Не нужно больше худеть, лучше мышцы качай, чтобы рельеф хороший был)
Всем привет, мне 13 лет, но не смотря на это я уже успела столкнуться с лишним весом. В детском саду я была полненькой, но когда я пошла в школу, мой вес тут же взлетел. Когда мои одноклассницы весили при росте 140-147 см 30-35 кг, я весила 55 кг. Я не могла себя контролировать. Ела все подряд и в любое время суток при низкой физической нагрузке. В 5 классе мой вес был 70 кг при росте 155 см. Я хотела похудеть, но не могла взять себя в руки. Моим весом решила заняться мама. Она повелась на розыгрыш “диета от Малышевой“. Но 5 кг за месяц я сбросила, которые с лихвой вернулись. И вот лето, практика. Тогда я подружилось с одной одноклассницей. Она постоянно покупала чипсы, сухарики и прочую гадость. А я все ела и ела. И вот мой вес уже 72 кг. Однажды вечером мы с ней гуляли, и она мне сказала, что я жирная и страшная, и в классе многие смеются надо мной. Затем я уехала на дачу и решила заняться своей фигурой. Занималась спортом, ела только вареную курицу, нежирный творог, фрукты (кроме бананов и винограда) и свежие овощи, но иногда срывалась. В результате сбросила 7 кг, и с весом 65 кг пошла в школу. Тогда мой рост был 160. Затем здоровое питание, спорт, разгрузочные дни и мой вес к Новому году стал 56 кг + 2 см в росте. Сейчас мой вес 55 кг, но я хочу похудеть на 4 кг. После моего похудения моя жизнь стала гораздо лучше. Меня все стали любить в классе и уважать, появилась лучшая подруга и просто друзья. И еще, с 4 лет я занималась в музыкальной школе, но тогда я очень ленилась, а сейчас у меня появилась сила воли! Список продуктов из которых я составляла свой рацион: 1) овсянка, гречка, рис ( другие крупы не люблю) 2) творог до 5%, кефир 1%, сыр 45%, но немного. 3) фрукты и сухофрукты. 4) овощи, кроме картошки. 5) вареное мясо и рыба. 6) зефир, пастила, мармелад, горький шоколад. Все очень мало и по утрам. 7) хлебцы Исключила все мучное и жирное, но на праздники могу съесть кусочек тортика, потом разгрузка. Не ем после 18.00, иногда после 16.00. Спорт - это бег, хула-хуп, пресс, приседания, наклоны, а так же упражнения по дискам. Вот фото:
автор: Милая))) 5.0 |
начало обсуждений»
-
Молодец!
Не нужно больше худеть, лучше мышцы качай, чтобы рельеф хороший был) -
Молодец! Очень люблю такие истории!
-
Умничка!!!Удачи тебе!!!
-
-
ого, как будто два разных человека на фотках))) супер))
-
-
-
главное не набрать обратно, с возрастом метаболизм замедляется и худеть будет все сложнее и сложнее, а так молодец конечно, у меня дочери 13 лет тож была пухленькая, живот был примерно такой же, сейчас стала вытягиваться и похудела само собой. Удачи!
-
Несмотря на то, что под словом «диета» в настоящее время принято понимать специально составленные правила питания, предписываемые людям в целях оздоровления или похудения, изначально оно имело несколько другое значение. Так, в переводе с греческого слово «диета» означает образ жизни.
-
-
-
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не нравится.»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- кто красивее?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- смотрится все вместе?»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- хорошего дня, добрых новостей и радостных событий. пусть в этот день, да и во все»
- минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера. ожидала минус»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- после 05:46 - второй день луного цикла:день начинаний. можно приступать к намеченым»
- привет всем! сегодня питание по плану что-то стала вечерами срываться на варенье»
- к сожалению времени сейчас на сайт сало меньше, работы очень много и домашней и»
- вчера мне подсказаои, что у нас в посёлке, где работаю есть магазинчик с постными»
- не ела их лет 30.купила всё на салат с руколой, свеклой и козьим сыром. вот и орешки»
- восьмой день луного цикла:начало второй фазы луны день перемен, ответственый и напряжёный.»
- доброе утро девчата! так же хорошо сегодня, приятно осознавать что сегодня субота!»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с ноутбуком»
- морковный суп моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринариприкреплен»
- после 1:49 - десятый день луного цикла:наступил день активного отдыха. силы в организме»
- привет всем! вчера с вечера у нас шел дождь, а ночью так вобще ливенюга был сильный.»
- привет всем! вчера сделала себе яркий маникюр, а так как хотелось и розового и мятного»
- вчера заказала билеты во владивосток на 29 апреля. такси домчит за 3 часа. от адреса»
- засосали и замотали меня будни, не было даже возможности на сайт зайти и что-то»
- в меню хочется каких-то уже весених разнобразий, кабачков молоденьких, например»
- всем привет! что-то мне сегодня всё лень10 минут утром зарядки - это обязательная»
- записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на выходных»
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород»
- вот только присела,но ненадолго,еще есть дела!»
- поэтому наш пищеварительный тракт, мягко говоря, не слишком приспособлен для того,»
- погода до сих пор не солнечная. тучи стянули небо.а такие надежды я возлагала на»
- на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить калори как»
- советы на 5-й луный деньрекомендуется:- раздавать долги.- завершать начатые дела.-»
- 1 доброе утро, мои дорогие. вот кто может в выходной день проснуться в 5.36 утра,»
- сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется съесть»
- на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров, много»
- привет всем! сегодня хорошо выспалась, но еще часок с удовольствием доспала бы проспала»
- всем доброго вечера!у меня ничего не меняется. ушла на работу,пришла с работы.на»
- 5 шагов вчера получилось 6105, уже прогрес, почти олюшку нашу догнала по шагам,»
- всем доброго утра! приготовлю завтрак,приберусь и поеду на суботник, с суботника»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- не стала бы. у меня первый диплом был красный, на втором надо было пересдать 2 четвёрки, чтобы»
- ну уж нет. я себе дала второй шанс. больше такого не повторится. как говорится, со второго»
- вы выставляете себя посмешищем сейчас»
- почему слежу, общаемся по поводу сына. ситуаци аналогичные, давно могли, были варианты и у»
- я полезла слушать голос осла, спасибо, оборжалась я бы сходила на свиданку просто, чтоб послушать»
- и там и там колективы сугубо женские»
- нет. да и зачем вам быть на неё похожей, фанат её образа? будьте похожей, на саму себя.»
- в зависимости от фирмы меняется размер? отожгла так отожгла. бери нормальный бренд чтоб опять»
- ха ха бабская зависть вам то что за не неудобно она то мужикам больше я думаю понравилась»
- ну так это брак тогда, неисправность.»
- где такое было? в роси запрещено многоженство.им нужен был секс втроем и они его получили.»
- я отвечала. всё также и продолжается.»
- ага, у локситан еще есть с вербеной, но он вроде как мужской идет. второй не пробовала»
- на втором фото красивая, на первом не очень. лично для меня.»
- подерживаю.мужч умеющий решать проблемы и не блеющий на каждом шагу у меня нет денег это просто»
- у нас начальник новый, чисто внешне типаж средний возможно, чуть выше среднего, на любителя,»
- так она спрашивает когда когда гармоны закончаца или раньше?»
- заинтриговала. чем пахнут? у родственицы диабет,очень давно.при встрече обнимаемся,запа не»
- корсеты ослабляют мышцы ,нужна силовые в зале .типа тяги вниз и т д»
- у вас срюовсем крыша поехала, чтоб самоутверждаете ерунду.или ответите по нормальному, или»
- первый бывший обрадовался, что я развелась. стал сразу налаживать контакт. узнал от общих»
- твои думы и речи тебе же на плечи детка»
- а вобще я думаю что тема разводка. ну не бывает таких др»
- сидите на том стуле который вас содержит»
- ну а где здесь страшная и старая?»
- а как поднимать руки, разводить в стороны и верх?»
- автор, когда покажется что тянет вспомните что нибудь плохое. и повторяйте пока не отпустити»
- ну и зачем вам в это все вязываться? вы не так много знакомы, чтобы свою жизнь портить этими»
- приносящих пользу бизнесу .я с одним продавцом нашим вобще в контрах прошлым летом была ,у»
- второй был выпивший просто . плюс взял как будто бы под другим предлогом»
- по-разному. погода может влиять»
- мои достижения: две вишни молодых, две грядки клубники, малина, расада огурцов сильно вытянулась,»
- работящих и любителей лизнуть зад»
- их вобще-то выпиливать изнутри должны некоторые даже изнутри покрывают топом, чтоб прям идеальноу»
- ну вот я тоже видела историю, где живут втроем-мужчина и две жены. одна официальная, тк есть»
- думаю что не легче за счет того, что на первого мне пофиг, ну типа приятный мужчина и в любом»
- я всегда считала, что это отчество»
- так у осла не детский голос, по крайней мере в руской озвучке. вот если бы он разговаривал»
- это верно в любом возрасте. а у вас какие-то совковые взгляды, если вы считаете, что после»
- насчет тестов да. но их надо изучить и правильно сделать, если в домашних условиях. вобще»
- да почти везде. условно набираясь опыта и меня компани на уровень выше можно хоть в до дойти,»
- каким мужикам? дедушкам, которые ищут себе на попечение внучку да, нравится даже очень. им»
- а в чем бумеранг был если не секрет?»
- меня мой характер тоже устраивает. многие люди, узнав меня поближе, очень удивляются, что»
- надо понять причину такого вашего состояния. с чем связана низкая самоценка? если это из прошлого»
- перехали в свой дом в ноябре. писала, что посадили черешню. после этого посадила ещё персик»
- плохо определяю возраст. между 30 и 40»
- обычная гормональная ломка. пройдёт.»
- просто оставлю это здесьи это ещё чистые ногти один выпиленый»
- больше похоже на проблемы со здоровьем, чем эстетической недостаток»
- а вы слабодумающая, если не можете понять смысл текста но это и так сквозит во всех ваших»
- уметь то умею.но крайне недолго. у меня склад характера мужской.»
- в гос органах. в засекреченом подразделени.»
- вот как по мне.я бы нашел еще 3 аргумента, что бы его оставить, что бы не затевать всю эту»
- нет, меня маргарита любит, но мой имидж на сайте заставляет её скрывать свои чувства скоро»
- где это парень женился, сразу, на 2? официально, 2 штампа? в роси - невозможно, подобное!»
- жить вместе ни он ни вы не хотите, видитесь явно редко, когда- на выходных наверное? в принципе»
- потому, что если с парнем не хотят отношений, то и секса тоже почти в 10 не хотятс девушкой»
- форма разная, покрытие толстое, цвет ногтей вобще какой-то трупный сори.»
- а вы кем работаете? мне почему то кажется, что вы- бухгалтер, или я ошибаюсь?»
- я нашла фото. вот. вспомнила, что сама себя фотографировала сзади.»
- да, я понимаю.я тоже не люблю агресивных, да еще и неадекватныхотя вы мне приписали как то»
- могу притвориться, но брутальный мужик иногда просвечивает сквозь розовую картинку»
- у меня при виде таких прицепов возникает ощущение, что кто-то по какой-то причине туп0 забыл»
- избаловали вы его, ведет себя как принцеса»
- нет, не сталкивалась, мне есть чем заняться в такие моменты, вместо того, чтобы сидеть в печали»
- я не сижу, делами занимаюсь, но это не помогает»
- не умею. научите. покажите где искать информацию»
- просто давайте признаем, что вы безграмотный человек и на этом закончим. понимаю, правда глаза»
- так вы ж написали какая красота раньше была. а стифлерша до апгрейда была симпатичная, а потом»
- что ты можешь мужа так любить»
- а чо похожи по твоему? ты своей пипеткой-клитор собираешься совершить половой акт с мужчиной»
- она сделала вам обычный комплимент, а вот вы страно вывернули всю ситуацию на какую-то пошлость.»
- однажды была тема в маникюрном пабликемастеры писали, что девушки приходят на маникюр/корекци»
- знаю людей, которые исправляли - прекрасные результаты! секрет - систематические упражнения»
- ой, да все мама сажает, свекры тоже у себя, и моя сестра тоже сажает всё:лукчесноког»
- вот моё имхо - хочешь чтобы мужчина что-то сделал - говори сначала что нужно сделать, а потом»
- обычное платье, к чему вобще ваш коментарий»
- честно говоря не знаю. но мне кажется, что сейчас строят не лучшим образом.»
- чтоб был шкаф? я - наоборот, всегда считала, что весовая категория важна»
- уже сто лет не смотрел мультики»
- думаю что да, хотя по этому фото не очень и понятно то»
- бодренькая я прям часов до шести вечера,причем я встаю в 4:15»
- терапевт вас и направит по врачам. в первую очередь я думаю к гастроэнтеролог»
- у вас ноги кривые что ли? зачем прячете?»
- но на втором я, если честно, подзалипла. у меня такое крайне редко бывает. поэтому конечно»
- толкнуть? да тут и не чувствительному будет не комфортно. ответьте.»
- ну. я не знаю. как этот парень и другие мне столько раз говорили, что со мной хорошо, что»
- вот и не надо там стараться общаться, идите работать.»
- конечно ,когда вас поймали на откровеной глупости»
- которую звали ефросинья, кстати. ефросинья ярославна»
- оно вовсе не пошлое, очень хорошо смотрится. за счет длиных рукавов оно нейтрализует вот эти»
- на мой вкус вы красиве кудрявцевой»
- нельзя мешать бизнес с личным. еще никого это до добра не доводило.»
- если дальше не будете работать, то можно уйти. если пойдёте на другую работу, то где гарантия,»
- все что делается последние 15 лет для меня не давно а пару минут назад что за приговор тоже»
- ни я не красотка, ни он не красавец если быть честной. мне везде говорят ну что поделать.»
- есть суперское упражнение, ставит спину прямо с пары повторений разумется, для стойкого эфекта»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- ваш организм сам найдет идеальный вес!»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый»
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!»
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!»
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!»
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!»
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- гаспачо с сыром»
- мясо с грибами под картофельными “розами“»
- свинина с чесночными стрелками»
- молочное желе орео с печеньем»
- творожное мороженое “крем-брюле“»
- камбала тушеная в молоке»
- бенто-ланч «цып-цып-ленок»»
- салат с крабовым мясом»
- куриный эскалоп»
- суп с лососем и карри»
- коктейль банкетный»
- салат интерес из кукурузы, салата, яйца и нежирной сметаны»
- горький перец кубанский»
- морковный торт»
- салат из моркови с финиками»
- баранина запеченная»
- куриные крылышки во фритюре»
- курица запеченая в соусе с хурмой и брусникой.»
- рыбные котлеты в панировке из трав»
- сельдь с черносливом и красным луком»
- быстрый компот из винограда, апельсина и зеленого чая»
- молочная рисовая каша с тыквой»
- зелёный салат с молодой капустой»
- коктейль «в гостях у сказки»»
- салат с шампиньонами, луком и сладким перцем»
- салат с куриной печенью и манго»
- буженина в медовом соусе»
- шоколадный торт с творожными шариками»
- манник “зебра“ на молоке»
- салат я так люблю тебя из риса, сыра и соленого огурца»
- шаурма по-домашнему с курицей, сыром и морковью по-корейски»
- гамбургеры с сыром и помидорами»
- цып-цып-цып, мои цыплятки украшение блюда»
- тосты с сыром и овощами»
- макароны с мясом в сковороде»
- канапе с уткой и манго»
- слойка с мясом и помидором черри»
- постный открытый пирог с яблоками»
- салат “вкуснятина“»
- салат «колслоу»»
- соус белый универсальный»
- салат с курицей, шампиньонами и горошком»
- куриные рулетики с беконом, курагой и черносливом»
- куриное филе “птица оригинальная“»
- салат с индейкой и кукурузой»
- тушеный говяжий рубец»
- кофе латте с корицей»
- ботвинья праздничная»
- овощи-гриль в фольге в китайском стиле»
- апельсины со взбитыми сливками»
- салат с маринованными кальмарами»
- чизкейк»
- картофельный суп с грибами»
- минтай с зеленым горошком и беконом»
- компот из хурмы»
- ты флиртуешь с мужчинами или боишься показаться слабой?»
- ты постоянно ожидаешь плохого или даришь позитив тем, кто находится рядом с тобой?»
- у тебя есть деловая хватка или совершенно не думаешь о карьере и будущем?»
- мода тебя не интересует или уделяешь своему внешнему виду очень много времени?»
- ты чувствуешь себя неплохо или стоит обратиться к врачу?»
- ты не лентяйка или лень мешает тебе в работе?»
- вы рациональны и осторожны или перед напором чувств вы беззащитны?»
- у тебя не задерживаются деньги или существует тяга к накопительству?»
- у тебя отличное здоровье или есть серьезные проблемы?»
- ты рассказываешь чужие тайны или хранишь секреты?»
- тебя может выбить из колеи любая мелочь или ты очень выдержанная и очень собранная?»
- ты очень безрассудна или обладаешь развитым чувством меры?»
- ты действительно любишь или просто не хочешь быть одна?»
- ты сдержана в отношениях или испытываешь удовольствие от них?»
- ты уважаешь чужое мнение или не умеешь слушать других людей?»
- тебе важно мнение друзей о твоем избраннике или любишь его таким, какой он есть?»
- вы наслаждаетесь флиртом? умеете подать себя?»
- вы способны на время забыть о работе? стремитесь ярко проживать дни?»
- ты прячешься от действительности или твои мечты сообразуются с реальной жизнью?»
- твое настроение изменчивое или обладаешь уравновешенным характером?»
- ты не можешь контролировать себя? принимаешь все близко к сердцу?»
- ты достойно провела этот год или для тебя он был самым тяжелым и сложным?»
- смотришь в будущее без страха или боишься сделать даже шаг в другом направлении?»
- у тебя отличная память или часто многое забываешь?»
- ты всего боишься или бросаешься навстречу опасности?»
- узнай, а есть ли у тебя сила воли?»
- часто загоняешь себя в угол? постоянно плывешь по течению?»
- у тебя отличная память или все забываешь на ходу?»
- у тебя высокие амбиции или работа не на первом месте?»
- ты так и не повзрослела или детство далеко позади?»
|
vip клубы | онлайн +570 |
|
|