Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Вот на отпуске (в тихой деревеньке в Черногории) я можно сказать совершила открытие; поняла, почему многие из нас не могут похудеть и самое главное- удержать результат.


Поразмыслив на эту тему, нашла двух самых злейших врагов нашей с вами стройности первый - стресс, второй - сами диеты. Со стрессом понятно - практически все переедают в этот не благоприятный период и тут можно дать только один совет - расслабьтесь.


Выкройте для себя любимой пару выходных и проведите их в спокойствии и умиротворении (лучше, конечно, уехать, но если нет, возможно, можно и дома). Вы себе и представить не можете, как благотворно скажется это на вашем аппетите (проверено на собственном опыте). Просто полежите на диване, посмотрите, фильм, почитайте книжку, сделайте себе ванну, отключите телефон.


Враг номер 2 - это диеты. Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни занимался самоистязанием. Но даже если сил хватало и в конце (далеко не все выдерживают!) килограммы возвращались вновь.


После всего напрашивается вывод - питаться нужно правильно постоянно, это не значит, что придется всю жизнь есть вареный рис и грызть морковку. Отнюдь! Можно есть все, главное - в небольших количествах и не все кулинарные изыски в один присест.


В идеале должно быть - 5-6 приемов пищи. По началу будет трудновато, но со временем желудок уменьшается, и вы уже просто будите не в состоянии съесть свою прежнюю порцию. И поверьте, не только постройнеете, но и улучшите сове здоровье!


Желаю удачи!


Мне помогло, надеюсь, и вам тоже принесет пользу!


« все истории борьбы с весом »

автор: tass19 4.8

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»  

1 2
  • ответ для: AnnaDetka2011

    это чо за дурдом? задолбали свои платные диеты рекламировать! кыш с этого сайта!
  • 20.12.10 20:49
    »
    Я приучила себя есть мало(буквально с ладошку) но раз 5-6 в день я ем и больше пью.ни чего жаренного и супы заменила овощным супом-пюре. после 6 ни ем,занимаюсь бодифлексом с каналом “ЖИВИ“ а если уж вечером очень сильно захотелось есть, то пью кефир мало% или яблоко натираю с морковкой.НО ПЬЮ ВАЛЕРЬЯНКУ... результаты на лицо, ни чего не болит и не срываюсь и по утрам не пахнет изо рта
  • 04.12.10 17:22
    »
    НИКОГДА НЕ ПИСАЛА В КОММЕНТАХ НО ТУТ НЕ УДЕРЖАЛАСЬ!!!Я В ШОКЕ!!!!!!ДЕВОЧКИ, НУ ЧТО Я МОГУ СКАЗАТЬ??? Я В ПОЛНОМ ШОКЕ!!!!!!!ХВАТИТ УЖЕ НЕСТИ АХИНЕЮ!!!!ВООБЩЕ ТО КАЖДАЯ ДИЕТА ПОДБИРАЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО!! А ТЕБЕ ЖАННА Я ЛУЧШЕ ВООБЩЕ БЫ ПОРЕКОМЕНДОВАЛА СИСТЕМУ ПЛЯЖНОЙ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ ОТ ЖУРНАЛА КОСМОПОЛИТЕН ОНА КАК РАЗ ПОДБИРАЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО ПОД КАЖДУЮ ДЕВУШКУ!!! И УЖЕ НЕОДНОКРАТНО ПРОВЕРЕНА, РАБОТАЕТ ОФИГЕННО!! ВОТ ХОРОШАЯ СТАТЬЯ ТАМ ВСЕ ДЕТАЛЬНО ОПИСАНО www.llinks.net/cosmo-dieta ПРОЧТИ МЫ С ПОДРУГАМИ ПЕРЕД ЛЕТОМ ПО 10-20 КГ СБРОСИЛИ!!!! ТАК ЧТО РЕКОМЕНДУЮ!!;)))) И НЕ ВЕДИСЬ НА ВСЯКУЮ ФИГНЮ ИЗ СПАМА ИСПОЛЬЗУЙ ТОЛЬКО ПРОВЕРЕННЫЕ ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ МЕТОДЫ А ТО ТАК СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ И ФИГУРЕ МОЖНО ОЧЕНЬ СИЛЬНО НАВРЕДИТЬ КУШАЯ НЕПОЙМИ ЧТО БЕЗ КАКИХ ЛИБО РЕКОМЕНДАЦИЙ К РАЦИОНУ И ВООБЩЕ ИСПОЛЬЗУЯ КАКИЕ ТО НЕПРОВЕРЕННЫЕ МЕТОДЫ И ДИЕТЫ!!! УДАЧИ КРАСОТКА!!;)))
  • 06.09.10 10:27
    »
    Интересная статья
  • 25.06.09 17:53
    »
    Серкет N 1 - раскрыт: это - стресс,
    а со вторым - погорячилась!
    секрет N 2 - если долго мучатся, что-нибудь получится.
  • 20.07.08 19:32
    »
  • 08.01.08 01:27
    »
    Полностью согласна с автором!
    Следуя данным советам будете в форме со 100% гарантией.
    Всем успеха!
  • 23.11.07 11:37
    »
    нуда...но на мой взгляд надо сначала на диете посидеть, а потом удерживать вес правильным питанием..
  • 13.08.07 01:50
    »

    ответ для: Вероника 75

    Здравствуйте, Виктория! Бодифлекс - это комплекс несложных упражнений в сочетании с глубоким дыханием. Можете поискать информацию здесь, на сайте. Кто-то из девочек поделился ссылкой - вот она: http://nazdorovie.com/phpBB2/viewtopic.php?t=365
    Лично я занимаюсь по книжке, всего 75 рублей мне обошлась. Но по этой ссылочке все упражнения описаны почти так же, как и в книжке. Успехов Вам!!!
  • 05.07.07 16:46
    »

    ответ для: Eliana20

    Что это такое? Где об этом можно почитать?
  • 21.06.07 05:33
    »
    я тоже это пояла
  • 06.04.07 09:00
    »
    А мне желудок уменьшить очень помог Бодифлекс :)
  • 28.03.07 09:58
    »
    молодци девчонки!:)
  • 20.02.07 21:29
    »
    ПОДДЕРЖИВАЮ
  • 03.02.07 19:21
    »
    а мне не понравилось!!!!!!!!!!!!!эта статья скучная!!!я аж спать захотела!
  • 17.01.07 01:14
    »
    Очень правильная статья!Я тоже перехожу на правильное питание,после этих диет набираешь в два раза больше и быстрее.
  • 27.10.06 01:12
    »
    да многие сначала измучивают себя диетами, а потом всеравно приходят к выводу, что правильное питание - самый лучший способ не только похудеть, но и держать себя в форме :)
    сама я тоже прошла сквозь огонь, воду и медные трубы пока не убедилась в этой простой истине))
  • 12.10.06 14:39
    »

    ответ для: Атлантида

    Это проверено...можешь не сомневаться!!!
  • 12.10.06 14:36
    »

    ответ для: A$eleka

    я на это очень надеюсь
  • 12.10.06 14:25
    »

    ответ для: Атлантида

    Не есть после 18-00 и проблема лишнего веса исчезнет....
  • 09.10.06 15:00
    »

    ответ для: naumka

    65,300!
  • 09.10.06 14:54
    »

    ответ для: Атлантида

    т.е. ты сейчас весишь 65кг?классно!!!
  • 09.10.06 13:52
    »

    ответ для: naumka

    где-то 2 недели прошло. Срывов нет, так как особо себя ни в чем не ограничиваю! Потеряла 2,5 кг
  • 09.10.06 13:48
    »

    ответ для: Атлантида

    приветик!!!ну и каков сейчас уже твой вес???без срывов живешь?
  • 09.10.06 11:48
    »

    ответ для: naumka

    Привет! Вот я теперь пытаюсь питаться правильно и немножко занимаюсь шейпингом по кассетам Синди Кроуфорд (2-3 раза в неделю минут по 40). Ребятенок привык, уже не капризничает. После шести стараюсь не есть, но так как с работы приезжаю иногда в 19.00. после 3-х часов за рулем, то тогда все равно ужинаю стаканом кефира или салатиком, или куоочком мяса. Больше не ем!!! Кстати, после того, как стала питаться правильно, на вредности даже не тянет!
1 2
 
войти на сайт через: 
   ТОП ТЕМЫ   
по­че­му пар­ни хо­ро­шо от­но­сят­ся к кра­си­вым де­вуш­кам (дверь от­кры­ва­ют, впе­ред про­пус­ка­ют)? обид­но. »
во вре­мя ову­ля­ции ухуд­ша­ет­ся са­мо­чув­ствие, по­яв­ля­ет­ся сла­бость, силь­но по­тею, жар­ко мне. это »
ка­кая есть у вас изю­мин­ка, ко­то­рая вы­де­ля­ет от дру­гих? »
у ко­го жи­вет хас­ки? что мо­же­те ска­зать о дан­ной по­ро­де со­ба­ки? »
ко­гда на ме­ня по­вы­ша­ют го­лос или гру­бят ма­ло­зна­ко­мые, я пу­га­юсь и мол­чу. по­че­му так и как »
де­воч­ки с чув­ством юмо­ра, по­мо­ги­те с от­ве­том со­пер­ни­це. по­сто­ян­но для ме­ня по­стит фо­то­гра­фии. »
не по­лу­ча­лось ро­дить по раз­ным при­чи­нам. ка­кие плю­сы и ми­ну­сы у позд­не­го ма­те­рин­ства?»
го­ло­со­ва­ние. кто из ак­трис, сыг­рав­ших де­ву­шек-ин­тер­нов, по ва­ше­му мне­нию, луч­ше? »
у вас есть на­клей­ка ре­бе­нок в ма­шине? за­чем вы ее на­кле­и­ли? ка­кой смысл она несет? »
при­снил­ся ре­бе­нок, свет­ло­во­ло­сая де­воч­ка лет 5. во сне я по­че­му-то бы­ла уве­ре­на, что это мой »
не мо­гу опре­де­лить­ся: 1 или 2? фо­то »
по­ста­ви­ли эк­за­мен с усло­ви­ем, что бу­дут сда­ны те­мы. бо­юсь од­на ид­ти! что де­лать? »
как вам факт то­го, что свой прах майя пли­сец­кая за­ве­ща­ла раз­ве­ять над рос­си­ей? ме­ня это немно­го »
мой муж­чи­на мне врал. се­го­дня узна­ла, что у него есть дочь от пер­во­го бра­ка. не знаю, как »
секс по­сле абор­та. про­шло 15 дней и все еще кровь идет. ко­гда мож­но за­ни­мать­ся сек­сом? »
ищу по­дру­гу из пи­те­ра. мне 24 го­да, за­кан­чи­ваю ин­сти­тут; по клу­бам и про­чим по­хо­жим ме­стам »
к че­му снит­ся да­та? с этой да­той свя­за­но во сне не очень хо­ро­шее со­бы­тие. »
сколь­ко вре­ме­ни уде­лять по­дру­гам! дол­го ли длят­ся ва­ши по­си­дел­ки? как ре­а­ги­ру­ет на это ва­ша »
мож­но ли за­ни­мать­ся сек­сом в той же ком­на­те, где спит трех­лет­ний ре­бе­нок, ес­ли квар­ти­ра од­но­ком­нат­ная? »
хо­чу ку­пить ве­сы. ка­кие по­со­ве­ту­е­те? с под­сче­том ккал или нет? сто­ит ли пе­ре­пла­чи­вать за эту »
зво­нок со скры­то­го но­ме­ра не отоб­ра­жа­ет­ся. сде­ла­ла де­та­ли­за­цию звон­ков, а его там нет. как »
за ва­ми ко­гда-ни­будь уха­жи­вал па­рень из бо­га­той се­мьи? ка­ким он был? он лю­бил вас? чем все »
по те­лу у со­ба­ки об­ра­зу­ют­ся ка­кие-то ко­рич­не­вые ко­роч­ки. по­хо­же на гри­бок. у ко­го та­кое бы­ло? »
вы уве­рен­ный в се­бе че­ло­век? лю­би­те се­бя? бы­ва­ет ли та­кое, что вы ви­ди­те в се­бе од­ни ми­ну­сы? »
в той чет­вер­ти по немец­ко­му и хи­мии у ме­ня бы­ло чет­вер­ки. сей­час у ме­ня идут трой­ки. мож­но »
от­дых в кры­му. как ту­да луч­ше до­брать­ся: па­ро­мом или са­мо­ле­том? »
во сколь­ко лет вы ро­ди­ли сво­е­го пер­во­го ре­бен­ка?»
по­ру­га­лась с му­жем! за­явил, что сти­раю не я, а сти­ра­ет сти­раль­ная ма­шин­ка! это что во­об­ще »
в чем вы хо­ди­те при тем­пе­ра­ту­ре +20? что но­си­те? »
по­мо­ги­те опре­де­лить точ­ный цвет мо­их глаз! се­рый или го­лу­бой? фо­то. »
сде­лать ка­ре или от­ра­щи­вать дли­ну? дев­чон­ки го­во­рят, что с ко­рот­ким удли­нен­ным ка­ре бы­ло очень »
хо­чу есть, не ис­пы­ты­вая чув­ство го­ло­да. ча­сто ли вы ис­пы­ты­ва­е­те вле­че­ние по­есть, не ис­пы­ты­вая »
по­че­му на фо­то, сде­лан­ном с фрон­таль­ной ка­ме­ры, я по­лу­ча­юсь луч­ше? кто-ни­будь за­ме­чал та­кую »
несколь­ко дней с утра на­чи­на­ет бо­леть жи­вот, диа­рея. се­го­дня под­таш­ни­ва­ет уже пол­ча­са. что »
ищу по­дру­гу в бар­нау­ле! мне 26 лет, я ве­се­лая и доб­рая, жур­на­лист по об­ра­зо­ва­нию.»
муж по­сто­ян­но иг­ра­ет в тан­чи­ки! как от­учить? по­со­ве­туй­те. си­дит в на­уш­ни­ках ни­че­го не слы­шит, »
сы­ниш­ке 2 го­ди­ка. и вот толь­ко мы по­ти­хонь­ку на­ча­ли пи­сать стоя. и то: каж­дые пол­ча­са - час »
ляй­сан утя­ше­ва чер­тов­ски оба­я­тель­ная, что ду­ма­е­те о ней?»
как вам мой ма­ни­кюр? за­хо­те­лось вес­ной че­го-то яр­ко­го. фо­то. »
про­бо­ва­ли ли вы на­ра­щи­вать рес­ни­цы? мож­но ли их кра­сить? »
   ТОП ТЕМЫ   
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.