Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Вот на отпуске (в тихой деревеньке в Черногории) я можно сказать совершила открытие; поняла, почему многие из нас не могут похудеть и самое главное- удержать результат.


Поразмыслив на эту тему, нашла двух самых злейших врагов нашей с вами стройности первый - стресс, второй - сами диеты. Со стрессом понятно - практически все переедают в этот не благоприятный период и тут можно дать только один совет - расслабьтесь.


Выкройте для себя любимой пару выходных и проведите их в спокойствии и умиротворении (лучше, конечно, уехать, но если нет, возможно, можно и дома). Вы себе и представить не можете, как благотворно скажется это на вашем аппетите (проверено на собственном опыте). Просто полежите на диване, посмотрите, фильм, почитайте книжку, сделайте себе ванну, отключите телефон.


Враг номер 2 - это диеты. Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни занимался самоистязанием. Но даже если сил хватало и в конце (далеко не все выдерживают!) килограммы возвращались вновь.


После всего напрашивается вывод - питаться нужно правильно постоянно, это не значит, что придется всю жизнь есть вареный рис и грызть морковку. Отнюдь! Можно есть все, главное - в небольших количествах и не все кулинарные изыски в один присест.


В идеале должно быть - 5-6 приемов пищи. По началу будет трудновато, но со временем желудок уменьшается, и вы уже просто будите не в состоянии съесть свою прежнюю порцию. И поверьте, не только постройнеете, но и улучшите сове здоровье!


Желаю удачи!


Мне помогло, надеюсь, и вам тоже принесет пользу!


« все истории борьбы с весом »

автор: tass19 4.8

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»  

1 2
  • ответ для: AnnaDetka2011

    это чо за дурдом? задолбали свои платные диеты рекламировать! кыш с этого сайта!
  • 20.12.10 20:49
    »
    Я приучила себя есть мало(буквально с ладошку) но раз 5-6 в день я ем и больше пью.ни чего жаренного и супы заменила овощным супом-пюре. после 6 ни ем,занимаюсь бодифлексом с каналом “ЖИВИ“ а если уж вечером очень сильно захотелось есть, то пью кефир мало% или яблоко натираю с морковкой.НО ПЬЮ ВАЛЕРЬЯНКУ... результаты на лицо, ни чего не болит и не срываюсь и по утрам не пахнет изо рта
  • 04.12.10 17:22
    »
    НИКОГДА НЕ ПИСАЛА В КОММЕНТАХ НО ТУТ НЕ УДЕРЖАЛАСЬ!!!Я В ШОКЕ!!!!!!ДЕВОЧКИ, НУ ЧТО Я МОГУ СКАЗАТЬ??? Я В ПОЛНОМ ШОКЕ!!!!!!!ХВАТИТ УЖЕ НЕСТИ АХИНЕЮ!!!!ВООБЩЕ ТО КАЖДАЯ ДИЕТА ПОДБИРАЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО!! А ТЕБЕ ЖАННА Я ЛУЧШЕ ВООБЩЕ БЫ ПОРЕКОМЕНДОВАЛА СИСТЕМУ ПЛЯЖНОЙ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ ОТ ЖУРНАЛА КОСМОПОЛИТЕН ОНА КАК РАЗ ПОДБИРАЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО ПОД КАЖДУЮ ДЕВУШКУ!!! И УЖЕ НЕОДНОКРАТНО ПРОВЕРЕНА, РАБОТАЕТ ОФИГЕННО!! ВОТ ХОРОШАЯ СТАТЬЯ ТАМ ВСЕ ДЕТАЛЬНО ОПИСАНО www.llinks.net/cosmo-dieta ПРОЧТИ МЫ С ПОДРУГАМИ ПЕРЕД ЛЕТОМ ПО 10-20 КГ СБРОСИЛИ!!!! ТАК ЧТО РЕКОМЕНДУЮ!!;)))) И НЕ ВЕДИСЬ НА ВСЯКУЮ ФИГНЮ ИЗ СПАМА ИСПОЛЬЗУЙ ТОЛЬКО ПРОВЕРЕННЫЕ ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ МЕТОДЫ А ТО ТАК СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ И ФИГУРЕ МОЖНО ОЧЕНЬ СИЛЬНО НАВРЕДИТЬ КУШАЯ НЕПОЙМИ ЧТО БЕЗ КАКИХ ЛИБО РЕКОМЕНДАЦИЙ К РАЦИОНУ И ВООБЩЕ ИСПОЛЬЗУЯ КАКИЕ ТО НЕПРОВЕРЕННЫЕ МЕТОДЫ И ДИЕТЫ!!! УДАЧИ КРАСОТКА!!;)))
  • 06.09.10 10:27
    »
    Интересная статья
  • 25.06.09 17:53
    »
    Серкет N 1 - раскрыт: это - стресс,
    а со вторым - погорячилась!
    секрет N 2 - если долго мучатся, что-нибудь получится.
  • 20.07.08 19:32
    »
  • 08.01.08 01:27
    »
    Полностью согласна с автором!
    Следуя данным советам будете в форме со 100% гарантией.
    Всем успеха!
  • 23.11.07 11:37
    »
    нуда...но на мой взгляд надо сначала на диете посидеть, а потом удерживать вес правильным питанием..
  • 13.08.07 01:50
    »

    ответ для: Вероника 75

    Здравствуйте, Виктория! Бодифлекс - это комплекс несложных упражнений в сочетании с глубоким дыханием. Можете поискать информацию здесь, на сайте. Кто-то из девочек поделился ссылкой - вот она: http://nazdorovie.com/phpBB2/viewtopic.php?t=365
    Лично я занимаюсь по книжке, всего 75 рублей мне обошлась. Но по этой ссылочке все упражнения описаны почти так же, как и в книжке. Успехов Вам!!!
  • 05.07.07 16:46
    »

    ответ для: Eliana20

    Что это такое? Где об этом можно почитать?
  • 21.06.07 05:33
    »
    я тоже это пояла
  • 06.04.07 09:00
    »
    А мне желудок уменьшить очень помог Бодифлекс :)
  • 28.03.07 09:58
    »
    молодци девчонки!:)
  • 20.02.07 21:29
    »
    ПОДДЕРЖИВАЮ
  • 03.02.07 19:21
    »
    а мне не понравилось!!!!!!!!!!!!!эта статья скучная!!!я аж спать захотела!
  • 17.01.07 01:14
    »
    Очень правильная статья!Я тоже перехожу на правильное питание,после этих диет набираешь в два раза больше и быстрее.
  • 27.10.06 01:12
    »
    да многие сначала измучивают себя диетами, а потом всеравно приходят к выводу, что правильное питание - самый лучший способ не только похудеть, но и держать себя в форме :)
    сама я тоже прошла сквозь огонь, воду и медные трубы пока не убедилась в этой простой истине))
  • 12.10.06 14:39
    »

    ответ для: Атлантида

    Это проверено...можешь не сомневаться!!!
  • 12.10.06 14:36
    »

    ответ для: A$eleka

    я на это очень надеюсь
  • 12.10.06 14:25
    »

    ответ для: Атлантида

    Не есть после 18-00 и проблема лишнего веса исчезнет....
  • 09.10.06 15:00
    »

    ответ для: naumka

    65,300!
  • 09.10.06 14:54
    »

    ответ для: Атлантида

    т.е. ты сейчас весишь 65кг?классно!!!
  • 09.10.06 13:52
    »

    ответ для: naumka

    где-то 2 недели прошло. Срывов нет, так как особо себя ни в чем не ограничиваю! Потеряла 2,5 кг
  • 09.10.06 13:48
    »

    ответ для: Атлантида

    приветик!!!ну и каков сейчас уже твой вес???без срывов живешь?
  • 09.10.06 11:48
    »

    ответ для: naumka

    Привет! Вот я теперь пытаюсь питаться правильно и немножко занимаюсь шейпингом по кассетам Синди Кроуфорд (2-3 раза в неделю минут по 40). Ребятенок привык, уже не капризничает. После шести стараюсь не есть, но так как с работы приезжаю иногда в 19.00. после 3-х часов за рулем, то тогда все равно ужинаю стаканом кефира или салатиком, или куоочком мяса. Больше не ем!!! Кстати, после того, как стала питаться правильно, на вредности даже не тянет!
1 2
 
войти на сайт через: 
   ТОП ТЕМЫ   
сбро­си­ла 16 кг! как вам фигу­ра? силь­но за­мет­ны из­ме­не­ния? на­чаль­ный вес 73 кг, сей­час 57. »
го­ря­чее или хо­лод­ное на­ра­щи­ва­ние во­лос - ка­кое луч­ше? »
клип му­зы­каль­ный по­мо­ги­те най­ти, где па­ра рас­ста­ет­ся. »
мне 27, ему 21. я влю­би­лась»
вам нра­вит­ся пе­ви­ца бьян­ка и ее внеш­ность?»
на ме­ня вы­ли­ли столь­ко нега­ти­ва и обо­зва­ли! да, я немнож­ко на­сви­ня­чи­ла, но не спе­ци­аль­но! »
ищу по­дру­жек в тю­ме­ни. со­всем нет дру­зей, очень груст­но. »
ка­кая са­мая до­ро­гая вещь в ва­шем гар­де­робе? сколь­ко сто­ит? »
кто-ни­будь хо­дил в нккдц в но­во­ги­ре­ево на при­ем к ги­не­ко­ло­гу? не мо­гу най­ти от­зы­вов. »
что бы вы сей­час съе­ли? я бы рол­лы. »
я бе­ре­мен­на. об­на­ру­жи­ли хла­ми­ди­оз. как за­ста­вить му­жа сдать ма­зок? »
ста­ло пло­хо в жен­ской кон­суль­та­ции. я бы­ла в шо­ке от баб­ско­го эго­из­ма. про­си­ла по­звать вра­ча »
чем вы за­ни­ма­е­тесь в сво­бод­ное вре­мя? есть та­кие, кто по­се­ща­ет ка­кие-ни­будь кур­сы, тре­нин­ги? »
ощу­ще­ние, что что-то де­лаю не так. как по­бо­роть ду­шев­ный дис­ком­форт? кто стал­ки­вал­ся с этим? »
сколь­ко вы встре­ча­лись с муж­чи­ной пе­ред сек­сом? вы спе­ци­аль­но вы­дер­жи­ва­ли па­у­зу? »
сум­ки-под­дел­ки! вас то­же бе­сит, что из­вест­ные брен­ды и мо­де­ли ста­ли опош­ле­ны ки­тай­ски­ми под­дел­ка­ми? »
что та­кое стар­тап? в раз­ви­тие ка­ких ком­па­ний луч­ше все­го сей­час ин­ве­сти­ро­вать свой ка­пи­тал? »
мне неудоб­но го­то­вить бор­щи и кот­ле­ты под сим­фо­нии ба­ха и мо­цар­та! они об­наг­ле­ли и иг­ра­ют »
сколь­ко раз в день со­зва­ни­ва­е­тесь с ма­мой? мне ма­ма зво­нит по 5 раз в день. я на­пря­га­юсь от »
ко­му на­зна­ча­ли фе­мо­стон 2/10 при вто­рич­ной аме­но­рее? вам он по­мог? что по­сле от­ме­ны? ка­кие »
под­ска­жи­те, что это мо­жет быть? уже 4 дня по­яв­ля­ют­ся пры­щи­ки, крас­ные пят­ныш­ки. »
чай из егип­та. кто брал? нам ска­за­ли успо­ко­и­тель­ный. в чае ка­кие-то бе­лые цве­точ­ки ма­лень­кие. »
су­ще­ству­ет ли счаст­ли­вый брак с из­ме­на­ми, о ко­то­рых жен­щи­на не зна­ет? »
хо­чу на жур­на­ли­ста пой­ти. от­ку­да у юно­го че­ло­ве­ка ка­кие-то ста­тьи в га­зе­тах? ведь он идет »
а у вас есть жи­вот­ные? вот моя ки­са! как вам? фо­то.»
обе­ща­ют жа­ру -34-37 гра­ду­сов днём и 20-25 но­чью! как вы­жить днём, но осо­бен­но но­чью в ду­хо­те »
му­жик про­сит ре­бён­ка! что это зна­чит для жен­щи­ны? зна­чит ни ме­ха, ни шу­бы, ни ку­рор­ты, а ре­бен­ка »
я пе­ре­спа­ла с дру­гом сво­е­го бра­та в пер­вый же ве­чер зна­ком­ства! хо­чу с ним от­но­ше­ний. знаю, »
а как она от­но­сит­ся к то­му, что я при ней дру­гих тё­лок об­ни­маю? а ведь я меч­таю гу­лять с ним, »
как дать на­мек на цве­ты?»
как и где мож­но по­зна­ко­мить­ся с муж­чи­ной? мо­жет ли де­вуш­ка пер­вая по­дой­ти по­зна­ко­мить­ся? »
как вы ре­а­ги­ро­ва­ли, ко­гда све­кровь зво­ни­ла и ста­ви­ла вас пе­ред фак­том, что при­е­дет к вам? »
l-кар­ни­тин и за­держ­ка уже несколь­ко дней. кто стал­ки­вал­ся с по­доб­ным? »
ска­за­ли, что я ста­рая де­ва, так как за­муж не то­роп­люсь. а мо­жет мне не за ко­го! »
хо­чу по­кра­сить­ся сно­ва в блонд. ду­маю - сто­ит ли или все же даль­ше от­ра­щи­вать? »
что вы но­си­те в на­ча­ле ле­та? вы­кла­ды­вай­те фо­то сво­их лет­них об­ра­зов. очень хо­чет­ся по­смот­реть »
а вы меч­та­ли стать борт­про­вод­ни­ком или пи­ло­том лай­не­ра? есть воз­мож­ность бес­плат­но смот­реть »
как по­нять, что он хо­чет, за­чем пи­шет, что едет к дру­гой? об­ща­ем­ся дру­же­ски, бы­ва­ют на­ме­ки »
по­ли­сорб. кто-ни­будь поль­зо­вал­ся? сто­ит по­ку­пать или нет?»
стал ухле­сты­вать па­рень из мо­ей об­ща­ги. как веж­ли­во от­ка­зать? мне очень нра­вит­ся дру­гой. что »
   ТОП ТЕМЫ   
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.