Главная / Истории похудения
ПОДПИСКА: ежедневная еженедельная 

КОНКУРС! ПРИЗ - 500 РУБЛЕЙ. РАССКАЖИ НАМ КАК ТЫ ПОХУДЕЛА. ФОТО ОБЯЗАТЕЛЬНО»

- 38 КГ! ИЗ ПЫШКИ В ХУДЫШКУ! ТЕПЕРЬ ЛЮБОЕ ПЛАТЬЕ ВЕЛИКОЛЕПНО СИДИТ НА МОЕЙ ТОЧЕНОЙ ФИГУРКЕ! ФОТО!

Я начала просто с правильного питания!


Мое меню на день


Завтрак:

- каша на воде, фрукт

(завтрак у меня был в 6 утра, получалось лишь так)


Второй завтрак:

- какой-либо йогурт (не сладкий) либо фрукт

(по времени выходило в 11.20)

Обед:

- суп без зажарки либо овощной салат с рыбой/курицей вареной

(по времени получалось обедать в 15.00, а то и 16.00)


Полдник:

- если успевала, приезжала раньше с учебы, то творог ела 5 %. Обезжиренный не употребляла вообще так как - это не творог.

Ужин:

- стакан кефира

(в 19.00)



Физическая нагрузка:

- было много, в день выходило:

- пешком - 1 час

- обруч - 30 минут

- пресс - очень обильно


Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: kris do 5.0 20 февраля 2012 00:31

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

обсуждения

1 2 3
  • izma2
    17.03.14 12:33
    Не интересно!
  • дамаАся
    10.05.12 16:35
  • ВЕРНАЯ_КОШЕЧКА
    10.03.12 14:09
    Не ну тут явно не 38, лучше б правду написали да фотки покачественней выложили! а так не понятно что получается!!!
  • bublic
    09.03.12 10:20
    что то я ничего не поняла)))
  • дамаАся
    07.03.12 18:14
  • Аленка Z
    27.02.12 11:58
    а я никакого результата не вижу....ниче не понятно.
  • Йанзу
    25.02.12 12:39
    умничка! результат на лицо!
  • fatusha31
    24.02.12 19:40
  • bublic
    24.02.12 16:21
  • Romatta
    24.02.12 14:29

    ответ для: Yanchik-chik

    А чего такого в -38? Не за неделю же. Я сама скидывала после родов 35 кг. Вопрос в другом, чтобы сразу не нажрать все обратно.
  • FOX12345
    22.02.12 21:14
  • jeniulka
    22.02.12 19:49
    голос тебе от меня!
    прошу меня поддержать!!!
    http://www.galya.ru...
  • гусенька
    22.02.12 15:37
  • Yanchik-chik
    22.02.12 12:10
    не пойму...кто пишет всю эту хрень!!!..... ... и главное кто в это всё верит,,,,,,-38!!!!!!!,,,,,бред !!! полный !!! меню- ничего нового...
  • Juli131187
    21.02.12 20:27
    ...не понятно..
  • Staisha
    21.02.12 15:08
    не знаю какого Вы цвета, но это бред сивой кобылы!
    все фото на стоооолько содержательны, что не могу удержаться и не сказать: МИЛОЧКА! ДА ВЫ ПРОСТО КОНФЕТКА??? (подтаяла, правда, немного)
  • AraMiss
    21.02.12 10:17
    Опять какой то бред. Где -38?????? и пупки почему то разные на фотках
  • limus
    21.02.12 03:06
    Это разные девушки! Автор, вы пупки видите на животах? Так вот, это не один и тот же живот....
  • Побег к звездам
    20.02.12 23:27
    жесткий на.б
  • ShtagerVika
    20.02.12 19:59
    Полный бред!!!!!!!!! Вы когда пишете, то не забывайте нормальное фото выставлять!!!! Писать за сколько вы похудели и сколько вам лет, т.к. в 20 лет намного легче сбросить 10 кг, чем в 40, это тоже нужно учитывать!
    Всем держаться и верить в себя
  • jeniulka
    20.02.12 19:28
  • 220205
    20.02.12 17:01
  • karatka
    20.02.12 16:52
    может не 38 , а 3.8кг.
  • AnnRaven
    20.02.12 16:33
    наверное - 3,8
  • @Карамелька@
    20.02.12 15:59
    не вижу -38!

обсуждения

1 2 3
 



ТОП ТЕМЫ
оди­но­кие де­вуш­ки без мч 19-22 лет, как про­во­ди­те до­суг? чем за­ни­ма­е­тесь ве­че­ра­ми, в вы­ход­ные?
эти­кет при­вет­ствия. кто дол­жен здо­ро­вать­ся пер­вым: жен­щи­на или муж­чи­на, ес­ли у них раз­ни­ца лет 15 - 20?
со­гла­си­тесь, что я кра­си­вый па­рень? все­гда имел мно­го жен­ско­го вни­ма­ния и хо­те­лось бы узнать ва­ше мне­ние.
пой­ду за­муж толь­ко за муж­чи­ну, ко­то­рый мо­жет со­дер­жать! или не пой­ду во­об­ще!
как пра­виль­но при­ни­мать дю­фа­стон? я при­бли­зи­тель­но раз­би­ла через каж­дые 3 ча­са при­ни­мать - это нор­маль­но?
а как у вас про­хо­ди­ли по­сле­ду­ю­щие по­сле ке­са­ре­во бе­ре­мен­но­сти?
оце­ни­те фо­то без ма­ки­я­жа. как вы счи­та­е­те, сколь­ко мне лет?
мне по­ста­ви­ли ди­а­гноз “ма­сто­па­тия“. два го­да я без­успеш­но ле­чусь. кто-ни­будь стал­ки­вал­ся с та­кой про­бле­мой и смог ее по­бе­дить? дай­те со­вет!
как вам это пла­тье? ку­пи­ли бы?
а вам бы­ло бы стыд­но за се­бя са­му, ес­ли бы вы в 22 го­да ни ра­зу не це­ло­ва­лись?
хо­чу сде­лать се­бе ме­ли­ро­ва­ние. не знаю ка­кие пе­рыш­ки сде­лать - свет­лые или тем­ные. как ду­ма­е­те, ка­кие луч­ше бу­дут?
лю­ди, вы­рос­шие в 1990-е го­ды, а по­зна­ли ли вы все те ли­ше­ния и ужа­сы это­го вре­ме­ни, о ко­то­рых так яр­ко рас­ска­зы­ва­ют рус­ские филь­мы? го­ло­да­ли ли вы? не хва­та­ло ли вам одеж­ды?
как мне ре­а­ги­ро­вать, ко­гда близ­кий мне че­ло­век чи­та­ет мои со­об­ще­ния, но не от­ве­ча­ет на них? что бы вы пред­при­ня­ли?
ре­ша­юсь пой­ти на ри­но­пла­сти­ку. сто­ит ли? фо­то.
есть ли у вас каж­до­днев­ные вы­де­ле­ния или со­всем чи­стые под­клад­ки? что яв­ля­ет­ся нор­мой?
кра­си­во ли я оде­ва­юсь на уче­бу в уни­вер? вы бы так оде­лись? что из это­го мож­но но­сить, а что не сто­ит? дай­те со­ве­ты
как вы уха­жи­ва­е­те за са­по­га­ми из зам­ши?
а вас устра­и­ва­ет про­грам­ма в шко­ле для ва­шиx де­тей? ду­маю, все за­ме­ти­ли, что в шко­ле очень боль­шая на­груз­ка для де­тей! вы как-то бо­ре­тесь с этим или учи­те уро­ки вме­сто де­тей?
а вы про­ве­ря­е­те (-ли) пар­ней на ску­пость и жмот­ство на пер­вом сви­да­нии? по­дру­га ре­ши­ла про­ве­рить но­во­го пар­ня. ста­ла за­ка­зы­вать неде­ше­вые блю­да. па­рень ни­че­го не ска­зал и
ле­чу мо­лоч­ни­цу. есть жже­ние по­сле дет­ско­го мы­ла. это нор­маль­но? от обыч­но­го мы­ла та­ко­го не бы­ло.
де­вуш­ки, как ча­сто с ва­ми пы­та­ют­ся по­зна­ко­мить­ся муж­чи­ны? в ка­ких ме­стах это про­ис­хо­дит ча­ще все­го?
на но­вой ра­бо­те тре­бу­ют вы­пол­нять чу­жую ра­бо­ту. как гра­мот­но от­ве­тить и как не пси­ха­нуть?
что де­лать, ес­ли зна­ешь об из­мене? я узна­ла о том, что она ему из­ме­ня­ет, как толь­ко брат в рейс ухо­дит - на сле­ду­ю­щий день у неё му­жик.
зна­е­те ли вы па­ры, у ко­то­рых боль­шая (15-20 лет) раз­ни­ца в воз­расте (муж­чи­на стар­ше)? или, воз­мож­но, вы са­ми в от­но­ше­ни­ях с та­ким че­ло­ве­ком? ка­кие у вас от­но­ше­ния?
оце­ни­те ме­ня, де­воч­ки. как вам мои фо­то?
а вы ви­де­ли змей в жи­вую? стал­ки­ва­лись с ни­ми? бо­и­тесь? я безум­но бо­юсь.
мой па­рень, ко­гда я к нему при­хо­жу, счи­та­ет, что я про­сто обя­за­на по­мыть у него по­лы, под­ме­сти, вы­мыть по­су­ду, го­то­вить. вза­мен он ни­че­го не да­ет. долж­на ли де­вуш­ка уби­рать­ся,
в 29 лет мож­но одеть та­кие бо­тин­ки? фо­то
по­со­ве­туй­те смарт­фон с нор­маль­ной ка­ме­рой до 10 ты­сяч руб­лей, чтобы вспыш­ка бы­ла и ав­то­фо­кус.
у ме­ня есть друг. я нрав­люсь ему толь­ко в сек­су­аль­ном плане и он на­пи­сал мне о сво­ем же­ла­нии. нуж­но от­пу­стить его и боль­ше ни­ка­ко­го об­ще­ния не под­дер­жи­вать? а как бы вы по­сту­пи­ли?
лю­би­мый уже не дев­ствен­ник, не мо­гу с этим сми­рить­ся. что де­лать? мыс­ли, ко­гда пред­став­ляю его вме­сте с быв­шей, ме­ня ра­нят.
до сколь­ки лет рас­тут де­воч­ки? мне по­чти 16, мой рост 157, у ма­мы рост 163. ска­жи­те, я до­рас­ту до ма­мы?
ка­ки­ми тан­ца­ми луч­ше все­го за­нять­ся? ка­кой вид тан­цев под­тянет фигу­ру и по­мо­жет стать пла­стич­нее?
вы­те­ка­ет жел­тая жид­кость из но­са при на­клоне го­ло­вы. у ко­го та­кое бы­ло?
оце­ни­те. не знаю как луч­ше - свет­лой или тем­ной (фо­то).
как быст­ро рас­тёт гри­бок на ног­тях? 5 дней на­зад сде­ла­ла пе­ди­кюр, ног­ти бы­ли в иде­аль­ном со­сто­я­нии. вче­ра на боль­шом паль­це об­на­ру­жи­ла жёл­тые пят­на у кор­ня ног­тя.
сре­ди на­се­ле­ния го­ро­дов-мил­ли­он­ни­ков на­би­ра­ет си­лу дви­же­ние чайл­дф­ри. по­че­му их ста­но­вит­ся все боль­ше, и боль­ше?
ва­ша ре­ак­ция на та­кой по­да­рок? фо­то
сей­час очень мно­гих де­ву­шек ви­жу вот в та­ких курт­ках (фо­то). это мод­но сей­час? вы бы та­кую ку­пи­ли/оде­ли?
не умею вы­сту­пать пе­ред людь­ми: про­гла­ты­ваю сло­ва, не мо­гу свя­зать сло­ва в пред­ло­же­ние. что по­со­ве­ту­е­те?
при­ни­маю ок. по­след­ние два ме­ся­ца во­об­ще без пе­ре­ры­ва пи­ла. бес­по­ко­ит грудь - по­хо­жа, как при бе­ре­мен­но­сти. мо­жет ли это быть бе­ре­мен­ность?
по­те­ря ре­бен­ка. на 22 неде­ле вы­яс­ни­лось, что ре­бе­нок мерт­вый. как вы спра­ви­лись с этим и жи­ли даль­ше?
как вы счи­та­е­те, эта де­вуш­ка кра­си­вее ай­шва­рии рай? фо­то.
я бе­ре­мен­ная. гу­ля­ем с му­жем, а он за­гля­ды­ва­ет­ся на дру­гих! нор­маль­но ли это?
до ме­сяч­ных еще неде­ля, а грудь на­бух­ла, как ни­ко­гда. что это мо­жет быть?
о чём вы жа­ле­е­те боль­ше все­го?
ин­те­ре­су­ет ра­ци­он тех, кто по­сто­ян­но ест и не тол­сте­ет.
а как вы на­шли сво­их луч­ших по­друг? или по­че­му у вас нет дру­зей?как вы справ­ля­е­тесь с оди­но­че­ством?
как на­зы­ва­ет­ся цвет во­лос? во­ло­сы од­ни и те же. фо­то.
как вам ана­ста­сия тре­гу­бо­ва - но­вая ве­ду­щая “доб­рое утро“?
счи­та­е­те ли вы, что мо­ло­дой ма­ме, оде­ва­ю­щей­ся так, как, на­при­мер, на этом фо­то, и не име­ю­щей му­жа, сле­ду­ет быть го­то­вой к чрез­мер­но­му вни­ма­нию муж­чин?
со­глас­ны ли вы, что эта юб­ка не для офи­са и не для офис­ной ра­бо­ты? фо­то.
счи­таю се­бя страш­ной. оце­ни­те! как по­бо­роть свой ком­плекс по по­во­ду внеш­но­сти?
вот уже и сен­тябрь. кто где от­ды­хал? де­лим­ся впе­чат­ле­ни­я­ми и со­ве­та­ми.
кто из нас кра­си­вее, я или моя “по­дру­га“? фо­то.
хо­чу пе­ре­ехать в дру­гой го­род, чтобы за­быть лю­би­мо­го. сто­ит ли это де­лать?
ес­ли 18-лет­няя де­вуш­ка нор­маль­но и тер­пи­мо от­но­сит­ся к чу­жим де­тям - это нор­маль­но? и то, что ко­гда её ма­ма во­зи­лась с её трёх­лет­ней пле­мян­ни­цей, она не ис­пы­ты­ва­ла ни­ка­кой
сво­бод­ные от­но­ше­ния. на­хо­ди­лись ли бы в та­ких от­но­ше­ни­ях? был опыт? кто был ини­ци­а­то­ром: вы или муж­чи­на? ес­ли вы, по­че­му? ес­ли он, по­че­му со­гла­си­лись?
как нена­вяз­чи­во тя­нуть с му­жи­ка день­ги? ка­кой фра­зой от­ве­чать на во­прос: “те­бе нуж­ны день­ги?“?
со­че­та­ют­ся ли коль­ца? мож­но ли но­сить вме­сте?
ес­ли бы вам да­ли мно­го де­нег, на­при­мер, 1 мил­ли­он или боль­ше, чтобы вы сде­ла­ли?
по­со­ве­туй­те ка­ран­даш для глаз, ко­то­рый про­дер­жит­ся на гла­зах хо­тя бы до ве­че­ра. и це­ну при­мер­ную на­пи­ши­те.
двое че­ло­век ска­за­ли, что я по­хо­жа на цы­ган­ку. так ли это? фо­то.
как вы от­уча­ли ко­та во­ро­вать еду со сто­ла? ру­гаю по­сто­ян­но, но всё рав­но пе­ри­о­ди­че­ски за­пры­ги­ва­ет да­же в мо­ём при­сут­ствии.
ес­ли де­вуш­ка не пе­ре­но­сит всю до­маш­нюю жен­скую ра­бо­ту, что вы мо­же­те о ней ска­зать? при очень боль­шом за­ра­бот­ке та­кое за­ко­но­мер­но?
са­мый до­ро­гой серд­цу по­да­рок от му­жа! как вам? фо­то.
как на­звать де­воч­ку и маль­чи­ка ред­ким, но кра­си­вым рус­ским име­нем?
у ко­го ка­ре? как и чем укла­ды­ва­е­те?
как удер­жать вес, ко­гда нестер­пи­мо хо­чет­ся на­жрать­ся? безум­но тя­же­ло без ноч­ных по­хо­дов к хо­ло­диль­ни­ку, без хле­ба, жир­но­го, са­ла и слад­ко­го.
ес­ли сто­ит вы­бор: до­ро­гая кос­ме­ти­ка или оче­ред­ная шмот­ка, что вы­бе­ре­те вы?
у ко­го есть элек­трон­ная кни­га? та­кая про­бле­ма, ес­ли ски­ды­ваю боль­ше од­ной кни­ги на нее - она на­чи­на­ет вис­нуть и ни­че­го не от­кры­ва­ет!
что луч­ше при­ни­мать для здо­ро­вья - льня­ное мас­ло или се­ме­на льна?
я два ме­ся­ца не мо­гу най­ти ра­бо­ту! уже сил нет! сколь­ко вре­ме­ни вам по­на­до­би­лось, чтоб най­ти ра­бо­ту, где вам хо­ро­шо?
вы ви­де­ли но­вый клип джей ло? неко­то­рые в 25 лет не вы­гля­дят так, как она в 45!
вы­хо­жу ку­рить на бал­кон. вче­ра по­до­шла со­сед­ка и по­про­си­ла не ку­рить, ибо та­бач­ный дым за­ле­та­ет к ней в квар­ти­ру. лич­но я усту­пать не со­би­ра­юсь. а как бы по­сту­пи­ли вы?
про­дам но­вые бо­ти­льо­ны rosegold (сша). на­ту­раль­ная ко­жа с на­пы­ле­ни­ем.
во­ло­сы по­сто­ян­но буд­то скле­и­ва­ют­ся, хо­чу рас­сып­ча­тые! уха­жи­ваю за во­ло­са­ми тща­тель­но, шам­пу­ни ме­няю ча­сто, баль­за­мы обя­за­тель­но, мас­ки. в чем де­ло?
по­смот­ре­ла ви­део “бе­шен­ство маш­ки“ - мне по­нра­ви­лось. ва­ше мне­ние?
я без ума от ор­со­те­на. по цене на­мно­го мень­ше ксе­ни­ка­ла, а дей­ствие - не ху­же.
раз муж­чи­ны силь­нее, они долж­ны ра­бо­тать по до­му, так спра­вед­ли­во! жен­щи­ны ведь сла­бее и быст­рее уста­ют.
в мар­те умер­ла ма­ма, до это­го с кд бы­ло всё нор­маль­но, недав­но за­кон­чи­лись (сей­час их нет), два ра­за бы­ли в ме­ся­це. ба­буш­ка ска­за­ла, что это нор­маль­но. а вы как счи­та­е­те?
со­здаю при­чёс­ки, пле­ту ко­сы. фо­то при­ла­га­ет­ся.
а вы на­гу­ля­лись до бра­ка?
рев­ную к быв­шей жене. он по­мо­га­ет ей по-дру­же­ски, но мне все рав­но не по се­бе.
что хо­ро­ше­го се­го­дня у вас слу­чи­лось?
по­дру­га на зав­трак съе­ла 4 бли­на с мас­лом, са­ха­ром и сгу­щен­кой, по­том ку­пи­ла 3 пи­рож­ных, бул­ку, мар­ме­лад, 2 кон­фе­ты. по­че­му она ве­сит не бо­лее 50 кг при ро­сте 174? это из-за
а что бу­де­те де­лать вы, ко­гда у вас все на­ко­нец-то все станет хо­ро­шо и не бу­дет ни­ка­ких про­блем? чем зай­ме­тесь?
ре­аль­ное по­ху­де­ние для ле­ни­вых! ни­как не мо­гу по­ху­деть. вес воз­вра­ща­ет­ся по­сто­ян­но. у ко­го та­кая же про­бле­ма? при­со­еди­няй­тесь!
пред­ло­жи­ла ему на­чать жить от­дель­но. го­во­рит, что не го­тов, ещё не по­жил для се­бя. ну­жен со­вет.
хо­чу по­про­бо­вать стиль бом­би­ты. как вам? 1 фо­то объ­яс­ня­ет, что это та­кое, 2, 3 и 4 - при­мер­ный об­раз
до ка­ких пор у вас до­хо­дит гра­ни­ца чи­сто­ты и со­блю­де­ния ги­ги­е­ны, брезг­ли­вость?
жут­ко хо­чу про­сла­вить­ся на весь ин­тернет. хо­чу та­кой же по­пуляр­но­сти, на­при­мер, как у ама­туе! хо­чу по­про­бо­вать спеть ее пес­ни. что вы ду­ма­е­те по это­му по­во­ду?
очень нрав­люсь од­но­му пар­ню и он мне то­же, но он ни­ку­да не зо­вет ме­ня од­ну. толь­ко ес­ли со­би­ра­ет­ся с дру­зья­ми или есть ком­па­ния. как по­нять по­ве­де­ние пар­ня?
кон­вер­ты для пе­ле­на­ния но­во­рож­ден­ных. сто­ит их по­ку­пать или нет?
фор­ма гру­ди. фо­то. хо­те­лось бы узнать ва­ше мне­ние нор­маль­ная ли эта асим­мет­рия или нет?
взгляд со сто­ро­ны на мои от­но­ше­ния с сест­рой. у нее есть 2 квар­ти­ры, од­ну из ко­то­рых она сда­ет. мне ка­жет­ся, она мог­ла бы пред­ло­жить мне вос­поль­зо­вать­ся (вре­мен­но) сво­ей
неве­стуш­ки, а бы­ва­ли в се­мье та­кие дни, ко­гда при­ез­жа­ла ва­ша зо­лов­ка, пе­ре­во­ра­чи­ва­ла все вверх дном, а ока­зы­ва­лись ви­но­ва­той вы?
мои на­блю­де­ния о де­вуш­ках по зна­ку зо­ди­а­ка лев! у де­ву­шек-львиц ни­ко­гда не бы­ва­ет по­друг, кра­си­вее них. со­глас­ны?
есть ли тут лю­ди, ко­то­рые не си­дят вкон­так­те?
пле­мян­ни­ца по­сле 9 клас­са по­шла в кол­ледж. там гро­зят­ся, что по окон­ча­нию она по­лу­чит справ­ку ли­бо сви­де­тель­ство. в чем раз­ли­чие?