ПОДПИСКА: ежедневная еженедельная 

КОНКУРС! ПРИЗ - 500 РУБЛЕЙ. РАССКАЖИ НАМ КАК ТЫ ПОХУДЕЛА. ФОТО ОБЯЗАТЕЛЬНО»

Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)!

Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы).

Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все.

Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно.

Обертывания!

Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения.

Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела.

Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощения за цензуру, но других фото “ДО“ я не нашла.

Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см.



Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить!

Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету!



Мое фото до и после:







« все истории борьбы с весом »

автор: mmmmmari 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

1 2 3 4 5 6 7
  • 19.01.15 14:29
    »
    Простите, но такое не возможно добиться только крутя обруч и на диске...я вижу или фотошоп, или вам вырезали 2 ребра, нижних, как у той девицы-Барби из Одессы!
  • 06.01.15 11:51
    »
    Автор, можно фото вашего обруча и диска?)
  • 05.01.15 22:14
    »
    одним словом: круто!!!!
  • 05.01.15 19:29
    »

    ответ для: MalDiva33

    При чем здесь зависть? На всех фото формы талии и бедер РАЗНЫЕ!!!! И, пардон, откуда такая задница появилась, если ее не было? Когда человек худеет, он одинаковый на всех фото, а тут то бедра округлые (на фоне водопада), то попа опускается вниз, но зато как у Джей Ло вдруг стала... Просто Вы с фотошопом не работали, поэтому не видите разницы.
  • 05.01.15 16:31
    »
    От совсем худенькой стали... ну, почти в минус(
  • 05.01.15 11:13
    »
    Красотка (и с каре тоже)! Даже не подозревала, что можно так уменьшить талию, в восхищенном шоке! Разница в весе всего 2 кг, а талия -12 см. Потрясающе.
  • 05.01.15 06:57
    »
    Не дай Бог так увлечься диетой.....Я конечно советами воспользуюсь,но мне есть куда худеть и талию можно сделать с 76см до 65-60см например)))
  • 05.06.14 15:28
    »
    Большинство из вас завистливые жабы!!!
    Фуууу стыдно вам должно быть
  • 14.02.14 02:19
    »
    талия как девочки лет 7ми... контрастно слишком)
  • 22.01.14 15:10
    »
    Пора тормозить это уже не красота! не прими пожалуйста как оскорбление но не всегда девушки сами видят когда нужно остановиться,поэтому я решила написать .Мужчины любят немножко мягкости .Подчеркиваю немножко ! Подсознательно они тогда понимают что эта женщина способна родить большое потомство и вызывает влечение !отсюда и сразу видно что ожирение не привлечет. так- же как и кости.должна быть середина ,а она как говориться золотая.мне кажется До ты была очень даже хороша.
  • классная талия!
    ______________________________
    не принимайте на свой счет ничего, кроме денег.
  • 21.12.13 00:46
    »
    Потрясающе!) Я почему-то раньше думала, что отсутсвие талии никак изменить нельзя, но вы перевернули мое мировоззрение)
  • 13.08.13 20:53
    »
    О ужас! На первой фотке я вижу НОРМАЛЬНУЮ ЗДОРОВУЮ КРАСИВУЮ ДЕВУШКУ. На следующих - что-то дикое, нездоровое и неестественное, уж извините.
    Поверьте, это НЕ красиво. Вы выглядите, как анорексичка, как заключенная концлагеря. Бросьте дурью маяться, пока не поздно, ешьте все, что хотите и когда хотите. Любите себя.
    Упражнения бросать не призываю, это дело полезное. Сама ежедневно делаю гинастику, в основном для укрепления позвоночника, чтобы осанка была прямая, и комплекс для талии тоже... Но в общем, мои родные 60 см меня устраивают. И не только меня ;) Тоже в последнее время посещали мысли, что надо бы потоньше, но посмотрев на ваши фотки, поняла, что такого “счастья“ мне не надо. Тем более за счет таких лишений.
  • 13.05.13 15:03
    »
    И я ещё выёживаюсь со своей талией в 58-59 см.? От зависти лопну
  • 02.04.13 14:14
    »
    Дайте пожалуйста ссылку на эту тему.
  • 19.12.12 19:24
    »
    И еще. Поразили крики про фотошоп и уродство.
    Не обращайте внимания: зависть обыкновенная. Я вот Вам тоже завидую:) Но открыто это признаю и понимаю, что это результат огромных усилий.
  • 19.12.12 19:08
    »
    Я уже Вам писала, но забыла задать вопросик:)
    А остальные параметры у Вас какие (грудь-бедра)?
  • 18.11.12 23:52
    »
    Бедра просто широкие,вот и все.
  • 15.04.12 23:28
    »
  • 03.04.12 11:59
    »
    мне намнооого больше первое фото нравится.не в обиду конечно, но теперь не пропорциональная какая-то
  • 23.03.12 17:02
    »
    ммм..кайфово!!!!!! я следую за Вами ! здорово! спасибо за информацию! только вот обертывания мне нельзя, к сожалению...ограничимся диском, обручем и растяжкой)
  • 22.03.12 12:32
    »
    если честно то смахивает на фотошоп. наверняка своя талия тоже хороша, но фотошопом всё же воспользовались на этих фото
  • 21.03.12 20:34
    »
    фигура просто супер,я думала такого без операции не добиться, восхищаюсь вами
  • 21.03.12 14:23
    »
    вообще супер фигурка, первая тоже хорошо была но не то по сравнению с новой, новая просто секси да о такой талии думаю процентов 80 точно мечтает только не у всех силы воли хватит так питаться и тренероваться каждый день. Вы молодец так дер жать.
  • 19.03.12 21:33
    »
    И ещё вопросик, а ели вы только получается 200-300 гр в день мяса в фрукты... И всё? Ну, и после 18:00 не ели...
1 2 3 4 5 6 7
 
войти на сайт через: 





   ТЕМЫ   
по­че­му, ес­ли де­вуш­ка в ку­паль­ни­ке, то под ее фот­кой все­гда пол­но лай­ков и ком­мен­та­ри­ев от »
что та­кое “кол­хоз­ная внеш­ность“?»
хо­чу по­де­лить­ся сво­им опы­том! при­об­ре­ла гор­чич­ный по­ро­шок и пи­ще­вую со­ду. от­мы­ва­ют про­сто »
а вас раз­дра­жа­ют мно­го­дет­ные ма­ма­ши, не спо­соб­ные обес­пе­чить де­тей всем, но спо­соб­ные пло­дить­ся? »
жизнь пре­крас­на? да или нет?»
ameliko project. ху­де­ем без вре­да для здо­ро­вья. ес­ли вы на ди­е­те или ни­как не мо­же­те по­ху­деть, »
вы лю­би­те оли­вье? с чем его де­ла­е­те: ку­ри­цей, го­вя­ди­ной, кол­ба­сой? бы­ва­ет ли этот са­лат у »
“мал­хол­ланд драйв“ про­смот­рен. ощу­ще­ние от филь­ма гад­кое. его нель­зя смот­реть впе­чат­ли­тель­ным, »
пи­ши­те ум­ные/смеш­ные/при­коль­ные вы­ра­же­ния.»
оце­ни­те со­сто­я­ние во­лос. вы­гля­дят тон­ки­ми (жид­ки­ми)? про ско­ли­оз я в кур­се.»
вы по­шли бы с му­жем в сау­ну или ба­ню? муж се­го­дня пред­ло­жил схо­дить по­па­рить­ся вдво­ём. я в »
не ду­ма­ла, что по­иск квар­ти­ры бу­дет та­кой про­бле­мой. уже 3-й день сут­ка­ми си­жу на сай­тах, »
у ко­го-ни­будь вид­ны ве­ны на сос­ках гру­ди? бы­ва­ет ли та­кое пе­ред на­ча­лом ме­сяч­ных?»
ди­а­гноз дцп. что мы зна­ем о нем? мно­го ли зна­е­те о дет­ках с та­ким ди­а­гно­зом?»
как вы ре­а­ги­ру­е­те, ко­гда вас на­зы­ва­ют “жен­щи­ной“?»
ста­ло труд­но ды­шать. что это мо­жет быть?»
счи­таю, что мне (обыч­ной внешне) не нуж­но кра­си­вых ве­щей, так как это толь­ко под­черкнет недо­стат­ки. »
international service check, кто ра­бо­тал, как вам?»
кто-ни­будь в дет­стве на­хо­дил день­ги в спи­чеч­ном ко­роб­ке?»
кух­ня ва­шей меч­ты. ка­кая она? вы до­воль­ны сво­ей кух­ней? все удоб­но рас­по­ло­же­но и ис­поль­зу­ет­ся »
дев­чон­ки-лыж­ни­цы, опас­но ли од­ной хо­дить в лес ка­тать­ся на лы­жах? вы бы по­шли од­на? ку­пи­ла »
по­че­му лю­ди пло­хо от­зы­ва­ют­ся о тех, кто лю­бит от­ды­хать по ти­пу “всё вклю­че­но“? мне ка­жет­ся, »
груб­лю ма­ме, се­бя за это нена­ви­жу, но ни­че­го не мо­гу с со­бой по­де­лать! бы­ла бы я на ме­сте »
ка­кая сти­рал­ка луч­ше: с суш­кой или без? сколь­ко оп­ти­маль­но обо­ро­тов дол­жен быть от­жим? ка­кая »
боль­шая ро­дин­ка (невус) на ло­дыж­ке. уда­лять нель­зя, но по­яви­лись неболь­шие из­ме­не­ния. у ко­го »
кто пил ксе­ни­кал от ожи­ре­ния? ка­кие по­след­ствия?»
встре­ча­ем­ся с пар­нем неде­лю. и все бы ни­че­го, но ме­ня на­сто­ра­жи­ва­ет его слиш­ком быст­рое при­зна­ние »
мне 25 лет. хо­чу при­об­ре­сти пав­ло­по­сад­ский пла­ток. не мо­гу опре­де­лить­ся с вы­бо­ром. ка­кой пла­ток »
по­че­му мно­гие не лю­бят необ­щи­тель­ных?»
ка­кой ор­бит­рек ку­пить? на что об­ра­тить вни­ма­ние? ка­кой у вас?»
а ка­кой для вас был 2014 год? под­во­дим ито­ги.»
ров­но на­не­се­на по­ма­да? без ка­ран­да­ша. фо­то.»
что луч­ше: тур­ция или ита­лия? лич­но я очень хо­чу в ита­лию. с дет­ства ме­ня при­вле­ка­ет эта стра­на. »
па­рень по­зво­нил и спро­сил, ка­кие пла­ны у ме­ня на но­вый год и чтобы я опре­де­ли­лась к кон­цу »
ка­кое шам­пан­ское и ви­но бу­дет у вас в но­во­год­нюю ночь? что ещё бу­дет из на­пит­ков?»
ес­ли из­на­чаль­но па­рень не вы­зы­вал бу­ри эмо­ций и дро­жи в ко­лен­ках - как даль­ше раз­ви­ва­лись »
мно­гие ба­рыш­ни здесь пи­шут толь­ко о внеш­ней кра­со­те, а ни­кто не за­ме­чал, что ин­тел­лект, и »
по­шли в бар с мо­им пар­нем и его дру­гом, я са­жусь на ме­сто с хо­ро­шим ви­дом на весь боль­шой »
он обыч­ный класс­ный па­рень, а я ока­за­лась фей­ком. он это по­нял, как толь­ко ему ки­ну­ли стра­ни­цу »
что по­да­рить взрос­лой па­ре на свадь­бу? они уже мно­го лет вме­сте, про­сто ре­ши­ли уза­ко­нить от­но­ше­ния. »
чем ци­ви­ли­зо­ван­ные лю­ди мо­ют по­су­ду? те­ма на­ве­я­на бзи­ком мо­ей све­кро­ви мыть по­су­ду со­дой или »
очень хруп­кие ног­ти! они быст­ро ло­ма­ют­ся, сто­ит мне за­це­пить их при мы­тье по­су­ды как все - »
оце­ни­те внеш­ность. что мо­жет из­ме­нить или под­кор­рек­ти­ро­вать? при­ни­ма­ет­ся лю­бая объ­ек­тив­ная »
ла­зер­ная шли­фов­ка ли­ца! кто де­лал, по­де­ли­тесь опы­том.»
для лю­би­те­лей араб­ских пе­сен: yasmein el gohary - ah tabaan. ви­део.»
кто де­ла­ет са­ла­ты с аво­ка­до? под­кинь­те ре­цеп­ты про­ве­рен­ные. ни­ко­гда са­ма не де­ла­ла, а очень »
вы­кла­ды­ва­е­те ли вы свои фот­ки в ку­паль­ни­ке в со­ци­аль­ных се­тях? хо­чу вы­ло­жить, но стес­ня­юсь, »
хо­лод­ные но­ги. уже вот боль­ше 5 лет это моя про­бле­ма. ко­гда они теп­лые, то чув­ствую се­бя неесте­ствен­но. »
ис­поль­зо­ва­ли пре­зер­ва­тив со спер­ми­цид­ной смаз­кой! мог­ло ли слу­чить­ся та­кое, что эта смаз­ка »
по­че­му у боль­шин­ства под­рост­ков пер­вый по­це­луй про­изо­шёл в 15 лет? лю­бо­пыт­ство?»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам, а также соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.