Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Вот на отпуске (в тихой деревеньке в Черногории) я можно сказать совершила открытие; поняла, почему многие из нас не могут похудеть и самое главное- удержать результат.


Поразмыслив на эту тему, нашла двух самых злейших врагов нашей с вами стройности первый - стресс, второй - сами диеты. Со стрессом понятно - практически все переедают в этот не благоприятный период и тут можно дать только один совет - расслабьтесь.


Выкройте для себя любимой пару выходных и проведите их в спокойствии и умиротворении (лучше, конечно, уехать, но если нет, возможно, можно и дома). Вы себе и представить не можете, как благотворно скажется это на вашем аппетите (проверено на собственном опыте). Просто полежите на диване, посмотрите, фильм, почитайте книжку, сделайте себе ванну, отключите телефон.


Враг номер 2 - это диеты. Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни занимался самоистязанием. Но даже если сил хватало и в конце (далеко не все выдерживают!) килограммы возвращались вновь.


После всего напрашивается вывод - питаться нужно правильно постоянно, это не значит, что придется всю жизнь есть вареный рис и грызть морковку. Отнюдь! Можно есть все, главное - в небольших количествах и не все кулинарные изыски в один присест.


В идеале должно быть - 5-6 приемов пищи. По началу будет трудновато, но со временем желудок уменьшается, и вы уже просто будите не в состоянии съесть свою прежнюю порцию. И поверьте, не только постройнеете, но и улучшите сове здоровье!


Желаю удачи!


Мне помогло, надеюсь, и вам тоже принесет пользу!


« все истории борьбы с весом »

автор: tass19 4.8

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • ответ для: AnnaDetka2011

    это чо за дурдом? задолбали свои платные диеты рекламировать! кыш с этого сайта!
  • 20.12.10 20:49
    »
    Я приучила себя есть мало(буквально с ладошку) но раз 5-6 в день я ем и больше пью.ни чего жаренного и супы заменила овощным супом-пюре. после 6 ни ем,занимаюсь бодифлексом с каналом “ЖИВИ“ а если уж вечером очень сильно захотелось есть, то пью кефир мало% или яблоко натираю с морковкой.НО ПЬЮ ВАЛЕРЬЯНКУ... результаты на лицо, ни чего не болит и не срываюсь и по утрам не пахнет изо рта
  • 04.12.10 17:22
    »
    НИКОГДА НЕ ПИСАЛА В КОММЕНТАХ НО ТУТ НЕ УДЕРЖАЛАСЬ!!!Я В ШОКЕ!!!!!!ДЕВОЧКИ, НУ ЧТО Я МОГУ СКАЗАТЬ??? Я В ПОЛНОМ ШОКЕ!!!!!!!ХВАТИТ УЖЕ НЕСТИ АХИНЕЮ!!!!ВООБЩЕ ТО КАЖДАЯ ДИЕТА ПОДБИРАЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО!! А ТЕБЕ ЖАННА Я ЛУЧШЕ ВООБЩЕ БЫ ПОРЕКОМЕНДОВАЛА СИСТЕМУ ПЛЯЖНОЙ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ ОТ ЖУРНАЛА КОСМОПОЛИТЕН ОНА КАК РАЗ ПОДБИРАЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО ПОД КАЖДУЮ ДЕВУШКУ!!! И УЖЕ НЕОДНОКРАТНО ПРОВЕРЕНА, РАБОТАЕТ ОФИГЕННО!! ВОТ ХОРОШАЯ СТАТЬЯ ТАМ ВСЕ ДЕТАЛЬНО ОПИСАНО ПРОЧТИ МЫ С ПОДРУГАМИ ПЕРЕД ЛЕТОМ ПО 10-20 КГ СБРОСИЛИ!!!! ТАК ЧТО РЕКОМЕНДУЮ!!;)))) И НЕ ВЕДИСЬ НА ВСЯКУЮ ФИГНЮ ИЗ СПАМА ИСПОЛЬЗУЙ ТОЛЬКО ПРОВЕРЕННЫЕ ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ МЕТОДЫ А ТО ТАК СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ И ФИГУРЕ МОЖНО ОЧЕНЬ СИЛЬНО НАВРЕДИТЬ КУШАЯ НЕПОЙМИ ЧТО БЕЗ КАКИХ ЛИБО РЕКОМЕНДАЦИЙ К РАЦИОНУ И ВООБЩЕ ИСПОЛЬЗУЯ КАКИЕ ТО НЕПРОВЕРЕННЫЕ МЕТОДЫ И ДИЕТЫ!!! УДАЧИ КРАСОТКА!!;)))
  • 06.09.10 10:27
    »
    Интересная статья
  • 25.06.09 17:53
    »
    Серкет N 1 - раскрыт: это - стресс,
    а со вторым - погорячилась!
    секрет N 2 - если долго мучатся, что-нибудь получится.
  • 20.07.08 19:32
    »
  • 08.01.08 01:27
    »
    Полностью согласна с автором!
    Следуя данным советам будете в форме со 100% гарантией.
    Всем успеха!
  • 23.11.07 11:37
    »
    нуда...но на мой взгляд надо сначала на диете посидеть, а потом удерживать вес правильным питанием..
  • 13.08.07 01:50
    »

    ответ для: Вероника 75

    Здравствуйте, Виктория! Бодифлекс - это комплекс несложных упражнений в сочетании с глубоким дыханием. Можете поискать информацию здесь, на сайте. Кто-то из девочек поделился ссылкой - вот она: я занимаюсь по книжке, всего 75 рублей мне обошлась. Но по этой ссылочке все упражнения описаны почти так же, как и в книжке. Успехов Вам!!!
  • 05.07.07 16:46
    »

    ответ для: Eliana20

    Что это такое? Где об этом можно почитать?
  • 21.06.07 05:33
    »
    я тоже это пояла
  • 06.04.07 09:00
    »
    А мне желудок уменьшить очень помог Бодифлекс :)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 27.02 12:00 есть у ме­ня луч­шая по­дру­га. очень обид­но дру­жить в од­ни во­ро­та, ино­гда не хва­та­ет»»
2. 27.02 11:56 де­воч­ки) в свя­зи с тем что я со­зда­ла ак­ка­унт в ин­ста­гра­ме,у ме­ня воз­ник ос­нов­ной»»
3. 27.02 11:55 ниж­ний нов­го­род. сколь­ко в ва­шем го­ро­де сто­ит обу­че­ние на пра­ва.»»
4. 27.02 11:49 друг по­про­сил бу­дить.ко­гда его бу­жу он бе­сить­ся»» 1
5. 27.02 11:48 вам нра­вят­ся муж­чи­ны в оч­ках?»» 2
6. 27.02 11:47 ста­ло тя­же­ло об­щать­ся с по­дру­гой»» 2
7. 27.02 11:44 пить экс­трен­ные ок или нет?»» 2
8. 27.02 11:37 са­мый мод­ный цвет вес­ны-ле­та 2017 - ро­зо­вый и все его от­тен­ки. бу­де­те но­сить одеж­ду»» 8
9. 27.02 11:31 у вас бы­ва­ет де­прес­сия? по­че­му? как справ­ля­е­тесь?»» 7
10. 27.02 11:29 я за­му­жем, есть доч­ка. по­зна­ко­ми­лась с муж­чи­ной. бо­юсь се­бе при­знать­ся в том, что»» 6
11. 27.02 11:24 как вам курт­ка на маль­чи­ка 8 лет? мне не нра­вит­ся. по­да­ри­ли, хо­те­ла вер­нуть. фо­то.»» 37
12. 27.02 11:22 есть ме­ди­ки? долж­ны ли вы оде­вать ба­хи­лы, ко­гда со ско­рой за­хо­ди­те до­мой без ба­хил?»» 8
13. 27.02 11:16 се­го­дня на жи­во­те по­яви­лась вер­ти­каль­ная тем­ная по­ло­са. есть при­ме­та, что бу­дет»» 3
14. 27.02 11:12 все муж­чи­ны на све­те несе­рьез­ные, они по сво­ей су­ти озор­ные маль­чиш­ки. но от­вет­ствен­ность»» 4
15. 27.02 11:06 я не бу­ду на те­бе же­нить­ся. смеш­но, что он под­ни­ма­ет эту те­му! в ро­ли бу­ду­ще­го му­жа»» 12
16. 27.02 11:04 по­сле пе­ре­да­чи ин­ста­грам­щи­цы за­ду­ма­лась, а от­ку­да все эти под­пис­чи­ки? в чем сек­рет-то?»» 1
17. 27.02 11:04 кто в ско­ром вре­ме­ни по­сле рож­де­ния ре­бен­ка вы­шел на ра­бо­ту, как это ска­за­лось на»» 2
18. 27.02 11:01 вы ча­сто бра­ли боль­нич­ный во вре­мя бе­ре­мен­но­сти? лег­ко ли врач да­вал их?»» 3
19. 27.02 11:00 по­го­во­рим о зна­ках вни­ма­ния. сто­ит ли об­ра­щать вни­ма­ние на эти ве­щи или они про­сто»» 5
20. 27.02 10:53 вол­ну­ет ли вас мне­ние ро­ди­те­лей о ва­шем му­же, ес­ли он им не осо­бо нра­вит­ся?»» 17
21. 27.02 10:52 по­мо­ги­те с вы­бо­ром швей­ной ма­шин­ки. ос­нов­ные кри­те­рии вы­бо­ра:»» 5
22. 27.02 10:46 как я вам? сколь­ко лет да­ди­те? фо­то.»» 12
23. 27.02 10:42 муж раз­де­лил ипо­теч­ную квар­ти­ру по­по­лам. вы­та­щил мои ве­щи из спаль­ни в дет­скую и»» 25
24. 27.02 10:39 а ва­ши ро­ди­те­ли про­яв­ля­ют за­бо­ту о вас или им всё рав­но? вол­ну­ют­ся, как у вас де­ла?»» 18
25. 27.02 10:38 мож­но ли за­ра­нее лечь в род­дом? вдруг ро­ды нач­нут­ся, а я до­ма од­на? очень пе­ре­жи­ваю.»» 5
26. 27.02 10:37 раз­ве­лось пи­са­рей сре­ди муж­чин - пи­шут в соц­се­тях, а на встре­чи не зо­вут. им скуч­но,»» 7
27. 27.02 10:28 кто из зна­ме­ни­тых жен­щин, стар­ше 40 лет вам нра­вит­ся, как вы­гля­дит? мне нра­вит­ся»» 7
28. 27.02 10:28 при­ез­жа­ет ко мне все­гда он. от­но­сит­ся ко мне хо­ро­шо. ви­жу, что нрав­люсь. мо­жет я»» 6
29. 27.02 10:27 ка­кую при­чи­ну для уволь­не­ния при­ду­мать, чтобы на­чаль­ни­ца по­ве­ри­ла? до­ста­ли сплет­ни,»» 16
30. 27.02 10:24 у него ка­ри­ес. це­ло­вать­ся ино­гда про­тив­но. неуже­ли ему не стыд­но пе­ре­до мной?»» 3
31. 27.02 10:08 му­жу пле­вать на ме­ня и ре­бён­ка? я жут­ко бо­юсь, что ро­ды нач­нут­ся, а до­ма я все­гда»» 33
32. 27.02 10:06 в июне бу­дет год как встре­ча­ем­ся с пар­нем, но у нас по­ка толь­ко встре­чи. мо­жет не»» 24
33. 27.02 10:04 сна­ча­ла пред­ло­жил мне секс и при­гла­сил до­мой. не по­еха­ла. по­том об­щал­ся со мной.»» 2
34. 27.02 09:58 а вы по­ку­па­е­те кни­ги или бе­рё­те всё в биб­лио­те­ке, или у зна­ко­мых? я хо­жу в биб­лио­те­ку,»» 13
35. 27.02 09:57 ес­ли муж­чи­на толь­ко пи­шет и ни­ку­да не зо­вёт, зна­чит, не ви­дит во мне ни­че­го осо­бен­но­го»» 2
36. 27.02 09:47 бе­ре­мен­ность на от­мене ок. есть у ко­го опыт? сколь­ко кур­сов про­пи­ва­ли пре­па­рат до»»
37. 27.02 09:32 ес­ли муж­чине неин­те­рес­но со сво­и­ми ро­вес­ни­ца­ми и все­гда вы­би­ра­ет жен­щин на­мно­го»» 17
38. 27.02 09:26 ес­ли я гу­ляю од­на в го­ро­де, то при­ста­ют бан­ди­ты и нар­ко­ма­ны. как из­ме­нить жизнь?»» 14
39. 27.02 09:24 у ме­ня уже дав­но де­прес­сия. это все из-за то­го, что у ме­ня есть ком­плекс: счи­таю»» 6
40. 27.02 09:09 по­знаю пре­ле­сти се­мей­ной жиз­ни. муж по­пал­ся на вра­нье: пил и по­те­рял пас­порт. за­чем»» 30
41. 27.02 09:03 по­сле мас­са­жа еле хо­жу. сла­бость жут­кая. это нор­маль­но?»» 3
42. 27.02 08:20 и что мне те­перь с ним де­лать? мне сей­час се­рьёз­ные от­но­ше­ния не нуж­ны. а он, по­хо­ду,»» 52
43. 27.02 08:13 а вас раз­дра­жа­ют саль­ные взгля­ды по­сто­рон­них муж­чин, ко­гда вы иде­те в об­ще­ствен­ных»» 13
44. 27.02 07:37 ка­кую му­зы­ку лю­би­те слу­шать? ваш лю­би­мый жанр? сколь­ко вам лет?»» 2
45. 27.02 07:22 а вам по­па­да­лись муж­чи­ны, ко­то­рые ни ра­зу ни­ко­го не лю­би­ли, а толь­ко поз­во­ля­ли се­бя»» 2
46. 27.02 07:22 муж ску­па­ет ло­те­рей­ный би­ле­ты ку­ча­ми! ка­кой в этом смысл? ни ра­зу не по­вез­ло, но»» 8
47. 27.02 07:07 по­ду­мы­ваю сесть на ди­е­ту. хо­те­лось бы строй­неть и при этом об­щать­ся с еди­но­мыш­лен­ни­ком.»» 5
48. 27.02 06:57 мож­но ли вы­гля­деть жен­ствен­но и сек­су­аль­но в джин­сах-бой­френ­дах и брюч­ных ко­стю­мах»»
49. 27.02 06:55 ка­кие кап­ли в нос хо­ро­шо по­мо­га­ют? ре­бён­ку 3 го­да. лор ска­за­ла, мож­но лю­бые со­су­до­су­жи­ва­ю­щие»» 10
50. 27.02 06:41 что по­да­рить по­дру­гам на 8 мар­та?»» 6
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора