- 24 КГ! ДЕНЬ Х НАСТАЛ: ОТ ПЫШЕЧКИ К ТРОСТИНОЧКЕ! ТЕПЕРЬ ФИГУРА ВЫЗЫВАЕТ ЗАВИСТЬ! СПАСИБО САЙТУ ГАЛЯ.РУ! ФОТО!
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала диеты, пока не нашла последнюю из списка. Она оказалась самой сбалансированной и не голодной. За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора 5.0 |
начало обсуждений»
-
Супер! Сразу 10лет скинули.
-
Супер
-
-
вы молодец,я всю жизнь на правильном питании,когда поправляюсь,сразу стаю на подсчет калорий.Тоесть если наберу 5 кг сразу худею.Максимальный набор 15 кг.Так вот не понимаю как можно разожраться до 100 кг,но иметь такую силу воли.Я не могу жить в ограничениях,хотябы в плане выбора,один день сидела на рыбе(6 лепестков) в тот же вечер съела 3 яблока,не могу без углей.В общем мне нравиться кушать все(только из правильных продуктов),но не жрать на ночь,ужинать белком и примерно считать калории.Вот все мои принципи.А вы умничка,особенно поражает сила воли.
-
Очень приятно читать такую историю!!!!!!!!!!!!! Вы так все просто, как-то даже по-дружески описали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Великолепный результат!!!!!!!!!!!!!!! Удачи Вам!
-
пример для подражания.Ну лично для меня!
-
молодец!уважаю таких людей
-
супер!вы умничка просто!!!
-
может быть просто стоит хорошо подстричься, разориться на качественный крем для лица и изредка ходить в солярий... а вообще вы умница
-
Так странно, у многих “счастливых похудевших“ на лице написано дикое недоедание, усталость, черные круги под глазами и вообще выглядят а-ля“ меня держали в плену и морили голодом шесть месяцев, а потом я сбежала“
-
да раньше выглядела моложе и красивее.
-
прекрасная статья! вы большая умничка!!!
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- как вам фото? сегодня +23!»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- к общему образу.»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- какая модель телефона у вас?»
- кто красивее?»
- нормальные фото?»
- от соков, от кофе.68.2 было. утром уже 6.8вчера с одним кавказцем переписывалась.понач»
- посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель. ну»
- ну вот и все замерли в ожидани той самой бабы, которая первая пойдёт по улице без»
- сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась. второй»
- сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка и танцы.»
- морковный суп моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринари.впервые»
- решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас иду на»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел невероятно быстро,»
- сегодня с утра необходимо покрасть голову. подготовить питание к завтрашнему дню.»
- в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько человек,»
- планов на удивление нетбуду тупо отдыхать ну как отдыхать,дома пошуршу,в магаз схожу,поготовлю»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57, 21:0вчера сделала 425 шагов. на»
- сегодня - отдых. ничего не хочу знать»
- доброе утро хорошей недели»
- днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше. но есть»
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась, когда решила»
- доброго вечера, дамы! первый командировочный день прошёл хорошо, правда пришлось»
- настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер»
- 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало получилось,»
- привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную с индейкой»
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой неделе сделать»
- попробую, а завтра может гречку запарю»
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях»
- всем хорошего настроения!»
- привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя вроде и гуляли»
- надо подвести итоги своей недели и похвалить себя за то, что я сделали для своего»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- у нас с понедельника дожди начинаются, я как посмотрела прогноз, а там мама моя»
- привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время поглядывала»
- пока была в городе с четверга, заметила хищную птицу, очень часто летает у нас над»
- вчера пыталась вернуться к правильной еде. приготовила йогурт. из домашнего 4 молока.так»
- вы можете ему сказать, что причина дтп не в том, кто и где жил тогда, а в том, что он на тот»
- мне в них это нравится. раскованые очень. без комплексов. черные кстати тоже такие. и веселые,»
- мне кажется, что нет, в некоторых случаях, это даже очень и очень привлекает, кого то. особено»
- давно растались? по чьей инициативе?»
- да, вы правы, я не люблю конфликты и слишком тяжело их переживаю. в прошлом году они приехали,»
- что значит часы не идут? вы их рядом с лицом носите или их форма портит вашу фигуру?»
- ой, я тоже фигею с тех, кто не в состояни решить для себя элементарные вещи :»
- весну люблю, в отличие от других е крайностей»
- во-первых, андроид и айфон работают на разных ос операционых системахво-втор разные верси»
- я работаю педагогом в детском центре. по образованию учитель начальных класов. для меня наоборот»
- это вы с зеркалом разговариваете, судя по всему? хватит писать ахинею. лева - добрейшая участница,»
- в любом механическом производстве украшения под запрет потому что это всегда стартовая причина»
- ну не хочет мама видеть вашего избраника,имет право. значит на выходные будете забирать дочь»
- настоящие друзья добротой не пользуются»
- поднимается, раз в год но она хочет сиюминутного эфекта»
- зачем мне его топить? я таким не занимаюсь»
- в нем видны ваши ноги. и это да- эротично.»
- та же лиза пусть имет другую точу зрения ,но она не нищая как эти две и она достойно доносит»
- если честно то обидетесь. с присвистом.»
- ну 2-3 килограма за 10 дней не так уж и плохо. что значит эфекта хватило жо вечера?»
- не берусь судить по фото. можно весьма крупно ошибиться.»
- кречно .потратит женатик на ваши гнилушки 2 млн и поедем вместо мальдив на алтай ?ору на вашими»
- у меня 4 получится если решусь так как 1 уже давно стоит»
- с любовником целый день на связи. а так.нет единого правила. кому то нужно больше общения,»
- я ем и бедра, и грудку, для меня главное вписаться в калори.»
- оно не мускулистое, вешу 7-80, рост 17»
- мне и сапоги понравились? откуда они?»
- а под сыром что? только помидоры?»
- по вашим темам видно как много вы работаете»
- может тогда все же коронка. по крайней мере это будет родной зуб, отличный цвет и форма зуба.»
- тогда может не стоит его вырывать?»
- я бы не сказала что они скучные, скоре наоборот, интелект, эрудиция, кругозор, тонкий юмор.»
- да, имено так. только всему должен быть предел. нужно понимать, как и где и с кем вести себя.»
- так и скажите что не будете вкладывать деньги раз не можете приезжать с кем хотите. в ответ»
- в чем может быть причина одним словом слава она идет впереди вас. это знаете как на поле.»
- вы ей всегда платили же, что в этот раз изменилось? почему не хотите?»
- как раз красились дома дешевой краской вот в такие как автор цвета и экономили на стрижки»
- конечно я не проводила опрос среди мужчин, но по-моему, большинство хотят женщину с некоторым»
- я сейчас 7 на 174, но больше всего внимания было при весе 56»
- вам очень повезло ,хрупкость и отколы моя главная проблема .увы»
- да не вы что. это не на работе было. тем боле после того что случилось»
- а как вас расписывали? с одним кольцом или вобще без?»
- в пальто на запах, замшевых полусапожках на высоких каблуках, черных широких брюках и большом»
- неустроеная женщина с мостами во рта ,не нужно завидовать ,нужно родиться заново ,только боле»
- я бы не поверила мужику, для которого сказать люблю все равно, что в туалет сходить. когда»
- откуда вы знаете что ему нравитесь?»
- наймите детектива. проверьте мужика хорошенько»
- а что плохого в целюлитной попе? мужчинам большинству лишь бы попей был и красивой формы,»
- вы вобще на даный момент 1 из самых красивых генетически тут ,я в шоке что какие то карлики»
- копия булгаковского бегемота из последней экранизаци.»
- нет, а кто писал коментаприй? я просто передачу по радио слушала на эту тему, что 40 или 50»
- да откуда человек может знать как и чем вы там болете. ну с утра заболели, может вы перебрали»
- приговор 4 апреля озвучили в суде. виновник копейки будет платить. 1.6 млн за разницей не»
- да, надо уметь продавать и подавать самого себя в желаемом для работодателе виде. другими»
- разочарована- не разочарована. она живет как хочет. вы поэтизируете, придумываете смыслы.»
- был приверженцем коричневого. потом перешел на бежевый. потом резко на жёлто-канаречны сейчас»
- нет! у конкретных людей, которых я знаю не было дорогих трат.»
- про любовь - конечно речи нет вобще совсем ни с чьей стороны.а сразу трахаться видать еще»
- я так поняла второйвчерашний окончил коледж, но ни дня не работал по специальности, сразу»
- все просто там где есть риск зацепится и оторвать палец руку или чего то хуже. там где может»
- прелесть, снег. а у нас уже неделю как жара 30 минимум, а в обед и того больше. вот и думаешь,»
- мне это вобще морально тяжело»
- а вы здесь при чём? такое может случиться с кем угодно и где угодно, такова судьба. так бы»
- вот и я не замечала особой разницы, подкатывают и когда с кольцом и когда нет.»
- не хочется каких то временых решений принимать»
- не обижаюсь, но почему стеснялись?»
- а вам не лень чужие фотки сохранять?»
- к сожалению наши комплексы с нами на всю жизнь. только мужчина своей любовью и привязаностью»
- мне показалось, что дело не в самом человеке или вашем выборе. она плохо умет подерживать»
- ну вот я сказала соседке, что пожалуюсь. ремонт перед моей квартирой продолжился, я была послана.»
- дело в том, что других моделей всего 2 квартиры. и их не было с пятницы.дополне соседей»
- отношений на растояни не существует.»
- красота и небо такое фиолетовое получилось.кот хотел понравиться и приютиться»
- я думаю, что вам стоит руководствовать вашими собствеными чувствами и вашими собствеными желаниями»
- да она перегородила проходы все, и ничего не убирала. я вечером зашла, говорю.надо решать»
- ждите само уйдёт через недельку.»
- да, я сама в шоке. пишут и специально провоцируют на негатив. таких приходится блокировать»
- по-моему это ваш родной серый цвет волос на фоне краски так смотрится, а не седина»
- неравномерность трат началась с образа невесты и жениха. в этом было дело. он потратил на»
- летом в дождь надо бегать на улице а купаца так ваще кайф в дождь летом, да без трусоф»
- она сама себе такого мужа выбрала, поэтому нужно просто смириться или пойти вместе к психологу.»
- у меня предожирение и нет живота»
- три тонких ломтика для усиления вкуса? не думаю, что это сильно навредит»
- а я при стресе мало ем, не хочется вобще. у тебя как - все нормально, никто нервы не трепет?»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!»
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б»
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с»
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!»
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные»
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!»
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- диета сделает твое тело! лишний вес обязательно уйдет!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- диетой довольна! я в шоке от результата!»
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!»
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!»
- две недели к красивому телу! стройность тебе будет обеспечена!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!»
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!»
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!»
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!»
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!»
- рыбно-овощной лёгкий супчик»
- салат из щавеля»
- пирог банановый нежный со сметанным кремом»
- свинина по - гавайски»
- куриное филе с мацони»
- семга в сливочно-грибном соусе»
- мясные стожки»
- быстрый творожный пирог»
- торт наполеон»
- шпроты домашние - готовим в мультиварке»
- огуречное дерево.украшение блюда»
- яблочное удовольствие»
- омлет со шпинатом и помидорами»
- салат “блондиночка“»
- ягодный десерт»
- пицца на скорую руку»
- салат-гриль с нутом и баклажанами»
- студень из птицы»
- хлеб из картофельного пюре»
- маринованные огурчики “болгария отдыхает“»
- салат изысканный из куриного филе, шампиньонов и красного яблока»
- булочки с сосиской “полный восторг“»
- простой пирог из варенья»
- молочный суп с тыквой»
- свиные ребрышки, тушеные с тыквой»
- пирог с брынзой и зеленым луком»
- кексы с вишней»
- ризотто овощное с шампиньонами»
- салат с бужениной.»
- сырники “минутка“»
- оладьи с яблоком»
- капуста с грибным соусом»
- постный салат из фасоли и моркови»
- салат “весенние краски“»
- горбуша холодного копчения»
- салат “апельсиновый шар“»
- домашние шашлычки»
- салат клумба с ветчиной, картофелем и маринованным огурцом»
- яблочный пирог с кремом»
- блюдо из дайкона с мясом»
- суп бобовый с грибами»
- шоколадно-кофейные кексы с бананом»
- коктейль «милкиви»
- мексиканская лепёшка кесадилья с курицей»
- варенье из черешни без косточек»
- хрустящие слоеные лепёшки»
- желе из красной смородины с клубникой»
- крем сливочный “шоколадно-кофейный“»
- молочное желе орео с печеньем»
- картошка с курицей по-французски»
- маринованный тунец от le cordon bleu»
- летний салат с редисом и мясом»
- запеканка из тыквы»
- омлет по-бельгийски»
- куриные аростичини с солёным арахисом»
- ты уравновешенный человек или не умеешь справляться со своими эмоциями?»
- ты - инфантильный человек или всегда действуешь по-взрослому?»
- ты не любишь шумные компании или любишь веселить всех, кто рядом с тобой?»
- для тебя хозяйственные дела в новинку или твой дом - образец порядка?»
- ты – суперсплетница или тебе становится скучно от обсуждений?»
- ты с позитивом воспринимаешь все, что случается с тобой, или видишь все в черных»
- ты не умеешь радоваться жизни или делаешь мир вокруг себя ярче и светлее?»
- ты в меру ревнива или на ровном месте сходишь с ума из-за ревности?»
- в вашей семье царят мир и гармония или ваш брак на грани развала?»
- ты не следишь за модой или полностью следуешь ее тенденциям?»
- ты внушаема или скептически ко всему относишься?»
- ты не умеешь распределять личное время или все успеваешь сделать?»
- тебе не нужны друзья или умеешь дружить?»
- ты воспринимаешь информацию через слух или прикосновения?»
- у тебя нет склонности к сниженному настроению или постоянно в нем пребываешь?»
- ты умеешь обманывать или стараешься всегда говорить правду?»
- ты благоразумна или в тебе есть немного сумасбродства?»
- не страдаешь манией похудения или помешана на похудении?»
- тебя ранит любая мелочь или ты необидчивый человек?»
- ты не умеешь обманывать своего мужчину или готова прибегнуть ко лжи, чтобы его завоевать?»
- ты берешь на себя много обязательств? стремишься все контролировать?»
- тебе комфортней работать под чужим началом или стоит открыть свое дело?»
- тебе “противопоказаны“ домашние тренировки или это твой идеальный вариант?»
- твой организм в полном порядке? нет причин для беспокойства по поводу здоровья?»
- оратор из вас никудышный или вы владеете даром убеждения?»
- тебе важно мнение друзей о твоем избраннике или любишь его таким, какой он есть?»
- ты не восприимчива к чужому настроению или все воспринимаешь все сильно близко к»
- ты редко помогаешь другим или всегда приходишь на помощь?»
- у тебя есть сила воли или не можешь себя заставить что-либо делать?»
- не умеешь принимать решения или отстаиваешь всегда свою правоту?»
|
vip клубы | онлайн +510 |
|
|