Мне 23 года и я всю жизнь (с 8 класса) боролась с лишним весом и животом. Лишний вес не зашкаливал больше 15 кг, но то уходил, то возвращался. Сидела на различных диетах, сыроедение, перепробовала все, которые только существуют. Но как только диета заканчивалась, вновь набирала вес. И самое проблемное моё место - это ЖИВОТ! Родители говорили, мол хватит мучать себя диетами, у тебя такая конституция. И даже когда я сильно худела, то НЕНАВИСТНЫЙ ЖИВОТ, весь в целлюлите, всегда оставался. Естественно я очень сильно комплексовала из-за этого. Даже помню случай, поехала к бабушке в деревню картошку помогать копать (в 10 классе, я в купальнике на огороде была, как раз перед этим похудела хорошенько, остался живот), так соседи спросили мою бабушку: “У вас что - внучка рожавшая что ль?“ Были перепробованы все средства в борьбе с животом: и массаж, и крема, и чаи для похудения, и упражнения (пресс качала по 300 раз), при этом я занималась спортом - лёгкой атлетикой 3 года. Тренер постоянно твердил: “Живот убрать, вес скинуть!“ Вес скидывала, но живот меня не покидал. При этом я то сидела на диетах, то ела всё подряд: и гамбургеры, хот-доги, и чипсы с пивом, и макароны с сыром, и сладости, при этом давая себе обещание потом похудеть. Так продолжалось 7 лет: 9, 10, 11 классы в школе и 5 лет в институте. Как только я вышла на работу, я ПРИНЯЛА РЕШЕНИЕ: ВСЁ! БОЛЬШЕ НИКАКИХ ДИЕТ и резких скачков веса! Решила для себя, раз я так склонна к полноте, то ОБРАЗ ПИТАНИЯ ДОЛЖЕН СТАТЬ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, а не временным явлением. И я НАВСЕГДА полностью из своего рациона исключила хлеб: белый, ржаной, батоны, булки, пироги, выпечку, торты, пирожные. Вообщем ВСЕ продукты, содержащие МУКУ ВСЕХ СОРТОВ. Вместо хлеба ем крупы: рис, гречка, кукуруза, овсянка, ячменка, пшёнка. Потребности в хлебе не испытываю, привыкла обходиться без него. Также был исключён из рациона майонез (я его использую исключительно в качестве маски для волос) и пиво. Я за ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Ведь правильное питание - это путь к здоровью, красоте, молодости и внутреннему душевному равновесию. СПИСОК ПРОДУКТОВ, которые я употребляю: 1) Вышеперечисленные крупы. 2) Отварное или тушёное мясо: курица, говядина, свинина. 3) Сыр 45-50%, брынзу, молоко максимум 3,2%, йогурты - актимель, ряженку 2,5%, творог - либо обезжиренный, либо 9%. 4) Овощи свежие или варёные/тушёные: фасоль, картофель, запечённый в мундире, любые овощные салаты, но с раст. маслом или 20% сметаной. 5) Яйца всмятку или варёные (2 шт. не более 2-3 раз в неделю). 6) Рыбу отварную/паровые рыбные котлетки: филе минтая, окуня. 7) Роллы самодельные с лососем, сёмгой и пр. 8) Вечером чай зелёный с мёдом (2 ч.л.). С утра вместо кофе очень полезный напиток - цикорий с женьшенем и молоком. 9) Любые фрукты. Из солёностей - огурцы и помидоры. 10) Супы, щи, борщи. 11) Из сухофруктов кушаю только финики, либо вяленые - вкуснее, либо сухие. Курагу, чернослив и изюм не люблю. Сладости мне заменяют бананы - каждый день съедаю по 2-3 шт., яблоки, йогурты, финики - ежедневно съедаю по 6 шт., 3 раза в день пью зелёный чай с 2 финиками, мёд, иногда кушаю молочный шоколад, но только с утра. В РЕЗУЛЬТАТЕ НА ТАКОМ ПИТАНИИ за 5 МЕСЯЦЕВ 2010 года: июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь я похудела на 15 кг - с 70 до 55-56 кг! НЕЗАМЕТНО ДЛЯ СЕБЯ и БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! При этом я посещала тренажёрный зал 3 месяца и качала пресс по 500 раз за 1,5 часа тренировки в поясе для похудения! В Феврале 2011 года я узнала, что беременна. Всю беременность тщательно следила за питанием, но в последний месяц резко поправилась. Рожать пошла с весом в 73,5 кг (набрала 17,5 кг). Из роддома вышла 65,5 кг. И занялась своей внешностью через 5 недель ПОСЛЕ РОДОВ. Было всё очень плохо, живот растянуло жутко, он был похож на жёваную бумагу с кучей растяжек и кожа лишняя морщилась сильно и подвисала, короче жуть! Я начала качать пресс потихонечку, мышц я вообще не чувствовала, после беременности мне казалось, что их нет. Потом стала качать по видео в интернете “Пресс за 8 минут“, а потом “ Пресс за 20 минут“. ВОССТАНАВЛИВАТЬ ФИГУРУ ПОСЛЕ РОДОВ ОКАЗАЛОСЬ НАМНОГО ТЯЖЕЛЕЕ. За 2,5 месяца после родов Я ПОХУДЕЛА на 8,5 кг. А за 6 месяцев я ИЗБАВИЛАСЬ (практически) ОТ РАСТЯЖЕК - доказала невозможное. ЧТО БЫЛО СДЕЛАНО для избавления ОТ РАСТЯЖЕК И ЖИВОТА: 1) ЕЖЕДНЕВНО контрастный душ, кофейный скраб с морской солью и сливками в душе. 2) Массаж живота с маслами ежедневно: масло виноградных косточек, зародышей пшеницы, жожоба, лесного ореха, шиповника с антиоксидантым комплексом и витамином С и эфирными: анис, мандарин/грейпфрут, нероли, пачули, лаванда, розмарин, можжевельник, розовое дерево, роза, жасмин, иланг-иланг. Все масла чередовала и делала обёртывание с ними под плёнку на весь день или ночь. 3) Делала обёртывания с горчицей, мёдом, эфирным маслом корицы и красным перцем (для похудения и от растяжек), уксусные обёртывания, обёртывания с глинами и мёдом (жёлтая, чёрная, голубая, белая)+эфирные масла гвоздики и апельсина, шоколадные обёртывания ( какао без добавок+мёд+эф.масло мандарина). Сделала курс парафиновых и ионизитовых обёртываний (20 процедур подряд), водорослевых обёртываний: ламинарии запаривала кипятком на 15 минут, после добавляла Грязь Мёртвого моря-израильскую, желток, по 10 капель камфорного и апельсинового масла и на 2-3 часа под плёнку; спирулину (морская водоросль) смешивала с зелёной глиной, мёдом и эфирным маслом аниса и иланг-иланга и на 2-4 часа под плёнку. Один раз в неделю делала обёртывания с бадягой в порошке и водой/маслом - пилинг (при этом сильно втирала в душе до боли, после оборачивалась на 1 час. На 5 день кожа слазила и обновлялась, процедура не из приятных). Также делала массаж с массажным жгучим кремом Витекс и обёртывание с ним на 30 минут под плёнку и пояс для похудения, при этом качала пресс эти полчаса, после смывания сразу же наносила маску. Каждый день делала компрессы с настойкой плюща (1 месяц настаивала с водкой и лимонным соком) на растяжки. Втирала крема от растяжек: гель-эластик водорослево-иловый, лифтинг крема, медерму, клирвин, жидкие витамины А и Е. Растяжки и морщинистую кожу обрабатывала мезоллером (титановые иглы 1,5 мм) с плазаном (эластин-коллагеновый комплекс), обезболивала лидокаином. После мезоллера наносила коллагеновую маску под плёнку на 30 минут, а потом лидазу. 4) Упражнения по видео (для пресса) с поясом для похудения, а также утренняя гимнастика: махи ногами на боку вверх, махи ногами назад на четвереньках, наклоны вбок, вниз, приседания - в качестве груза использовала ребёнка. 5) Парилась в бане веником. 6) Ну и естественно правильное питание, витамины, рыбий жир в капсулах, витамин Е, БАД Коллаген ультра И ОБИЛЬНОЕ ПИТЬЁ - 2-2,5 литра чистой воды в день. Теперь планирую записаться в тренажёрный зал, чтобы подкачать мышцы и сбросить ещё пару кг! Мой вес сейчас - 57 кг, параметры 90-67-93, рост 170 см.
автор: ДоЗа*СчАсТьЯ 5.0 |
начало обсуждений»
-
А растяжки прошли?
-
без фоток как-то пусто совсем,история не законченной кажется))))).Вашей силе воле удивляюсь!Молодчина!
-
жаль, что фоток нет(
-
А можно спросить, насколько сильные были растяжки на животе ?
Мне кажется, что у Вас их и так не было ... Или были ? -
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
Да, я все понимаю, поэтому горжусь тобой!!!
Что изменила себя в лучшую сторону! -
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
спасибо насмешила!!!
==========================
Ой девчата, не покупайте дешевые трусы, а то попадете впросак!
Не хочу обижать автора...но действительно смешно получилось! -
рваные трусы на 2 фото
-
ответ для: ПозитифФфная
дааа...почему-то в глаза бросаются -
ответ для: NIKOYA
оказывается я не одна заметила порваные розовые стринги?))
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- как вам этот образ?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- это узкая улыбка?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- как вам такие джинсы?»
- так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется. английский»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день памятников»
- пюре из кабачковполезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом витамино-минеральном»
- причина развода короче не формулируется.все тело болит от вчерашних занятий»
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра»
- психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у вас плохое»
- доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю,»
- всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы с мужем прогулялись»
- доброе утро, девочки! ждала -ждала пятницу, а потом раз - и снова понедельник но»
- избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на всё тело,»
- сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство. в следующий»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные с четверга»
- пока что вес у меня не поменялся, думала что за выходной привес будет, но к счастью»
- в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь - это результат»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину из ремонта,»
- в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной»
- вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас по 250 руб»
- вес в выходные - 70,4, а сегодня утром 70,7, и бог его знает, почему.ну , может,»
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше»
- подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать магазиные,»
- на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и еще что»
- не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки, выложила»
- сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала, чтобы»
- дел на сегодня вот просто хоть отбавляй, полчасика у меня на отдых, потом принимаюсь»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела на завтрак»
- 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор в 20.27,»
- хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду обязательно»
- 4 праздники сегодня вот такие:национальный день донорамеждународный день циркадень»
- привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества. вырубили»
- скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай мне хоть бананчик»
- уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный перерыв»
- ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное, всё»
- всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня довезти»
- по сну сегодня всё очень прекрасно и сама ощущаю что выспалась, и показатели достаточно»
- я больше поверю ведьме черная магия, которая имет хорошую семью, красивого мужа.ну, она умет.»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- об этом ещё рано судить , ибо боль была сразу де на 2й день . а то , что со временем может»
- это значит, что платье в бедрах на модели мало»
- у меня пасивного дохода хватает на покрытие базы ,на отвечаю жизнь как у всех .если я начинаю»
- если бы ты знала теорему гёделя о неполноте дедуктивных систем, то подобные опасения у тебя»
- ваши тонкие средние запросто могут на деле быть длиными и густыми, а потом вы сев в кресло»
- мне нравится. но в таком ведь не пойдешь никуда.»
- автор, понимаю вашу обиду. сделайте перерыв, как остынете, разблокируете. это очень неприятно!»
- смотрю что подходит по стилю и по месту куда иду. и все»
- нет. я училась в коледже, а потом университет»
- она постояно то путает ,то фантазирует ,мне на днях писала что я на рынке работала на ремнях»
- так очевидно же не та страна где не работающие это норма , у нас всегда было что женщина или»
- иногда использую. нет, не боюсь.»
- обратитесь к посредникам ,это будет подсос какая то п сума ,максимум 10»
- собираюсь выходить после написания диплома.прогулк поездки в другие городаблизкие, поход по»
- никого сумбура нет , все понятно и логично написано»
- автору важны отношения, или только переписка ?»
- хамство, очевидно, - ваш максимум, потолок и вам удалось меня убедить в том, что к диалогу»
- имптнт-позорник опозорился и от своего же позора унизил вас. забудьте-оно не стоит ваших переживаний»
- не знаю у меня это как-то на подсознани закрепилось что нельзя вставать в 12и позже. хотя»
- если хотите чтобы о ваших секретах никто не знал - держите свой рот закрытым.»
- юбка как от ночнушки, комбинация называлась в ср»
- женщина может делать абсолютно всё,что хочет-главное иметь собственую прочную финансовую подушку»
- в хороший спа отель. не стала бы нарываться на приключения.»
- у вас даже нет силы показать себя на форуме где пишите много лет видно это что то в характере»
- люблю баунти класический,бау с манго и сникерс.»
- все темы в свободном доступе и их читают по 3-4 тысячи человек вы когда в свои фантази шизоидные»
- нельзя, не шлет магазин в росию.»
- ну если ты в отпуске или работаешь в ночную то можно, а если ты смотришь только сериалы и»
- работаю в бюджете, там по сути только так и бывает. даже, если перейти на боле высокую должность,»
- почему женщина не может круглосуточно деградировать вы хотели сказать? может, конечно, многие»
- щаз,ваше сиятельство.сам ручками поработайте.и она не осеня,а несколько лет назад была.и фото»
- а разница в чем, если знания через пару лет забудутся?вы в вузе познакомились?»
- примите мои искрение сочувствия!»
- один начальник специально издевался. я поругалась с ним и он 2 года со мной не разговаривал,»
- вы поклоняетесь? вам к врачу пора бежать уже давно.»
- если человек продает услугу, то он указывает куда сделать перевод. можно знакомых попросить»
- вам и с макияжем хорошо и с ресницами, только я бы стерла такую помаду красную и нанесла бы»
- у меня нету порицания в плане борьбы с тунеядством. но есть мысли что чей стиль жизни ведет»
- автор, всё не читала. на что вы иск хотите подать и заявление в полицию напишите»
- фигасе цена у этого оземпика. и отзывы, много побочек. и в аптеках не продаётся»
- ну,да взрослые и живут отдельно.»
- какой бензин, какой обед на работе проездной и собойка, которую собирает жена»
- я пошла послушала зиму вивальди. представила эту сцену с маникюром. .оя не могу. я тоже люблю»
- да.нпчпльница взбалмошная, для неё сложно было найти медсестра»
- вы не понимаете, что она мама. и скоре всего все это сделано не со зла, а потому что человек»
- только не надо наращивать, колхозный вид.»
- вы сами как оцениваете свою адекватность от 1 до 10?»
- у не постояные темы, например, :/.»
- это нормальная практика. чтобы сориентировать по цене, мастеру нужно видеть длину и густоту.»
- я б изначально имено одна и поехала, мне компания в отпуске не нужна.»
- ваша мама скоре всего искала подержку у родственицы и может быть совет, не думаю, что она»
- автор, такое встречается, но редко. у меня есть знакомая, которую полностью муж обеспечивает.»
- о, примите соболезнования. как жаль.»
- у вас есть отдельная комната где только ваши вещи?»
- я бы лучше вс отработала и потом отдыхала несколько дней»
- у нас никогда библиотекари не сидели в шали и не пили чаек, всегда трудились, проводили для»
- баунти какой-то как из пальмового масла стал, поэтому марс и твикс. аж в магазин пойти за»
- где взять такое платье? уже давно подыскиваю себе подобное.»
- мужчины мне пытаются внушить, что не ту професию выбрала и зря трачу время.»
- да ну. из тех, что я знаю - наоборот офигено хариматичные и с прекрасным, тонким чувством»
- согласна с хреном от .»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- марс, лион, милки вей и сникерс лесной орех»
- да всегда хотела открывать дверь и кричать во всё горло -бегемот, твою ма ть , а ну ка домой!»
- интересно, тем боле работа элементарная. афиши, презентаци и пр.»
- я работаю педагогом в детском центре. по образованию учитель начальных класов. для меня наоборот»
- первый л0 на районе. ну, видели глазки, что покупали. теперь пусть невестка сама разбирается.»
- марс давно не видела в продаже.»
- дамы, если найдете фотку, то мне пришлите. я никому не покажу. честное пионерское»
- вам не надо, но другим советуете»
- потому что понедельник 29 мы отработаем 27 апреля30 мая мы отработаем в суботу 2 ноября»
- пусть не сидит, возможно, что так будет лучше даже»
- по какой причине у него не получилось? вы справились или его физиология подвела?»
- да, было дело. я не знаю, как сейчас, а тогда после 9-го класа в вуз не брали. но, поскольку»
- так вот думаю. но если сальмонела, так и температура вроде быть должна? в интернете уже начиталась»
- вполне.люди боятся психологов и не исключено, что е муж, как и большинство мужей женщин, увлеченых»
- это процедура примерно похожая на создание деталей на заводе сначала сверлят потом закручивают»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- глупым счастье от безумия, умным горе от ума.»
- теперь от теле 2 приходят смс ки , прям атака со всех сторон»
- белье часто маломерит. а ещё, бывает, садится. я купила недавно, простирала, вынула трусы»
- я бы не стала пить какие-то препараты. 4-5 килограмов можно сбросить при правильном питани,»
- кстати да, по фио все в свободном доступе»
- типа киндера, но где начинки больше. но там калорий дофига 50, поэтому стараюсь не есть.»
- чет я такого не припомню. может пытались, да я внимание не обращала»
- ну если вы считаете что женятся и дарят 301 цветок без любви ,то я вас сильно разочарую»
- нет, да и не планировала. после 1 класа поступила в университет.»
- меня это не задело, просто интересно стало.удивили, вроде смежные професи, в том плане что»
- хотела бы я посмотреть на искуственый интелект, который будет выполнять мою работу»
- автор, то есть вы на работе сделали какую-то ошибку, вам на это указали- а вы возмущаетесь?»
- ладно, ребята, не готовы помочь, не надо. простую просьбу превратили в какой то шум и трепет.»
- а во вторых можете спросить близких чем вы можете раздражать или конкретно этих людей которые»
- и вы продолжаете дальше сдавать деньги?»
- вот смотрите получаете в начале встречи букет.и теперь ваши руки заняты все время пока не»
- как в детстве говорили каждая професия нужна каждая професия важна»
- ну это должны быть жены таких же мужей обеспеченых. или те кто на обеспечени родителей.»
- че то дешево ,зависть вошла в чат»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту»
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- идеальное тело. руководство по применению!»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!»
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!»
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр»
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!»
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!»
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!»
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!»
- мой вес 50 кг! сбылась заветная мечта - я избавилась от 28 кг за полгода!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!»
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!»
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!»
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!»
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!»
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!»
- я кардинально изменила фигуру! классная диета для похудения!»
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- цыплята в горшочке»
- торт бисквитный с кремом сливочное мороженое»
- яичница, запеченная с картофелем»
- запечённые блинчики с творогом и шпинатом»
- рецепты для детей от 1 года. творожно-морковная запеканка»
- гуляш с черносливом»
- открытый овощной пирог из тонкого теста»
- французский салат красоты из овсяных хлопьев, яблока и молока»
- торт “монастырская изба“»
- праздничный салат с киви»
- "лазанья" из молодой капусты с орехами»
- крекеры с рикоттой и клубникой»
- французский луковый пирог»
- подлива к макаронам»
- кекс с клюквой и цукатами “новогодний“»
- постные блины»
- картофельно-тыквенные драники»
- “зефирочка“»
- холодный напиток “гибискус“ по-волжски»
- сэндвич с рыбой»
- куриное соте в арахисовом соусе»
- трюфели из «детского питания»»
- мясо, вяленое в духовке»
- пикантная закуска из брынзы»
- малиновый пунш»
- салат рыбный <крепкий орешек>»
- куриные крылья в томатно-медовом соусе»
- рыба жареная с гарниром и томатным соусом»
- овощной салат «всякая всячина» от кристен белл.звездная кулинария»
- десерт нежный абрикосовый с меренгами. подавать сразу же, пока меренги не размяк»
- суп-пюре из риса, лука и помидоров»
- айс-кофе шоколадный»
- гречневая каша с говядиной»
- салат букет из творога, креветок, помидор и огурцов»
- филе красной рыбы с грибами»
- кулич ленивый»
- печенка, запеченная с томатами и травами»
- говяжий бульон»
- конфеты из яблок с грецкими орехами»
- хлеб ржаной “любимый“ для хлебопечки»
- салат из кабачков»
- варенье из дыни и клубники»
- рулет из лосося с плавленным сыром»
- цветаевский яблочный пирог»
- китайские пельмени цзяо цзы»
- десертный салат с базиликом»
- хлебный горшочек»
- хрустальный лимонад»
- пирог банановый нежный со сметанным кремом»
- салат низкокалорийный с брынзой, помидором,огурцом и мятой»
- салат из огурца и творога»
- бургеры из нута, риса и киноа»
- салат с кальмарами и рисом»
- запеченная тыква с маринованной курицей»
- салат свежесть с крабовыми палочками, огурцом и лапшой»
- ты не пользуешься популярностью у молодых людей или недостатка от их внимания ты»
- в виртуальном пространстве ты чувствуешь себя, как рыба в воде, или любишь общаться»
- ты веришь во все, что говорит мужчина, или не доверяешь его словам?»
- ты говоришь о волнующих проблемах с мужем? относитесь друг к другу внимательно?»
- ты умеешь слышать партнера? проявляешь любовь и заботу?»
- ты растеряла свой оптимизм или неприятности для тебя не существуют?»
- ты хорошо знаешь все стороны своего характера или зависишь от мнения окружающих?»
- тебя любят или есть только привязанность?»
- ты умеешь обманывать или стараешься всегда говорить правду?»
- ты идеальная собеседница? уважаешь любую точку зрения?»
- ты обидчивый человек? болезненно реагируешь на отношение окружающих?»
- не умеешь принимать решения или отстаиваешь всегда свою правоту?»
- для тебя идеальное свидание - ужин при свечах или поход в кино с попкорном?»
- в качестве отдыха тебе подойдет романтический круиз или активный турпоход?»
- легко приспосабливаешься к новым условиям или отличаешься постоянством?»
- твоему вниманию можно только позавидовать или многое в жизни проходит мимо тебя?»
- ты хочешь многое поменять в себе или всем довольна?»
- ты живешь яркой полноценной жизнью или измытываешь себя?»
- твоя работоспособность оптимальна утром или вечером?»
- ты легко выходишь из себя или не замечаешь неприятные мелочи?»
- тебя увлечет необычное хобби или связанное с привычными вещами?»
- у тебя меланхолия или находишься в депрессивном состоянии?»
- по поводу лечения полагаешься на свое мнение или ты отличный пациент?»
- ты рациональна и расчётлива или твоему воображению можно позавидовать?»
- ты не раба любви или твой избранник давно тобой помыкает?»
- ты любительница приключений или домоседка?»
- хранить секреты тебе не под силу или тебе можно доверить тайну?»
- у тебя есть склонность привирать или всегда искренняя?»
- ты обидчивая и мстительная или с легкостью прощаешь мелкие обиды?»
- ты придирчивая? многое раздражает?»
|
vip клубы | онлайн +530 |
|
|