Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Вот на отпуске (в тихой деревеньке в Черногории) я можно сказать совершила открытие; поняла, почему многие из нас не могут похудеть и самое главное- удержать результат.


Поразмыслив на эту тему, нашла двух самых злейших врагов нашей с вами стройности первый - стресс, второй - сами диеты. Со стрессом понятно - практически все переедают в этот не благоприятный период и тут можно дать только один совет - расслабьтесь.


Выкройте для себя любимой пару выходных и проведите их в спокойствии и умиротворении (лучше, конечно, уехать, но если нет, возможно, можно и дома). Вы себе и представить не можете, как благотворно скажется это на вашем аппетите (проверено на собственном опыте). Просто полежите на диване, посмотрите, фильм, почитайте книжку, сделайте себе ванну, отключите телефон.


Враг номер 2 - это диеты. Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни занимался самоистязанием. Но даже если сил хватало и в конце (далеко не все выдерживают!) килограммы возвращались вновь.


После всего напрашивается вывод - питаться нужно правильно постоянно, это не значит, что придется всю жизнь есть вареный рис и грызть морковку. Отнюдь! Можно есть все, главное - в небольших количествах и не все кулинарные изыски в один присест.


В идеале должно быть - 5-6 приемов пищи. По началу будет трудновато, но со временем желудок уменьшается, и вы уже просто будите не в состоянии съесть свою прежнюю порцию. И поверьте, не только постройнеете, но и улучшите сове здоровье!


Желаю удачи!


Мне помогло, надеюсь, и вам тоже принесет пользу!


« все истории борьбы с весом »

автор: tass19 4.8

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»  

1 2
  • ответ для: AnnaDetka2011

    это чо за дурдом? задолбали свои платные диеты рекламировать! кыш с этого сайта!
  • 20.12.10 20:49
    »
    Я приучила себя есть мало(буквально с ладошку) но раз 5-6 в день я ем и больше пью.ни чего жаренного и супы заменила овощным супом-пюре. после 6 ни ем,занимаюсь бодифлексом с каналом “ЖИВИ“ а если уж вечером очень сильно захотелось есть, то пью кефир мало% или яблоко натираю с морковкой.НО ПЬЮ ВАЛЕРЬЯНКУ... результаты на лицо, ни чего не болит и не срываюсь и по утрам не пахнет изо рта
  • 04.12.10 17:22
    »
    НИКОГДА НЕ ПИСАЛА В КОММЕНТАХ НО ТУТ НЕ УДЕРЖАЛАСЬ!!!Я В ШОКЕ!!!!!!ДЕВОЧКИ, НУ ЧТО Я МОГУ СКАЗАТЬ??? Я В ПОЛНОМ ШОКЕ!!!!!!!ХВАТИТ УЖЕ НЕСТИ АХИНЕЮ!!!!ВООБЩЕ ТО КАЖДАЯ ДИЕТА ПОДБИРАЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО!! А ТЕБЕ ЖАННА Я ЛУЧШЕ ВООБЩЕ БЫ ПОРЕКОМЕНДОВАЛА СИСТЕМУ ПЛЯЖНОЙ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ ОТ ЖУРНАЛА КОСМОПОЛИТЕН ОНА КАК РАЗ ПОДБИРАЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО ПОД КАЖДУЮ ДЕВУШКУ!!! И УЖЕ НЕОДНОКРАТНО ПРОВЕРЕНА, РАБОТАЕТ ОФИГЕННО!! ВОТ ХОРОШАЯ СТАТЬЯ ТАМ ВСЕ ДЕТАЛЬНО ОПИСАНО www.llinks.net/cosmo-dieta ПРОЧТИ МЫ С ПОДРУГАМИ ПЕРЕД ЛЕТОМ ПО 10-20 КГ СБРОСИЛИ!!!! ТАК ЧТО РЕКОМЕНДУЮ!!;)))) И НЕ ВЕДИСЬ НА ВСЯКУЮ ФИГНЮ ИЗ СПАМА ИСПОЛЬЗУЙ ТОЛЬКО ПРОВЕРЕННЫЕ ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ МЕТОДЫ А ТО ТАК СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ И ФИГУРЕ МОЖНО ОЧЕНЬ СИЛЬНО НАВРЕДИТЬ КУШАЯ НЕПОЙМИ ЧТО БЕЗ КАКИХ ЛИБО РЕКОМЕНДАЦИЙ К РАЦИОНУ И ВООБЩЕ ИСПОЛЬЗУЯ КАКИЕ ТО НЕПРОВЕРЕННЫЕ МЕТОДЫ И ДИЕТЫ!!! УДАЧИ КРАСОТКА!!;)))
  • 06.09.10 10:27
    »
    Интересная статья
  • 25.06.09 17:53
    »
    Серкет N 1 - раскрыт: это - стресс,
    а со вторым - погорячилась!
    секрет N 2 - если долго мучатся, что-нибудь получится.
  • 20.07.08 19:32
    »
  • 08.01.08 01:27
    »
    Полностью согласна с автором!
    Следуя данным советам будете в форме со 100% гарантией.
    Всем успеха!
  • 23.11.07 11:37
    »
    нуда...но на мой взгляд надо сначала на диете посидеть, а потом удерживать вес правильным питанием..
  • 13.08.07 01:50
    »

    ответ для: Вероника 75

    Здравствуйте, Виктория! Бодифлекс - это комплекс несложных упражнений в сочетании с глубоким дыханием. Можете поискать информацию здесь, на сайте. Кто-то из девочек поделился ссылкой - вот она: http://nazdorovie.com/phpBB2/viewtopic.php?t=365
    Лично я занимаюсь по книжке, всего 75 рублей мне обошлась. Но по этой ссылочке все упражнения описаны почти так же, как и в книжке. Успехов Вам!!!
  • 05.07.07 16:46
    »

    ответ для: Eliana20

    Что это такое? Где об этом можно почитать?
  • 21.06.07 05:33
    »
    я тоже это пояла
  • 06.04.07 09:00
    »
    А мне желудок уменьшить очень помог Бодифлекс :)
  • 28.03.07 09:58
    »
    молодци девчонки!:)
  • 20.02.07 21:29
    »
    ПОДДЕРЖИВАЮ
  • 03.02.07 19:21
    »
    а мне не понравилось!!!!!!!!!!!!!эта статья скучная!!!я аж спать захотела!
  • 17.01.07 01:14
    »
    Очень правильная статья!Я тоже перехожу на правильное питание,после этих диет набираешь в два раза больше и быстрее.
  • 27.10.06 01:12
    »
    да многие сначала измучивают себя диетами, а потом всеравно приходят к выводу, что правильное питание - самый лучший способ не только похудеть, но и держать себя в форме :)
    сама я тоже прошла сквозь огонь, воду и медные трубы пока не убедилась в этой простой истине))
  • 12.10.06 14:39
    »

    ответ для: Атлантида

    Это проверено...можешь не сомневаться!!!
  • 12.10.06 14:36
    »

    ответ для: A$eleka

    я на это очень надеюсь
  • 12.10.06 14:25
    »

    ответ для: Атлантида

    Не есть после 18-00 и проблема лишнего веса исчезнет....
  • 09.10.06 15:00
    »

    ответ для: naumka

    65,300!
  • 09.10.06 14:54
    »

    ответ для: Атлантида

    т.е. ты сейчас весишь 65кг?классно!!!
  • 09.10.06 13:52
    »

    ответ для: naumka

    где-то 2 недели прошло. Срывов нет, так как особо себя ни в чем не ограничиваю! Потеряла 2,5 кг
  • 09.10.06 13:48
    »

    ответ для: Атлантида

    приветик!!!ну и каков сейчас уже твой вес???без срывов живешь?
  • 09.10.06 11:48
    »

    ответ для: naumka

    Привет! Вот я теперь пытаюсь питаться правильно и немножко занимаюсь шейпингом по кассетам Синди Кроуфорд (2-3 раза в неделю минут по 40). Ребятенок привык, уже не капризничает. После шести стараюсь не есть, но так как с работы приезжаю иногда в 19.00. после 3-х часов за рулем, то тогда все равно ужинаю стаканом кефира или салатиком, или куоочком мяса. Больше не ем!!! Кстати, после того, как стала питаться правильно, на вредности даже не тянет!
1 2
 
войти на сайт через: 
про­дол­жа­ем ху­деть! а кто-то мо­жет толь­ко на­чи­на­ет. при­со­еди­няй­тесь.»
ни­ко­гда ни­че­го не про­си, осо­бен­но у тех, кто силь­нее те­бя - при­дут и са­ми да­дут. ва­ше мне­ние? »
при­гла­си­ли на юби­лей. через па­ру дней ид­ти. а я с са­да-ого­ро­да. ка­кие чу­до-мас­ки по­со­ве­ту­е­те? »
ес­ли вы за­хо­ти­те сре­ди но­чи что-то вкус­нень­кое, ваш муж­чи­на пой­дет в ма­га­зин за ла­ком­ством? »
по­со­ве­туй­те хо­ро­шую ко­ляс­ку 3 в 1 по адек­ват­ной цене, а не за 50 - 60 ты­сяч руб­лей. »
зна­ко­мить ме­ня с ро­ди­те­ля­ми не за­хо­тел, жить вме­сте - по­ка не го­тов. ска­зал, что на­до­е­ли мои »
кто зна­ко­мил­ся на сай­тах зна­комств? ка­кие у вас впе­чат­ле­ния? рас­ска­жи­те про удач­ные/неудач­ные »
сто­ит ли по­да­вать до­ку­мен­ты в вуз? в про­шлом го­ду про­ход­ной балл 185, а у ме­ня 179. »
вам нра­вят­ся та­кие ног­ти? »
как ля­жет от­те­ноч­ный баль­зам на ме­ли­ро­ва­ние и от­рос­шие кор­ни? фо­то.»
вы уме­е­те хо­ро­шо и вкус­но го­то­вить? вы уве­ре­ны в этом? »
о том, как по­лез­но взрос­леть, брать се­бя в ру­ки и быть мо­раль­но силь­нее. хо­чу по­же­лать успе­ха »
кто-ни­будь ви­дел та­кие бо­со­нож­ки? где про­да­ют­ся? »
мен­стру­аль­ные ча­ши. а вы зна­ли о су­ще­ство­ва­нии та­ких?»
ди­е­та дю­ка­на. си­жу 3 ме­ся­ца, по­ху­де­ла на 5 кг, пер­во­на­чаль­ный вес 65 кг. ес­ли у вас боль­шой »
диа­бе­ти­че­ская сто­па у па­пы. са­хар сам кон­тро­ли­ру­ет. ам­пу­та­ции бо­юсь неве­ро­ят­но. как до­ма ле­чить »
кар­та же­ла­ний дей­ствен­на? как де­лать? где вы ис­ка­ли кар­тин­ки? »
хо­чу ре­бен­ка. сда­ла ма­зок, ре­зуль­та­ты по­ка­за­ли 3 сте­пень. на узи на­шли ки­сту. что мне де­лать? »
не мо­гу пой­ти с пар­нем ку­да-ни­будь. бо­юсь от­крыть­ся ему. та­кое бы­ло и в про­шлых от­но­ше­ни­ях. »
спе­ци­аль­ность го­судар­ствен­ное и му­ни­ци­паль­ное управ­ле­ние. ку­да пой­ти с ди­пло­мом? »
как вы­ки­нуть ста­рые ве­щи? мне очень жал­ко вы­ки­ды­вать их, ведь мно­гие ве­щи неде­ше­вые. »
под­ска­жи­те мне, как вы эко­но­ми­те на по­куп­ках в ин­тернет-ма­га­зи­нах? де­ли­тесь сек­ре­та­ми.»
хо­чу на свадь­бу ита­льяш­ки. лу­ки­но и пас­тух не от­пус­ка­ют ме­ня, го­во­рят, что я хо­чу со­блаз­нить »
по­зор, я за­су­ну­ла пар­ню ру­ку в тру­сы по инер­ции, щу­паю, и тут под­хо­дит мой! го­во­рит мне: ты »
ке­са­ре­во се­че­ние! неболь­шая ан­ке­та. рас­ска­жи­те ва­шу ис­то­рию ро­дов. »
с чел­кой или без? ду­маю сде­лать на­ра­щи­ва­ние чел­ки и она срав­ня­ет­ся с во­ло­са­ми. фо­то. »
со­став­ля­ем ме­ню на сва­деб­ный бан­кет. из че­го со­сто­я­ло ва­ше ме­ню? »
де­воч­ки, ко­то­рые лю­бят дом-2, от­зо­ви­тесь! хо­ро­шее же шоу, ес­ли ко­неч­но вник­нуть в те­му и дол­го »
пар­ни, ка­кой вес де­вуш­ки вас бы устро­ил при ро­сте 1,58? »
не мо­гу боль­ше жить со све­кро­вью. осо­бен­но вол­ну­ет еда! они невкус­но го­то­вят. моя еда для »
по­со­ве­туй­те хо­ро­шую кос­ме­ти­ку для ли­ца и во­лос. по­со­ве­туй­те хо­ро­шие се­рии»
вы за­ду­мы­ва­лись о том, ко­гда на­до со­став­лять за­ве­ща­ние? во­об­ще, нуж­но ли оно? »
а ва­ши мч или му­жья рас­смат­ри­ва­ют дру­гих жен­щин в ва­шем при­сут­ствии? »
я хо­чу на ску­лах та­ко­го же эф­фек­та? что это: шим­мер, ру­мя­на, пуд­ра, ко­то­рая при­да­ет та­кое »
мне как-то тут ска­за­ли, что я по­хо­жа на ана­ста­сию стри­же­но­ву. так ли это? фо­то»
кто про­бо­вал ак­ти­ферт? неко­то­рые пи­шут, что им по­мог за­бе­ре­ме­неть. сто­ит по­ку­пать?»
в сек­се зве­рю­га прям. го­тов все­гда и вез­де, лю­бит гру­бый. по­лу­ча­ет­ся, что я ему нуж­на про­сто »
по ка­кой при­чине мож­но по­те­рять ум, преж­нее со­зна­ние и стать глу­пым? как вновь прий­ти в се­бя? »
ужас­ный ком­плекс ма­лень­кой гру­ди! в бе­лье я про­сто кра­сот­ка, а без бе­лья - без слез не взгля­нешь. »
у ко­го сто­ит на ком­пе или на но­ут­бу­ке windows 10? как под­клю­ча­ли ин­тернет ро­сте­ле­ком? »

СЕГОДНЯ ДОБАВЛЕНО   

+ 299 новых тем
+ 2353 дневников
+ 40035 комментариев
зарегистрировано всего: 783436
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.