ПОДПИСКА: ежедневная еженедельная 

Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)!

Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы).

Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все.

Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно.

Обертывания!

Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения.

Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела.

Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощения за цензуру, но других фото “ДО“ я не нашла.

Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см.



Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить!

Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету!



Мое фото до и после:







« все истории борьбы с весом »

автор: mmmmmari 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»  

1 2 3 4 5 6 7
  • 07.05.15 22:48
    »
    Фотошоп чистейший)))....и где тут сногсшибательный рельеф???? Селёдка
  • 04.04.15 17:59
    »

    ответ для: Руся2

    убогий фотошоп, как дизайнер говорю. взять хотя б последнее фото -кривые линии опущенной руки в районе предплечья, размытая джинса на заднице, плюс полное отсутствие каких-либо теней под глазами. можно еще поискать огрехи, но лень
  • ужас! До чего вы себя довели!
  • 19.01.15 14:29
    »
    Простите, но такое не возможно добиться только крутя обруч и на диске...я вижу или фотошоп, или вам вырезали 2 ребра, нижних, как у той девицы-Барби из Одессы!
  • 06.01.15 11:51
    »
    Автор, можно фото вашего обруча и диска?)
  • 05.01.15 22:14
    »
    одним словом: круто!!!!
  • 05.01.15 19:29
    »

    ответ для: MalDiva33

    При чем здесь зависть? На всех фото формы талии и бедер РАЗНЫЕ!!!! И, пардон, откуда такая задница появилась, если ее не было? Когда человек худеет, он одинаковый на всех фото, а тут то бедра округлые (на фоне водопада), то попа опускается вниз, но зато как у Джей Ло вдруг стала... Просто Вы с фотошопом не работали, поэтому не видите разницы.
  • 05.01.15 16:31
    »
    От совсем худенькой стали... ну, почти в минус(
  • 05.01.15 11:13
    »
    Красотка (и с каре тоже)! Даже не подозревала, что можно так уменьшить талию, в восхищенном шоке! Разница в весе всего 2 кг, а талия -12 см. Потрясающе.
  • 05.01.15 06:57
    »
    Не дай Бог так увлечься диетой.....Я конечно советами воспользуюсь,но мне есть куда худеть и талию можно сделать с 76см до 65-60см например)))
  • 05.06.14 15:28
    »
    Большинство из вас завистливые жабы!!!
    Фуууу стыдно вам должно быть
  • 14.02.14 02:19
    »
    талия как девочки лет 7ми... контрастно слишком)
  • 22.01.14 15:10
    »
    Пора тормозить это уже не красота! не прими пожалуйста как оскорбление но не всегда девушки сами видят когда нужно остановиться,поэтому я решила написать .Мужчины любят немножко мягкости .Подчеркиваю немножко ! Подсознательно они тогда понимают что эта женщина способна родить большое потомство и вызывает влечение !отсюда и сразу видно что ожирение не привлечет. так- же как и кости.должна быть середина ,а она как говориться золотая.мне кажется До ты была очень даже хороша.
  • классная талия!
    ______________________________
    не принимайте на свой счет ничего, кроме денег.
  • 21.12.13 00:46
    »
    Потрясающе!) Я почему-то раньше думала, что отсутсвие талии никак изменить нельзя, но вы перевернули мое мировоззрение)
  • 13.08.13 20:53
    »
    О ужас! На первой фотке я вижу НОРМАЛЬНУЮ ЗДОРОВУЮ КРАСИВУЮ ДЕВУШКУ. На следующих - что-то дикое, нездоровое и неестественное, уж извините.
    Поверьте, это НЕ красиво. Вы выглядите, как анорексичка, как заключенная концлагеря. Бросьте дурью маяться, пока не поздно, ешьте все, что хотите и когда хотите. Любите себя.
    Упражнения бросать не призываю, это дело полезное. Сама ежедневно делаю гинастику, в основном для укрепления позвоночника, чтобы осанка была прямая, и комплекс для талии тоже... Но в общем, мои родные 60 см меня устраивают. И не только меня ;) Тоже в последнее время посещали мысли, что надо бы потоньше, но посмотрев на ваши фотки, поняла, что такого “счастья“ мне не надо. Тем более за счет таких лишений.
  • 13.05.13 15:03
    »
    И я ещё выёживаюсь со своей талией в 58-59 см.? От зависти лопну
  • 02.04.13 14:14
    »
    Дайте пожалуйста ссылку на эту тему.
  • 19.12.12 19:24
    »
    И еще. Поразили крики про фотошоп и уродство.
    Не обращайте внимания: зависть обыкновенная. Я вот Вам тоже завидую:) Но открыто это признаю и понимаю, что это результат огромных усилий.
  • 19.12.12 19:08
    »
    Я уже Вам писала, но забыла задать вопросик:)
    А остальные параметры у Вас какие (грудь-бедра)?
  • 18.11.12 23:52
    »
    Бедра просто широкие,вот и все.
  • 15.04.12 23:28
    »
  • 03.04.12 11:59
    »
    мне намнооого больше первое фото нравится.не в обиду конечно, но теперь не пропорциональная какая-то
  • 23.03.12 17:02
    »
    ммм..кайфово!!!!!! я следую за Вами ! здорово! спасибо за информацию! только вот обертывания мне нельзя, к сожалению...ограничимся диском, обручем и растяжкой)
  • 22.03.12 12:32
    »
    если честно то смахивает на фотошоп. наверняка своя талия тоже хороша, но фотошопом всё же воспользовались на этих фото
1 2 3 4 5 6 7
 
войти на сайт через: 
кто кра­сил во­ло­сы во вре­мя бе­ре­мен­но­сти? есть ли вред? ка­ки­ми крас­ка­ми поль­зу­е­тесь?
вы просну­лись утром и по­ни­ма­е­те, что все лю­ди ку­да-то ис­чез­ли. что бы сде­ла­ли? как про­во­ди­ли бы вре­мя?
ка­кое имя (есе­ния, ага­та, вес­на - уда­ре­ние на пер­вый слог и ева) боль­ше под­хо­дит к от­че­ству сер­ге­ев­на?
вы встре­ча­ли неадек­ват­ных ба­бу­шек и де­ду­шек в об­ще­ствен­ных ме­стах? рас­ска­жи­те!
я вы­гля­жу как ар­мян­ка? я ни­че­го про­тив не имею, но я сла­вян­ка. фо­то.
мой 8-лет­ний бра­тиш­ка до сих пор спит с ма­мой. как на­мек­нуть, что это непра­виль­но, чтоб не оби­деть ма­му?
ре­ши­ли пе­ре­брать ста­рые ве­щи, кни­ги и так да­лее. по­че­му так тя­же­ло рас­ста­вать­ся с ве­ща­ми?
как от­ве­тить на во­прос: по­че­му у вас так мно­го ком­нат в квар­ти­ре?
что пье­те в пер­вые дни мен­стру­а­ции, ко­гда бо­лит жи­вот?
я страш­ная без ма­ки­я­жа?
оби­де­лась на по­дру­гу, она хоть и го­во­рит прав­ду, то, что ду­ма­ет, но как-то жест­ко, у вас бы­ли та­кие?
ка­ких ви­део-бло­ге­ров вы смот­ри­те?
кто при­ни­мал ор­со­тен таб­лет­ки? хо­те­ла бы услы­шать от­зы­вы
что луч­ше: lpg мас­саж или спорт­зал? на что по­тра­тить день­ги?
по­со­ве­туй­те фильм ти­па луч­шее пред­ло­же­ние. чтобы дер­жал в на­пря­же­нии до кон­ца.
нра­вит­ся ли вам ани ло­рак? ес­ли нет, то по­че­му? фо­то.
ес­ли про­шло по­чти 2 ме­ся­ца от пред­по­ла­га­е­мо­го за­ча­тия, врач мо­жет это уви­деть?
вся го­ло­ва за­рас­та­ет во­ло­са­ми. как это ис­пра­вить?
мне 17 лет. вес мой в нор­ме, но по­яви­лись рас­тяж­ки! са­мо­оцен­ку под­би­ва­ет! у ко­го так же? вы за­му­жем?
чи­та­е­те ли вы ази­ат­ских ав­то­ров? ка­ких? что по­след­нее про­чи­та­ли?
как ска­зать сест­ре нет, чтоб она по­ня­ла и не оби­де­лась? ча­сто про­сит о по­мо­щи мо­е­го му­жа. это сверх наг­лость!
а как вы оде­ва­е­те сво­их де­ток? ин­те­ре­су­ют со­всем ма­лы­ши! мо­е­му 4,5 ме­ся­ца. хо­дит в од­ном и том же.
ка­ко­вы 5 важ­ных ве­щей, ко­то­рые вы вклю­чи­ли бы в спи­сок что на­до сде­лать?
кто брал ав­то в кре­дит? по­жа­ле­ли? хо­чу в бюд­жет 500 000 ты­сяч руб­лей уло­жить­ся, пусть да­же б/у.
как мож­но вы­тря­сти зар­пла­ту у быв­ше­го ра­бо­то­да­те­ля? ку­да мож­но об­ра­тить­ся с жа­ло­бой? и есть ли смысл?
дру­зья про ме­ня за­бы­ли. обид­но очень. со­кра­тить об­ще­ние или во­об­ще пе­ре­стать об­щать­ся с ни­ми?
по ка­ким при­зна­кам вы по­ни­ма­е­те, что влю­би­лись?
по­мо­ги­те с ис­сле­до­ва­ни­ем для кур­со­вой. необ­хо­ди­мо за­пол­нить две ма­лень­кие ан­кет­ки об ак­те­рах.
до­пол­ни­тель­ный до­ход в ин­тер­не­те. у ко­го есть опыт, по­де­ли­тесь!
таб­лет­ки для по­ху­де­ния. ка­кие са­мые эф­фек­тив­ные? по­де­ли­тесь со­ве­том
вас ко­гда-ни­будь пы­та­лись за­ма­нить в се­те­вой мар­ке­тинг? рас­ска­жи­те!
кто де­ла­ет при­чес­ку с ров­ным про­бо­ром (без чел­ки)? что вы де­ла­е­те с во­ло­са­ми, чтобы они не па­да­ли на ли­цо?
вре­мя от вре­ме­ни ему на­до про­во­ци­ро­вать ме­ня на гнев и сле­зы. толь­ко то­гда успо­ка­и­ва­ет­ся и остав­ля­ет в по­кое.
по­че­му лю­дей, ко­то­рые вы­ра­жа­ют свое мне­ние, от­лич­ное от окру­жа­ю­щих, под­вер­га­ют кри­ти­ке?
кто чи­стил ки­шеч­ник от­ру­бя­ми? по ка­ко­му ре­цеп­ту? сколь­ко вре­ме­ни вы это де­ла­ли?
муж не по­мо­гал с ре­бен­ком, вы­нуж­де­на бы­ла сдать в лом­бард зо­ло­то. те­перь спра­ши­ва­ет где коль­цо.
кош­ка упа­ла с 5 эта­жа, нуж­но ли ве­сти к ве­те­ри­на­ру? внеш­них по­вре­жде­ний не вид­но, пе­ре­ло­мов нет.
а вам бы по­нра­вил­ся та­кой кри­сти­ан грей (50 от­тен­ков се­ро­го)?
мно­го здесь на фо­ру­ме лю­дей, ко­то­рые до 27 лет са­ми се­бе за­ра­бо­та­ли на квар­ти­ру? ин­те­рес­но - как?
ком­форт­но ли вам в стрин­гах?
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.