ПОДПИСКА: ежедневная еженедельная 

Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)!

Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы).

Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все.

Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно.

Обертывания!

Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения.

Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела.

Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощения за цензуру, но других фото “ДО“ я не нашла.

Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см.



Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить!

Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету!



Мое фото до и после:







« все истории борьбы с весом »

автор: mmmmmari 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»  

1 2 3 4 5 6 7
  • 07.05.15 22:48
    »
    Фотошоп чистейший)))....и где тут сногсшибательный рельеф???? Селёдка
  • 04.04.15 17:59
    »

    ответ для: Руся2

    убогий фотошоп, как дизайнер говорю. взять хотя б последнее фото -кривые линии опущенной руки в районе предплечья, размытая джинса на заднице, плюс полное отсутствие каких-либо теней под глазами. можно еще поискать огрехи, но лень
  • ужас! До чего вы себя довели!
  • 19.01.15 14:29
    »
    Простите, но такое не возможно добиться только крутя обруч и на диске...я вижу или фотошоп, или вам вырезали 2 ребра, нижних, как у той девицы-Барби из Одессы!
  • 06.01.15 11:51
    »
    Автор, можно фото вашего обруча и диска?)
  • 05.01.15 22:14
    »
    одним словом: круто!!!!
  • 05.01.15 19:29
    »

    ответ для: MalDiva33

    При чем здесь зависть? На всех фото формы талии и бедер РАЗНЫЕ!!!! И, пардон, откуда такая задница появилась, если ее не было? Когда человек худеет, он одинаковый на всех фото, а тут то бедра округлые (на фоне водопада), то попа опускается вниз, но зато как у Джей Ло вдруг стала... Просто Вы с фотошопом не работали, поэтому не видите разницы.
  • 05.01.15 16:31
    »
    От совсем худенькой стали... ну, почти в минус(
  • 05.01.15 11:13
    »
    Красотка (и с каре тоже)! Даже не подозревала, что можно так уменьшить талию, в восхищенном шоке! Разница в весе всего 2 кг, а талия -12 см. Потрясающе.
  • 05.01.15 06:57
    »
    Не дай Бог так увлечься диетой.....Я конечно советами воспользуюсь,но мне есть куда худеть и талию можно сделать с 76см до 65-60см например)))
  • 05.06.14 15:28
    »
    Большинство из вас завистливые жабы!!!
    Фуууу стыдно вам должно быть
  • 14.02.14 02:19
    »
    талия как девочки лет 7ми... контрастно слишком)
  • 22.01.14 15:10
    »
    Пора тормозить это уже не красота! не прими пожалуйста как оскорбление но не всегда девушки сами видят когда нужно остановиться,поэтому я решила написать .Мужчины любят немножко мягкости .Подчеркиваю немножко ! Подсознательно они тогда понимают что эта женщина способна родить большое потомство и вызывает влечение !отсюда и сразу видно что ожирение не привлечет. так- же как и кости.должна быть середина ,а она как говориться золотая.мне кажется До ты была очень даже хороша.
  • классная талия!
    ______________________________
    не принимайте на свой счет ничего, кроме денег.
  • 21.12.13 00:46
    »
    Потрясающе!) Я почему-то раньше думала, что отсутсвие талии никак изменить нельзя, но вы перевернули мое мировоззрение)
  • 13.08.13 20:53
    »
    О ужас! На первой фотке я вижу НОРМАЛЬНУЮ ЗДОРОВУЮ КРАСИВУЮ ДЕВУШКУ. На следующих - что-то дикое, нездоровое и неестественное, уж извините.
    Поверьте, это НЕ красиво. Вы выглядите, как анорексичка, как заключенная концлагеря. Бросьте дурью маяться, пока не поздно, ешьте все, что хотите и когда хотите. Любите себя.
    Упражнения бросать не призываю, это дело полезное. Сама ежедневно делаю гинастику, в основном для укрепления позвоночника, чтобы осанка была прямая, и комплекс для талии тоже... Но в общем, мои родные 60 см меня устраивают. И не только меня ;) Тоже в последнее время посещали мысли, что надо бы потоньше, но посмотрев на ваши фотки, поняла, что такого “счастья“ мне не надо. Тем более за счет таких лишений.
  • 13.05.13 15:03
    »
    И я ещё выёживаюсь со своей талией в 58-59 см.? От зависти лопну
  • 02.04.13 14:14
    »
    Дайте пожалуйста ссылку на эту тему.
  • 19.12.12 19:24
    »
    И еще. Поразили крики про фотошоп и уродство.
    Не обращайте внимания: зависть обыкновенная. Я вот Вам тоже завидую:) Но открыто это признаю и понимаю, что это результат огромных усилий.
  • 19.12.12 19:08
    »
    Я уже Вам писала, но забыла задать вопросик:)
    А остальные параметры у Вас какие (грудь-бедра)?
  • 18.11.12 23:52
    »
    Бедра просто широкие,вот и все.
  • 15.04.12 23:28
    »
  • 03.04.12 11:59
    »
    мне намнооого больше первое фото нравится.не в обиду конечно, но теперь не пропорциональная какая-то
  • 23.03.12 17:02
    »
    ммм..кайфово!!!!!! я следую за Вами ! здорово! спасибо за информацию! только вот обертывания мне нельзя, к сожалению...ограничимся диском, обручем и растяжкой)
  • 22.03.12 12:32
    »
    если честно то смахивает на фотошоп. наверняка своя талия тоже хороша, но фотошопом всё же воспользовались на этих фото
1 2 3 4 5 6 7
 
войти на сайт через: 
точ­но. жел­тую звез­ду, ага, по­ка до пе­чи кре­ма­то­рия оче­редь не до­шла. где-то мы это уже ви­де­ли,»
по­зо­ви­те ме­ня, я обо­жаю рас­хлом­лять квар­ти­ры и со­би­рать­ся в до­ро­гу»
сей­час спе­ци­аль­но по­смот­ре­ла клип и мо­гу ска­зать, что фиг­ня пол­ная эта пес­ня да и клип то­же»
ав­тор,я бы с ним да­же на встре­чу не по­шла,а уж це­ло­вать­ся тем бо­ле-мо­жет у него изо рта во­ня­ет»
не по­ве­ри­те, то­же са­мое, при­чем бы­ли в са­мой обыч­ной па­тайе, да и осо­бо не рас­про­стра­ня­лас»
у ме­ня нет ка­ко­го-то од­но­го иде­а­ла внеш­но­сти и фигу­ры, но мно­гие нра­вят­ся­на фо­ру­ме то­же мно­го»
я уже ста­рая! у нас та­ко­го не бы­ло то­гда»
по зна­ком­ству. не на­по­ми­на­ли. дол­го при­смат­ри­ва­лись в на­ча­ле, но хва­лят ча­сто. ра­бо­таю го­да»
ра­зу­мет­ся, и это да­же не об­суж­да­лось бы.»
хо­жу. люб­лю кра­си­вый, ров­ный за­гар, а на пля­же по-дол­гу ле­жать нет вре­ме­ни»
вот как раз по­то­му что у вас его нет, по­это­му вы и не за­му­жем.я не знаю ка­кая у вас си­ту­а­ция,»
не ста­ла да­же вни­кать осо­бо в си­ту­а­цию. вы са­ми все зна­е­те, за­чем спра­ши­ва­е­те лю­дей на фо­ру­ме?»
для ме­ня пер­вое ме­сто это бель­гия-уже у ме­ня на звон­ке осе­ла! по­том мы и тре­тье швед»
в ба­га­же мож­но про­во­зить шам­пунь?»
да,я та­кая,как есть,но лю­ди не все­гда ме­ня по­ни­ма­ют,и это ме­ня немно­го рас­тра­и­ва­ет.»
ки­тай­ский го­ро­скоп здесь аб­со­лют­но не при чём у мо­ей сест­ры пер­вый муж был по го­ро­ско­пу де­ва»
де­ло не в си­ле, а кто мо­раль­но сильне, я до­ми­ни­ро­ва­ла в па­ре с огром­ным мед­ве­дем но это быст­ро»
да, но им ско­ре все­го про­сто не предо­став­ля­лась воз­мож­ность»
мне 23 и уже хо­чу.до это­го вобще ду­ма­ла ни­ко­гда не иметь де­тей, раз­дра­жал мо­лоч­ный за­пах.»
па­па­ня и до­ча. и су­дя по опи­са­нию пап­ки, не уди­ви­тель­но, что у него та­кая доч­ка»
по­дру­га она моя, а лич­ная жизнь е.ка­кая мне раз­ни­ца, не мо­е­го ж му­жа или бра­та уве­ла­точ­но»
14 тыс. гри­вен, а не руб­лейя из дне­про­пет­ров­ско об­ла­сти­так что не фо­ни­те»
нет, я вос­хи­ща­юсь и на­сла­жда­юсь внеш­но­стью тех жен­щин, чья кра­со­та в мо­ем вку­се, но та­кие»
мо­е­му сей­час 28, встре­ча­ем­ся пол­то­ра го­да, 3 ме­ся­ца жи­вем вме­сте. ни­че­го еще не за­кон­чи­лось»
лад­но хоть на 14 дней от­пус­ка на­ра­бо­та­ла ско­ре бы сбе­жать уже с этой ра­бо­тен­ки!»
объ­яс­ни­те мне по­про­ще. без на­уч­ных тер­ми­нов»
вам лич­но что она сде­ла­ла пло­хо­го?»
ну а хо­ро­ше­го то в нем что? вы то ра­ди че­го с ним жи­ве­те? мой то­же за ру­ку не брал, неж­ных»
эм. зна­е­те, про­сто на­до по­ни­мать, что каж­дый по­сту­пок вле­чет за со­бой по­след­ствия, ко­то­рые»
пе­ре­нес­ли бы встре­чу на тот день ко­гда они до­ма. у ме­ня до­го­вор бы был о вре­ме­ном поль­зо­ва­ни,»
у ме­ня та­кая же про­бле­ма.по­прав на 9 кг. уже год не мо­гу сбро­сить.и спорт и ди­е­та, а тол­ку»
по­сто­я­но со мной. про­сто тут де­ло в дру­гом: мне он об этом не го­во­рил, что с дру­зья­ми, хо­тя»
дли­на пла­тья не нра­вит­ся ,но­ги по чуд­но­му смот­рят­ся.а так да,она кра­си­ва и хо­ро­ша»
пом­ню как то за­шла в ма­га­зин ка­кой то, что то вы­би­ра­ла, смот­ре­ла, а про­дав­щи­ца хо­ди­ла сза­ди»
ага и при этом опо­нент под­пи­сы­ва­ет­ся и они от­пи­сы­ва­ют­ся или в тот же день или же в те­че­ние»
на­до на­брать вро­де 15 тыс ко­мен­тов. на­жми­те на икон­ку ря­дом с ва­шим ни­ком, от­кро­ет­ся стра­ни­ца»
да мно­го при­чин мо­жет быть:уста­лость, с гор­мо­на­ми,вли­ян ораль­ных кон­тра­цеп­ти­вов,»
вы че­го?вы в сво­ем уме? при­хо­ди­те ему го­то­вить в вы­ход­ные и уби­рать, раз вас очень бес­по­ко­ит»
это вы так ду­ма­е­те что не по­лу­ча­ли»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.