ПОДПИСКА: ежедневная еженедельная 

Хочу поделиться своим опытом похудания. За 1 месяц я похудела почти на 8 кг, причем почти не в чем себе не отказывая.




МОЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ:



ЗАВТРАК: обезжиренный творог 100-200 грамм, чай или кофе.



ВТОРОЙ ЗАВТРАК в 12.00 – овощной салат в любом кол-ве, 200 грамм рыбы или мяса, чай или кофе.




ОБЕД – овощной суп (любые комбинации из овощей), овощной салат в любом количестве, чай, фрукты.



ВЕЧЕРОМ: на усмотрение желудка - хочет есть – тогда пью кефир или зеленый чай c медом, если кушать не хочется, то лучше отказаться от еды.





Я похудела очень быстро, и в тех проблемных местах, где нужно – живот и бедра!



1 раз в неделю желательно устраивать себе разгрузочный день: обезжиренный творог, зеленый чай, рис, или гречка и т.д.



автор: Anonymous 4.9
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»  

1 2 3 4 5
  • 01.06.12 00:39
    »
    и мне понравилось тоже попробую
  • 10.01.12 20:27
    »
    Надо будет попробовать обязательно.
  • 30.04.11 03:50
    »
    Эта диета не предназначена для снижения веса (хотя это происходит по умолчанию), ее цель – избавление от морщин, омолаживание и подтяжка кожи. По ссылке:
    уху.рф/ДЁ
    Можно почитать о ней и на блоге Ксениии Бородиной
    kbrodina.narod.ru

    .
  • 29.04.11 19:07
    »
    Девчоночки милые, вкусные диеты существуют, секрет в том, что надо чисто для себя подобрать, что вообще-то просто-я дак подобрала офигенно быстро тут
    www.уху.рф/ДЁ


    .
  • 14.03.11 03:37
    »
    Супер!!!!!
  • 14.03.11 03:30
    »
    Отличное питание
  • 28.06.09 01:02
    »
    tесли разумо подходить, то это не диета, а рациональное питание, голод не мучает, что внутри происходит, объяснят ученые люди, вес уходит. опробовано на себе. плюс я не молоденькая девочка, мне уже было 45 (три года назад)
  • 19.06.09 15:04
    »
    диетка что надо,я думаю и голода особо не будет и результат есть
  • 17.06.09 22:29
    »
    Очень понравилась диетка!!!
    ПОПРОБУЮ обязательно!!!
  • 16.06.09 22:06
    »
    ну вот хоть что-то нормальное
  • 16.06.09 17:34
    »
    Я нашла что хотела, вот она!!! Рыбка, овощи, творог-отлично!!!!!!!!!1 Хотела на протасовку, но там рыбку и мясо только на 3 недельке, без белка не могу.
  • 16.06.09 15:29
    »
  • 16.06.09 12:25
    »

    ответ для: Anais****

    спасибо большое... надо будет попробовать...
  • 16.06.09 08:56
    »
    Днём выдержать можно, а вечером?Всегда хочеться что-то съесть
  • 16.06.09 02:07
    »
    http://sguare.100wmz.com
    dewtschonki saglenite
  • 15.06.09 23:53
    »
    хорошая диета, вот только суп без мяса фу кака!
  • 15.06.09 23:26
    »

    ответ для: La violette

    сначала я сидела как на диете, а потом (примерно через 2- недели) настолько привыкла привыкла к этому питанию, что она не была в тягость, а как нормально здоровое питание... Конечно одно и тоже есть не надо (НО кефир по 1 чашке НА НОЧЬ обязательно!), можно что-то добавить по своему вкусу... Я вот например фрукты обязательно и овощи, а вот крупы и макароны с картошкой сами отпали, всякие сладости тоже (фрукты вполне) и даже не тянуло, а тем более летом! Попробуй, я считаю вреда не будет...
    Вот думаю надо опять взять себя в руки...
  • 15.06.09 22:10
    »
    да я сегодня попробовала, Целый день держалась а пришла после работы и как желудок потсказал наелась сладкого риса и чай с хлебом,как закрыть рот вечером незнаю
  • 15.06.09 22:07
    »
    я так практически все время питаюсь, только в немного больших количествах и с бОльшим разнообразием....это не диета, а сбалансированное питание скорее...
  • 15.06.09 21:07
    »
    В полне нормальный рацион я тоже попробую.
  • 15.06.09 20:37
    »

    ответ для: Britnii

    вот вот
  • It
    15.06.09 18:36
    »
    а чего ж тут не похудеть, если после шести - либо не кушать, либо кефирчик? обычное «Не есть после шести»... но в общем рацион нормальный, тока я бы от пары яблок не удержалась.
  • 15.06.09 18:27
    »

    ответ для: Anais****

    Слушай,а сколько на ней сидеть?Не подскажешь?
  • 15.06.09 18:02
    »
    я на похожей диете 10 лет назад сидела, и очень хорошо похудела (-20), и к тому же она совсем не голодная, только я еще ела яблоки (они хорошо очищают) а вот кефир на ночь это очень хорошо! я каждый вечер пила по 1стакану
  • 15.06.09 14:36
    »
    мине понравилась.завтра на неё на недельку))))
1 2 3 4 5
 
войти на сайт через: 
   ТОП ТЕМЫ   
невоз­мож­ное воз­мож­но! не бы­ва­ет без­вы­ход­ных си­ту­а­ций!»
я со­гла­си­лась пой­ти с ним в ре­сто­ран, ого­во­рив, что по­сле это­го он от­ве­зет ме­ня до­мой, и он »
за­цик­ли­лась на нем, а ему пле­вать! иг­ра­ет на чув­ствах. жизнь се­бе пор­чу фан­та­зи­я­ми о нем.»
ко­гда ваш ре­бе­нок на­чал сам хо­дить в шко­лу? жа­лу­ет­ся, что все од­но­класс­ни­ки дав­но са­ми хо­дят, »
при­му в дар клет­ку для птиц. или по­да­рю со­ро­ку.»
по­мо­ги­те по­до­брать имя со­че­та­ю­ще­е­ся с от­че­ством яро­сла­во­вич.»
ни­ку­да не от­пус­ка­ют ме­ня од­ну. как убе­дить ро­ди­те­лей и стар­ше­го бра­та дать мне боль­ше са­мо­сто­я­тель­но­сти? »
за­держ­ка и несколь­ко дней тянет низ жи­во­та. се­го­дня тест по­ка­зал од­ну по­лос­ку. что же это »
уре­а­плаз­ма. у ко­го бы­ло? мо­гу ли я ро­дить здо­ро­во­го ре­бе­ноч­ка?»
мне по­дой­дет крас­ная по­ма­да? ка­кой от­те­нок луч­ше вы­брать?»
за­бил на де­ву­шек. ра­бо­тал по­чти без вы­ход­ных. квар­ти­ру ку­пил, но по­тра­чен­ных лет жал­ко. пра­виль­но »
про­дам ве­дер­ки-бон­бо­ньер­ки для свадь­бы или ино­го тор­же­ства. си­ре­не­во­го и ро­зо­во­го цве­та. но­вые. »
с му­жем взя­ли кре­дит в руб­лях, вы­пла­чи­вать еще 3 го­да. по­сле все­го, что про­ис­хо­дит на ва­лют­ном »
за­чем лю­ди ро­жа­ют вто­ро­го ре­бен­ка? жен­щи­нам нра­вит­ся не спать но­ча­ми и жить толь­ко жиз­нью »
крем от рас­тя­жек для бе­ре­мен­ных. ка­кой луч­ше? по­де­ли­тесь мне­ни­ем!»
ко­му еще сни­лось, что мч из­ме­ня­ет? и что по­том в ре­а­ле про­изо­шло? сбыл­ся сон?»
ин­те­рес­но, ка­кая са­мая низ­кая зар­пла­та по москве?»
под­ска­жи­те, ко­гда се­зон или не се­зон, чтобы снять квар­ти­ру? ко­гда мно­го пред­ло­же­ний и це­на »
вы со­глас­ны, что пар­ням нуж­ны те, ко­то­рые в по­сте­ли все са­ми сде­ла­ют?»
нра­вит­ся ли вам ан­на снат­ки­на, как ак­три­са?»
как на­зы­ва­ет­ся юбоч­ка та­ко­го фа­со­на?»
есть ли те, кто в воз­расте око­ло 30 вы­гля­дит и чув­ству­ет се­бя луч­ше, чем в юно­сти? как вы »
кто поль­зо­вал­ся nsp, есть ка­кие-то ре­зуль­та­ты?»
всю жизнь валь­том спим с ма­мой на ди­ване вме­сте! ме­ста сво­е­го нет, угол­ка нет, да­же по­спать »
что ин­те­рес­но­го в ам­стер­да­ме? что обя­за­тель­но к про­смот­ру, а что нет смыс­ла по­се­щать?»
у вас кра­си­вая фигур­ка? ка­кой тип? фо­то­гра­фии при­вет­ству­ют­ся!»
как под­стро­ить зна­ком­ство с пар­нем, ко­то­рый по­нра­вил­ся, чтобы он ду­мал, что он ини­ци­а­тор?»
оце­ни­те фо­то­гра­фию.»
за­да­ние для пя­то­го клас­са, по­мо­ги­те со­ста­вить пред­ло­же­ние по схе­ме.»
к весне ни грам­ма жи­ра с 16 ян­ва­ря! вме­сте ве­се­лей!»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.