Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Вот на отпуске (в тихой деревеньке в Черногории) я можно сказать совершила открытие; поняла, почему многие из нас не могут похудеть и самое главное- удержать результат.


Поразмыслив на эту тему, нашла двух самых злейших врагов нашей с вами стройности первый - стресс, второй - сами диеты. Со стрессом понятно - практически все переедают в этот не благоприятный период и тут можно дать только один совет - расслабьтесь.


Выкройте для себя любимой пару выходных и проведите их в спокойствии и умиротворении (лучше, конечно, уехать, но если нет, возможно, можно и дома). Вы себе и представить не можете, как благотворно скажется это на вашем аппетите (проверено на собственном опыте). Просто полежите на диване, посмотрите, фильм, почитайте книжку, сделайте себе ванну, отключите телефон.


Враг номер 2 - это диеты. Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни занимался самоистязанием. Но даже если сил хватало и в конце (далеко не все выдерживают!) килограммы возвращались вновь.


После всего напрашивается вывод - питаться нужно правильно постоянно, это не значит, что придется всю жизнь есть вареный рис и грызть морковку. Отнюдь! Можно есть все, главное - в небольших количествах и не все кулинарные изыски в один присест.


В идеале должно быть - 5-6 приемов пищи. По началу будет трудновато, но со временем желудок уменьшается, и вы уже просто будите не в состоянии съесть свою прежнюю порцию. И поверьте, не только постройнеете, но и улучшите сове здоровье!


Желаю удачи!


Мне помогло, надеюсь, и вам тоже принесет пользу!


« все истории борьбы с весом »

автор: tass19 4.8

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

1 2
  • ответ для: AnnaDetka2011

    это чо за дурдом? задолбали свои платные диеты рекламировать! кыш с этого сайта!
  • 20.12.10 20:49
    »
    Я приучила себя есть мало(буквально с ладошку) но раз 5-6 в день я ем и больше пью.ни чего жаренного и супы заменила овощным супом-пюре. после 6 ни ем,занимаюсь бодифлексом с каналом “ЖИВИ“ а если уж вечером очень сильно захотелось есть, то пью кефир мало% или яблоко натираю с морковкой.НО ПЬЮ ВАЛЕРЬЯНКУ... результаты на лицо, ни чего не болит и не срываюсь и по утрам не пахнет изо рта
  • 04.12.10 17:22
    »
    НИКОГДА НЕ ПИСАЛА В КОММЕНТАХ НО ТУТ НЕ УДЕРЖАЛАСЬ!!!Я В ШОКЕ!!!!!!ДЕВОЧКИ, НУ ЧТО Я МОГУ СКАЗАТЬ??? Я В ПОЛНОМ ШОКЕ!!!!!!!ХВАТИТ УЖЕ НЕСТИ АХИНЕЮ!!!!ВООБЩЕ ТО КАЖДАЯ ДИЕТА ПОДБИРАЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО!! А ТЕБЕ ЖАННА Я ЛУЧШЕ ВООБЩЕ БЫ ПОРЕКОМЕНДОВАЛА СИСТЕМУ ПЛЯЖНОЙ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ ОТ ЖУРНАЛА КОСМОПОЛИТЕН ОНА КАК РАЗ ПОДБИРАЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО ПОД КАЖДУЮ ДЕВУШКУ!!! И УЖЕ НЕОДНОКРАТНО ПРОВЕРЕНА, РАБОТАЕТ ОФИГЕННО!! ВОТ ХОРОШАЯ СТАТЬЯ ТАМ ВСЕ ДЕТАЛЬНО ОПИСАНО www.llinks.net/cosmo-dieta ПРОЧТИ МЫ С ПОДРУГАМИ ПЕРЕД ЛЕТОМ ПО 10-20 КГ СБРОСИЛИ!!!! ТАК ЧТО РЕКОМЕНДУЮ!!;)))) И НЕ ВЕДИСЬ НА ВСЯКУЮ ФИГНЮ ИЗ СПАМА ИСПОЛЬЗУЙ ТОЛЬКО ПРОВЕРЕННЫЕ ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ МЕТОДЫ А ТО ТАК СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ И ФИГУРЕ МОЖНО ОЧЕНЬ СИЛЬНО НАВРЕДИТЬ КУШАЯ НЕПОЙМИ ЧТО БЕЗ КАКИХ ЛИБО РЕКОМЕНДАЦИЙ К РАЦИОНУ И ВООБЩЕ ИСПОЛЬЗУЯ КАКИЕ ТО НЕПРОВЕРЕННЫЕ МЕТОДЫ И ДИЕТЫ!!! УДАЧИ КРАСОТКА!!;)))
  • 06.09.10 10:27
    »
    Интересная статья
  • 25.06.09 17:53
    »
    Серкет N 1 - раскрыт: это - стресс,
    а со вторым - погорячилась!
    секрет N 2 - если долго мучатся, что-нибудь получится.
  • 20.07.08 19:32
    »
  • 08.01.08 01:27
    »
    Полностью согласна с автором!
    Следуя данным советам будете в форме со 100% гарантией.
    Всем успеха!
  • 23.11.07 11:37
    »
    нуда...но на мой взгляд надо сначала на диете посидеть, а потом удерживать вес правильным питанием..
  • 13.08.07 01:50
    »

    ответ для: Вероника 75

    Здравствуйте, Виктория! Бодифлекс - это комплекс несложных упражнений в сочетании с глубоким дыханием. Можете поискать информацию здесь, на сайте. Кто-то из девочек поделился ссылкой - вот она: http://nazdorovie.com/phpBB2/viewtopic.php?t=365
    Лично я занимаюсь по книжке, всего 75 рублей мне обошлась. Но по этой ссылочке все упражнения описаны почти так же, как и в книжке. Успехов Вам!!!
  • 05.07.07 16:46
    »

    ответ для: Eliana20

    Что это такое? Где об этом можно почитать?
  • 21.06.07 05:33
    »
    я тоже это пояла
  • 06.04.07 09:00
    »
    А мне желудок уменьшить очень помог Бодифлекс :)
  • 28.03.07 09:58
    »
    молодци девчонки!:)
  • 20.02.07 21:29
    »
    ПОДДЕРЖИВАЮ
  • 03.02.07 19:21
    »
    а мне не понравилось!!!!!!!!!!!!!эта статья скучная!!!я аж спать захотела!
  • 17.01.07 01:14
    »
    Очень правильная статья!Я тоже перехожу на правильное питание,после этих диет набираешь в два раза больше и быстрее.
  • 27.10.06 01:12
    »
    да многие сначала измучивают себя диетами, а потом всеравно приходят к выводу, что правильное питание - самый лучший способ не только похудеть, но и держать себя в форме :)
    сама я тоже прошла сквозь огонь, воду и медные трубы пока не убедилась в этой простой истине))
  • 12.10.06 14:39
    »

    ответ для: Атлантида

    Это проверено...можешь не сомневаться!!!
  • 12.10.06 14:36
    »

    ответ для: A$eleka

    я на это очень надеюсь
  • 12.10.06 14:25
    »

    ответ для: Атлантида

    Не есть после 18-00 и проблема лишнего веса исчезнет....
  • 09.10.06 15:00
    »

    ответ для: naumka

    65,300!
  • 09.10.06 14:54
    »

    ответ для: Атлантида

    т.е. ты сейчас весишь 65кг?классно!!!
  • 09.10.06 13:52
    »

    ответ для: naumka

    где-то 2 недели прошло. Срывов нет, так как особо себя ни в чем не ограничиваю! Потеряла 2,5 кг
  • 09.10.06 13:48
    »

    ответ для: Атлантида

    приветик!!!ну и каков сейчас уже твой вес???без срывов живешь?
  • 09.10.06 11:48
    »

    ответ для: naumka

    Привет! Вот я теперь пытаюсь питаться правильно и немножко занимаюсь шейпингом по кассетам Синди Кроуфорд (2-3 раза в неделю минут по 40). Ребятенок привык, уже не капризничает. После шести стараюсь не есть, но так как с работы приезжаю иногда в 19.00. после 3-х часов за рулем, то тогда все равно ужинаю стаканом кефира или салатиком, или куоочком мяса. Больше не ем!!! Кстати, после того, как стала питаться правильно, на вредности даже не тянет!
1 2
 
войти на сайт через: 





   ТЕМЫ   
при­гля­ну­лось крес­ло по­энг из ikea. кто-ни­будь та­кое по­ку­пал? есть ли недо­стат­ки?»
кто за­ни­ма­ет­ся до­ма на ве­ло­тре­на­же­ре? ка­кие ре­зуль­та­ты? сколь­ко по вре­ме­ни за­ни­ма­е­тесь? как »
хо­те­ли бы вы, чтобы ваш муж (мч) нра­вил­ся дру­гим жен­щи­нам? кто-то не хо­чет: бо­ит­ся, что уве­дут, »
по­со­ве­туй­те пра­виль­ный дик­то­фон. я пе­ви­ца и мне ну­жен хо­ро­ший дик­то­фон. хо­чу за­пи­сы­вать го­лос! »
я не мо­гу есть слад­кое в уме­рен­ных ко­ли­че­ствах, ес­ли съем хо­тя бы немно­го, то ме­ня за­тя­ги­ва­ет. »
нра­вит­ся ли вам пар­фюм от гер­лен idylle eau sublime? муж по­да­рил, а я тер­петь не мо­гу та­кие »
как вы от­но­си­тесь к лю­бов­ни­цам? что ду­ма­е­те о них? у ме­ня есть 2 по­дру­ги и обе лю­бов­ни­цы. »
мой ри­су­нок в про­грам­ме corel painter. жду со­ве­тов и за­ме­ча­ний!»
по­де­ли­тесь про­ве­рен­ны­ми ре­цеп­та­ми маффи­нов (кек­сов). хо­чу ис­печь до­че­ри на день рож­де­ния вме­сто »
ми­шель мер­сье очень кра­си­вая жен­щи­на, осо­бен­но в об­ра­зе ан­же­ли­ки. как вам ее внеш­ность?»
как ду­ма­е­те, ка­кие бров­ки мне по­дой­дут? фо­то.»
155 см, 69 кг, 48 лет - ищу по­хо­жие па­ра­мет­ры для сов­мест­но­го по­ху­де­ния. цель: имт 26.»
де­вуш­ки-сту­дент­ки, чем вы за­ни­ма­е­тесь по­ми­мо уче­бы? ка­кие у вас ин­те­ре­сы? что де­ла­е­те для »
нет по­друг, и са­мое ин­те­рес­ное, мне так на­мно­го луч­ше. жи­вем с пар­нем, он мне за­ме­ня­ет всех »
на­чи­ная с пер­во­го клас­са не за­ла­ди­лись от­но­ше­ния с од­но­класс­ни­ка­ми. де­воч­кой я бы­ла ти­хой, »
по­че­му все­гда так: ко­гда я дей­стви­тель­но ста­ра­юсь и все де­лаю для де­вуш­ки, она так по­сту­па­ет? »
кто ро­жал при уз­ком та­зе или кто сей­час в по­ло­же­нии? ка­кие у вас раз­ме­ры? как про­шли ро­ды?»
джейк джил­лен­хол. пря­мо влю­би­лась в это­го ак­те­ра! не кра­са­вец, но что-то в нем есть!»
от­бе­ли­ва­ю­щая си­сте­ма global white. я в вос­тор­ге! не ска­жу, что моя улыб­ка ста­ла гол­ли­вуд­ской, »
со­гла­си­лись ли бы вы пой­ти на пер­вое сви­да­ние в сау­ну? по­дру­гу по­звал по­гу­лять уха­жер. он »
как ве­сти се­бя с ин­струк­то­ром по во­жде­нию, не как влюб­лён­ная ду­роч­ка, ко­то­рая па­ры слов свя­зать »
по­со­ве­туй­те про­гу­лоч­ную ко­ляс­ку (книж­ку), от­кры­ва­ю­щу­ю­ся и за­кры­ва­ю­щу­ю­ся од­ной ру­кой, не тя­же­лее »
как ду­ма­е­те, кто мень­ше все­го ува­жа­ет по­жи­лых и боль­ных лю­дей?»
па­рень счи­та­ет, что я его пре­да­ла, по­то­му что съез­ди­ла с род­ны­ми на от­дых без него и да­же »
50 от­тен­ков се­ро­го. кни­га очень по­нра­ви­лась! с нетер­пе­ни­ем жду экра­ни­за­ции.»
за­ду­ма­лась о ла­зер­ной эпи­ля­ции в зоне би­ки­ни. де­ла­ли ли вы ее ко­гда-ни­будь? на­сколь­ко хва­та­ет »
во­ло­сы на ли­це. с 23-х му­ча­юсь этой про­бле­мой. я так боль­ше не мо­гу. каж­дое утро на­чи­на­ет­ся »
но­вой де­вуш­кой бон­да станет 50-лет­няя мо­ни­ка бел­луч­чи! как вы от­но­си­тесь к её кан­ди­да­ту­ре? »
не мо­гу со­здать уют в квар­ти­ре. жи­ву как хо­ло­стяк! мо­гу остав­лять чаш­ки, бу­маж­ки, не под­ме­тать »
как бы вы по­сту­пи­ли, ес­ли бы вы до­го­во­ри­лись с по­дру­гой по­об­щать­ся по скай­пу, при­чем вы жи­ве­те »
по­сто­ян­но ду­маю о быв­шей де­вуш­ке мо­е­го пар­ня. это по­ме­ша­тель­ство! я не мо­гу пе­ре­стать ду­мать »
что де­лать, ес­ли мы лю­бим друг дру­га, но нет по­ни­ма­ния?»
дочь (8 лет) не пус­ка­ет ме­ня в ван­ную и не да­ет стричь ног­ти. го­во­рит, что я ее боль­но тру »
зи­мой вре­ме­ни по­боль­ше сво­бод­но­го, вот я и раз­вле­ка­юсь тем, что клею се­ме­на для ве­сен­ней по­сад­ки. »
как луч­ше об­ра­щать­ся к ма­ме луч­шей по­дру­ги?»
ка­кой ваш пар­фюм нра­вит­ся ва­шим муж­чи­нам?»
слиш­ком ли ужас­ная фигу­ра для 16 лет? ни ди­е­ты, ни физупраж­не­ния не по­мо­га­ют из­ба­вить­ся от »
де­вуш­ки, у ко­то­рых пар­ни и му­жья во­ен­ные, как ча­сто ва­ши воз­люб­лен­ные ез­дят в ко­ман­ди­ров­ки? »
ка­кие из про­це­дур ухо­да за со­бой вы бу­де­те де­лать все­гда? или на­пи­ши­те про­це­ду­ры по сте­пе­ни »
по­лу­чи­ла в сбер­бан­ке кар­ту momentum visa electron. мо­гу ли я на ней “уй­ти в ми­нус“ хо­тя бы »
хо­чу по­пасть в ка­на­ду, кто там жи­вет, с че­го вы на­чи­на­ли, ка­кие до­ку­мен­ты, зна­ния?»
муж­чи­на на 10 лет млад­ше, ему 21, ей 31. как вы от­но­си­тесь к та­ко­му со­ю­зу? и за­чем взрос­лой »
мч недо­во­лен, что я хо­жу в фит­нес-центр: “знаю, что неко­то­рые муж­чи­ны хо­дят ту­да по­гла­зеть »
как ча­сто мож­но га­дать на ко­фей­ной гу­ще? вче­ра, ко­гда га­да­ла на от­но­ше­ния с од­ним че­ло­ве­ком, »
как от­но­си­тесь к но­вой ста­тье рас­хо­да жкх - ка­пи­таль­ный ре­монт? пла­ти­те? сколь­ко? за ка­кое »
дне­про­пет­ровск. ищу по­дру­гу!»
по­че­му ябед­ни­чать - это пло­хо? вы ябед­ни­ча­е­те?»
под­ска­жи­те, чем мож­но под­нять им­му­ни­тет? не хо­чет­ся пить ан­ти­био­ти­ки зря.»
сва­деб­ное пу­те­ше­ствие в кон­це фев­ра­ля. ду­маю о кон­крет­ной стране - о ку­бе. нам не ну­жен отель »
осу­ще­ствить ли же­ла­ние и про­сто ни с то­го, ни с се­го по­дой­ти и по­це­ло­вать мч в щё­ку?»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам, а также соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.