ПОДПИСКА: ежедневная еженедельная 

КОНКУРС! ПРИЗ - 500 РУБЛЕЙ. РАССКАЖИ НАМ КАК ТЫ ПОХУДЕЛА. ФОТО ОБЯЗАТЕЛЬНО»

Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)!

Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы).

Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все.

Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно.

Обертывания!

Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения.

Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела.

Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощения за цензуру, но других фото “ДО“ я не нашла.

Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см.



Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить!

Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету!



Мое фото до и после:







« все истории борьбы с весом »

автор: mmmmmari 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»  

1 2 3 4 5 6 7
  • 19.01.15 14:29
    »
    Простите, но такое не возможно добиться только крутя обруч и на диске...я вижу или фотошоп, или вам вырезали 2 ребра, нижних, как у той девицы-Барби из Одессы!
  • 06.01.15 11:51
    »
    Автор, можно фото вашего обруча и диска?)
  • 05.01.15 22:14
    »
    одним словом: круто!!!!
  • 05.01.15 19:29
    »

    ответ для: MalDiva33

    При чем здесь зависть? На всех фото формы талии и бедер РАЗНЫЕ!!!! И, пардон, откуда такая задница появилась, если ее не было? Когда человек худеет, он одинаковый на всех фото, а тут то бедра округлые (на фоне водопада), то попа опускается вниз, но зато как у Джей Ло вдруг стала... Просто Вы с фотошопом не работали, поэтому не видите разницы.
  • 05.01.15 16:31
    »
    От совсем худенькой стали... ну, почти в минус(
  • 05.01.15 11:13
    »
    Красотка (и с каре тоже)! Даже не подозревала, что можно так уменьшить талию, в восхищенном шоке! Разница в весе всего 2 кг, а талия -12 см. Потрясающе.
  • 05.01.15 06:57
    »
    Не дай Бог так увлечься диетой.....Я конечно советами воспользуюсь,но мне есть куда худеть и талию можно сделать с 76см до 65-60см например)))
  • 05.06.14 15:28
    »
    Большинство из вас завистливые жабы!!!
    Фуууу стыдно вам должно быть
  • 14.02.14 02:19
    »
    талия как девочки лет 7ми... контрастно слишком)
  • 22.01.14 15:10
    »
    Пора тормозить это уже не красота! не прими пожалуйста как оскорбление но не всегда девушки сами видят когда нужно остановиться,поэтому я решила написать .Мужчины любят немножко мягкости .Подчеркиваю немножко ! Подсознательно они тогда понимают что эта женщина способна родить большое потомство и вызывает влечение !отсюда и сразу видно что ожирение не привлечет. так- же как и кости.должна быть середина ,а она как говориться золотая.мне кажется До ты была очень даже хороша.
  • классная талия!
    ______________________________
    не принимайте на свой счет ничего, кроме денег.
  • 21.12.13 00:46
    »
    Потрясающе!) Я почему-то раньше думала, что отсутсвие талии никак изменить нельзя, но вы перевернули мое мировоззрение)
  • 13.08.13 20:53
    »
    О ужас! На первой фотке я вижу НОРМАЛЬНУЮ ЗДОРОВУЮ КРАСИВУЮ ДЕВУШКУ. На следующих - что-то дикое, нездоровое и неестественное, уж извините.
    Поверьте, это НЕ красиво. Вы выглядите, как анорексичка, как заключенная концлагеря. Бросьте дурью маяться, пока не поздно, ешьте все, что хотите и когда хотите. Любите себя.
    Упражнения бросать не призываю, это дело полезное. Сама ежедневно делаю гинастику, в основном для укрепления позвоночника, чтобы осанка была прямая, и комплекс для талии тоже... Но в общем, мои родные 60 см меня устраивают. И не только меня ;) Тоже в последнее время посещали мысли, что надо бы потоньше, но посмотрев на ваши фотки, поняла, что такого “счастья“ мне не надо. Тем более за счет таких лишений.
  • 13.05.13 15:03
    »
    И я ещё выёживаюсь со своей талией в 58-59 см.? От зависти лопну
  • 02.04.13 14:14
    »
    Дайте пожалуйста ссылку на эту тему.
  • 19.12.12 19:24
    »
    И еще. Поразили крики про фотошоп и уродство.
    Не обращайте внимания: зависть обыкновенная. Я вот Вам тоже завидую:) Но открыто это признаю и понимаю, что это результат огромных усилий.
  • 19.12.12 19:08
    »
    Я уже Вам писала, но забыла задать вопросик:)
    А остальные параметры у Вас какие (грудь-бедра)?
  • 18.11.12 23:52
    »
    Бедра просто широкие,вот и все.
  • 15.04.12 23:28
    »
  • 03.04.12 11:59
    »
    мне намнооого больше первое фото нравится.не в обиду конечно, но теперь не пропорциональная какая-то
  • 23.03.12 17:02
    »
    ммм..кайфово!!!!!! я следую за Вами ! здорово! спасибо за информацию! только вот обертывания мне нельзя, к сожалению...ограничимся диском, обручем и растяжкой)
  • 22.03.12 12:32
    »
    если честно то смахивает на фотошоп. наверняка своя талия тоже хороша, но фотошопом всё же воспользовались на этих фото
  • 21.03.12 20:34
    »
    фигура просто супер,я думала такого без операции не добиться, восхищаюсь вами
  • 21.03.12 14:23
    »
    вообще супер фигурка, первая тоже хорошо была но не то по сравнению с новой, новая просто секси да о такой талии думаю процентов 80 точно мечтает только не у всех силы воли хватит так питаться и тренероваться каждый день. Вы молодец так дер жать.
  • 19.03.12 21:33
    »
    И ещё вопросик, а ели вы только получается 200-300 гр в день мяса в фрукты... И всё? Ну, и после 18:00 не ели...
1 2 3 4 5 6 7
 
войти на сайт через: 
хо­чу на­чать хо­дить в зал, но ну­жен хо­ро­ший пер­со­наль­ный тре­нер. что по­со­ве­ту­е­те? жи­ву в москве.
как вам та­кой ма­ни­кюр?
рас­се­че­ние спа­ек ки­шеч­ни­ка. мо­жет у ко­го-то де­ла­ли зна­ко­мые? ка­кое у них са­мо­чув­ствие?
по­сле про­смот­ра кли­па ник­ки ми­наж муж под­нял­ся с ди­ва­на и у него бы­ла эрек­ция. это нор­маль­но? как к это­му от­но­сить­ся? я сде­ла­ла вид, что ни­че­го не за­ме­ти­ла, но все рав­но бы­ла в шо­ке!
по­яви­лась сыпь воз­ле по­ло­вых ор­га­нов, но не на них, вско­ре она пре­вра­ти­лась в яз­воч­ки. очень бо­лят. что это мо­жет быть?
но­си­ли бы та­кую шап­ку? фо­то.
по­про­си­ла мать за­нять день­ги. она от­ка­за­ла. но она же мать все-та­ки, к ко­му же мы долж­ны об­ра­щать­ся?
ка­ки­ми кре­ма­ми вы поль­зу­е­тесь зи­мой? у ме­ня от лю­бо­го кре­ма крас­не­ет ли­цо по­сле мо­ро­за.
по­сле ро­дов ре­ши­лась взять­ся за се­бя. ку­да по­дать­ся на фит­нес или в тре­на­жер­ку?
дев­чон­ка с ра­бо­ты рас­ска­зы­ва­ла про сво­е­го де­да. этот за­ра­за от­дал пись­ма ее быв­ше­го му­жа ны­неш­не­му. там бы­ла лю­бов­ная пе­ре­пис­ка. как ду­ма­е­те то, что он сде­лал - мож­но про­стить?
ко­гда при про­да­же квар­ти­ры пи­шут про­пи­сан че­ло­век, что это зна­чит?
а вы не бо­и­тесь на­де­вать кра­си­вые ве­щи ду­мая, что вещь кра­си­вее, чем вы?
лю­би­мый - со­ва, я - жа­во­ро­нок. не люб­лю его ноч­ные по­хож­де­ния. но и за­став­лять его ни­ку­да не ез­дить я не мо­гу!
при­смот­ре­ла се­бе туфли. у них 14 см каб­лук. не знаю, вы­дер­жу ли каж­дый день на ра­бо­те в них хо­дить. ка­кая вы­со­та каб­лу­ка для вас удоб­на: 8 см, 10 см, 12 см, 14 см? по ули­це хо­ди­те
несколь­ко лет у ме­ня син­дром раз­дра­жен­но­го ки­шеч­ни­ка, ко­то­рый про­яв­ля­ет­ся ме­тео­риз­мом и по­но­сом. как об­щать­ся с муж­чи­на­ми, ес­ли у ме­ня про­бле­мы с жкт? лю­бой стресс, на­ру­ше­ние ре­жи­ма
в ка­кой стране са­мые чи­стые ули­цы и мень­ше все­го му­со­ра и нечи­стот ва­ля­ет­ся на ули­цах и до­ро­гах?
муж вста­ет на ра­бо­ту рань­ше ме­ня. мне в уни­вер на­до на три ча­са поз­же, чем ему на ра­бо­ту. он за­во­дит 5 - 7 бу­диль­ни­ков. утром, ко­гда все это на­чи­на­ет пи­ли­кать, я под­ска­ки­ваю и на­чи­наю
со­су­ди­стые звез­доч­ки на бед­рах, ма­лю­сень­кие та­кие тон­кие. как за этим сле­дить? на­до ли что-то пред­при­нять? у ко­го та­кое? что мож­но или нель­зя де­лать?
кос­ме­ти­ка lush. ва­ше мне­ние и лю­би­мые про­дук­ты
ка­кое са­мое ин­те­рес­ное про­из­ве­де­ние у х.му­ра­ка­ми? про­чи­та­ла к югу от гра­ни­цы на за­пад от солн­ца. очень по­нра­ви­лась кни­га! а что еще про­честь у него, чтобы остать­ся под впе­чат­ле­ни­ем?
си­ту­а­ция та­кая: вы влю­би­лись в пар­ня, а он вас не лю­бит, но у него есть брат-близ­нец. вы бы по­лю­би­ли двой­ни­ка?
тол­стой - вой­на и мир. ин­те­рес­ное про­из­ве­де­ние? про­чи­та­ли от кор­ки до кор­ки или не оси­ли­ли?
кто-ни­будь со­став­лял на­таль­ные кар­ты? они прав­ди­вы?
од­но­группник стран­но се­бя ве­дет. он об­ща­ет­ся со мной, ко­гда ря­дом нет дру­гих од­но­группни­ков.
у вас бы­ва­ет та­кое, что снят­ся со­вер­шен­но незна­ко­мые лю­ди (их ли­ца вы ни­ко­гда не ви­де­ли)? что это за об­ра­зы?
ма­ма лю­бит боль­ше бра­та, чем ме­ня. есть ли у ко­го по­доб­ная си­ту­а­ция? как бо­роть­ся с этим? ду­маю, един­ствен­ный вы­ход - это уехать ку­да по­даль­ше, но воз­мож­но­сти нет, к со­жа­ле­нию.
один зна­ко­мый по­сто­ян­но го­во­рит, что у ме­ня длин­ный нос, хо­тя он у ме­ня нор­маль­ный, пря­мой сред­ний нос.
что важ­но при вы­бо­ре квар­ти­ры? вы по­сле каж­дых квар­ти­ран­тов де­ла­е­те ге­не­раль­ную убор­ку?
-оцен­ки в жиз­ни ни­че­го зна­чат! за­ча­стую, дво­еч­ни­ки - на­чаль­ни­ки, от­лич­ни­ки - под­чи­нен­ные. со­глас­ны?
ни­че­го не ра­ду­ет, со­всем рас­кис­ла. как вы под­ни­ма­е­те се­бе на­стро­е­ние?
сколь­ко вы в ме­сяц за­ра­ба­ты­ва­е­те? пи­ши­те го­род.
ко­гда вы ли­ша­лись дев­ствен­но­сти, вы пла­ка­ли? ка­кая бы­ла ре­ак­ция у пар­ня, ко­гда он уви­дел, что ли­шил вас дев­ствен­но­сти?
уга­дай­те пол! 12 неде­ля. знаю, ра­но и глу­по, но мо­жет есть пред­по­ло­же­ния? фо­то.
что та­кое син­дром от­лич­ни­ка? ле­чит­ся ли он?
кра­си­вая внеш­ность? до­сто­ин­ства, недо­стат­ки?
мас­ка очи­ща­ю­щая для ду­ша guam. сред­ство неве­ро­ят­но при­ят­но пахнет. очень дол­го еще аро­мат рас­про­стра­ня­ет­ся по всей квар­ти­ре. к ко­же хо­чет­ся при­ка­сать­ся сно­ва и сно­ва!
кто вы­ле­чил гер­пес? 4 го­да по вра­чам хо­жу и без­ре­зуль­тат­но
во­ло­сы по­ри­стые. да­же про­фес­сио­наль­ная крас­ка быст­ро смы­ва­ет­ся. ка­кой цвет во­лос по­дой­дет? фо­то.
флеш­ка-бре­лок - нор­маль­ный ли по­да­рок мч на 23 фев­ра­ля? на ори­ги­наль­ность смот­реть или на ди­зайн?
пи­тер или москва. ка­кой го­род для вас луч­ше и по­че­му? дей­стви­тель­но ли пи­тер мож­но на­звать са­мым кра­си­вым го­ро­дом в рос­сии?
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.