Главная / Диеты / Я ПОХУДЕЛА ОЧЕНЬ БЫСТРО, ГДЕ НУЖНО - ЖИВОТ И БЕДРА! МИНУС 8 КГ!
ПОДПИСКА: ежедневная еженедельная 

Я ПОХУДЕЛА ОЧЕНЬ БЫСТРО, ГДЕ НУЖНО - ЖИВОТ И БЕДРА! МИНУС 8 КГ!

Хочу поделиться своим опытом похудания. За 1 месяц я похудела почти на 8 кг, причем почти не в чем себе не отказывая.




МОЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ:



ЗАВТРАК: обезжиренный творог 100-200 грамм, чай или кофе.



ВТОРОЙ ЗАВТРАК в 12.00 – овощной салат в любом кол-ве, 200 грамм рыбы или мяса, чай или кофе.




ОБЕД – овощной суп (любые комбинации из овощей), овощной салат в любом количестве, чай, фрукты.



ВЕЧЕРОМ: на усмотрение желудка - хочет есть – тогда пью кефир или зеленый чай c медом, если кушать не хочется, то лучше отказаться от еды.





Я похудела очень быстро, и в тех проблемных местах, где нужно – живот и бедра!



1 раз в неделю желательно устраивать себе разгрузочный день: обезжиренный творог, зеленый чай, рис, или гречка и т.д.



автор: Anonymous 4.9 12 июня 2009 00:35

Калькулятор рецептов
в закладки

обсуждения

1 2 3 4 5
  • Катенька.
    , 01.06.12 00:39
    и мне понравилось тоже попробую
  • Katheleen
    , 10.01.12 20:27
    Надо будет попробовать обязательно.
  • orbiaverwa
    , 30.04.11 03:50
    Эта диета не предназначена для снижения веса (хотя это происходит по умолчанию), ее цель – избавление от морщин, омолаживание и подтяжка кожи. По ссылке:
    уху.рф/ДЁ
    Можно почитать о ней и на блоге Ксениии Бородиной
    kbrodina.narod.ru

    .
  • orloltipa
    , 29.04.11 19:07
    Девчоночки милые, вкусные диеты существуют, секрет в том, что надо чисто для себя подобрать, что вообще-то просто-я дак подобрала офигенно быстро тут
    www.уху.рф/ДЁ


    .
  • woman-VERY-woman
    , 14.03.11 03:37
    Супер!!!!!
  • woman-VERY-woman
    , 14.03.11 03:30
    Отличное питание
  • зая789
    , 28.06.09 01:02
    tесли разумо подходить, то это не диета, а рациональное питание, голод не мучает, что внутри происходит, объяснят ученые люди, вес уходит. опробовано на себе. плюс я не молоденькая девочка, мне уже было 45 (три года назад)
  • 123520
    , 19.06.09 15:04
    диетка что надо,я думаю и голода особо не будет и результат есть
  • LANA221983
    , 17.06.09 22:29
    Очень понравилась диетка!!!
    ПОПРОБУЮ обязательно!!!
  • Ipi$ka
    , 16.06.09 22:06
    ну вот хоть что-то нормальное
  • МАТЬ КОСЯКА
    , 16.06.09 17:34
    Я нашла что хотела, вот она!!! Рыбка, овощи, творог-отлично!!!!!!!!!1 Хотела на протасовку, но там рыбку и мясо только на 3 недельке, без белка не могу.
  • Ninulichka
    , 16.06.09 15:29
  • La violette
    , 16.06.09 12:25

    ответ для: Anais****

    спасибо большое... надо будет попробовать...
  • тотоша
    , 16.06.09 08:56
    Днём выдержать можно, а вечером?Всегда хочеться что-то съесть
  • ellen83
    , 16.06.09 02:07
    http://sguare.100wmz.com
    dewtschonki saglenite
  • vpoiske
    , 15.06.09 23:53
    хорошая диета, вот только суп без мяса фу кака!
  • Anais****
    , 15.06.09 23:26

    ответ для: La violette

    сначала я сидела как на диете, а потом (примерно через 2- недели) настолько привыкла привыкла к этому питанию, что она не была в тягость, а как нормально здоровое питание... Конечно одно и тоже есть не надо (НО кефир по 1 чашке НА НОЧЬ обязательно!), можно что-то добавить по своему вкусу... Я вот например фрукты обязательно и овощи, а вот крупы и макароны с картошкой сами отпали, всякие сладости тоже (фрукты вполне) и даже не тянуло, а тем более летом! Попробуй, я считаю вреда не будет...
    Вот думаю надо опять взять себя в руки...
  • Lexi3
    , 15.06.09 22:10
    да я сегодня попробовала, Целый день держалась а пришла после работы и как желудок потсказал наелась сладкого риса и чай с хлебом,как закрыть рот вечером незнаю
  • sweetcandy8888
    , 15.06.09 22:07
    я так практически все время питаюсь, только в немного больших количествах и с бОльшим разнообразием....это не диета, а сбалансированное питание скорее...
  • Slimonova
    , 15.06.09 21:07
    В полне нормальный рацион я тоже попробую.
  • БандитКА@@@
    , 15.06.09 20:37

    ответ для: Britnii

    вот вот
  • It
    , 15.06.09 18:36
    а чего ж тут не похудеть, если после шести - либо не кушать, либо кефирчик? обычное «Не есть после шести»... но в общем рацион нормальный, тока я бы от пары яблок не удержалась.
  • La violette
    , 15.06.09 18:27

    ответ для: Anais****

    Слушай,а сколько на ней сидеть?Не подскажешь?
  • Anais****
    , 15.06.09 18:02
    я на похожей диете 10 лет назад сидела, и очень хорошо похудела (-20), и к тому же она совсем не голодная, только я еще ела яблоки (они хорошо очищают) а вот кефир на ночь это очень хорошо! я каждый вечер пила по 1стакану
  • coffeecream
    , 15.06.09 14:36
    мине понравилась.завтра на неё на недельку))))
1 2 3 4 5











ка­кой рост для пар­ня вы счи­та­е­те иде­аль­ным? и ка­кое те­ло­сло­же­ние?
что вы да­ри­те му­жьям на день рож­де­ние? у му­жа спра­ши­ва­ла, го­во­рит, что ни­че­го не на­до и все есть. но все рав­но хо­чет­ся при­ят­ное сде­лать.
сест­ра ска­за­ла: как ро­жа­ешь ре­бен­ка - жизнь за­кан­чи­ва­ет­ся! что вы ду­ма­е­те по это­му по­во­ду?
рас­ска­жи­те о сво­ем зна­ком­стве с ма­мой пар­ня. у сы­на есть по­дру­га. про­бле­ма в том, что я до­воль­но-та­ки необ­щи­тель­ная и не пред­став­ляю о чем го­во­рить с ней.
на безы­мян­ном паль­це пра­вой ру­ки у него нет коль­ца, на безы­мян­ном паль­це ле­вой ру­ки есть (ка­кое-то боль­шое). что это зна­чит? у него есть сын. же­на рань­ше точ­но бы­ла. а сей­час?
мне сроч­но нуж­но руб­лей 300-400. где мож­но за­ра­бо­тать?
кто кра­сит бро­ви и рес­ни­цы крас­кой? как они вы­гля­дят по­сле?
нор­маль­ных хо­ло­стя­ков по­сле 30 лет уже не оста­лось! по­па­да­ют­ся ка­кие-то бра­ко­ван­ные: то ни­ще­бро­ды, то рас­счи­ты­ва­ю­щие на секс по­сле чаш­ки ко­фе, то ма­мень­ки­ны сын­ки. вот как
опять про ге­мор­рой. чем мне ле­чить это, чтобы на­все­гда убрать? и сколь­ко во­об­ще мож­но поль­зо­вать­ся ге­па­ри­но­вой ма­зью?
как опи­сать боль во вре­мя или пе­ред ме­сяч­ны­ми? я ни­ко­гда этой бо­ли не ис­пы­ты­ва­ла. для ме­ня это во­об­ще ди­ко. нор­маль­но ли это, что нет ни­ка­ких пред­вест­ни­ков ме­сяч­ных?
зна­ко­мая веч­но вы­став­ля­ет се­бя са­мой кра­си­вой, уни­жая дру­гих дев­чо­нок. как дать от­пор та­ко­му че­ло­ве­ку, ес­ли все это про­ис­хо­дит неза­мет­но?
все, кто лю­бит и ко­му про­сто нра­вит­ся ани­ме, да­вай­те об­щать­ся!
на сколь­ко мак­си­маль­но мо­гут вы­рас­ти во­ло­сы за ме­сяц?
ска­зал, что луч­ше нам рас­стать­ся и что мне его не по­нять. го­во­рил, что хо­чет по­быть один. он рас­ска­зал сест­ре, что ему не нра­вят­ся мои гу­лян­ки. по­ни­маю, что нуж­но из­ме­нить­ся,
по­дру­га за­хо­те­ла ку­пить ма­ши­ну. в ее ма­лень­ком го­ро­де нет ва­ри­ан­тов ку­пить по ми­ни­маль­ной цене и она при­е­ха­ла к нам. мой муж ей по­мог вы­брать ма­ши­ну, до­ба­вил де­нег. спра­ши­ваю
а ка­кой у вас был срок бе­ре­мен­но­сти, ко­гда узна­ли что бе­ре­мен­ны?
сши­ла чер­ное пла­тье с бе­лым во­рот­нич­ком и ман­же­та­ми. по­сле стир­ки в ма­шин­ке и во­рот­ни­чок, и ман­же­ты окра­си­лись в свет­ло-фио­ле­то­вый цвет. что мне сде­лать, чтобы вер­нуть бе­лый
моё ру­ко­де­лие на ваш суд. мо­гу ли я за­нять­ся этим про­фес­сио­наль­но, как по ва­ше­му?
в ка­ком ме­ся­це у вас бы­ла свадь­ба? в ка­ком ме­ся­це хо­те­ли бы? по­че­му имен­но эта да­та?
как сде­лать та­кие же бро­ви? фо­то
и сно­ва джи­ли­ан май­клс! ищу со­рат­ниц. бу­ду ра­да же­ла­ю­щим по­участ­во­вать в трид­ца­ти­днев­ном ма­ра­фоне!
про­дол­жаю зна­ко­мить с мод­ны­ми тен­ден­ци­я­ми обу­ви се­зо­на вес­на - ле­то 2014 го­да. фо­то.
еще немно­го мо­их ра­бот (фо­то). нра­вят­ся ли вам та­кие ак­сес­су­а­ры? но­си­те ли вы цве­ты?
“лю­бов­ни­ца - как туа­лет, к ко­то­рой хо­дят спра­вить нуж­ду“. со­глас­ны с этим утвер­жде­ни­ем?
как вам се­ри­ал “ку­раж“?
ке­фир ве­че­ром спо­соб­ству­ет по­ху­де­нию или луч­ше воз­дер­жать­ся? а ке­фир с ку­соч­ком неслад­кой бу­лоч­ки?
де­вуш­ки лет 20, а с ва­ми незна­ко­мые муж­чи­ны чуть по­стар­ше то­же на ты раз­го­ва­ри­ва­ют?
“я бо­юсь в те­бя влю­бить­ся“. ска­за­ли мне на этих вы­ход­ных. муж­чи­на-баб­ник. мож­но до­ба­вить в спи­сок по­бед. а ка­кие по­бе­ды у вас?
ко­му нуж­на под­держ­ка в по­ху­де­нии? все к нам! за­пол­няй­те ан­ке­ту и при­со­еди­няй­тесь!
мож­но ли по­кра­сить мар­ке­ром нит­ки на го­то­вой вы­шив­ке? не по­ли­ня­ет ли это при за­ма­чи­ва­нии?
во сколь­ко недель вы рас­ска­за­ли ро­ди­те­лям и близ­ким о бе­ре­мен­но­сти? хо­те­ла ма­ме сра­зу рас­ска­зать, ко­гда под впе­чат­ле­ни­ем бы­ла, но в скай­пе ее не бы­ло, по те­ле­фо­ну не хо­те­ла.
дол­жен ли муж­чи­на со­дер­жать свою вто­рую по­ло­вин­ку или всё долж­но быть по­ров­ну? неуже­ли я долж­на по­ку­пать еду, во­дить его за свой счет в ка­фе?
каж­дый день зво­нит и су­хо спра­ши­ва­ет: “что ку­пить?“ при­хо­дит, но со­всем со мной не об­ща­ет­ся или же гру­бит. по­ку­ша­ет и ло­жит­ся спать, а ко мне ни­ка­ко­го вни­ма­ния со­вер­шен­но
кто шьёт и за­ни­ма­ет­ся ру­ко­де­ли­ем? по­че­му вам это нра­вит­ся? ки­дай­те свои лич­ные ра­бо­ты.
в са­мо­лёт с со­бой мож­но взять те­ле­фон и на­уш­ни­ки? нуж­но ли при взлё­те и по­сад­ке вы­клю­чить те­ле­фон или мож­но про­сто по­ста­вить его в ре­жим по­лё­та?
ехать в по­езд­ку или нет? от­но­ше­ния силь­но ис­пор­ти­лись, 2 неде­ли со­всем не об­ща­ем­ся. да и во­об­ще по­ду­мы­ваю рас­ста­вать­ся, но жал­ко пу­тев­ку, так хо­чет­ся на мо­ре по­ехать.
как вам мой лук? фо­то. как луч­ше со шта­на­ми клас­си­че­ски­ми чер­ны­ми или юб­кой?
оце­ни­те ме­ня. сколь­ко лет да­ди­те? что из­ме­нить? фо­то.
вы еде­те в ку­пе по­ез­да с ма­мой и ре­бен­ком. ре­ша­е­те по­обе­дать. на­чи­на­е­те есть, а ре­бен­ку на­чи­на­ют ме­нять под­гуз­ник. как бы вы от­ре­а­ги­ро­ва­ли на та­кую си­ту­а­цию?
мож­но ли жен­щи­нам за 30 лет но­сить пла­тья и юб­ки вы­ше ко­ле­на? мож­но ли в этом воз­расте об­на­жать ко­ле­ни? ведь ко­ле­ни так же ста­ре­ют, как и шея, и ли­цо! пи­шем свои мне­ния!
ожог. сей­час на ли­це 2 ра­ны, но они под­сы­ха­ют. оста­ют­ся ли от та­ких ожо­гов ка­кие-ли­бо сле­ды, шра­мы, руб­цы? мо­жет что-то по­со­ве­ту­е­те? я в от­ча­я­нии.
раз­дра­жа­ет ма­ма му­жа! я ре­аль­но ощу­щаю, что у ме­ня кра­дут мою жизнь. я хо­чу уеди­не­ния, спо­кой­ствия. а она вез­де. ве­че­ром без сту­ка мо­жет к нам в ком­на­ту вой­ти.
вы про­ща­е­те из­ме­ны сво­им лю­би­мым? у ме­ня сло­жи­лось стой­кое впе­чат­ле­ние, что 90% де­ву­шек го­то­вы про­стить из­ме­ну лишь бы он был ря­дом. объ­яс­ни­те мне: по­че­му?
мне ни­ко­гда не при­зна­ва­лись в люб­ви. ви­ди­мо я дей­стви­тель­но ка­кая-то не та­кая и лю­бить ме­ня ви­ди­мо не за что раз ни у ко­го не вы­зва­ла теп­лых чувств.
ре­ши­ла бе­гать по утрам. но у ме­ня пол­ные ик­ры, не ста­нут они боль­ше от бе­га?
а вы каж­дый ме­сяц де­ла­е­те тест на бе­ре­мен­ность, чтобы убе­дить­ся, что не бе­ре­мен­ны/бе­ре­мен­ны?
что пар­ню недо­пу­сти­мо де­лать в ва­шем при­сут­ствии? при мне недо­пу­сти­мо это:
ес­ли я бро­си­ла ку­рить 4 ме­ся­ца на­зад, я долж­на то­го же тре­бо­вать от му­жа?
по­мо­ги­те ис­тол­ко­вать сон! при­сни­лось, буд­то моя ма­ма по­шла за угол до­ма, а мне ска­за­ла ждать. я по­чув­ство­ва­ла нелад­ное и по­шла за ней. в этот мо­мент вы­ско­чил че­ло­век в чер­ном
ка­кие блю­да вы го­то­ви­те с ту­шен­кой?
хо­ди­те в душ по­сле фит­не­са? у нас толь­ко 4 де­вуш­ки хо­дят в душ. осталь­ные оде­ва­ют чи­стую одеж­ду на пот­ное те­ло.
ка­кую са­мую неле­пую сплет­ню вы слы­ша­ли про се­бя от ба­бу­шек?
вы то­же стес­ня­е­тесь и нелов­ко се­бя чув­ству­е­те, ко­гда оде­ты в са­мо­дель­ные ве­щи или ак­сес­су­а­ры са­мо­дель­ные? я не мо­гу пе­ре­бо­роть этот “страх“.
ка­кой об­раз мне под­хо­дит боль­ше все­го?
что де­лать? пе­ре­пу­та­ла день с но­чью! как вер­нуть нор­маль­ный ре­жим дня?
ко мне при­хо­дит важ­ный гость. что при­го­то­вить, чтобы уди­вить его? чем уди­вить че­ло­ве­ка, у ко­то­ро­го уже име­ет­ся па­ра ре­сто­ран­чи­ков?
вы бы вы­шли за­муж за су­пер­мо­дель, быв­ше­го уро­жен­ца ря­за­ни, а ныне из­вест­ную су­пер­мо­дель гри­го­рия пук­ка­ло? взя­ли бы его фа­ми­лию се­бе?
опре­де­ли­те раз­мер гру­ди по фо­то.
вто­рой глаз все­гда пло­хо по­лу­ча­ет­ся. фо­то
как пе­ре­вос­пи­тать пар­ня? про­дук­ты по­ку­паю я, за квар­ти­ру пла­чу, все де­лаю. с его сто­ро­ны толь­ко кра­си­вые сло­ва, при этом он стро­ит даль­ней­шие пла­ны на бу­ду­щее, хо­чет се­мью.
оце­ни­те пла­тьи­це. по­со­ве­туй­те ак­сес­су­а­ры и при­чес­ку.
по­хо­жа ли моя фигу­ра на ап­пе­тит­ную бра­зиль­скую? ес­ли вы ду­ма­е­те, что нет, то по­че­му? фо­то.
ста­ло ин­те­рес­но, на ка­кую на­цио­наль­ность я по­хо­жа? фо­то.
от ка­ких про­дук­тов вы от­ка­за­лись на­все­гда ра­ди здо­ро­вья?
за ночь бы­ло че­ты­ре ппа. я бы не па­ни­ко­ва­ла, ес­ли бы на сле­ду­ю­щий день не вспом­ни­ла, что по ка­лен­да­рю у ме­ня как раз ову­ля­ция. или успо­кой­те, или по­кри­чи­те, или по­со­ве­туй­те,
мож­но ли най­ти ра­бо­ту на до­му? не ло­хо­трон? го­во­рят те, кто в те­ме име­ют хо­ро­ший при­рост к зар­пла­те.
леп­ка из по­ли­мер­ной гли­ны. как вам мои ра­бо­ты? фо­то. что еще мож­но сле­пить?
как ча­сто вы но­си­те стрин­ги? я но­шу их 99,9% вре­ме­ни. в еди­нич­ных слу­ча­ях оде­ваю обыч­ные тру­сы, но моя по­па через час-дру­гой то­же де­ла­ет из них стрин­ги и ме­ня это ди­ко злит.
ка­кие блю­да из каль­ма­ров вы лю­би­те и го­то­ви­те?
азис и кон­чи­та вюрст. как вам та­кие муж­чи­ны-пев­цы? кста­ти, вюрст бу­дет вы­сту­пать в этом го­ду на ев­ро­ви­де­нии.