ПОДПИСКА: ежедневная еженедельная 

Хочу поделиться своим опытом похудания. За 1 месяц я похудела почти на 8 кг, причем почти не в чем себе не отказывая.




МОЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ:



ЗАВТРАК: обезжиренный творог 100-200 грамм, чай или кофе.



ВТОРОЙ ЗАВТРАК в 12.00 – овощной салат в любом кол-ве, 200 грамм рыбы или мяса, чай или кофе.




ОБЕД – овощной суп (любые комбинации из овощей), овощной салат в любом количестве, чай, фрукты.



ВЕЧЕРОМ: на усмотрение желудка - хочет есть – тогда пью кефир или зеленый чай c медом, если кушать не хочется, то лучше отказаться от еды.





Я похудела очень быстро, и в тех проблемных местах, где нужно – живот и бедра!



1 раз в неделю желательно устраивать себе разгрузочный день: обезжиренный творог, зеленый чай, рис, или гречка и т.д.



автор: Anonymous 4.9
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»  

1 2 3 4 5
  • 01.06.12 00:39
    »
    и мне понравилось тоже попробую
  • 10.01.12 20:27
    »
    Надо будет попробовать обязательно.
  • 30.04.11 03:50
    »
    Эта диета не предназначена для снижения веса (хотя это происходит по умолчанию), ее цель – избавление от морщин, омолаживание и подтяжка кожи. По ссылке:
    уху.рф/ДЁ
    Можно почитать о ней и на блоге Ксениии Бородиной
    kbrodina.narod.ru

    .
  • 29.04.11 19:07
    »
    Девчоночки милые, вкусные диеты существуют, секрет в том, что надо чисто для себя подобрать, что вообще-то просто-я дак подобрала офигенно быстро тут
    www.уху.рф/ДЁ


    .
  • 14.03.11 03:37
    »
    Супер!!!!!
  • 14.03.11 03:30
    »
    Отличное питание
  • 28.06.09 01:02
    »
    tесли разумо подходить, то это не диета, а рациональное питание, голод не мучает, что внутри происходит, объяснят ученые люди, вес уходит. опробовано на себе. плюс я не молоденькая девочка, мне уже было 45 (три года назад)
  • 19.06.09 15:04
    »
    диетка что надо,я думаю и голода особо не будет и результат есть
  • 17.06.09 22:29
    »
    Очень понравилась диетка!!!
    ПОПРОБУЮ обязательно!!!
  • 16.06.09 22:06
    »
    ну вот хоть что-то нормальное
  • 16.06.09 17:34
    »
    Я нашла что хотела, вот она!!! Рыбка, овощи, творог-отлично!!!!!!!!!1 Хотела на протасовку, но там рыбку и мясо только на 3 недельке, без белка не могу.
  • 16.06.09 15:29
    »
  • 16.06.09 12:25
    »

    ответ для: Anais****

    спасибо большое... надо будет попробовать...
  • 16.06.09 08:56
    »
    Днём выдержать можно, а вечером?Всегда хочеться что-то съесть
  • 16.06.09 02:07
    »
    http://sguare.100wmz.com
    dewtschonki saglenite
  • 15.06.09 23:53
    »
    хорошая диета, вот только суп без мяса фу кака!
  • 15.06.09 23:26
    »

    ответ для: La violette

    сначала я сидела как на диете, а потом (примерно через 2- недели) настолько привыкла привыкла к этому питанию, что она не была в тягость, а как нормально здоровое питание... Конечно одно и тоже есть не надо (НО кефир по 1 чашке НА НОЧЬ обязательно!), можно что-то добавить по своему вкусу... Я вот например фрукты обязательно и овощи, а вот крупы и макароны с картошкой сами отпали, всякие сладости тоже (фрукты вполне) и даже не тянуло, а тем более летом! Попробуй, я считаю вреда не будет...
    Вот думаю надо опять взять себя в руки...
  • 15.06.09 22:10
    »
    да я сегодня попробовала, Целый день держалась а пришла после работы и как желудок потсказал наелась сладкого риса и чай с хлебом,как закрыть рот вечером незнаю
  • 15.06.09 22:07
    »
    я так практически все время питаюсь, только в немного больших количествах и с бОльшим разнообразием....это не диета, а сбалансированное питание скорее...
  • 15.06.09 21:07
    »
    В полне нормальный рацион я тоже попробую.
  • 15.06.09 20:37
    »

    ответ для: Britnii

    вот вот
  • It
    15.06.09 18:36
    »
    а чего ж тут не похудеть, если после шести - либо не кушать, либо кефирчик? обычное «Не есть после шести»... но в общем рацион нормальный, тока я бы от пары яблок не удержалась.
  • 15.06.09 18:27
    »

    ответ для: Anais****

    Слушай,а сколько на ней сидеть?Не подскажешь?
  • 15.06.09 18:02
    »
    я на похожей диете 10 лет назад сидела, и очень хорошо похудела (-20), и к тому же она совсем не голодная, только я еще ела яблоки (они хорошо очищают) а вот кефир на ночь это очень хорошо! я каждый вечер пила по 1стакану
  • 15.06.09 14:36
    »
    мине понравилась.завтра на неё на недельку))))
1 2 3 4 5
 
войти на сайт через: 
   ТОП ТЕМЫ   
хо­чу кон­струк­тив­ной кри­ти­ки. ка­кое впе­чат­ле­ние я про­из­во­жу? фо­то. »
что ку­шать по­сле тре­на­жер­но­го за­ла ве­че­ром (в 9 ча­сов)? по­ку­шать по­сле тре­ни­ров­ки ве­че­ром »
не от­но­сись к ней се­рьез­но - еще 10000000 бу­дет! я в от­ча­я­нии! ушла от му­жа ра­ди него. »
про­шло три неде­ли по­сле рас­ста­ва­ния, мы сно­ва на­го­во­ри­ли друг дру­гу га­до­стей. есть шанс, что »
да­вай­те по­об­ща­ем­ся - чем вы сей­час за­ня­ты, ка­кое у вас на­стро­е­ние, что на­ме­ре­ны де­лать? »
тре­мор под­бо­род­ка. про­пи­са­ли пан­то­гам. у ко­го бы­ли по­хо­жие симп­то­мы? как ле­чи­ли? »
це­лу­е­тесь ли вы с ва­шим муж­чи­ной по утрам, не по­чи­стив зу­бы? мой ко мне при­ста­ет, а я не мо­гу. »
я ущерб­ный че­ло­век: се­мьи сво­ей нет, лю­би­мо­го нет, дру­зей ма­ло. те­ле­фон­ная книж­ка со­сто­ит »
ка­кой ти­паж жен­щи­ны мог бы по­нра­вить­ся 42-лет­не­му муж­чине? ищет се­бе по­дру­гу, ко­ре­на­стый, »
смот­ри­те ли вы с детьми диа­филь­мы? »
ку­пи­ла фо­то­ап­па­рат, а он на ба­та­рей­ках! как за­ря­жать? есть за­ряд­ные устрой­ства, чтобы за­ря­жать »
при воз­буж­де­нии на­чи­на­ет­ся по­ка­лы­ва­ние во вла­га­ли­ще и по­яв­ля­ет­ся со­всем немно­го кро­ви. это »
кем ра­бо­та­ет ваш па­рень/муж? как вы от­но­си­тесь к его спе­ци­аль­но­сти? »
бо­юсь встре­тить­ся с пар­нем из се­ти»
у ду­хов есть срок год­но­сти? как вы их хра­ни­те? »
как вы огра­ни­чи­ва­е­те се­бя, ко­гда хо­ти­те по­ху­деть? не мо­гу удер­жать­ся от со­блаз­нов ску­шать »
сто­ит ли из ма­лень­ко­го го­ро­да рос­сии пе­ре­ез­жать на пмж в минск? как там сей­час жи­вет­ся? »
ре­бё­нок не ест хлеб. как у вас? мо­жет дей­стви­тель­но пусть всё ест без хле­ба? »
вы­кла­ды­вай­те фо­то сва­деб­но­го пла­тья сво­ей меч­ты и пла­тья, в ко­то­ром ре­аль­но вы­хо­ди­ли за­муж. »
да­вай­те вы­кла­ды­вать фо­то сво­их до­маш­них лю­бим­цев. мо­ей де­воч­ке 10 ме­ся­цев. »
из по­ве­сти до­сто­ев­ско­го от­кры­ла для се­бя имя кре­стьян. как вам это имя? у ко­го есть зна­ко­мые »
оце­ни­те фо­то с чел­кой и без чел­ки. как луч­ше? »
как за­че­сать во­ло­сы на­зад, ес­ли у ме­ня все вре­мя был про­бор? сколь­ко ни де­лаю - по­лу­ча­ет­ся »
сколь­ко лет про­жи­ли вме­сте с му­жем в бра­ке? из-за че­го раз­ве­лись? в чем при­чи­на? »
мя­со во­ня­ет гни­лы­ми зу­ба­ми. на вкус го­вя­ди­на нор­маль­ная. та­кое с го­вя­ди­ной бы­ва­ет? »
ре­цеп­ты для мо­ло­дых хо­зя­ек! ки­дай­те ре­цеп­ти­ки про­стых, но вкус­ных блюд. вы­кла­ды­ваю свои. »
ка­кие ис­пы­ты­ва­е­те чув­ства, ко­гда вхо­ди­те в ка­бинет на­чаль­ни­ка? »
встре­чи ред­кие, пи­шет и зво­нит то­же ред­ко. ру­га­ем­ся на этой поч­ве. го­во­рит, уста­ет на ра­бо­те. »
я ку­пи­ла ей таб­лет­ки от кли­мак­са. мож­но ли сде­лать та­кой по­да­рок све­кро­ви? род­ные сме­ют­ся, »
под­ска­жи­те, брать пла­тье или юб­ку? вро­де и нра­вит­ся, но как си­дит? по­со­ве­туй­те.»
зна­ко­мая ме­ня по­ра­зи­ла. ее ре­бе­нок хо­дит в две шко­лы раз­ви­тия. каж­дые вы­ход­ные - му­зеи, ку­коль­ный »
что де­лать с по­дру­гой, в ко­то­рую влю­бил­ся? про­дол­жать об­щать­ся как рань­ше и стра­дать зная, »
по­сле ри­но­пла­сти­ки про­шло 3 ме­ся­ца. всем очень до­воль­на, очень ра­да, что ре­ши­лась на этот »
у ко­го му­жья стар­ше на 10 и бо­лее лет? за­ме­ча­е­те ли вы, что ваш су­пруг на­чал ста­реть? »
хо­чу кор­мить ко­тен­ка хо­ро­шим кор­мом, но у ме­ня 3 кош­ки. не мо­гу всех пе­ре­ве­сти на до­ро­гой »
скор­пи­он + рак? есть бу­ду­щее? как управ­лять муж­чи­ной-скор­пи­о­ном? по­де­ли­тесь опы­том!»
по­мо­ги­те при­го­то­вить пе­че­нье шорт­бред! ре­цепт вро­де про­стой, но они у ме­ня по­лу­чи­лись во­об­ще »
ка­кая мо­да в ва­шем го­ро­де? у нас все по­го­лов­но хо­дят в рва­ных джин­сах! »
не ста­ло сек­са из-за хра­па же­ны. у ко­го та­кая бе­да? что де­лать-то? как по­мочь че­ло­ве­ку?»
быв­ший ме­ша­ет раз­го­ва­ри­вать по скай­пу с ита­льяш­кой и смот­реть ев­ро­ви­де­ние! что де­лать? »
   ТОП ТЕМЫ   
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.