Не нужно больше худеть, лучше мышцы качай, чтобы рельеф хороший был)
Всем привет, мне 13 лет, но не смотря на это я уже успела столкнуться с лишним весом. В детском саду я была полненькой, но когда я пошла в школу, мой вес тут же взлетел. Когда мои одноклассницы весили при росте 140-147 см 30-35 кг, я весила 55 кг. Я не могла себя контролировать. Ела все подряд и в любое время суток при низкой физической нагрузке. В 5 классе мой вес был 70 кг при росте 155 см. Я хотела похудеть, но не могла взять себя в руки. Моим весом решила заняться мама. Она повелась на розыгрыш “диета от Малышевой“. Но 5 кг за месяц я сбросила, которые с лихвой вернулись. И вот лето, практика. Тогда я подружилось с одной одноклассницей. Она постоянно покупала чипсы, сухарики и прочую гадость. А я все ела и ела. И вот мой вес уже 72 кг. Однажды вечером мы с ней гуляли, и она мне сказала, что я жирная и страшная, и в классе многие смеются надо мной. Затем я уехала на дачу и решила заняться своей фигурой. Занималась спортом, ела только вареную курицу, нежирный творог, фрукты (кроме бананов и винограда) и свежие овощи, но иногда срывалась. В результате сбросила 7 кг, и с весом 65 кг пошла в школу. Тогда мой рост был 160. Затем здоровое питание, спорт, разгрузочные дни и мой вес к Новому году стал 56 кг + 2 см в росте. Сейчас мой вес 55 кг, но я хочу похудеть на 4 кг. После моего похудения моя жизнь стала гораздо лучше. Меня все стали любить в классе и уважать, появилась лучшая подруга и просто друзья. И еще, с 4 лет я занималась в музыкальной школе, но тогда я очень ленилась, а сейчас у меня появилась сила воли! Список продуктов из которых я составляла свой рацион: 1) овсянка, гречка, рис ( другие крупы не люблю) 2) творог до 5%, кефир 1%, сыр 45%, но немного. 3) фрукты и сухофрукты. 4) овощи, кроме картошки. 5) вареное мясо и рыба. 6) зефир, пастила, мармелад, горький шоколад. Все очень мало и по утрам. 7) хлебцы Исключила все мучное и жирное, но на праздники могу съесть кусочек тортика, потом разгрузка. Не ем после 18.00, иногда после 16.00. Спорт - это бег, хула-хуп, пресс, приседания, наклоны, а так же упражнения по дискам. Вот фото:
автор: Милая))) 5.0 |
начало обсуждений»
-
Молодец!
Не нужно больше худеть, лучше мышцы качай, чтобы рельеф хороший был) -
Молодец! Очень люблю такие истории!
-
Умничка!!!Удачи тебе!!!
-
-
ого, как будто два разных человека на фотках))) супер))
-
-
-
главное не набрать обратно, с возрастом метаболизм замедляется и худеть будет все сложнее и сложнее, а так молодец конечно, у меня дочери 13 лет тож была пухленькая, живот был примерно такой же, сейчас стала вытягиваться и похудела само собой. Удачи!
-
Несмотря на то, что под словом «диета» в настоящее время принято понимать специально составленные правила питания, предписываемые людям в целях оздоровления или похудения, изначально оно имело несколько другое значение. Так, в переводе с греческого слово «диета» означает образ жизни.
-
-
-
- портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете?»
- как вам мужчина?»
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. нормальная»
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда его нету?»
- при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10 секунд! либо вылетает голосовой помощник.»
- вам нравится актриса? часто пишут, что я на нее похожа! по-моему, она красотка»
- красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться?»
- женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как конкуренток? ваши наблюдения.»
- стоит ли отправлять букет подруге? она позвала меня к себе, я ей чуть подарков не купила, а она отменила встречу!»
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?»
- кошмар на сайтах знакомств! ко мне липнут не люди, а ходячий психдиспансер! во мне они родную душу что ли находят?!»
- жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, с творогом.»
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы не заморачиваться?»
- кто-то носил или носит брекеты? сколько времени занимает лечение в среднем?»
- заметила у себя под левой грудью выпуклость. больше месяца назад поскользнулась в ванной. это перелом?»
- какие принимаете бады? от каких почувствовали эффект? от каких ничего не заметили?»
- какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия силы»
- какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов?»
- сколько кг, толстая ли? рост 162»
- вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз?»
- нравится ли вам фигура и само фото? хорошая от фигура на ваш взгляд?»
- у меня торчуны по всей длине волос. перепробовала много ухода. кто делает кератин? испортились ли потом волосы?»
- какие гарниры вы едите чаще всего?»
- вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником?»
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10 таблеток в день. кто-то принимал столько?»
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры?»
- смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью?»
- отец выслал мне 1000 и теперь названивает, когда угодно! зачем? ну я его с праздником поздравила. а что ещё?!»
- когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек вокруг! у вас так бывает?»
- если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или невоспитанность»
- здесь полновато ноги вышли или придираюсь?»
- брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как.»
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказани но можно и сделать»
- леонардо ди каприо хорош в молодости или на данный момент?»
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже проплешины»
- как понять, почему недостаточно нравишься мужчинам? могут общаться, дружить, хотеть переспать, но встречаться не хотят!»
- хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная?»
- вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно сколько»
- у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже мало у кого получается»
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе?»
- пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом обострилась.»
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать китайский»
- среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от него пылало жаром! вся спина горячая стала.»
- как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу?»
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась?»
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее .»
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания.»
- без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто хочешь любить»
- вы нецензурно ругаетесь? очень часто стала, раньше такого не было. хочеться прекратить, но не могу»
- парень замуж зовет, любит, купил машину. но когда выпьет - сам не признается, а язык заплетается! как быть?»
- на тренировку сходила после работы, отзанималась, теперь пойду в четверг, и на этой»
- завтра пойду за тыквой, сегодня бы её не просто не дотащила. куплю и приготовлю,»
- 29-ый луный деньто, как пройдет двадцать девятый день луного календаря, во многом»
- сегодня у нас пасмурно и дождик, не планирую до вечера из дома выходить. а вечером»
- завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу гречневой»
- 18-й день интервального кето питания.сегодня почему-то привес у меня 40 грам. но»
- доброе утро, девочки!всем привет! сегодня я поеду на автобусе на работу, колега»
- на обед варила щи, на рёбрах, вкусно получилось, вовремя себя тормознула, хотела»
- сегодня подьедаю всё, что дома осталось мясного суп куриный поела, утром сосиски»
- всем желаю спокойной ночи!завтра уже четвёртый день масленицы, снова напеку блинов,»
- вчера снова напекла блинов и часть сделала с мясом. и так много получилось из. кто»
- на следующей неделе передают нам дожди, дня три-четыре будут идти. скоре всего что»
- сегодня надо старшей на показ причёску наплести - а это примерно мороки часа на»
- 3 нашагала вчера, как всегда, около 40 шагов, я себе не изменяю, сегодня что-то»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- понедельник на работе сегодня был немного в суете, многие как с луны свалились,»
- у меня сегодня в рационе блины с малосольным лососем. это было на завтра и это будет»
- вчера у нас был день семьи, очень класно все провели время, никто не сидел в гаджетах,»
- в еде себе все позволяла, устроила загрузку, даже мороженое слопала. с завтрашнего»
- тренировки сегодня не было, иду завтра. на этой неделе по тренировкам совсем не»
- полезные растительные масла: оливковое масло холодного отжима , растительное масло,»
- что-то настроение совсем не очень. то ли погода мрачная так влияет, то ли не очень»
- у меня сегодня выдался ну очень ленивый день, ничего особеного не делала, до обеда»
- завтра тренировка утром по плану, сегодня с утра тоже была. пока только кардио нагрузка.»
- устала - дел невпроворот»
- мой сон:оценка сна:87время общего сна: 06:05глубокий сон: 01:39лёгкий сон: 04:26не»
- никаких изменений в весе пока что не происходит. и это меня радует, что вес не ползёт»
- совершено не умею отдыхать. только один день прошел с увольнения а я уже издергалась»
- желаю замечательного настроения и сопутствующей удачи во всех планах на выходные.»
- доброго дня всем! отличного и позитивного настроения на целый день! а настроение»
- сегодня вечером закончим с ольгой диспансеризацию, осталось только лору показаться»
- всем доброго утра!у меня оно не очень доброе. с самой ночи накрутила себе ,что до»
- привет всем! сегодня надо готовить, съели вобще все, в холодильнике только яйца.»
- всем привет!вчера в суботу вобще не хотелось в интернете сидеть, я отдыхала в дачном»
- открыли вчера баночку варенья из крыжовника, как же это вкусно! я сама съела где-то»
- и он вам ничего не должен, и вы ему ничего не должны. если вы оба, делаете что-то приятное»
- а мне кажется наоборот сейчас и после 40 многие очень хорошо выглядят, раньше да, наоборот,»
- мне больно было только в тех местах, где волосы у меня жесткие. или пенек маленький остался»
- качество исполнения отвращает, но у меня и всякие мартышки вызывают брезгливость почему-то»
- да, он заразный, пока полностью не пройдет. в общем, подождите 1-2 недели. не рискуйте. а»
- автор, на даном этапе отношений мужчина прав. какие у него обязательства перед вами? а у вас»
- тут не угадаешь - муженёк-то может ещё лениве жены оказаться а если женщина от мужика решила»
- самое главное забыли. то что вобще на всех действует. курение любая его форма. я не знаю не»
- такое ощущение.что вы прямо сейчас.делаете минет своему шефу! вы смеле говорите! причем сначала»
- я так делаю, горло сохнет от курения вейпов»
- чужие нет. что мне до них, ушла и забыла.а вот свои - да и надолго.»
- краса.время идет. мужик за это время уже познал. многие бабские .тайны. и уже сразу ему режет»
- ну тогда хорошо !она вроде и не старая ещё»
- нет, не считаю. это личный выбор людей. такой же выбор, как и такие, что кто-то выбирает карьеру»
- я бы растерялась и потеряла бы дар речи. а потом несколько лет прокручивала бы в голове, что»
- на севере же родилась, прожила там 15 лет, потом перехала с родней в центральную росию, тут»
- если ты встал под душ, то намыль всё тело! а не по отдельности подмышки, пах, ступни. всё»
- обидно ему , что на вас молодой клюнул, может сам виды имел на вас»
- как вы будете жить в студи семьей потом ?это же ад»
- когда уже отношения, то приводила. и меня приглашали. когда просто свидание, то естествено»
- о, а в какой области проживаете? брат/сестра есть? мама? или только папа? папа где живёт,»
- слишком часто вижу только два слова кафе рестораны как будто кроме пожрать больше нет вариантов»
- понимаю вас. у меня была мене существеная проблема с ногой, и то я плакала от того, что еле»
- автор, а вот эта тема ваша? :/.»
- люблю здоровую пищу. здоровый кусок колбасы на здоровом ломте хлеба»
- ему какой дело ? на него никто не претендовал»
- так я с ним два года до встречи с мужем дружила. когда появился муж я их познакомила, вместе»
- зато в день, ночь и утро перед экзаменом мотиваци будет через край»
- ничего не стала говорить бы, тактично промолчала. тем боле человек старается, а не делает»
- а, ну тут это просто формальность. насколько я поняла, кредит на жилье все равно.»
- я наблюдаю в основном то, что когда прямо с первой встречи сразу в койку и все быстро-быстро,»
- я верю, что какашки снятся к деньгам, сто раз такое было»
- какашки чинарики, стекляный и пластиковый мусор и»
- он напоминает о себе-это на всякий случай, мало ли как оно обернётся в жизни.»
- и у многих начинает овал плыть. у многих ровесников вижу и скажу честно- боюсь, но понимаю,»
- как может быть скучно, если есть интернет»
- у меня как-то был герпес наснубе и на губном желобке прыщик вскочил. в результате была такая»
- у вас простуда, а не приступ. быстро убрать не получится. лечитесь.»
- он не особо иследован на этот счёт, но по тем иследованиям, что есть - не сильно опасен»
- да. я на работе не упахиваюсь до состояния мертвой лошади, чтобы мне на выходных хотелось»
- видела видео, где девушка показывает как надеть легинсы, чтобы жпка ягодка была там и фотошопа»
- мне тоже нравится.марго, вы челку косую стригли когда-нибудь?»
- ну тут важная причино-следств связь. я не думаю, что она такая: переспали сразу - поставили»
- ну а что должен сказать мужчина по факту незнакомой девушке? что он будет е задаривать брильянтами»
- провести продолжение вечера - да, не проблема. не первого же встречного домой зову.»
- кушать любят настолько ,что потеряли женское самоуважение»
- вы в реальности наверно та еще сплетница, которая всем кости перемывает, обсудит, припоминает»
- такое мне уже неинтересно. 10 лет назад - да, я была виртуалом.сейча только реальная жизнь!»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужно»
- у нас на комбинате и по 120 тыс получают литейщики стали, только лёгкие и глаза себе сожёшь,»
- что за перегидроль на голове?вы сама то не видите,мочалка вместо здоровых блестящих волос.вот»
- мне тоже болезнено было. главное как по мне- чтобы был результат. у меня подруга одна ходила»
- в одной имя и отчество, в другой инициалы английскими буквами.»
- а тратить свою жизнь отдавая 80 дохода на ипотеку тоже не айс .повторюсь если доход хотя бы»
- не предъявляла.она говорил о женщинах, которые много требовали и говорили, что он обязан.»
- ну а что еще мужик может сказать. большинство из них только пенисом и думает, для них если»
- вы серьезно, у девушки нет ни одного платья, а как она в остальное время одевается?и почему»
- вам незаметно, а другим людям заметно. и отзывы у не хорошие»
- но это же чужой человек вы его мотивы не знаете.стоило так долго обижаться?»
- так да, кто то рискует, а кто то не может. но все ж зп должна быть выше, чтобы все ж минимально»
- очень хочется вас подержать. у сына подруги летом два раза врачи ломали кость, не так срасталась»
- а здесь нормально сексуальности ? можно ещё такое летом носить ?»
- вы имете в виду ополаскивание под душем с гелью или просто водой без ничего?»
- совет не работает, вам же это не помогло от развода.»
- не знаю, как насчет 80. в универе говорили, что вроде 35 населения земли - люди с легкой степенью»
- сама после онко, понимаю все это»
- а что за записка? им платят там?»
- боле мене красавица и чудовище. понравился король лев. аладин насмешил, такой бред под конец.»
- я думаю, что опасается беремености от другого.либо весело и красиво хочет провести лето»
- я его с вами и не обсуждала , а лишь сказала что это для меня не долг, слава богу»
- я считаю, что об ипотеке заботиться надо было в районе 25 лет.»
- ну мы же про официальные документы, а подельные документы это вобще еще статьей попахивает.стра»
- только лолита читала, еще лет в 14. мне уже тогда показалась, что место г на электрическом»
- в 2016 году средня зп была 35 т у обычного специалиста после вуза при услови обычного трудового»
- молодец конечно, она видит свою цель. только жизнь покажется ей невыносимо унылой. будет ли»
- может у вас есть тайный поклоник»
- в обычной квартире нет ширмы, и кровати в таком стиле, ну для редких любителей.»
- если не уверены в положительной реакци - не приставайте.име хоть каплю самоуважения.»
- респект девушке шефа! значит,она действительно,в шикарно и ,как минимум,моложе лет на 10 свои»
- автор а что вы свои фото не выкладываете? оценим :»
- а тогда с чего вы решили, что он плохо поет и что у него не получается? или вы имете виду,»
- я вас понимаю бесит, что суете такого позволить не можете решили дружный хор про 40 пропеть»
- испортиться нет, но если вы пили из бутылки или кто-то, то слюни туда попадают и горлышко»
- бикини и подмышки звезды из глаз бикини всегда обезбаливаю, ноги по барабану»
- для меня выходное вне дома - это не выходные. чтобы прочувствовать что я отдохнула - мне нужно»
- привыкла жить одна свободно,без детей ,и это я е любимица была ещё»
- если вам еще и за 30, то конечно лошадь сдохла, пора слазить.»
- и пивко-с.я заметила, чисто по расказам, по разговорам, что у многих мужчин пиво каждый день»
- в целом с возрастом снижается шанс встретить нормального человека без бывших жен и детей.»
- а почему вы не идете к психиатру? он вам выпишет таблетки, назначит терапию. вы же не можете»
- на будуще,не говорите ни чего знакомым советуйтесь с вашим гинекологом по этому поводу.»
- увереность в себе не равно понты»
- афобазол прекрасно помогал, когда в декрете сидела, когда ребенок доводил, чтобы не срываться»
- курсы самобороны/оруж стрельбы в професиональном тире иногда детям разрешают»
- важен контекст, в котором была указана эта фраза. явно в ответ на вашу фразу о долге. мужик»
- нет не нормально и не у всех. это 1-2 степень варикоза.скоре всего вам врач пропишет компресионое»
- я и так никуда не хожу так ещё и ипотек нет:»
- так категория людей такая, им ничего в принципе не надо, они хотят поныть. я заметила, что»
- умный мужчина сделает шаг к примирению.»
- да, это он и есть потом из-за этого морщины появляются, так что раслаблять надо обязательно.»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1»
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое»
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!»
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п»
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те»
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото»
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!»
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!»
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- гороскоп на 2020 год: телец»
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!»
- -2 кг каждую неделю! я сбросила за месяц восемь кило!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!»
- уменьшаю объемы! я вернула изящные формы без особых усилий!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!»
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!»
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- куриный кекс с сухофруктами»
- соус к макаронам»
- салат оригинальный»
- бургер дачный»
- сырный пирог»
- щи по – уральски с мидиями»
- слоёнчики с курицей»
- тыквенный хлеб без муки»
- суп из капусты с грибами»
- селедочная шуба»
- картофельный салат минутное дело»
- жареный картофель с тофу «фудзияма»»
- сырное суфле со шпинатом»
- слоеный салат с консервированной горбушей»
- рис с зеленой фасолью и пряной печенью»
- рулет “апельсин“»
- фруктово – шоколадный десерт»
- оленина в брусничном соусе»
- кокосовые шашлычки из индейки»
- цукини на гриле.»
- суп с горохом нут и вермишелью»
- борщ в буханке бородинского хлеба»
- лимонные пирожные»
- английские сконы»
- баклажаны в винном уксусе»
- гороховый суп с беконом»
- вишневый пирог с корицей»
- пирог постный с яблоками»
- салат из помидоров и творога»
- овощная запеканка в духовке с сыром»
- томатно-сметанный соус с луком»
- салат “прикольный“»
- яйца, фаршированные индейкой с орехами»
- баклажаны печеные»
- запеканка из творога с апельсиновым сиропом»
- блюдо для семейного обеда»
- рулетики рыбные с сырно-грибной начинкой»
- праздничный новогодний салат “еловая веточка“»
- макароны с брокколи»
- баклажаны секретные»
- бутерброды из острого сыра»
- жареный картофель “хозяйка отдыхает“»
- закуска ёлочные шары»
- австралийский сэндвич»
- блинный торт красный бархат»
- два салата из обычной капусты»
- кабачки, фаршированные творогом и курицей»
- салат елочка и новый год с бужениной, шампиньонами, орехами и сыром»
- пицца без теста»
- жаркое со свининой и картофелем»
- запеченная рыба»
- свинина с грушей и маком»
- грибы маринованные быстрого приготовления. подают с луком и маслом.»
- легкий бигос на курице»
- помидоры вяленые в мультиварке.»
- для вас чувства – стихия? стоит быть избирательной?»
- ты трезво оцениваешь свои силы или сумасбродная особа?»
- ты отвергаешь общепринятые способы достижения целей или действуешь, как все?»
- тебя очень трудно обмануть или веришь всему, что тебе говорят?»
- у тебя нет серьезных чувств к твоему молодому человеку или у тебя достаточно сильная»
- ты умеешь себя преподнести или считаешь себя неудачницей?»
- ты спокойно выслушиваешь людей или часто перебиваешь их?»
- ты можешь околдовывать любого или робкая и беззащитная девушка?»
- ты готова на многое или не умеешь отстаивать свои интересы?»
- у тебя глубокая депрессия или просто загрустила?»
- вы тактичный человек? хорошо чувствуете тех, кто рядом?»
- тебе не нужны друзья или считаешь дружбу самым важным в жизни?»
- ваш избранник - «маменькин сынок» или он не имеет болезненной зависимости от своей»
- ты справедлива? люди не пристают к тебе со сплетнями?»
- с зубами у вас не всё в порядке? ждёт ли вас стоматолог?»
- ты обладаешь даром убеждения или легко поддаешься влиянию окружающих?»
- на работе тебя уважают и любят? коллеги подстрахуют тебя на время отпуска?»
- у тебя сильный характер или не в состоянии справляться со своими проблемами?»
- ты умеешь прощать или считаешь это признаком слабости?»
- ваша дочь отлично подстраивается под изменяющиеся обстоятельства или уже сейчас»
- ты веришь в лучшее или не получаешь удовольствия от жизни?»
- у тебя сильная воля? легко сбросишь лишние килограммы?»
- энергии у тебя хоть отбавляй или ты слишком устала?»
- ты мечтаешь выйти замуж или даже строить серьезные отношения тебе рано?»
- у тебя очень романтичная натура или в твоей жизни нет места ванильным грезам?»
- ты контролируешь свои эмоции или часто теряешь самообладание?»
- у тебя есть риск заболеть мастопатией или тебе она не грозит?»
- ты никогда не торопишься или с легкостью выполняешь любое дело?»
- ты с оптимизмом смотришь на жизнь или не ждешь от нее ничего хорошего?»
- вы – самый надёжный друг или вам трудно хранить дружбу?»
|
vip клубы | онлайн +740 |
|
|