ПОДПИСКА: ежедневная еженедельная 

Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)!

Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы).

Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все.

Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно.

Обертывания!

Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения.

Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела.

Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощения за цензуру, но других фото “ДО“ я не нашла.

Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см.



Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить!

Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету!



Мое фото до и после:







« все истории борьбы с весом »

автор: mmmmmari 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»  

1 2 3 4 5 6 7
  • 07.05.15 22:48
    »
    Фотошоп чистейший)))....и где тут сногсшибательный рельеф???? Селёдка
  • 04.04.15 17:59
    »

    ответ для: Руся2

    убогий фотошоп, как дизайнер говорю. взять хотя б последнее фото -кривые линии опущенной руки в районе предплечья, размытая джинса на заднице, плюс полное отсутствие каких-либо теней под глазами. можно еще поискать огрехи, но лень
  • ужас! До чего вы себя довели!
  • 19.01.15 14:29
    »
    Простите, но такое не возможно добиться только крутя обруч и на диске...я вижу или фотошоп, или вам вырезали 2 ребра, нижних, как у той девицы-Барби из Одессы!
  • 06.01.15 11:51
    »
    Автор, можно фото вашего обруча и диска?)
  • 05.01.15 22:14
    »
    одним словом: круто!!!!
  • 05.01.15 19:29
    »

    ответ для: MalDiva33

    При чем здесь зависть? На всех фото формы талии и бедер РАЗНЫЕ!!!! И, пардон, откуда такая задница появилась, если ее не было? Когда человек худеет, он одинаковый на всех фото, а тут то бедра округлые (на фоне водопада), то попа опускается вниз, но зато как у Джей Ло вдруг стала... Просто Вы с фотошопом не работали, поэтому не видите разницы.
  • 05.01.15 16:31
    »
    От совсем худенькой стали... ну, почти в минус(
  • 05.01.15 11:13
    »
    Красотка (и с каре тоже)! Даже не подозревала, что можно так уменьшить талию, в восхищенном шоке! Разница в весе всего 2 кг, а талия -12 см. Потрясающе.
  • 05.01.15 06:57
    »
    Не дай Бог так увлечься диетой.....Я конечно советами воспользуюсь,но мне есть куда худеть и талию можно сделать с 76см до 65-60см например)))
  • 05.06.14 15:28
    »
    Большинство из вас завистливые жабы!!!
    Фуууу стыдно вам должно быть
  • 14.02.14 02:19
    »
    талия как девочки лет 7ми... контрастно слишком)
  • 22.01.14 15:10
    »
    Пора тормозить это уже не красота! не прими пожалуйста как оскорбление но не всегда девушки сами видят когда нужно остановиться,поэтому я решила написать .Мужчины любят немножко мягкости .Подчеркиваю немножко ! Подсознательно они тогда понимают что эта женщина способна родить большое потомство и вызывает влечение !отсюда и сразу видно что ожирение не привлечет. так- же как и кости.должна быть середина ,а она как говориться золотая.мне кажется До ты была очень даже хороша.
  • классная талия!
    ______________________________
    не принимайте на свой счет ничего, кроме денег.
  • 21.12.13 00:46
    »
    Потрясающе!) Я почему-то раньше думала, что отсутсвие талии никак изменить нельзя, но вы перевернули мое мировоззрение)
  • 13.08.13 20:53
    »
    О ужас! На первой фотке я вижу НОРМАЛЬНУЮ ЗДОРОВУЮ КРАСИВУЮ ДЕВУШКУ. На следующих - что-то дикое, нездоровое и неестественное, уж извините.
    Поверьте, это НЕ красиво. Вы выглядите, как анорексичка, как заключенная концлагеря. Бросьте дурью маяться, пока не поздно, ешьте все, что хотите и когда хотите. Любите себя.
    Упражнения бросать не призываю, это дело полезное. Сама ежедневно делаю гинастику, в основном для укрепления позвоночника, чтобы осанка была прямая, и комплекс для талии тоже... Но в общем, мои родные 60 см меня устраивают. И не только меня ;) Тоже в последнее время посещали мысли, что надо бы потоньше, но посмотрев на ваши фотки, поняла, что такого “счастья“ мне не надо. Тем более за счет таких лишений.
  • 13.05.13 15:03
    »
    И я ещё выёживаюсь со своей талией в 58-59 см.? От зависти лопну
  • 02.04.13 14:14
    »
    Дайте пожалуйста ссылку на эту тему.
  • 19.12.12 19:24
    »
    И еще. Поразили крики про фотошоп и уродство.
    Не обращайте внимания: зависть обыкновенная. Я вот Вам тоже завидую:) Но открыто это признаю и понимаю, что это результат огромных усилий.
  • 19.12.12 19:08
    »
    Я уже Вам писала, но забыла задать вопросик:)
    А остальные параметры у Вас какие (грудь-бедра)?
  • 18.11.12 23:52
    »
    Бедра просто широкие,вот и все.
  • 15.04.12 23:28
    »
  • 03.04.12 11:59
    »
    мне намнооого больше первое фото нравится.не в обиду конечно, но теперь не пропорциональная какая-то
  • 23.03.12 17:02
    »
    ммм..кайфово!!!!!! я следую за Вами ! здорово! спасибо за информацию! только вот обертывания мне нельзя, к сожалению...ограничимся диском, обручем и растяжкой)
  • 22.03.12 12:32
    »
    если честно то смахивает на фотошоп. наверняка своя талия тоже хороша, но фотошопом всё же воспользовались на этих фото
1 2 3 4 5 6 7
 
войти на сайт через: 
не об­ра­щай­тесь к вра­чам, мы жад­ные сво­ло­чи, ле­чи­тесь са­мо­сто­я­тель­но. в ин­тер­не­те все бес­плат­но.»
про­бле­ма эта встре­ча­ет­ся чуть ли не в каж­дой тре­тьей те­ме, и что ин­те­рес­но, все от­ве­ты есть»
ми­хай­ло­ва ска­чай­те ей лю­бовь за­прет­ная - это един­стве­но ,что мож­но по­слу­шать . от осталь­но­го»
да сей­час так 90 мо­ло­де­жи, ес­ли чест­но у ме­ня так­же. есть же­ла­ние и необ­хо­ди­мость за­ра­ба­ты­вать»
мне ка­жет­ся, что это не недуг - то есть, ко­неч­но от­кло­не­ние, но пси­хо­ло­ги­че­ское ведь с близ­ки­ми»
как не нуж­на, ес­ли он ча­сто у те­бя бы­ва­ет?из та­ких ме­ло­чей и со­сто­ит на­ша жизнь.а мы все вре­мя»
ну воз­раст вы уже и са­ма рас­кры­ли. а про внеш­ность - у вас сей­час при­род­ная кра­со­та. вы та­кая,»
ну не знаю, я дав­но кра­шусь в ры­жий, оран­же­вый, крас­ный, ро­зо­вый. мне нра­вит­ся. ес­ли ко­му-то»
а что ва­ши ро­ди­те­ли го­во­рят?я бы луч­ше к сво­им по­бли­же - по­мог­ли бы с до­мой, ка­кую-то при­строй­ку»
кто его зна­ет, мне вот точ­но луч­ше не ста­но­вить­ся - не мое это, чув­ствую, к сча­стью или со­жа­ле­нию,»
ну я бы с ним по­го­во­ри­ла об этом, ду­маю бы­ла бы не про­тив,уве­ре­на в сво­ем му­же»
на зав­трак тво­рог, све­жие яго­ды и ло­жеч­ка ме­да - очень вкус­но и по­лез­но. из­ред­ка чай с ли­мо­ном»
нет, на них ра­зо­рить­ся мож­но. мы­лом поль­зу­юсь»
да му­жи­кам, в прин­ци­пе, дев­стве­ность на­фиг не упер­лась. а боль­шин­ство с дев­стве­ни­ца­ми свя­зы­вать­ся»
у нас в ро­си та­кой мен­та­ли­тет! ни­че­го не сде­лать в 27 - 30 лет без се­мьи и де­тей это про­сто.про­па­щая»
ес­ли пла­ток не удоб­но, по­дой­дет лег­кая коф­та, есть ажур­ные -кра­си­вые и ру­ки при­кро­е­те и при­го­дит­ся»
ни­ко­гда не на­вя­зы­вай­тесь муж­чи­нам, имей­те гор­дость.»
ав­тор!то есть,как я по­ни­маю,осо­бо ухо­дить вам неку­да,ес­ли вы,ко­неч­но,хо­ти быть вме­сте.зна­чит»
а я как за­бе­ре­ме­не­ла по­друж­ки про­па­ли. то мне вы­пить нель­зя, в клуб не зо­вут, то они в бо­улинг»
у ме­ня сест­ра рас­пи­са­лась в про­шлом го­ду со сво­им со­жи­те­лем - луч­ше бы про­дол­жа­ла даль­ше со­жи­тельств»
так это на лю­би­те­ля, му­жи­ки в ос­нов­ном это едят»
де­ла­ли кош­ке в воз­расте по дру­гим по­ка­за­ни­ям. врач ска­за­ла, что ес­ли не хо­тят ко­тят то луч­ше»
я вам сей­час объ­яс­ню. ла­ко­мят­ся ла­ком­ства­ми. а что та­кое ла­ком­ство? си­но­ним это­го сло­ва де­ли­ка­тес,»
я так то из до­нец­кой об­ла­сти и нам сей­час не по­за­ви­ду­ешь.»
су­дя по ка­че­ству этих ро­ма­нов они так и пи­шут­ся: неболь­шой сек­суль­ный опыт немно­го фан­та­зи»
ка­пу­чи­но люб­лю но пью ред­ко, до­ма не де­лаю»
опре­де­ле­но да!хо­тя энер­ге­ти­ку мо­ло­до­сти, как и энер­ге­ти­ку зре­ло­сти ни­чем не под­ме­нишь, но»
все. ита­льяш­ки за­кон­чи­лись, тур­ки в ход по­шли. на­де­юсь через ме­сяц де­ти в шко­лу пой­дут и за­кон­чит­ся»
по его сло­вам он жить и ра­до­вать­ся на­чал толь­ко со мной, хо­тя вам это­го не по­нять. что за»
я бы то­же про­мол­ча­ла, на­вер­ное. по край­ней ме­ре, при ре­бен­ке.но это, ра­зу­мет­ся, бес­такт­ность,»
тем­пе­ра­мент сла­бо­ват, это обыч­ное яв­ле­ние.хо­тя.со сво­им быв­шим мч я то­же ду­ма­ла, что у ме­ня»
счи­таю, что во­прос ре­бен­ка - это же­ла­ние не толь­ко ма­те­ри, это обо­юд­ное же­ла­ние. нуж­но чтобы»
а в то­рон­то счи­та­ет­ся обыч­ным де­лом бить де­вуш­ку по ли­цу?что хо­те­ли то и по­лу­чи­ли-на­чал с»
вы­пи­ва­ю­ще­го гу­ля­ку. ал­ко­голь с адьюль­те­ром ру­ка об ру­ку идут. при­ду­ма­ли что-то по­ум­ней! бы­ла»
ес­ли му­жик едет в ко­ман­ди­ров­ку име­но за этим - раз­но­бра­зить свою по­ло­вую жизнь и от­дох­нуть»
нуж­но к вра­чу при­чём сроч­но,я в та­ких слу­ча­ях да­же ско­рую вы­зы­ва­ла! есть горь­кий опыт зб,то­же»
ну.ин­те­ли­гент­но не по­ка­за­тель. у ме­ня сест­ра и е муж ин­те­ли­гент­ные лю­ди, а вос­пи­тать доч­ку»
для него зво­нить раз в 3-4 дня нор­маль­но, а для ме­ня нет.он про­сил, чтобы я до­жда­лась, не»
об­ра­зо­ва­ние - толь­ко в един­стве­ном чис­ле. при­го­ди­лось и выс­ше, и крас­ный ди­плом. непо­сред­стве­но»
я хо­жу до­ма без лиф­чи­ка. сво­бо­ду ти­теч­кам !»

СЕГОДНЯ ДОБАВЛЕНО   

+ 30 новых тем
+ 2330 дневников
+ 41673 комментариев
зарегистрировано всего: 782910
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.