ПОДПИСКА: ежедневная еженедельная 

Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)!

Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы).

Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все.

Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно.

Обертывания!

Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения.

Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела.

Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощения за цензуру, но других фото “ДО“ я не нашла.

Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см.



Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить!

Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету!



Мое фото до и после:







« все истории борьбы с весом »

автор: mmmmmari 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»  

1 2 3 4 5 6 7
  • 04.04.15 17:59
    »

    ответ для: Руся2

    убогий фотошоп, как дизайнер говорю. взять хотя б последнее фото -кривые линии опущенной руки в районе предплечья, размытая джинса на заднице, плюс полное отсутствие каких-либо теней под глазами. можно еще поискать огрехи, но лень
  • ужас! До чего вы себя довели!
  • 19.01.15 14:29
    »
    Простите, но такое не возможно добиться только крутя обруч и на диске...я вижу или фотошоп, или вам вырезали 2 ребра, нижних, как у той девицы-Барби из Одессы!
  • 06.01.15 11:51
    »
    Автор, можно фото вашего обруча и диска?)
  • 05.01.15 22:14
    »
    одним словом: круто!!!!
  • 05.01.15 19:29
    »

    ответ для: MalDiva33

    При чем здесь зависть? На всех фото формы талии и бедер РАЗНЫЕ!!!! И, пардон, откуда такая задница появилась, если ее не было? Когда человек худеет, он одинаковый на всех фото, а тут то бедра округлые (на фоне водопада), то попа опускается вниз, но зато как у Джей Ло вдруг стала... Просто Вы с фотошопом не работали, поэтому не видите разницы.
  • 05.01.15 16:31
    »
    От совсем худенькой стали... ну, почти в минус(
  • 05.01.15 11:13
    »
    Красотка (и с каре тоже)! Даже не подозревала, что можно так уменьшить талию, в восхищенном шоке! Разница в весе всего 2 кг, а талия -12 см. Потрясающе.
  • 05.01.15 06:57
    »
    Не дай Бог так увлечься диетой.....Я конечно советами воспользуюсь,но мне есть куда худеть и талию можно сделать с 76см до 65-60см например)))
  • 05.06.14 15:28
    »
    Большинство из вас завистливые жабы!!!
    Фуууу стыдно вам должно быть
  • 14.02.14 02:19
    »
    талия как девочки лет 7ми... контрастно слишком)
  • 22.01.14 15:10
    »
    Пора тормозить это уже не красота! не прими пожалуйста как оскорбление но не всегда девушки сами видят когда нужно остановиться,поэтому я решила написать .Мужчины любят немножко мягкости .Подчеркиваю немножко ! Подсознательно они тогда понимают что эта женщина способна родить большое потомство и вызывает влечение !отсюда и сразу видно что ожирение не привлечет. так- же как и кости.должна быть середина ,а она как говориться золотая.мне кажется До ты была очень даже хороша.
  • классная талия!
    ______________________________
    не принимайте на свой счет ничего, кроме денег.
  • 21.12.13 00:46
    »
    Потрясающе!) Я почему-то раньше думала, что отсутсвие талии никак изменить нельзя, но вы перевернули мое мировоззрение)
  • 13.08.13 20:53
    »
    О ужас! На первой фотке я вижу НОРМАЛЬНУЮ ЗДОРОВУЮ КРАСИВУЮ ДЕВУШКУ. На следующих - что-то дикое, нездоровое и неестественное, уж извините.
    Поверьте, это НЕ красиво. Вы выглядите, как анорексичка, как заключенная концлагеря. Бросьте дурью маяться, пока не поздно, ешьте все, что хотите и когда хотите. Любите себя.
    Упражнения бросать не призываю, это дело полезное. Сама ежедневно делаю гинастику, в основном для укрепления позвоночника, чтобы осанка была прямая, и комплекс для талии тоже... Но в общем, мои родные 60 см меня устраивают. И не только меня ;) Тоже в последнее время посещали мысли, что надо бы потоньше, но посмотрев на ваши фотки, поняла, что такого “счастья“ мне не надо. Тем более за счет таких лишений.
  • 13.05.13 15:03
    »
    И я ещё выёживаюсь со своей талией в 58-59 см.? От зависти лопну
  • 02.04.13 14:14
    »
    Дайте пожалуйста ссылку на эту тему.
  • 19.12.12 19:24
    »
    И еще. Поразили крики про фотошоп и уродство.
    Не обращайте внимания: зависть обыкновенная. Я вот Вам тоже завидую:) Но открыто это признаю и понимаю, что это результат огромных усилий.
  • 19.12.12 19:08
    »
    Я уже Вам писала, но забыла задать вопросик:)
    А остальные параметры у Вас какие (грудь-бедра)?
  • 18.11.12 23:52
    »
    Бедра просто широкие,вот и все.
  • 15.04.12 23:28
    »
  • 03.04.12 11:59
    »
    мне намнооого больше первое фото нравится.не в обиду конечно, но теперь не пропорциональная какая-то
  • 23.03.12 17:02
    »
    ммм..кайфово!!!!!! я следую за Вами ! здорово! спасибо за информацию! только вот обертывания мне нельзя, к сожалению...ограничимся диском, обручем и растяжкой)
  • 22.03.12 12:32
    »
    если честно то смахивает на фотошоп. наверняка своя талия тоже хороша, но фотошопом всё же воспользовались на этих фото
  • 21.03.12 20:34
    »
    фигура просто супер,я думала такого без операции не добиться, восхищаюсь вами
1 2 3 4 5 6 7
 
войти на сайт через: 
а цель си­ло­вых? вы уже за­ни­ма­е­тесь или пла­ни­ру­е­те?»
вот по­это­му у вас на по­пе во­ло­сы и рас­тут. мень­ше ешь­те вся­кую ге­но­мо­ди­фи­ци­ров за­бу­гор­ную»
спон­сор мо­ей фигу­ры - ди­е­та не жрать, ма­ло то­го, что ху­дешь, так еще и ни­ко­гда не тол­с­тешь»
я смот­рю здесь все та­кие непью­щие»
пи­шу ино­гда пар­ням, но они шу­точ­ные, по­это­му про­чи­тать им их мож­но»
в про­шлом го­ду чи­та­ла что тру­до­вые для тех кто устра­и­ва­ет­ся в пер­вый раз те­перь не за­во­дят.»
да я не то чтобы ду­маю о вас, про­сто вос­хи­ща­юсь те­ми , для ко­го жизнь про­ще па­ре­ной ре­пы.»
у ме­ня гру­ша,по­прав­лял на 15 кг,грудь так и оста­ва­лась 1 раз­ме­ра,хо­тя по­па вы­рос­ла»
сей­час 20, на­чи­на­ла с 10-ки, бы­ло нере­аль­но тя­же­ло. по­том 15, недав­но толь­ко та­кой вес ста­ла»
нет,в том то и де­ло что это не пер­вое сви­да­ние,и он се­бе поз­во­лил та­кое .рань­ше всё сви­да­ния»
ес­ли тру­до­вая у вас, то мож­но и под­ста­вить. они ту­да уже ни­че­го не на­пи­шут»
в ре­а­ле каж­дый от­ли­ча­ет­ся от то­го, ка­ким его ви­дят дру­гие. в той или иной сте­пе­ни. да и ненор­маль­нос»
я масмар­ке­том поль­зу­юсь. мне боль­ше все­го пан­тин нра­вит­ся»
во вре­мя. глав­ное, чтобы бы­ло теп­лое. несколь­ко ис­точ­ни­ков чи­та­ла - глав­ное силь­но го­ря­чим»
ржу­га­ли­ны га­ли­ны.в од­ной те­ме стро­чат мол му­жик по­мо­гать дол­жен,по­ступ­ка свою лю­боф до­ка­зы­вать»
ча­са­ми? у вас под­мыш­ки, на щи­ко­лот­ках что ли за­кан­чи­ва­ют­ся.»
а я ке­фир обо­жаю! он те­бе апе­тит не на­го­нял?»
гла­мур­ной блон­ди не бу­ду, это точ­но мо­гу ска­зать.»
да пси­ха­нул, че непо­нят­но­го? до­ста­ли вы его по хо­ду.»
у ме­ня сей­час есть од­на хо­ро­шая зна­ко­мая де­воч­ка, она всю жизнь бе­жа­ла от от­но­ше­ний, сей­час»
а еще ко­стик, ко­то­рый два ме­ся­ца пря­тал­ся на ко­раб­ле не по­мер от этой же чу­мы, ма­ля­ри в вен­ти­ля­ци,»
она за­цик­ли­лась на вас. влю­би­лась. са­ми не до­га­ды­ва­е­тесь что ли.»
за­то муж рад на­вер­ное, про­сти­те мой пош­лый мозг . у ме­ня то­же сей­час грудь уве­ли­чи­лась, но»
да нор­маль­но, на­бе­гал­ся сед­ня при­шел с гу­ля­ния, я с него сни­маю ве­щи хоть вы­жи­май энер­ги мно­го»
ес­ли учи­ты­вать, что ре­бе­нок мо­жет быть с мо­и­ми воз­мож­но­стя­ми к уче­бе, то он за­кон­чит 1 кла­сов.»
боль­шую по­ло­ви­ну, мень­шую за­бы­ла . мож­но по­вто­рить, гла­за есть, ру­ки есть»
тео­рия боль­шо­го взры­ва свое­об­раз­ный юмор, но мне нра­вит­ся или же ста­рые доб­рые дру­зья. как-то»
си­га­ре­ты за­мерз­нут, лег­кие по­кро­ют­ся льдом, серд­це за­ле­дет, пе­ре­ста­ну кор­мить со­бак. нуж­но»
я ду­ма­ла, вы нам лы­сую по­ка­же­те. что же здесь нежен­стве­но­го?»
и вы­вет­ри­ва­ют, и шле­па­ют рем­нем, ес­ли ре­бе­нок не хо­чет спать у мо­ей со­труд­ни­цы доч­ка на­ча­ла»
при­вет,на ве­сах 61 кг,зна­чит за 5 дней 1,6кг уле­те­ло.го­ло­ва что-то по­ба­ли­ва­ет и же­лу­док,нена­виж»
так о гор­мо­наль­ном сбое ре­чи и не идет.я го­во­рю о смене гор­мо­наль­но­го фо­на, что ло­гич­но и»
.я бы не был с то­бой. а он с то­бой? это труд­но на­звать - лю­би­мый ря­дом. вобщем, что бы те­бе»
по­ни­маю. и по­то­му в со­тый раз - ав­то­ру в 2 по­ра учить­ся жить по сред­ствам и воз­мож­но­стям и»
а как поль­зо­вать­ся?и ка­кой эфект?»
обя­за­тель­но! но я вто­ро­го ре­бен­ка пла­ни­рую лет через 5-7!»
да и вобще чу­жая се­мья- по­тем­ки. у мно­гих толь­ко на­по­каз все кра­си­во и чу­дес­но.а на са­мом»
су­дя по все­му, её ин­те­ре­су­ет не столь­ко ва­ше сча­стье, сколь­ко ре­а­ли­за­ция соб­стве­ных ам­би­ций.»
у вас всё от­лич­но!прав­да! у ме­ня нос - мой ком­плекс по жиз­ни, но ко­гда на­чи­наю го­во­рить о»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.