Худеть я начала в мае 2007 года, мои весы показали тогда 68 кг! Представляете! Я сказала себе, что никогда себя такой не приму. Так и начался мой путь к стройности. Достигнуть поставленной цели оказалось очень трудно. За плечами - тяжелая беременность и яркое нежелание заниматься спортом. Но я просто немного изменила свою жизнь и ввела несколько обязательных правил. Вот мои правила: 1) Перестала есть после 18.00. Просто потому, что вечером я могу сорваться на что-то вредное. И тогда ем-ем-ем-ем.... 2) Решила не резко худеть - стабильно 1 кг в месяц. 3) Не отказывать себе на праздниках. Это святое! 4) Определилась с диетой - выбрала диету Протасова. 5) Купила обалденное платье на 2 размера меньше. В целом, я не делала ничего сверхъестественного. Просто поставила реальную цель, которой необходимо было достигнуть. До сих пор иногда бывает, что я наемся “от пуза“, а потом перехожу к новому этапу похудания - мне так легче. Дойду до цели, отпраздную - и дальше худеть. Нельзя при этом забывать и о спорте. Я люблю крутить обруч, делать несложные физические упражнения и много гулять, дважды в неделю посещаю бассейн. Кроме того, зимой 1-2 раза в неделю катаюсь на лыжах. Мне удается не только удерживать достигнутый результат, но и потихоньку худеть дальше (как я и говорила - медленно, но верно). Я пришла на сайт GALINA FITNESS CLUB>>> с весом в 68 кг. Для начала сбрасывала до 59, потом до 58, а дальше... посмотрим. Уже сейчас мой вес составил 57,2 кг. Проект Галя.ру мне очень помог и продолжает помогать. Здесь я отслеживаю и полностью контролирую свой путь к стройности. К тому же на сайте есть много интересных статей и рецептов, КАЛЬКУЛЯТОРОВ ВЕСА>>>, которые я использую. Очень удобно то, что можно увидеть сколько белков, жиров и углеводов нужно потреблять именно мне, ведь Галя.ру - первый помощник для каждого человека индивидуально и в сплоченной команде. Всё реально, всё получится, всё возможно! Есть замечательное правило трёх В: “всё всегда возможно“ и правило трёх Н: “нет ничего невозможного“. Это мой девиз это по жизни. Желающие похудеть - никогда не отчаивайтесь! Всё будет, если вы будете стараться, будете верить в то, что придёте к своей цели. Главное, не торопить свой организм! Старайтесь всегда получать удовольствие от того, что делаете.
автор: Ялка500 5.0 |
начало обсуждений»
-
привет
-
молодец
-
умница! я тобой восхищаюсь!
-
Молодец! Мне так суметь!
-
супер
-
молодчинка!!!!!!!!!!!!!!!
-
Спасибо,мне понравился умный подход к делу,главное настроить себя ,т.е.нужна мотивация,для чего это нужно! самое главное правило меньше каллорий принимать,больше расходовать! Главное себя любить и уважать,и находить как можно больше позитива в жизне! как правило стрессы ведут к перееданию с соответствующими последствиями!
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- ужасна ли эта стрижка?»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- узнали кто это?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- это красивая мужская фигура?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- через 20 лет вы будете больше разочарованы теми вещами, которые вы не делали, чем»
- по шагам вчера всё нормально, до 15-ти тысяч я конечно не дошла, но больше десяти»
- утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла во двор, и»
- 1 доброе утро, мои солнышки! у нас правда солнышка нет и не намечается пока до конца»
- после 1:49 - десятый день луного цикла:наступил день активного отдыха. силы в организме»
- привет всем! спала сегодня мало. что-то закрутилась и очень поздно стала готовить»
- доброе утронадо на тренировку собираться,а у меня второй день голова ватная,смена»
- отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой есть.»
- девочки, а пасха всё ближе и ближе! через три недельки уже! решила что в этом году»
- 2 вчера ни чего толком не нашагала, поленилась погулять сходить, погода ужасная,снег»
- вчера тоже неплохо находила и чуток не дотопала до 10 тыс шагов. хотя для выходного»
- доброе утречко поменяла дни тренировок, все время ходила вт-чт-сб, а теперь пн-ср-пт»
- отчеты, необходимые в течение недели:общие результаты взвешиваний за неделюфотографизмере»
- так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется. английский»
- великий пост 24/48.ну вот добрались до середины поста. сегодня ела овощи в обед»
- в часа три дня будем разжигать мангал, у нас на сегодня семейные посиделки, вчера»
- по шагам вчера всё отлично, прошлась столько сколько планировала и даже больше.»
- что-то у меня сегодня голова болит.редкое явление.хорошо спорта нет сегодня. надо»
- решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная, отдыхать не»
- всем приветик и отличного настроения .»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 08:28время глубокого сна: 02:04время лёгкого»
- мотивация для похудения это то, что поможет вам начать свой путь к своей цели, продолжать»
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы»
- привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем прохладная»
- по шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость»
- производство инсулина нормальный и естественый процес, если человек питается осознано.»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 91давление:»
- я не знаю что весы мне завтра скажут, но сегодня утром они мне улыбнулись приятно»
- привет!внезапно переболев, вчера буквально за 1 день, ротавирусом с температурой»
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно»
- на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не могу сейчас»
- мой сон: оценка сна: 84количество сна: 05:1глубокий сон: 02:10лёгкий сон: 03:01по»
- я желаю всем приятного продолжения и завершения дня. пусть у всех всё получается.»
- привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано, надеюсь, что»
- 1 доброе утро, мои дорогие. вот кто может в выходной день проснуться в 5.36 утра,»
- так он же тракторист или кто там, рабочийдо зп 30 ему не допрыгнуть никогда, хоть замотивируйся»
- вместо него котик теперь. по моему ясно»
- да, она мне всегда нравилась, смешная»
- еси это прогулка там к примеру, или по магазинам походить по шопингу, то вполне себе нормально,»
- не нравишься ты ей и любое твое слово и твой вопрос вызывает у не злую иронию и смех и заметь,»
- время помогает и переключение на что-то другое»
- это унизительно.объ потом детям почему ихие братья и сёстры живут в другом городе.ты через»
- класно ,вы очень красивая !со времен девочек которые были замужем в оаэ тут почти и не было»
- нет, каждый день не делаю. когда делаю использую обычную плойку большого диаметра.»
- тут такая проблемка возникает - а нужен ли ему твой ос? может быть ему ос с тобой реально»
- я стараюсь слишком в них не верить. и почти не разочаровываюсь»
- каре сделайте - волосы будут объёмне, укладывать проще.цвет волос вам такой идёт, как сейчас»
- мне некоторые пытались раньше предъявить, что я в однушке живу. теперь к тому же с ребенком.»
- вы так погружены в чужую жизнь и переживания.4 года пожертвовали подруге чтобы устроить её»
- это я про свекровь бывшую и мужа.а так.я , как и ниже писали, я тоже не доверяю никому, особено»
- это нервное, возрастное? почему у тебя нависше веко?»
- при учете того фактора, что женщины напрямую не бросаются в силовую схватку между собой, ну»
- к мужу-то и можно и, даже, нужно. так бы сказал наш сексолох евгешка»
- вы ведь все равно возьмёте у бывшего,чего ужзря он вам деньги выдает,быстре б вернулись к»
- мисалёнчик писала: я бы сразу сказала, что мне бы кто помог, времени свободного нет вобще.»
- у меня большой пузырь был, никто так и не захотел принять в дар эту вонючку»
- хотели бы такого мужа, который бы вам давал полную свободу?»
- а мне тоже хирург говорил, что горячим нельзя, а теплым, чуть тепле комнатной температуры»
- 1,65/58-60обычн фигура,не худая»
- здравствуйте, проблема была исправлена. в новых собщениях, таких проблем уже не должно возникать.»
- лучше одной, чем ругань из-за быта»
- тогда скажите, что нет времени и не имете права обещать, зная, что не выполните это»
- да ладно у них с джоли ничего общего.»
- шикарная вещь шевелюра станет густая и пышная.»
- да ладно, нормальное лицо, не мужикоподобное точно. я, видать, на фотках так получаюсь.»
- никак.просто прекращаю общение,кто бы там ни был.незаменимых нет.»
- время,путешеств обстановки»
- я про твою кротость, доброту и отзывчивость вперве спросил.но ты этого не видишь»
- у вас не кожа плохая, а в голове вакум. будет очень горько когда это поймете. а годы молодые»
- думаю прочитала бы, хотя это личное и некрасиво так делать»
- без разницылетом у меня покрытие на ногах вобще всех цветов радуги а вот рядом с лицом яркое»
- нет конечно, попробуйте положить в карман»
- ну это вы сейчас так говорите, а если бы столкнулись с таким, то не факт бы что ничего не»
- если муж не помогает в быту, но нанимает клининг, повара, есть няня у детей - без вопросов.»
- дюймовочка с илюстрациями юли гуковой.»
- я жила больше года! выглядела вау, волосы были пышные влажность, кожа напитаная влагой, бывал»
- какой блогер? в состояни алкогольного опьянения? автор канала?»
- все хорошо. отлично сидит, цвет притягательный»
- нет, вы меня с кем-то путаете, бывший муж одын штук, ребёнок одын штук.»
- в силовую нет, но зачем махать кулаками, когда можно использовать боле изощреные методы»
- я наверное слишком консервативна ещё»
- так, может, они фитнесом занимались.»
- если деньгами обеспечивает, то с мужем. если нет - то нафиг он такой сдался.»
- можете мое высказывание отнести к эзотерической сфере человеческого бытия.»
- если врач сочтет нужным - даст направление, но там очередь, моя знакомая ждала 4 месяца. платно»
- больше не надевала е ,максимально смущает»
- ходите на стрип пластику? нравится?»
- наверное, есть ещё девушка к кому подкатывает. вы запасная, как-бы ни звучало. общайтесь ещё»
- костлявой я никогда не буду с грудью 3 и круглой попой ,можете не переживать»
- у меня знакомая латина на лицо один в один, но фигура похуде»
- ну хотя бы не высмеивать и не выставлять лентяйками тех, кто к врачам ходит»
- очень неточно определение девушки.а почему ты ник нормальный не сделаешь? он же обезличивает»
- я ничего не зеркалю, потому что в эти игры не играю. пропал- следующий.»
- если мужчина такое использует, значит он не влюблён. он просто манипулирует чужой психологией»
- бывает абсолютно все в этом мире. ваши знакомые явно не уникальны. к сожалению»
- у меня в жарком, но в влажном климате, кожа выглядит наоборот моложе, а волосы гуще»
- да неужели? хотя тоже верно , если прям хочется только зависить от паши то можно уже начать»
- это не я, это подарок был шанель не возрастной, а класический мне еще шанель 19 и верт нравятся»
- хорошо, тогда опишите почему вы так думаете и я вам таким вижусь?»
- стараюсь копить и инвестировать. но что бы копить, нужна строгая дисциплина. вот приучаю себя»
- если тряски не будет, то будет 0 шагов»
- копила коплю и буду копить, недавно на заморозку як потратила приличную суму из копилки. я»
- . ну, значит, я не ошиблась. лишний вес - это защита от чего-то, броня. что-то в вашем браке»
- я телефон мужа не проверяю, не смотрю и не трогаю много лет уже. будет лежать открытый не»
- да какие хоромы, две комнаты и то проходные одна маленькая что детская красоваться не уместиться»
- привет. на даче дерево ирги ,мама дала саженец лет 10 назад.мотивиров полезна при куче пробле»
- нет, не бил бы, зачем и для чего мне это? ну пойдет она потрахаться. ничего страшного. придет»
- обожаю копить. не люблю тратить.»
- как женский кензо его пролает и фото на женщинах в рекламе»
- у нас иначе. у нас написчитают по тарифу, а в итоговой стоимости меньше , но эта наш арендодатель»
- легкость в плане чтения? простым языком изложена?»
- может правда хочет принизить вас»
- если подал на развод-значит не все было у вас хорошо-а он все обдумал и сделал выбор.»
- а куда еще короче? тогда вобще получится до ушей что ли? мне кажется вам надо немного их отращивать»
- вы итак берете деньги каждую неделю, какая разница. а если прекратится финансирование, как»
- и что все? зачем в мфц то пошли, что значит подумал. должна быть причина»
- вам хочется быть идеальной, но. вы уже после меня»
- оденешь в нашу первую брачную ночь?»
- подруга не врет. мне тоже есть не хочется. бананы только идут и чай с ромашкой.»
- это сейчас так поменялось? у меня родители были разведены, запрета не было, но разрешение»
- да. разрешил бы. я не е хозяин, и если ей это принесет радость и счастье- пожалуйста. я вобще»
- уже все поменялось. живём все вместе. и растим.»
- средство экстреной контрацепци не судьба принять?»
- фото уже не очень новое ,ему почти год ,лень новое делать с ним»
- какие могут быть обиды то? соседу тупо нужна няня, вот он закинул удочку посмотреть заинтересуетесь»
- у мужа была оправа - сами линзы как длиный прямоугольник, а оправа черная и проходит только»
- лучший подарок-это подарок сделаный своимигубами»
- идите к стоматологу-а пока примите обезбаливающе-м нравится налгезин.»
- такой прием всегда работает, если манипулятор что-то из себя представляет, но это не про большинство»
- а вам не приходило в голову работу найти чтоб не тухнуть?»
- ага. у меня соседка вышла в толстовке, от плеча до плеча в. честно, мне не нравится.»
- фу, старческая, несвежая. лучше ни с кем не сравнивайте и никому не показывайте. продолжайте»
- не найдете вы нормального на сайте знакомств, уж поверьте мне. я раньше долго сидела на сайтах»
- зачем ты ставишь рамки между нами?»
- это же местный кролик по теме браков, детей и разводов. не стоит воспринимать е реплики всерьез.»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!»
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!»
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!»
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- я кардинально изменила фигуру! классная диета для похудения!»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- гороскоп на 2020 год: дева»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- как сбросить вес быстро! диета для красивого животика!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- пенне со сладким перцем, помидорами и моццареллой»
- сырное печенье»
- каннелони с томатной пастой»
- салат цветной из белокочанной капусты, кукурузы и клубники»
- “хитрые“ отбивные»
- tорт карнавальная ночь из миндального ореха, клубники и черного шоколада»
- грибы, тушенные с картофелем»
- легкий салат “зимний“»
- индейка на подушке из болгарского перца»
- цветная капуста жареная. подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарни»
- рубленые котлеты с соусом»
- оладьи нежные»
- сувлаки из куриной грудки»
- витаминный салат»
- запечённая брюссельская капуста»
- малина со сливками»
- цыпленок «вале дож»»
- сырники с ягодами»
- томатный салат с бурратой и кедровыми орешками»
- цветная капуста в “липком“ китайском соусе»
- рулет из индейки с ветчиной и орехами»
- ботвинья праздничная»
- овощные чипсы с соусом»
- салат из курицы по-домашнему с беконом, макаронами, свежим огурцом»
- мятный лимонад»
- винегрет овощной с мясом»
- зразы рыбные»
- салат из огурцов с маслинами»
- жареные свиные ребра в кисло-сладком соусе»
- куриные бёдра в духовке»
- торт наполеон»
- зеленая фасоль с орехами»
- слоеные спиральки с беконом»
- превосходный чизбургер по-домашнему»
- рулетики из скумбрии. можно подавать со свежими овощами или с каким-нибудь соусо»
- сырно-творожная лепёшка на сковороде»
- огурцы со сладким перцем»
- быстрый торт из зефира»
- макароны с брокколи»
- пирог грушевый с грецким орехом»
- домашние конфеты»
- куриное филе с овощами»
- волшебный салатик “курочка ряба“»
- салат весенний из огурца, яйца и зеленого лука»
- мороженое из манго»
- омлет по-крестьянски»
- нежнейшая скумбрия в тесте»
- салат из белого куриного мяса с авокадо»
- шоколадная панна котта с орехами»
- запеканка “экспресс в лето“»
- стейки “бондиола гавайи“»
- цыпленок-тапака на гриле»
- ванильная панна котта с малиновым желе»
- фаршированный перец в мультиварке»
- винегрет»
- ты не умеешь прощать или стараешься сделать счастливыми окружающих тебя людей?»
- ты ни в чем себе не отказываешь? можешь себе это позволить?»
- ты наслаждаешься каждым моментом или сложно отвлечься от насущных дел?»
- тебе не хватает легкости или с чувством юмора у тебя все отлично?»
- окружающие всегда с вами легко уживаются или им можно только посочувствовать?»
- ты идешь на поводу у своих желаний или тебя сложно соблазнить?»
- твой мужчина тебя обожает или не испытывает к тебе чувств?»
- вы неорганизованны или вы планируете свою деятельность?»
- ты очень женственная или идешь напролом к своей цели?»
- у тебя сложный характер или с тобой легко общаться?»
- твой образ жизни мешает тебе в общении или к тебе относятся так, как этого хочешь»
- ты самый ленивый человек на свете или тебе незнакома лень?»
- у тебя очень сильный иммунитет или ты постоянно жалуешься на недомогания?»
- ты подходишь творчески к любой работе или безразлична к творчеству?»
- тебя сложно обмануть или слишком доверчива?»
- ты радуешься жизни или постоянно ожидаешь плохие события?»
- у тебя нет зависимости от еды или стоит пересмотреть свои привычки?»
- не отказываешься от интрижек на стороне или даже не допускаешь мыслей об измене?»
- ты можешь заниматься любым видом спорта или стоит поработать над своим дыханием?»
- ты обладаешь хорошей фантазией? креативность – твоя сильная сторона?»
- ты бережно относишься к себе или у тебя есть высокий риск простудиться?»
- твоему мужчине придется по вкусу практичный подарок или связанный со спортом?»
- ты реагируешь даже на безобидные шутки или сама подшучиваешь над своими слабостями?»
- жить по шаблону не для тебя или привыкла поступать по правилам?»
- ты не понимаешь мужчин или под силу “раскусить“ любого?»
- к вам приходят свежие идеи? находите нестандартные решения проблем?»
- у тебя нет серьезных чувств к твоему молодому человеку или у тебя достаточно сильная»
- ты не умеешь убеждать окружающих или владеешь даром убеждения?»
- ты осмотрительный человек или не умеешь скрывать своих чувств?»
- ты любишь быть в центре внимания или по своей природе скромная и молчаливая?»
|
vip клубы | онлайн +100 |
|
|