ПОДПИСКА: ежедневная еженедельная 

КОНКУРС! ПРИЗ - 500 РУБЛЕЙ. РАССКАЖИ НАМ КАК ТЫ ПОХУДЕЛА. ФОТО ОБЯЗАТЕЛЬНО»

Я начала просто с правильного питания!


Мое меню на день


Завтрак:

- каша на воде, фрукт

(завтрак у меня был в 6 утра, получалось лишь так)


Второй завтрак:

- какой-либо йогурт (не сладкий) либо фрукт

(по времени выходило в 11.20)

Обед:

- суп без зажарки либо овощной салат с рыбой/курицей вареной

(по времени получалось обедать в 15.00, а то и 16.00)


Полдник:

- если успевала, приезжала раньше с учебы, то творог ела 5 %. Обезжиренный не употребляла вообще так как - это не творог.

Ужин:

- стакан кефира

(в 19.00)



Физическая нагрузка:

- было много, в день выходило:

- пешком - 1 час

- обруч - 30 минут

- пресс - очень обильно


Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: kris do 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»  

1 2 3
  • 17.03.14 12:33
    »
    Не интересно!
  • 10.05.12 16:35
    »
  • Не ну тут явно не 38, лучше б правду написали да фотки покачественней выложили! а так не понятно что получается!!!
  • 09.03.12 10:20
    »
    что то я ничего не поняла)))
  • 07.03.12 18:14
    »
  • 27.02.12 11:58
    »
    а я никакого результата не вижу....ниче не понятно.
  • 25.02.12 12:39
    »
    умничка! результат на лицо!
  • 24.02.12 19:40
    »
  • 24.02.12 16:21
    »
  • 24.02.12 14:29
    »

    ответ для: Yanchik-chik

    А чего такого в -38? Не за неделю же. Я сама скидывала после родов 35 кг. Вопрос в другом, чтобы сразу не нажрать все обратно.
  • 22.02.12 21:14
    »
  • 22.02.12 19:49
    »
    голос тебе от меня!
    прошу меня поддержать!!!
    http://www.galya.ru...
  • 22.02.12 15:37
    »
  • 22.02.12 12:10
    »
    не пойму...кто пишет всю эту хрень!!!..... ... и главное кто в это всё верит,,,,,,-38!!!!!!!,,,,,бред !!! полный !!! меню- ничего нового...
  • 21.02.12 20:27
    »
    ...не понятно..
  • 21.02.12 15:08
    »
    не знаю какого Вы цвета, но это бред сивой кобылы!
    все фото на стоооолько содержательны, что не могу удержаться и не сказать: МИЛОЧКА! ДА ВЫ ПРОСТО КОНФЕТКА??? (подтаяла, правда, немного)
  • 21.02.12 10:17
    »
    Опять какой то бред. Где -38?????? и пупки почему то разные на фотках
  • 21.02.12 03:06
    »
    Это разные девушки! Автор, вы пупки видите на животах? Так вот, это не один и тот же живот....
  • жесткий на.б
  • 20.02.12 19:59
    »
    Полный бред!!!!!!!!! Вы когда пишете, то не забывайте нормальное фото выставлять!!!! Писать за сколько вы похудели и сколько вам лет, т.к. в 20 лет намного легче сбросить 10 кг, чем в 40, это тоже нужно учитывать!
    Всем держаться и верить в себя
  • 20.02.12 19:28
    »
  • 20.02.12 17:01
    »
  • 20.02.12 16:52
    »
    может не 38 , а 3.8кг.
  • 20.02.12 16:33
    »
    наверное - 3,8
  • 20.02.12 15:59
    »
    не вижу -38!
1 2 3
 
войти на сайт через: 
как стать силь­нее? сто­ит ли са­мой ухо­дить, ес­ли в кол­лек­ти­ве не устра­и­ваю, как ра­бот­ник, или сто­ит до­ка­зы­вать, что я мо­гу стать хо­ро­шим ас­си­стен­том? я толь­ко ною, а де­лать ни­че­го не
узна­ла, что в по­ло­же­нии со­об­щи­ла пар­ню. он был рад, что бу­дет ма­лыш. но свадь­ба не со­сто­я­лась! узна­ла, что его быв­шая же­на жи­вет у него. он на звон­ки не от­ве­ча­ет, на смс мол­чит. в
бо­юсь от­кры­вать ип - на­ло­ги боль­шие. мож­но ли от­крыть свой биз­нес под ип зна­ко­мой?
как вы встре­ча­е­те сво­е­го лю­би­мо­го (му­жа) с ра­бо­ты?
раз­ве­ден­ные муж­чи­ны, у ко­то­рых есть де­ти, долж­ны же­нить­ся толь­ко на раз­ве­ден­ных жен­щи­нах с детьми?
ско­ро пе­ре­ез­жаю в моск­ву. ищу по­дру­гу.
как вам рос­сий­ская топ-мо­дель? фо­то.
сколь­ко у вас джин­со­вых брюк? ка­кие мо­де­ли лю­би­те?
а вы хоть ино­гда от­ка­зы­ва­е­те сво­им му­жьям в сек­се? ка­кая ре­ак­ция у муж­чин?
к вам ко­гда-ни­будь кле­и­лись вра­чи или пре­по­да­ва­те­ли?
под­ска­жи­те хо­ро­ше­го ги­не­ко­ло­га в ро­сто­ве-на-до­ну.
вы жа­лу­е­тесь све­кро­ви на му­жа? а ес­ли бы све­кровь ста­ла ин­ва­ли­дом, вы бы уха­жи­ва­ли за нею?
мне не о чем ду­мать! от че­го это? от без­де­лья или от­сут­ствия чет­кой це­ли?
а вы сти­ра­е­те но­вое по­стель­ное бе­лье и во­об­ще но­вые ве­щи?
при­гла­шаю на ди­е­ту 90 дней раз­дель­но­го пи­та­ния! на­чи­на­ем пря­мо с зав­траш­не­го дня! все, кто на­стро­ен пре­об­ра­зить­ся к ле­ту, сю­да!
де­воч­ки, вот сей­час смот­рю ре­кла­му, яко­бы бу­тыл­ки фей­ри хва­та­ет на срок до 7 ме­ся­цев. у ме­ня ухо­дит го­раз­до быст­рее, а у вас? за ка­кое вре­мя в сред­нем рас­хо­ду­ет­ся лит­ро­вая бу­тыл­ка?
мой мч уве­рен, что бы­ло до него двое-трое. на са­мом де­ле я и не под­счи­таю их! а вы то­же за­ни­жа­е­те ко­ли­че­ство?
вот и я на­чи­наю за­боле­вать про­сту­дой, но тем­пе­ра­ту­ры нет. это на­чи­на­ет­ся грипп? что мне де­лать?
по­сле дол­го ле­че­ния вос­па­ле­ния по-жен­ски по­яви­лись дрож­жи. как от них из­ба­вить­ся?
вы со­глас­ны с та­ким де­мо­ти­ва­то­ром или счи­та­е­те, что не во внеш­но­сти де­ло?
кра­са­ви­ца и чу­до­ви­ще в од­ном ли­це! по­че­му боль­шин­ство де­ву­шек, ко­то­рые по­ла­га­ют, что они кра­сот­ки, а на са­мом де­ле чуть кра­си­вее обе­зья­ны?
скуч­но. по­со­ве­туй­те сайт зна­комств нор­маль­ный
хо­чу для сы­на луч­шей жиз­ни - уче­ба, ра­бо­та и жизнь за гра­ни­цей. у ко­го бы­ли та­кие же мыс­ли в от­но­ше­нии сво­их де­тей? ес­ли во­пло­ти­лись, то как и ку­да?
вам нра­вит­ся, ко­гда па­рень но­сит ка­кие-ли­бо укра­ше­ния? у ме­ня мч но­сит се­реб­ря­ную пе­чат­ку!
труд­но ли устро­ить­ся в москве учи­те­лем на­чаль­ных клас­сов? +/- ра­бо­ты учи­те­лем?
у ко­го очень силь­но пи­на­лись дет­ки? ка­ки­ми по­том бы­ли ва­ши де­ти? спо­кой­ны­ми или не очень? уже несколь­ко дней сы­нок бьет боль­но по реб­рам, идет 32-я неде­ля. все вре­мя там пры­га­ет, вер­тит­ся
что де­лать с клек­лым фар­шем? кот­ле­ты не фор­ми­ру­ют­ся. мож­но как-ни­будь это ис­пра­вить или про­ще вы­ки­нуть?
что по­да­рить ба­буш­ке на день рож­де­ния? 60 лет. цве­ты она не лю­бит, счи­та­ет пу­стой тра­той де­нег, кон­фе­ты то­же.
а вам на­до­еда­ли в шко­ле и ву­зе ка­ни­ку­лы? на ра­бо­те от­пуск? имен­но ко­гда вы в сво­ем го­ро­де, а не на мо­ре.
как из­ба­вить­ся от скла­док под по­пой? ко­гда-то дав­но силь­но по­ху­де­ла, и ко­жа об­вис­ла.
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.