ПОДПИСКА: ежедневная еженедельная 

Хочу поделиться своим опытом похудания. За 1 месяц я похудела почти на 8 кг, причем почти не в чем себе не отказывая.




МОЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ:



ЗАВТРАК: обезжиренный творог 100-200 грамм, чай или кофе.



ВТОРОЙ ЗАВТРАК в 12.00 – овощной салат в любом кол-ве, 200 грамм рыбы или мяса, чай или кофе.




ОБЕД – овощной суп (любые комбинации из овощей), овощной салат в любом количестве, чай, фрукты.



ВЕЧЕРОМ: на усмотрение желудка - хочет есть – тогда пью кефир или зеленый чай c медом, если кушать не хочется, то лучше отказаться от еды.





Я похудела очень быстро, и в тех проблемных местах, где нужно – живот и бедра!



1 раз в неделю желательно устраивать себе разгрузочный день: обезжиренный творог, зеленый чай, рис, или гречка и т.д.



автор: Anonymous 4.9
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»  

1 2 3 4 5
  • 01.06.12 00:39
    »
    и мне понравилось тоже попробую
  • 10.01.12 20:27
    »
    Надо будет попробовать обязательно.
  • 30.04.11 03:50
    »
    Эта диета не предназначена для снижения веса (хотя это происходит по умолчанию), ее цель – избавление от морщин, омолаживание и подтяжка кожи. По ссылке:
    уху.рф/ДЁ
    Можно почитать о ней и на блоге Ксениии Бородиной
    kbrodina.narod.ru

    .
  • 29.04.11 19:07
    »
    Девчоночки милые, вкусные диеты существуют, секрет в том, что надо чисто для себя подобрать, что вообще-то просто-я дак подобрала офигенно быстро тут
    www.уху.рф/ДЁ


    .
  • 14.03.11 03:37
    »
    Супер!!!!!
  • 14.03.11 03:30
    »
    Отличное питание
  • 28.06.09 01:02
    »
    tесли разумо подходить, то это не диета, а рациональное питание, голод не мучает, что внутри происходит, объяснят ученые люди, вес уходит. опробовано на себе. плюс я не молоденькая девочка, мне уже было 45 (три года назад)
  • 19.06.09 15:04
    »
    диетка что надо,я думаю и голода особо не будет и результат есть
  • 17.06.09 22:29
    »
    Очень понравилась диетка!!!
    ПОПРОБУЮ обязательно!!!
  • 16.06.09 22:06
    »
    ну вот хоть что-то нормальное
  • 16.06.09 17:34
    »
    Я нашла что хотела, вот она!!! Рыбка, овощи, творог-отлично!!!!!!!!!1 Хотела на протасовку, но там рыбку и мясо только на 3 недельке, без белка не могу.
  • 16.06.09 15:29
    »
  • 16.06.09 12:25
    »

    ответ для: Anais****

    спасибо большое... надо будет попробовать...
  • 16.06.09 08:56
    »
    Днём выдержать можно, а вечером?Всегда хочеться что-то съесть
  • 16.06.09 02:07
    »
    http://sguare.100wmz.com
    dewtschonki saglenite
  • 15.06.09 23:53
    »
    хорошая диета, вот только суп без мяса фу кака!
  • 15.06.09 23:26
    »

    ответ для: La violette

    сначала я сидела как на диете, а потом (примерно через 2- недели) настолько привыкла привыкла к этому питанию, что она не была в тягость, а как нормально здоровое питание... Конечно одно и тоже есть не надо (НО кефир по 1 чашке НА НОЧЬ обязательно!), можно что-то добавить по своему вкусу... Я вот например фрукты обязательно и овощи, а вот крупы и макароны с картошкой сами отпали, всякие сладости тоже (фрукты вполне) и даже не тянуло, а тем более летом! Попробуй, я считаю вреда не будет...
    Вот думаю надо опять взять себя в руки...
  • 15.06.09 22:10
    »
    да я сегодня попробовала, Целый день держалась а пришла после работы и как желудок потсказал наелась сладкого риса и чай с хлебом,как закрыть рот вечером незнаю
  • 15.06.09 22:07
    »
    я так практически все время питаюсь, только в немного больших количествах и с бОльшим разнообразием....это не диета, а сбалансированное питание скорее...
  • 15.06.09 21:07
    »
    В полне нормальный рацион я тоже попробую.
  • 15.06.09 20:37
    »

    ответ для: Britnii

    вот вот
  • It
    15.06.09 18:36
    »
    а чего ж тут не похудеть, если после шести - либо не кушать, либо кефирчик? обычное «Не есть после шести»... но в общем рацион нормальный, тока я бы от пары яблок не удержалась.
  • 15.06.09 18:27
    »

    ответ для: Anais****

    Слушай,а сколько на ней сидеть?Не подскажешь?
  • 15.06.09 18:02
    »
    я на похожей диете 10 лет назад сидела, и очень хорошо похудела (-20), и к тому же она совсем не голодная, только я еще ела яблоки (они хорошо очищают) а вот кефир на ночь это очень хорошо! я каждый вечер пила по 1стакану
  • 15.06.09 14:36
    »
    мине понравилась.завтра на неё на недельку))))
1 2 3 4 5
 
войти на сайт через: 
знаю, что лиш­ний вес - пси­хо­ло­ги­че­ская про­бле­ма. по­со­ве­туй­те кни­гу по по­ху­де­нию!
по­тря­са­ю­щий муж­чи­на да­ет со­ве­ты ми­лым да­мам! чи­та­ем и при­слу­ши­ва­ем­ся! ставь­те мо­дель­ную по­ход­ку - ку­да ни по­смот­ришь - по­ход­ка хро­ма­ет у всех. жен­щи­на долж­на быть лег­кой ним­фой.
оха­рак­те­ри­зуй­те мою внеш­ность, очень важ­но ва­ше мне­ние.
за­цик­ли­лась на нем, а ему пле­вать! иг­ра­ет на чув­ствах. жизнь се­бе пор­чу фан­та­зи­я­ми о нем.
бы­ло ли у вас та­кое, что вам при­снил­ся ин­тим­ный сон, в ко­то­ром бы­ло то, на что вы бы не по­шли? что это бы­ло?
на­шла ра­бо­ту опе­ра­то­ром в ком­па­нии по очист­ке во­ды - пред­ла­гать ку­пить фильтр за нема­лую сум­му. ло­хо­трон?
а как вы от­ве­ча­е­те на во­про­сы: ко­гда свадь­ба?, ко­гда де­ти?, чтобы от­ста­ли с эти­ми во­про­са­ми?
как ото­мстить со­се­дям, чтоб со­весть их за­ела? они увез­ли ку­да-то кош­ку, ко­то­рую я кор­ми­ла в подъ­ез­де.
по­зор, я за­су­ну­ла пар­ню ру­ку в тру­сы по инер­ции, щу­паю, и тут под­хо­дит мой! го­во­рит мне: ты что там ищешь?
как вы от­но­си­тесь к анне се­до­ко­вой? у ме­ня этот че­ло­век вы­зы­ва­ет нега­тив. фо­то.
рас­ста­лись с пар­нем, очень хо­чу его вер­нуть. ес­ли не на­по­ми­нать о се­бе - он со­ску­чит­ся или на­обо­рот за­бу­дет?
кем вы ра­бо­та­е­те? сколь­ко за­ра­ба­ты­ва­е­те? хва­та­ет вам толь­ко на су­ще­ство­ва­ние или и на жизнь?
у ме­ня взрос­лая дочь. уже 4 го­да она од­на, муж­чи­ны про­сто иг­но­ри­ру­ют ее, да­же не за­ме­ча­ют.
у ме­ня шла кровь и я по­ни­ма­ла, что это не ме­сяч­ные. ги­не­ко­ло­ги ни­че­го не го­во­ри­ли. к че­му при­снил­ся этот сон?
ка­кая у вас ме­ло­дия на мо­биль­ном на зво­нок сто­ит? у вас од­на ме­ло­дия для всех об­щая или для неко­то­рых лю­дей от­дель­ные?
ре­бе­нок (2 г.) пе­ред тем, как схо­дить на гор­шок, пи­са­ет немно­го в тру­сы. сда­ли мо­чу, все ок. кто стал­ки­вал­ся?
как вам эта де­вуш­ка на фо­то? что в ней нра­вит­ся/что не нра­вит­ся? фо­то.
сест­ра увле­ка­ет­ся мы­ло­ва­ре­ни­ем. по­да­ри­ла мне вче­ра два ку­соч­ка мы­ла. оце­ни­те. фо­то.
ан­ти­пер­спи­рант dry dry, эф­фек­тив­ное сред­ство от обиль­но­го по­то­вы­де­ле­ния дли­тель­но­го дей­ствия. кто поль­зо­вал­ся? это так?
по­че­му жизнь не мо­жет быть толь­ко удо­воль­стви­ем и у каж­до­го че­ло­ве­ка долж­но быть непри­ят­ное со­бы­тие?
оце­ни­те фо­то. ска­за­ли, что вы­гля­жу ху­дой. прав­да? фо­то.
про­дам пла­тье фир­мы donna club. раз­мер 42 - 44.
во вк на­пи­са­ли, что муж мне из­ме­ня­ет. ве­рить? кто-ни­будь по­лу­чал та­кие со­об­ще­ния, это блеф для то­го, чтобы я в груп­пу всту­пи­ла, или это ре­аль­ное со­об­ще­ние от доб­ро­же­ла­те­ля?
ка­кие до­маш­ние кос­ме­ти­че­ские при­бо­ры есть у вас до­ма? что нра­вит­ся? что не со­ве­то­ва­ли бы по­ку­пать?
со­би­ра­юсь ид­ти по­мощ­ни­ком эко­но­ми­ста. ре­аль­но ли с неза­кон­чен­ным об­ра­зо­ва­ние устро­ить­ся?
вам нра­вит­ся имя мар­га­ри­та? мне са­мой так се­бе, но чем-то цеп­ля­ет. мо­жет пес­ней мар­га­ри­та.
а вы смо­же­те вы­ло­жить свое фо­то на этом сай­те для оцен­ки?
по­мо­ги­те вы­брать цвет во­лос. мой цвет со­всем мне не нра­вит­ся.
ка­кой у вас луч­ший крем для рук? де­лим­ся со­ве­та­ми! мой - от лок­си­тан.
мне ска­за­ли, что у ме­ня очень ху­дые но­ги для мо­е­го те­ла. это прав­да?
кто ка­кие го­ро­да рос­сии лю­бит по­се­щать? я на­при­мер бал­дею от пи­те­ра
вы бы от­пу­сти­ли дочь от­ме­чать 13-ле­тие с пар­нем на тур­ба­зе? при усло­вии, что всё опла­чи­ва­ет па­рень.
что вы го­то­ви­те из тык­вы? хо­те­ла за­пе­кан­ку из нее при­го­то­вить с тво­ро­гом, но вез­де в ре­цеп­те идет ман­ка, са­хар
муж­чи­на флир­ту­ет с де­вуш­ка­ми в те­ле­фоне и вк. про­си­ла пе­ре­стать, но ни­че­го не ме­ня­ет­ся. терп­лю его гуль­ки.
по­че­му вы иде­те на 50 от­тен­ков се­ро­го в ки­но­те­атр? по­стель­ных сцен не бу­дет, на что там смот­реть то­гда?
ку­да и кем бе­рут на ра­бо­ту не по бла­ту? под­ска­жи­те, что-то тя­же­ло най­ти.
ис­поль­зую там­пон пер­вый раз, он не вы­хо­дит. смо­гу ли я вы­та­щить нор­маль­но его через 2-3 ча­са?
мч на­ла­жал на 8 мар­та! мне цве­ты не по­нра­ви­лись. брат во­об­ще не по­здра­вил! по­зор! муж­чи­ны пе­ре­ве­лись у нас.
лю­би­те ли вы го­то­вить? ка­кое ва­ше са­мое лю­би­мое блю­до?
как вы оде­ва­е­тесь в по­все­днев­ной жиз­ни? ваш стиль? мож­но с фо­то.
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.