Моя история с лишним весом началась еще в школе. Меня дразнили жирдяйкой, толстой коровой, а иногда даже “баржей“. Хотя мой вес не намного отличался от остальных детей. В 11 классе решила похудеть к выпускному балу, чтобы доказать всем, что я могу быть стройной и красивой. Основ похудения я не знала (диета и спорт), родители меня в еде не ограничивали, а на спорт не было времени из-за подготовки к экзаменам для поступления в институт. Я накопила денег и в тайне от родителей купила и начала принимать таблетки. Результат не заставил себя ждать: аппетит уменьшился настолько, что не хотелось есть почти совсем, а вес стал стремительно уходить. В итоге - 10 кг за месяц! На выпускном я была красивая. Вес не возвращался месяца два. Но что было после!... Напал голодный жор! Который продолжался целый год! За него-то я и набрала вес до 94 кг! Но меня почему-то это не слишком волновало, пока не рассталась с молодым человеком, которого очень любила. Посмотрела внимательно на свои фото, в зеркало... и поняла, с этим что-то надо делать! Путь к сегодняшнему моему весу был долгим. Пробовала диеты, от которых я все равно срывалась, потому что без сладкого и мучного жить не могу! И попытки занятий спортом (бег), из-за большого веса было очень тяжело двигаться. В итоге перепробовала на себе кучу различных способов похудения, особенно что касается питания. Сейчас могу дать совет, почти на любой случай. Но для себя я поняла, что диета должна стать моим образом жизни. Такая, чтобы я худела, но не отказывала себе в любимых лакомствах. Когда пробовала разные способы прислушивалась к себе, к своему самочувствию. В следствии чего выделила для себя главные принципы: 1. МОЖНО есть после 18:00, но только богатую белком пищу (филе курицы, творог, нежирную рыбу) с зелеными свежими овощами. 2. Натощак пью стакан воды, после стакан кефира. Тут есть хитрость, чтобы разнообразить этот кефир, я каждый день делаю разные коктейли. Например, беру кефир и банан, взбиваю в блендере.. мммм..... такая вкуснота и полезно! 3. До 18:00 можно кушать и сладкое и мучное - умеренно! А также медленные углеводы. 4. Перестала есть картошку! Ем, но очень редко! Не пью алкоголь вообще! Не курю! 5. Начала заниматься спортом, хожу в тренажерный зал (силовые + кардио). Вес уменьшился до 69 кг. И держится уже 2 года! Чувствую себя прекрасно! Но сейчас еще решила похудеть килограмм на 5 к лету. Но это уже другая история. Девочки, верьте в себя и главное слушайте свое тело! Мое фото до и после:
автор: Бумбокс 5.0 |
начало обсуждений»
-
молодец
-
молодец! смогла ведь, почему я не смогу? мне тоже нужно сбросить 20 кг, так что такие примеры хорошо мотивируют и поддерживают.
-
Умничка какая))
-
молодец! правильно, диета не должна быть на “10 дней“, либо всегда страться питаться правильно, либо не удивляться тому что ничего не помагает... а то некоторые я голодала 3 дня, потом съела торт, а после делают выводы, что ничего не помогает!
-
-
-
Какая девочка красивая!!!!
-
Какая красотка!!! Молодчина!!! +100500
-
Какая вы молодец!!поздравляю!!
-
Красивая девочка) Еще лучше стала. Умничка
-
Молодец
-
Ты молодец. Выглядишь супер! Так держать:)
- кого кот будит в 2 часа ночи? меня каждую ночь, чтобы я пошла на кухню и постояла, пока он кушает!»
- что посоветуете: плавание или пилатес?»
- часто ли вы косячите на работе? иногда сама себе удивляюсь, как можно было совершить глупую ошибку и не увидеть этого!»
- вы ходите на выставки? у вас есть дома картины?»
- бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим бредом занимаются девушки»
- кто был на выставке на вднх? почему туда все едут? там настолько интересно?»
- понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не среагировал! он не хочет продолжения?»
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы замечали такое?»
- ходили к начинающим мастерам? согласились бы на оплату в 2 раза меньше, но у мастера опыт пару месяцев после обучения?»
- как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую?»
- как думаете, мужчины каких профессий наиболее эмоциональные? интересует личный опыт.»
- что купить на новоселье? знакомая позвала посмотреть на квартиру, хочу прийти с тортиком к ней.»
- расстались с парнем. он лайкнул мою анкету под другим именем на сз.я выложила шоколадки, чтобы задеть его. это конец?»
- почему после общественного бассейна кожа чешется?»
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. просто выживают»
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся.»
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом что там делать?!»
- кто лежал дома с переломом, вы похудели или потолстели? у меня болты, я боюсь набирать вес, а дома пытаются накормить»
- это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне 30, ему 33.»
- поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не ответить на поздравление с днем рождения?»
- какие джинсы вам больше нравятся?»
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр?»
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было спасибо сказать?»
- это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать?»
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан за нее платить!»
- как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все равно поглядывает на мою, она красива действительно»
- существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер?»
- у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не хочешь говорить?»
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса?»
- стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно? инъекции, лазер.»
- в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, здесь еда для»
- сколько кг, толстая ли? рост 162»
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры?»
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет?»
- что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко.»
- у вас есть любимые архитекторы, дизайнеры мебели и интерьеров?»
- леонардо ди каприо хорош в молодости или на данный момент?»
- в такой куртке можно ходить по городу?»
- альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он должен только матери своих детей. потратишься»
- пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. почему мне не везёт?»
- пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она не может!»
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования?»
- носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки»
- мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью и детей!»
- кто колол этот препарат? все пишут что уколы болючие! я уже третью пачку колю, и мне не больно. препарат - подделка?»
- часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку? суши, роллы, пиццу?»
- почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут что я её забыла»
- когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек вокруг! у вас так бывает?»
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки?»
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться?»
- 4 было, завтра катушка будетсделала вареники с картошкой»
- на завтра у меня план обычный, п тренировка. больше в бжу белков надо.»
- у меня брат,колекционирует часы,старые деревяные,бим бом. у него интересно,как в»
- налила себе чай, а то кофе да кофе. завтра надо какао сварить на молоке, а молоко»
- 5 праздники сегодня вот такие:масленица 2 день всемирный день ананаса всемирный»
- 3 идем гулять однозначно и по магазинам надо будет пройтись, продукты закупить.отличной»
- погода в находке:значительная облачность. небольшая вероятность осадков в течени»
- 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась сегодня отлично, проспала 8 часов, а могла»
- привет всем! мой гипеаструм расцвел во всю силу, он просто огромный в этом году,»
- на ужин съела рис с индейкой, хотя понимала, что зря ем рис, но уж очень было вкусно.»
- ну всё хватит уже лопать блины и я их наелась за эту неделю. сегодня возвращаюсь»
- добрый день и отличного настроения»
- 3 погода у нас эту неделю не айс, всю неделю обещают снегопады и ветер до 15 м/с,»
- аж 40 грам отвесило! вот это я понимаю нормальный отвес! ещё капельку и будет 87»
- дружеское с моей стороны.вчера была на свидани с умным, бизнесменом идеи подхватила.но»
- второй день уже хороший сон, отсыпаюсь, иду спать раньше чем обычно, засыпаю очень»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- я сегодня встала очень поздно, после вчерашних гуляний и празднований восьмого марта,»
- у нас сегодня такая погода хорошая была, что я очень много времени провела на улице»
- в 2 месяца питомец в среднем весит 1,2-1,5 кг. в этом возрасте кормление молоком»
- у меня на следующей неделе работы много, даже не знаю как буду успевать на тренировки.»
- 4 погода сегодня не очень, солнышка не будет совсем, но все равно прогуляюсь, так»
- смотрю сегодня по работе, и вроде бы как у меня сегодня получается сходить на тренировку.»
- 2 по питанию сегодня настроена только на лучше, на завтрак будет яичница, на обед»
- вчера были с сыном у ортодонта, вроде как завершающий этап идёт, уже четвёртый год»
- яйцаяйца это продукт, богатый белком, богатый полезными жирами.кроме того, в яйце»
- привет всем! спала сегодня хорошо, просто поздно легла, вот и оценка сна не высокая.»
- приятно, что у него это спросили.»
- ну что, завтра масленица, наверное надо блинов напечь. завтра начну с обычных блинов»
- 07:24 - второй день луного цикла:день начинаний. можно приступать к намеченым накануне»
- пока что с мелкой наши советские мультики смотрим - мамонтёнка, теремок и всякие»
- вес мой 59.6, ровно такой, как вчера. подозреваю, что это мои 10 чашек чая вечером»
- сегодня у нас очень сильный дождь, как из ведра. кирила в школу отправила в плаще»
- немного вредного можно. лучше заране предусмотреть небольшие послабления в системе»
- сегодня у меня день готовки, надо и обед готовить и ужин. пока есть время думаю»
- уже цветочки полила. я в пятницу салат с семгой ела, вспомнила.»
- стрижка. для чёлки-шторки длиновато.»
- вы со мной живете, чтобы знать как я выгляжу и что ношу?»
- напритягиваете, потом не будете знать, куда деваться от них»
- какашки чинарики, стекляный и пластиковый мусор и»
- если женщина хочет заработать, то муж и дети ей не помешают, тем боле если один ребенок. так»
- господи , какой дешёвый вброс . пореаоистичне не могла ничего придумать ? я за дим деньги»
- что делать? дома сидите и ни во что не вмешивайтесь. это известная шуткалюбите внуков они»
- только лолита читала, еще лет в 14. мне уже тогда показалась, что место г на электрическом»
- я бы подошла к ним и попросила: вася, василий, ты постояно мне звонишь, перестань, пожалуйста.»
- ну, получше штампованых, однотипных плюшевых ирушек. а так - впринципе их не люблю.»
- это у тебя в библиотеке или ты читала?»
- упала как озимые вы ровесницы и у вас не из дешевых тряпок только винтажный бежевый плащ из»
- я вобще договариваюсь год работать а потом в отпуск на месяц, чтоб полететь домой к родным»
- выйти учить в парк или тд без телефона и интернета.»
- мне помогает рисперидон, но он по рецепту и назначается при серьёзных заболеваниях. если у»
- очень много тех дам, которые считают, что чем быстре они начнут всячески ублажать мужчину,»
- не соглашусь, с вами, тут. повлияет и ещё как! зачем подходить к девушке с предложением о»
- не нравится, ни первое, ни второе»
- так он глубоко верующий. было прощеное воскресенье, вот он и написал.»
- хм. а у меня кошка так делает. надо изучить вопрос.»
- бикини и подмышки звезды из глаз бикини всегда обезбаливаю, ноги по барабану»
- нет связи для недалеких .они не могут е уловить»
- ткачев сказал священик популярный»
- откуда я могу знать, как автор жила ране.»
- будем реалистами, но заработать на квартиру без кредитов не так вероятно, как повысить уровень»
- я люблю туда ходить, кроме той, где суседка работает.но мне бы хотелось ходить в крупных городах,»
- ну да, тебе на растояни деньги высылают за одну твою улыбку»
- я кстати вобще не пьюи вам не советую .потому что последня общая расылка на кастинг вам пришла»
- ничего нормального в его хамстве нет. но и в большом животе тоже ничего нормального нет, если»
- жесть. я еще очень много вижу с такой сборкой в районе попы, видимо чтобы казалась больше,»
- ого как все серьезно, аж с весами.»
- почитала я тему и могу сказать , что работала в снеж. королеве и зп была 35 т.р. примерно»
- любой смог бы если припрет,чего за вопрос страный.другое дело,хочется ли и не обидно получив»
- забыла спросить, свекровь тут каким боком вобще? наша вот живет своей жизнью и к нам никак»
- ахаха какие мексиканские страсти. тогда понятно чего боится, сегодня сумкой отмутузила, завтра»
- это руский язык которому тысячи летслово убогая она придумалаподай в суд на меня»
- ну вот как на фотке справа, под коленом так примерно, только поменьше.»
- а че ж ты так дешево свою целку то продала, что теперь приходится работать продешевила, кана»
- это света пишет сколько стоит аренда трешки в центре.я, если честно, не смотрела, предполагаю,»
- не просто так вам такие попадаются,ищит причину»
- я свободолюбивый человек.по мне, истиная свобода - это когда ты можешь делать то, что считаешь»
- раставайтесь, вы его роста стесняетесь»
- вы не верите в природные инстинкты, которыми обладают люди и животные, сформировавшиес за»
- в детстве одну содрала случайно. не поняла сначала, на месте ямочка без родинки теперь. а»
- нет. дома куча дел, какое там бесполезные.»
- каждый живёт так, как считает нужным. в них одни взгляды на жизнь, у вас и у меня они другие.»
- вот жуки у мужа брат кстати перебрался из провинци в спб и всем расказывает что снимает жилье»
- в отношениях надо тоже вкладываться. и как раз вполне серьезне чем на этапе начала . тут уже»
- ахахаха, это он вас хочет и свой жезл, так сказать, предлагает вам в качестве лечебного средства»
- я бы остановилась на золотой середине. я бы купила квартиру в не очень престижном районе,»
- так я расталась . сейчас не в отношениях и написала чтобы узнать моменты по стране еле он»
- там все просто она откашливает шерсть или вы не думали что столько вылизываясь не нажрешься»
- мужик сам не знает, чего он хочет или байки расказывает. то ничего никому не должен, то семью»
- слушайте.с гинекологами и педиками.у власти.вам бы лучше помалкивать. бестолковые придурки.катающ»
- добавьте его первая в чс - все дела! другое дело, что вполне вероятно, вы оба, каждый по своим»
- лучше вобще ничего не говорить и не развивать в человеке комплекс неполноцености.»
- если это какой то чел, с которым знакома то едва и просто секс. нетесли парень с которым отношения»
- нет разницы. сделайте каре покороче, класическое. будет стильно»
- вот будет вам за 40 лет, тогда получите ответ на свой вопрос, причём, самым неожиданым для»
- а это уже по желанию. никому мы не обязаны давать заботу и хранить верность. личный выбор»
- всегда цены высокие10 лет назад я получала 25 и мне казалось глупостью платить 15 за студию»
- с акне знаю, что не особо эфективно. а с розацеа да. он же сосуды удаляет изнутри.»
- ракурс и фотошоп творят чудеса.или вы реально все фото в соцсетях за правду принимаете?»
- понятно, сьехала от ответа, кусок балабола.»
- держитесь! терпения и скорого востановления, всё пройдёт и наладится.»
- вы в реальности наверно та еще сплетница, которая всем кости перемывает, обсудит, припоминает»
- а почему тетя отказывала на неделю остаться?»
- спасибо, что написал-если сказать не решился.»
- реально .мухоловки наши друзья!.там где они есть, тараканов нет. так, что не каждую букашку»
- потому что вы тоже видите разницу как и я и отвратительно как раз то что схожесть и очень»
- король лев, аладин с уилом смитом - понравились. красавица и чудовище - средне, русалочка»
- я его с вами и не обсуждала , а лишь сказала что это для меня не долг, слава богу»
- ну наела, что то не понравилось. пусть дальше общение не развивает. вы вот всем кто не понравился»
- нет, жилье не мене важно. в целом соглашусь с ланком о поиске баланса.мы с мужем взяли квартиру»
- ну вы даётеа если бы крови много было бы?»
- имено а сам он, можно подумать, как хороше вино.скоре компот протухший»
- ох прям один в один как у меня.тоже прокручиваю ситуаци и как надо было ответить»
- вам видимо нравятся подобные игры. иначе зачем вы ему подыгрываете? заблокировали и усё.»
- это полная ерунда. климакс зависит только от резерва яйцеклеток в яичниках. и если он исчерпан,»
- скоре, она в активном поиске.или хочет кому-то доказать может, и самой себе вобще, что она»
- да, это он и есть потом из-за этого морщины появляются, так что раслаблять надо обязательно.»
- подарки - это моя головная боль всегда спрашиваю у родителей. сама все равно не придумаю ничего»
- видела видео, где девушка показывает как надеть легинсы, чтобы жпка ягодка была там и фотошопа»
- мне тоже нравится.марго, вы челку косую стригли когда-нибудь?»
- дофига, 46. через пару недель 47 стукнет»
- так всегда бывает, чем больше знают, тем больне задевают за живое. просто он много знал, да»
- может это его хитрый план сэкономить на ресторанах?»
- у меня никогда не было такого, чтоб подруги прям пропадали. даже с рождением детей все на»
- эка невидаль - высше образование! у нас без высшего на завод и не возьмут. а робу можно и»
- просто не ясно, автору сказали правду или нет? похоже, что она и вправду набрала, просто не»
- у меня муж мусульманин и сейчас месяц рамадан. мы пустимся целый день и потом вот обильный»
- смотря что требовали и как вели себя относительно этого мужчины, но я бы стала внимательне»
- если не уверены в положительной реакци - не приставайте.име хоть каплю самоуважения.»
- из такого , которое позволяет планомерно претворять свои планы в реальность»
- не обязательно читать . меня выбесили его фразы такие свысока , типа он такой эрудированый»
- мне тоже очень неприятно и больно»
- дай бог вам здоровья! молодец вы, ребёночка родили ещё после!»
- а вы вернулись из эмиграци? вы уже в роси?»
- не, со стороны врача все правильно. судя по снимку. стояло всё ровно и прикручено красиво.»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего»
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!»
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!»
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото»
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г»
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!»
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил»
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к»
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!»
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!»
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!»
- диета сделает твое тело! лишний вес обязательно уйдет!»
- диета для стройности! за две недели я привела фигуру в порядок!»
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!»
- сделай тело рельефным! результаты не заставят себя ждать!»
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!»
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!»
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!»
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- мне удалось сбросить 27 кг! ни за что не вернусь в прежнее жирное тело!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- “шустрый“ фасолевый супчик»
- гусь, фаршированный яблоками»
- черничный суп»
- винегрет с острой заправкой»
- баклажаны с луком и зеленью»
- паштет с куриной печенью и тофу»
- салат «н»»
- лечо семейный рецепт»
- варенье из арбузных корок на зиму»
- компот из рябины»
- салат с семгой и картофелем»
- груздочки, соленые горячим способом»
- запеканка из яиц, сыра и сосисок»
- калина с сахаром»
- шашлык из фарша»
- кулич простой»
- рагу с куриной грудкой и овощами»
- мхали из капусты»
- фаршированные крабовые палочки»
- экономное тесто для пиццы молния»
- салат-гриль с нутом и баклажанами»
- фруктовый салат с изюмом»
- кабачковые оладьи “классические“»
- молоки в белом вине»
- картофельно-морковные колдуны»
- торт “бутербродище“»
- салат из фасоли и кукурузы с копченой колбасой»
- помидорчики с креветками»
- охотничий салат»
- суп молочный с лапшой и сливками»
- маффины с мидиями и вялеными помидорами»
- печенье “сушки“»
- бараньи ребра на гриле»
- куриные рулетики с клюквой и орехами»
- томатный коктейль»
- лявянги по лянкярански»
- медальоны из куриной голени “праздничный ужин“»
- ликер черный капитан»
- мусака из баклажанов»
- салат "весенний"»
- суши на огуречном рассоле с семгой»
- бутербродный торт с окороком и сыром»
- паэлья по-филиппински»
- брускетта со свиной шейкой и персиком»
- салат из чернослива»
- куриная грудка с клубничным соусом»
- драники из яблок»
- адыгейский сыр без яиц и уксуса»
- щи по-уральски с сельдереем»
- рыбный салат»
- закуска из свеклы и моркови с земляникой и грецкими орехами “летний сюрприз“»
- щи кислые с бобами»
- бутерброды на праздничный стол»
- сарделька с начинкой»
- кабачки с острым соусом по-грузински»
- ты не умеешь правильно распоряжаться деньгами или постоянно копишь их?»
- у вас повышенная внушаемость или вам трудно «навязать» чуждую вам точку зрения?»
- ты - творческий человек? сама сможешь сделать ремонт?»
- ты постоянно ожидаешь плохого или даришь позитив тем, кто находится рядом с тобой?»
- ты очень доверчивый человек или всегда начеку?»
- мелкие неприятности много значат для тебя или не обращаешь внимания на них?»
- часто ленишься или не ленивый человек?»
- ты открытая или не спешишь показывать свое очарование?»
- тебя сложно назвать скромной или стесняешься отстаивать свои взгляды?»
- тебе трудно придерживаться диет или обладаешь большой силой воли?»
- ты очень рассеянная или внимательная и собранная?»
- ты не предъявляешь к мужчинам никаких требований или лишком требовательна к ним?»
- ты бережно относишься к своим зубам или боишься идти к стоматологу?»
- ты знаешь себе цену или привыкла сама завоевывать мужчину?»
- ты предпочитаешь тонкий юмор? примитивными шутками тебя не рассмешить?»
- ты четко знаешь свои карьерные цели или скромно сидишь в сторонке?»
- ты хитрый человек или слишком уж правильная?»
- ты растеряла свой оптимизм или неприятности для тебя не существуют?»
- ты избегаешь посещений спортзала или нравятся групповые тренировки?»
- тебе удается сохранить здоровье? ты достигла физического и душевного равновесия?»
- ты мягкая и независимая или обладаешь острым умом и плетешь интриги?»
- ты в своем доме хозяйка или домочадцы не всегда с тобой считаются?»
- ты живешь в согласии с собой или тебя постоянно грызет неудовлетворенность собой?»
- у тебя шикарная фигура от природы или случаются “отрывы“, во время которых набираешь»
- вы весьма чувствительны к физической близости или избегаете ее?»
- ты больше уделяешь внимания себе или ты хорошая подруга?»
- ты серьезно относишься к тратам или не умеешь экономить?»
- ты наслаждаешься отношениями или зреет недовольство?»
- твой мужчина тебя любит или явно охладел?»
- с коллегами предпочитаешь сохранять деловые или дружеские отношения?»
|
vip клубы | онлайн +820 |
|
|