ПОДПИСКА: ежедневная еженедельная 

Хочу поделиться своим опытом похудания. За 1 месяц я похудела почти на 8 кг, причем почти не в чем себе не отказывая.




МОЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ:



ЗАВТРАК: обезжиренный творог 100-200 грамм, чай или кофе.



ВТОРОЙ ЗАВТРАК в 12.00 – овощной салат в любом кол-ве, 200 грамм рыбы или мяса, чай или кофе.




ОБЕД – овощной суп (любые комбинации из овощей), овощной салат в любом количестве, чай, фрукты.



ВЕЧЕРОМ: на усмотрение желудка - хочет есть – тогда пью кефир или зеленый чай c медом, если кушать не хочется, то лучше отказаться от еды.





Я похудела очень быстро, и в тех проблемных местах, где нужно – живот и бедра!



1 раз в неделю желательно устраивать себе разгрузочный день: обезжиренный творог, зеленый чай, рис, или гречка и т.д.



автор: Anonymous 4.9
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

1 2 3 4 5
  • 01.06.12 00:39
    »
    и мне понравилось тоже попробую
  • 10.01.12 20:27
    »
    Надо будет попробовать обязательно.
  • 30.04.11 03:50
    »
    Эта диета не предназначена для снижения веса (хотя это происходит по умолчанию), ее цель – избавление от морщин, омолаживание и подтяжка кожи. По ссылке:
    уху.рф/ДЁ
    Можно почитать о ней и на блоге Ксениии Бородиной
    kbrodina.narod.ru

    .
  • 29.04.11 19:07
    »
    Девчоночки милые, вкусные диеты существуют, секрет в том, что надо чисто для себя подобрать, что вообще-то просто-я дак подобрала офигенно быстро тут
    www.уху.рф/ДЁ


    .
  • 14.03.11 03:37
    »
    Супер!!!!!
  • 14.03.11 03:30
    »
    Отличное питание
  • 28.06.09 01:02
    »
    tесли разумо подходить, то это не диета, а рациональное питание, голод не мучает, что внутри происходит, объяснят ученые люди, вес уходит. опробовано на себе. плюс я не молоденькая девочка, мне уже было 45 (три года назад)
  • 19.06.09 15:04
    »
    диетка что надо,я думаю и голода особо не будет и результат есть
  • 17.06.09 22:29
    »
    Очень понравилась диетка!!!
    ПОПРОБУЮ обязательно!!!
  • 16.06.09 22:06
    »
    ну вот хоть что-то нормальное
  • 16.06.09 17:34
    »
    Я нашла что хотела, вот она!!! Рыбка, овощи, творог-отлично!!!!!!!!!1 Хотела на протасовку, но там рыбку и мясо только на 3 недельке, без белка не могу.
  • 16.06.09 15:29
    »
  • 16.06.09 12:25
    »

    ответ для: Anais****

    спасибо большое... надо будет попробовать...
  • 16.06.09 08:56
    »
    Днём выдержать можно, а вечером?Всегда хочеться что-то съесть
  • 16.06.09 02:07
    »
    http://sguare.100wmz.com
    dewtschonki saglenite
  • 15.06.09 23:53
    »
    хорошая диета, вот только суп без мяса фу кака!
  • 15.06.09 23:26
    »

    ответ для: La violette

    сначала я сидела как на диете, а потом (примерно через 2- недели) настолько привыкла привыкла к этому питанию, что она не была в тягость, а как нормально здоровое питание... Конечно одно и тоже есть не надо (НО кефир по 1 чашке НА НОЧЬ обязательно!), можно что-то добавить по своему вкусу... Я вот например фрукты обязательно и овощи, а вот крупы и макароны с картошкой сами отпали, всякие сладости тоже (фрукты вполне) и даже не тянуло, а тем более летом! Попробуй, я считаю вреда не будет...
    Вот думаю надо опять взять себя в руки...
  • 15.06.09 22:10
    »
    да я сегодня попробовала, Целый день держалась а пришла после работы и как желудок потсказал наелась сладкого риса и чай с хлебом,как закрыть рот вечером незнаю
  • 15.06.09 22:07
    »
    я так практически все время питаюсь, только в немного больших количествах и с бОльшим разнообразием....это не диета, а сбалансированное питание скорее...
  • 15.06.09 21:07
    »
    В полне нормальный рацион я тоже попробую.
  • 15.06.09 20:37
    »

    ответ для: Britnii

    вот вот
  • It
    15.06.09 18:36
    »
    а чего ж тут не похудеть, если после шести - либо не кушать, либо кефирчик? обычное «Не есть после шести»... но в общем рацион нормальный, тока я бы от пары яблок не удержалась.
  • 15.06.09 18:27
    »

    ответ для: Anais****

    Слушай,а сколько на ней сидеть?Не подскажешь?
  • 15.06.09 18:02
    »
    я на похожей диете 10 лет назад сидела, и очень хорошо похудела (-20), и к тому же она совсем не голодная, только я еще ела яблоки (они хорошо очищают) а вот кефир на ночь это очень хорошо! я каждый вечер пила по 1стакану
  • 15.06.09 14:36
    »
    мине понравилась.завтра на неё на недельку))))
1 2 3 4 5
 
войти на сайт через: 





   ТЕМЫ   
по­со­ве­туй­те хо­ро­шие днев­ные лин­зы и кап­ли от по­крас­не­ния глаз.»
при­би­лась со­ба­ка. я под­карм­ли­ва­ла её несколь­ко ме­ся­цев, а те­перь она бе­ре­мен­на. что мне де­лать »
ка­кая ско­во­ро­да луч­ше: ли­тая или с ке­ра­ми­че­ским по­кры­ти­ем? я люб­лю, чтобы мас­ло в ско­во­ро­де »
по­мо­ги­те най­ти кни­гу по опи­са­нию. сю­жет сле­ду­ю­щий: ма­ри­на, жен­щи­на сред­них лет, ре­пе­ти­тор »
как ду­ма­е­те, мож­но ли мыс­ля­ми о дру­гом че­ло­ве­ке вы­звать его на физи­че­ский кон­такт? вче­ра ду­ма­ла »
“ты по­ху­де­ла? на 20 кг? ор­га­низм те­бе ото­мстит - на­бе­решь по­том 40!“. по­ху­дев­шие, вы­кла­ды­ва­ем »
муж­чи­на не зна­ко­мит со сво­ей ма­мой. сто­ит ли са­мой по­зна­ко­мить­ся? мы с ним ста­ли встре­чать­ся »
по­со­ве­туй­те кни­гу! что-ни­будь по те­ме ино­пла­не­тян. же­ла­тель­но до­ку­мен­таль­ное.»
москва! ювао! есть кто-то от­сю­да?»
при ро­сте 162 см, ка­кой для вас иде­аль­ный вес к та­ко­му ро­сту?»
грипп или про­сту­да? у му­жа симп­то­мы: вче­ра на­ча­лось с ло­мо­ты в ко­стях. ве­че­ром по­ме­рял тем­пе­ра­ту­ру »
givenchy very irresistible (ро­зо­вый) - лю­би­мый аро­мат! ни­ко­гда его не спу­таю. ес­ли учую, то »
на­со­би­ра­ла хо­ро­шую кол­лек­цию за­ру­беж­ных рож­де­ствен­ских пе­се­нок! ко­му при­слать?»
очень люб­лю пу­те­ше­ство­вать на ма­шине, на по­ез­де, но есть ме­ста, к ко­то­рым нуж­но ле­теть на »
это бы­ло ти­пич­ное зна­ком­ство на ули­це. взял но­мер те­ле­фо­на и не зво­нит. сколь­ко ждать? вы »
кар­па­ты зи­мой. кто был, что ска­же­те? ез­ди­ли по пу­тев­ке или са­мо­сто­я­тель­но? сколь­ко по финан­сам? »
где по­ку­па­е­те де­тям иг­руш­ки? ин­те­ре­су­ет ле­го. на­сколь­ко знаю, есть скла­ды в москве, ко­то­рые »
как вы от­но­си­тесь к жен­щи­нам 30+ без де­тей? про­сто я не мо­гу пред­ста­вить, что к 32 го­дам у »
ко­му уда­ля­ли нерв из зу­ба без ане­сте­зии? ро­ды боль­нее?»
знаю, обыч­ная коф­та, та­ких мно­го на каж­дом ша­гу, про­сто взя­ла се­бе на уче­бу хо­дить. нор­маль­ная »
че­му от­да­е­те боль­шее пред­по­чте­ние - юб­кам или брю­кам?»
сколь­ко сто­ит со­дер­жать ко­та бри­тан­ца или шот­ланд­ца в ме­сяц? хо­чу за­ве­сти»
как сде­лать так, чтоб пар­ни до­би­ва­лись ме­ня и уха­жи­ва­ли за мной?»
сколь­ко де­нег мож­но по­да­рить по­дру­ге на др? ей ис­пол­ня­ет­ся 16.»
оце­ни­те! мне так хо­ро­шо? дав­но ис­ка­ла вин­ный цвет по­ма­ды. фо­то.»
влю­би­лась в муж­чи­ну из соц­се­ти! об­ща­ем­ся 3 ме­ся­ца. флирт, ком­пли­мен­ты, обо­юд­ное же­ла­ние встре­тить­ся. »
чем па­ро­вар­ка от­ли­ча­ет­ся от муль­ти­вар­ки?»
кол­ле­га за­яви­ла, что мы с му­жем - мо­ло­дые ста­ри­ки, т. к. ни­ку­да не хо­дим в вы­ход­ные. а чем »
здо­ро­вое пи­та­ние. что это? что на­до есть? мо­жет есть ре­цеп­ты на каж­дый день?»
бай-бай, цел­люлит! я сбро­си­ла 18 кг! ве­ли­ко­леп­ный ре­зуль­тат! вы­гля­жу сног­сши­ба­тель­но! фо­то! »
по­зна­ко­ми­лась с пар­нем вкон­так­те. сра­зу за­хо­тел встре­тить­ся, но я ска­за­ла, что по­ка не мо­гу. »
по­со­ве­туй­те сти­раль­ную ма­шин­ку. хо­те­лось бы недо­ро­гую, тихую, чтобы хо­ро­шо все от­сти­ры­ва­ла »
по­со­ве­туй­те, ка­кой луч­ше брать дик­то­фон: sony icd-px440 или sony icd-px333 для наи­бо­лее ка­че­ствен­ной »
ме­няю мод­ную одеж­ду на про­дук­ты пи­та­ния. (ки­ев).»
пе­ре­пи­сы­ва­юсь с пар­нем вкон­так­те. как по­нять, не имея воз­мож­но­сти встре­тить­ся, что я ему нрав­люсь? »
муж­чи­на при раз­го­во­ре со мной по­сто­ян­но жа­лу­ет­ся! се­го­дня по­зво­нил и тра­ги­че­ским го­ло­сом на­чал »
се­ри­а­лы, по­хо­жие на “сверхъ­есте­ствен­ное“. по­со­ве­туй­те»
как мне луч­ше: с чел­кой или без? фо­то.»
не бой­тесь лю­дей с пси­хи­че­ски­ми рас­строй­ства­ми! ко­гда у ме­ня на­ча­лось обостре­ние, это­го бы­ло »
обед на ра­бо­те! вы бе­ре­те с со­бой или хо­ди­те в сто­ло­вую, ка­феш­ку? или во­все об­хо­ди­тесь пе­ре­ку­сом? »
я нрав­люсь дру­гу, но друг мне не ну­жен. а мне нра­вит­ся друг дру­га, но ему я не нуж­на. за­пу­та­лась! »
ре­аль­но ли снять ком­на­ту, чтоб ря­дом, во вто­рую, не под­се­ли­ли ни­ко­гда ни­ко­го? слы­ша­ла, что »
мне вну­шал мой быв­ший, что я кро­ме него ни­ко­му не бу­ду нуж­на. в ито­ге по­дей­ство­ва­ло. все свои »
удоб­ны ли на­ро­щен­ные рес­ни­цы для по­сто­ян­но­го но­ше­ния? или сто­ит де­лать их толь­ко на ис­клю­чи­тель­ные »
сто­ит ли так оде­вать­ся? фо­то»
так хо­чу ма­лы­ша. ка­ков шанс за­бе­ре­ме­неть, ес­ли цикл на­ру­шен?»
фильм ужа­сов “нерож­ден­ный“. ре­ко­мен­дую! это клас­си­че­ский ужа­стик! хо­ро­шо по­став­лен и снят, »
при­хо­дит­ся ча­сто хо­дить в на­шу мест­ную по­ли­кли­ни­ку и сда­вать кровь из паль­ца, а у них там »
моя зна­ко­мая по­со­ве­то­ва­ла скраб от дряб­лой поп­ки. на­но­си­ла через день в те­че­ние неде­ли. ре­зуль­тат »
от 99% кре­мов и лосьо­нов, как бы они там хо­ро­шо не впи­ты­ва­лись, на ко­же оста­ет­ся хи­ми­че­ский »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам, а также соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.