ПОДПИСКА: ежедневная еженедельная 

КОНКУРС! ПРИЗ - 500 РУБЛЕЙ. РАССКАЖИ НАМ КАК ТЫ ПОХУДЕЛА. ФОТО ОБЯЗАТЕЛЬНО»

Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)!

Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы).

Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все.

Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно.

Обертывания!

Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения.

Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела.

Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощения за цензуру, но других фото “ДО“ я не нашла.

Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см.



Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить!

Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету!



Мое фото до и после:







« все истории борьбы с весом »

автор: mmmmmari 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

1 2 3 4 5 6 7
  • 05.06.14 15:28
    »
    Большинство из вас завистливые жабы!!!
    Фуууу стыдно вам должно быть
  • 14.02.14 02:19
    »
    талия как девочки лет 7ми... контрастно слишком)
  • 22.01.14 15:10
    »
    Пора тормозить это уже не красота! не прими пожалуйста как оскорбление но не всегда девушки сами видят когда нужно остановиться,поэтому я решила написать .Мужчины любят немножко мягкости .Подчеркиваю немножко ! Подсознательно они тогда понимают что эта женщина способна родить большое потомство и вызывает влечение !отсюда и сразу видно что ожирение не привлечет. так- же как и кости.должна быть середина ,а она как говориться золотая.мне кажется До ты была очень даже хороша.
  • классная талия!
    ______________________________
    не принимайте на свой счет ничего, кроме денег.
  • 21.12.13 00:46
    »
    Потрясающе!) Я почему-то раньше думала, что отсутсвие талии никак изменить нельзя, но вы перевернули мое мировоззрение)
  • 13.08.13 20:53
    »
    О ужас! На первой фотке я вижу НОРМАЛЬНУЮ ЗДОРОВУЮ КРАСИВУЮ ДЕВУШКУ. На следующих - что-то дикое, нездоровое и неестественное, уж извините.
    Поверьте, это НЕ красиво. Вы выглядите, как анорексичка, как заключенная концлагеря. Бросьте дурью маяться, пока не поздно, ешьте все, что хотите и когда хотите. Любите себя.
    Упражнения бросать не призываю, это дело полезное. Сама ежедневно делаю гинастику, в основном для укрепления позвоночника, чтобы осанка была прямая, и комплекс для талии тоже... Но в общем, мои родные 60 см меня устраивают. И не только меня ;) Тоже в последнее время посещали мысли, что надо бы потоньше, но посмотрев на ваши фотки, поняла, что такого “счастья“ мне не надо. Тем более за счет таких лишений.
  • 13.05.13 15:03
    »
    И я ещё выёживаюсь со своей талией в 58-59 см.? От зависти лопну
  • 02.04.13 14:14
    »
    Дайте пожалуйста ссылку на эту тему.
  • 19.12.12 19:24
    »
    И еще. Поразили крики про фотошоп и уродство.
    Не обращайте внимания: зависть обыкновенная. Я вот Вам тоже завидую:) Но открыто это признаю и понимаю, что это результат огромных усилий.
  • 19.12.12 19:08
    »
    Я уже Вам писала, но забыла задать вопросик:)
    А остальные параметры у Вас какие (грудь-бедра)?
  • 18.11.12 23:52
    »
    Бедра просто широкие,вот и все.
  • 15.04.12 23:28
    »
  • 03.04.12 11:59
    »
    мне намнооого больше первое фото нравится.не в обиду конечно, но теперь не пропорциональная какая-то
  • 23.03.12 17:02
    »
    ммм..кайфово!!!!!! я следую за Вами ! здорово! спасибо за информацию! только вот обертывания мне нельзя, к сожалению...ограничимся диском, обручем и растяжкой)
  • 22.03.12 12:32
    »
    если честно то смахивает на фотошоп. наверняка своя талия тоже хороша, но фотошопом всё же воспользовались на этих фото
  • 21.03.12 20:34
    »
    фигура просто супер,я думала такого без операции не добиться, восхищаюсь вами
  • 21.03.12 14:23
    »
    вообще супер фигурка, первая тоже хорошо была но не то по сравнению с новой, новая просто секси да о такой талии думаю процентов 80 точно мечтает только не у всех силы воли хватит так питаться и тренероваться каждый день. Вы молодец так дер жать.
  • 19.03.12 21:33
    »
    И ещё вопросик, а ели вы только получается 200-300 гр в день мяса в фрукты... И всё? Ну, и после 18:00 не ели...
  • 19.03.12 21:23
    »
    Ааааа... Вот это талия.... Просто мечта! Вы просто млодец!!! Я вот тоже сейчас примерно на таком рационе, а скажите прес вы как качали? Просто, колени согнуты и поднимались и опускались или тоже на косые внимание уделяли? Ну, типа правый локоть к левой коленке? А обруч обычный, железный или хала-хуп? И что такое крутить диск? И неужели можно такую талию за 4-5 емсяцев забабахать? :)))
  • 17.03.12 23:16
    »
    привет хочу такую же талию. уже обруч в интернете заказала- вы пользовались простым или масажным обручем? что такое- крутить диск???
  • Талия конечно супер, но общий вид анорексичный, а каре вам очень идет, на первом фото вы сексуально выглядите, а на остальных вас накормить хочется
  • каре очень даже идет!!!
  • 07.03.12 11:03
    »
    анорексия.....но каре вам прикольно...
  • 06.03.12 10:24
    »
    Талия супер,но пару килограмм набрать не помешало бы,слишком костлявая,а каре кстати вам больше идёт
  • 04.03.12 14:04
    »
    а мне до больше нравится
1 2 3 4 5 6 7
 
войти на сайт через: 





   ТЕМЫ   
нра­вит­ся ли вам май­ли сай­рус?»
ба­буш­ка жи­вет од­на, за ней ни­кто не сле­дит. в боль­ни­цу от­ка­зы­ва­ет­ся ид­ти, уже уми­рать со­бра­лась. »
у ко­го ча­стые ре­ци­ди­вы ци­сти­та? кто как ле­чит­ся? чем спа­са­е­тесь? как дол­го длит­ся ре­мис­сия? »
моя по­дру­га ро­ди­ла 30 ок­тяб­ря. по­зво­нил её муж и ска­зал, что всё хо­ро­шо. несколь­ко дней мы »
у ме­ня де­прес­сия на­ча­лась на фоне осе­ни и ро­дов. муж ме­ня “гно­бит“ - все­гда ука­зы­ва­ет на мои »
мой па­рень 13 но­яб­ря при­хо­дит из ар­мии. ме­ня очень пу­га­ет то, что он не го­во­рит о бу­ду­щем »
кто жи­вет в гер­ма­нии? под­ска­жи­те, есть ли в го­ро­де гам­бург служ­бы экс­пресс до­став­ки?»
а вы но­си­те би­жу­те­рию? не бы­ва­ет чув­ства сты­да, что это не зо­ло­то и не се­реб­ро?»
ка­кой долж­на быть де­вуш­ка, чтобы ей под­хо­ди­ли ры­жие во­ло­сы? ка­кие чер­ты ли­ца, цвет глаз и »
па­рень, ко­то­рый мне нра­вит­ся, не по­да­рил по­да­рок на день рож­де­ния! что это?»
бо­ле­ем всей се­мьей! на­ча­лось все с то­го, что ре­бе­нок за­бо­лел: тем­пе­ра­ту­ра вы­со­кая, гор­ло силь­но »
как по­нять пар­ня (15 лет)? ле­том мы прак­ти­че­ски не об­ща­лись. на­чал­ся учеб­ный год и вдруг у »
а ко­гда бы­ла ва­ша свадь­ба? моя 26.04.2014.»
мы с му­жем вме­сте с юно­сти. у нас от­дель­ная хо­ро­шая квар­ти­ра, финан­со­вые усло­вия хо­ро­шие. »
как вы­гля­дит ваш иде­ал, к ко­то­ро­му вы стре­ми­тесь внешне и ду­хов­но?»
вы са­ло еди­те? лю­би­те?»
а вы но­си­те бюст­галь­тер и тру­сы од­но­го цве­та (как ком­плект) или нет?»
у вас есть зна­ко­мые, вы­гля­дя­щие на­мно­го мо­ло­же или на­мно­го стар­ше сво­их лет?»
срок бе­ре­мен­но­сти 37 недель, а по раз­ме­рам плод на 33 неде­ли. у ко­го бы­ло та­кое?»
три ме­ся­ца до но­во­го го­да - трех­ме­сяч­ник по­ху­де­лок! кто со мной?»
ан­дже­ли­на джо­ли - секс сим­вол 21 ве­ка? ес­ли вы не со­глас­ны, чем оспо­ри­те?»
ка­кая ва­ша са­мая лю­би­мая ры­ба?»
как быть кра­си­вой эко­ном­но? на чём эко­ном­лю: те­ни, пуд­ра, ка­ран­да­ши, по­ма­да и блес­ки. пе­ред »
ре­аль­но ли из­ба­вить­ся от ямок от пры­щей на ли­це, ко­то­рым уже 2 го­да, са­мо­сто­я­тель­но?»
ка­кая су­пер­мо­дель ва­ша са­мая лю­би­мая?»
вам нра­вят­ся та­кие са­по­ги? фо­то.»
за­чем вы по­ку­па­е­те люк­со­вую кос­ме­ти­ку? за­чем пла­тить за по­ма­ду 2000, ес­ли мож­но и за 500 ку­пить »
как от­но­си­тесь к по­дар­ку в ви­де жи­вот­но­го? узна­ла, что ро­ди­те­ли му­жа на нг со­би­ра­ют­ся по­да­рить »
сколь­ко ка­ло­рий сжи­га­ет­ся (при­мер­но) от 1 за­ня­тия с д. май­клз “уско­ря­ем ме­та­бо­лизм“?»
сест­ра за­да­ла во­прос: “что де­лать с сум­мой 200000 руб­лей?“ я скло­ня­юсь к вер­сии - пусть про­дол­жа­ют »
вы лю­би­те ста­рые рус­ские филь­мы 70-х - 80-х го­дов? есть лю­би­мые?»
по­со­ве­туй­те кни­гу! что-ни­будь по те­ме ино­пла­не­тян. же­ла­тель­но до­ку­мен­таль­ное.»
ко­му уда­ля­ли зуб муд­ро­сти? как все про­шло? зав­тра иду на опе­ра­цию. бу­дут раз­ре­зать дес­ну и »
где в москве мож­но ку­пить недо­ро­го нор­ко­вую шу­бу?»
мне 16 лет и мой па­рень очень хо­чет сек­са. я дев­ствен­ни­ца. а се­го­дня во­шел в ме­ня на 2 см »
кто-ни­будь уве­ли­чи­вал муж­ской по­ло­вой ор­ган в до­маш­них усло­ви­ях? да­ло ли это ка­кой-то ре­зуль­тат? »
как зо­вут ва­ше­го пар­ня/му­жа?»
кни­га “пять­де­сят от­тен­ков се­ро­го“. я про­чи­та­ла стра­ниц 40. ин­те­рес­но очень.»
ну­жен хо­ро­ший па­рик­махер в москве. мне ис­пор­ти­ли во­ло­сы»
вы бы­ли бы про­тив, ес­ли бы ваш муж ез­дил с ра­бо­ты и на ра­бо­ту с кол­ле­гой (у нее есть ма­ши­на »
у ме­ня бы­ла ла­па­ро­ско­пи­че­ская опе­ра­ция по уда­ле­нию эн­до­мет­ри­о­ид­ных кист на обо­их яич­ни­ках. »
се­го­дня встре­ча с на­чаль­ни­ком. пе­ре­дал мне через по­дру­гу, что не возь­мет на по­сто­ян­ную ра­бо­ту, »
ма­ма ле­зет в мою жизнь! хо­чет, чтобы бы­ло так, как она хо­чет! по­сто­ян­но ме­ня от­чи­ты­ва­ет и »
вы ве­ри­те, что есть ино­пла­не­тяне? ви­де­ли нло ко­гда-ни­будь?»
как под­кор­рек­ти­ро­вать та­кую без­об­раз­ную фор­му ног?»
ко­гда вы хо­ди­те на сви­да­ние и по­сле него по­ни­ма­е­те, что не хо­ти­те про­дол­же­ния, как го­во­ри­те »
не осо­бо ин­те­ре­су­юсь пар­ня­ми! на све­те есть ве­щи и по­ин­те­рес­нее. но мно­гие ме­ня не по­ни­ма­ют. »
де­воч­ки, раз­би­ра­ю­щие в ди­е­тах, ска­жи­те, что ду­ма­е­те об этой ди­е­те. хо­чу на нее сесть, но сму­ща­ет »
кто лю­бит бу­тер­бро­ды? с чем еди­те?»
кто по­лу­ча­ет по­со­бие по ухо­ду за ре­бен­ком на бан­ков­скую кар­ту? как в смс-ке пи­шут о при­хо­де »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам, а также соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.