- 24 КГ! ДЕНЬ Х НАСТАЛ: ОТ ПЫШЕЧКИ К ТРОСТИНОЧКЕ! ТЕПЕРЬ ФИГУРА ВЫЗЫВАЕТ ЗАВИСТЬ! СПАСИБО САЙТУ ГАЛЯ.РУ! ФОТО!
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала диеты, пока не нашла последнюю из списка. Она оказалась самой сбалансированной и не голодной. За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора 5.0 |
начало обсуждений»
-
Супер! Сразу 10лет скинули.
-
Супер
-
-
вы молодец,я всю жизнь на правильном питании,когда поправляюсь,сразу стаю на подсчет калорий.Тоесть если наберу 5 кг сразу худею.Максимальный набор 15 кг.Так вот не понимаю как можно разожраться до 100 кг,но иметь такую силу воли.Я не могу жить в ограничениях,хотябы в плане выбора,один день сидела на рыбе(6 лепестков) в тот же вечер съела 3 яблока,не могу без углей.В общем мне нравиться кушать все(только из правильных продуктов),но не жрать на ночь,ужинать белком и примерно считать калории.Вот все мои принципи.А вы умничка,особенно поражает сила воли.
-
Очень приятно читать такую историю!!!!!!!!!!!!! Вы так все просто, как-то даже по-дружески описали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Великолепный результат!!!!!!!!!!!!!!! Удачи Вам!
-
пример для подражания.Ну лично для меня!
-
молодец!уважаю таких людей
-
супер!вы умничка просто!!!
-
может быть просто стоит хорошо подстричься, разориться на качественный крем для лица и изредка ходить в солярий... а вообще вы умница
-
Так странно, у многих “счастливых похудевших“ на лице написано дикое недоедание, усталость, черные круги под глазами и вообще выглядят а-ля“ меня держали в плену и морили голодом шесть месяцев, а потом я сбежала“
-
да раньше выглядела моложе и красивее.
-
прекрасная статья! вы большая умничка!!!
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время беременности у»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- подборочка фото в соцсети!»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- как вам актёр?»
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные мужчины хуже»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, чтоб перестала?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- как вам это свадебное платье?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- я в деревне. все же поехала рано утром, правда проспала, проснулась когда надо но»
- буду сегодня тушить квашеную капустку. думала сначала свежую протушить, но смотрю»
- вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась, когда решила»
- была сегодня у мамы, так она вдруг чего-то решила самсу приготовить, господи, это»
- легкие упражнения, такие как йога, пилатес или прогулки на свежем воздухе, могут»
- у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и организация»
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли»
- разбивать большие цели на маленькие. фокусируйтесь на выполнени имено этих задач,»
- впереди выходные дни, а у меня уже зрет план что бы такого приготовить, чтобы и»
- 12:21 на часах значение комбинаци подсказывает вам, чтобы вы не отчаивались, даже»
- вспомнила молодость, сама сегодня мало домашне готовила. не лёгкая это работа, дедовским»
- привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки в ресторане»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- берегите себя! вы нужны себе и другим здоровой и счастливой! недаром в самолёте»
- кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо себя чем-то,»
- планов на сегодняшний день у меня очень много, надо приступать к реализаци. очень»
- сон 6:25 69 балов 21:16-2:52=1:360:42- вес 106,7 кг. 13:34вчера сделала 4678 шагов.»
- всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился до 95 кг.»
- 4 праздни сегодня вот такие:день мецената и благотворителяинициа праздника стали»
- варная морквь овощная культура, доведеная до мягкости в кипящей воде. продукт сохраняет»
- доброе утречко ну что сказать, неделю целую я прошляпила , вливалась в свои будни»
- всем доброе утро! ну вот середина рабочей недели наступила, так и пятница не за»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло»
- медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится сохранить.»
- сейчас надо сделать все свои домашние дела, и потом уже будем отдыхать. сходила»
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня»
- у нас сегодня очень хорошо день прошёл, были на рыбалке немного поймали карасиков,»
- великий пост 26/48.сегодня у меня в меню были вареники и овощи. вечером постараюсь»
- приготовила вечером разу из овощей с курицей, на работу на обед возьму. всё же контейнера»
- ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата из редиски»
- разгрузочные диеты могут оказывать разнобразное влияние на психологическое состояние»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- мне просто кажется, что они могут обсудить этот момент и оба придут к выводу, что я несерьезная,»
- это девушка 27-28 лет просто обколотая»
- мне всегда мужчины постарше нравились, а сейчас все моложе и моложе привлекают. чувствую к»
- всегда была жесткой и прямолинейной. вот как вы описываете. поменялась после второго ребенка.»
- к искажению взгляда на жизнь, на отношения между м и ж, на брак, дружбу, на обще мировозрение.»
- какой вам от ив роше нравится больше всех?»
- а вы их принципиально решили закончить, чтобы у вас вся кожа слезла? очевидно же, что какой-то»
- несколько раз пересматривала мультфильм лука, очень понравился, хотелось бы что то похоже»
- вы не допускаете, что у человека может быть свободное время?»
- не читать ваши собщения это куда меньший проступок, чем не встретить вас из больницы. это»
- у мужа. я просто работаю с хорошими условиями,не от звонка до звонка.»
- тётка это ты от зависти не помри.климакс что-ли сочувствую всем гадости пишешь.несчастн видимо»
- если дальше не будете работать, то можно уйти. если пойдёте на другую работу, то где гарантия,»
- смотря что под этим понимать,мягкий характер или д урочка блондинка хлоп хлоп глазками»
- ну это мягко говоря не все, а крохи топорного масмаркета. вы пробовали хотя бы или ?»
- но вы же сами ведёте себя как бесплатная игрушка,почему вы ждёте другое отношение?»
- ты бы дала мне если б у меня голос был как у индийского раджи из мультика про золотую антилопу?»
- вы выставляете себя посмешищем сейчас»
- у мужа и у знакомой к их бабушкам пришли женщины, сказали что мол внук/внучка в беду попали»
- а нормальный - это какой, по-вашему?»
- в ранем детстве мама включала нам пластинку про львеночка, который пел только я все лежу и»
- в 7мом класе я еще в куклы играла а вы за пацанами бегали получается.»
- если не начать лечить вовремя, они и из дома рвутся, и в окно пытаются выскочить, колупают»
- купить прицеп чисто для рекламы очень сомнительная затея. он ведь что, будет просто пустой»
- больше не надевала е ,максимально смущает»
- ярослава может? мне нравится. и мужской вариант ярослав, ярик.дополнение ярославна - слышу»
- я думаю такой вариант боле проблематичный в перспективе, хотя. кто его знает.у меня определеного»
- нет. просто картинка мне понравилась, и вот. иногда е применяю для поднятия настроения. если»
- ну тогда этот комент не для вас. пусть будет для других.что касается моей семьи. женились»
- не, я к тому, что если есть связи, то можно свой бизнес не иметь, а жить очень сладко а без»
- за сильные руки, необузданый нрав, чарующий голос, остроумие, осанку, прес кубиками.очень»
- не любит просто. любят любую, если реально любят»
- никому бы не написала. первый, судя по тексту, вам не нравится. второй в чём-то серьёзном»
- не знаю, как то так вышло, что два имено со мной решили познакомиться. ей как и мне лет»
- бросайте работу - она вас психологически калечит»
- купите корсет, говорят они держат осанку, и есть даже такие, которые подают сигнал в том случае,»
- спортом. при чем эфект сохраняется у меня уже в течение лет 3-4. даже беременость и потом»
- чаще всего сохраняется. мне необходимо перезарядиться, выпасть из рабочего дня минут на 10-кофе»
- я просыпаюсь уже уставшей бодрость у меня появляется только в отпуске после того, как неделю»
- потому что имено эта сыворотка боле агресивная, чем виши. попробуйте что-то одно убрать и»
- у меня у друга есть розовая, но она такого боле темного пыльного цвета, не яркая вырви глаз.»
- нет, меня маргарита любит, но мой имидж на сайте заставляет её скрывать свои чувства скоро»
- почему риск?меня мужик 8-летню вытащил из песочницы среди кучи детей средь бела дня и потащил»
- так и есть , нам считают по тарифу , от руки все подсчеты . считают нам по квитанциям, типа»
- ой, да все мама сажает, свекры тоже у себя, и моя сестра тоже сажает всё:лукчесноког»
- это было по моему в казани. поищите в твитере по тегам. было на этой неделе. сам удивился.»
- средне, не скажу, что нравится, но и не ужас»
- да, позитивный человек, люблю общение, легко нахожу контакт с людьми. улыбчивая.»
- прям больше всего? потери ребёнка и детских болезней. потери близких. собственой немощности»
- и не надо сравнивать колег и близких. близкому, родному, я никогда не скажу мне лень было»
- пухлые губы у женщин маленький рот, у мужчин длиный, средний прямой нос, в меру заметные скулы,»
- рад что ты, в отличи от меня, красиве, иначе был бы полный трындец. ну да, пухляш у тебя растёт»
- а вам с надо в психбольницу пойти, с розой в заднице»
- я 15,но как-то прям вас много без обид. при таком росте 50 - 5 нужно весить»
- мне кажется, ей 40 и у неё пластика или обколотая.»
- наверху квитанци, где штрихкод. вот эту суму и должен требовать арендодатель. не итого, не»
- мне казалось, у взрослых людей немного другие развлечения нежели у детишек младших класов»
- который вечно ворчит и учит чему-то»
- я очень разная, иногда сама от себя удивляюсь когда кошечка, когда чак норис . бываю гламурное»
- саша, не может быть! от вас и минус полноте!»
- не большая, 50 процентов там льгота на воду.»
- мы выбираем инстинктами до сих пор, считываем от кого сможем родить здоровое потомство.»
- мне всегда казалось, что первой говоришь ты. но в любом случае, извини, если я был не прав!»
- помидоры,огурцы морковь,кабачки - всего по чуть-чуть. щавель»
- в любом случае, принять кардинальное решение развестись не приходит в момент. человек это»
- я ем и сплю в обед, поэтому у меня всё сохраняеца. даже эрекция по утрам.»
- я волевая, я не умею быть девочкой-девочк»
- толкнуть я бы на всякий случай брала на работу перцовый балончик»
- а вы не оговаривали, что растались? почему она не могла поверить?»
- в тюрьме сидишь? не твое дело»
- да, я понимаю.я тоже не люблю агресивных, да еще и неадекватныхотя вы мне приписали как то»
- не помешает спорт, а так - неплохо.»
- неужели это правда? такое может быть? вы по любви замуж выходили в первый раз?»
- какая у вас несчастная любовь? у вас не было ничего? вы не знаете этого человека, вобще, вы»
- ну это боле рациональное решение, чем многоженство. даже 4 детей двое мужчин скоре поставят»
- не согласна. сама не мусорю и не плю на тротуары, люблю чистоту, но жутко раздражают мусорящие»
- к терапевту и идите, он вас должен направить на обследования и к узким специалистам.и не тяните,»
- в смысле? я не знаю в какой сфере вы работаете. я задала вопрос про конкретно ваши условия»
- забейте на него. не все одинаковые.»
- а разве арендатор сам не оплачивает эти квитанци, он не увидит разницу? да и как минимум он»
- свэта, зачем ты прячешь свои прекрасные губы и нос?»
- надо было сразу отказать. сослаться, например, на занятость, на то что с детьми не ладите.»
- ха ха бабская зависть вам то что за не неудобно она то мужикам больше я думаю понравилась»
- у вас взаимный интерес,почему самой первой не поздороваться,в же до этого общались.считаю»
- сфоткали и забыли. я часто езжу в поездки, где люди по одному, без компани, просить сфоткать»
- какие могут быть обиды то? соседу тупо нужна няня, вот он закинул удочку посмотреть заинтересуетесь»
- я ничего против вас не имею. кому-то, возможно, ваши суждения нравятся. но я не в их числе.»
- под 40 где-то, может чуть больше. а может и 20 но из-за тюнинга выглядит на 40»
- переключиться на кого-нибудь другого. ну или на что-нибудь другое»
- разве прицепы покупают чисто ради рекламы? обычно человек, уже имеющий прицеп и занимающийся»
- я б сразу спросила что не так и что его смущает.»
- для меня это нудные и дотошные люди. которым что не скажи, какую тему не начни обсуждать,»
- мою кошку бориславна зовут потому что е мама - кошка борис, а когда появились котята бориса»
- а когда фото моего члена просила?»
- это посткоитальный цистит. причин тому несколько. одной из них может быть особеность вашей»
- никому. с человеком из такой страны как саудовская аравия я никогда не стала бы связываться,»
- автор вы итак опустились ниже плинтуса и падать уже некуда так что бегите извиняйтесь скоре,»
- фига набросились на девку. . хорошая фигура, какие ещё 60 кг»
- от руководителя и зависит. кому-то нужны молчаливые винтики, кому-то подлизы, кому-то проактивные»
- я бы сказал- не совсем приятный человек.»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- я худею только ради мужчин!»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с»
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- всего один диеты после праздников и твоя фигура спасена!»
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!»
- благодаря диете похудение идет быстрее! - 4 кг за две недели!»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!»
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!»
- я сбросила вес быстро и легко! я победила соблазны!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- вкусные сырники для стройной фигуры»
- апельсиновый коблер»
- тесто “утопленник“ с сухими дрожжами»
- картофель фри по-моему»
- помидоры в собственном соку с травами»
- салат облака из куриного филе, яиц и твердого сыра»
- гюльчехра»
- рыба под шубой»
- украшение к салату “золотая рыбка“»
- салат из кабачков с морковью»
- морковный салат с орехами и консервированным горошком. можно подавать к столу с»
- коктейль “новогодний“»
- апельсиновое печенье»
- печенье - глазки»
- пирог с курагой»
- кускус с грибами и молодыми овощами»
- салат севильский из болгарского перца, апельсина и оливок»
- помидоры, запеченные со шпинатом»
- омали - арабский десерт»
- каша “сливная“»
- нектарины с кефиром»
- салат “не хуже оливье“»
- перепилинные яйца маринованные»
- оладьи дрожжевые»
- салат “российский“»
- салат “мечты о море“»
- запеканка с баклажанами (3)»
- крестики-нолики»
- солянка грибная»
- кексы на кефире со штрейзелем»
- свинина запеченная в аджике»
- классический соус песто»
- утка с маринованными маслятами»
- овсяшка-вкусняшка»
- жаркое по-деревенски»
- острый соус сальса из манго»
- рулет из вырезки эффектный»
- запеканка из овощей»
- свекольный пудинг»
- салат по - китайски»
- сырный суп с фрикадельками»
- картофель “бомбей“»
- рулетики из кабачка и ветчины с сыром»
- курица с перцем в карамели»
- куриная грудка, фаршированная грибами и сыром»
- малиновая закуска»
- печенье с джемом»
- картофельные крокеты с беконом и сыром»
- рулеты из лазаньи почти по-флорентийски»
- овощное ассорти на зиму»
- каша гречневая, запеченная с лисичками»
- грибы фаршированные»
- скумбрия “оранжевое солнце“»
- салат из фруктов»
- холодный борщ с яблоками»
- ты чувствуешь себя хорошо в любом окружении или вое отношение к людям зависит от»
- любую критику воспринимаешь в штыки или готова меняться?»
- ты зависима от любовных отношений или не растворяешься в них?»
- ты недовольна своей жизнью или все устраивает?»
- ты не заботишься о своем здоровье или делаешь все, чтобы его сохранить?»
- ты настойчива в достижении цели или пасуешь перед трудностями?»
- ты неуверенный в себе человек или можешь убедить кого угодно?»
- ты слишком логична или воспринимаешь мир с детской непосредственностью?»
- для тебя серьезные отношения скучны? предпочитаешь мимолетные романы?»
- к вам приходят свежие идеи? находите нестандартные решения проблем?»
- твой цвет волос тебе идет или пришло время кардинальных перемен?»
- ты себя не любишь или слишком самоуверенна?»
- ты ревностно относишься к верности в отношениях или если и ревнуешь, то неболезненно?»
- вы обладаете надёжной памятью или нередко забываете о важных деловых встречах и»
- ты спокойная и тихая или ведешь себя грубо и вызывающе?»
- ты живешь в согласии с собой или тебя мучают сомнения и неудовлетворенность?»
- ты практичный и прямой человек или мягкий и утонченный?»
- ты не стремишься всем нравиться или считаешь себя обаятельной?»
- тебе сопутствует удача или твои биоритмы ведут к стрессу?»
- ты берешь на себя много обязательств? стремишься все контролировать?»
- ты не разбираешься в мужской психологии или легко находишь подход к тому, кто тебе»
- ты счастлива в браке?»
- тебе важно душевное состояние ребенка или оценки и новые знания?»
- ты хранишь обиды на родителей или выстроила дружеские отношения с ними?»
- ты зависима от своего мужчины или между вами царит мир и согласие?»
- ты не любишь возиться с уборкой и готовкой или ты отличная хозяйка?»
- ты ответственна или стоит серьёзней относиться к своим обязанностям?»
- ты можешь распознать настоящего мужчину?»
- ваши отношения романтичны или ты сама не можешь определить, какие они?»
- ты - талантливый человек или безразлична к творчеству?»
|
vip клубы | онлайн +670 |
|
|