться в фантазиях своих и»
- влияет на зачатие насколько знаю. проявляется в виде болезненых и обильных месячных.»
- ничего удивительного, большинство так делает»
- встречала. в основном это такие мужчины, которые до своих 35 вели довольно разгульный образ»
- никак не отношусь. какое вобще мое дело кто что и под чем носит. это смешно.»
- его - это кого? ну организуют, и флаг в руки. зачем мне к ним как-то особено относиться? каждый»
- а вы подросток ? вроде нет, а недавно написали мне , что вам нравятся когда вам сос.т. и считаете»
- есть, и капельная, и капсульная.»
- ахаться во время кд.нежелательно все открыто и раздражено.и все это хозяйство.долби колотушка»
- свежо.19 век.! если серьезно.то к шляпе нужен и сответствующий костюм.погода.н по мне.»
- то есть как работать - у неё депресия, а как блог вести - все норм?я считаю, что чем больше»
- не смотрела на фото актёр напоминает подростка, одолжившего у папы костюм с отливом»
- это что, серьезно разве? прямо обработалась .вы ещё ей в заслуги укажите то, что она трусы»
- занят наверное. есть же надежда что он иногда хоть работает.»
- а вы 7 лет назад были в отношениях или он был женат?хотя 7 лет назад вы были совсем молоденькая,»
- сейчас пью шисейдо, до этого другой японский пила.»
- это новый муж почти заявление подали»
- сейчас модеров попрошу, они мне скрин сделают.и все. не отвертитесь от вашей лжи постояной.»
- у меня возникает оторжение, когда все становятся помешеными на какой-то вещи и это нать абсолютно»
- я абсолютно точно говорю вам, что минусы ставлю не я»
- конечно 1 я и так живу в нищите только без мужа и детей :»
- меня вчера моя укусила. тоже 8 лет. но у не всегда чердачок подтекал, хоть и впервые имено»
- автор, какие обязаности вы считаете женскими?»
- симпатичный, но типаж совсем не мой. честно говоря, когда читала книгу, представляла себе»
- а вам сколько лет? 20-летку переиграть не можете»
- да никак, если вас даже такие его действия никак не убедили, то вы постояно будете его жалеть.»
- ну если в шехерезада не годитесь,может другим чем привлечете? вобще,если мужик не дурак,должен»
- эх вы.я думала, вы так сказать , делитесь своим опытом, а вы.»
- дымом запахло. у вас там, случаем, ничего не пригорело?.»
- она бы перестала быть моей подругой.»
- я считаю, что любой человек вне зависимости от пола должен уметь себя элементарно обслужить»
- не одобряю такой недобросовестны маркетинг»
- нравица же образ. в нищете у него была бы другая подача»
- у знакомой есть озон карта, она ей вроде платит в обычных магазинах, я ей точно как-то по»
- я просто написала свои ощущения может и не права. но одна здесь есть, которая во всех темах»
- актёр симпатичный, но если бы он был просто менеджером в каком-нибудь магазине, я бы его не»
- евгешка, а как у тебя жену зовут? она красивая? опиши е!»
- можно работу найти, раз руки ноги есть, но человека опять тянет на улицу»
- спросите у шветки- оно сделало операцию по смене пола и теперь хорошо разбирается в пластической»
- идти дальше понимая, что если кто то рядом смеётся не значит, что над вами.»
- мужики намеков не понимают. надо говорить прямо я на 8 марта хочу то или это . идем покупать»
- ну прям! наоборот люди увидят и подумают какой класный парнишка или мужчина. я когда на улице»
- нравится, но если бы был бедным, то не нравился бы»
- куртка и куртка. ничем не приметная.»
- у меня все однотон и комплект можно составить из любого низа и верха»
- ну зачем спешить. вы подождите немного, он вам какойнить вич принесет. или сифилис если повезет.и»
- ахахахесть у меня такая суперспособност бывало и больше даже.»
- я в плохие времена тушёной капусты перела салат из свежей люблю с яблочком, но лень мелко»
- попробуйте прно посмотреть. я сейчас не шучу и не издеваюсь. узнайте, что ему нравится. узнайте,»
- мне помогает прием витамин д, нотропа рекогнан, омеги, стало получше, сил больше и настроение»
- модераторы подтерли . в теме где я писала, что не люблю лизать ж начальству, вы написали,»
- все зависит от того как на все смотреть . получение необходимых ресурсов для достаточности»
- да никак. вы много фантазируете. считает себя мажором, посмеивался. все что они делают - не»
- и что, что не в природе? нормальная еда от этого теряет ценость, а сухой сурогат из мясо-костных»
- из недостатков моего образа жизни я сейчас живу на маврики, когда путешествую не хочу ходить»
- колега случайно задела тоже автомобиль и реально не заметила, еле отмазалась, юрист спасал.»
- 1,3 нормально, на 2м фон не очень и локоны страные.»
- понюхайте, если говном не воняют, то не имеют права выгонять»
- а вам звонит софия из башкортостана? меня она достала уже»
- до 3 лет нормально, потом всё таки лучше термобельё надевать»
- если просто увидела нет, если она со мной заговорила бывает»
- я читала темы автора ,она конечно мягко говоря быдловата»
- и? я вобще с родствениками общаюсь только по праздникам, ну не считая мамы. так что для меня»
- мне бы стал неприятен этот человек»
- что за страная тишина в теме ?все ушли блевать от формы ногтей на ногах ?»
- у меня только невесомые ,но и грудь высокого профиля ,можно бы их вобще не носить»
- есть категория брендов, которые эскортницам в принципе не интересны, тк они не пишут бренд»
- не согласна, что комплекс при таком раскладе остаётся тут больше хвастовством что-ли пахнет»
- офигеть я вас не оскорбляла так то, и вобще у другого человека спросила смехом»
- он меня уже , наверное, недалёкой считает»
- вот вот люди поэтому и делают, типа весело им. но все бы ничего, но лучше бы работу себе нашли.»
- а почему вы такой были? что сделали»
- очень некрасивые брюки, особено сзади. наверное, жутко модные.»
- религиозные извращенцы? это как? как шоколад без шоколада? так и следуйте религи: секс только»
- терпит терпит, а потом сам вас пошлет или в ответ зарядит. надо себя контролировать, разговаривать»
- я впервые вижу такие мелкие, подумала, мож мыши поели»
- да! когда они не хотят, они делают вид что не слышат или не понимают»
- честно говоря такая одержимость мужем не выглядит нормальной. так что стоит поискать боле»
- ну не повезло мне значит,мне вобще редко хамят,а мне ещё знакомые сказали что теперь жк в»
- ну они же тоже люди и мерзнут так же как и мы поэтому нормально отношусь»
- эту лгунью бесполезно уличать она сама себя постояно палит ,я поэтому в и спорить с ней не»
- как помне так это раньше нечего было посмотреть»
- а ваше образование востребовано, вы специалист? или это очередной менеджер с опытом работы»
- с косой. хвост вобще не могу делать даже днем, болит голова. с косой потому что так удобне,волосы»
- я не слежу за вкусами эскортниц и тиктокерш, так что нет таких проблем.»
- в театре с детства не была, не манит. в кино тоже редко, на джона уика последнего ходила,»
- я уже очень давно дружу с 3 девочками от сюда. они здесь уже не сидят я даже ники их не знаю»
- тут разве скажешь заране. это все ведь зависит от воспитания,как ему это преподнесли. у меня»
- ну пусть думает.а секс - это действительно неизбежная часть отношений мужчины и женщины, если»
- у парня нет активных планов на общение , никакой активности»
- опять вы за работу. при чем тут работа, не все же хотят/могут работать, это их выбор. почему»
- это местная улица красных фонарей что ли?»
- это на работе у вас так?не люблю таких людей, отворачивает сразу от них.»
- и эти, мадона, джей ло, кайли миноуг, бейонсе, леди гага»
- света, а подскажите как протекает реабилитация после эндоскопической подтяжки лба? я тоже»
- не забивайте свою голову ,это тема не ваша рецепты спросите лучше у глафиры на дачу самогонки»
- а у вас своя грудь? я думала вы силикон сделали»
- ну, я не фантазирую как выхожу замуж, и вобще не задумывалась пока не стала смотреть четыре»
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр»
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!»
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- отличная диета для похудения проблемных зон!»
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!»
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!»
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!»
- уникальная диета! сотвори чудо со своей фигурой!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!»
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- на диете худеем на пять кг всего за один месяц!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!»
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- шашлык из печени»
- ананас с творожным кремом»
- суп из курицы с баклажанами!»
- чай «экспрессия»»
- шашлык из индейки с сумахом»
- рыба под апельсиновым соусом с чесноком и петрушкой»
- быстрый завтрак для всей семьи»
- картофельная запеканка»
- воздушный кекс на йогурте»
- куриные котлеты с соусом из щавеля»
- постный пирог с маком»
- картошечка “душевная“»
- форель в сырной корочке»
- закуска “мировая“»
- капустная запеканка с черри»
- пирожки с картошкой и грибами»
- кофейно-шоколадный смузи с кардамоном»
- гарнир из чечевицы»
- “цветок из лука“ украшения для блюд»
- креветки по-шанхайски»
- густое варенье из крыжовника на сковороде»
- суп из крапивы и фасоли»
- "лодочки" из огурцов»
- салат морской каприз из кальмаров, креветок и яичных желтков. очень вкусный сала»
- сырные тарталетки с куриным салатом»
- пирог “гости на пороге“»
- бутерброд “смайл“»
- салат “мулатка“»
- наполеон с вишней»
- пасхальный кулич без дрожжей»
- горячие бутерброды на сковороде»
- горячая засолка грибов»
- медовые крылья с кедровыми орашками»
- тёплый салат дева морская»
- чай пряный с мандарином и кипреем»
- паштет по-домашнему»
- пекинская капуста с фруктами»
- чешский овощной суп»
- салат из апельсинов и моркови»
- низкокалорийный салат из дайкона с кальмаром»
- курица с овощами (40мин)»
- кусочки курицы в хрустящей панировке»
- маринование корнишонов»
- суп из брокколи с базиликом»
- пирог абрикосовый»
- свинина по - гавайски»
- запеканка из макарон и кабачков»
- пшенная каша с творогом»
- салат из овощей и языка»
- салат скоро весна из картофеля, кукурузы и горчицы»
- салат из пряных апельсинов»
- десерт “творожный рай“»
- салат из буженины с капустой»
- куриная грудка с цедрой лимона и орехами»
- шоколадно-творожный пирог с бананами»
- тебя легко вывести из равновесия или умеешь владеть собой?»
- ты не умеешь отдыхать или любишь полениться?»
- твой супруг самостоятельно принимает решения или постоянно советуется со свекровью?»
- ты очень привязана к любимому или обращаешься к нему за помощью в исключительных»
- ты обладаешь обаянием или стесняешься его проявлять?»
- вы в дружеских отношениях со своими соседями или вам они не нужны?»
- ты доверчивый человек или тебя вряд ли проведешь?»
- ты влюбчивая или не влюбляешься с первого взгляда?»
- ты зависима от чужого мнения или всегда отстаиваешь свою позицию?»
- ты обижаешься и жалеешь себя или легко переносишь неприятности?»
- с тобой приятно общаться или не вытянишь и слова?»
- ты плохой оратор или убедишь любого в чем-угодно?»
- ты не нашла общий язык с ребенком или в ваших отношениях царит взаимопонимание?»
- конфликты и споры — твоя стихия или стараешься их избегать?»
- ты себя недооцениваешь или считаешь себя лучше других?»
- в любой ситуации остаешься хладнокровной или тебе важен интим?»
- ты сможешь тренироваться дома или не готова к этому шагу?»
- ты очень внимательная или бываешь рассеянной?»
- ты всегда осторожничаешь? все принимаешь близко к сердцу?»
- ты плывешь по течению или любишь поучать других?»
- у тебя есть комплекс жертвы или позиция жертвы тебе не нравится?»
- ты очень женственная или привыкла проявлять мужские черты характера?»
- ты мечтаешь о страстном романе? любишь флиртовать?»
- ты очень робкая и наивная или прирожденная соблазнительница?»
- тебя сложно обидеть или расстраиваешься даже по пустякам?»
- ты часто бываешь на вторых ролях или необычайно очаровательна?»
- вы – самый надёжный друг или вам трудно хранить дружбу?»
- тебе тяжело придерживаться диет или легко придерживаешься распорядка дня?»
- ты хорошо знаешь, о чем думает твой супруг, или у тебя нет представления, что происходит»
- ты живешь в согласии с собой или тебя постоянно грызет неудовлетворенность собой?»
|
vip клубы | онлайн +650 |
|
|