ПОДПИСКА: ежедневная еженедельная 

Хочу поделиться своим опытом похудания. За 1 месяц я похудела почти на 8 кг, причем почти не в чем себе не отказывая.




МОЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ:



ЗАВТРАК: обезжиренный творог 100-200 грамм, чай или кофе.



ВТОРОЙ ЗАВТРАК в 12.00 – овощной салат в любом кол-ве, 200 грамм рыбы или мяса, чай или кофе.




ОБЕД – овощной суп (любые комбинации из овощей), овощной салат в любом количестве, чай, фрукты.



ВЕЧЕРОМ: на усмотрение желудка - хочет есть – тогда пью кефир или зеленый чай c медом, если кушать не хочется, то лучше отказаться от еды.





Я похудела очень быстро, и в тех проблемных местах, где нужно – живот и бедра!



1 раз в неделю желательно устраивать себе разгрузочный день: обезжиренный творог, зеленый чай, рис, или гречка и т.д.



автор: Anonymous 4.9
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»  

1 2 3 4 5
  • 01.06.12 00:39
    »
    и мне понравилось тоже попробую
  • 10.01.12 20:27
    »
    Надо будет попробовать обязательно.
  • 30.04.11 03:50
    »
    Эта диета не предназначена для снижения веса (хотя это происходит по умолчанию), ее цель – избавление от морщин, омолаживание и подтяжка кожи. По ссылке:
    уху.рф/ДЁ
    Можно почитать о ней и на блоге Ксениии Бородиной
    kbrodina.narod.ru

    .
  • 29.04.11 19:07
    »
    Девчоночки милые, вкусные диеты существуют, секрет в том, что надо чисто для себя подобрать, что вообще-то просто-я дак подобрала офигенно быстро тут
    www.уху.рф/ДЁ


    .
  • 14.03.11 03:37
    »
    Супер!!!!!
  • 14.03.11 03:30
    »
    Отличное питание
  • 28.06.09 01:02
    »
    tесли разумо подходить, то это не диета, а рациональное питание, голод не мучает, что внутри происходит, объяснят ученые люди, вес уходит. опробовано на себе. плюс я не молоденькая девочка, мне уже было 45 (три года назад)
  • 19.06.09 15:04
    »
    диетка что надо,я думаю и голода особо не будет и результат есть
  • 17.06.09 22:29
    »
    Очень понравилась диетка!!!
    ПОПРОБУЮ обязательно!!!
  • 16.06.09 22:06
    »
    ну вот хоть что-то нормальное
  • 16.06.09 17:34
    »
    Я нашла что хотела, вот она!!! Рыбка, овощи, творог-отлично!!!!!!!!!1 Хотела на протасовку, но там рыбку и мясо только на 3 недельке, без белка не могу.
  • 16.06.09 15:29
    »
  • 16.06.09 12:25
    »

    ответ для: Anais****

    спасибо большое... надо будет попробовать...
  • 16.06.09 08:56
    »
    Днём выдержать можно, а вечером?Всегда хочеться что-то съесть
  • 16.06.09 02:07
    »
    http://sguare.100wmz.com
    dewtschonki saglenite
  • 15.06.09 23:53
    »
    хорошая диета, вот только суп без мяса фу кака!
  • 15.06.09 23:26
    »

    ответ для: La violette

    сначала я сидела как на диете, а потом (примерно через 2- недели) настолько привыкла привыкла к этому питанию, что она не была в тягость, а как нормально здоровое питание... Конечно одно и тоже есть не надо (НО кефир по 1 чашке НА НОЧЬ обязательно!), можно что-то добавить по своему вкусу... Я вот например фрукты обязательно и овощи, а вот крупы и макароны с картошкой сами отпали, всякие сладости тоже (фрукты вполне) и даже не тянуло, а тем более летом! Попробуй, я считаю вреда не будет...
    Вот думаю надо опять взять себя в руки...
  • 15.06.09 22:10
    »
    да я сегодня попробовала, Целый день держалась а пришла после работы и как желудок потсказал наелась сладкого риса и чай с хлебом,как закрыть рот вечером незнаю
  • 15.06.09 22:07
    »
    я так практически все время питаюсь, только в немного больших количествах и с бОльшим разнообразием....это не диета, а сбалансированное питание скорее...
  • 15.06.09 21:07
    »
    В полне нормальный рацион я тоже попробую.
  • 15.06.09 20:37
    »

    ответ для: Britnii

    вот вот
  • It
    15.06.09 18:36
    »
    а чего ж тут не похудеть, если после шести - либо не кушать, либо кефирчик? обычное «Не есть после шести»... но в общем рацион нормальный, тока я бы от пары яблок не удержалась.
  • 15.06.09 18:27
    »

    ответ для: Anais****

    Слушай,а сколько на ней сидеть?Не подскажешь?
  • 15.06.09 18:02
    »
    я на похожей диете 10 лет назад сидела, и очень хорошо похудела (-20), и к тому же она совсем не голодная, только я еще ела яблоки (они хорошо очищают) а вот кефир на ночь это очень хорошо! я каждый вечер пила по 1стакану
  • 15.06.09 14:36
    »
    мине понравилась.завтра на неё на недельку))))
1 2 3 4 5
 
войти на сайт через: 
по­че­му неко­то­рые счи­та­ют, что в рос­сии уро­вень жиз­ни невы­со­кий, ес­ли мед­сест­ра в на­шей стране в 2015-ом го­ду по­лу­ча­ет 60 ты­сяч руб­лей в ме­сяц?
по­дру­га про­сто раз­да­ри­ва­ет мне свою энер­ге­ти­ку без сво­е­го ве­до­ма. как ее ви­жу, у ме­ня при­лив бод­ро­сти и сил.
шуб­ка гряз­но-ро­зо­во­го цве­та, кро­лик-коз­лик, раз­мер 42-44 (36-38). фо­то
с чем но­сить чер­ную нор­ко­вую шу­бу до ко­ле­на с ка­пю­шо­ном? мне 22 го­да. не хо­чет­ся вы­гля­деть на 40.
прав­да, что нос как у гор­гу­льи? фо­то.
как вам та­кие са­пож­ки на осень? фо­то
кто ме­ня к се­бе за­бе­рет в те­му ху­де­ю­щих? не знаю к ко­му при­мкнуть. по­ху­де­ла в 2010 го­ду на 19 кг за 3 ме­ся­ца.
хо­чу по­ми­рить­ся, как по­нять, что па­рень не от­ка­жет­ся? я люб­лю его и не хо­чу те­рять.
за ва­ми ко­гда-ни­будь уха­жи­вал па­рень из бо­га­той се­мьи? ка­ким он был че­ло­ве­ком? лю­бил вас? чем все за­кон­чи­лось?
кто в ва­шей се­мье опла­чи­ва­ет от­пуск? от­кла­ды­ва­е­те ли вы вме­сте на от­пуск или все опла­чи­ва­ет муж?
как по­жа­ло­вать­ся на пла­теж­ную си­сте­му ки­ви? 2-е сут­ки как не про­ве­ден пла­теж, опла­чи­ва­ла або­нент­скую пла­ту.
вы встре­ча­лись бы с пар­нем, ес­ли бы бы­ли уве­ре­ны, что ни­че­го се­рьез­но­го у вас не бу­дет?
до­че­ри 6 лет. пе­ре­ста­ла слу­шать­ся. как ве­сти се­бя с ней? ру­гать­ся не хо­чет­ся. мо­жет ей не хва­та­ет вни­ма­ния?
раз­вод. муж го­во­рит, что ре­бе­нок не его, на­ста­и­ва­ет на ана­ли­зе днк. это так боль­но! а мож­но ли бу­дет по­сле раз­во­да дать ре­бен­ку дру­гую фа­ми­лию и от­че­ство, чтобы сде­лать ему так же
как ча­сто вы мо­е­те уш­ную ра­ко­ви­ну и чи­сти­те уши ват­ны­ми па­лоч­ка­ми?
при ро­сте 165 нор­маль­но но­сить раз­мер обу­ви 37 лет­нюю, и 38 зим­нюю? или это слиш­ком боль­шой раз­мер?
огром­ней­шая за­дол­жен­ность по кварт­пла­те. мож­но ли про­дать ее, чтобы вы­пла­тить этот долг?
по­мо­ги­те вы­брать бо­лее-ме­нее не до­ро­гую сто­ма­то­ло­гию в пи­те­ре.
вы но­си­те без­ру­кав­ки/жи­лет­ки или уж ес­ли по­ку­пать вещь, то с ру­ка­ва­ми?
жен­ские дра­ки. вы ко­гда-ни­будь дра­лись? из-за че­го? что в ито­ге?
по­со­ве­туй­те хо­ро­ший пар­фюм с аро­ма­том ро­зы! луч­ше из се­рьез­но­го сег­мен­та.
мо­гу ли я быть бе­ре­мен­ной? фо­то. сде­ла­ла тест - по­ка­зал сла­бый плюс. дру­гой тест ни­че­го не по­ка­зал.
что бы вы вы­бра­ли? од­но­ком­нат­ная квар­ти­ра бли­же к цен­тру или двух­ком­нат­ная да­ле­ко и с кре­ди­том?
а ка­кой вы лю­би­те са­лат с тун­цом? хо­чу при­го­то­вить, но не мо­гу опре­де­лить­ся ка­кие про­дук­ты ту­да до­ба­вить.
со­зда­ла те­му, так как очень ин­те­рес­на пси­хо­ло­гия муж­ская и пси­хо­ло­гия вза­и­мо­от­но­ше­ний. ко­му ин­те­рес­но? пи­ши­те!
пе­ре­ста­ла чув­ство­вать го­лод на ди­е­те. по­сле 6 не ем спо­кой­но, ни к че­му не тянет. это нор­маль­но?
па­рень ме­ня об­ма­нул! го­во­рил, что обыч­ный во­ди­тель, а на са­мом де­ле он ге­не­раль­ный ди­рек­тор се­ти ма­га­зи­нов!
что из де­ше­во­го вас ра­ду­ет? име­ет­ся вви­ду кос­ме­ти­ка.
уче­ба или се­мья? как это во­об­ще со­че­тать? или луч­ше за­бить на уче­бу и от­дать­ся се­мье пол­но­стью?
му­жу ска­за­ла, что из-за кош­ки про­гли­сто­го­нить­ся. всю ночь не спа­ла, бо­я­лась, что они из ушей по­ле­зут.
на во­прос, мо­жет ему мое об­ще­ние непри­ят­но, он от­ве­тил, что при­вы­ка­ет по­сле ар­мии к граж­дан­ке! за­быть его?
как вы под­би­ра­ли се­бе уха­жи­ва­ю­щую кос­ме­ти­ку для ли­ца? по со­ве­ту дер­ма­то­ло­га? ме­то­дом проб и оши­бок?
ухуд­ша­ет­ся ли у вас на­стро­е­ние, ес­ли вы не по­зав­тра­ка­е­те? я ча­сто за­ме­чаю, что ста­нов­люсь очень злой.
на ра­бо­те кор­сет вы­зы­ва­ю­ще смот­рит­ся? ра­бо­таю в офи­се не с кли­ен­та­ми. ска­за­ли, что так нель­зя.
воз­об­нов­лять ли от­но­ше­ния с луч­шей по­дру­гой, с ко­то­рой не об­ща­лись очень дав­но? все­гда я де­ла­ла пер­вые ша­ги.
ка­ко­ва сред­няя зар­пла­та в санкт-пе­тер­бур­ге? ин­те­ре­су­ет гу­ма­ни­тар­ная сфе­ра, в част­но­сти сми.
мои из­ме­не­ния за 10 лет! лю­би­ла я рань­ше экс­пе­ри­мен­ты с внеш­но­стью. фо­то.
ка­кой са­мый боль­шой грех вы го­то­вы про­стить му­жу?
что это за юве­лир­ный бренд? фо­то.
вы ко­гда-ни­будь встре­ча­ли по-на­сто­я­ще­му кра­си­вых де­ву­шек? опи­ши­те их внеш­ность

СЕГОДНЯ ДОБАВЛЕНО   

+ 81 новых тем
+ 2331 дневников
+ 29847 комментариев
зарегистрировано всего: 785938
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.