- 24 КГ! ДЕНЬ Х НАСТАЛ: ОТ ПЫШЕЧКИ К ТРОСТИНОЧКЕ! ТЕПЕРЬ ФИГУРА ВЫЗЫВАЕТ ЗАВИСТЬ! СПАСИБО САЙТУ ГАЛЯ.РУ! ФОТО!
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала диеты, пока не нашла последнюю из списка. Она оказалась самой сбалансированной и не голодной. За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора 5.0 |
начало обсуждений»
-
Супер! Сразу 10лет скинули.
-
Супер
-
-
вы молодец,я всю жизнь на правильном питании,когда поправляюсь,сразу стаю на подсчет калорий.Тоесть если наберу 5 кг сразу худею.Максимальный набор 15 кг.Так вот не понимаю как можно разожраться до 100 кг,но иметь такую силу воли.Я не могу жить в ограничениях,хотябы в плане выбора,один день сидела на рыбе(6 лепестков) в тот же вечер съела 3 яблока,не могу без углей.В общем мне нравиться кушать все(только из правильных продуктов),но не жрать на ночь,ужинать белком и примерно считать калории.Вот все мои принципи.А вы умничка,особенно поражает сила воли.
-
Очень приятно читать такую историю!!!!!!!!!!!!! Вы так все просто, как-то даже по-дружески описали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Великолепный результат!!!!!!!!!!!!!!! Удачи Вам!
-
пример для подражания.Ну лично для меня!
-
молодец!уважаю таких людей
-
супер!вы умничка просто!!!
-
может быть просто стоит хорошо подстричься, разориться на качественный крем для лица и изредка ходить в солярий... а вообще вы умница
-
Так странно, у многих “счастливых похудевших“ на лице написано дикое недоедание, усталость, черные круги под глазами и вообще выглядят а-ля“ меня держали в плену и морили голодом шесть месяцев, а потом я сбежала“
-
да раньше выглядела моложе и красивее.
-
прекрасная статья! вы большая умничка!!!
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- кто красивее?»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- каких людей ценят руководители?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- жду воскресенье с нетерпением.»
- попробую, а завтра может гречку запарю»
- привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки в ресторане»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57, 21:0вчера сделала 425 шагов. на»
- надо подвести итоги своей недели и похвалить себя за то, что я сделали для своего»
- ходили сегодня гулять в парк. как же хорошо погуляли. домой вернулись все счастливые»
- вчера так торопилась на работу что ехала на общественом транспорте, сегодня вышло»
- у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети, то в огороде»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду.»
- 1 доброе утро, мои солнышки!спала как обычно, легла по режиму в 21 час, проспала»
- все обожают воскресенья! субота может быть рабочей. но воскресенье это святое. оно»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- наелась я сегодня рыбы у родителей холодного копчения, вот уже начала воду пить,»
- сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это»
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и»
- мой сон:оценка сна: 87время общего сна: 06:18глубокий сон: 01:34лёгкий сон: 04:4ну»
- сон 6:25 69 балов 21:16-2:52=1:360:42- вес 106,7 кг. 13:34вчера сделала 4678 шагов.»
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась, вобщем выходной состоялся»
- вчера свою норму прошла в 2 раза. получилось итого 60. сегодня буду ходить по своему»
- погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет. а то череда дождей немного»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- вчера спать легла вовремя, но можно было ещё раньше. а так сон неплохой, оценка»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- доброе утречко ну что сказать, неделю целую я прошляпила , вливалась в свои будни»
- привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да в леруа съездили.погода»
- великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора чери. в»
- занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня сегодня»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- сон 21:4-5:20=7:34 90 балов вес 105 кг. вчера сделала 5714 шагов. на завтрак 6:09»
- все конечно, мое терпение тоже. уже полтора года жду путевку на оздоровление с ребенком.»
- я копия бабушка по папиной лини,а мой ребенок-копия моего папы в его возрасте.ты-10 твоя мама.дополн»
- это у неё из-под жира на уровне ожирения квадрицепс виднется? со своими домыслами об ожирени»
- понятно. просто когда дарят цветы всегда приятно»
- мой мне цветы и не дарил. ну, оно было отчасти понятно, потому что он жил в москве и приезжал»
- я пила, покупала 10 штук, его без рецепта в одной аптеке только у нас продавали. ну что? сухость»
- на цветы мне пофиг. а вот если бы не дарил подарки, то были бы уже вопросики»
- не знаюя создала название темы просто : седина я точно не беремена»
- 6 лет. про замужество или что-то серьезное речи не было, просто хорошо проводили время.»
- на испытательном сроке уволить не так просто на самом деле. нужно кучу бумаг подготовить с»
- мало кто такое спрашивал, но были такие экземпляры. говорила: комерческая тайна.»
- мне муж и так их не дарит, мне они не нужны.»
- надо было в управляющую компанию пожаловаться вместе с другими соседями.подьез это общедомовое»
- причина одна . безграничное вранье по этому все взаимно»
- нет,я не носила в первую беременость,оте сильно,тоже неуважение?мой муж носит если что.»
- и у нас второй день подряд снег валит»
- значит, есть такой смысл. у каждого в жизни свой смысл и необязательно другие должны его понимать.»
- так и скажите что не будете вкладывать деньги раз не можете приезжать с кем хотите. в ответ»
- если бы вы ему нужна была только здоровая, он бы уже не ваши сетования выслушивал, а был с»
- ну да,меня очень напрягает смотреть все время за такими маленькими,с детьми своими то для»
- ну вот у девушки предожирение, но красивая фигура , она популярна зарубежом и среди богатых»
- да ,проблема решена раз и навсегда !»
- у меня налички не бывает с собой. даже если бы носила, то не стала бы ничего никому раздавать.»
- ну я привыкла, что у не все фотки красивые, поэтому непривычно. тарелка серая, вилка некрасивая»
- условия согласовываются на берегу. я бы заплатила полностью, но оговорила, что при следующей»
- везёт людям. хоть позавтракали.»
- так не бывает, если вам врач обещает навсегда, то он мошеник»
- мне сравнение оскорбительно. я спортсменка в спортивном топе и шортах, фото о спорте, а не»
- да он еще не настолько старый ему лет 6-7»
- тестирование это одно разработка другое»
- потому что не будут платить просто так. автор, сочиняйте лучше.»
- так ты помимо памперсов еще и безубая?»
- нет, я не ношу кольцо, верне не на том пальце»
- а смысл тогда обращаться к ней если ничего не расказывать?»
- да, вам подойдет. и прилизывать не нужно»
- ты е взгляд видела? он неадекватен. человек без шуток больной. так что глумиться над ней даже»
- я бы на вашем месте перестала бы пытаться их подружить или еще что. и вобще бы минимизировала»
- да, хороше повседневное платье»
- ну у этих баб в жопе и на ногах очень много жира»
- хотя бы такая, что и то, и другое носят на руке. не?»
- ему хорошо то что ему хорошо ощущений других он не чувствует а значит все в порядке»
- в колумби кстати тоже много предожиренияи спорт прес рисуют хирурги жиром там популярная опция»
- там речь о мужчине просто автозамена»
- а вы должностную инструкцию читали? может, там все для вас будет неведомо и трудно, а может,»
- оплатить всю комисию и обговорить боле подробно его спектр работы. он по сути сделал то, о»
- 10 сеансов это стандартный минимум, кому-то хватает и 6, все зависит от проблемы и причин,»
- а сколько в среднем стоит такой вечер ?»
- ну благо 30 едениц разници дейсвительно не так цепляют как разница между привычным и повышеным»
- о, вижу кошкуплащ класный! платье хорошо сидит, симпатичное.»
- даже не знаю. на меня мама никогда в жизни не орала, мне трудно представить. но я и сама не»
- всё равно 2 лучше смотрится. и удобне с ручками разной длины.»
- вон у е какие губы, наверняка у мошейника делала»
- это в теме не указано. а осилить 15 страниц осуждений, не имеющих ничего общего с вопросом,»
- культура очень сексуализирован чем ближе к экватору, тем сексуализирован на юге ла совсем»
- да кто же его знает, что происходит. мне мой муж в любви через 5 дней признался с момента»
- ну, там такое тоже есть, особено у мачо мачо - это не комплимент, это про местных женоненавистник»
- муж с отцом не общаются, ну живут далеко, родители в разводе, отец не стремился подерживать»
- всмысле как реагировать? если человек не преследует , не пытается испортить жизнь и проче»
- мне это не нужно, к тому же я знаю что таких лхов нет, по крайней мере в нашей стране. мужики»
- только в молодости секси, а потом все обвиснет и нужно много спорта, чтоб это добро смотрелось»
- не знаю кому как, а я обожаю пухленьких девушек. не безобразно толстых за 10 кг, а имено пухленьких.»
- вот же тварь, она сумасшедшая или поругалась с кем-то?»
- не, в этом году обошлось без снега , он у нас в мае и апреле выпадал в 21-2 годах сейчас не»
- полностью подерживаю так как я бываю на металоломе и даже там все ровно так же все выбрасывают»
- по вашим темам видно как много вы работаете»
- конечно я не проводила опрос среди мужчин, но по-моему, большинство хотят женщину с некоторым»
- автор пишет что ей просто так платят деньги, без секса»
- я помогаю своим родственикам потому что у меня есть возможность и главное желание. не деньгами.»
- а для мужчин это стоп наличие кольца у женщины, которая очень понравилась? она табу чтоб познакомить»
- не думаю над тем кто чем занят и работает ли кем либо»
- до утра? слабо представляю где можно шататься до утра, но для меня это либо бар/клуб, где»
- да, у не со здоровьем швах, особено с ногами. худела до 10, больше не может, потом снова набирает.»
- ну если вам нравится, зачем ждать одобрения других?»
- монетизировать могла бы и правда.»
- уж тогда лучше поставить рекламу, все равно беленькой чистенькой не получится остаться»
- значит он не серьезный. придется всегда выбивать из него все. лучше найти другого.»
- а вы держите свечку? у меня дай бог, чтоб хоть два раза в месяц секс был и то хорошо»
- что значит часы не идут? вы их рядом с лицом носите или их форма портит вашу фигуру?»
- оба не носим и не заморачиваемся. чушь какая-то эти пляски вокруг колец»
- если бы вы были красивой ,то понимали бы ,а так у вас вопрос»
- автор, на ваших фотках фигура девушки не очень красивая»
- вот когда выпустили на улицу- пусть истерит. поистерит и прекратит. только оставьте там еду»
- во первых у меня изначально все есть во вторых ваше лицо со спиртным носом и чудной мужиковатостью»
- а мне, наоборот, понравилось фото наверное, утром некогда о сервировке думать. да и зачем?»
- вы со своими детективами помешались уже.»
- не всегда. чересчур наглых могут и слить»
- он просто невероятный д.б, просто игнорьте, все равно проиграете спор.»
- а я и не говорю что вы склочная или плохой человек, просто очень много тараканов у вас в голове.»
- условия и обговаривались, я четко прописала какие его действия должны быть, но накосячил.»
- прилично у не бывших набралось во дворе»
- я сейчас 7 на 174, но больше всего внимания было при весе 56»
- не даю. все равно будет потрачено на тот же опохмел, а я свои деньги, кровно заработаные,»
- у меня мать тоже орёт. в таких случаях я просто отключаюсь. а вобще, я с ней не общаюсь с»
- три месяца-не 3 года, я бы спокойно и с пониманием отнеслась к его работе и подработке.»
- класный у вас стиль в одежде все равно»
- класная класнаясколько вам лет, если не секрет?»
- конечно, можно в город-красивая сумка.»
- необязательно собирать всех в одну кучу на даче. у вас свои отношения, маме в них участвовать»
- меняется все с опытом что раньше не вызывало раздражения то сейчас может его вызывать после»
- не святые,просто у них тоже есть дети или мужчина обеспеченый»
- при чем тут беременость, седина и мелирование? если вы еще и не беременая»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!»
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!»
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!»
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!»
- диета для быстрого похудения! кардинально уменьшает объемы!»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!»
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!»
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!»
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!»
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!»
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!»
- худею без эффекта бумеранга! считаю калории и уменьшила порции!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!»
- рецепт кофе по-мексикански»
- каша гречневая с грибами»
- свинина в беконе, запеченная в духовке»
- салат с соевым мясом по-корейски»
- коктейль из авокадо»
- салатик “цезарь“»
- баклажаны в духовке»
- фаршированные кабачки мясом в кляре»
- ризотто с белым вином»
- петровские щи»
- куриный бульон с сырными шариками»
- имбирно-томатный суп.меню для похудения»
- крылышки»
- салат из креветок с помидорами и мандаринами»
- мармелад домашний на пектине»
- салат из редиса по-корейски»
- джем из яблок»
- печенье бодибилдер»
- свиные ребрышки, тушеные с тыквой»
- салат с говядиной и яблоком»
- рецепт соуса “ткемали“»
- блинчики ажурные с рисовой мукой»
- грудинка с китайскими специями на американский манер»
- капуста по - белорусски»
- вареники из заварного теста. готовим в мультиварке»
- запеканка с картофелем и свеклой»
- сырная закуска “нежное трио“»
- фасулия»
- салат мандариновый с орехами и яблоками»
- перец фаршированный кабачками. подавать со сметаной.»
- рийет из тунца с помидорной сальсой»
- вкуснейшая домашняя аджика»
- куриные крылышки»
- простые котлеты»
- запеканка куриная с моцареллой и чесночными гренками, приготовленная в мультивар»
- курица в сыре»
- баклажаны под гнетом»
- зелёный салат»
- лаваш с тыквой»
- чай успокаивающий»
- шоколадная панна котта с орехами»
- суп с фрикадельками»
- гамбургер биг тейсти»
- спагетти с томатами за десять минут»
- весенний салат из одуванчиков»
- суп из сельдерея»
- творожно-клубничный пирог а-ля чизкейк»
- пельмени в горшочке»
- зеленые тефтели с чесноком»
- картофель со свининой»
- шоколадная панна котта»
- бисквит домашний с мороженым»
- коктейль молочный банановый»
- брокколи с чесноком»
- творожная запеканка “точка“»
- в вашем союзе принято рассказывать о своих проблемах или в вашей паре нет взаимопонимания?»
- ты знаешь себе цену? с иронией воспринимаешь лесть?»
- любишь риск или не понимаешь тех, кому нравится экстрим?»
- ты незаурядная личность? окружающие считают тебя обаятельной?»
- ты неискренний человек или слишком прямолинейная?»
- тебе можно верить или постоянно врешь и изворачиваешься?»
- любимый ценит тебя или ты держишь дистанцию между вами?»
- ты не всегда бываешь искренней или не боишься говорить о своих недостатках?»
- вы преувеличиваете достоинства окружающих или обладаете реалистичным взглядом на»
- ты с оптимизмом смотришь на жизнь или не ждешь от нее ничего хорошего?»
- ты любишь риск или очень осторожна?»
- в твоей жизни все хорошо или переживаешь сложный этап?»
- ты - находка для мужчины или в диалоге ты полностью отключаешься, когда муж рассказывает»
- ты очень дружелюбная или не очень приятная в общении?»
- тебе необходимо больше общаться или уделять внимание умственной работе?»
- в тебе море очарования или не стараешься быть приятной с людьми?»
- у вас есть чувство красоты? часто витаете в облаках?»
- ты - деловая женщина или любишь домашний уют?»
- тебе важно мнение друзей о твоем избраннике или любишь его таким, какой он есть?»
- ты большая трусиха или любишь играть с огнем?»
- ты можешь уговорить кого угодно или никого не можешь убедить в своей правоте?»
- ты живешь без запросов или нравится всегда выделяться?»
- тебе сложно убедить людей в своей правоте или уговоришь любого?»
- ты - стерва или милая и тихая домохозяйка?»
- ты с восторгом трудишься или не любишь свою работу?»
- ты переступаешь через людей или они присваивают все твои заслуги?»
- ты очень романтичная или в твоей жизни нет места грезам?»
- ты экономишь на себе или тебе нравится тратить деньги?»
- с твоей иммунной системой все в порядке или она находится в критическом состоянии?»
- ты не уважаешь окружающих или они видят в тебе лидера?»
|
vip клубы | онлайн +750 |
|
|