ПОДПИСКА: ежедневная еженедельная 

Хочу поделиться своим опытом похудания. За 1 месяц я похудела почти на 8 кг, причем почти не в чем себе не отказывая.




МОЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ:



ЗАВТРАК: обезжиренный творог 100-200 грамм, чай или кофе.



ВТОРОЙ ЗАВТРАК в 12.00 – овощной салат в любом кол-ве, 200 грамм рыбы или мяса, чай или кофе.




ОБЕД – овощной суп (любые комбинации из овощей), овощной салат в любом количестве, чай, фрукты.



ВЕЧЕРОМ: на усмотрение желудка - хочет есть – тогда пью кефир или зеленый чай c медом, если кушать не хочется, то лучше отказаться от еды.





Я похудела очень быстро, и в тех проблемных местах, где нужно – живот и бедра!



1 раз в неделю желательно устраивать себе разгрузочный день: обезжиренный творог, зеленый чай, рис, или гречка и т.д.



автор: Anonymous 4.9
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»  

1 2 3 4 5
  • 01.06.12 00:39
    »
    и мне понравилось тоже попробую
  • 10.01.12 20:27
    »
    Надо будет попробовать обязательно.
  • 30.04.11 03:50
    »
    Эта диета не предназначена для снижения веса (хотя это происходит по умолчанию), ее цель – избавление от морщин, омолаживание и подтяжка кожи. По ссылке:
    уху.рф/ДЁ
    Можно почитать о ней и на блоге Ксениии Бородиной
    kbrodina.narod.ru

    .
  • 29.04.11 19:07
    »
    Девчоночки милые, вкусные диеты существуют, секрет в том, что надо чисто для себя подобрать, что вообще-то просто-я дак подобрала офигенно быстро тут
    www.уху.рф/ДЁ


    .
  • 14.03.11 03:37
    »
    Супер!!!!!
  • 14.03.11 03:30
    »
    Отличное питание
  • 28.06.09 01:02
    »
    tесли разумо подходить, то это не диета, а рациональное питание, голод не мучает, что внутри происходит, объяснят ученые люди, вес уходит. опробовано на себе. плюс я не молоденькая девочка, мне уже было 45 (три года назад)
  • 19.06.09 15:04
    »
    диетка что надо,я думаю и голода особо не будет и результат есть
  • 17.06.09 22:29
    »
    Очень понравилась диетка!!!
    ПОПРОБУЮ обязательно!!!
  • 16.06.09 22:06
    »
    ну вот хоть что-то нормальное
  • 16.06.09 17:34
    »
    Я нашла что хотела, вот она!!! Рыбка, овощи, творог-отлично!!!!!!!!!1 Хотела на протасовку, но там рыбку и мясо только на 3 недельке, без белка не могу.
  • 16.06.09 15:29
    »
  • 16.06.09 12:25
    »

    ответ для: Anais****

    спасибо большое... надо будет попробовать...
  • 16.06.09 08:56
    »
    Днём выдержать можно, а вечером?Всегда хочеться что-то съесть
  • 16.06.09 02:07
    »
    http://sguare.100wmz.com
    dewtschonki saglenite
  • 15.06.09 23:53
    »
    хорошая диета, вот только суп без мяса фу кака!
  • 15.06.09 23:26
    »

    ответ для: La violette

    сначала я сидела как на диете, а потом (примерно через 2- недели) настолько привыкла привыкла к этому питанию, что она не была в тягость, а как нормально здоровое питание... Конечно одно и тоже есть не надо (НО кефир по 1 чашке НА НОЧЬ обязательно!), можно что-то добавить по своему вкусу... Я вот например фрукты обязательно и овощи, а вот крупы и макароны с картошкой сами отпали, всякие сладости тоже (фрукты вполне) и даже не тянуло, а тем более летом! Попробуй, я считаю вреда не будет...
    Вот думаю надо опять взять себя в руки...
  • 15.06.09 22:10
    »
    да я сегодня попробовала, Целый день держалась а пришла после работы и как желудок потсказал наелась сладкого риса и чай с хлебом,как закрыть рот вечером незнаю
  • 15.06.09 22:07
    »
    я так практически все время питаюсь, только в немного больших количествах и с бОльшим разнообразием....это не диета, а сбалансированное питание скорее...
  • 15.06.09 21:07
    »
    В полне нормальный рацион я тоже попробую.
  • 15.06.09 20:37
    »

    ответ для: Britnii

    вот вот
  • It
    15.06.09 18:36
    »
    а чего ж тут не похудеть, если после шести - либо не кушать, либо кефирчик? обычное «Не есть после шести»... но в общем рацион нормальный, тока я бы от пары яблок не удержалась.
  • 15.06.09 18:27
    »

    ответ для: Anais****

    Слушай,а сколько на ней сидеть?Не подскажешь?
  • 15.06.09 18:02
    »
    я на похожей диете 10 лет назад сидела, и очень хорошо похудела (-20), и к тому же она совсем не голодная, только я еще ела яблоки (они хорошо очищают) а вот кефир на ночь это очень хорошо! я каждый вечер пила по 1стакану
  • 15.06.09 14:36
    »
    мине понравилась.завтра на неё на недельку))))
1 2 3 4 5
 
войти на сайт через: 
что вы несе­те, ав­тор? во­дить 13-15 лет­ню де­ви­цу за руч­ку это как ми­ни­мум сло­мать ей пси­хи­ку,»
не у всех есть си­ла во­ли и сти­мул.а так вы пра­вы»
с недав­них пор я все фо­то стер­ла. оста­ви­ла лишь про­фе­сио­наль­ные»
ах, ду­ша моя, ба­буш­ка по­ни­ма­ет, што она не до­лар, штоб всем прий­тись по нра­ву»
но вобще пост ав­то­ра очень по­ле­зен: нель­зя до­ве­рять кос­ме­то­ло­гам.по иде кли­ен­ты не долж­ны»
пи­по­пи ду­маю бу­дет луч­шим ва­ри­ан­том.»
не чи­таю. и мне ка­жет­ся, ча­ще там не от­кро­ве­ния, а про­сто при­ду­ма­ные ис­то­ри»
так не ма­лень­кая уже. мо­жет са­ма свои про­бле­мы на­чать ре­шать. она ведь хо­чет,чтобы вы её вез­де»
где де­ла­ли? в смыс­ле ка­кой го­род ?»
бы­ва­ет а ча­во вы не хо­ти­те с дед­ком ка­ким- ни­будь.я, из­ви­ня­юсь за столь пош­лый слог, за­му­тить?»
ну са­мо со­бой не вкур­се, я отал­ки­ва­юсь толь­ко от ва­ших слов а в те­ме вы яс­но на­пи­са­ли влю­бил­ся»
эти ду­рач­ки толь­ко в ине­те та­кие сме­лые,а в жиз­ни ско­ре все­го со­всем дру­гие,нуж­но же хоть»
это о чем?э как это?вче­ра ис­поль­зо­ва­ла код раз­ра­бот­чи­ка на поч­то­вом ящи­ке и вы­па­да­ю­щем спис­ке»
да брось­те. бе­ре­ме­ная - не ре­бе­нок, мо­жет по­про­сить о по­мо­щи»
нет, всю жизнь яв­ля­юсь для му­жи­ков нека­зи­стой и неза­мет­ной»
не от боль­шо­го ума та­кие ра­суж­де­ния ви­ди­мо, ни­ко­му из ни­ко­гда пло­хо не ста­но­ви­лось, и ни ра­зу»
пред­ло­жи­те им са­мим вы­брать,а вы опла­ти­те про­сто,так бу­дет на мой взгляд удобне всем»
мы с му­жем до­мо­се­ды. по­зна­ко­ми­лись на рок кон­цер­те»
из опе­ры я хо­чу чтоб ты ло­мал ме­ня,ло­май ме­ня пол­но­стью как это му­жи­ка из­на­си­ло­вать?мн пред­став­ля­ют»
я ду­маю, что хоть это и ано­ним­ный чат, все тут сей­час по­ка­за­ли своё на­сто­я­ще ли­цо.это я вро­де»
да, обе­зья­ны толь­ко 9 дней жи­ли»
па­ру раз за­ка­зы­ва­ла в ла­мо­де одеж­ку, три ра­за обувь, но при­шлось всё от­прав­лять об­рат­но с»
то­гда не при­кры­вай­те е, что бы не тре­бо­вать дань за свою ти­па доб­ро­ту и бу­дет вам сча­стье!»
пуд­ра, блеск для губ и рас­чес­ка все­гда в сум­ке. кос­ме­тич­ку бе­ру толь­ко ес­ли но­чую у мч и оту­да»
не, про­сто пер­со­наж идет в боль­ни­цу.»
у ме­ня бы­ло на­обо­рот, лет до 4х нор­маль­но вы­го­ва­ри­ва­ла, по­ка фран­цуз­ский учить не на­ча­ла.»
хва­та­ет и да­же оста­ёт­ся по­ло­ви­на это ва­ши сло­ва чёр­ным по бе­ло­му.»
чо стрем­ле­ние к луч­ше­му и боль­ной пер­фек­ци­о­низм это раз­ные ве­щи по­чи­тай­те ста­тьи до тех пор,»
я очень са­мо­кри­тич­на, так что нет, не став­лю се­бя вы­ше дру­гих. знаю, что у ме­ня есть несколь­ко»
се­го­дня на­де­ва­ла ло­си­ны, лег­кий свит­шот, ко­жан­ку и сни­кер­сы, ма­лень­кая су­моч­ка через пле­чоско­ро»
за­чем мне это? вы мо­же­те по­смот­реть на звезд­ные лу­ки в ба­лет­ках, я не ска­за­ла бы что это не»
в ба­вар­ских аль­пах, очень ску­чаю по ним»
черт возь­ми.но ра­бо­та­ет.ко­гда па­рень добр ко мне я пе­ре­стаю це­нить»
а сколь­ко вам с пар­нем лет ес­ли не сек­рет?»
ну до по­ры до вре­ме­ни не бу­де­те ин­те­ре­со­вать­ся. как-ни­будь при­дет ра­бот­ник, бо­ле гра­мот­ный»
сво­бод­ные пус­ка­ют­ся во все тяж­кие, по­верь­те, все­гда есть ку­да па­дать, ни­же уни­та­за, ни­же пли­ту­са,»
я бы к на­чаль­ству по­шла,чей то мне и за се­бя и за то­го пар­ня ра­бо­тать,я в плане ра­бо­ты очень»
а с че­го вы взя­ли, что ра­бот­ник обя­зан со­гла­сить­ся с та­ким пред­ло­же­ни­ем, а в слу­чае несо­гла­сия-увол»
ой я са­ма по се­ри­а­лам прусь но у ме­ня блин та­кая ра­бо­та сей­час, в ма­га­зине дет­ских шмо­ток,»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.