Главная / Диеты / Я ПОХУДЕЛА ОЧЕНЬ БЫСТРО, ГДЕ НУЖНО - ЖИВОТ И БЕДРА! МИНУС 8 КГ!
ПОДПИСКА: ежедневная еженедельная 

Я ПОХУДЕЛА ОЧЕНЬ БЫСТРО, ГДЕ НУЖНО - ЖИВОТ И БЕДРА! МИНУС 8 КГ!

Хочу поделиться своим опытом похудания. За 1 месяц я похудела почти на 8 кг, причем почти не в чем себе не отказывая.




МОЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ:



ЗАВТРАК: обезжиренный творог 100-200 грамм, чай или кофе.



ВТОРОЙ ЗАВТРАК в 12.00 – овощной салат в любом кол-ве, 200 грамм рыбы или мяса, чай или кофе.




ОБЕД – овощной суп (любые комбинации из овощей), овощной салат в любом количестве, чай, фрукты.



ВЕЧЕРОМ: на усмотрение желудка - хочет есть – тогда пью кефир или зеленый чай c медом, если кушать не хочется, то лучше отказаться от еды.





Я похудела очень быстро, и в тех проблемных местах, где нужно – живот и бедра!



1 раз в неделю желательно устраивать себе разгрузочный день: обезжиренный творог, зеленый чай, рис, или гречка и т.д.



автор: Anonymous 4.9 12 июня 2009 00:35

Калькулятор рецептов
в закладки

обсуждения

1 2 3 4 5
  • Катенька.
    01.06.12 00:39
    и мне понравилось тоже попробую
  • Katheleen
    10.01.12 20:27
    Надо будет попробовать обязательно.
  • orbiaverwa
    30.04.11 03:50
    Эта диета не предназначена для снижения веса (хотя это происходит по умолчанию), ее цель – избавление от морщин, омолаживание и подтяжка кожи. По ссылке:
    уху.рф/ДЁ
    Можно почитать о ней и на блоге Ксениии Бородиной
    kbrodina.narod.ru

    .
  • orloltipa
    29.04.11 19:07
    Девчоночки милые, вкусные диеты существуют, секрет в том, что надо чисто для себя подобрать, что вообще-то просто-я дак подобрала офигенно быстро тут
    www.уху.рф/ДЁ


    .
  • woman-VERY-woman
    14.03.11 03:37
    Супер!!!!!
  • woman-VERY-woman
    14.03.11 03:30
    Отличное питание
  • зая789
    28.06.09 01:02
    tесли разумо подходить, то это не диета, а рациональное питание, голод не мучает, что внутри происходит, объяснят ученые люди, вес уходит. опробовано на себе. плюс я не молоденькая девочка, мне уже было 45 (три года назад)
  • 123520
    19.06.09 15:04
    диетка что надо,я думаю и голода особо не будет и результат есть
  • LANA221983
    17.06.09 22:29
    Очень понравилась диетка!!!
    ПОПРОБУЮ обязательно!!!
  • Ipi$ka
    16.06.09 22:06
    ну вот хоть что-то нормальное
  • МАТЬ КОСЯКА
    16.06.09 17:34
    Я нашла что хотела, вот она!!! Рыбка, овощи, творог-отлично!!!!!!!!!1 Хотела на протасовку, но там рыбку и мясо только на 3 недельке, без белка не могу.
  • Ninulichka
    16.06.09 15:29
  • La violette
    16.06.09 12:25

    ответ для: Anais****

    спасибо большое... надо будет попробовать...
  • тотоша
    16.06.09 08:56
    Днём выдержать можно, а вечером?Всегда хочеться что-то съесть
  • ellen83
    16.06.09 02:07
    http://sguare.100wmz.com
    dewtschonki saglenite
  • vpoiske
    15.06.09 23:53
    хорошая диета, вот только суп без мяса фу кака!
  • Anais****
    15.06.09 23:26

    ответ для: La violette

    сначала я сидела как на диете, а потом (примерно через 2- недели) настолько привыкла привыкла к этому питанию, что она не была в тягость, а как нормально здоровое питание... Конечно одно и тоже есть не надо (НО кефир по 1 чашке НА НОЧЬ обязательно!), можно что-то добавить по своему вкусу... Я вот например фрукты обязательно и овощи, а вот крупы и макароны с картошкой сами отпали, всякие сладости тоже (фрукты вполне) и даже не тянуло, а тем более летом! Попробуй, я считаю вреда не будет...
    Вот думаю надо опять взять себя в руки...
  • Lexi3
    15.06.09 22:10
    да я сегодня попробовала, Целый день держалась а пришла после работы и как желудок потсказал наелась сладкого риса и чай с хлебом,как закрыть рот вечером незнаю
  • sweetcandy8888
    15.06.09 22:07
    я так практически все время питаюсь, только в немного больших количествах и с бОльшим разнообразием....это не диета, а сбалансированное питание скорее...
  • Slimonova
    15.06.09 21:07
    В полне нормальный рацион я тоже попробую.
  • БандитКА@@@
    15.06.09 20:37

    ответ для: Britnii

    вот вот
  • It
    15.06.09 18:36
    а чего ж тут не похудеть, если после шести - либо не кушать, либо кефирчик? обычное «Не есть после шести»... но в общем рацион нормальный, тока я бы от пары яблок не удержалась.
  • La violette
    15.06.09 18:27

    ответ для: Anais****

    Слушай,а сколько на ней сидеть?Не подскажешь?
  • Anais****
    15.06.09 18:02
    я на похожей диете 10 лет назад сидела, и очень хорошо похудела (-20), и к тому же она совсем не голодная, только я еще ела яблоки (они хорошо очищают) а вот кефир на ночь это очень хорошо! я каждый вечер пила по 1стакану
  • coffeecream
    15.06.09 14:36
    мине понравилась.завтра на неё на недельку))))
1 2 3 4 5
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





что де­лать, ес­ли па­рень те­бя иг­но­ри­ру­ет, но лю­бит?
хо­чу ку­пить ви­но “мо­ло­ко лю­би­мой жен­щи­ны“, но в маг­ни­те по ак­ции оно сто­ит 120 что ли руб­лей. это нор­маль­но? как ду­ма­е­те, брать?
па­рень го­во­рит, что не лю­бит. по­том оби­жа­ет­ся, что я не ве­рю, ко­гда он го­во­рит, что лю­бит. че­го он до­би­ва­ет­ся? я уже вся из­мо­та­лась.
есть ли ещё на­сто­я­щая лю­бовь в этом ми­ре? неуже­ли про­шли те вре­ме­на, ко­гда лю­ди лю­би­ли друг дру­га? неуже­ли сей­час толь­ко хо­лод­ный рас­чёт?
смот­ри­те, ка­кой бу­ке­тик мне по­да­ри­ли! кра­си­вый? фо­то
как вы уха­жи­ва­е­те за во­ло­са­ми? ка­ки­ми сред­ства­ми поль­зу­е­тесь? от ка­ких средств на­про­тив от­ка­за­лись?
ко­му де­ла­ли ла­па­ро­ско­пию в свя­зи с уда­ле­ни­ем ки­сты на яич­ни­ке? по­де­ли­тесь, как все про­шло?
что необ­хо­ди­мо ку­пить, чтобы де­лать ма­ни­кюр гель ла­ком? и сколь­ко все это бу­дет сто­ить?
я хо­чу 46 раз­мер одеж­ды! ка­кой вес дол­жен быть?
как ско­ро по­сле окон­ча­ния ву­за вы по­шли на ра­бо­ту?
по­со­ве­туй­те хо­ро­ший рус­ский фильм со смыс­лом. очень по­нра­вил­ся фильм при­выч­ка рас­ста­вать­ся.
ка­кой это раз­мер бюст­галь­те­ра? грудь - 81, под ней 71-73.
де­прес­сия из-за быст­ро­го те­че­ния вре­ме­ни. не мо­гу ни­че­го де­лать. как быть? мне все­го 19.
дочь, имея вес 58 кг при ро­сте 162 см ре­ши­ла по­ху­деть. еще и сер­дит­ся, что я хо­чу вос­пре­пят­ство­вать ей по­ху­деть. как ве­сти се­бя?
как по ва­ше­му, ка­кие филь­мы дол­жен по­смот­реть каж­дый че­ло­век?
как раз­но­сить туфли и не убить но­ги? по­мо­ги­те со­ве­том! пят­ка спа­да­ет, но­сок да­вит!
о чем меч­та­е­те вы?
ко­гда он спра­ши­ва­ет, как я про­ве­ла день, мне нече­го ему ска­зать, так как мои дни до­воль­но од­но­тип­ные. что бы вы от­ве­ча­ли на по­доб­ные во­про­сы? как бы вы се­бя чув­ство­ва­ли?
чем вы увле­ка­е­тесь по ми­мо ра­бо­ты и до­ма? есть ка­кие-то ин­те­ре­сы, ко­то­ры­ми за­ни­ма­е­тесь каж­дый день?
хо­тим с му­жем при­об­ре­сти тре­на­жёр, но не мо­жем опре­де­лить­ся ка­кой. что луч­ше - ве­ло­тре­на­жёр или бе­го­вая до­рож­ка?
есть ли по­треб­ность у ва­ших му­жей в об­ще­нии в муж­ской ком­па­нии с пи­вом, с би­льяр­дом? или на­сто­я­ще­му се­мья­ни­ну и лю­бя­ще­му му­жу до­ста­точ­но ком­па­нии же­ны?
что-то с же­луд­ком. уже 2 го­да я чув­ствую быст­рое на­сы­ще­ние пи­щей. с утра мо­гу съесть один бу­тер­брод, а ка­жет­ся буд­то съе­ла це­ло­го сло­на. у ко­го-ни­будь бы­ло по­хо­жее?
уме­е­те всё де­лать во­вре­мя (со­рин­ку на­ле­ту схва­тить, по­су­ду сра­зу по­сле еды по­мыть)?
уда­ля­ли ли вы хоть раз свою стра­ни­цу в соц­се­ти, чтоб ис­чез­нуть из по­ля зре­ния ко­го-то?
он пред­ло­жил по­жить с ним 2 неде­ли. я со­гла­си­лась. чест­но го­во­ря я обал­де­ла, ко­гда он на­ве­шал все до­маш­ние де­ла на ме­ня. го­тов­ка, убор­ка, стир­ка! а ва­ши мч и му­жья по­мо­га­ют
как спра­вить­ся с же­ла­ни­ем что-ни­будь по­грызть пе­ред кд?
иони­за­тор, ион­ный очи­сти­тель воз­ду­ха. так ли он хо­рош, как его ре­кла­ми­ру­ют?
ре­зю­ме. гра­фа “о се­бе“. как и что там пи­сать? бо­юсь оши­бить­ся и вый­ти за рам­ки при­ли­чия.
про­бле­мы с цик­лом. ска­чет от 30 до 45 дней. мо­жет у ко­го-то по­доб­ное бы­ло, но уда­лось нор­ма­ли­зо­вать цикл?
раз­лич­ные ти­пы жен­ских фигур. ка­кая фигу­ра для вас сек­су­аль­ная, а ка­кая ан­ти­секс? муж­чи­ны, вас то­же про­шу от­пи­сать­ся. фо­то.
в этой те­ме при­во­дим свое те­ло в по­ря­док! да­вай­те объ­еди­ним на­ши уси­лия и по­бе­дим лиш­ние ки­ло­грам­мы!
я жир­ная и хо­чу пой­ти в бас­сейн. у ко­го был опыт по­ху­де­ния с по­мо­щью бас­сей­на? сколь­ко ски­ну­ли? за ка­кой пе­ри­од?
до­мо­хо­зяй­ки! чем вы за­ни­ма­е­тесь це­лый день до­ма?
мо­золь на за­пястье от ра­бо­ты мыш­кой. у ко­го есть?
нра­вят­ся два пар­ня. ни­ко­гда не ду­ма­ла, что та­кое мо­жет со мной слу­чит­ся. те­перь не мо­гу опре­де­лить­ся, кто мне боль­ше ну­жен. что де­лать?
сто­ит ли ид­ти учить­ся в мвд де­вуш­ке? по­ни­маю, ко­неч­но, что эта ра­бо­та да­ле­ко не та­кая ве­сё­лая, как по­ка­зы­ва­ют нам в филь­мах и се­ри­а­лах.
хо­тя эта ис­то­рия и по­хо­жа на вы­дум­ку, но она яв­ля­ет­ся фак­том, за­фик­си­ро­ван­ным! аме­ри­ка­нец ро­налд опус ре­шил по­кон­чить с со­бой. в пред­смерт­ной за­пис­ке бы­ло на­пи­са­но, что он,
хо­чу при­го­то­вить вкус­ный ко­фе с мо­лоч­ным вку­сом, чтобы свер­ху бы­ла шап­ка из взби­тых сли­вок, шо­ко­лад, си­ро­па. по­де­ли­тесь сво­и­ми идей­ка­ми и ре­цеп­та­ми.
вам нра­вят­ся та­кие бро­ви? ка­кая это фор­ма?
па­рень фор­маль­но учит­ся в уни­ве­ре, но на па­ры не хо­дит во­об­ще. на ра­бо­ту не идет - го­во­рит, что по­ка сту­дент и нет смы­ла ра­бо­тать. как его по­нять? он лен­тяй или нет?
мне при­снил­ся сон, в ко­то­ром на­до мной про­во­ди­ли ме­ди­цин­ские опы­ты, я вы­на­ши­ва­ла зай­чи­ка, а отец-за­яц раз­го­ва­ри­вал со мной и с зай­чи­ком в жи­во­те на че­ло­ве­че­ском язы­ке. уди­ви­ло
по­че­му я по­сто­ян­но ду­маю, что кто-то умрёт?
как вы от­но­си­тесь к тра­ди­ции на свадь­бе: муж кри­чит на всю ули­цу: ма­ша/ле­на/ка­тя я люб­лю те­бя! “ ваш так де­лал на свадь­бе?
ок по­сле по­ли­па. пить или нет? бо­юсь, что по­ка­ле­чу толь­ко ор­га­низм.
кто успеш­но вы­ле­чил де­мо­декс? как убрать внеш­ние про­яв­ле­ния? у ме­ня по­крас­не­ло ли­цо и по­шли вы­сы­па­ния. кро­ме ли­ца по­ра­же­ны пле­чи, спи­на, по­яс­ни­ца, бед­ра.
ро­ды по кон­трак­ту. вы за или про­тив? ин­те­ре­су­ет мне­ние опыт­ных мам. сто­ит ли пла­тить?
от­ка­за­ли в ипо­те­ке. кто про­хо­дил через это? как на­шли си­лы даль­ше бо­роть­ся?
вер­ти­каль­ный от­па­ри­ва­тель для одеж­ды. по­со­ве­туй­те, ка­кую мо­дель луч­ше при­об­ре­сти?
по­со­ве­туй­те му­зы­ку на свадь­бу. мы не опре­де­ли­лись с пес­ней для пер­во­го тан­ца. в ин­тер­не­те по­ис­ко­вик вы­да­ёт му­зы­ку лох­ма­тых го­дов, а хо­чет­ся че­го-то но­во­го и ори­ги­наль­но­го.
а вы кра­си­вее сво­ей ма­те­ри? мне всю жизнь го­во­ри­ли, ка­кая у ме­ня ма­ма кра­са­ви­ца. од­но­класс­ни­цы ска­за­ли, что я на нее со­всем не по­хо­жа.
филь­мы с ан­дже­ли­ной джо­ли
что по­да­рить маль­чи­ку на день рож­де­ния 6 лет? ви­дим мы его не ча­сто, мак­си­мум 2 ра­за в год, по­то­му что ему нуж­но/не нуж­но не в кур­се.
вам нра­вит­ся фильм “бан­дит­ский пе­тер­бург“? сколь­ко раз вы его смот­ре­ли и как дав­но?
по­со­ве­туй­те эф­фек­тив­ный крем от мор­щин на лбу. воз­раст - 25 лет.
де­воч­ки, с каж­дой по 1 со­ве­ту для про­фи­лак­ти­ки по­хож­де­ний му­жа нале­во! от ме­ня: ни­ко­гда не кри­чать и не гру­бить лю­би­мо­му.
5 об­ра­зов на­та­ши ко­ролё­вой! ка­кой об­раз ей бли­же?
под­ска­жи­те кра­си­вые ме­ста неда­ле­ко от моск­вы. со­бо­ры, пар­ки.
кто ра­бо­тал в сбер­бан­ке на долж­но­сти - спе­ци­а­лист по об­слу­жи­ва­нию част­ных лиц? сколь­ко про­хо­ди­ло обу­че­ние?
хо­чу ра­бо­тать в са­лоне кра­со­ты ма­сте­ром ма­ни­кю­ра и пе­ди­кю­ра или ви­за­жи­стом. с че­го на­чать?
воз­ни­ка­ет неболь­шая ту­пая боль то спра­ва вни­зу жи­во­та око­ло ко­сти та­за, то сле­ва. мо­жет у ко­го-то по­доб­ное бы­ло?
бо­юсь ста­реть, ко­гда уже не смот­ришь­ся, как в 19 лет, све­жей и юной, а смот­ришь­ся жен­щи­ной сред­не­го воз­рас­та. как мне это пре­одо­леть?
вы со­глас­ны с мне­ни­ем, что мы са­ми стро­и­те­ли сво­ей судь­бы и что каж­дый мо­жет до­стичь то­го, что хо­чет?
на ко­го вы учи­лись? ра­бо­та­е­те по спе­ци­аль­но­сти?
по­тре­би­тель­ский кре­дит. по ка­ким при­чи­нам та­кие про­цент­ные став­ки? чи­стой во­ды гра­беж.
рез­ко про­пал ап­пе­тит. из-за че­го та­кое мо­жет быть?
за­чем вы так се­бя при­укра­ши­ва­е­те? по­че­му вы не це­ни­те свою при­род­ную кра­со­ту, а пол­но­стью пе­ре­де­лы­ва­е­те се­бя?
квар­ти­ра в солн­це­во пар­ке, плю­сы и ми­ну­сы? там хоть ре­аль­но вы­пла­тить сум­му, осо­бен­но ес­ли на фа­зе кот­ло­ва­на по­ку­па­ешь.
во сколь­ко лет у вас по­яви­лась ма­ши­на? ка­кая?
хо­тим с по­дру­гой съез­дить в храм пай­гарм, ис­ку­пать­ся в свя­том ис­точ­ни­ке. т. к. ме­сто там очень кра­си­вое, очень кра­си­вая при­ро­да. я пред­ло­жи­ла по­дру­ге взять свою зер­кал­ку
у по­дру­ги через три дня др! по­мо­ги­те с по­дар­ком! она у ме­ня тре­нер по пи­ла­те­су, вот ду­маю, раз она так мно­го тру­дит­ся, мо­жет ей что-то для от­ды­ха по­да­рить:
в на­шей шко­ле я для всех маль­чи­ков стра­ши­ла, на ме­ня ни­кто не об­ра­ща­ет вни­ма­ние, за че­ло­ве­ка не счи­та­ют. я страш­ная для них всех. что де­лать?
ищу по­дру­гу из ро­сто­ва-на-до­ну
чем от­ли­ча­ет­ся мм­демс в жел­той упа­ков­ке и в ко­рич­не­вой?
как под­нять свою са­мо­оцен­ку? пе­ри­о­да­ми очень люб­лю се­бя, чув­ствую се­бя са­мой-са­мой для се­бя, а пе­ри­о­да­ми чув­ствую се­бя ско­ван­ной, и за­стен­чи­вой.
как при­влечь его вни­ма­ние? ка­кое-то вре­мя он со мной за­иг­ры­вал, флир­то­вал, но я про­фу­ка­ла свой шанс.
как бы вы от­ре­а­ги­ро­ва­ли, ес­ли бы у ва­ше­го мч бы­ла та­ту­и­ров­ка с изоб­ра­же­ни­ем его быв­шей де­вуш­ки?
вы­ру­чай­те. я ви­но­ва­та, как по­про­сить про­ще­ния? неле­пая си­ту­а­ция вы­шла. и у него нер­вы на пре­де­ле, все в ку­чу. ро­ди­те­ли под­ли­ли мас­ла. что мож­но сде­лать?
оце­ни­те ме­ня. про­сто ска­жи­те свое мне­ние.
а вы зна­ли, что аг­ния дит­ков­ски­те ро­ди­ла 2 ме­ся­ца на­зад?
на­ви­са­ет уго­лок гла­за. что де­лать?
жизнь же­сто­ка. он доб­рый и хо­ро­ший, но у него та­ких как я мно­го и он уез­жа­ет через 2 ме­ся­ца учить­ся в дру­гую стра­ну. что мне де­лать?
вы счи­та­е­те эту де­вуш­ку кра­си­вой? ка­кой она на­цио­наль­но­сти? (фо­то)
хо­чу рас­стать­ся с пар­нем, но не мо­гу. ме­ня эти от­но­ше­ния как буд­то ду­шат, он ме­ня раз­дра­жа­ет, но я ужас­но бо­юсь, что луч­ше его нет, по­то­му что он иде­аль­ный - не гу­ля­ет, не
ка­ким мы­лом вы поль­зу­е­тесь: твер­дым или жид­ким? ка­ким вам удоб­нее?
пресс за 8 ми­нут. кто за­ни­мал­ся, от­зо­ви­тесь! есть ли ре­зуль­тат от это­го ком­плек­са? при­со­еди­няй­тесь, да­вай­те ка­чать пресс вме­сте!
что де­лать при из­жо­ге? пер­вый раз из­жо­га, се­го­дня с чес­но­ком пе­ре­бор­щи­ла, мо­жет из-за это­го?
пу­хо­вик savage. в от­лич­ном со­сто­я­нии, раз­мер 46. фо­то
я все­гда счи­та­ла се­бя сим­па­тич­ной и с огром­ны­ми гла­за­ми, но ре­бя­та го­во­рят, что я по­хо­жа на плю­щен­ко. неуже­ли это прав­да? фо­то.
этот тест изоб­рел из­вест­ный аме­ри­кан­ский пси­хо­лог, ко­то­рый про­ве­рял схо­жесть мыш­ле­ния лю­дей с мыш­ле­ни­ем убий­цы. мно­гие аре­сто­ван­ные се­рий­ные убий­цы при­ня­ли уча­стие в этом
сго­ря­ча на­зва­ла муж­чи­ну “неудач­ни­ком“! что уди­ви­тель­но, ви­ны не чув­ствую. по­че­му так про­ис­хо­дит?
где вы обыч­но по­ку­па­е­те кос­ме­ти­ку? по ка­та­ло­гам, в спе­ци­а­ли­зи­ро­ван­ных ма­га­зи­нах, на рын­ке, в мест­ном су­пер­мар­ке­те?
где мож­но ку­пить вкус­ное мя­со в москве?
оце­ни­те внеш­ность. сколь­ко лет мож­но дать? на сколь­ко лет вы­гля­жу? фо­то.
оце­ни­те ру­ку? ухо­жен­ная? фо­то
за­вез­ли но­вую ме­бель ко мне в ком­на­ту. есть рез­кий за­пах. что де­лать?
как вы смот­ри­те на ба­ры­шень, ко­то­рые са­ми сде­ла­ли пред­ло­же­ние мч, не до­ждав­шись от них?
ка­кой ваш лю­би­мый сыр? я обо­жаю бри, все ви­ды ко­зье­го сы­ра.
как вы от­но­си­тесь к ксе­нии соб­чак? счи­та­е­те ее ум­ной, про­бив­ной?
ес­ли сход­ство с порт­ман? фо­то.
зе­ваю и не мо­гу оста­но­вить­ся уже несколь­ко дней! де­воч­ки, что со мной?