ПОДПИСКА: ежедневная еженедельная 

Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)!

Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы).

Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все.

Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно.

Обертывания!

Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения.

Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела.

Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощения за цензуру, но других фото “ДО“ я не нашла.

Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см.



Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить!

Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету!



Мое фото до и после:







« все истории борьбы с весом »

автор: mmmmmari 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»  

1 2 3 4 5 6 7
  • 31.07.15 14:36
    »
    да здравствует фотошоп
  • 07.05.15 22:48
    »
    Фотошоп чистейший)))....и где тут сногсшибательный рельеф???? Селёдка
  • 04.04.15 17:59
    »

    ответ для: Руся2

    убогий фотошоп, как дизайнер говорю. взять хотя б последнее фото -кривые линии опущенной руки в районе предплечья, размытая джинса на заднице, плюс полное отсутствие каких-либо теней под глазами. можно еще поискать огрехи, но лень
  • ужас! До чего вы себя довели!
  • 19.01.15 14:29
    »
    Простите, но такое не возможно добиться только крутя обруч и на диске...я вижу или фотошоп, или вам вырезали 2 ребра, нижних, как у той девицы-Барби из Одессы!
  • 06.01.15 11:51
    »
    Автор, можно фото вашего обруча и диска?)
  • 05.01.15 22:14
    »
    одним словом: круто!!!!
  • 05.01.15 19:29
    »

    ответ для: MalDiva33

    При чем здесь зависть? На всех фото формы талии и бедер РАЗНЫЕ!!!! И, пардон, откуда такая задница появилась, если ее не было? Когда человек худеет, он одинаковый на всех фото, а тут то бедра округлые (на фоне водопада), то попа опускается вниз, но зато как у Джей Ло вдруг стала... Просто Вы с фотошопом не работали, поэтому не видите разницы.
  • 05.01.15 16:31
    »
    От совсем худенькой стали... ну, почти в минус(
  • 05.01.15 11:13
    »
    Красотка (и с каре тоже)! Даже не подозревала, что можно так уменьшить талию, в восхищенном шоке! Разница в весе всего 2 кг, а талия -12 см. Потрясающе.
  • 05.01.15 06:57
    »
    Не дай Бог так увлечься диетой.....Я конечно советами воспользуюсь,но мне есть куда худеть и талию можно сделать с 76см до 65-60см например)))
  • 05.06.14 15:28
    »
    Большинство из вас завистливые жабы!!!
    Фуууу стыдно вам должно быть
  • 14.02.14 02:19
    »
    талия как девочки лет 7ми... контрастно слишком)
  • 22.01.14 15:10
    »
    Пора тормозить это уже не красота! не прими пожалуйста как оскорбление но не всегда девушки сами видят когда нужно остановиться,поэтому я решила написать .Мужчины любят немножко мягкости .Подчеркиваю немножко ! Подсознательно они тогда понимают что эта женщина способна родить большое потомство и вызывает влечение !отсюда и сразу видно что ожирение не привлечет. так- же как и кости.должна быть середина ,а она как говориться золотая.мне кажется До ты была очень даже хороша.
  • классная талия!
    ______________________________
    не принимайте на свой счет ничего, кроме денег.
  • 21.12.13 00:46
    »
    Потрясающе!) Я почему-то раньше думала, что отсутсвие талии никак изменить нельзя, но вы перевернули мое мировоззрение)
  • 13.08.13 20:53
    »
    О ужас! На первой фотке я вижу НОРМАЛЬНУЮ ЗДОРОВУЮ КРАСИВУЮ ДЕВУШКУ. На следующих - что-то дикое, нездоровое и неестественное, уж извините.
    Поверьте, это НЕ красиво. Вы выглядите, как анорексичка, как заключенная концлагеря. Бросьте дурью маяться, пока не поздно, ешьте все, что хотите и когда хотите. Любите себя.
    Упражнения бросать не призываю, это дело полезное. Сама ежедневно делаю гинастику, в основном для укрепления позвоночника, чтобы осанка была прямая, и комплекс для талии тоже... Но в общем, мои родные 60 см меня устраивают. И не только меня ;) Тоже в последнее время посещали мысли, что надо бы потоньше, но посмотрев на ваши фотки, поняла, что такого “счастья“ мне не надо. Тем более за счет таких лишений.
  • 13.05.13 15:03
    »
    И я ещё выёживаюсь со своей талией в 58-59 см.? От зависти лопну
  • 02.04.13 14:14
    »
    Дайте пожалуйста ссылку на эту тему.
  • 19.12.12 19:24
    »
    И еще. Поразили крики про фотошоп и уродство.
    Не обращайте внимания: зависть обыкновенная. Я вот Вам тоже завидую:) Но открыто это признаю и понимаю, что это результат огромных усилий.
  • 19.12.12 19:08
    »
    Я уже Вам писала, но забыла задать вопросик:)
    А остальные параметры у Вас какие (грудь-бедра)?
  • 18.11.12 23:52
    »
    Бедра просто широкие,вот и все.
  • 15.04.12 23:28
    »
  • 03.04.12 11:59
    »
    мне намнооого больше первое фото нравится.не в обиду конечно, но теперь не пропорциональная какая-то
  • 23.03.12 17:02
    »
    ммм..кайфово!!!!!! я следую за Вами ! здорово! спасибо за информацию! только вот обертывания мне нельзя, к сожалению...ограничимся диском, обручем и растяжкой)
1 2 3 4 5 6 7
 
войти на сайт через: 
встре­ча­юсь с муж­чи­ной пол­го­да. по­чти каж­дый день зво­нил, а сей­час неде­лю мол­чит. са­ма зво­ню - ски­ды­ва­ет.
обя­за­тель­но ли нуж­ны при­гла­ше­ния на свадь­бу? бм го­во­рит и так все зна­ют, ко­гда свадь­ба и что они при­гла­ше­ны.
что мож­но и что нель­зя есть на зав­трак по утрам?
а ес­ли дев­ствен­ни­ца хо­чет де­тей, то уже по­ра?
мож­но ли де­лать ла­ми­ни­ро­ва­ние во­лос, ес­ли на ма­куш­ке по­се­чен­ные тор­ча­щие вверх во­лос­ки?
ко­го-ни­будь му­ча­ет се­го­дня по­хме­лье? чем спа­са­е­тесь? ото­рва­лась вче­ра, а се­го­дня бо­лею.
вы со­глас­ны, что ры­жий цвет во­лос не очень эс­те­тич­но и кра­си­во смот­рит­ся?
кто со мной на дю­ка­на? да­вай­те объ­еди­нять­ся. мне нуж­но с по­ло­ви­ной се­бя по­про­щать­ся, так что я на­дол­го и под­держ­ка га­ран­ти­ро­ва­на!
что по­да­рить пар­ню на па­мять? что-ни­будь сто­я­щее, но не укра­ше­ния, ча­сы.
как ор­га­ни­зо­вать от­дых с лю­би­мым? сколь­ко вы от­кла­ды­ва­е­те? все бро­ни­ру­е­те?
а у вас бы­ва­ют пе­ре­па­ды на­стро­е­ния?
я стою пе­ред вы­бо­ром: пой­ти учить­ся на фельд­ше­ра или на пе­да­го­га. что бы вы вы­бра­ли? ар­гу­мен­ти­руй­те от­вет.
нра­вят­ся ли вам мои бо­со­нож­ки?
нра­вят­ся ли вам мо­ло­дые лю­ди с длин­ны­ми во­ло­са­ми?
под­ска­жи­те быст­рые и эф­фек­тив­ные до­маш­ние спо­со­бы ле­че­ния гер­пе­са
име­ет ли ги­не­ко­лог пра­во осмат­ри­вать 10 класс­ни­цу без ее со­гла­сия, ес­ли она дев­ствен­ни­ца? как от­ка­зать­ся?
нуж­ны день­ги сроч­но! чем бы та­ким за­нять­ся и ку­да по­дать­ся? го­то­ва ра­бо­тать без вы­ход­ных!
ка­кое имя луч­ше: ели­за­ве­та или со­фия?
кто вы­хо­дил за­муж за ино­стран­ца? слож­но ли бы­ло адап­ти­ро­вать­ся в чу­жой стране? не жа­ле­е­те?
па­рень не хо­чет зна­ко­мит­ся с ро­ди­те­ля­ми де­вуш­ки. го­во­рит ли это о несе­рьез­но­сти его на­ме­ре­ний? как вы ду­ма­е­те?
у ме­ня был пол­но­цен­ный от­дых. ин­ти­ма не бы­ло. толь­ко по­це­луи. это ку­рорт­ный ро­ман?
нра­вят­ся ли вам вин­ные и сли­во­вые по­ма­ды? ка­ким ти­пам внеш­но­сти идут?
мож­но ли одеть тон­кие чер­ные брю­ки в 25 гра­ду­сов? неглу­по?
ко­гда мо­ло­дой че­ло­век бе­рет па­у­зу в от­но­ше­ни­ях, ска­зав, что хо­чет от­дох­нуть, как бы вы вос­при­ня­ли?
кто бе­га­ет по утрам? как ре­зуль­та­ты? мож­но ли по­ху­деть от бе­га?
как вам груп­па mband? нра­вит­ся твор­че­ство и внеш­ность участ­ни­ков?
в ка­ком тор­го­вом цен­тре в москве мож­но ку­пить ин­тер­ак­тив­ную иг­руш­ку фер­би бум?
мож­но ли за­ни­мать­ся спор­том при га­стри­те? у ме­ня обостре­ние это­го за­боле­ва­ния, так как неде­лю уже бо­лит.
све­кровь са­ма се­бе вы­бра­ла по­да­рок на юби­лей и по­ста­ви­ла нас пе­ред фак­том. де­нег нет. муж хо­чет про­дать мою ма­ши­ну!
ка­кую са­мую кра­си­вую и ро­ман­тич­ную ис­то­рию о люб­ви вы зна­е­те? (кни­га или фильм)
есть из­бы­точ­ный вес. не мо­гу в ком­па­ни­ях или на ули­це чув­ство­вать се­бя уве­рен­но. что де­лать?
па­рень не пи­сал неде­лю. а по­том на­пи­сал, что хо­чет ме­ня от­шле­пать. к че­му бы это?
сроч­ный слу­жеб­ный кон­тракт - пред­ла­га­ют вре­мен­но низ­кую долж­ность. муж го­во­рит: ни­че­го не под­пи­сы­вай.
за­чем быв­ший хо­чет об­ще­ния? у него уже ме­сяц есть де­вуш­ка!
раз­дра­же­ние на вто­рой день по­сле бри­тья в зоне би­ки­ни. как вы с этим справ­ля­е­тесь?
ищу еди­но­мыш­лен­ниц для сов­мест­но­го по­ху­де­ния на 35 кг! бу­ду ис­пы­ты­вать ди­е­ты, бо­ди­ф­лекс и еще что-ни­будь.
неко­то­рые его дру­зья про­сто раз­де­ва­ли ме­ня взгля­дом весь ве­чер, а ему хоть бы хны! не смот­рел на ме­ня.
что мож­но есть, ес­ли хо­чешь чуть по­ху­деть, чтобы ушли бо­ка и жи­вот?
как ве­сти се­бя с пар­нем, ес­ли он стар­ше те­бя на 2 го­да? не хо­чу, чтобы он ду­мал, что я на­ив­ная де­вуш­ка.
на ра­бо­те за­ме­чаю, что мно­гие по­сле туа­ле­та ру­ки не мо­ют. а вы силь­но брезг­ли­вые?

СЕГОДНЯ ДОБАВЛЕНО   

+ 217 новых тем
+ 2318 дневников
+ 41391 комментариев
зарегистрировано всего: 786073
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.