ПОДПИСКА: ежедневная еженедельная 

КОНКУРС! ПРИЗ - 500 РУБЛЕЙ. РАССКАЖИ НАМ КАК ТЫ ПОХУДЕЛА. ФОТО ОБЯЗАТЕЛЬНО»

Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)!

Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы).

Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все.

Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно.

Обертывания!

Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения.

Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела.

Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощения за цензуру, но других фото “ДО“ я не нашла.

Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см.



Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить!

Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету!



Мое фото до и после:







« все истории борьбы с весом »

автор: mmmmmari 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»  

1 2 3 4 5 6 7
  • ужас! До чего вы себя довели!
  • 19.01.15 14:29
    »
    Простите, но такое не возможно добиться только крутя обруч и на диске...я вижу или фотошоп, или вам вырезали 2 ребра, нижних, как у той девицы-Барби из Одессы!
  • 06.01.15 11:51
    »
    Автор, можно фото вашего обруча и диска?)
  • 05.01.15 22:14
    »
    одним словом: круто!!!!
  • 05.01.15 19:29
    »

    ответ для: MalDiva33

    При чем здесь зависть? На всех фото формы талии и бедер РАЗНЫЕ!!!! И, пардон, откуда такая задница появилась, если ее не было? Когда человек худеет, он одинаковый на всех фото, а тут то бедра округлые (на фоне водопада), то попа опускается вниз, но зато как у Джей Ло вдруг стала... Просто Вы с фотошопом не работали, поэтому не видите разницы.
  • 05.01.15 16:31
    »
    От совсем худенькой стали... ну, почти в минус(
  • 05.01.15 11:13
    »
    Красотка (и с каре тоже)! Даже не подозревала, что можно так уменьшить талию, в восхищенном шоке! Разница в весе всего 2 кг, а талия -12 см. Потрясающе.
  • 05.01.15 06:57
    »
    Не дай Бог так увлечься диетой.....Я конечно советами воспользуюсь,но мне есть куда худеть и талию можно сделать с 76см до 65-60см например)))
  • 05.06.14 15:28
    »
    Большинство из вас завистливые жабы!!!
    Фуууу стыдно вам должно быть
  • 14.02.14 02:19
    »
    талия как девочки лет 7ми... контрастно слишком)
  • 22.01.14 15:10
    »
    Пора тормозить это уже не красота! не прими пожалуйста как оскорбление но не всегда девушки сами видят когда нужно остановиться,поэтому я решила написать .Мужчины любят немножко мягкости .Подчеркиваю немножко ! Подсознательно они тогда понимают что эта женщина способна родить большое потомство и вызывает влечение !отсюда и сразу видно что ожирение не привлечет. так- же как и кости.должна быть середина ,а она как говориться золотая.мне кажется До ты была очень даже хороша.
  • классная талия!
    ______________________________
    не принимайте на свой счет ничего, кроме денег.
  • 21.12.13 00:46
    »
    Потрясающе!) Я почему-то раньше думала, что отсутсвие талии никак изменить нельзя, но вы перевернули мое мировоззрение)
  • 13.08.13 20:53
    »
    О ужас! На первой фотке я вижу НОРМАЛЬНУЮ ЗДОРОВУЮ КРАСИВУЮ ДЕВУШКУ. На следующих - что-то дикое, нездоровое и неестественное, уж извините.
    Поверьте, это НЕ красиво. Вы выглядите, как анорексичка, как заключенная концлагеря. Бросьте дурью маяться, пока не поздно, ешьте все, что хотите и когда хотите. Любите себя.
    Упражнения бросать не призываю, это дело полезное. Сама ежедневно делаю гинастику, в основном для укрепления позвоночника, чтобы осанка была прямая, и комплекс для талии тоже... Но в общем, мои родные 60 см меня устраивают. И не только меня ;) Тоже в последнее время посещали мысли, что надо бы потоньше, но посмотрев на ваши фотки, поняла, что такого “счастья“ мне не надо. Тем более за счет таких лишений.
  • 13.05.13 15:03
    »
    И я ещё выёживаюсь со своей талией в 58-59 см.? От зависти лопну
  • 02.04.13 14:14
    »
    Дайте пожалуйста ссылку на эту тему.
  • 19.12.12 19:24
    »
    И еще. Поразили крики про фотошоп и уродство.
    Не обращайте внимания: зависть обыкновенная. Я вот Вам тоже завидую:) Но открыто это признаю и понимаю, что это результат огромных усилий.
  • 19.12.12 19:08
    »
    Я уже Вам писала, но забыла задать вопросик:)
    А остальные параметры у Вас какие (грудь-бедра)?
  • 18.11.12 23:52
    »
    Бедра просто широкие,вот и все.
  • 15.04.12 23:28
    »
  • 03.04.12 11:59
    »
    мне намнооого больше первое фото нравится.не в обиду конечно, но теперь не пропорциональная какая-то
  • 23.03.12 17:02
    »
    ммм..кайфово!!!!!! я следую за Вами ! здорово! спасибо за информацию! только вот обертывания мне нельзя, к сожалению...ограничимся диском, обручем и растяжкой)
  • 22.03.12 12:32
    »
    если честно то смахивает на фотошоп. наверняка своя талия тоже хороша, но фотошопом всё же воспользовались на этих фото
  • 21.03.12 20:34
    »
    фигура просто супер,я думала такого без операции не добиться, восхищаюсь вами
  • 21.03.12 14:23
    »
    вообще супер фигурка, первая тоже хорошо была но не то по сравнению с новой, новая просто секси да о такой талии думаю процентов 80 точно мечтает только не у всех силы воли хватит так питаться и тренероваться каждый день. Вы молодец так дер жать.
1 2 3 4 5 6 7
 
войти на сайт через: 
кто ра­бо­та­ет до­ма, как это вли­я­ет на ваш вес? есть лиш­ний вес? как до­ма дер­жать­ся в ве­се?
за­гад­ка для ге­ния. ге­ний на­хо­дит ре­ше­ние за 10 се­кунд. билл гейтс - за 20 се­кунд. вы­пуск­ник гар­вар­да - за 40 се­кунд. фо­то.
сколь­ко книг в ме­сяц вы чи­та­е­те?
у ко­го сти­раль­ная ма­ши­на candy? что мо­же­те ска­зать об этой мар­ке? хо­чу ку­пить.
как при­нять ком­плекс некра­си­во­го но­са? пла­сти­ку де­лать не бу­ду, а ма­ки­яж его не осо­бо скры­ва­ет.
кол­ле­га недо­воль­на, что мне на 15 ты­сяч боль­ше пла­тят. я не опаз­ды­ваю, не от­пра­ши­ва­юсь, а у нее ре­бе­нок.
хо­чу сме­нить имя. мож­но ли это сде­лать в 14 лет? ма­ма, ба­буш­ка и млад­шая сест­ра зо­вут ме­ня аля, па­па стро­го ка­пи­то­ли­на.хо­чу сме­нить имя на али­на или али­са.
как убрать пиг­мент­ные пят­на на ли­це?
объ­яс­ни­те смысл пес­ни. за­га­да­ла сча­стье свое спон­тан­ное. вре­ме­ни бы­ло ма­ло осу­ще­ствить же­ла­е­мое.
что по­ме­нять? хо­чу из­ме­нить­ся. на­до ху­деть?
иде­аль­но кра­си­вое ли­цо. вы со­глас­ны? фо­то
ка­кой смарт­фон ку­пить? хо­чу ми­ни­а­тюр­ный, не огром­ный, не тя­же­лый, как кир­пич.
а вам хо­чет­ся неви­дан­ной, неслы­хан­ной люб­ви, иде­а­ла? вы встре­ти­ли та­кую лю­бовь? мне очень хо­чет­ся.
вот та­кой я бы­ла на свадь­бе по­дру­ги. оце­ни­те!
кто кра­си­вее: кэн­дис свей­н­пол или рус­ла­на кор­шу­но­ва? фо­то.
хо­чет­ся во­ло­сы и ко­жу спа­сти от солн­ца. вы ле­том но­си­те шля­пы и па­на­мы? ка­кие?
вы счи­та­е­те се­бя кра­си­вее мно­гих де­ву­шек?
симс 2, симс 3 или симс 4? вы­би­ра­ем лю­би­мый и объ­яс­ня­ем, чем он вам нра­вит­ся!
одеж­да из групп кон­так­та. дев­чон­ки, кто зна­ет об этих груп­пах, ко­то­рые про­да­ют одеж­ду? хо­те­лось бы узнать, где ее за­ку­па­ют?
на­ча­лась ру­гань без при­чи­ны, ор, кри­ки, я ви­но­ва­та во всем, а он ни­ко­гда не ви­но­ват. по­мо­ги­те со­ве­том.
жен­щи­ны де­лят­ся на несколь­ко ти­пов: клу­ши, жен­щи­ны-муж­чи­ны, про­сто жен­щи­ны. что же де­ла­ет жен­щи­ну жен­щи­ной?
про­фес­сия - па­рик­махер. сто­ит ли учить­ся?
силь­но пе­ре­жи­ваю раз­рыв с лю­би­мым. му­ча­ют вос­по­ми­на­ния, чув­ство ви­ны. как из­ба­вить­ся от ду­шев­ной пу­сто­ты?
рань­ше я бы­ла ми­лой, доб­рой хо­ро­шень­кой. а сей­час мне все рав­но. по­че­му я пе­ре­ста­ла быть та­кой, как рань­ше?
ба­буш­ка про­пи­са­ла од­но­го пар­ня. те­перь нуж­но его вы­пи­сать. он со­гла­сен, но на­хо­дит­ся в рос­сии. как быть?
пер­вый по­це­луй
ищу по­друг в то­льят­ти
кто ра­бо­та­ет сек­ре­та­рём? ес­ли вам на­до, к при­ме­ру, в боль­ни­цу, вас нор­маль­но от­пус­ка­ют с ра­бо­ты?
со­би­ра­юсь к сто­ма­то­ло­гу, но на сай­те у вра­ча не ука­за­но его об­ра­зо­ва­ние! по­че­му так?
ко­го боль­ше сто­ит опа­сать­ся пья­ни­цу, пси­ха, фа­на­ти­ка, без­ра­бот­но­го или од­но­групп­ни­цу?
по­со­ве­туй­те ре­цепт бе­лой ры­бы в ду­хов­ке. же­ла­тель­но без мас­ла, в фоль­ге, чтобы бы­ло вкус­но и по­лез­но!
на­пи­ши­те кра­си­вое ко­рот­кое смс по­здрав­ле­ние с 8 мар­та.
мне 20 и как де­вуш­ка чув­ствую се­бя ни­что­же­ством. ни­кто ни­ко­гда не уха­жи­вал за мной, не пред­ла­гал встре­чать­ся.
встре­ча­юсь с пар­нем от си­лы две неде­ли. не очень близ­ки. у него зав­тра день рож­де­ние. ка­кой по­да­рок по­да­рить?
каж­дую зи­му я по­па­даю на опе­ра­ци­он­ный стол. ку­да бе­жать, что де­лать? или про­сто я лиш­ний вин­тик на этой зем­ле?
вам нра­вит­ся, ко­гда пар­ни там бре­ют­ся или нет?
кто пе­ре­ехал жить в пи­тер, жа­ле­е­те или нет? и ес­ли есть с чем срав­ни­вать в ка­кой го­род рос­сии вы бы пе­ре­еха­ли жить?
как вы го­то­ви­те ша­ур­му в до­маш­них усло­ви­ях? и ка­кая вам боль­ше нра­вит­ся?
ищу по­дру­гу. я из на­бе­реж­ных чел­нов, мне 22 го­да.
я жи­ву ря­дом с мо­на­сты­рем мат­ро­ны. мо­гу по­ло­жить за­пис­ки око­ло ико­ны, ес­ли хо­ти­те мо­же­те на­пи­сать, я от­не­су, так как бы­ваю на служ­бах по суб­бо­там.
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.