Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 3. До 18:00 можно кушать и сладкое и мучное - умеренно! А также медленные углеводы. 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после:
автор: Бумбокс 5.0 |
начало обсуждений»
-
молодец
-
молодец! смогла ведь, почему я не смогу? мне тоже нужно сбросить 20 кг, так что такие примеры хорошо мотивируют и поддерживают.
-
Умничка какая))
-
молодец! правильно, диета не должна быть на “10 дней“, либо всегда страться питаться правильно, либо не удивляться тому что ничего не помагает... а то некоторые я голодала 3 дня, потом съела торт, а после делают выводы, что ничего не помогает!
-
-
-
Какая девочка красивая!!!!
-
Какая красотка!!! Молодчина!!! +100500
-
Какая вы молодец!!поздравляю!!
-
Красивая девочка) Еще лучше стала. Умничка
-
Молодец
-
Ты молодец. Выглядишь супер! Так держать:)
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую, сейчас её заменили какой-то фигнёй!»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть в отношениях!»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- это слишком сексуальное фото?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- на завтрак съела кусочек помело и выпила чашку кофе, решила не завтракать плотно.»
- завтра понедельник, рано вставать, а мне спать пока что не хочется совсем, хотя,»
- работа работа перейди на федота, с федота на якова с якова на всякого! хочу что»
- вчера с сыном были у ортодонта, часа четыре провели в стоматологической поликлинике.»
- привет всем! победали и только только гостей проводила. надо сейчас срочно ревизию»
- каждое утро , открывая глаза, я говорю себе: я, а не события в силах сделать меня»
- погода радует, сейчас будет больше прогулок.»
- сахара это обще название простых углеводов. попадая в организм, они быстро расщепляются,»
- в этом году раня так приятно смотреть на молодые листики.дождики, радугу, желаю»
- сегодня - отдых. ничего не хочу знать»
- доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»
- на вас зарабатывают милионы вы можете не осознавать этого и продолжать, зазываемые»
- всем доброе суботне утро! я прям отлично выспалась сегодня. от усталости вчера легла»
- возможна повышеная эмоциональность и обидчивость. не подавайтесь этим чувствам,»
- всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня себе на обед»
- обед был вкусный, и долгожданыйа на перекус - сырники!»
- думала что в посёлок поеду сегодня пораньше, но надо ещё на почту зайти, забрать»
- так смешно.и страно. его ничего не пугает.я ему и так и эдак .сам нормальный, но»
- 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но спала хорошо,»
- 3 нашагала вчера опять немного, но около 50 шагов, я раньше почему так мало шагов»
- вспомнила молодость, сама сегодня мало домашне готовила. не лёгкая это работа, дедовским»
- мотиваци ноль и как назло все кому не лень говорят, как ты похудела, как будто и»
- поставила тесто, жду когда подымется, буду пирожки мясные готовить, много не замешивали,»
- приветик, вот уже и полмесяца апреля прошло, не успели отпразновать новый год, вот»
- за 2 дня минус 10гр. такими темпами я доберусь до заветного веса лет в 20. вчера»
- рекомендуется:- решать материальные и денежные вопросы.- заниматься работой и бизнесом.»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- с кувейта приехала моя крестница с дочкой своей. сегодня придёт в гости.очень давно»
- сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло»
- я сегодня очень поздно дошла до сайта. занималась домашними делами. целый день компьютер»
- привет всем! несмотря на гостей, я прям кремень, сказала, что без алкоголя до 28»
- спала вроде, как обычно. но браслет влепил оценку 62. страно в последние дни он»
- корни этого овоща стали использовать в кулинари в столети нашей эры. до этого плод»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый сон 1:24»
- морковный суп моро, также известный как суп моро, суп, приготовленый исключительно»
- а вы знаете, что для правильного теста на венерологию, сифилис и вич нужно от двух недель»
- а разве арендатор сам не оплачивает эти квитанци, он не увидит разницу? да и как минимум он»
- не знаю, как то так вышло, что два имено со мной решили познакомиться. ей как и мне лет»
- не обидится, конечно, даже не думайтевы этим не испортите отношения, а определите свои приоритетыгор»
- почти все процедуры, что вы там делаете и не имеют никакого смысла. наращивание ногтей и волос»
- где-то 13 часов от момента вставания сохраняется бодрость, а потом уже не так»
- не поэтому. пропорци не нравятся»
- прежде всего нужно выбрать своей целью имено работу, а общение должно быть на втором месте.»
- вы выставляете себя посмешищем сейчас»
- по опыту нет. мужики совсем не ценят когда их любят, а они того же не чувствуют»
- у меня такое было, написал мужик - попросил ему сиськи скинуть. я отказала, а он такой да»
- не похожи. у вас другой типаж. и мне вы нравитесь больше, чем кудрявцева.»
- да, партнёр должен быть надёжным.я вот читал и слушал свою девушку еще полгода как растались,»
- их вобще-то выпиливать изнутри должны некоторые даже изнутри покрывают топом, чтоб прям идеальноу»
- готовых работать и день и ночь за маленькую зарплату»
- плохо работает кишечник. пробиотики можно скушать»
- очень много текста. и большая часть мимо. разделить мужчин условно на 3 категори вобще смех.»
- я люблю нюхать твердый шампунь с хмелем, кажется бренд называется смородина, не мою им, но»
- чего не правда? сплошь и рядом такое вижу, как нищим красавицам предпочитают мене привлекательных»
- так, может, они фитнесом занимались.»
- так это не имя, а отчество. типа как петровна или федоровна»
- понимание того, что вы не влюбляетесь в того, кто для вас ничего не сделал.и да, когда взаимно,»
- тогда почему музыка нормально не воспроизводитьс из-за интернета? смените провайдера, сотового»
- что великовозрастно мужик делает на женском форуме?»
- а повышение получили? он был против повышения?»
- на работе все взрослые люди, в адекватных колективах обычно принимают всех, в том числе интровертов.»
- это у тебя внешность стремная и мы все об этом давно знаем! что тебе никто не даёт»
- ну так надо было на втором исправлять, пока знания были свежи.а сейчас-то уже что.»
- ну и бред. настолько загоняться-это от нечего делать.»
- вероятне всего вам нужно укреплять мышцы кора, работать над раскрытием грудного отдела. плавание,»
- да, он первый начал ей как бы даже хамить»
- у меня была подруга которая мужу в попу не давала и в рот не брала, а я делал что вздумаеца,»
- да, неплохое средство для рекламы.»
- причём здесь внешность? если бы внешка не устраивала, то и секса не было бы. вы же не пойдете,»
- вот такого типа, но по запаху, мне кажется, фигня»
- а вы у врачей с ней были? такие диагнозы не на форуме по каким-то расплывчатым симптомам ставят,»
- вы вроде были женаты, вам одной не хватило? а тут у бедного целых две, чему завидовать то?»
- так и есть , нам считают по тарифу , от руки все подсчеты . считают нам по квитанциям, типа»
- я ем и сплю в обед, поэтому у меня всё сохраняеца. даже эрекция по утрам.»
- у меня отец был женат боле 10 раз а у вас только два»
- телефоные 1,5-2 года назад постояно названивали, прям разрывался телефон. сейчас уже не звонят,»
- не умею и не хочу уметь. терпеть не могу корчить из себя дуру.»
- любая мать так скажет. молодец! у тебя и сисек нет, но ты упорно втираешь что 3-4 размер.ну»
- ну если могут толкнуть, то конечно нужно уходить, ради собственой безопасности же.»
- так очень многие кричат, чтобы как раз не выпиливали, мол это мои ногти я не хочу срезать»
- признаю сколько кг,но все нормально»
- ну тогда этот комент не для вас. пусть будет для других.что касается моей семьи. женились»
- перехали в свой дом в ноябре. писала, что посадили черешню. после этого посадила ещё персик»
- фу фу. и ещё попу вытирают, видимо, с трудом.»
- открыла для себя, что довольно комуникабельна. но улыбчивой себя назвать не могу. я с севера.»
- да-да, главное не нервничай. конечно я тебе не чета, тебе другие чета ты же красивенькая и»
- ну а где здесь страшная и старая?»
- в идеале хорошо быть разной, той, которая умет быть и играть любые роли. и где то быть жесткой,»
- вам идёт. но я бы не стала делать такую стрижку, чисто мне мнение. делала, заколебала она»
- я пользуюсь альфа 10 дней без процентов. меня все устраивает в ней»
- у второй жоны и без госуслуг угнали, так тчо не панацея я об этом не думаю»
- я бы не расматривала 30-летнего как минимум потому, что он был выпивший и при этом сделал»
- я думаю, что его поведение обычное, вы себе н апридумывали много»
- мне не понятны иры с дистанцией. что это?»
- вербена, с водорослями и оливковым маслом тоже неплохие»
- я оставляю чаевые только в одном местечке, где я постояный клиент и меня там все знают. и»
- я очень разная, иногда сама от себя удивляюсь когда кошечка, когда чак норис . бываю гламурное»
- какие бережливые да, вы правы, на фоне светлого наращивания выглядит тошнотворно»
- а вы знаете толк во многих вещахи вот, даже в рекламе понимаете»
- скучный, занудный, неприятный человек, который любит осуждать других, без чувства юмора, мелочный.»
- всегда была жесткой и прямолинейной. вот как вы описываете. поменялась после второго ребенка.»
- а так можно влюбить? это же детский садну а насчет пригласить куда-то, он же меня не знает»
- 3. р а з д о л б а й/галя достала уже со своей страной цензурой. тоже поди безграмотные модераторы.»
- ну бабы как всегда ядом любят побрызгать .на фото девушка очень красивая и мужиками облеплена»
- в любом случае, принять кардинальное решение развестись не приходит в момент. человек это»
- -код считываете? он при груповухе не сбоит?»
- у нас некоторые так посояно ходят, а не на совещания»
- так без фото не понятно о чем речь. если сами швы на плечах вам по размеру, то в принципе»
- в смысле вам не разрешили положить рядом телефон с диктофоном?»
- да видимо он просто со всеми колегами так общается, а вы придумали какую-то симпатию с его»
- я полезла слушать голос осла, спасибо, оборжалась я бы сходила на свиданку просто, чтоб послушать»
- если это кофта, то да, должны обтягивать. если жакет, то нет»
- если диабетик принимает препараты или колет инсулин никакого запаха нет. пахнет изо рта ацетоном»
- мне кажется, ей 40 и у неё пластика или обколотая.»
- у нас там это называется начисление , а считают нам по начислено по тарифу . сумы сотв разные»
- я умею играть роль девочки-девочки раньше это сложно мне давалось. потому что я внутри тоже»
- никуда он от вас не денется, он уже от вас зависим, просто он даже сам еще не понимает, что»
- а чего вы ожидали от женатого? он вас просто использует для секса иногда, вы ему нафиг не»
- автор, когда покажется что тянет вспомните что нибудь плохое. и повторяйте пока не отпустити»
- уверен , что стоит хотя бы встретиться с ним и посмотреть на него в целом. а иначе. вы делаете»
- так и скажите, в экстреной ситуаци готовы помочь. на постояной основе - нет. сылайтесь на»
- сразу вспоминается жестокий романс и лариса огудалова.редко кстати, имя. я еще не встречала»
- она сделала вам обычный комплимент, а вот вы страно вывернули всю ситуацию на какую-то пошлость.»
- вот честно, я ни одной дамы не знаю, с такими большими ногтями да и с любыми, которые не короткие,»
- нормальная , предположу что кг 5 учитывая ваш рост»
- посткоитальный цистит часто встречается. почитайте про профилактику.»
- тогда сдайтесь, смиритесь. уверен, у вас не такой уж и плохой телефон. и эта история станет»
- да!так и есть ,какая то просто ерунда»
- мы в детстве обжирались ей - она возле школы росла, а школа в 10 метрах была.даже уже не помню»
- тут этот мультик человека 4 от силы смотрели»
- просто интересно. у меня это возникает спонтано. когда общаюсь с человеком. всегда вижу не»
- роскошь масел мне тоже нравились, которые не сладкие»
- запах мочи от диабетиков может быть потому, что элементарно не соблюдаются меры гигиены. а»
- да. я помню вы расказывали. вспоминаю. и если вам нравится психология и экстрасенсорика вы»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- ваш организм сам найдет идеальный вес!»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм»
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!»
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з»
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!»
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!»
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!»
- диета - лучший способ стать стройнее за две недели!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- садись на диету! фигура быстро изменится! освободится от лишнего!»
- максимальная потеря веса! я худею без поблажек!»
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!»
- гороскоп на 2021 год! как стать успешным в 2021 году! гороскоп любви на 2021 год»
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!»
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!»
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!»
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!»
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!»
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- салат «огурчик»»
- свинина в кляре»
- кекс с изюмом из рисовой муки»
- овсяное печенье»
- мясной пирог из лаваша»
- конверты из баклажанов»
- оладьи из кабачков»
- салат морское утро»
- салат необыкновенный с фасолью, грецких орехов, зелени и сливочного масла»
- холодец»
- роллы “инь-ян“»
- курица, запеченная в рукаве, с фруктами»
- капустно-миндальный песто»
- плацинды»
- пиленгас запеченный с овощами»
- чанахи по-домашнему»
- салат с морепродуктами “голос моря“»
- салат мексиканский с бананами, яблоками и помидорами»
- рыба под шубой»
- закусочный тортик салют из фарша, сыра и овощей»
- прекрасно подойдет к вину!»
- салат из курицы с шампиньонами»
- творожный десерт»
- яблочный пирог с кремом»
- салат яблочный с черносливом и сметаной»
- зеленое масло»
- суп из фасоли с индейкой»
- зразы с луком и плавленым сыром»
- пирог со сметаной»
- запеченные фаршированные шампиньоны»
- фаршированная тыква»
- салат “титаник“»
- брауни с маскарпоне и ганашем»
- хлебные роллы»
- молочный коктейль с клубникой»
- окорочка в меде»
- ячневая каша с молоком»
- судак по - русски»
- жульен из шампиньонов и сыра. украшаем сверху зеленью и капельками кетчупа.»
- перепела с виноградом и перепелиными яйцами»
- брюссельская капуста с каштанами.»
- яблочный пирог с помадкой»
- жюльен из шампиньонов и сыра»
- блинный торт с творожным кремом»
- куриная грудка в апельсиновом соусе»
- салат грибной»
- котлеты по-сербски “уштипцы“»
- бутерброд “минутка“»
- рулет из говядины со сладким перцем»
- украшение “лебедь“ из яблока»
- закуска из огурцов, помидоров и перца»
- худейка»
- грог по - рыбацки»
- персиковый коктейль»
- закуска из багета “пенечки“»
- ты не позволяешь себе радоваться жизни или беззаботно наслаждаешься моментом?»
- ты ярко проводишь свободное время или не всегда удается забыть о делах на работе?»
- тебе подойдет насыщенный восточный парфюм или парфюм с нотами цветов и фруктов?»
- твоя иммунная система довольно крепкая или сдалась под давлением зимы?»
- в наступившем году тебя ожидает море драйва или ты трезво смотришь на происходящее?»
- ты легко играешь любую роль? гибко реагируешь на изменения ситуации?»
- ты очень рассеянная или внимательная и собранная?»
- твой мужчина тебя любит или отношения стали однообразными?»
- ты можешь уговорить кого угодно или никого не можешь убедить в своей правоте?»
- ты растворяешься в партнере или чувства и секс для тебя на первом месте?»
- ты не подстраиваешься под окружающих? обладаешь душевным равновесием?»
- с твоим иммунитетом все в порядке или есть повод серьезно заняться своим здоровьем?»
- ты живешь в согласии с собой или уверена, что жизнь к тебе несправедлива?»
- ты безразлична к деньгам или любишь их?»
- твоему мужчине придется по вкусу практичный подарок или связанный со спортом?»
- ты - идеальный собеседник или не умеешь слушать людей?»
- тебе не нужно менять рацион питания или пора пересмотреть его?»
- ты очень скромный человек или тебя никак не назовешь скромной?»
- твоя семья - пример для подражания или брак на грани развала?»
- ты неуверенный в себе человек или слишком самонадеянна?»
- ты безразлична своему мужчине или он по-настоящему тебя любит?»
- ты — само очарование? спокойная и уравновешенная девушка?»
- твоя семья на грани развала или она просто идеальна?»
- у вас идеальная семья или все идет к разводу?»
- ты очень ранима или сохраняешь свой душевный покой?»
- ты испытываешь терпение своего супруга или хорошо его изучила?»
- по поводу лечения полагаешься на свое мнение или ты отличный пациент?»
- ты лентяйка или активная, полна сил и энергии?»
- ты мечтаешь о состоятельном мужчине или все твои мысли о безумной страсти?»
- ты не обладаешь обаянием или ты приятный в общении человек?»
|
vip клубы | онлайн +700 |
|
|