Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Вот на отпуске (в тихой деревеньке в Черногории) я можно сказать совершила открытие; поняла, почему многие из нас не могут похудеть и самое главное- удержать результат.


Поразмыслив на эту тему, нашла двух самых злейших врагов нашей с вами стройности первый - стресс, второй - сами диеты. Со стрессом понятно - практически все переедают в этот не благоприятный период и тут можно дать только один совет - расслабьтесь.


Выкройте для себя любимой пару выходных и проведите их в спокойствии и умиротворении (лучше, конечно, уехать, но если нет, возможно, можно и дома). Вы себе и представить не можете, как благотворно скажется это на вашем аппетите (проверено на собственном опыте). Просто полежите на диване, посмотрите, фильм, почитайте книжку, сделайте себе ванну, отключите телефон.


Враг номер 2 - это диеты. Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни занимался самоистязанием. Но даже если сил хватало и в конце (далеко не все выдерживают!) килограммы возвращались вновь.


После всего напрашивается вывод - питаться нужно правильно постоянно, это не значит, что придется всю жизнь есть вареный рис и грызть морковку. Отнюдь! Можно есть все, главное - в небольших количествах и не все кулинарные изыски в один присест.


В идеале должно быть - 5-6 приемов пищи. По началу будет трудновато, но со временем желудок уменьшается, и вы уже просто будите не в состоянии съесть свою прежнюю порцию. И поверьте, не только постройнеете, но и улучшите сове здоровье!


Желаю удачи!


Мне помогло, надеюсь, и вам тоже принесет пользу!


« все истории борьбы с весом »

автор: tass19 4.8

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»  

1 2
  • ответ для: AnnaDetka2011

    это чо за дурдом? задолбали свои платные диеты рекламировать! кыш с этого сайта!
  • 20.12.10 20:49
    »
    Я приучила себя есть мало(буквально с ладошку) но раз 5-6 в день я ем и больше пью.ни чего жаренного и супы заменила овощным супом-пюре. после 6 ни ем,занимаюсь бодифлексом с каналом “ЖИВИ“ а если уж вечером очень сильно захотелось есть, то пью кефир мало% или яблоко натираю с морковкой.НО ПЬЮ ВАЛЕРЬЯНКУ... результаты на лицо, ни чего не болит и не срываюсь и по утрам не пахнет изо рта
  • 04.12.10 17:22
    »
    НИКОГДА НЕ ПИСАЛА В КОММЕНТАХ НО ТУТ НЕ УДЕРЖАЛАСЬ!!!Я В ШОКЕ!!!!!!ДЕВОЧКИ, НУ ЧТО Я МОГУ СКАЗАТЬ??? Я В ПОЛНОМ ШОКЕ!!!!!!!ХВАТИТ УЖЕ НЕСТИ АХИНЕЮ!!!!ВООБЩЕ ТО КАЖДАЯ ДИЕТА ПОДБИРАЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО!! А ТЕБЕ ЖАННА Я ЛУЧШЕ ВООБЩЕ БЫ ПОРЕКОМЕНДОВАЛА СИСТЕМУ ПЛЯЖНОЙ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ ОТ ЖУРНАЛА КОСМОПОЛИТЕН ОНА КАК РАЗ ПОДБИРАЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО ПОД КАЖДУЮ ДЕВУШКУ!!! И УЖЕ НЕОДНОКРАТНО ПРОВЕРЕНА, РАБОТАЕТ ОФИГЕННО!! ВОТ ХОРОШАЯ СТАТЬЯ ТАМ ВСЕ ДЕТАЛЬНО ОПИСАНО www.llinks.net/cosmo-dieta ПРОЧТИ МЫ С ПОДРУГАМИ ПЕРЕД ЛЕТОМ ПО 10-20 КГ СБРОСИЛИ!!!! ТАК ЧТО РЕКОМЕНДУЮ!!;)))) И НЕ ВЕДИСЬ НА ВСЯКУЮ ФИГНЮ ИЗ СПАМА ИСПОЛЬЗУЙ ТОЛЬКО ПРОВЕРЕННЫЕ ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ МЕТОДЫ А ТО ТАК СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ И ФИГУРЕ МОЖНО ОЧЕНЬ СИЛЬНО НАВРЕДИТЬ КУШАЯ НЕПОЙМИ ЧТО БЕЗ КАКИХ ЛИБО РЕКОМЕНДАЦИЙ К РАЦИОНУ И ВООБЩЕ ИСПОЛЬЗУЯ КАКИЕ ТО НЕПРОВЕРЕННЫЕ МЕТОДЫ И ДИЕТЫ!!! УДАЧИ КРАСОТКА!!;)))
  • 06.09.10 10:27
    »
    Интересная статья
  • 25.06.09 17:53
    »
    Серкет N 1 - раскрыт: это - стресс,
    а со вторым - погорячилась!
    секрет N 2 - если долго мучатся, что-нибудь получится.
  • 20.07.08 19:32
    »
  • 08.01.08 01:27
    »
    Полностью согласна с автором!
    Следуя данным советам будете в форме со 100% гарантией.
    Всем успеха!
  • 23.11.07 11:37
    »
    нуда...но на мой взгляд надо сначала на диете посидеть, а потом удерживать вес правильным питанием..
  • 13.08.07 01:50
    »

    ответ для: Вероника 75

    Здравствуйте, Виктория! Бодифлекс - это комплекс несложных упражнений в сочетании с глубоким дыханием. Можете поискать информацию здесь, на сайте. Кто-то из девочек поделился ссылкой - вот она: http://nazdorovie.com/phpBB2/viewtopic.php?t=365
    Лично я занимаюсь по книжке, всего 75 рублей мне обошлась. Но по этой ссылочке все упражнения описаны почти так же, как и в книжке. Успехов Вам!!!
  • 05.07.07 16:46
    »

    ответ для: Eliana20

    Что это такое? Где об этом можно почитать?
  • 21.06.07 05:33
    »
    я тоже это пояла
  • 06.04.07 09:00
    »
    А мне желудок уменьшить очень помог Бодифлекс :)
  • 28.03.07 09:58
    »
    молодци девчонки!:)
  • 20.02.07 21:29
    »
    ПОДДЕРЖИВАЮ
  • 03.02.07 19:21
    »
    а мне не понравилось!!!!!!!!!!!!!эта статья скучная!!!я аж спать захотела!
  • 17.01.07 01:14
    »
    Очень правильная статья!Я тоже перехожу на правильное питание,после этих диет набираешь в два раза больше и быстрее.
  • 27.10.06 01:12
    »
    да многие сначала измучивают себя диетами, а потом всеравно приходят к выводу, что правильное питание - самый лучший способ не только похудеть, но и держать себя в форме :)
    сама я тоже прошла сквозь огонь, воду и медные трубы пока не убедилась в этой простой истине))
  • 12.10.06 14:39
    »

    ответ для: Атлантида

    Это проверено...можешь не сомневаться!!!
  • 12.10.06 14:36
    »

    ответ для: A$eleka

    я на это очень надеюсь
  • 12.10.06 14:25
    »

    ответ для: Атлантида

    Не есть после 18-00 и проблема лишнего веса исчезнет....
  • 09.10.06 15:00
    »

    ответ для: naumka

    65,300!
  • 09.10.06 14:54
    »

    ответ для: Атлантида

    т.е. ты сейчас весишь 65кг?классно!!!
  • 09.10.06 13:52
    »

    ответ для: naumka

    где-то 2 недели прошло. Срывов нет, так как особо себя ни в чем не ограничиваю! Потеряла 2,5 кг
  • 09.10.06 13:48
    »

    ответ для: Атлантида

    приветик!!!ну и каков сейчас уже твой вес???без срывов живешь?
  • 09.10.06 11:48
    »

    ответ для: naumka

    Привет! Вот я теперь пытаюсь питаться правильно и немножко занимаюсь шейпингом по кассетам Синди Кроуфорд (2-3 раза в неделю минут по 40). Ребятенок привык, уже не капризничает. После шести стараюсь не есть, но так как с работы приезжаю иногда в 19.00. после 3-х часов за рулем, то тогда все равно ужинаю стаканом кефира или салатиком, или куоочком мяса. Больше не ем!!! Кстати, после того, как стала питаться правильно, на вредности даже не тянет!
1 2
 
войти на сайт через: 
ка­кие пес­ни для вас яв­ля­ют­ся са­мы­ми за­по­ми­на­ю­щи­ми­ся, за­ра­зи­тель­ны­ми, бе­ру­щи­ми за ду­шу?
муж­чи­на жад­ни­ча­ет и не хо­чет тра­тить на ме­ня день­ги, но я люб­лю его. как его до­пол­ни­тель­но мо­ти­ви­ро­вать?
по­со­ве­туй­те сред­ства для блес­ка во­лос.
я не люб­лю сво­е­го мо­ло­до­го че­ло­ве­ка! тя­га про­па­ла. он ме­ня об­ни­ма­ет, це­лу­ет, а мне это­го не хо­чет­ся.
мо­гу ли я не да­вать от­цу ре­бен­ка до­ку­мен­ты на него (сви­де­тель­ство о рож­де­нии)? недав­но по­да­ла на али­мен­ты. пла­тить он их не хо­чет и на­ме­рен от­ка­зать­ся (раз­ре­ше­ние на удо­че­ре­ние вы­пи­сать).
ре­бе­нок при­шел вче­ра с са­ди­ка. тем­пе­ра­ту­ра под­ня­лась. врач кон­ста­ти­ро­вал грипп. как по­ско­рее по­пра­вить­ся?
не нра­вит­ся, что его ма­ма ле­зет в на­ши ве­щи и ре­ша­ет, что де­лать с ни­ми! как бы вы от­ре­а­ги­ро­ва­ли на та­кое?
уехал на один день из го­ро­да и не ска­зал ку­да. непри­ят­но и страш­но­ва­то за него. как бы вы по­сту­пи­ли?
а вы то­же ду­ма­е­те, что за ва­ми мо­гут под­смат­ри­вать, ес­ли у вас но­ут­бук и уста­нов­ле­на веб-ка­ме­ра?
са­жусь в крес­ло к нему. на­чи­на­ем сбли­жать­ся ли­ца­ми. по­не­жи­лись и це­лу­ем­ся. хо­чет­ся к нему, а у него же­на.
вам нра­вит­ся бей­лиз, ше­ри­дан?
ко­гда вы по­зна­ко­ми­лись с бу­ду­щим му­жем, был ли он успе­шен или вы все­го до­би­ва­лись вме­сте?
бы­то­вое на­си­лие. да­же в кри­зис­ном цен­тре жен­щи­ны хо­тят за­быть об этом, а не рас­ска­зы­вать в крас­ках.
во сколь­ко лет сей­час пар­ни на­чи­на­ют встре­чать­ся с де­вуш­ка­ми?
как из­ба­вить­ся от че­сот­ки на но­гах по­сле шу­га­рин­га? скраб­лю и мо­чал­кой еже­днев­но от­ше­лу­ши­ваю - не по­мо­га­ет.
юля са­ви­че­ва и юля ко­валь­чук со­всем недав­но вы­шли за­муж. ка­кой об­раз вам боль­ше нра­вит­ся?
в ка­ком воз­расте у че­ло­ве­ка по­яв­ля­ет­ся чув­ство стра­ха, как ре­ак­ция на ка­кие-то устра­ша­ю­щие со­бы­тия?
ко­гда на­чи­на­ет­ся ток­си­коз при бе­ре­мен­но­сти? у ме­ня сей­час 6-я неде­ля идет, ток­си­ко­за вро­де нет. мож­но на­де­ять­ся, что и не бу­дет? или мо­жет на­чать­ся поз­же?
вам нра­вит­ся аде­ли­на сот­ни­ко­ва?
всех с 8 мар­та! сча­стья, здо­ро­вья, огром­ной люб­ви!
всем гал­ча­там сча­стья и здо­ро­вья! и с пер­вым днём вес­ны!
де­воч­ки с кор­ти­ко­тро­пи­но­мой (мик­ро­аде­но­ма ги­по­фи­за), от­зо­ви­тесь! как быст­ро по­сле ле­че­ния вы при­шли в фор­му?
мо­ей се­мье на ме­ня пле­вать! и по­че­му я та­кая неудач­ни­ца? как пе­ре­жить труд­но­сти и пе­ре­стать за­ви­до­вать ей?
вы лю­би­те мор­скую ка­пу­сту и мо­ре­про­дук­ты?
что обыч­но у вас при­сут­ству­ет на сто­ле на ужин?
ги­не­ко­лог при мо­лоч­ни­це вы­пи­сал мне све­чи мет­ро­ми­кон-нео. на утро об­на­ру­жи­ла ро­зо­вые вы­де­ле­ния. это нор­ма?
как вы пи­та­лись в сту­ден­че­ские го­ды? кол­ба­са бы­ла по празд­ни­кам?
у ко­го укра­ше­ния из зо­ло­та с круп­ны­ми про­зрач­ны­ми кам­ня­ми? как вы за ни­ми уха­жи­ва­е­те?
ге­ма­то­ло­ги­че­ские от­кло­не­ния, вы­яв­лен­ные при ан­те­на­таль­ном об­сле­до­ва­нии ма­те­ри (028.0). что это зна­чит?
кто учил­ся на эко­но­ми­ста? есть несколь­ко во­про­сов из те­ста, ко­то­рые я не мо­гу по­нять.
все жен­щи­ны, у ко­то­рых нет люк­со­вой кос­ме­ти­ки (диор и про­че­го), несчаст­ны и на­хо­дят­ся в по­сто­ян­ной де­прес­сии?
мы­ло­ва­ре­ние! во сколь­ко обой­дет­ся при­мер­но на­чаль­ный ма­те­ри­ал и при­над­леж­но­сти для мы­ло­ва­ре­ния?
сти­хи о люб­ви, друж­бе, неж­но­сти. пи­ши­те все, что свя­зан­но с чув­ства­ми!
ка­кое имя луч­ше: ирин­ка (ира) или ма­ри­на (ма­ра)?
кра­си­вые де­вуш­ки по­чти все несчаст­ные! со­глас­ны? смот­рю на ши­кар­ных по­друг - все оди­но­ки.
ку­да пой­ти на пер­вое сви­да­ние с пар­нем, ко­то­рый очень нра­вит­ся?
ни­чем не увле­ка­юсь, ни­чем не мо­гу за­ин­те­ре­со­вать муж­чин. нет ни од­ной ин­те­рес­ной мне те­мы. мо­жет по­со­ве­ту­е­те?
моя то­че­ная фигур­ка! спа­си­бо сай­ту galya.ru! про­ри­со­вал­ся ре­льеф! у ме­ня строй­ные нож­ки, а не две тум­боч­ки! фо­то!
муж не хо­чет ре­бён­ка. мне 23, ему 27, уже по­чти год же­на­ты. что де­лать?
рас­ска­жи­те, как вы го­то­ви­лись к бе­ре­мен­но­сти? мо­жет от­ка­за­лись от вред­ных при­вы­чек, за­ня­лись йо­гой, пи­ла­те­сом, или пе­ре­шли на пра­виль­ное пи­та­ние, по­ху­де­ли?
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.