ПОДПИСКА: ежедневная еженедельная 

Хочу поделиться своим опытом похудания. За 1 месяц я похудела почти на 8 кг, причем почти не в чем себе не отказывая.




МОЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ:



ЗАВТРАК: обезжиренный творог 100-200 грамм, чай или кофе.



ВТОРОЙ ЗАВТРАК в 12.00 – овощной салат в любом кол-ве, 200 грамм рыбы или мяса, чай или кофе.




ОБЕД – овощной суп (любые комбинации из овощей), овощной салат в любом количестве, чай, фрукты.



ВЕЧЕРОМ: на усмотрение желудка - хочет есть – тогда пью кефир или зеленый чай c медом, если кушать не хочется, то лучше отказаться от еды.





Я похудела очень быстро, и в тех проблемных местах, где нужно – живот и бедра!



1 раз в неделю желательно устраивать себе разгрузочный день: обезжиренный творог, зеленый чай, рис, или гречка и т.д.



автор: Anonymous 4.9
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»  

1 2 3 4 5
  • 01.06.12 00:39
    »
    и мне понравилось тоже попробую
  • 10.01.12 20:27
    »
    Надо будет попробовать обязательно.
  • 30.04.11 03:50
    »
    Эта диета не предназначена для снижения веса (хотя это происходит по умолчанию), ее цель – избавление от морщин, омолаживание и подтяжка кожи. По ссылке:
    уху.рф/ДЁ
    Можно почитать о ней и на блоге Ксениии Бородиной
    kbrodina.narod.ru

    .
  • 29.04.11 19:07
    »
    Девчоночки милые, вкусные диеты существуют, секрет в том, что надо чисто для себя подобрать, что вообще-то просто-я дак подобрала офигенно быстро тут
    www.уху.рф/ДЁ


    .
  • 14.03.11 03:37
    »
    Супер!!!!!
  • 14.03.11 03:30
    »
    Отличное питание
  • 28.06.09 01:02
    »
    tесли разумо подходить, то это не диета, а рациональное питание, голод не мучает, что внутри происходит, объяснят ученые люди, вес уходит. опробовано на себе. плюс я не молоденькая девочка, мне уже было 45 (три года назад)
  • 19.06.09 15:04
    »
    диетка что надо,я думаю и голода особо не будет и результат есть
  • 17.06.09 22:29
    »
    Очень понравилась диетка!!!
    ПОПРОБУЮ обязательно!!!
  • 16.06.09 22:06
    »
    ну вот хоть что-то нормальное
  • 16.06.09 17:34
    »
    Я нашла что хотела, вот она!!! Рыбка, овощи, творог-отлично!!!!!!!!!1 Хотела на протасовку, но там рыбку и мясо только на 3 недельке, без белка не могу.
  • 16.06.09 15:29
    »
  • 16.06.09 12:25
    »

    ответ для: Anais****

    спасибо большое... надо будет попробовать...
  • 16.06.09 08:56
    »
    Днём выдержать можно, а вечером?Всегда хочеться что-то съесть
  • 16.06.09 02:07
    »
    http://sguare.100wmz.com
    dewtschonki saglenite
  • 15.06.09 23:53
    »
    хорошая диета, вот только суп без мяса фу кака!
  • 15.06.09 23:26
    »

    ответ для: La violette

    сначала я сидела как на диете, а потом (примерно через 2- недели) настолько привыкла привыкла к этому питанию, что она не была в тягость, а как нормально здоровое питание... Конечно одно и тоже есть не надо (НО кефир по 1 чашке НА НОЧЬ обязательно!), можно что-то добавить по своему вкусу... Я вот например фрукты обязательно и овощи, а вот крупы и макароны с картошкой сами отпали, всякие сладости тоже (фрукты вполне) и даже не тянуло, а тем более летом! Попробуй, я считаю вреда не будет...
    Вот думаю надо опять взять себя в руки...
  • 15.06.09 22:10
    »
    да я сегодня попробовала, Целый день держалась а пришла после работы и как желудок потсказал наелась сладкого риса и чай с хлебом,как закрыть рот вечером незнаю
  • 15.06.09 22:07
    »
    я так практически все время питаюсь, только в немного больших количествах и с бОльшим разнообразием....это не диета, а сбалансированное питание скорее...
  • 15.06.09 21:07
    »
    В полне нормальный рацион я тоже попробую.
  • 15.06.09 20:37
    »

    ответ для: Britnii

    вот вот
  • It
    15.06.09 18:36
    »
    а чего ж тут не похудеть, если после шести - либо не кушать, либо кефирчик? обычное «Не есть после шести»... но в общем рацион нормальный, тока я бы от пары яблок не удержалась.
  • 15.06.09 18:27
    »

    ответ для: Anais****

    Слушай,а сколько на ней сидеть?Не подскажешь?
  • 15.06.09 18:02
    »
    я на похожей диете 10 лет назад сидела, и очень хорошо похудела (-20), и к тому же она совсем не голодная, только я еще ела яблоки (они хорошо очищают) а вот кефир на ночь это очень хорошо! я каждый вечер пила по 1стакану
  • 15.06.09 14:36
    »
    мине понравилась.завтра на неё на недельку))))
1 2 3 4 5
 
войти на сайт через: 
ко­му от­но­си­тель­но недав­но уда­ля­ли по­лип из но­са? до сих пор ли уда­ля­ют вруч­ную спе­ци­аль­ной »
па­рень не от­ве­тил на ком­мен­та­рий в соц­се­ти! это зна­чит, ему всё рав­но на ме­ня? »
как быст­ро и в до­маш­них усло­ви­ях на­ка­чать внут­рен­нюю сто­ро­ну бед­ра? ин­те­ре­су­ют ре­аль­но дей­ствен­ные »
мо­ло­дой че­ло­век не при­гла­сил на свое день рож­де­ние! по­гу­лял с дру­зья­ми, а те­перь мне пи­шет »
не ро­дись кра­си­вой, а ро­дись счаст­ли­вой. со­глас­ны? »
у вас бы­ва­ли гал­лю­ци­на­ции? мо­жет при вы­со­кой тем­пе­ра­ту­ре или при­е­ме ка­ких-ли­бо пре­па­ра­тов. »
сто­ит ли брать ре­бен­ка из дет­ско­го до­ма? кто уже брал, не по­жа­ле­ли? »
нена­висть к его быв­шей! ка­жет­ся, что для неё он де­лал всё, а со мной толь­ко по­то­му, что она »
кто пил ок яри­на, ка­кие плю­сы и ми­ну­сы? »
со­би­ра­юсь на нг ехать в до­ми­ни­ка­ну. с ка­кой ва­лю­той ту­да ехать? с аме­ри­кан­ски­ми дол­ла­ра­ми? »
как по­нра­вить­ся обес­пе­чен­но­му муж­чине и удер­жать его при се­бе по­доль­ше. мои пра­ви­ла, про­ве­рен­ные »
а вы ве­ри­те в ре­ин­кар­на­цию? воз­мож­но ли уме­реть и за­но­во ро­дить­ся? как вы ду­ма­е­те?»
по­со­ве­туй­те хо­ро­ший смарт­фон мак­си­мум за 15 - 16 ты­сяч. »
хо­чу услы­шать ва­ше мне­ние по по­во­ду внеш­но­сти. кри­ти­ки не бо­юсь. хо­чу что-ни­будь по­ме­нять. »
на что вы за­ра­ба­ты­ва­е­те и ко­пи­те день­ги? одеж­да, пу­те­ше­ствия, ре­монт? есть ли кре­ди­ты, ипо­те­ка? »
по­че­му лю­ди - вер­ши­на пи­ще­вой це­поч­ки и до­ми­ни­ру­ю­щий вид на зем­ле, а не му­равьи, на­при­мер? »
све­кровь узнав о том, что бу­дет де­воч­ка - ста­ла ве­се­лой. ока­за­лось, что бу­дет маль­чик. те­перь »
ока­за­лось, что в пят­ни­цу но­чью он был к клу­бе и по­зна­ко­мил­ся там с де­вуш­кой! в суб­бо­ту зво­нил »
не мо­гу жить без са­ха­ра и слад­ко­го! ру­гаю се­бя страш­но. »
ка­кой рост и вес да­ли бы по фо­то? »
по­со­ве­туй­те кни­ги о се­мей­ных от­но­ше­ни­ях, счаст­ли­вом бра­ке. »
сек­рет­ное ору­жие в борь­бе с ки­ло­грам­ма­ми. нуж­но сде­лать из ово­щей сок! »
кто-ни­будь мо­жет объ­яс­нить мне смысл кли­па kadebostany - castle in the snow? »
при­гла­си­ла му­жи­ка на ко­фе в особ­няк, ита­льяш­ка разо­злил­ся. что де­лать? »
де­воч­ки-сто­ма­то­ло­ги, ка­кую зуб­ную пас­ту вы по­со­ве­ту­е­те? и есть ли эф­фект от баль­за­мов для »
де­мо­декс! про­шла ле­че­ние. ушли па­пу­лы-пры­щи­ки и крас­но­та ста­ла мень­ше. но как убрать это (фо­то)? »
мож­но ли, по­ку­пая один би­лет в марш­рут­ку, си­деть на двух крес­лах? на трех крес­лах си­де­ли две »
что вам снит­ся? мне снят­ся мои стра­хи, пе­ре­жи­ва­ния. на­при­мер, пред­сто­я­щий эк­за­мен, ко­то­ро­го »
по­да­ри­ли ча­си­ки. вы бы но­си­ли та­кие? фо­то »
мо­жет ли ра­бо­то­да­тель узнать о преды­ду­щих ме­стах ра­бо­ты по дан­ным в на­ло­го­вой или пен­си­он­ном »
во сколь­ко лет вы ро­ди­ли сво­е­го пер­во­го ре­бен­ка? »
ки­дай­те фо­то сво­е­го ма­ни­кю­ра и пе­ди­кю­ра »
муж пре­ду­пре­дил, что станет кач­ком и как даст. вся дурь из ме­ня вы­ле­зет! хо­чу вер­нуть­ся к »
а как вы ре­ши­лись рас­стать­ся? ко­гда вы по­ня­ли, что от­но­ше­ни­ям ко­нец? »
си­ли­ко­но­вые про­клад­ки для гру­ди. по­ку­па­ла та­кие про­клад­ки, но но­си­ла зи­мой, а ле­том в них »
на что вы го­то­вы пой­ти ра­ди во­пло­ще­ния меч­ты? »
по­че­му лю­дей хо­ро­нят в зем­лю? где в мо­мен­те за­рож­де­ния, за­ча­тия че­ло­ве­ка связь с зем­лей? яй­це­клет­ка »
ста­ло пло­хо. тош­ни­ло чув­ство, как при отрав­ле­нии. что это мо­жет быть? »
как сло­жи­лись ва­ши от­но­ше­ния по­сле из­ме­ны, ес­ли вы оста­лись вме­сте? ин­те­ре­су­ют си­ту­а­ции, где »
как вам это пла­тье? хо­чу ку­пить, но со­мне­ва­юсь. »

СЕГОДНЯ ДОБАВЛЕНО   

+ 189 новых тем
+ 2354 дневников
+ 35082 комментариев
зарегистрировано всего: 783507
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.