Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Вот на отпуске (в тихой деревеньке в Черногории) я можно сказать совершила открытие; поняла, почему многие из нас не могут похудеть и самое главное- удержать результат.


Поразмыслив на эту тему, нашла двух самых злейших врагов нашей с вами стройности первый - стресс, второй - сами диеты. Со стрессом понятно - практически все переедают в этот не благоприятный период и тут можно дать только один совет - расслабьтесь.


Выкройте для себя любимой пару выходных и проведите их в спокойствии и умиротворении (лучше, конечно, уехать, но если нет, возможно, можно и дома). Вы себе и представить не можете, как благотворно скажется это на вашем аппетите (проверено на собственном опыте). Просто полежите на диване, посмотрите, фильм, почитайте книжку, сделайте себе ванну, отключите телефон.


Враг номер 2 - это диеты. Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни занимался самоистязанием. Но даже если сил хватало и в конце (далеко не все выдерживают!) килограммы возвращались вновь.


После всего напрашивается вывод - питаться нужно правильно постоянно, это не значит, что придется всю жизнь есть вареный рис и грызть морковку. Отнюдь! Можно есть все, главное - в небольших количествах и не все кулинарные изыски в один присест.


В идеале должно быть - 5-6 приемов пищи. По началу будет трудновато, но со временем желудок уменьшается, и вы уже просто будите не в состоянии съесть свою прежнюю порцию. И поверьте, не только постройнеете, но и улучшите сове здоровье!


Желаю удачи!


Мне помогло, надеюсь, и вам тоже принесет пользу!


« все истории борьбы с весом »

автор: tass19 4.8

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»  

1 2
  • ответ для: AnnaDetka2011

    это чо за дурдом? задолбали свои платные диеты рекламировать! кыш с этого сайта!
  • 20.12.10 20:49
    »
    Я приучила себя есть мало(буквально с ладошку) но раз 5-6 в день я ем и больше пью.ни чего жаренного и супы заменила овощным супом-пюре. после 6 ни ем,занимаюсь бодифлексом с каналом “ЖИВИ“ а если уж вечером очень сильно захотелось есть, то пью кефир мало% или яблоко натираю с морковкой.НО ПЬЮ ВАЛЕРЬЯНКУ... результаты на лицо, ни чего не болит и не срываюсь и по утрам не пахнет изо рта
  • 04.12.10 17:22
    »
    НИКОГДА НЕ ПИСАЛА В КОММЕНТАХ НО ТУТ НЕ УДЕРЖАЛАСЬ!!!Я В ШОКЕ!!!!!!ДЕВОЧКИ, НУ ЧТО Я МОГУ СКАЗАТЬ??? Я В ПОЛНОМ ШОКЕ!!!!!!!ХВАТИТ УЖЕ НЕСТИ АХИНЕЮ!!!!ВООБЩЕ ТО КАЖДАЯ ДИЕТА ПОДБИРАЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО!! А ТЕБЕ ЖАННА Я ЛУЧШЕ ВООБЩЕ БЫ ПОРЕКОМЕНДОВАЛА СИСТЕМУ ПЛЯЖНОЙ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ ОТ ЖУРНАЛА КОСМОПОЛИТЕН ОНА КАК РАЗ ПОДБИРАЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО ПОД КАЖДУЮ ДЕВУШКУ!!! И УЖЕ НЕОДНОКРАТНО ПРОВЕРЕНА, РАБОТАЕТ ОФИГЕННО!! ВОТ ХОРОШАЯ СТАТЬЯ ТАМ ВСЕ ДЕТАЛЬНО ОПИСАНО www.llinks.net/cosmo-dieta ПРОЧТИ МЫ С ПОДРУГАМИ ПЕРЕД ЛЕТОМ ПО 10-20 КГ СБРОСИЛИ!!!! ТАК ЧТО РЕКОМЕНДУЮ!!;)))) И НЕ ВЕДИСЬ НА ВСЯКУЮ ФИГНЮ ИЗ СПАМА ИСПОЛЬЗУЙ ТОЛЬКО ПРОВЕРЕННЫЕ ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ МЕТОДЫ А ТО ТАК СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ И ФИГУРЕ МОЖНО ОЧЕНЬ СИЛЬНО НАВРЕДИТЬ КУШАЯ НЕПОЙМИ ЧТО БЕЗ КАКИХ ЛИБО РЕКОМЕНДАЦИЙ К РАЦИОНУ И ВООБЩЕ ИСПОЛЬЗУЯ КАКИЕ ТО НЕПРОВЕРЕННЫЕ МЕТОДЫ И ДИЕТЫ!!! УДАЧИ КРАСОТКА!!;)))
  • 06.09.10 10:27
    »
    Интересная статья
  • 25.06.09 17:53
    »
    Серкет N 1 - раскрыт: это - стресс,
    а со вторым - погорячилась!
    секрет N 2 - если долго мучатся, что-нибудь получится.
  • 20.07.08 19:32
    »
  • 08.01.08 01:27
    »
    Полностью согласна с автором!
    Следуя данным советам будете в форме со 100% гарантией.
    Всем успеха!
  • 23.11.07 11:37
    »
    нуда...но на мой взгляд надо сначала на диете посидеть, а потом удерживать вес правильным питанием..
  • 13.08.07 01:50
    »

    ответ для: Вероника 75

    Здравствуйте, Виктория! Бодифлекс - это комплекс несложных упражнений в сочетании с глубоким дыханием. Можете поискать информацию здесь, на сайте. Кто-то из девочек поделился ссылкой - вот она: http://nazdorovie.com/phpBB2/viewtopic.php?t=365
    Лично я занимаюсь по книжке, всего 75 рублей мне обошлась. Но по этой ссылочке все упражнения описаны почти так же, как и в книжке. Успехов Вам!!!
  • 05.07.07 16:46
    »

    ответ для: Eliana20

    Что это такое? Где об этом можно почитать?
  • 21.06.07 05:33
    »
    я тоже это пояла
  • 06.04.07 09:00
    »
    А мне желудок уменьшить очень помог Бодифлекс :)
  • 28.03.07 09:58
    »
    молодци девчонки!:)
  • 20.02.07 21:29
    »
    ПОДДЕРЖИВАЮ
  • 03.02.07 19:21
    »
    а мне не понравилось!!!!!!!!!!!!!эта статья скучная!!!я аж спать захотела!
  • 17.01.07 01:14
    »
    Очень правильная статья!Я тоже перехожу на правильное питание,после этих диет набираешь в два раза больше и быстрее.
  • 27.10.06 01:12
    »
    да многие сначала измучивают себя диетами, а потом всеравно приходят к выводу, что правильное питание - самый лучший способ не только похудеть, но и держать себя в форме :)
    сама я тоже прошла сквозь огонь, воду и медные трубы пока не убедилась в этой простой истине))
  • 12.10.06 14:39
    »

    ответ для: Атлантида

    Это проверено...можешь не сомневаться!!!
  • 12.10.06 14:36
    »

    ответ для: A$eleka

    я на это очень надеюсь
  • 12.10.06 14:25
    »

    ответ для: Атлантида

    Не есть после 18-00 и проблема лишнего веса исчезнет....
  • 09.10.06 15:00
    »

    ответ для: naumka

    65,300!
  • 09.10.06 14:54
    »

    ответ для: Атлантида

    т.е. ты сейчас весишь 65кг?классно!!!
  • 09.10.06 13:52
    »

    ответ для: naumka

    где-то 2 недели прошло. Срывов нет, так как особо себя ни в чем не ограничиваю! Потеряла 2,5 кг
  • 09.10.06 13:48
    »

    ответ для: Атлантида

    приветик!!!ну и каков сейчас уже твой вес???без срывов живешь?
  • 09.10.06 11:48
    »

    ответ для: naumka

    Привет! Вот я теперь пытаюсь питаться правильно и немножко занимаюсь шейпингом по кассетам Синди Кроуфорд (2-3 раза в неделю минут по 40). Ребятенок привык, уже не капризничает. После шести стараюсь не есть, но так как с работы приезжаю иногда в 19.00. после 3-х часов за рулем, то тогда все равно ужинаю стаканом кефира или салатиком, или куоочком мяса. Больше не ем!!! Кстати, после того, как стала питаться правильно, на вредности даже не тянет!
1 2
 
войти на сайт через: 
а мне 25, и я на­ко­нец-то окон­ча­тель­но и бес­по­во­рот­но рас­та­лась с пар­нем! жи­ву и ра­ду­юсь! сна­ча­ла»
мне очень нра­вит­ся са­лат дам­ский ка­приз , нра­вит­ся со­че­та­ние ку­ри­цы и ана­на­сов. на но­вый год»
мне при­ят­но, что вас за­тро­ну­ла моя ис­то­рия. я и не спо­рю, что те­тя бы­ла еще той сви­ньей, но»
у ме­ня тож са­мое. сде­ла­ла ме­ли­ро­ва­ние и хо­жу в со­ля­рий. но не ча­сто, а так, для по­дер­жа­ния»
та­кая, кро­ме, раз­ве что, са­мо­уве­ре­но­сти»
пи­са­ла: тём­ное.мо­жет быть чёр­ное или тём­но-ко­рич­не­во стра­но свет в пра­вом уг­лу па­да­ет.но ни­как»
351 пи­са­ла: рань­ше он да­вал мне часть сво­ей зар­пла­ты. сей­час про­дук­ты се­бе по­ку­па­ет сам. толь­ко»
су­дя по тек­сту вы не с дет­ства не уве­ре­ны в се­бе­вы то как раз очень уве­ре­ны.вы с дет­ства счи­та­е­те»
мне там про­дав­цы нра­вят­ся, ко­то­рые с та­ким ви­дом что-то пред­ла­га­ют, буд­то в бу­лоч­ную за­шел.»
7 пи­са­ла: а вот гель лак это же не слож­но,за­ня­лись бы им то­же,сей­час мно­гие де­вуш­ки его де­ла­ют.»
есте­стве­но , ра­ди се­бя лю­би­мой, ра­ди ко­го ж еще»
пи­са­ла: 70 0 москв­ка для ны­неш­них вре­мен зар­пла­та хо­ро­шая. да, что там очень хо­ро­шая! так»
ре­дис­ки­на пи­са­ла: я не го­во­рю что за 50р пло­хо, суть в том что не на­до воз­ла­гать су­пер ожи­да­ния»
там де­ло не в про­фе­си­ях, а в том, в ка­кой сфе­ре ра­бо­та­ет ор­га­ни­за­ция. у нас в сфе­ре га­за ни­ко­го»
этой на­цио­наль­но­сти бы­ва­ют и бо­ле при­ят­ные жен­щи­ны. а эта боль­но круг­ло­ли­цая»
я ред­ко де­лю день-ве­чер, в край­нем слу­чае я про­сто ни­чем не вос­поль­зу­юсь днем.раз­ны­ми поль­зу­юсь,»
вобще-то се­ме­ная жид­кость на­чи­на­ет вы­де­лять­ся уже во вре­мя па,со­всем чуть-чуть,ко­неч тем не»
я му­жа ино­гда не мо­гу вы­та­щить из от­де­ла с иг­руш­ка­ми он уже пла­ни­ру­ет что бу­дет да­рить на»
яня­на пи­са­ла: ес­ли два че­ло­ве­ка бу­дут остав­лять по­сле се­бя од­но­го ре­бен­ка, че­ло­ве­че­ство вы­мрет.»
ка­ран­дан для бро­вей, ги­ги­е­ни­че­ская по­ма­да»
скром­но­сти ей не за­ни­мать. ре­аль­но не вы­гля­дит на 14»
ни­че­го не опо­зо­ри­лись .в чем по­зор что вы за­ка­за­ли то что за­хо­те­ли?»
вас вы­бра­ли жерт­вой на ка­тю орать язык не по­во­ра­чи­ва­ет­ся, ви­ди­мо. че­го те­перь, съез­жай­те.»
ну я бы хо­те­ла чтоб мо­е­му му­жи­ку бы­ла в ра­дость моя небри­тая ва­ги­на.чтоб по­сто­я­но мне не на­бри­вать­ся»
я в про­шлом го­ду от­учи­лась на дет­ско­го пси­хо­ло­га. мои сту­ден­че­ские го­ды хоть и не бы­ли сплош­ным»
ну на жтом ак­цент спе­ци­аль­но­спа­си»
я на­стя. слиш­ком доб­рая, неж­ная, ми­лая. в ме­ру жен­стве­ная. по сло­вам окру­жа­ю­щих меч лю­дей»
мо­жет сто­ит в бе­ло­ру­сию? у ме­ня зна­ко­мый клуб­ни­ку в англи со­би­рал, дав­но прав­да, но пла­ти­ли»
пас­порт по­ме­ня­ла, те­перь с но­вой фа­ми­ли­ей. и все. тух­ло»
а недо­ро­гие - это до сколь­ки?я ко­гда в те­му за­хо­ди­ла, ду­ма­ла речь о су­ме мень­ше 10 руб­лей.»
пе­ре­ход сла­бый, так-как та­лия 60, а бед­ра слиш­ком уз­кие, 76 все­го. брю­ки не но­шу.»
с ро­ди­те­ля­ми луч­ше жи­ви­те. сни­ма­ла я ком­на­ту.это ж нач­нем с то­го, что ко­гда я ис­ка­ла ва­ри­ан­ты»
как вспом­ню как бы­ло хо­ро­шо на мо­ре»
так то про­ще за­ка­зы­ва­е­те кон­тей­нер гру­зи­те ту­да все и от­прав­ля­е­те, а по­том за­би­ра­е­те и раз­гру­жа­е­те.»
в об­щем,я к то­му,что ес­ли ре­бё­нок спе­ци­аль­но бьёт,то­гда ещё мож­но сда­чи дать, но ес­ли ре­бё­нок»
чтобы по­ху­деть я со­кра­ти­ла ка­ло­рий­ность ра­ци­о­на до 120-130 ки­ло­ка­ло­рий в сут­ки: боль­ше, чем»
ду­маю на об­раз в це­лом. а то та­лия мо­жет быть уз­кая,а зад и ля­хи тол­стые.»
на этот счет мо­гут быть раз­ные мне­ния, но я счи­таю, что спо­соб­ность про­стить - это, как пра­ви­ло,»
ин­фан­тиль­ный ,ка­приз­ный ре­бе­нок ,ко­то­рый со­зда­ёт по­ту­ги ,но при этом не хо­чет ухо­дить в от­кры­тое»
луч­ше сра­зу на­рас­ти­те ей ног­ти,че­го ме­ло­чить­ся то?»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.