ПОДПИСКА: ежедневная еженедельная 

Хочу поделиться своим опытом похудания. За 1 месяц я похудела почти на 8 кг, причем почти не в чем себе не отказывая.




МОЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ:



ЗАВТРАК: обезжиренный творог 100-200 грамм, чай или кофе.



ВТОРОЙ ЗАВТРАК в 12.00 – овощной салат в любом кол-ве, 200 грамм рыбы или мяса, чай или кофе.




ОБЕД – овощной суп (любые комбинации из овощей), овощной салат в любом количестве, чай, фрукты.



ВЕЧЕРОМ: на усмотрение желудка - хочет есть – тогда пью кефир или зеленый чай c медом, если кушать не хочется, то лучше отказаться от еды.





Я похудела очень быстро, и в тех проблемных местах, где нужно – живот и бедра!



1 раз в неделю желательно устраивать себе разгрузочный день: обезжиренный творог, зеленый чай, рис, или гречка и т.д.



автор: Anonymous 4.9
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

1 2 3 4 5
  • 01.06.12 00:39
    »
    и мне понравилось тоже попробую
  • 10.01.12 20:27
    »
    Надо будет попробовать обязательно.
  • 30.04.11 03:50
    »
    Эта диета не предназначена для снижения веса (хотя это происходит по умолчанию), ее цель – избавление от морщин, омолаживание и подтяжка кожи. По ссылке:
    уху.рф/ДЁ
    Можно почитать о ней и на блоге Ксениии Бородиной
    kbrodina.narod.ru

    .
  • 29.04.11 19:07
    »
    Девчоночки милые, вкусные диеты существуют, секрет в том, что надо чисто для себя подобрать, что вообще-то просто-я дак подобрала офигенно быстро тут
    www.уху.рф/ДЁ


    .
  • 14.03.11 03:37
    »
    Супер!!!!!
  • 14.03.11 03:30
    »
    Отличное питание
  • 28.06.09 01:02
    »
    tесли разумо подходить, то это не диета, а рациональное питание, голод не мучает, что внутри происходит, объяснят ученые люди, вес уходит. опробовано на себе. плюс я не молоденькая девочка, мне уже было 45 (три года назад)
  • 19.06.09 15:04
    »
    диетка что надо,я думаю и голода особо не будет и результат есть
  • 17.06.09 22:29
    »
    Очень понравилась диетка!!!
    ПОПРОБУЮ обязательно!!!
  • 16.06.09 22:06
    »
    ну вот хоть что-то нормальное
  • 16.06.09 17:34
    »
    Я нашла что хотела, вот она!!! Рыбка, овощи, творог-отлично!!!!!!!!!1 Хотела на протасовку, но там рыбку и мясо только на 3 недельке, без белка не могу.
  • 16.06.09 15:29
    »
  • 16.06.09 12:25
    »

    ответ для: Anais****

    спасибо большое... надо будет попробовать...
  • 16.06.09 08:56
    »
    Днём выдержать можно, а вечером?Всегда хочеться что-то съесть
  • 16.06.09 02:07
    »
    http://sguare.100wmz.com
    dewtschonki saglenite
  • 15.06.09 23:53
    »
    хорошая диета, вот только суп без мяса фу кака!
  • 15.06.09 23:26
    »

    ответ для: La violette

    сначала я сидела как на диете, а потом (примерно через 2- недели) настолько привыкла привыкла к этому питанию, что она не была в тягость, а как нормально здоровое питание... Конечно одно и тоже есть не надо (НО кефир по 1 чашке НА НОЧЬ обязательно!), можно что-то добавить по своему вкусу... Я вот например фрукты обязательно и овощи, а вот крупы и макароны с картошкой сами отпали, всякие сладости тоже (фрукты вполне) и даже не тянуло, а тем более летом! Попробуй, я считаю вреда не будет...
    Вот думаю надо опять взять себя в руки...
  • 15.06.09 22:10
    »
    да я сегодня попробовала, Целый день держалась а пришла после работы и как желудок потсказал наелась сладкого риса и чай с хлебом,как закрыть рот вечером незнаю
  • 15.06.09 22:07
    »
    я так практически все время питаюсь, только в немного больших количествах и с бОльшим разнообразием....это не диета, а сбалансированное питание скорее...
  • 15.06.09 21:07
    »
    В полне нормальный рацион я тоже попробую.
  • 15.06.09 20:37
    »

    ответ для: Britnii

    вот вот
  • It
    15.06.09 18:36
    »
    а чего ж тут не похудеть, если после шести - либо не кушать, либо кефирчик? обычное «Не есть после шести»... но в общем рацион нормальный, тока я бы от пары яблок не удержалась.
  • 15.06.09 18:27
    »

    ответ для: Anais****

    Слушай,а сколько на ней сидеть?Не подскажешь?
  • 15.06.09 18:02
    »
    я на похожей диете 10 лет назад сидела, и очень хорошо похудела (-20), и к тому же она совсем не голодная, только я еще ела яблоки (они хорошо очищают) а вот кефир на ночь это очень хорошо! я каждый вечер пила по 1стакану
  • 15.06.09 14:36
    »
    мине понравилась.завтра на неё на недельку))))
1 2 3 4 5
 
войти на сайт через: 





   ТЕМЫ   
кто из рос­сии пе­ре­ехал жить в тур­цию? хо­те­лось бы по­боль­ше узнать о стране. как луч­ше все »
он с сар­каз­мом объ­яс­нил, что я та­кая пре­крас­ная де­вуш­ка, ко­то­рая вы­но­сит ему мозг каж­дый день »
кто учит­ся на юри­ста? вам нра­вит­ся или нет?»
как вы ду­ма­е­те, мож­но но­сить эту юб­ку с бо­тин­ка­ми или смот­рит­ся не очень?»
кто-ни­будь жи­вет в се­ва­сто­поль­ском крае или мо­жет про­сто в кур­се, про­све­ти­те на счет цен на »
ку­пи­ла ком­плект бе­лья! мне ка­жет­ся оно вы­чур­ное. вы бы та­кое но­си­ли? фо­то.»
вы ве­ри­те в нло? мо­жет кто из вас ви­дел? или зна­ко­мые?»
кто смот­рел фильм лю­бовь в ссср? где сни­ма­ли часть, где они в ка­ком-то пан­си­о­на­те? что это »
есть про­па­ган­да о за­боле­ва­ни­ях, пе­ре­да­ю­щих­ся по­ло­вым пу­тем и так да­лее. так вот мне ин­те­ре­сен »
вче­ра сде­ла­ла мас­ку из гли­ны для ли­ца. де­лаю уже по­ря­доч­но, а тут по­шла ал­лер­гия. во­круг глаз »
оце­ни­те внеш­ность. фо­то»
как по­нять муж­чи­ну? он в раз­во­де. по вы­ход­ным встре­тить­ся ча­сто не по­лу­ча­ет­ся - суб­бо­та про­ле­та­ет »
у ко­го непра­виль­ная ли­ния ро­ста во­лос? как вы скры­ва­е­те этот недо­ста­ток? вы ком­плек­су­е­те?»
на чём, по-ва­ше­му мне­нию, нель­зя эко­но­мить, а на чём мож­но? я, до­пу­стим, ду­маю, что нель­зя »
ве­ри­те ли вы, что мыс­ли ма­те­ри­аль­ны? ча­сто ли у вас сбы­ва­ет­ся то, о чем вы ду­ма­е­те?»
мож­но ли по ло­ги­ну най­ти стра­ни­цу вкон­так­те? есть по­до­зре­ния, что у му­жа есть вто­рая стра­ни­ца! »
по­сто­ян­но обо все бьюсь то­ком. об ве­щи, ма­ши­ны, пе­ри­ла, лю­дей! а что с во­ло­са­ми де­лать, это »
что мне де­лать? па­рень не ве­рит, что я до­ждусь его из ар­мии! го­во­рит, что все де­вуш­ки оди­на­ко­вые »
джейн эйр. я в вос­тор­ге от кни­ги! про­сто нет слов!»
по­че­му нель­зя же­нить­ся на вдо­ве? у ко­го ка­кие мне­ния?»
кто ви­дел или слы­шал при­зра­ков?»
га­да­ние на зер­ка­лах. я сто­я­ла и пы­та­лась раз­гля­деть что-то в зер­каль­ном ко­ри­до­ре. в ка­кой-то »
как ду­ма­е­те, сколь­ко лет? фо­то»
у ко­го ка­кая груп­па кро­ви - тест»
у ме­ня есть зна­ко­мый, го­во­рит, что спо­кой­но от­но­сит­ся к из­ме­нам, ни­че­го в этом не ви­дит. сам »
нена­висть! я убью свою све­кровь!»
ре­бе­нок ло­дырь. 12 лет. не мо­гу за­ста­вить де­лать уро­ки. у ко­го та­кая же си­ту­а­ция?»
сроч­но нуж­ны день­ги. я офи­ци­аль­но не ра­бо­таю. хо­те­ла взять кре­дит или кре­дит­ную кар­ту. мож­но »
про­даю паль­то фир­мы odri клас­са люкс. мо­дель на­зы­ва­ет­ся ве­не­ция. сши­то паль­то пла­тьем.»
стриг­ли ли вы сво­их де­ток в год? смот­рю, мно­гие не стри­гут.»
оце­ни­те внеш­ность из­вест­ной фигу­рист­ки (ки­ра кор­пи). как вам? что нра­вит­ся или не нра­вит­ся? »
по­мо­ги­те со­ста­вить при­мер­ный ра­ци­он. ме­ню на каж­дый день на пп. хо­чу по­сле нг сбро­сить ки­ло­грамм »
ле­чит­ся ли ма­сто­па­тия или эти ки­сты там ни­как не убрать?»
как сбе­жать от ти­ра­на с ма­лень­ким ре­бен­ком? он не пьет, кля­нет­ся, что лю­бит, ра­бо­та­ет без »
на­ту­раль­ный цвет был ру­сый, по­кра­си­лась в блонд. сей­час хо­чу по­кра­сить­ся в тем­но-ко­рич­не­вый. »
секс му­жа и тё­щи! мой со­вет по­дру­ге был жёст­ким - ува­жай се­бя и за­будь име­на этих лю­дей. воз­мож­но, »
уви­де­ла на те­ле­фоне у пар­ня кар­тин­ки де­ву­шек, не со­всем го­лых ко­неч­но, но непри­ят­но жуть. »
ко­нец пер­во­го три­мест­ра. про­бле­ма в том, что я не про­сто нерв­ни­чаю, а до ис­те­рик ме­ня до­во­дят! »
ка­ко­го цве­та ко­ше­лек смот­рит­ся лег­че? фо­то.»
да­мы, ко­то­рые не ра­бо­та­ли, а по­том ста­ли ра­бо­тать, как из­ме­ни­лось от­но­ше­ние ва­ших му­жей? ста­ли »
по­дру­га уви­де­ла, что я смот­рю ка­дет­ство и ска­за­ла: так вот как ты де­гра­ди­ру­ешь. как бы вы »
вы ве­ри­те в го­ро­скоп? что ин­те­рес­но­го вы­чи­та­ли о се­бе на сле­ду­ю­щий год?»
раз­дра­жа­ет по­ве­де­ние му­жа. я его не лю­би­ла и не люб­лю. он ме­ня лю­бит, а я поз­во­ляю се­бя лю­бить. »
что вас раз­дра­жа­ет в ва­ших муж­чи­нах в бы­то­вом плане? тер­петь не мо­гу, ко­гда гряз­ная по­су­да »
по­ли­ки­стоз яич­ни­ков уже три го­да. смо­гу ли я ро­дить? нуж­на ли кон­суль­та­ция вра­ча или ра­но »
па­рень ли­шил ме­ня дев­ствен­но­сти. по­сле че­го ска­зал, что не толь­ко мне бы­ло боль­но, но и ему. »
бе­ре­мен­ность 2 неде­ли и 5 дней, угро­за вы­ки­ды­ша. мо­жет у ко­го так бы­ло, и чем за­кон­чи­лось? »
кто-ни­будь зна­ет, как под­клю­чить оп­цию ав­то­про­дле­ние ско­ро­сти на мо­биль­ном ин­тер­не­те би­лайн? »
на­вис­шее ве­ко. ме­ня оно на­столь­ко до­ста­ло, что на­чи­наю ду­мать о пла­сти­ке. но по­ка воз­мож­но­сти »
ци­стит. по­мо­ги­те, очень боль­но. к вра­чу за­пи­са­лось через 2 дня.»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.