Хочу поделиться своим опытом похудания. За 1 месяц я похудела почти на 8 кг, причем почти не в чем себе не отказывая.




МОЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ:



ЗАВТРАК: обезжиренный творог 100-200 грамм, чай или кофе.



ВТОРОЙ ЗАВТРАК в 12.00 – овощной салат в любом кол-ве, 200 грамм рыбы или мяса, чай или кофе.




ОБЕД – овощной суп (любые комбинации из овощей), овощной салат в любом количестве, чай, фрукты.



ВЕЧЕРОМ: на усмотрение желудка - хочет есть – тогда пью кефир или зеленый чай c медом, если кушать не хочется, то лучше отказаться от еды.





Я похудела очень быстро, и в тех проблемных местах, где нужно – живот и бедра!



1 раз в неделю желательно устраивать себе разгрузочный день: обезжиренный творог, зеленый чай, рис, или гречка и т.д.



автор: Anonymous 4.9
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 01.06.12 00:39
    »
    и мне понравилось тоже попробую
  • 10.01.12 20:27
    »
    Надо будет попробовать обязательно.
  • 30.04.11 03:50
    »
    Эта диета не предназначена для снижения веса (хотя это происходит по умолчанию), ее цель – избавление от морщин, омолаживание и подтяжка кожи. По ссылке:
    уху.рф/ДЁ
    Можно почитать о ней и на блоге Ксениии Бородиной
    kbrodina.narod.ru

    .
  • 29.04.11 19:07
    »
    Девчоночки милые, вкусные диеты существуют, секрет в том, что надо чисто для себя подобрать, что вообще-то просто-я дак подобрала офигенно быстро тут
    www.уху.рф/ДЁ


    .
  • 14.03.11 03:37
    »
    Супер!!!!!
  • 14.03.11 03:30
    »
    Отличное питание
  • 28.06.09 01:02
    »
    tесли разумо подходить, то это не диета, а рациональное питание, голод не мучает, что внутри происходит, объяснят ученые люди, вес уходит. опробовано на себе. плюс я не молоденькая девочка, мне уже было 45 (три года назад)
  • 19.06.09 15:04
    »
    диетка что надо,я думаю и голода особо не будет и результат есть
  • 17.06.09 22:29
    »
    Очень понравилась диетка!!!
    ПОПРОБУЮ обязательно!!!
  • 16.06.09 22:06
    »
    ну вот хоть что-то нормальное
  • 16.06.09 17:34
    »
    Я нашла что хотела, вот она!!! Рыбка, овощи, творог-отлично!!!!!!!!!1 Хотела на протасовку, но там рыбку и мясо только на 3 недельке, без белка не могу.
  • 16.06.09 15:29
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 24.02 22:38 вы раз­го­ва­ри­ва­е­те с парт­не­ром о сек­се? яв­ля­ет­ся ли для вас эта те­ма от­кры­той?»»
2. 24.02 22:35 кто жи­вет в рай­он­ных цен­трах, как вы раз­вле­ка­е­тесь? ку­да хо­ди­те, ну там в ки­но или»»
3. 24.02 22:29 кто поль­зо­вал­ся мас­ла­ми ла­ван­да, аво­ка­до и ко­ри­ца? прав­да, что от них хо­ро­шо рас­тут»»
4. 24.02 22:22 со­ба­ка на­ча­ла хро­мать. сто­ит ли пе­ре­жи­вать? луч­ше сде­лать рент­ген или те­ра­певт смо­жет»» 3
5. 24.02 22:21 ка­кое впе­чат­ле­ние мы про­из­во­дим? под­хо­дим ли мы друг дру­гу?»» 3
6. 24.02 22:13 по­дру­га мною ма­ни­пу­ли­ру­ет! я все­гда го­то­ва её вы­слу­шать, но по­сто­ян­но про­ги­бать­ся»» 2
7. 24.02 22:10 у вас бы­ли в дет­стве или в бо­лее стар­шем воз­расте, а мо­жет и сей­час есть без­дет­ные»» 4
8. 24.02 22:06 ищу дру­зей по пе­ре­пис­ке! го­род не ва­жен. мне 29, не за­му­жем, де­тей нет.»» 2
9. 24.02 22:03 ко­го вы бра­ли с со­бой на ро­ды или на кс - му­жа, по­дру­гу или ро­жа­ли са­ми? как во­об­ще»» 9
10. 24.02 21:53 вы ко­гда-ни­будь жи­ли с же­на­ми сво­их бра­тьев? ка­кие про­бле­мы и труд­но­сти встре­ча­ли?»» 10
11. 24.02 21:38 спо­рим, как ста­вить кро­вать в ком­на­те. ли­бо по­ста­вить из­го­ло­вьем к ок­ну, од­ной сто­ро­ной»» 14
12. 24.02 21:36 слож­но ли бы­ло стать пи­о­не­ром в ссср?»» 6
13. 24.02 21:32 на ка­кой воз­раст я вы­гля­жу на этих фо­то?»» 25
14. 24.02 21:32 ужас­ные от­но­ше­ния с му­жем. ссо­ры, орёт ма­том на ме­ня, ин­тим­ной жиз­ни по­чти нет.»» 18
15. 24.02 21:28 за­держ­ка 5 дней. мо­жет это из-за ко­рот­ко­го ме­ся­ца или про­сто пе­ред вес­ной ор­га­низм»» 4
16. 24.02 21:21 ем мно­го слад­ко­го и уже ко­жу то­наль­ный крем не спа­са­ет. ес­ли от­ка­жусь, то ко­жа бу­дет»» 8
17. 24.02 21:20 вра­ли ли вы ро­ди­те­лям, ес­ли шли за­ни­мать­ся сек­сом? ча­сто ли вас па­ли­ли во вра­нье?»» 9
18. 24.02 21:10 кто су­мел вый­ти из зо­ны ком­фор­та? как вы это сде­ла­ли? до­воль­ны ли вы?»» 10
19. 24.02 21:07 вы еди­те ква­ше­ную ка­пу­сту? на вас не на­па­да­ет жор, по­сле то­го, как вы ее съе­ди­те?»» 5
20. 24.02 21:04 очень су­хие во­ло­сы. кто стал­ки­вал­ся с та­кой же про­бле­мой? как с этим спра­вить­ся?»» 6
21. 24.02 21:03 с че­го на­чи­на­ют изу­че­ние пси­хо­ло­гии в учеб­ных за­ве­де­ни­ях?»» 10
22. 24.02 20:54 вер­хо­вая ез­да. кто за­ни­ма­ет­ся или за­ни­мал­ся, на­сколь­ко это до­ро­гой вид от­ды­ха?»» 3
23. 24.02 20:50 несколь­ко раз на­чи­нал мне про нее рас­ска­зы­вать, как он стра­дал по­сле рас­ста­ва­ния.»» 12
24. 24.02 20:13 бе­сит бо­га­тая по­дру­га мо­е­го дру­га. дай­те мне сво­бо­ду и день­ги, и я то­же бу­ду за­ко­но­да­те­лем»» 18
25. 24.02 19:56 иг­ра - что? где? ко­гда? я бу­ду за­да­вать во­про­сы и за­дач­ки, вы же долж­ны от­ве­чать»» 39
26. 24.02 19:50 сто­ит ли сно­ва на­по­ми­нать о се­бе пар­ню? пер­вая не хо­чу уни­жать­ся, а объ­явит­ся он»» 8
27. 24.02 19:48 обос­но­ван­ная ли рев­ность? он на те­ле­фон по­ста­вил па­роль, не рас­ста­ет­ся с ним да­же»» 40
28. 24.02 19:44 по­лу­чаю от сек­са удо­воль­ствие, но мне так же все рав­но, ес­ли бы его и не бы­ло, пусть»» 12
29. 24.02 19:44 по­со­ве­туй­те, чем за­нять­ся?»» 20
30. 24.02 19:38 зво­ню ему - от­клю­чен но­мер, по­ду­ма­ла, что сел те­ле­фон. на­пи­са­ла дру­гу. а мч стал»» 17
31. 24.02 19:33 до­пу­стим, нра­вит­ся вам па­рень, ко­то­рый ра­бо­та­ет неда­ле­ко от вас, сде­ла­ли бы вы пер­вый»» 8
32. 24.02 19:28 ес­ли я за­бо­ле­ла брон­хи­том, то нуж­но ли мне пре­кра­тить кор­мить? у ре­бен­ка ста­ла за­ме­чать»» 5
33. 24.02 19:26 кто пьет каль­ция глю­ко­нат? ка­кой эф­фект?»» 3
34. 24.02 19:26 вре­ден ли со­е­вый со­ус?»» 6
35. 24.02 19:26 у пар­ня вк по­яви­лось фо­то жен­ской ру­ки с коль­цом. зна­чит у него есть дру­гая?»» 8
36. 24.02 19:25 вам сни­лись ва­ши бу­ду­щие де­ти?»» 10
37. 24.02 19:23 у вас бы­ли та­кие по­дру­ги, ко­то­рые вы­би­ра­ли пар­ней, по­хо­жих на ва­ше­го?»» 12
38. 24.02 19:08 оце­ни­те внеш­ность. что из­ме­нить? что ис­пра­вить?»» 15
39. 24.02 19:07 вы по­сле та­ко­го об­ще­ния с быв­шей же­ной по­сла­ли бы? он еще от­пи­рал­ся, по­ка я его»» 14
40. 24.02 19:03 не по­здра­вил ре­бен­ка. вы бы как от­ре­а­ги­ро­ва­ли, ес­ли бы ваш муж по­сту­пил та­ким об­ра­зом?»» 18
41. 24.02 19:00 а хна за­кра­ши­ва­ет се­ди­ну?»» 4
42. 24.02 18:58 бы­ва­ло ли у вас та­кое, что вы ко­му-то за­ви­до­ва­ли? как с этим спра­вить­ся? ре­аль­но»» 13
43. 24.02 18:54 жир на жи­во­те стал мяг­ким и рых­лым! сан­ти­мет­ро­вая лен­та без из­ме­не­ний, на ве­сах»» 11
44. 24.02 18:50 будь вы сим­па­тич­ным муж­чи­ной, с ка­кой де­вуш­кой вы бы не за­хо­те­ли спать? что бы мог­ло»» 11
45. 24.02 18:44 по­че­му в го­стях сра­зу на­чи­на­ют спра­ши­вать - а есть ли у те­бя маль­чик?»» 14
46. 24.02 18:35 ста­ли бы вы ли­шать­ся дев­ствен­но­сти, ес­ли очень хо­чет­ся пар­ня или все-та­ки жда­ли»» 9
47. 24.02 18:34 сто­ит ли де­лать бле­фа­ро­пла­сти­ку век в 25 лет.»» 10
48. 24.02 18:33 не знаю как се­бя ве­сти с ма­ло­зна­ко­мым, мч ес­ли бу­дет ин­тим. лет мне нема­ло, а ин­ти­ма»» 15
49. 24.02 18:24 сей­час кас­кад мо­ден или про­шлый век?»» 10
50. 24.02 18:10 мне ка­жет­ся, что муж­чи­ны на сз боль­ные на го­ло­ву и име­ют от­кло­не­ния или это так»» 12
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора