Главная / Диеты / Я ПОХУДЕЛА ОЧЕНЬ БЫСТРО, ГДЕ НУЖНО - ЖИВОТ И БЕДРА! МИНУС 8 КГ!
ПОДПИСКА: ежедневная еженедельная 

Я ПОХУДЕЛА ОЧЕНЬ БЫСТРО, ГДЕ НУЖНО - ЖИВОТ И БЕДРА! МИНУС 8 КГ!

Хочу поделиться своим опытом похудания. За 1 месяц я похудела почти на 8 кг, причем почти не в чем себе не отказывая.




МОЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ:



ЗАВТРАК: обезжиренный творог 100-200 грамм, чай или кофе.



ВТОРОЙ ЗАВТРАК в 12.00 – овощной салат в любом кол-ве, 200 грамм рыбы или мяса, чай или кофе.




ОБЕД – овощной суп (любые комбинации из овощей), овощной салат в любом количестве, чай, фрукты.



ВЕЧЕРОМ: на усмотрение желудка - хочет есть – тогда пью кефир или зеленый чай c медом, если кушать не хочется, то лучше отказаться от еды.





Я похудела очень быстро, и в тех проблемных местах, где нужно – живот и бедра!



1 раз в неделю желательно устраивать себе разгрузочный день: обезжиренный творог, зеленый чай, рис, или гречка и т.д.



автор: Anonymous 4.9 12 июня 2009 00:35

Калькулятор рецептов
в закладки

обсуждения

1 2 3 4 5
  • Катенька.
    01.06.12 00:39
    и мне понравилось тоже попробую
  • Katheleen
    10.01.12 20:27
    Надо будет попробовать обязательно.
  • orbiaverwa
    30.04.11 03:50
    Эта диета не предназначена для снижения веса (хотя это происходит по умолчанию), ее цель – избавление от морщин, омолаживание и подтяжка кожи. По ссылке:
    уху.рф/ДЁ
    Можно почитать о ней и на блоге Ксениии Бородиной
    kbrodina.narod.ru

    .
  • orloltipa
    29.04.11 19:07
    Девчоночки милые, вкусные диеты существуют, секрет в том, что надо чисто для себя подобрать, что вообще-то просто-я дак подобрала офигенно быстро тут
    www.уху.рф/ДЁ


    .
  • woman-VERY-woman
    14.03.11 03:37
    Супер!!!!!
  • woman-VERY-woman
    14.03.11 03:30
    Отличное питание
  • зая789
    28.06.09 01:02
    tесли разумо подходить, то это не диета, а рациональное питание, голод не мучает, что внутри происходит, объяснят ученые люди, вес уходит. опробовано на себе. плюс я не молоденькая девочка, мне уже было 45 (три года назад)
  • 123520
    19.06.09 15:04
    диетка что надо,я думаю и голода особо не будет и результат есть
  • LANA221983
    17.06.09 22:29
    Очень понравилась диетка!!!
    ПОПРОБУЮ обязательно!!!
  • Ipi$ka
    16.06.09 22:06
    ну вот хоть что-то нормальное
  • МАТЬ КОСЯКА
    16.06.09 17:34
    Я нашла что хотела, вот она!!! Рыбка, овощи, творог-отлично!!!!!!!!!1 Хотела на протасовку, но там рыбку и мясо только на 3 недельке, без белка не могу.
  • Ninulichka
    16.06.09 15:29
  • La violette
    16.06.09 12:25

    ответ для: Anais****

    спасибо большое... надо будет попробовать...
  • тотоша
    16.06.09 08:56
    Днём выдержать можно, а вечером?Всегда хочеться что-то съесть
  • ellen83
    16.06.09 02:07
    http://sguare.100wmz.com
    dewtschonki saglenite
  • vpoiske
    15.06.09 23:53
    хорошая диета, вот только суп без мяса фу кака!
  • Anais****
    15.06.09 23:26

    ответ для: La violette

    сначала я сидела как на диете, а потом (примерно через 2- недели) настолько привыкла привыкла к этому питанию, что она не была в тягость, а как нормально здоровое питание... Конечно одно и тоже есть не надо (НО кефир по 1 чашке НА НОЧЬ обязательно!), можно что-то добавить по своему вкусу... Я вот например фрукты обязательно и овощи, а вот крупы и макароны с картошкой сами отпали, всякие сладости тоже (фрукты вполне) и даже не тянуло, а тем более летом! Попробуй, я считаю вреда не будет...
    Вот думаю надо опять взять себя в руки...
  • Lexi3
    15.06.09 22:10
    да я сегодня попробовала, Целый день держалась а пришла после работы и как желудок потсказал наелась сладкого риса и чай с хлебом,как закрыть рот вечером незнаю
  • sweetcandy8888
    15.06.09 22:07
    я так практически все время питаюсь, только в немного больших количествах и с бОльшим разнообразием....это не диета, а сбалансированное питание скорее...
  • Slimonova
    15.06.09 21:07
    В полне нормальный рацион я тоже попробую.
  • БандитКА@@@
    15.06.09 20:37

    ответ для: Britnii

    вот вот
  • It
    15.06.09 18:36
    а чего ж тут не похудеть, если после шести - либо не кушать, либо кефирчик? обычное «Не есть после шести»... но в общем рацион нормальный, тока я бы от пары яблок не удержалась.
  • La violette
    15.06.09 18:27

    ответ для: Anais****

    Слушай,а сколько на ней сидеть?Не подскажешь?
  • Anais****
    15.06.09 18:02
    я на похожей диете 10 лет назад сидела, и очень хорошо похудела (-20), и к тому же она совсем не голодная, только я еще ела яблоки (они хорошо очищают) а вот кефир на ночь это очень хорошо! я каждый вечер пила по 1стакану
  • coffeecream
    15.06.09 14:36
    мине понравилась.завтра на неё на недельку))))
1 2 3 4 5
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





есть ли тут юрист и бух­гал­тер? по­мо­ги­те с во­про­сом тру­до­устрой­ства и де­крет­ны­ми. ка­кие у ме­ня бу­дут де­крет­ные с офи­ци­аль­ной зар­пла­ты 10 ты­сяч?
ча­сто слы­шу: муж­чи­нам не нуж­ны ко­сти, и на са­мом де­ле лю­бо­му муж­чине в ду­ше нра­вят­ся имен­но пух­лень­кие, так ска­зать в те­ле! как вы счи­та­е­те? ва­ши муж­чи­ны что вам го­во­рят?
ло­го­пед ре­бен­ку по­ста­вил онр 2 сте­пе­ни. есть та­кие, кто через это про­шел? есть ли шанс до шко­лы се по­ста­вить?
со­гла­си­лись бы вы на фо­то­сес­сию в сти­ле ню, при усло­вии, что это фо­то идет толь­ко в порт­фо­лио фо­то­гра­фа и не вид­но ва­ше­го ли­ца?
у ко­го от­кры­то ип, ка­кие там сей­час на­ло­ги? бу­дет ли по­вы­ше­ние на­ло­гов?
муж­чи­на пред­ла­га­ет за­муж. как по­нять се­рьез­ность его на­ме­ре­ний? мне ка­жет­ся, что это про­сто кра­си­вые сло­ва, чтобы удер­жать, при­тя­нуть, за­ин­три­го­вать.
бу­дут ли со­че­тать­ся та­кой жа­кет и бо­ти­льо­ны? фо­то
168 - это са­мый иде­аль­ный рост. со­глас­ны?
как ре­а­ги­ро­вать на сло­ва ма­мы? ска­за­ла: “ка­кой раз­вод? ты ду­ма­ешь, луч­ше най­дёшь? так и бу­дешь всю жизнь од­на си­деть!“ ме­ня сло­ва эти вы­би­ли из рав­но­ве­сия. все­гда она за­ни­жа­ла
ка­ких жен­щин бо­ят­ся муж­чи­ны?
я очень твор­че­ская на­ту­ра. и так как до­ма си­деть бы­ва­ет лень - я пи­шу и тво­рю. это все­го лишь пер­вая ко­рот­кая часть.
муж мне по­да­рил по­су­до­мо­еч­ную ма­шин­ку и я те­перь сво­бод­ная жен­щи­на! ку­пил еще и раз­ных средств. по­след­нее, что я ис­пы­ты­ва­ла - finish quantum power gel. это что-то неве­ро­ят­ное!
кри­вые но­ги у пар­ня. ста­но­вит­ся ли вам про­тив­но, ко­гда вы ви­ди­те пар­ня с та­ки­ми но­га­ми?
по­че­му му­жи­ки к 40-50 го­да так и не име­ют моз­гов, у ко­го их не бы­ло? ну пе­ре­спал с мно­же­ством жен­щин, даль­ше что? ка­кой кайф в этом? я то­же мо­гу хоть каж­дый день с но­вым
моя страш­ная по­па. не мо­гу схо­дить на пляж. что де­лать? фо­то.
сно­ви­де­ние ме­ня немно­го ис­пу­га­ло. ко мне во сне при­хо­дил муж­чи­на, ко­то­ро­го уже мно­го лет не ви­де­ла. в этом сне есть сим­во­ли­ка, ин­фор­ма­цию о ко­то­рой я ни­где не мо­гу най­ти.
два ра­за в неде­лю де­лаю мас­ку для во­лос из ке­фи­ра и ка­сто­ро­во­го мас­ла! эф­фект оше­лом­ля­ю­щий!
ка­ким сред­ством или ме­то­дом мож­но убрать вес­нуш­ки на ли­це?
хо­чу по­брить­ся на­лы­со. уже мно­го лет эта мысль по­сто­ян­но в го­ло­ве. для ме­ня это некий ри­ту­ал пе­ре­хо­да в но­вую жизнь. мо­жет все-та­ки сде­лать это?
хо­чет­ся за­муж! уже хо­чет­ся де­тей, се­мей­ной жиз­ни. как вый­ти за­муж, ес­ли нет и пар­ня?
се­го­дня пе­ре­хо­жу на зе­ле­ный свет, вдруг 5 джи­пов едут и сиг­на­лят! не про­пус­ка­ют! свадь­ба! но ведь пра­ви­ла ни­кто не от­ме­нял!
под­ска­жи­те эф­фек­тив­ные упраж­не­ния. хо­чу убрать бо­ка и жи­во­тик. пресс ка­чаю уже боль­ше по­лу­го­да, не по­мо­га­ет.
есть ли на сай­те те, кто во­об­ще не пьет ал­ко­голь? как ре­а­ги­ру­ют окру­жа­ю­щие? или же у вас все в ком­па­нии трез­вен­ни­ки?
по­дру­га счи­та­ет, что я с мо­ло­дым че­ло­ве­ком про­во­жу боль­ше вре­ме­ни, чем с ком­па­ни­ей. пи­шет, что мы с ним все­гда вме­сте, да­же ко­гда с дру­зья­ми. го­во­рит: “вы от­да­ля­е­тесь все­гда
по­дру­га мне со­вра­ла. ко­гда я ее жда­ла, она на са­мом де­ле си­де­ла до­ма из-за сво­их ком­плек­сов! как ду­ма­е­те, сто­ит ли мне об­щать­ся с та­кой по­дру­гой? неуже­ли еще бы­ва­ют та­кие
а ка­кой но­сик у ва­шей ко­шеч­ки? у мо­ей боль­шой и крас­ный.
а вы лю­би­те но­сить зо­ло­тые укра­ше­ния?
чер­ное мы­ло ба­буш­ки ага­фьи. со­ве­тую. во­ло­сы про­мы­ва­ют­ся до скри­па, бле­стя­щие, ни­ка­кой пер­хо­ти.
кук­лы тиль­ды. нра­вят­ся они вам? при­об­ре­ли бы се­бе?
оце­ни­те ку­лон­чик. не слиш­ком вуль­гар­ный? фо­то
bb крем гар­ньер чи­стая ко­жа. от­зы­вы?
хо­чу стать ре­пе­ти­то­ром ан­глий­ско­го язы­ка. с че­го на­чи­нать? что по­со­ве­ту­е­те? кур­сы за­кон­чить или вто­рое выс­шее?
не хва­та­ет мо­ти­ва­ции. что сде­лать?
у ме­ня прав­да очень некра­си­вая грудь? ком­плекс, ко­то­рый со мной всю жизнь.
у ко­го был низ­кий ге­мо­гло­бин, как вы се­бя чув­ство­ва­ли? бы­ва­ет на­чи­наю немно­го за­ды­хать­ся, сил нет, де­лать ни­че­го не хо­чет­ся, всё да­ет­ся через си­лу.
хо­чет­ся и ко­лет­ся: ке­ра­ти­но­вое вы­прям­ле­ние во­лос. ва­ше мне­ние? ис­пор­чу во­ло­сы или нет?
зна­ком­ство в ноч­ном клу­бе. на­ча­ла тан­це­вать с пар­нем, всю ночь с ним про­тан­це­ва­ла. взял мой но­мер. че­го ждать в та­ком слу­чае?
по­че­му ли­те­ра­ту­ру ти­па иро­ни­че­ских де­тек­ти­вов или лю­бов­ных ро­ма­нов так не ува­жа­ют?
вы на­де­ли бы та­кую юб­ку? фо­то
ка­кой по­да­рок мож­но сде­лать муж­чине при по­куп­ке но­вой ма­ши­ны?
что бы вы по­ду­ма­ли, уви­дев у де­вуш­ки та­ту: во­ро­на с го­ло­вой вол­ка в об­рам­ле­нии роз?
где за­ка­зать кур­со­вую? где не об­ма­нят?
хо­чу стриж­ку пик­си. как ду­ма­е­те, мне пой­дет? фо­то.
на днях вы­зы­ва­ли до­мой ра­бо­чих для уста­нов­ки кое-че­го. и вот один мне за­пал в мозг. что бы это мог­ло зна­чить?
нор­маль­но ли в 18 лет хо­теть се­мью и де­тей?
как вам? “ес­ли ты ждёшь, что кто-то при­мет те­бя “та­ким, как ты есть“, то ты про­сто ле­ни­вый, по­то­му что, как пра­ви­ло, “та­кой, как есть“ - зре­ли­ще пе­чаль­ное. ме­няй­ся, ра­бо­тай
ка­кую сум­ку за­ка­зать? мне все нра­вят­ся.
коль­цо и ку­лон­чик дет­ская пя­точ­ка. хо­те­ла коль­цо, но оно очень до­ро­гое. за­то есть ку­лон­чик по вполне нор­маль­ной цене.
по­со­ве­туй­те ко­фе­вар­ку, чтобы ко­фе креп­кий ва­ри­ла и он был го­ря­чим, а не теп­лым.
вче­ра му­жу на мо­биль­ный по­зво­ни­ла ка­кая-то ба­ба. по­ссо­ри­лись силь­но. я в ры­да­ни­ях по­зво­ни­ла па­пе и по­про­си­ла ме­ня за­брать, ска­за­ла, что муж ме­ня бьет. как мне ро­ди­те­лей успо­ко­ить?
что де­лать, ес­ли мо­ло­дой че­ло­век ни­ку­да не во­дит? встре­ча­ем­ся толь­ко в его ма­шине, ка­та­ем­ся по го­ро­ду. про­бо­ва­ла са­ма ему го­во­рить, да­вай схо­дим в ки­но, он ска­зал, что там
в гу­ма­ни­тар­ную по­мощь мож­но сда­вать толь­ко одеж­ду?
как вам та­кой плащ для де­вуш­ки 19 лет? фо­то.
сколь­ко вы де­ла­е­те пши­ков ду­хов? у вас есть ка­кой-то осо­бен­ный спо­соб на­не­се­ния?
что луч­ше: взять 10000 дол­ла­ров как день­ги в кре­дит или офор­мить как ипо­те­ку? ка­кой банк по­со­ве­ту­е­те? укра­и­на.
де­воч­ки во­ди­те­ли, по­мо­ги­те с раз­ме­ра­ми си­де­ний. у нас ре­но ло­ган. хо­чу му­жу подрок сде­лать - чех­лы на си­де­ния. бу­дет стран­но вы­гля­деть, ес­ли бу­ду с ру­лет­кой по ма­шине ла­зить
за­пе­чат­ле­ла зе­ва­ю­ще­го ко­ти­ка. как вам? смеш­но или ужа­са­ет?
как у вас об­сто­ят де­ла со сна­ми? я, на­вер­но, за всю свою жизнь мо­жет 10% сво­их снов не пом­ню!
я немно­го в шо­ке. как мож­но ре­бён­ка срав­нить с ка­кой-то взрос­лой де­вуш­кой? не по­ни­маю её по­ве­де­ния, мо­жет я в чём-то не пра­ва? за­ме­ти­ла, что она во­об­ще как-то невзлю­би­ла
а кто пе­ред свадь­бой очень дол­го встре­ча­лись не ме­нее 5 лет, как скла­ды­ва­ет­ся ва­ша жизнь с му­жем?
как счи­та­е­те, слиш­ком боль­шие уши? фо­то.
муж не хо­дит со мной ни­ку­да! был до­го­вор - ему секс, мне про­гул­ка, я неде­лю ме­ня­ла свои пла­ны, чтоб по­лу­чить его вни­ма­ние. в ре­зуль­та­те он уехал к дру­гу один.
как ду­ма­е­те, скар­летт из “уне­сен­ных вет­ром“ - стер­ва?
муж­чи­ны от­ста­ют в раз­ви­тии от жен­щи­ны на 3 три го­да. прав­да ли это?
вы­хо­жу на первую ра­бо­ту в жиз­ни. как не уда­рить в грязь ли­цом? как се­бя ве­сти?
на сколь­ко ваш лю­би­мый стар­ше вас?
прав­да ли, что на пху­ке­те все до­ро­же, чем в па­тайе?
мо­ей со­сед­ке все­го 15 лет! се­го­дня я узна­ла, что она встре­ча­ет­ся с муж­чи­ной, ко­то­ро­му 31 год! это про­сто недо­пу­сти­мо!
освет­ли­лась и оста­ви­ла по­ло­ви­ну во­лос в са­лоне! во­прос: мож­но ли рас­че­сы­вать мок­рые во­ло­сы? я все­гда вы­су­ши­ваю сна­ча­ла, а по­том рас­че­сы­ваю.
имея ка­кую ра­бо­ту, мож­но пу­те­ше­ство­вать?
сде­ла­ла хи­ми­че­скую за­вив­ку рес­ниц и глаз­ки ста­ли на­мно­го вы­ра­зи­тель­нее! фо­то
как вы счи­та­е­те, ме­ня­ет­ся ли жен­щи­на в от­но­ше­ни­ях с муж­чи­ной, ко­то­рый на­мно­го стар­ше се­бя?
кто си­дит с чу­жо­го wi-fi, вы не бо­и­тесь здесь си­деть?
мы со зна­ко­мым раз­го­во­ри­лись на те­му, мож­но ли вы­гля­деть ши­кар­но при бюд­жет­ных рас­хо­дах. оби­та­тель­ни­цы фо­ру­ма, а что ду­ма­е­те по это­му по­во­ду вы?
кри­сти­на доб­ро­душ­ная и да­ня. как вам они (фо­то)? я не по­ня­ла, они брат и сест­ра?
ждут же­ни­ха из ар­мии, му­жа с вой­ны, сы­на с уче­бы, от­ца с ра­бо­ты. но ни­как не пар­ня с гу­ля­нок!
ка­кую по­го­вор­ку/по­сло­ви­цу вы не лю­би­те? по­че­му?
при­му в дар вис­ло­ухо­го ко­тен­ка. став­ро­поль­ский край.
по­че­му у всех одеж­да по­рош­ком опо­лас­ки­ва­те­лем пахнет, а у ме­ня нет?
вы бы от­пу­сти­ли дочь в 17 лет в дру­гой го­род к по­дру­ге, при усло­вии, что она са­мо­сто­я­тель­но за­ра­бо­та­ла на по­езд­ку?
ка­кой ваш лю­би­мый про­дукт? не блю­до, а имен­но про­дукт. от че­го не от­ка­за­лись бы ни­ко­гда? а что вы не лю­би­те?
муж до­стал! пол­но­чи его удо­вле­тво­ря­ла, а он по­сле все­го это­го взял и уснул! в ито­ге еще пол­но­чи про­пла­ка­ла. как его на­ка­зать за это?
сред­ство для ванн ски­пар фигу­ра! при­ни­маю ван­ны 2-3 ра­за в неде­лю уже ме­сяц и по­ху­де­ла на 5 кг!
мод­ный тренд осень-зи­ма 2014-2015 - ис­кус­ствен­ный мех! курт­ки, по­лу­шуб­ки. как вам этот тренд? бу­де­те но­сить?
а как вы за­ра­ба­ты­ва­е­те в де­кре­те?
ни­ко­ти­но­вая кис­ло­та. через день по 1 ам­пу­ле на­но­шу на чи­стые су­хие во­ло­сы по про­бо­рам. во­ло­сы мень­ше вы­па­да­ют и на­чи­на­ют но­вые рас­ти.
ямоч­ка на под­бо­род­ке, кур­но­сый нос, пух­лые ще­ки и уз­кие гла­за у де­вуш­ки - это кра­си­во?
пой­дет на аву? фо­то.
ну­жен со­вет. ре­бе­нок (1 год 5 ме­ся­цев), пе­ред днев­ным и ноч­ным сном стал пла­кать, при­чем ре­вет так, что я не мо­гу по пол­ча­са успо­ко­ить. но­чью пло­хо спит, про­сы­па­ет­ся каж­дые
дня 4 на­зад ска­ка­ну­ло дав­ле­ние ни с то­го, ни с се­го. бы­ло очень пло­хо, вы­зва­ла ско­рую. по­ка они до­е­ха­ли, всё при­шло в нор­му и боль­ше не по­вто­ря­лось. что со мной та­кое?
не слиш­ком ли это уз­кие брю­ки для пар­ня? фо­то.
те­ма ко­лец. есть ли ка­кие-то тре­бо­ва­ния к коль­цу при по­молв­ке? я хо­чу кра­си­вое! как же по­том его по­ме­нять на об­ру­чаль­ное? об­ру­чал­ка так смот­рит­ся скуч­но.
мои хенд­мейд ви­део-обу­чал­ки! сде­лать та­кую по­дел­ку для сво­е­го ча­да смо­жет каж­дый, ведь для это­го нуж­но со­всем немно­го, а ре­бе­нок бу­дет в вос­тор­ге! жду ком­мен­та­ри­ев.
у муж­чин за­вы­шен­ные тре­бо­ва­ния, сам смор­чок, ни­че­го из се­бя не пред­став­ля­ет, а по­да­вай кра­сот­ку с жур­на­ла! и та­ких очень мно­го!
мас­ка для во­лос с крас­ным пер­цем + 7 см за 2 ме­ся­ца! пе­рец жжет, от­сю­да и эф­фект!
ку­да от­пра­вить ма­му в ев­ро­пу в но­яб­ре? чтобы не очень до­ро­го.
хо­чу упру­гую, кра­си­вую грудь. ка­кие упраж­не­ния по­мо­гут?
во­ло­сы вы­рос­ли на 4 см за ме­сяц, и мно­го но­вых во­лос­ков на го­ло­ве! ре­ши­ла со­здать те­му, где все рас­пи­шу!
кто ка­ким мас­лом для во­лос поль­зу­ет­ся? как эф­фект?
под­ска­жи­те, у ко­го во вре­мя при­е­ма ок бы­ло сни­же­ние ли­би­до? и от ка­ких таб­ле­ток не бы­ло?