Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Вот на отпуске (в тихой деревеньке в Черногории) я можно сказать совершила открытие; поняла, почему многие из нас не могут похудеть и самое главное- удержать результат.


Поразмыслив на эту тему, нашла двух самых злейших врагов нашей с вами стройности первый - стресс, второй - сами диеты. Со стрессом понятно - практически все переедают в этот не благоприятный период и тут можно дать только один совет - расслабьтесь.


Выкройте для себя любимой пару выходных и проведите их в спокойствии и умиротворении (лучше, конечно, уехать, но если нет, возможно, можно и дома). Вы себе и представить не можете, как благотворно скажется это на вашем аппетите (проверено на собственном опыте). Просто полежите на диване, посмотрите, фильм, почитайте книжку, сделайте себе ванну, отключите телефон.


Враг номер 2 - это диеты. Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни занимался самоистязанием. Но даже если сил хватало и в конце (далеко не все выдерживают!) килограммы возвращались вновь.


После всего напрашивается вывод - питаться нужно правильно постоянно, это не значит, что придется всю жизнь есть вареный рис и грызть морковку. Отнюдь! Можно есть все, главное - в небольших количествах и не все кулинарные изыски в один присест.


В идеале должно быть - 5-6 приемов пищи. По началу будет трудновато, но со временем желудок уменьшается, и вы уже просто будите не в состоянии съесть свою прежнюю порцию. И поверьте, не только постройнеете, но и улучшите сове здоровье!


Желаю удачи!


Мне помогло, надеюсь, и вам тоже принесет пользу!


« все истории борьбы с весом »

автор: tass19 4.8

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»  

1 2
  • ответ для: AnnaDetka2011

    это чо за дурдом? задолбали свои платные диеты рекламировать! кыш с этого сайта!
  • 20.12.10 20:49
    »
    Я приучила себя есть мало(буквально с ладошку) но раз 5-6 в день я ем и больше пью.ни чего жаренного и супы заменила овощным супом-пюре. после 6 ни ем,занимаюсь бодифлексом с каналом “ЖИВИ“ а если уж вечером очень сильно захотелось есть, то пью кефир мало% или яблоко натираю с морковкой.НО ПЬЮ ВАЛЕРЬЯНКУ... результаты на лицо, ни чего не болит и не срываюсь и по утрам не пахнет изо рта
  • 04.12.10 17:22
    »
    НИКОГДА НЕ ПИСАЛА В КОММЕНТАХ НО ТУТ НЕ УДЕРЖАЛАСЬ!!!Я В ШОКЕ!!!!!!ДЕВОЧКИ, НУ ЧТО Я МОГУ СКАЗАТЬ??? Я В ПОЛНОМ ШОКЕ!!!!!!!ХВАТИТ УЖЕ НЕСТИ АХИНЕЮ!!!!ВООБЩЕ ТО КАЖДАЯ ДИЕТА ПОДБИРАЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО!! А ТЕБЕ ЖАННА Я ЛУЧШЕ ВООБЩЕ БЫ ПОРЕКОМЕНДОВАЛА СИСТЕМУ ПЛЯЖНОЙ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ ОТ ЖУРНАЛА КОСМОПОЛИТЕН ОНА КАК РАЗ ПОДБИРАЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО ПОД КАЖДУЮ ДЕВУШКУ!!! И УЖЕ НЕОДНОКРАТНО ПРОВЕРЕНА, РАБОТАЕТ ОФИГЕННО!! ВОТ ХОРОШАЯ СТАТЬЯ ТАМ ВСЕ ДЕТАЛЬНО ОПИСАНО www.llinks.net/cosmo-dieta ПРОЧТИ МЫ С ПОДРУГАМИ ПЕРЕД ЛЕТОМ ПО 10-20 КГ СБРОСИЛИ!!!! ТАК ЧТО РЕКОМЕНДУЮ!!;)))) И НЕ ВЕДИСЬ НА ВСЯКУЮ ФИГНЮ ИЗ СПАМА ИСПОЛЬЗУЙ ТОЛЬКО ПРОВЕРЕННЫЕ ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ МЕТОДЫ А ТО ТАК СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ И ФИГУРЕ МОЖНО ОЧЕНЬ СИЛЬНО НАВРЕДИТЬ КУШАЯ НЕПОЙМИ ЧТО БЕЗ КАКИХ ЛИБО РЕКОМЕНДАЦИЙ К РАЦИОНУ И ВООБЩЕ ИСПОЛЬЗУЯ КАКИЕ ТО НЕПРОВЕРЕННЫЕ МЕТОДЫ И ДИЕТЫ!!! УДАЧИ КРАСОТКА!!;)))
  • 06.09.10 10:27
    »
    Интересная статья
  • 25.06.09 17:53
    »
    Серкет N 1 - раскрыт: это - стресс,
    а со вторым - погорячилась!
    секрет N 2 - если долго мучатся, что-нибудь получится.
  • 20.07.08 19:32
    »
  • 08.01.08 01:27
    »
    Полностью согласна с автором!
    Следуя данным советам будете в форме со 100% гарантией.
    Всем успеха!
  • 23.11.07 11:37
    »
    нуда...но на мой взгляд надо сначала на диете посидеть, а потом удерживать вес правильным питанием..
  • 13.08.07 01:50
    »

    ответ для: Вероника 75

    Здравствуйте, Виктория! Бодифлекс - это комплекс несложных упражнений в сочетании с глубоким дыханием. Можете поискать информацию здесь, на сайте. Кто-то из девочек поделился ссылкой - вот она: http://nazdorovie.com/phpBB2/viewtopic.php?t=365
    Лично я занимаюсь по книжке, всего 75 рублей мне обошлась. Но по этой ссылочке все упражнения описаны почти так же, как и в книжке. Успехов Вам!!!
  • 05.07.07 16:46
    »

    ответ для: Eliana20

    Что это такое? Где об этом можно почитать?
  • 21.06.07 05:33
    »
    я тоже это пояла
  • 06.04.07 09:00
    »
    А мне желудок уменьшить очень помог Бодифлекс :)
  • 28.03.07 09:58
    »
    молодци девчонки!:)
  • 20.02.07 21:29
    »
    ПОДДЕРЖИВАЮ
  • 03.02.07 19:21
    »
    а мне не понравилось!!!!!!!!!!!!!эта статья скучная!!!я аж спать захотела!
  • 17.01.07 01:14
    »
    Очень правильная статья!Я тоже перехожу на правильное питание,после этих диет набираешь в два раза больше и быстрее.
  • 27.10.06 01:12
    »
    да многие сначала измучивают себя диетами, а потом всеравно приходят к выводу, что правильное питание - самый лучший способ не только похудеть, но и держать себя в форме :)
    сама я тоже прошла сквозь огонь, воду и медные трубы пока не убедилась в этой простой истине))
  • 12.10.06 14:39
    »

    ответ для: Атлантида

    Это проверено...можешь не сомневаться!!!
  • 12.10.06 14:36
    »

    ответ для: A$eleka

    я на это очень надеюсь
  • 12.10.06 14:25
    »

    ответ для: Атлантида

    Не есть после 18-00 и проблема лишнего веса исчезнет....
  • 09.10.06 15:00
    »

    ответ для: naumka

    65,300!
  • 09.10.06 14:54
    »

    ответ для: Атлантида

    т.е. ты сейчас весишь 65кг?классно!!!
  • 09.10.06 13:52
    »

    ответ для: naumka

    где-то 2 недели прошло. Срывов нет, так как особо себя ни в чем не ограничиваю! Потеряла 2,5 кг
  • 09.10.06 13:48
    »

    ответ для: Атлантида

    приветик!!!ну и каков сейчас уже твой вес???без срывов живешь?
  • 09.10.06 11:48
    »

    ответ для: naumka

    Привет! Вот я теперь пытаюсь питаться правильно и немножко занимаюсь шейпингом по кассетам Синди Кроуфорд (2-3 раза в неделю минут по 40). Ребятенок привык, уже не капризничает. После шести стараюсь не есть, но так как с работы приезжаю иногда в 19.00. после 3-х часов за рулем, то тогда все равно ужинаю стаканом кефира или салатиком, или куоочком мяса. Больше не ем!!! Кстати, после того, как стала питаться правильно, на вредности даже не тянет!
1 2
 
войти на сайт через: 
да я се­бе бы­ва­ет не ве­рю, а вы про лю­дей»
да я осо­бо то не тра­чу. ма­ни­кюр-пе­ди­кюр са­ма, кос­ме­то­ло­гов не по­се­щаю, кос­ме­ти­ка не до­ро­гая»
пер­вый раз слы­шу чтобы па­рень про­тив был. мне бы та­ко­го»
на да­ном эта­пе глав­ное - здо­ро­вье и раз­ви­тие до­че­ри, ей 7 ме­ся­цев. а гло­баль­но меч­таю пу­те­ше­ство­вать»
ва­ри­ант один - за­ста­вить его рев­но­вать. он бу­дет ду­мать не о том, что об­рел, а о том , что»
ин­те­рес­но. а на ко­го бы ста­ла жа­ло­вать­ся эта осо­ба, ес­ли вы с му­жем жи­ли бы от­дель­но от них?»
за ме­сяц жи­вот не мо­жет по­явить­ся из-за бе­ре­ме­но­сти.»
ма­ни­пу­ли­ру­ет зная что вы не хо­ти­те кон­флик­то­вать.»
вот мой топ-лист по­зо­ра и неува­же­ния со сто­ро­ны окру­жа­ю­щих:1. ев­рей­ские на­пе­вы2. кэти пэ­ри»
вот вам сол­ныш­ко, мо­жет со­грет? мне не жал­ко»
про­во­хра­ни­те­ли по­ду­ма­ют са­ма се­бя на­ка­за­ла, ну её сшут­ко­ва­ла а вобще, раз­ве им мож­но ро­жать»
а за­чем всем рас­ка­зы­вать то,про­буй­те се­бе на здо­ро­вье,про спид не за­бы­вай­те.»
ав­тор то­же мо­жет по­лез­ное для се­бя вы­брать, я ду­маю»
да, ко­неч­но та­кая ко­рек­ция ли­ца толь­ко для фо­то­се­сий при­год­на от­ра­ба­ты­ва­ла тех­ни­ку спа­си­бо!»
у ме­ня так бы­ло с му­жем, раз­ве­лись, не из за это­го ко­неч­но»
кд бо­лез­не­ные? мне пен­тал­гин по­мо­га­ет,ко­гда тре­во­жит это.»
и те­лек по­но­ве я пе­ре­ме­ря­ла ку­чи шуб в але­фе и по­ня­ла,что в мо­ём воз­расте на­до что то по­яр­че»
но ведь га­ля - это не пи­том­ник кри­ти­ков, а ме­сто встре­чи : не ду­маю что в дру­гих ме­стах луч­ше.»
все что мне вы­пи­са­ли в боль­ни­це мне не по­мог­ло. се­го­дня бы­ла у кос­ме­то­ло­га. сдам ана­ли­зы на»
я счи­таю, что у каж­до­го есть свои плю­сы и ми­ну­сы в фигу­ре.и при этом мы дру­жим уже мно­го лет»
чи­таю ко­мен­та­ри и ужа­са­юсь.ав­тор, -мо­ло­дец,так дер­жать.ко­неч­но бы­ва­ют раз­ные,но сда­вать ро»
о его хам­стве по от­но­ше­нию к вам.»
ме­ня вот раз­дра­жа­ет шар­ло­та и внеш­ность ак­три­сы и ге­ро­и­ня.»
ой не все­гда со вре­ме­нем ма­мы при­вы­ка­ют! моя ни­ко­гда не вы­ска­зы­ва­лась про­тив мо­е­го вто­ро­го»
спа­си­бо , ин­те­рес­но ваш рас­каз с ва­ми со­глас­на раз­ни­цы нет в ка­ком ме­ся­це , так ин­те­ре­со­ва­лась»
не до­ка­же­те,по­то­му что вы и есть тряп­ка и под­стил­ка.му­жик это ви­дит и пи­на­ет вас.вам из­ме­ня­ли,вас»
да мно­го че­го бы их уди­ви­ло. маг­ни­то­фон, ка­се­ты ко­то­рые пе­ре­ма­ты­ва­ли ка­ран­да­шом, или руч­кой»
а я не зли­лась. мо­гу да­же ско­боч­ки по­ста­вить это вы не счи­та­е­те нуж­ным сдер­жи­вать се­бя и не»
по­про­буй­те для на­ча­ла за пол­ча­са-час до еды вы­пи­вать ста­кан-2 ста­ка­на во­ды. ре­аль­но умень­ша­ет»
для вто­ро­го шеи не хва­та­ет, им­хо.»
неа, я свет­лая, вы­го­ра­ют и так на от­ды­хе. ма­сел и так пол­но, при­во­жу с раз­ных стран»
ес­ли аэро­флот, то точ­но нет, а так, мно­гие авиа­ком­па­ни воз­вра­ща­ют. на сай­те чи­тай­те»
едь до­мой, шут­ник -те­бе при­вет от ма­мы и со­бак»
кста­ти ак­три­са, ко­то­рая иг­ра­ет кар­мен, в час пик сни­ма­лась»
ну вы по­ка не про­бо­ва­ли? то ду­маю мож­но, сде­лай­те зуб и впе­рёд. тем бо­ле по­сле кд там вро­де»
ка­кие у всех при­ми­тив­ные стан­дарт­ные эта­ло­ны. се­бя лю­бить не судь­ба?»
встаю так же,как и вы,но по­том днём ста­ра­юсь по­спать чу­ток.ло­жусь не рань­ше 10 т.к. с ра­бо­ты»
ах,ну все ме­ня­ет­ся.я,напр лю­би­ла слу­шать ,но по­том група мне на­до­е­ла и я на­шла за­мен­ку-0»
чте­ние книг, не важ­но ка­ких: ху­до­же­стве­ных, на­уч­ных, рас­ши­ря­ет со­зна­ние, т.е. рас­ши­ря­ет гра­ни­цы»

СЕГОДНЯ ДОБАВЛЕНО   

+ 21 новых тем
+ 2321 дневников
+ 39009 комментариев
зарегистрировано всего: 785910
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.