Мне 23 года и я всю жизнь (с 8 класса) боролась с лишним весом и животом. Лишний вес не зашкаливал больше 15 кг, но то уходил, то возвращался. Сидела на различных диетах, сыроедение, перепробовала все, которые только существуют. Но как только диета заканчивалась, вновь набирала вес. И самое проблемное моё место - это ЖИВОТ! Родители говорили, мол хватит мучать себя диетами, у тебя такая конституция. И даже когда я сильно худела, то НЕНАВИСТНЫЙ ЖИВОТ, весь в целлюлите, всегда оставался. Естественно я очень сильно комплексовала из-за этого. Даже помню случай, поехала к бабушке в деревню картошку помогать копать (в 10 классе, я в купальнике на огороде была, как раз перед этим похудела хорошенько, остался живот), так соседи спросили мою бабушку: “У вас что - внучка рожавшая что ль?“ Были перепробованы все средства в борьбе с животом: и массаж, и крема, и чаи для похудения, и упражнения (пресс качала по 300 раз), при этом я занималась спортом - лёгкой атлетикой 3 года. Тренер постоянно твердил: “Живот убрать, вес скинуть!“ Вес скидывала, но живот меня не покидал. При этом я то сидела на диетах, то ела всё подряд: и гамбургеры, хот-доги, и чипсы с пивом, и макароны с сыром, и сладости, при этом давая себе обещание потом похудеть. Так продолжалось 7 лет: 9, 10, 11 классы в школе и 5 лет в институте. Как только я вышла на работу, я ПРИНЯЛА РЕШЕНИЕ: ВСЁ! БОЛЬШЕ НИКАКИХ ДИЕТ и резких скачков веса! Решила для себя, раз я так склонна к полноте, то ОБРАЗ ПИТАНИЯ ДОЛЖЕН СТАТЬ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, а не временным явлением. И я НАВСЕГДА полностью из своего рациона исключила хлеб: белый, ржаной, батоны, булки, пироги, выпечку, торты, пирожные. Вообщем ВСЕ продукты, содержащие МУКУ ВСЕХ СОРТОВ. Вместо хлеба ем крупы: рис, гречка, кукуруза, овсянка, ячменка, пшёнка. Потребности в хлебе не испытываю, привыкла обходиться без него. Также был исключён из рациона майонез (я его использую исключительно в качестве маски для волос) и пиво. Я за ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Ведь правильное питание - это путь к здоровью, красоте, молодости и внутреннему душевному равновесию. СПИСОК ПРОДУКТОВ, которые я употребляю: 1) Вышеперечисленные крупы. 2) Отварное или тушёное мясо: курица, говядина, свинина. 3) Сыр 45-50%, брынзу, молоко максимум 3,2%, йогурты - актимель, ряженку 2,5%, творог - либо обезжиренный, либо 9%. 4) Овощи свежие или варёные/тушёные: фасоль, картофель, запечённый в мундире, любые овощные салаты, но с раст. маслом или 20% сметаной. 5) Яйца всмятку или варёные (2 шт. не более 2-3 раз в неделю). 6) Рыбу отварную/паровые рыбные котлетки: филе минтая, окуня. 7) Роллы самодельные с лососем, сёмгой и пр. 8) Вечером чай зелёный с мёдом (2 ч.л.). С утра вместо кофе очень полезный напиток - цикорий с женьшенем и молоком. 9) Любые фрукты. Из солёностей - огурцы и помидоры. 10) Супы, щи, борщи. 11) Из сухофруктов кушаю только финики, либо вяленые - вкуснее, либо сухие. Курагу, чернослив и изюм не люблю. Сладости мне заменяют бананы - каждый день съедаю по 2-3 шт., яблоки, йогурты, финики - ежедневно съедаю по 6 шт., 3 раза в день пью зелёный чай с 2 финиками, мёд, иногда кушаю молочный шоколад, но только с утра. В РЕЗУЛЬТАТЕ НА ТАКОМ ПИТАНИИ за 5 МЕСЯЦЕВ 2010 года: июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь я похудела на 15 кг - с 70 до 55-56 кг! НЕЗАМЕТНО ДЛЯ СЕБЯ и БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! При этом я посещала тренажёрный зал 3 месяца и качала пресс по 500 раз за 1,5 часа тренировки в поясе для похудения! В Феврале 2011 года я узнала, что беременна. Всю беременность тщательно следила за питанием, но в последний месяц резко поправилась. Рожать пошла с весом в 73,5 кг (набрала 17,5 кг). Из роддома вышла 65,5 кг. И занялась своей внешностью через 5 недель ПОСЛЕ РОДОВ. Было всё очень плохо, живот растянуло жутко, он был похож на жёваную бумагу с кучей растяжек и кожа лишняя морщилась сильно и подвисала, короче жуть! Я начала качать пресс потихонечку, мышц я вообще не чувствовала, после беременности мне казалось, что их нет. Потом стала качать по видео в интернете “Пресс за 8 минут“, а потом “ Пресс за 20 минут“. ВОССТАНАВЛИВАТЬ ФИГУРУ ПОСЛЕ РОДОВ ОКАЗАЛОСЬ НАМНОГО ТЯЖЕЛЕЕ. За 2,5 месяца после родов Я ПОХУДЕЛА на 8,5 кг. А за 6 месяцев я ИЗБАВИЛАСЬ (практически) ОТ РАСТЯЖЕК - доказала невозможное. ЧТО БЫЛО СДЕЛАНО для избавления ОТ РАСТЯЖЕК И ЖИВОТА: 1) ЕЖЕДНЕВНО контрастный душ, кофейный скраб с морской солью и сливками в душе. 2) Массаж живота с маслами ежедневно: масло виноградных косточек, зародышей пшеницы, жожоба, лесного ореха, шиповника с антиоксидантым комплексом и витамином С и эфирными: анис, мандарин/грейпфрут, нероли, пачули, лаванда, розмарин, можжевельник, розовое дерево, роза, жасмин, иланг-иланг. Все масла чередовала и делала обёртывание с ними под плёнку на весь день или ночь. 3) Делала обёртывания с горчицей, мёдом, эфирным маслом корицы и красным перцем (для похудения и от растяжек), уксусные обёртывания, обёртывания с глинами и мёдом (жёлтая, чёрная, голубая, белая)+эфирные масла гвоздики и апельсина, шоколадные обёртывания ( какао без добавок+мёд+эф.масло мандарина). Сделала курс парафиновых и ионизитовых обёртываний (20 процедур подряд), водорослевых обёртываний: ламинарии запаривала кипятком на 15 минут, после добавляла Грязь Мёртвого моря-израильскую, желток, по 10 капель камфорного и апельсинового масла и на 2-3 часа под плёнку; спирулину (морская водоросль) смешивала с зелёной глиной, мёдом и эфирным маслом аниса и иланг-иланга и на 2-4 часа под плёнку. Один раз в неделю делала обёртывания с бадягой в порошке и водой/маслом - пилинг (при этом сильно втирала в душе до боли, после оборачивалась на 1 час. На 5 день кожа слазила и обновлялась, процедура не из приятных). Также делала массаж с массажным жгучим кремом Витекс и обёртывание с ним на 30 минут под плёнку и пояс для похудения, при этом качала пресс эти полчаса, после смывания сразу же наносила маску. Каждый день делала компрессы с настойкой плюща (1 месяц настаивала с водкой и лимонным соком) на растяжки. Втирала крема от растяжек: гель-эластик водорослево-иловый, лифтинг крема, медерму, клирвин, жидкие витамины А и Е. Растяжки и морщинистую кожу обрабатывала мезоллером (титановые иглы 1,5 мм) с плазаном (эластин-коллагеновый комплекс), обезболивала лидокаином. После мезоллера наносила коллагеновую маску под плёнку на 30 минут, а потом лидазу. 4) Упражнения по видео (для пресса) с поясом для похудения, а также утренняя гимнастика: махи ногами на боку вверх, махи ногами назад на четвереньках, наклоны вбок, вниз, приседания - в качестве груза использовала ребёнка. 5) Парилась в бане веником. 6) Ну и естественно правильное питание, витамины, рыбий жир в капсулах, витамин Е, БАД Коллаген ультра И ОБИЛЬНОЕ ПИТЬЁ - 2-2,5 литра чистой воды в день. Теперь планирую записаться в тренажёрный зал, чтобы подкачать мышцы и сбросить ещё пару кг! Мой вес сейчас - 57 кг, параметры 90-67-93, рост 170 см.
автор: ДоЗа*СчАсТьЯ 5.0 |
начало обсуждений»
-
А растяжки прошли?
-
без фоток как-то пусто совсем,история не законченной кажется))))).Вашей силе воле удивляюсь!Молодчина!
-
жаль, что фоток нет(
-
А можно спросить, насколько сильные были растяжки на животе ?
Мне кажется, что у Вас их и так не было ... Или были ? -
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
Да, я все понимаю, поэтому горжусь тобой!!!
Что изменила себя в лучшую сторону! -
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
спасибо насмешила!!!
==========================
Ой девчата, не покупайте дешевые трусы, а то попадете впросак!
Не хочу обижать автора...но действительно смешно получилось! -
рваные трусы на 2 фото
-
ответ для: ПозитифФфная
дааа...почему-то в глаза бросаются -
ответ для: NIKOYA
оказывается я не одна заметила порваные розовые стринги?))
- считаете её красивой?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- какие операции делала анна асти?»
- кто забеременел после отмены противозачаточн грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить и забеременеть.»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- как вам такой прикид?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а там парад уродов!»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- это узкая улыбка?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- как вам оформление ленты?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день по дому крутилась,»
- кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо себя чем-то,»
- 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:четырнадцатый луный день самый сильный и»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером уже 6,»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- надо менять рацион»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- вчера свою норму полностью прошла за 1 раз. получилось 640. отёки на ногах всё-равно»
- 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть,»
- по шагам вчера у меня получилось почти что 20 тысяч, активность была большая, и»
- всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики,»
- мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться,»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали»
- сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой, но поговорили»
- начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной грудки.»
- занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту. работы»
- пюре из кабачковполезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом витамино-минеральном»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть, раз нарушишь»
- расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду хожу, хожу,»
- один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
- сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только 1, надеюсь»
- и теперь можно уже точно объявить о закрыти зимнего сезона. в мурманске на этот»
- до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать что буду»
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно. а сейчас»
- погода в находке:дождь. дождь продлится до 1:30влажность: 97давление: 753 мветер:»
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем»
- доброе утровот и отвесик образовался сегодня у меня будет большой перерыв между»
- погода в находке:всю ночь шёл дождь. и продолжается до сих пор.влажность: 94 давление:»
- 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня, но всё же. сегодня»
- каждое утро начинается с надежды.с надежды на успех и на удачу, на счастливые мгновения,»
- привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше проспала 6 часов 34 минуты и»
- у вас там один мастер на весь город? не нравится идите к другому, в чем проблема»
- потому что у вас нет никакого показания к назначению такого препарата, как и любого другого.»
- не. не втягивай меня в косточкиперемыв каког-то недоноска. по ком он там - тоже пох. не любит»
- скромность и ортодоксальност это разные вещи. женщине да, стоит быть скромне. надо соизмерять»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- кого? помойного автора, с его помойными темами? дак это же само видно из его помойных тем»
- нам говорили, что один клас будет с математическим уклоном, другой нет. по факту одинаково»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- только не надо наращивать, колхозный вид.»
- а тут вранья и нет , но ты можешь что угодно там думать»
- не надо каркать. у меня уже так было, мне надо отрахать свое и на новый цветочек перелетать.»
- это правильно. главное -это не передумать и потом не возвращаться.»
- конечно нуждается, а иначе не спрашивала бы про кто е содержать будет после беремености после»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- очки ужасные ,поменяйте наконец их чем горы тряпок покупать в сьемный сарай»
- причем здесь длиные и густые? если волосы средние и тонкие? какая связь?»
- и я это читать не могу ,меня заблокировала видимо блин вот людям делать нечего вобще»
- сделайте фото волос со спины и отправьте если устроит цена, то запишитесь»
- продают популярные шоупумы и сейчас»
- терпеть трущиеся трусы в заднице и натертые телеса только ради того, что уже купили? выбросьте»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- так вот думаю. но если сальмонела, так и температура вроде быть должна? в интернете уже начиталась»
- прям чувствуется хороший мастер, хватается за все подряд, за кератин , за окрашивание, за»
- бред какой то. ты снова вязнешь на своей непродуктивной иде. впрочем думай как хочешь, мне»
- хочет посмотреть длину и густоту волос»
- хотя бы не деградировать. помимо суши, шопинга и спа заниматься чем-то полезным для себя и»
- на ноге. а ты цепочку надевала на голую ногу или на колготы, или под колготы?»
- нет, читайте внимательно что я пишу. вам объяснила зачем мастеру фото. и что может оказаться»
- тут вот вобще библиотекарей сравнили с гардеробщицей.»
- ага, сейчас напишу предметы которые мы прошли за 3 года:основы философисторияи языкфизическ»
- а есть фамилия волк, по телику е часто показывают.»
- нет, да и не планировала. после 1 класа поступила в университет.»
- нет! я имела виду пиджак, а не жакет. есть вопросы - обратитесь к истори моды, а я заниматься»
- вот видите, как говорится что имем то не ценим. а для нас счастье посмотреть в затянутое тучами»
- конечно не дает я таких денег в жизни не видела вот получила, пойду от радости напьюсь и овердознусь»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- про видео я не пишу. , а что касается соседей- я не помню, а если бы и писал, не вижу в этом»
- я училась в срецшколе с углублёным изучением иностраных языков. поэтому ни то что в 10 клас,»
- я не пошла бы ни к какому психологу или психотерапевту, я им вобще не доверяю.»
- не все хорошо переносят после наркоза, а с псих. растройствам и еще будет хуже. неизвестно,»
- да я знаю. но это вредные советы от нех делать.»
- я б изначально имено одна и поехала, мне компания в отпуске не нужна.»
- я просто о сбалансированом питани говорю а подсчет это уже дело привычки те кто занимаются»
- у меня предыдущая тойка приносила с ранего детства, нынешня нет. она жадина, все к себе уносит,»
- да он не заморачивается, просто херачит скрипты»
- авторша сидит 10 лет на сз, следит за богатым соседом, но он на не ноль внимания»
- хорошо. но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио. но как узнать адрес»
- у меня рост 172 и я идеально выгляжу с весом в 60 кг. а при росте 17 думаю 65 кг было бы самым»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- вы можете нормально написать, что у вас произошло?»
- некоторые любят рвать мяч в клочья»
- ну нет мезим это дикая штука которую используют не в опдержание организма а в заставлени его»
- ну так вы в начале задавайте вопросы уточняющие, а потом уже делать выводы. и женщины бывают»
- ни разу не было просрочек. брали 2 раза машину в кредит и сейчас вторая ипотека. все гасили»
- может быть это не от яиц? что-то другое давно ели?»
- это примерно тоже самое, как когда в тц заходишь в какой нибудь отдел и говоришь, что просто»
- зачем люди придумали мезо и био колоть за 5-20 тыс за процедуру даже не знаю когда так решается»
- ох, в ливень хоть можно сапоги резиновые натянуть, куртку и штаны непромокаемые как для походов-»
- неужели так сложно найти мужика? тем боле вы без ребенка, спрос будет выше.»
- у нас было разделение на клас гуманитариев и математический, догадайтесь куда пошли все бездельники»
- мастер устанавливает ту цену, которую считает нужным. значит так он оценивает свои услуги.»
- какие еще концы 20 см? если у меня свои волосы 20 см»
- ваши тонкие средние запросто могут на деле быть длиными и густыми, а потом вы сев в кресло»
- кто хорошо учился- того автоматически брали в 10-й. а кто не очень хорошо, того могли взять»
- свободные это когда помимо вас человек спит ещё и с другими феями .ю,а вы потом лечите годами»
- завтра отправляемся в тёплые края греть косточки.»
- представила.и вот как-то вобще наплевать, если честно.»
- вами руководит ваш член. ни о чувствах женщины, ни о её благе, ни о морали вы не думаете.»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- личных не брала муж брал на бизнес пару раз ,все хорошо»
- спасибо ,жалко раставаться с ними ,да !»
- класные !правда та и фигуры боле молельные»
- так нигде не принято, это неприлично. но у автора жим жим уже поджимает, вот и кидается»
- хорошо что еще не вырвала , а так седины будет и так больше со временем же»
- блин, сайт буквы с умлаутами не пропускает»
- на нищебродскоп сайте зачем знакомились?»
- всех брали , кто хотел. создали физ-мат клас, биологический и гуманитарный вроде был, остальных»
- тут одна участница есть,я даже подумала,что е очередная тема.год назад поругалась и расталась»
- ды я просто спросила что значит в его понимани поработать над внешностью, понятно что он вас»
- я мужчина, и в рамках правил сайта могу об этом говорить. на сколько мне известно, это не»
- тем не мене пока из нас двух лузер в личном вы ,а не я как думаете почему ?»
- сейчас вас тут носатые женщины осудят и посоветуют быть увереной в себе»
- не нравится. в озоне на главной странице висит фото - женщина в полупрозрачной, черной кофте»
- у дочки так и не было ни одной куклы, её больше зверюшки интересовали. а сама хочу себе как»
- ну нет. верх в принципе не нравится, а к юбке можно подобрать иной верх и жакет»
- без отпуска не оставляли, замещать-замеща дополнительно работать без оплаты-было, но очень»
- с чем угодно. стандартная нейтральная вещь»
- обычно такие семьи строятся по принципу мама и сын»
- жадность - это когда деньги для человека являются целью, а не средством.»
- он потому и появляется, что вы сами не поставили, и не можете поставить жирную точку во всей»
- яв смысле придумала решение ваших проблем ?вы с утра уже видно пьяная киньте скрин чтобы я»
- да прям сидят и ждут тебя там а долары на деревьях растут есть же на свете руские сказки»
- мои зубные пасты не очень хорошо садятся, это не дешевый колгейт, поэтому я выдавливаю почти»
- нет, я про то что была такая тяга сексуальная дикая. не как обычно да - хорошо, нет - пофиг.»
- уже давно вышел из моды. вобще не котируются. сравнение не равное»
- да, типичное высказывание женщины с истерическим радикалом. вина на специалистах, а ответственость-»
- для начала , писякина, начни ограничивать себя в углеводах, и твои отеки сразу пойдут на убыль.»
- а зачем это все на галю ? вобще друзей нет ?»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!»
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- я худею! потрясающая легкость и стройность!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!»
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!»
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!»
- быть красивой это просто! за две недели минус 5 кг!»
- как я худею! рацион для проблемных мест!»
- - 37 кг! я избавилась от 54 размера! исчезли бока, талия стала тоньше!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!»
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!»
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- уникальная диета! сотвори чудо со своей фигурой!»
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- закуска острая из моркови»
- куриные котлеты с картофельным пюре в духовке»
- паровые котлетки овощные»
- сыр “маскарпоне“»
- французский рисовый салат»
- тыквенный суп с креветками и перцем»
- салат овощной по - польски.»
- спортивный смузи»
- крекеры необыкновенная хрусткость»
- пасхальный венок»
- бакальоада»
- свекольный салат с сыром и уткой»
- брюссельская капуста по-милански»
- лобио из красной фасоли»
- салат из молодого картофеля»
- омлет с моцареллой и пармезаном»
- мусс из баклажанов»
- картофельный торт»
- суп-пюре из свеклы с яблоками»
- бульон с овощами и рисом»
- омали - арабский десерт»
- курица жареная в кляре»
- кекс с клюквой и апельсином»
- яблочный крем»
- соус из сушеных грибов»
- тыквенный суп-пюре с белыми грибами»
- домашние пельмени»
- хлеб с инжиром и орехами»
- салат из капусты с айвой»
- салат свежесть с крабовыми палочками, огурцом и лапшой»
- картофельный салат с помидорами и огурцами»
- десерт “кофейное наслаждение“ без выпечки»
- форель запечённая с огурцами и соусом»
- соус для гренок с чесночком»
- традиционный осетинский пирог с сыром “уалибах“»
- корзиночки хлебно-картофельные с печеночным муссом нежность»
- творожное печенье “чайные розочки“»
- картофель в горчично-соевом соусе»
- омлет с кабачками»
- бабушкины котлеты»
- осетрина, запеченная с пармезаном»
- щи из квашеной капусты с фасолью»
- салат летняя фантазия из помидора, огурца и редиса»
- супер-шоколадный торт без выпечки»
- рыба по-польски»
- торт-мороженое с малиной»
- рисовая запеканка с грудинкой и овощами»
- куриные шашлычки в духовке»
- рулетики северная венеция со свининой, шампиньонами и корнишонами»
- коктейль с земляникой»
- салат «мнимый краб»»
- куриное филе запеченное с сыром, грибами и помидорами»
- яблоки, фаршированные сыром»
- томатный суп с мясными клецками»
- салат из моркови с орехами кешью»
- твои родители активно помогают в воспитании детей? они строги и не отступают?»
- целлюлит тебе не грозит или шансы получить его в ближайшем будущем очень высоки?»
- семейная жизнь тебе не приносит радости или в ней царит гармония?»
- ты ставишь перед собой достижимые цели? перед трудностями не пасуешь?»
- ты очень импульсивна или умеешь сохранять хладнокровие?»
- ты придерживаешься традиционных взглядов или гражданский брак для тебя?»
- у тебя отличная память? твоей внимательности можно только позавидовать?»
- ты преувеличиваешь свои негативные эмоции или не используешь их для манипулирования»
- ты дама бальзаковского возраста или барышня в самом соку?»
- целлюлит тебе не грозит или он у тебя уже есть?»
- ты очень щедрый человек или пытаешься сэкономить каждую копейку?»
- ты находишь взаимопонимание с супругом или всегда доказываешь свою правоту?»
- ты независтливый человек или ничего не можешь поделать со своей завистью?»
- вы можете свободно обходиться без телевизора или вы – телегурман?»
- ты хочешь взаимности или стоит исчезнуть из его поля зрения?»
- ты действительно любишь или просто не хочешь быть одна?»
- у тебя мягкий характер? окружающие откровенны с тобой?»
- ты уверена в себе или не хватает положительной самооценки?»
- ты уважаешь чужое мнение или не умеешь слушать других людей?»
- ты не любишь скандалы или нравится выяснять отношения?»
- тебя обидеть невозможно или окружающим не нужно стараться, чтобы тебя вывести из»
- ты открытая или не спешишь показывать свое очарование?»
- ты - прирожденный лидер или рядовой подчиненный?»
- ты находишься в центре внимания или не нравишься окружающим?»
- у тебя “железное“ здоровье? стараешься вести здоровый образ жизни?»
- ты очень хитрая или тебя легко обвести вокруг пальца?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь сном младенца?»
- оратор из вас никудышный или вы владеете даром убеждения?»
- ты обаятельная и привлекательная или не придаешь значения своему внешнему виду?»
- тебе чужда мысль об измене или можешь наставить рога супругу?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|