Главная / Диеты / Я ПОХУДЕЛА ОЧЕНЬ БЫСТРО, ГДЕ НУЖНО - ЖИВОТ И БЕДРА! МИНУС 8 КГ!
ПОДПИСКА: ежедневная еженедельная 

Я ПОХУДЕЛА ОЧЕНЬ БЫСТРО, ГДЕ НУЖНО - ЖИВОТ И БЕДРА! МИНУС 8 КГ!

Хочу поделиться своим опытом похудания. За 1 месяц я похудела почти на 8 кг, причем почти не в чем себе не отказывая.




МОЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ:



ЗАВТРАК: обезжиренный творог 100-200 грамм, чай или кофе.



ВТОРОЙ ЗАВТРАК в 12.00 – овощной салат в любом кол-ве, 200 грамм рыбы или мяса, чай или кофе.




ОБЕД – овощной суп (любые комбинации из овощей), овощной салат в любом количестве, чай, фрукты.



ВЕЧЕРОМ: на усмотрение желудка - хочет есть – тогда пью кефир или зеленый чай c медом, если кушать не хочется, то лучше отказаться от еды.





Я похудела очень быстро, и в тех проблемных местах, где нужно – живот и бедра!



1 раз в неделю желательно устраивать себе разгрузочный день: обезжиренный творог, зеленый чай, рис, или гречка и т.д.



автор: Anonymous 4.9 12 июня 2009 00:35

Калькулятор рецептов
в закладки

обсуждения

1 2 3 4 5
  • Катенька.
    , 01.06.12 00:39
    и мне понравилось тоже попробую
  • Katheleen
    , 10.01.12 20:27
    Надо будет попробовать обязательно.
  • orbiaverwa
    , 30.04.11 03:50
    Эта диета не предназначена для снижения веса (хотя это происходит по умолчанию), ее цель – избавление от морщин, омолаживание и подтяжка кожи. По ссылке:
    уху.рф/ДЁ
    Можно почитать о ней и на блоге Ксениии Бородиной
    kbrodina.narod.ru

    .
  • orloltipa
    , 29.04.11 19:07
    Девчоночки милые, вкусные диеты существуют, секрет в том, что надо чисто для себя подобрать, что вообще-то просто-я дак подобрала офигенно быстро тут
    www.уху.рф/ДЁ


    .
  • woman-VERY-woman
    , 14.03.11 03:37
    Супер!!!!!
  • woman-VERY-woman
    , 14.03.11 03:30
    Отличное питание
  • зая789
    , 28.06.09 01:02
    tесли разумо подходить, то это не диета, а рациональное питание, голод не мучает, что внутри происходит, объяснят ученые люди, вес уходит. опробовано на себе. плюс я не молоденькая девочка, мне уже было 45 (три года назад)
  • 123520
    , 19.06.09 15:04
    диетка что надо,я думаю и голода особо не будет и результат есть
  • LANA221983
    , 17.06.09 22:29
    Очень понравилась диетка!!!
    ПОПРОБУЮ обязательно!!!
  • Ipi$ka
    , 16.06.09 22:06
    ну вот хоть что-то нормальное
  • МАТЬ КОСЯКА
    , 16.06.09 17:34
    Я нашла что хотела, вот она!!! Рыбка, овощи, творог-отлично!!!!!!!!!1 Хотела на протасовку, но там рыбку и мясо только на 3 недельке, без белка не могу.
  • Ninulichka
    , 16.06.09 15:29
  • La violette
    , 16.06.09 12:25

    ответ для: Anais****

    спасибо большое... надо будет попробовать...
  • тотоша
    , 16.06.09 08:56
    Днём выдержать можно, а вечером?Всегда хочеться что-то съесть
  • ellen83
    , 16.06.09 02:07
    http://sguare.100wmz.com
    dewtschonki saglenite
  • vpoiske
    , 15.06.09 23:53
    хорошая диета, вот только суп без мяса фу кака!
  • Anais****
    , 15.06.09 23:26

    ответ для: La violette

    сначала я сидела как на диете, а потом (примерно через 2- недели) настолько привыкла привыкла к этому питанию, что она не была в тягость, а как нормально здоровое питание... Конечно одно и тоже есть не надо (НО кефир по 1 чашке НА НОЧЬ обязательно!), можно что-то добавить по своему вкусу... Я вот например фрукты обязательно и овощи, а вот крупы и макароны с картошкой сами отпали, всякие сладости тоже (фрукты вполне) и даже не тянуло, а тем более летом! Попробуй, я считаю вреда не будет...
    Вот думаю надо опять взять себя в руки...
  • Lexi3
    , 15.06.09 22:10
    да я сегодня попробовала, Целый день держалась а пришла после работы и как желудок потсказал наелась сладкого риса и чай с хлебом,как закрыть рот вечером незнаю
  • sweetcandy8888
    , 15.06.09 22:07
    я так практически все время питаюсь, только в немного больших количествах и с бОльшим разнообразием....это не диета, а сбалансированное питание скорее...
  • Slimonova
    , 15.06.09 21:07
    В полне нормальный рацион я тоже попробую.
  • БандитКА@@@
    , 15.06.09 20:37

    ответ для: Britnii

    вот вот
  • It
    , 15.06.09 18:36
    а чего ж тут не похудеть, если после шести - либо не кушать, либо кефирчик? обычное «Не есть после шести»... но в общем рацион нормальный, тока я бы от пары яблок не удержалась.
  • La violette
    , 15.06.09 18:27

    ответ для: Anais****

    Слушай,а сколько на ней сидеть?Не подскажешь?
  • Anais****
    , 15.06.09 18:02
    я на похожей диете 10 лет назад сидела, и очень хорошо похудела (-20), и к тому же она совсем не голодная, только я еще ела яблоки (они хорошо очищают) а вот кефир на ночь это очень хорошо! я каждый вечер пила по 1стакану
  • coffeecream
    , 15.06.09 14:36
    мине понравилась.завтра на неё на недельку))))
1 2 3 4 5
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





кто предо­хра­ня­ет­ся таб­ле­точ­ка­ми? я в этом де­ле, как в тем­ном ле­су, а мч пред­ло­жил та­кой спо­соб. но как-то не очень хо­чет­ся каж­дый день таб­лет­ки гло­тать.
кто жи­вёт с муж­чи­ной, вы оста­ё­тесь для него та­ин­ствен­ной ним­фой? что вы де­ла­е­те, ко­гда схо­ди­те в туа­лет по-боль­шо­му, ведь за­пах ви­та­ет в воз­ду­хе да­же по­сле ис­поль­зо­ва­ния
оди­но­че­ство, как осо­знан­ный вы­бор. как вы от­но­си­тесь к это­му? ко­гда че­ло­век со­зна­тель­но и об­ду­ман­но, в си­лу сво­их убеж­де­ний и прин­ци­пов, вы­би­ра­ет жизнь без люб­ви, се­мьи,
я пред­ла­гаю вспом­нить еду на­ше­го дет­ства! сей­час эти бес­хит­рост­ные блю­да вспо­ми­на­ют­ся, как что-то необык­но­вен­но вкус­ное.
ве­ри­те в нло и по­че­му?
как ду­ма­е­те, длин­ные но­ги - это кра­си­во?
па­рень не лю­бит мою со­ба­ку! рав­но­ду­шен и ни­как с ней не кон­так­ти­ру­ет. да­же не гла­дил ни ра­зу. как быть? сто­ит ли про­дол­жать от­но­ше­ния?
- 35 кг! я сме­ни­ла жир­ную по­пу и огром­ную грудь на по­тря­са­ю­ще строй­ное те­ло! фо­то!
лоп­ну­ло об­ру­чаль­ное коль­цо у му­жа. что ду­ма­е­те?
кто поль­зу­ет­ся под­гуз­ни­ка­ми ли­бе­ро? не хва­та­ет од­но­го ко­да ак­ции.
за­чем лю­ди вы­кла­ды­ва­ют фот­ки сво­их мч или му­жей в соц­се­ти? это же глу­по.
у ме­ня фо­бия. бо­юсь, что каж­дый день - это по­след­ний день в мо­ей жиз­ни. не мо­гу сми­рить­ся с тем, что она неиз­беж­на.
как вам моя ма­лень­кая по­па? оце­ни­те! фо­то
ищу дру­зей из за­по­ро­жья. мне 17.
по­че­му муж­чи­ны, ко­гда узна­ют, что де­вуш­ка дев­ствен­ни­ца, скло­ня­ют ее к сек­су?
на­стя шев­чен­ко! мисс со­вер­шен­ство! од­на из са­мых кра­си­вых и по­пуляр­ных де­ву­шек вкон­так­те! ей 15 лет!
как вам эта эф­фект­ная брю­нет­ка-ла­у­ра ба­ду­ра. (мод­ный блоггер)
я ти­пич­ная за­яд­лая се­ри­а­ло­ман­ка. обид­но, что всю жизнь я си­жу до­ма и про­сто смот­рю се­ри­а­лы од­на. дру­зей нет, пар­ня то­же. учусь, ра­бо­таю. как ни от­дых, так се­ри­а­лы. что по­со­ве­ту­е­те?
вче­ра по­ссо­ри­лась со сво­им мч и он мне за­явил: “моя де­вуш­ка не бу­дет смот­реть дом-2“. я, чест­но, в шо­ке! то есть он го­тов со мной из-за это­го рас­стать­ся?
оце­ни­те ме­ня. на сколь­ко лет вы­гля­жу?
ищу по­дру­гу из за­по­рож­ской, дне­про­пет­ров­ской и кри­во­рож­ской об­ла­стей.
хо­те­ла пой­ти в ка­чал­ку за­ни­мать­ся с тре­не­ром и на­ка­чать се­бе кра­си­вую по­пу. но вра­чи за­пре­ти­ли ид­ти на си­ло­вые тре­на­же­ры. что те­перь де­лать?
как же ма­ло сим­па­тич­ных, ухо­жен­ных жен­щин стар­ше 35 лет! на что рас­счи­ты­ва­ют та­кие неухо­жен­ные жен­щи­ны на сай­тах зна­комств? ведь пол­но мо­ло­дых и кра­си­вых дев­чо­нок. да и муж­чи­на
а бы­ва­ет, что у пред­ста­ви­тель­ниц юж­ных на­ро­дов: у та­та­рок, ев­ре­ек, ар­мя­нок, кав­ка­зок, та­джи­чек, от при­ро­ды каш­та­но­вый или шо­ко­лад­ный цвет во­лос? или у них у всех во­ло­сы чёр­ные?
как со­блаз­нить пар­ня? мы дру­жим с ним, но как ему на­мек­нуть и со­блаз­нить не знаю.
сто­ит ли про­щать пре­да­те­лей? не воз­вра­щать­ся, а про­сто про­щать и от­пус­кать.
силь­но ис­пор­ти­лись от­но­ше­ния с му­жем. ни­че­го не хо­чет де­лать для се­мьи. си­дит все сво­бод­ное вре­мя за ком­пом или в те­ле­фоне. по­ло­ви­на зар­пла­ты ухо­дит на пи­во и си­га­ре­ты. как
как вы уха­жи­ва­е­те за ко­жей ли­ца? вот за­ме­ти­ла, чем боль­ше ее му­ча­ешь, скра­бишь, тем боль­ше про­бо­ем с ко­жей. мой муж аб­со­лют­но ни­че­го не де­ла­ет, по­бре­ет­ся и кра­сав­чик, умо­ет­ся
пе­ре­еха­ла в моск­ву па­ру ме­ся­цев на­зад. жут­ко оди­но­ко. ищу дру­зей.
при­ку­пи­ла се­бе look на вы­ход в лю­ди. как вам? фо­то.
спо­рим с му­жем 3 дня, ка­кие туфли и ре­мень боль­ше под­хо­дят к брю­кам и ру­баш­ке?
по­че­му вы та­кие мер­кан­тиль­ные? неуже­ли ни у ко­го нет же­ла­ния про­сто со­здать се­мью и лю­бить?
как вам кни­га/фильм “зе­ле­ная ми­ля“?
кто со­би­ра­ет­ся ху­деть или уже на пу­ти, при­со­еди­няй­тесь! я вот уже пять дней за­ни­ма­юсь аэро­би­кой до­ма.
по­дру­га ре­ши­ла не ид­ти на свадь­бу бра­та му­жа, так как пло­хо чув­ство­ва­ла се­бя, а муж по­шел. ее му­жу ста­ло пло­хо и его увез­ли в боль­ни­цу, а через па­ру ча­сов мы узна­ли, что
ес­ли у ме­ня рост 160 см, а у пар­ня 180см, это огром­ная раз­ни­ца? до ку­да я ему при­мер­но бу­ду?
встре­ча­ли ли вы лю­дей, очень по­хо­жих на вас са­мих? что это мо­жет зна­чить?
мо­жет ли на­стой­ка крас­ной щет­ки по­вли­ять на тест? се­го­дня его сде­ла­ла, а там за­мет­но вто­рую по­ло­соч­ку! мо­жет тест об­ма­ны­ва­ет?
ищу по­дру­гу в воз­расте 19 - 22 го­да. го­род москва.
англо­го­во­ря­щие, как “вспом­нить“ ан­глий­ский язык? по­ни­маю, что на­до боль­ше чи­тать, смот­реть филь­мы на ан­глий­ском язы­ке, боль­ше го­во­рить, но с че­го луч­ше на­чать?
ме­ня при­гла­си­ли на со­бе­се­до­ва­ние к 11 ча­сам утра. по­пёр­лась на дру­гой ко­нец го­ро­да. на ули­це жа­ра 40. ска­за­ли - по­зво­ни­те, мы вас встре­тим. я при­е­ха­ла, пол­ча­са про­тор­ча­ла,
ка­ких ак­тё­ров вы счи­та­е­те кра­си­вы­ми (толь­ко фо­то)? мне нра­вят­ся эти!
как быст­ро очи­стить ки­шеч­ник пе­ред узи брюш­ной по­ло­сти?
вам нра­вят­ся чёл­ки? это кра­си­во? ми­ло? по­де­ли­тесь мне­ни­ем.
я уни­жаю сво­е­го пар­ня от рев­но­сти. нена­ви­жу, ко­гда он мно­го об­ща­ет­ся с де­вуш­ка­ми, за ис­клю­че­ни­ем ра­бо­ты. в иг­ре ма­фия же­нил­ся там на ком-то, я устро­и­ла скан­дал, обид­но.
мне го­во­рят, что я очень кра­си­вая, а я се­бе не нрав­люсь! оце­ни­те и дай­те со­вет, что мож­но ис­пра­вить! фо­то.
оце­ни­те внеш­ность! очень неуве­рен­но се­бя чув­ствую. фо­то.
кто де­лал ке­ра­ти­но­вое вос­ста­нов­ле­ние? сто­ит ли эф­фект тех де­нег?
юлия пар­шу­та. со­гла­си­тесь, она очень кра­си­вая! фо­то.
кто ка­кие филь­мы лю­бит? мне боль­ше фэн­те­зи нра­вят­ся и жи­тей­ские филь­мы, се­ри­а­лы - ку­да ни шло, а ужа­сти­ки не люб­лю.
у ко­го свой дом и есть сто­ро­же­вой пёс? как ча­сто и чем его кор­ми­те?
я вы­шла за­муж всё-та­ки в этом пла­тье. пер­вое, что при­ме­ри­ла - сра­зу по­нра­ви­лось. фо­то
у ко­го рост 168 - 172 см и вес 50 - 55 кг, ка­кое у вас со­от­но­ше­ние бед­ро-го­лень?
не до­пи­ла две таб­лет­ки пре­па­ра­та. воз­мож­но ли со­хра­нить кон­тра­цеп­тив­ный эф­фект не за­ни­ма­ясь по­ло­вым ак­том?
кто жи­вёт один? не бо­и­тесь ли но­че­вать од­ни в квар­ти­ре? как справ­ля­е­тесь со стра­хом?
как ча­сто вы при­об­ре­та­е­те но­вых дру­зей? где вы по­зна­ко­ми­лись с по­след­ней ва­шей но­вой по­дру­гой?
у ко­го есть аро­ма­лам­па? поль­зу­е­тесь ею? нра­вит­ся? или без де­ла сто­ит?
оце­ни­те пла­тье. как вам? мо­жет кто-то за­ка­зы­вал? фо­то.
кош­ки и ко­ти­ки. они осо­бен­ные жи­вот­ные! ка­кое сча­стье, что мы име­ем воз­мож­ность дер­жать их до­ма. ка­кая/ка­кой у вас кош­ка/кот?
в офи­ци­аль­ном цен­тре со­ни ска­за­ли: “вам ма­стер при смене мат­ри­цы под­свет­ку мо­ни­то­ра спа­лил, на­до мик­ро­схе­му па­ять“. зво­ним ма­сте­ру, а он го­во­рит: “вас об­ма­ны­ва­ют“. что бы
оце­ни­те внеш­ность без ма­ки­я­жа. фо­то
что бы вы мог­ли сде­лать ра­ди лю­би­мо­го че­ло­ве­ка?
у сы­ноч­ков ско­ро важ­ная да­та - пол­го­ди­ка! го­сти ата­ку­ют с во­про­са­ми о по­дар­ках! что вам да­ри­ли на пол­го­да?
уже несколь­ко раз слы­ша­ла фра­зу (в ос­нов­ном от муж­чин), что жен­щи­на пе­ре­ста­ет “ко­ти­ро­вать­ся“ сре­ди муж­ско­го по­ла в 30 лет. что 30 лет - это уже со­лид­ный воз­раст для жен­щи­ны,
что де­лать с ужас­ной зад­ни­цей и но­га­ми? фо­то.
я по­ху­де­ла на 8 ки­ло­грамм. у ме­ня “сду­лась“ и слег­ка об­вис­ла грудь. в ка­кой ку­паль­ник мож­но спря­тать это недо­ра­зу­ме­ние?
как на вас дей­ству­ет жа­ра? я ка­кая-то рас­се­ян­ная вся: го­ло­ва все вре­мя кру­жит­ся, ру­ки и но­ги опу­ха­ют. од­ним сло­вом, по жа­ре я недее­спо­соб­на.
сде­ла­ла се­бе по­да­рок - фо­то­сес­сию. как вам фо­то? объ­ек­тив­ная кри­ти­ка при­вет­ству­ет­ся.
у ме­ня дряб­лость и цел­люлит. как сде­лать ко­жу на но­гах луч­ше?
ре­ши­ла вы­ло­жить па­ру сво­их блюд, что бы вы оце­ни­ли. ап­пе­тит­но ли вы­гля­дят мои блю­да?
ка­кой стих вы­учить?
от­ше­лу­ши­ва­ю­щая мас­ка-нос­ки для ног. пя­точ­ки бу­дут, как у мла­ден­ца. про­сто, эко­но­мич­но при­во­ди­те свои нож­ки в по­ря­док да­моч­ки!
как про­учить но­вую же­ну па­пы? она ме­ня при­тес­ня­ет в соб­ствен­ном до­ме! ко­гда при­ез­жаю к па­пе, все­гда с ним сплю, а в этот раз она по­ста­ви­ла за­мок!
мой па­рень идет встре­чать­ся с быв­шей. я про­тив, но и вы­гля­деть рев­ни­вой ду­рой не хо­чу, не пус­кая его. я се­бя на­кру­чи­ваю или прав­да сто­ит вол­но­вать­ся?
по­че­му муж­чи­ны-де­вы из­бе­га­ют сво­их чувств? ко­гда в по­след­ний раз ви­де­лись, то вид­но бы­ло, что он нерав­но­ду­шен ко мне. но по­том брал се­бя в ру­ки и сно­ва “кре­мень“ - не пи­шет,
кто де­лал ке­ра­ти­но­вое вос­ста­нов­ле­ние со­ста­вом от но­вель (nouvelle keratin technology)? как ре­зуль­тат? ка­кие ми­ну­сы?
как вам на внеш­ность? фо­то.
итак, у вас есть 500000 руб­лей. на что бы вы их по­тра­ти­ли? вам во­об­ще нуж­на та­кая сум­ма?
оце­ни­те. бу­ду ра­да каж­до­му мне­нию, без обид. фо­то.
как вам пла­тье? как си­дит? фо­то.
лю­бовь к се­бе! как на­учить­ся? смот­рю на фо­то дру­гих дев­чо­нок и аж дух за­хва­ты­ва­ет - ка­кие они ухо­жен­ные и кра­си­вые.
по­мо­ги­те най­ти пес­ню. она бы­ла по­пуляр­на в 2009 - 2010 го­дах. в ней что-то ми­сти­че­ское чу­дит­ся. по­ет муж­чи­на, а при­пев - жен­щи­на.
оце­ни­те фо­то. нор­маль­но, ес­ли вы­ло­жить их вк или не очень?
да­же са­мые, ка­за­лось, вер­ные муж­чи­ны ра­но или позд­но ухо­дят к мо­ло­день­ким ба­бам или из­ме­ня­ют с ни­ми! по­лу­ча­ет­ся, они все по на­ту­ре пре­да­те­ли. по­че­му они та­кие? по­че­му та­кое
со­глас­ны ли вы с кар­тин­кой? бы­ли ли у вас та­кие си­ту­а­ции, ко­гда окру­жа­ю­щие осуж­да­ли лю­бое ва­ше дей­ствие?
по­ху­де­ем! вес 59, рост 168. ищу на­пар­ни­цу
плос­ко­сто­пие! кто стал­ки­вал­ся с та­ким за­боле­ва­ни­ем? как вы с этим бо­ро­лись?
я из­ба­ви­лась от 20 кг нена­вист­но­го ве­са! за жир­ны­ми склад­ка­ми скры­ва­лась та­кая кра­со­та! фо­то!
мне 18 лет. учусь в ин­сти­ту­те, жи­ву с ро­ди­те­ля­ми. у нас мно­го­дет­ная се­мья. ма­ма уез­жа­ла на ме­сяц и за два дня до это­го, я сде­ла­ла ге­не­раль­ную убор­ку. я все убра­ла, кро­ме
что вы ду­ма­е­те о муж­чи­нах, у ко­то­рых бы­ло ма­ло по­ло­вых парт­нёрш?
фил­ле­ры в но­со­губ­ные склад­ки. очень бо­юсь бо­ли и не хо­чу тер­петь зря. хо­чет­ся дол­говре­мен­ный эф­фект. что ска­же­те?
мне по­друж­ка ска­за­ла, что она хо­чет при­ве­сти мыс­ли в по­ря­док и ни с нет же­ла­ния об­щать­ся. мне так обид­но!
вас бы на­пряг­ло, что у пар­ня ру­ка и раз­мер но­ги та­кой же, как у вас? хо­чет­ся ведь вло­жить свою руч­ку в ла­донь ему, а не вло­жишь...
бюд­жет­ная еда. по­со­ве­туй­те недо­ро­гие ре­цеп­ты, ко­то­рые мож­но при­го­то­вить на ужин.
а вы спо­кой­но пе­ре­оде­ва­е­тесь в жен­ских раз­де­вал­ках? я стес­ня­юсь, не мо­гу при всех пе­ре­оде­вать­ся. хо­тя фигу­ра нор­маль­ная, строй­ная.
прав­да, что де­вуш­кам не ну­жен па­рень, не нуж­на лю­бовь, нуж­ны день­ги, ма­ши­на, квар­ти­ра все на вы­со­ком уровне, по­дар­ки, до­ро­гие укра­ше­ния. это не так? по­про­буй­те, опро­верг­нуть!
вос­хи­ща­е­тесь ли вы кра­си­вы­ми па­ра­ми? мне все­гда при­ят­но на­блю­дать за кра­си­вы­ми, ухо­жен­ны­ми, со вку­сом оде­ты­ми строй­ны­ми ре­бя­та­ми или де­вуш­ка­ми.
как от­учить ко­тен­ка пи­сать в кро­вать?
смот­ри­те ка­кую кра­со­ту на­шла. бе­ре­мен­ным и мо­ло­дым ма­моч­кам на за­мет­ку. фо­то
на­пи­ши­те свои пред­по­чте­ния на­счет пар­ней. все мы де­вуш­ки раз­ные и пред­по­чте­ния у нас от­ли­ча­ют­ся.