- 24 КГ! ДЕНЬ Х НАСТАЛ: ОТ ПЫШЕЧКИ К ТРОСТИНОЧКЕ! ТЕПЕРЬ ФИГУРА ВЫЗЫВАЕТ ЗАВИСТЬ! СПАСИБО САЙТУ ГАЛЯ.РУ! ФОТО!
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала диеты, пока не нашла последнюю из списка. Она оказалась самой сбалансированной и не голодной. За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора 5.0 |
начало обсуждений»
-
Супер! Сразу 10лет скинули.
-
Супер
-
-
вы молодец,я всю жизнь на правильном питании,когда поправляюсь,сразу стаю на подсчет калорий.Тоесть если наберу 5 кг сразу худею.Максимальный набор 15 кг.Так вот не понимаю как можно разожраться до 100 кг,но иметь такую силу воли.Я не могу жить в ограничениях,хотябы в плане выбора,один день сидела на рыбе(6 лепестков) в тот же вечер съела 3 яблока,не могу без углей.В общем мне нравиться кушать все(только из правильных продуктов),но не жрать на ночь,ужинать белком и примерно считать калории.Вот все мои принципи.А вы умничка,особенно поражает сила воли.
-
Очень приятно читать такую историю!!!!!!!!!!!!! Вы так все просто, как-то даже по-дружески описали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Великолепный результат!!!!!!!!!!!!!!! Удачи Вам!
-
пример для подражания.Ну лично для меня!
-
молодец!уважаю таких людей
-
супер!вы умничка просто!!!
-
может быть просто стоит хорошо подстричься, разориться на качественный крем для лица и изредка ходить в солярий... а вообще вы умница
-
Так странно, у многих “счастливых похудевших“ на лице написано дикое недоедание, усталость, черные круги под глазами и вообще выглядят а-ля“ меня держали в плену и морили голодом шесть месяцев, а потом я сбежала“
-
да раньше выглядела моложе и красивее.
-
прекрасная статья! вы большая умничка!!!
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- какой у вас любимый город в россии?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- мне сегодня надо с сыном к ортодонту, день предстоит активный. а в пятницу поеду»
- утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна открыта,»
- 3 питание продолжаю как обычно, сегодня отвесик, минус 20 грам, на завтрак захотела»
- всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись с ней»
- в обеденый перерыв вобще не выходила на улицу, потому что начался дождь, я уже лёгкую»
- у детей ещё неделя учёбы и неделя каникул будет. я пока никаких планов не строю,»
- доброе утро хорошей недели»
- вчера так торопилась на работу что ехала на общественом транспорте, сегодня вышло»
- у нас с понедельника дожди начинаются, я как посмотрела прогноз, а там мама моя»
- 2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась, натрескалась»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли»
- всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит у дома,»
- вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов юшка.»
- привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже»
- в городе активно цветёт сакура, многие приходят на алею сакур фотографироваться,»
- всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как там и что.»
- привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну и хорошо, сейчас»
- сон 21:59-3:01=5:02 8 балов 3:10вес 105,4 кг. вчера сделала 385 шагов. на завтрак»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- на вас зарабатывают милионы вы можете не осознавать этого и продолжать, зазываемые»
- сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду завтракать,»
- совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь и не вините»
- каждое утро начинается с надежды.с надежды на успех и на удачу, на счастливые мгновения,»
- пока была в городе с четверга, заметила хищную птицу, очень часто летает у нас над»
- доброе утречко всем!»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- рекомендуется:- предпринимать активные и решительные действия.- начинать важные»
- настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер»
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не»
- 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до домашних дел»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- всем доброй ночи! вчера нагуляли с дочкой 14 тысяч шагов, да и вобще хорошо провели»
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня»
- по шагам вчера у меня получилось почти что 20 тысяч, активность была большая, и»
- страный колектив. справедливо ведь установить единую суму и всем сбрасываться одинаково. проявите»
- мне не надо это гуглить. ваши темы лучше любого гугла объясняют, что это такое. ещё и с примерами.»
- класная класнаясколько вам лет, если не секрет?»
- ну откажитесь от масажа. он же не принуждает к нему? вобще не стоит зацикливаться на своем»
- а в чем суть её претензий?может быть она вобще права, и мы тут всей галей вам еще добавим»
- не, я спокойно измеряю давление, без предвкушений»
- ой, это так вкусно! смотри в магазинах, где приправы лежат. уверена,что есть. у нас везде»
- может ваш кот замену себе готовит. если старый. такое бывает. я бы оставила котенка.»
- не всем. я не люблю цветы, не понимаю зачем они и что с ними делать. особено если это свидание.»
- у бабушки частный дом или квартира? максимум поставьте какую будку или коробку с водой и едой»
- вот когда выпустили на улицу- пусть истерит. поистерит и прекратит. только оставьте там еду»
- ужас какой пожалуй все таки воздержусь .»
- а чо плохого в слове глумиться? да мне на не пофиг, но это фото перебор, как теперь развидеть»
- логика должна дать логичной если женщина условно спит не за 3-5 к,а за 30 например и через»
- нет! 5 кг и самой можно скинуть легко. хотя я сама 3-5 кг никак не скину»
- я так понимаю это вы себя называете молодежью в 3?ору»
- ой, я тоже против. сейчас все звёзды тв его пропагандируют и сами себе колят. у него 2 типа»
- да тоже снег. сейчас ледоход пройдёт и начнёт потихоньку на весну поворачивать.»
- еще чего, мне больше делать нечего?»
- мне к сожалению такая тактика не близка .хочется вложиться один раз и навсегда»
- вот и не нужно. а то гипогликеми и гипергликеми получите на отскоке с сахаром играться нельзя.»
- здесь орал и анал за секс не считают. раньше были даже анальные девственицы, может, помнит»
- хорошие ножки, приличная одежда и поза нормальная.»
- но у неё лицо размером с лицо второй. а у второй - самое большое из трёх высоких. платье обтягивающе»
- у колег по бизнесу совет нужно спрашивать, а не у нас. наверняка есть чаты или групы так называемых»
- дело не во времени, дело в людях. у меня есть знакомые, которые 3 раз за мужем, не было и»
- мне муж и так их не дарит, мне они не нужны.»
- это можно считать с первого свидания»
- для меня и 135 это много, я очень плохо себя чувствовала. поэтому понимаю тех людей, у кого»
- по фигуре точно она, а ведь у не ребенок есть.а я ещё фото корюшки на пилоне откровеными называла,»
- конкуренция и соревнование стало выше.почему, живя в одном городе, кто-то выходит замуж 2-3»
- это два разных образа вот может последние»
- да никакого детектива у вас не надо. с самого начала было понятно что у вас за мужик всем,»
- это не белый ободок от клеща, это просто реакция кожи на укус. это или какая мошка или комар-если»
- марио - да. а лео - это просто лео. про ящерицу.»
- что-то ни один обеспеченый мальчик из богатого района баранкильи в итоге на ожиревшей женщине»
- да. только в нашем обществе это нормально, кода мужик имет тебя еще женщины считают, что сексом»
- тонометр есть но мне все равно какое у меня давление некоторое время назад я понял что это»
- он отсутствует. вместо него - она макаки.»
- а муж не пытается построить алгоритм?»
- зависит от того насколько он хороший специалист и как легко его заменить»
- кто недвинут покупает в дубаи ,а кто то сумамед от стоматита в провинци класовое разделение»
- вы вобще на даный момент 1 из самых красивых генетически тут ,я в шоке что какие то карлики»
- ценые советы от нищей старой девы с мужским лицом и клювом вместо носа .пишите ещё»
- если у вас голова имется, то освоите делопроизводств за неделю-две с учетом нюансов конкретного»
- ясненько. система как с холодным блондом, фиолетовый шампунь и маски между покрасками нон-стоп.»
- не знаю кому как, а я обожаю пухленьких девушек. не безобразно толстых за 10 кг, а имено пухленьких.»
- гнобят за вес в основном женщины женщин. у мужчин никто не спрашивает мнения. иначе бы никто»
- ну вот я сказала соседке, что пожалуюсь. ремонт перед моей квартирой продолжился, я была послана.»
- собрался клуб престарелых девствениц которые от вида члена падают в обморок : ну умора»
- мы знакомы с февраля 202. он и она жили в евпатори. она на съёме. он у родителей. ухаживал»
- она не так давно развелась,судя по темам ещё все очень остро,не отпускает и долго не отпустит,если»
- собираю чай у себя в саду из листиков: черной смородины, мяты, по паре штук туда листьев вишни,»
- да! разрешаю! даю зелёный свет. да и волосатую, в принципе, можно. и немытую. а мы поглумимся»
- в 20 лет была. из симптомов, был болезненый интим постояно, потом на медосмотре врач сказала»
- неужели автор не кроль и все это реальность.?»
- конечно, замечаю. к сожалению, я мелкая. но что поделать»
- как-то вы сразу уже настроены по боевому»
- сама себе купила и сказала, что от поклоника»
- у каждого свой вкус, сказал индус и женился на обезьяне.по мне норм,»
- вы лично с чем не согласны ?что вам 3?что снимаете комнату?что вы незавидная невеста ?с тем»
- ну и как мы-то поможем? советом обратиться к психологу?»
- а по-моему вы просто мерзости любите всем писать. как у вас с психикой-то? на учёте не состоите»
- только познакомились и уже любит? автор, не будьте такой наивной. парни могут наговорить что»
- все подряд называется, кроме неформального и оверсайза. люблю кежуал и препи смарт.»
- вам на работе платят зарплату, тоже во все места за эти деньги имеют? нет? тогда почему меня»
- очень класные образы! мне все понравилось, и особено вам идет где вы волосы верх поднимаете.»
- как нам с тем что вы вернулись повезло !а то 90 какие то женщины эпохи динозавров здесь»
- у меня знакомый худел на 60 кг с ним,спятил итого. а 5 кг тем боле без этого можно убрать.»
- значит у вас был -1что противоречит логики хорошо ,я вас поняла»
- он маленький дом хочет ,комната и кухнятак проще всего строительный вагончик поставить»
- в теме написано: я написала с утра, что болею. имено болею. но сути это все равно не меняет.»
- у кузена жена не общается. не мне судить, значит на то были причины. мы е принимаем и это»
- только познакомились, а он вам уже сто раз в любви признался и кучу обещаний в верности надавал?»
- в 18 лет определили. были болезненый секс и кровь после него немного. не знала что это, врач»
- а, понятно. по собщениям видно, ну ок»
- пока некоторые люди переживают, что им отказали в какой-то шарашке. другие превращают походы»
- никак.зачем букеты? картьешки лучше, часы хорошие, сумкиа если серьозно, то если чувак в остальном»
- кому как. по-моему, у марго тоже бывают промахи»
- хорошо ,если решусь ,то обязательно тему создам .пока в раздумьях вся»
- каждому свое. пусть каждый считает так, как хочет. может на самом деле многие женщины любят»
- это зависть ,другого объяснения нет .сами видите как они живут»
- хорошо ,общайтесь с автором .старые девы должны друг друга подерживать во всем ,одна же беда»
- всегда было интересно, чем занимаются такие женщины, которые прям чешется каждый день и желательно»
- из 206 года, прям эпоха гламура»
- йогурт либо фрукт, что то одно а то одно с другим не вяжется»
- хороший завтрак и должен быть плотным.»
- в этом месяце тоже плитку мне делали, резали в подъезде е. пыль столбом была в квартире. я»
- да. потом купила себе другой айфон и усталость прошла»
- хорошо. завтра утром схожу наверное. антигистаминое пила. я в принципе алергик и пью их постояно»
- мне никто его не ставил, но любой имт выше 25 это предожирениеи я худая от природы специально»
- ого, ни разу не видела, где ты все такое откапываешь?»
- но по моим наблюдениям больше чем на 2 кг за месяц не похудешь особо даже если ходить по 10»
- и вам удобно заниматься стрипластикой с такими ушками?»
- а мне кажется собеседование проводили для галочки формально»
- особо никто не накинулся и судя по плюсам к коментариям люди того же мнения, я не осуждаю»
- конечно, это моя лучшая подруга. хоть мне и хочется похвастаться своей красоткой, я не могу»
- автор, а почему вы решили, что раньше люди легко находили свою судьбу?раньше жизнь была отнюдь»
- все самое плохое люди о себе расказывают сами. нужно только уметь слушать»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!»
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист»
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!»
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!»
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!»
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!»
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!»
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!»
- - 6 кг! хочешь красивую фигуру - садись на диету!»
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!»
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!»
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!»
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!»
- салат “форест“ с кальмарами»
- буженина в медовом соусе»
- cалат из цветной капусты»
- "спринг роллз"»
- картофельные бургеры с мясной начинкой»
- салат из цветной капусты»
- ежики из мясного фарша и риса в соусе»
- ростбиф с яблоками»
- открытый овощной пирог из тонкого теста»
- пирожки кисломолочные»
- апельсиновое желе загадочное»
- салат “красавица“»
- торт заячья полянка с вкусными кремово-зефирными прослойками»
- соус для овощей»
- щука в духовке»
- классический чизкейк»
- котлеты рыбные с цветной капустой и морковью»
- салат с курицей по - итальянски»
- сыр из рыбы»
- салат “закусочный“»
- солянка сборная»
- стейки зубатки под картофельной корочкой»
- грибы древесные с омлетом и огурцами»
- коктейль “арбуз“»
- салат с грудкой индейки»
- паста с чечевицей и помидорами»
- картофельная запеканка с фаршем»
- постный майонез из авокадо»
- судак в грецких орехах»
- картофельный салат минутное дело»
- салат с овсяным печеньем»
- закусочные морковки с тунцовым кремом»
- салат “дамская нежность“»
- салат супер с шампиньонами, кукурузой, ветчиной и сыром»
- завиванец с печенью. подавайте с маринованными грибами и зеленью.»
- мясные капкейки с начинкой»
- паста с консервированной горбушей»
- рулетики из говядины с соусом. (немецкая кухня)»
- “огурчики“ по-тираспольски»
- запеканка с баклажанами»
- салат из перца»
- салат с медом»
- красивый хлебушек»
- салат "весенний"»
- салат с цветной и брюссельской капустой»
- салат с курицей “загадка“»
- булочки с сыром и зеленью»
- традиционные кислые щи»
- шоколадные кексы с вишней»
- банановое чудо»
- мало-соленая горбуша»
- запеканка из цветной капусты»
- канапе с креветками»
- блины со взбитыми сливками»
- пирог с грушами “шоколадное блаженство“-для мультиварок, духовок ..»
- у тебя все признаки анемии? срочно нужно обратиться к врачу?»
- смотришь в будущее без страха или боишься сделать даже шаг в другом направлении?»
- у тебя хорошее воображение или ты расчётливый человек?»
- ты не боишься идти против мнения большинства или избегаешь споры?»
- ты - счастливый человек или считаешь себя невезучей?»
- мелкие неприятности воспринимаешь близко к сердцу или не обращаешь на них внимания?»
- ты осмотрительный человек или не умеешь скрывать своих чувств?»
- ты очень робкая или любвеобильная и страстная натура?»
- ты уважаешь других или слишком высокого мнения о себе?»
- ты не слушаешь окружающих или превращаешься в всеобщую “жилетку“?»
- из тебя не вытянешь и слова или ты очень приятна в общении?»
- ты - энергичная и общительная или одиночка и индивидуалистка?»
- скучная жизнь не для тебя или следуешь намеченному пути?»
- ты очень робкая и наивная или прирожденная соблазнительница?»
- тебя нельзя назвать модницей или мода в твоей жизни занимает главное место?»
- тебе подойдут командные виды спорта или те, где можно проявить индивидуальность?»
- ты - прирожденный лидер или рядовой подчиненный?»
- в своем доме ты гость, прислуга или хозяин?»
- ты не беременна или уже можешь не уступать бабушкам место в транспорте?»
- у тебя нет комплексов или они не дают тебе нормально жить?»
- ты - надежный человек или не выполняешь свои обещания?»
- тебе нравится общаться с подругами или проводить время с мамой?»
- ты неконфликтный человек или выводит из равновесия абсолютно все?»
- ты редко переживаешь или болезненно воспринимаешь события в твоей жизни?»
- оптимизм помогает преодолевать преграды или все видишь в черном цвете?»
- ты неорганизованный человек или умело организовываешь свою жизнь?»
- причина плохого сна у тебя скрывается в нерациональном питании или из-за бурных»
- ты умеешь хранить чужие тайны или не стоит тебе их доверять?»
- ты отдаешься работе полностью или следует обратить внимание на трудности?»
- у тебя очень сильный иммунитет или ты постоянно жалуешься на недомогания?»
|
vip клубы | онлайн +750 |
|
|