Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 3. До 18:00 можно кушать и сладкое и мучное - умеренно! А также медленные углеводы. 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после:
автор: Бумбокс 5.0 |
начало обсуждений»
-
молодец
-
молодец! смогла ведь, почему я не смогу? мне тоже нужно сбросить 20 кг, так что такие примеры хорошо мотивируют и поддерживают.
-
Умничка какая))
-
молодец! правильно, диета не должна быть на “10 дней“, либо всегда страться питаться правильно, либо не удивляться тому что ничего не помагает... а то некоторые я голодала 3 дня, потом съела торт, а после делают выводы, что ничего не помогает!
-
-
-
Какая девочка красивая!!!!
-
Какая красотка!!! Молодчина!!! +100500
-
Какая вы молодец!!поздравляю!!
-
Красивая девочка) Еще лучше стала. Умничка
-
Молодец
-
Ты молодец. Выглядишь супер! Так держать:)
- какое платье вам больше нравится?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- где такие красавицы обитают?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- кто из них красивее?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- как вам этот образ?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- всем вкусного конца вторника!»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- фото, как из журнала!»
- сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой, вчерашня»
- 93 день на кето и опять плато»
- скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай мне хоть бананчик»
- всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше. сегодня»
- всем класного воскресенья выходные, прям настоящие выходные у меня благодарю тебя»
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. вчера»
- всем приветик! сегодня был тяжелый рабочий день. колега ушла в отпуск, а её участок»
- доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели! у меня сегодня»
- уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко. а народ ещё»
- спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает сейчас»
- восьмой день луного цикла:начало второй фазы луны день перемен, ответственый и напряжёный.»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше»
- привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится, надо в»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- да где уж там.а завтра опять уже на эту ненавистную работу.господи, чтоб она провалилась.»
- сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела я своё постное»
- добрый вечер, девочки!ах воскресенье то заканчивается.я готовила сегодня борщ, рис»
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью.»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную, на обед»
- 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера хотела что-то»
- сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего не изменилось.»
- ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты, ни электроная»
- привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая и еле встала,»
- привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень хорошо, вертелась,»
- доброго всем вечерочка»
- вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту не особо»
- всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все потом.»
- всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного, что радует»
- привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано, надеюсь, что»
- почему-то считается, что белковый рацион вобще не подходит, чтобы разгрузиться.»
- причина развода короче не формулируется.все тело болит от вчерашних занятий»
- вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела на завтрак»
- блузка такая - дома сидеть, кавалера соблазнять и чтобы, боле, никто не видел! ну что вы,»
- ну это их мнение, чего к ним прислушиваться сколько людей, столько и мнений»
- если я буду покупать одежду каждый день, столько шмоток в квартиру не поместяться мне достаточно»
- раз из роси на границе выпускают - долгов действительно нет я тоже помню, что некоторые журналы»
- с мамой некрасиво поступили. на эмоциях. я бы извинилась, что вспылила. а по поводу вашей»
- офигеть у нас все цветет и пахнет, зато температура меняется, давление шарашит. на той неделе»
- может : кто вам сказал, что не может?»
- второй муж на 5 лет младше,прожили 7 лет развелись не из-за разницы в возрасте. нынешний на»
- отпуск от професи зависит , самый длиный у учителей как ты и написала и у работающих с дошкольниками»
- ну вот вы и сами ответили на свой вопрос. никаких подработок, скорей всего, не существует.»
- перевернутый треугольник. но конкретна эта девушка фору даст многим.»
- у меня тоже когда-то было впервые. вроде ничего не предвещало. сейчас раз на раз не приходится.»
- если мне это в кайф будет то да.»
- вы понимаете, моя напарница, у которой умер муж никого в известность не ставила на работе,»
- ребёнок у меня юморит супер, на хорошем интелектуальном уровне. цитаты к месту и все такое.»
- никому вы не нужны и не интересны. в чем вы там одеты. лишь бы не голая. когда замуж вышли.»
- бельё должно быть или удобным или красивым. если красивое, то можете надеть на особый случай.»
- так вам надо дружить с такими же, которые не работают. те что работают вас не поймут никогда»
- а кто его не использует? вы на счетах до сих пор считаете или документы от руки пишете?сейчас»
- можно. но полиция тупо болт кладет»
- езжайте в любую груповую поездку, куда хотите. с групой вы не будете чувствовать себя одной.»
- я работаю педагогом в детском центре. по образованию учитель начальных класов. для меня наоборот»
- не знаю про будуще, но в настоящем времени и очень помогает справляться с рутиной и экономить»
- на начальных этапах обычно, ничего такого. но, когда была беремена дочкой и с де были последние»
- если бы я встала в 7:30 утра, я бы выглядела просто как помятый башмак»
- на что она нажаловалась? она ведь виновата во всем»
- может это мне решать кто должен об этом знать?»
- конечно ресницы как на 2 фото, выглядите намного моложе и свеже чем на 1»
- интересно, тем боле работа элементарная. афиши, презентаци и пр.»
- я хоть и работаю, но мне оч непривычно, когда на меня тратят деньги. с детства выдолбили этот»
- даже не педагогическое, а имено на библиотекаря надо выучиться. я, правда, хз, где их учат.»
- ваша мама скоре всего искала подержку у родственицы и может быть совет, не думаю, что она»
- я думала, что в библиотекари берут без образования.вот в архиве мвд работать точно интересне»
- автор, понимаю вашу обиду. сделайте перерыв, как остынете, разблокируете. это очень неприятно!»
- посмотрите как получают образование, и, что ценят там - ролик на ютубе вс, что нужно знать»
- так всегда было. пятидневка всегда больше отдыхает в праздники. только вот не знаю, как с»
- раскажу немного свою похожую ситуацию. у меня собака, немецкий боксер, тоже не планировали»
- не стыдно. если нет другой возможности.»
- я ещё и стюардесу к официантке приравниваю, та же обслуга, только на высоте. справедливости»
- потому что 5-дневка эти выходные отрабатывает в суботу на которую перенесли эти самые выходные»
- ну у вас очень длиные как я поняла»
- у вас даже нет силы показать себя на форуме где пишите много лет видно это что то в характере»
- вы сами как оцениваете свою адекватность от 1 до 10?»
- нет. я училась в коледже, а потом университет»
- да это же зарубежный мэйл.ру знакомства»
- блин, сайт буквы с умлаутами не пропускает»
- да, на счет импровизаци- это верно. не каждый может тут же, не отходя от касы продемонстриров»
- он интимную игрушку имел виду да, надо было цветы попросить, а я что-то дальше про свое про»
- первый л0 на районе. ну, видели глазки, что покупали. теперь пусть невестка сама разбирается.»
- как обычно. вели себя по другому ближе к родам, когда собирали детскую кроватку и покупали»
- я бы 21 цветочком тоже не хвастанула,а даже бы скрыла их от всех наоборот»
- ну во первых вы не несёте ответственость за эмоци других людей. они сами выбирают раздражаться»
- а как унизил? сказал что-то не хороше?»
- в реальной жизни мы бы с вами были на одной волне»
- вот, я ж говорю. уже брата пришлет сам придет то есть он работает в москве, это точно не врет.»
- тебя тоже. а потом в детский горшок переплавить.»
- апетиты он не увеличивает он убирает способность по тяжести в животе понять что тебе уже хватит»
- мне нравится. но в таком ведь не пойдешь никуда.»
- никуда или с групой, одна я точно не поеду»
- блин, в названи писала - зубные импланты, но почему-то название поменялось»
- я нет, но мои ровесники да. там, при желани, легко можно было получить красный диплом, и кто»
- я учился в таком заведени в первый год поступления оно называлось пту во второй год уже пу»
- ну как библиотекаря можно приравнять к гардеробщику?»
- в принципе, для меня в каждом времени года есть своя прелесть. но больше всего люблю весну,»
- представьтесь покупателем и попросите реквизиты.»
- колобок хорошо начал,но плохо кончил»
- один начальник специально издевался. я поругалась с ним и он 2 года со мной не разговаривал,»
- у нас никогда библиотекари не сидели в шали и не пили чаек, всегда трудились, проводили для»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- грудь отвратная большая и кривая ну и руки не женственые а как у мужчины.»
- может и реально так, а может не стоит вот и отмазывается. на крайняк и риджамп предложи, это»
- у нас собакен, никак себя не вел в беременость. когда дочулю привезли домой малость ошалел,»
- просто сказала бы,что хочу цветы,как приятное дополнение к подарку.»
- а зачем вам три одинаковых на лето? из всех трех фуксия лучше всех к стати»
- затем же, зачем и молодые занимаются тем же самым»
- вы знаете, порой человек может не замечать, что делает кому-то больно, обижает. также физиономическу»
- может я еще должна ответить в теме на свой вопрос чтобы вам было все понятно? если не понимаете,»
- удивительно. вижу много красивых девушек и женщин, носящих платья и юбки.»
- и вы продолжаете дальше сдавать деньги?»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- если практически каждый день,годами, нас долбили однотипными темами о домохозяйках,то какая»
- соболезную вам. смерть всегда приносит боль от утраты, хоть она и ожидаема. у меня умер дедушка»
- а шестидневка это укороченый рабочий день или вы как все по 8 часов работаете, но с 1 выходным?»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- ну наглый профи конечно имет преимущество перед скромным профи, а глупого, ленивого и наглого»
- я уже настолько задолбалась отвечать на этот вопрос при знакомстве с кем-то, что пусть будет»
- уголь связывает яды и компенсирует выбросы желчи а мезим это ферменты это когда несварение»
- наступил век илюзи, обмана и фальшивых лиц. хорошо, что хотя бы на фото экспериментирую а»
- а мне нравится танюхин стиль, ну то есть, для меня он не применим а разглядывать интересно.»
- да, конечно. даже в рабочую суботу удалёнка»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- да он не заморачивается, просто херачит скрипты»
- не понимаю почему сей факт вас так активно взволновал. да, я работаю, и работаю целый день,»
- он предложил автозамену своих услуг.»
- вы ку ку ,игрик сказала что вы это прочитали первая же вечно по слабоумию из за гайморитов»
- я бы не стала пить какие-то препараты. 4-5 килограмов можно сбросить при правильном питани,»
- в вашем списке учебы нет. зачем она? в спа и клубе не понадобится.»
- у меня прекрасный стоматолог, который спас мою челюсть от перелома. а корни мертвые давно,»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!»
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо»
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала»
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!»
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво»
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!»
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!»
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!»
- 14 дней на диете ради максимального результата!»
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!»
- гороскоп на 2020 год: рыбы»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- диета для стройности! за две недели я привела фигуру в порядок!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!»
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!»
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- гороскоп на 2020 год: стрелец»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!»
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!»
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- коктейль сицилийский»
- солянка сборная мясная из говядины, свиной рульки и охотничьих колбасок»
- оладьи из цветной капусты»
- рецепт филе лосося с сыром»
- котлета куриная по госту “сделана в ссср“»
- корейка по - итальянски»
- сицилийский салат с баклажанами»
- палочки из слоеного теста с сыром»
- салат здоровье»
- перец маринованный за 15 минут»
- маринованные баклажаны “под грибы“»
- роллы хрустящие со свининой и овощами. подавать на тарелке с листьями салата, мя»
- салат бухарский»
- шашлычки из форели в духовке»
- тыквенный салатик»
- оладьи из лука и моркови»
- крендели с кунжутом»
- печеночники»
- рагу из индейки»
- бодрящий утренний кофе»
- салат из лосося»
- рулет с изюмом и черной смородиной»
- пудинг из яблок»
- салат из лосося с горчичной заправкой»
- новогодний винегрет»
- фаршированные яблоки. готовим в пароварке»
- лимонная курица с шалфеем (рецепт весонаблюдателей)»
- жареная брюссельская капуста»
- овсянные шарики»
- низкокалорийный клубничный чизкейк»
- пельмени с креветками»
- кекс с черникой»
- «кровавый» коктейль»
- салат свежесть с болгарским перцем, кедровыми орешками, брынзой и яблоком»
- запеканка картофельная с грибами и чесноком»
- кролик с пряной тыквой»
- окрошка»
- заправка для салатов»
- кетчуп из сливы»
- десерт “мильфей“»
- рулет с сердечками ко дню влюбленных»
- нью-йоркский хотдог»
- пикантный суп из квашеной капусты»
- печенье линцские глаза»
- грушево-сливовый компот»
- картофель по-мадьярски с копченостями»
- вкусный бутерброд»
- конвертики с сырной начинкой»
- морковка по-корейски с печенью»
- курица с карамелизованными грушами»
- мясо к удовольствию гостей»
- салат с фасолью и бородинскими гренками»
- кролик, тушенный в вине с овощами»
- хычины с сыром и зеленью»
- хот-дог “весёлая собачка“»
- ты - образец высокомерия или панибратски относишься к окружающим?»
- ты здорова физически или спорт очень необходим?»
- ты уравновешенная личность или воспринимаешь все близко к сердцу?»
- ты являешься лидером в паре или все решения принимает партнер?»
- тебе вряд ли удастся разбогатеть или умеешь правильно распоряжаться деньгами?»
- пережить расставание тебе поможет работа или погружение в творчество?»
- в твоей душе царит мир и спокойствие или видишь все в черном цвете?»
- тебе необходима физическая активность или нужно давать работу мозгу?»
- у вас в семье царит мир и согласие или не проявляете заботу о чувствах друг друга?»
- ты слишком правильная? тебя вряд ли можно обмануть на улице?»
- твой отдых - дать телу расслабиться или ты предпочитаешь активный отдых?»
- тебе нравится общаться с подругами или проводить время с мамой?»
- ты в глубокой депрессии или просто грустно?»
- ты не любишь свои губы или знаешь, как ухаживать за ними?»
- ты не привыкла мириться со страданиями или они - часть твоей жизни?»
- вы – достойное дитя нашего безумного века или вам требуется время на раскачку?»
- твои отношения с коллегами дружеские или деловые?»
- ты довольна своей жизнью или есть вещи, которые ты хотела бы изменить?»
- к вам приходят свежие идеи? находите нестандартные решения проблем?»
- тебя сложно назвать скромной или стесняешься отстаивать свои взгляды?»
- не идешь на поводу своих страхов или очень мнительный человек?»
- ты с безразличием относишься к своей жизни или упорно добиваешься поставленных целей?»
- ты уверенный в себе человек? окружающим интересна твоя точка зрения?»
- вы отличный слушатель или стоит постигнуть умение слушать других?»
- тебе ничего неинтересно или знаешь, как провести свободное время?»
- тебе нравится одиночество или ты бегаешь от него?»
- ты уверенная в себе или нерешительная и стыдливая?»
- ты - плохая хозяйка или в доме все сверкает от чистоты?»
- ты напориста и импульсивна или не привыкла давить на объект своей страсти?»
- тебе не грозит курортный роман или никогда не скучаешь на отдыхе?»
|
vip клубы | онлайн +220 |
|
|