ПОДПИСКА: ежедневная еженедельная 

Эта диета расcчитана на неделю. С ее помощью вы потеряете 4-5 кг. Эта диета содержит 1000-1200 калорий.

















ДИЕТА:




Завтрак: 1 стакан чая без сахара, 1 кусочек черного хлеба (30 г), 1 кусочек сыра




Второй завтрак: любые фрукты




Обед: 200 г нежирного отварного мяса/рыбы, салат из овощей




Полдник:фрукты




Ужин: творог или йогурт или овощной салат в любом кол-ве, 1 кусочек черного хлеба (30 г), 1 стакан чая без сахара.



В течении дня без ограничения пить воду. Желаемое потребление до 2 литров в день.



автор: Anonymous 5.0
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»  

1 2 3 4
  • 05.04.14 18:47
    »
    Понравилась, обязательно попробую
  • 05.04.14 18:45
    »
    Понравилась, обязательно попробую
  • 12.12.12 21:40
    »

    ответ для: Гелена Лу

    a mne vrach dietolag posovetala 2 frukta v den
  • ответ для: kris_tinka___982

    Как у Вас успехи? Вы начали эту диетку?
  • 11.02.12 12:08
    »
    С завтра начну)спасибо за диету ,не дорогая,простая,ну для меня сытная)
  • 07.01.12 18:18
    »

    ответ для: похудение5

    поделись. пожалуйста!! смотрела американскую версию, с русским переводм... сомнительная программка
  • 04.01.12 17:00
    »
  • 21.12.11 22:00
    »

    ответ для: похудение5

    Мне скинь пожалуйста, очень хочу
  • 26.06.11 11:24
    »
    Очень много фруктов-2 раза в день,лучше больше овощей,особенно огурцов.А так вполне допустимая.А еще замечательно делать смузи из огурцов и сельдерея.

  • 05.04.11 08:25
    »
    правада на ней можно 4 кг сбросить?
  • 27.03.11 19:43
    »
    супер!спасибо.
  • 16.01.11 19:50
    »
    НИКОГДА НЕ ПИСАЛА В КОММЕНТАХ НО ТУТ НЕ УДЕРЖАЛАСЬ!!! На каждом сайте связанном с диетой,ты AnnaDetka2011 оставляешь всегда ОДИН и ТОТ ЖЕ КОММЕНТАРИЙ рекламирующий твою “идеальную диету“.Девчонки не видитесь на СПАМЫ!!!
  • 23.10.10 22:32
    »
    ммм,спасибо,хорошая диетка!))попробую,вешу сейчас 59 кг((( а надо 52....хоть бы до 55 скинуть будет круто)))
  • 13.10.10 19:14
    »

    ответ для: Настя :)

    Настя скажите а вы кормили при этом грудью?если да то на молоко не повлияло ли???
  • 24.09.10 18:51
    »
    для меня супкр диета!!!
    С панедельника а потом скажу результыты( вес 60)
  • 01.09.10 16:22
    »
    нашла вот старую тему и диете очень понравилась.спасибо!только вот хотела спросить,во сколько должен быть ужин?и можно ли использовать заменитель сахара?
  • 09.07.10 18:10
    »
    я похудела на 11 кг путем голодных супер голодных диет. до сегоднешнего дня . пока утром встала и чуть не упала в обморок лицо зеленое поела чуть чуть мяса и чай попила сладкий вроде лучше. думаю завтра на эту диету вроде тут много что можно
  • 18.04.10 23:54
    »
    Всем привет! Хочу поделиться своей диетой. Я весила 54 кг, после родов-64 кг. смотреться в зеркало не могла и сразу сесть на диету тоже не могла, т.к. кормила грудью. Когда сыну стукнуло 7 мес. и ему стало можно давать мясо, я решила заняться собой.
    Диета:После 6 НЕ ЕСТЬ. можно теплый чай без сахара. Употребление всех продуктов не ограничено, ешь сколько хочешь.
    1 ДЕНЬ: зеленые яблоки.
    (после 2-х съеденых яблок ощущение полного живота, много не съешь. К концу дня от яблок тошнит и ждешь не дождешься второго дня, т.к. там другая еда и кажется, что это самое вкусное на свете. такие ощущения длятся в течение всей недели):)
    2 ДЕНЬ: вареная рыба, лучше морская, БЕЗ СОЛИ.(пробовала вареные кальмары и креветки).
    3 ДЕНЬ: кисло-молочные продукты жирностью не более 1%.
    (я покупала для разнообразия 1,2% ,вроде бы Чудо-йогурт, и всякие йогурты, кефир(хорошо утоляет голод).
    4 ДЕНЬ: овощное рагу(картошку нельзя!), жареное на небольшом количестве растит. или олив. масла. Не стоит обольщаться, много вы его не съедите, т.к. желудок за предыдущие 3 дня реально уменьшился.
    5 ДЕНЬ: вареная курица. без соли.
    6 ДЕНЬ: кисло-молочные продукты, жирностью не более 1%, короче как 3 день.
    7 ДЕНЬ: любые фрукты(кроме бананов) и отварные яйца.
    За первую неделю я сбросила 4 кг. 1й день - 1 кг, а остальные по 0,5. после второй недели еще 3 кг. После такой диеты меняется рацион питания, уже не хочется есть горячие бутеры, майонез кажется вообще отравой и т.п. За 3 месяца я похудела на 11 кг(придерживаясь этой диеты, но не строго). Сейчас мой вес 53 кг, держится уже пол года, хотя я ем все что хочу, но мне надо весить 48 кг. Завтра сяду опять на эту же диету. Нравится мне эта диета тем, каждый день новый продукт, просто не смогу придерживаться одного меню(завтрак, обед и ужин) целую неделю. И еще, если не хотите сидеть на диете - придерживайтесь дробному питанию, когда часто кушаешь, у организма не появляется паники в отсутствии еды, как при голодании и он не начнет припасать жирок на голодные времена. Желаю всем удачи
  • 22.11.09 14:04
    »
    привет привет) девушки..я вот решил асесть на эт удиету! не знаю смогу ли или нет , но пробовать надо.так что посмотрим результат))
  • 11.08.09 22:04
    »
    Хотите сказать, что это голодовка?? это очень даже сытная диета. я сидела не похожей около года назад и только теперь набрала лишние 3-4 кг, но это после ооочень вкусного отпуска, я думала, что наберу все 10! посижу- и по крайней мере до следующего отпуска я не буду переживать по поводу лишнего веса. в отпуске я всегда отсыпаюсь и отъедаюсь ого-го
    однако хочу сказать, что 5 кг на ней сбросить сложно. я теряю за неделю ок.2 кг, а сижу на ней 2 недели.
  • 19.07.09 23:03
    »
    с понедельника начинаю. только бы хватило терпения. но очень уж хочется расстатся с лишним
  • 15.07.09 02:51
    »
    Дурочки вы,те кто говорят,что это просто правильное питание
    Диета в переводе с латыни означает “рацион“,а не голодовку-срыв-голодовку-срыв,как у вас
    судя по тому,что вы все плачатесь о том,что у вас нету силы воли и ищите диеты при которых терают критическую для 1 недели массу,ваши голодовки не помогали и для начала вам стоило бы с мозгами поработать,а не с весом
  • 07.07.09 13:07
    »
    Вау! Прикольненько) Попробуем...
  • 03.07.09 20:56
    »

    ответ для: (*Natali*)

    Нет. На этой недели не планировала. Со следующей точно:)) Через недельку спроси:))
1 2 3 4
 
войти на сайт через: 
я ни­че­го у ме­ня се­го­дня муж го­то­вил, плов сде­ла­ла я вче­ра ру­лет с ма­ком ис­пек­ла.»
из тюль что-ли ши­ли? мне 2-е пла­тье по ду­ше»
у ме­ня пе­ред ни­ми па­ру ис­те­рик слу­ча­ет­ся без по­во­да. си­жу ною, как»
квар­тир­ку, хо­тя бы од­но­ком­нат­ную»
на след день.ска­зать, что сно­ва за­бо­ле­ли, же­лу­док, пе­чень, отра­ви­лись - вот вам еще 3-4 дня»
у ме­ня в ос­нов­ном - ре­пор­таж­ная съем­ка.или порт­рет­ная. ино­гда на за­каз сни­маю. фо­то­шоп - это»
отой­дет мо­жет, при­выкнет к вам. но ме­ня по­ра­зи­ло, что пре­тен­зи предъ­яв­ля­ет, что вы его не»
в пер­вом кла­се пер­вый раз ре­бе­нок ез­дил на мо­ре . ез­дил с ре­бя­та­ми по стар­ше , в групе со­про­вож­де­ния»
у ме­ня де­ти июль­ские, со­т­вет­стве­но 7 лет ис­пол­ни­лось - в шко­лу, с 6 ра­но­ва­то ну толь­ко ес­ли»
все­гда так де­лаю. ни­че­го не слу­чи­лось по­ка.»
ну для на­ча­ла ува­же­ние долж­но быть к лю­бой лич­но­сти! это во пер­вых! во вто­рых, да ме­ня вы­брал»
на­ста­и­вай­те на съе­ме, ни за что не со­гла­шай­тесь жить с ро­ди­те­ля­ми, да­же ес­ли и рас­пи­ше­тесь.»
но у ме­ня до­ста­точ­но бы­ло,вро­де про ме­ня слу­хи не хо­дят,я уж не всем под­ряд от­да­юсь,мо­гу па­ру»
пер­вое ме­сто це­зарь,вто­рое оли­вье,тре­тье кра­бо­вый по­том идет гре­че­ский»
не в тить­ках сча­стье! глав­ное сов­ме­сти­мость тем­пе­ра­мен­тов , вза­им­ное удо­воль­ствие и по­ни­ма­ние»
он пред­ло­жил опла­тить про­езд,а вы еще и на­бро­си­лись.счи что вы эго­ист­ка.»
я ду­маю, что ес­ли суж­де­но встре­тить­ся еще, то встре­тим­ся. и на­вер­ное хо­ро­шо, что я сде­ла­ла»
чтоб мж вы­пла­ти­ли день­ги, за всю про­де­ла­ню ра­бот»
мне по­ста­ви­ли ди­а­гноз - ги­пер­ти­реоз. на­зна­чи­ли эу­ти­рокс ле­во­ти­рок­син . он по­ни­жа­ет уро­вень»
ме­ня­ет­ся. нерв­ни­чаю, пло­хо се­бя чув­ствую, злюсь, пла­чу»
спа­си­бо! еще та­кой во­прос: вот этот но­мер ба­зы в мо­ем слу­чае 7 под­би­ра­ет­ся стро­го под ис­ход­ный»
в этом на­вер­но глав­ная про­бле­ма мо­е­го пло­хо­го от­но­ше­ния к этим ко­стю­мам, я ви­жу в них лю­дей»
недав­но бро­си­ли раз­ви­ваш­ку, ста­ла ча­сто бо­леть и я в прин­ци­пе по­ня­ла, что кон­крет­но по­зна­ва­тель­ную»
на­шла ин­те­рес­ную ста­тью с со­ве­та­ми как по­ху­деть, очень ин­те­рес­ный со­вет об упо­треб­ле­ни мо­лоч­ных»
ага, и тра­тит се­бе на раз­вле­че­ние и вкус­няш­ки. как тут од­на те­ма бы­ла. муж жене да­е­те 2-3»
та­кое впе­чат­ле­ние что она нем­ка и внеш­ность на­ро­чи­тая и имя го­во­рит об этом, хо­тя де­вуш­ка»
25 ты­сяч - это нор­маль­но? это нор­маль­но ес­ли это в до­ла­рах или ев­ро, но ни­как не в руб­лях.ду­маю,»
муж по­лу­ча­ет 960? это в до­ла­рах я на­де­юсь?ес­ли в руб­лях, то это про­сто ужас­но, чест­но. как»
ну то­же вер­но, хо­тя я бы не за­цеп­ля­лась за та­кие ме­ло­чи, по­лу­ча­ет­ся вот из за та­ких кон­фу­зов,»
то,что для вас амо­раль­но для ме­ня нор­маль­но,а до­ка­пы­вать­ся до лю­дей не очень хо­ро­шая чер­та,в»
по­лу­ча­ет­ся вы с ним вме­сте уже 4 го­да, с 2 лет неуже­ли до это­го не бы­ло ни­ка­ких зво­ноч­ков,»
ну то­гда вот : сту­дия та­ту­а­жа еле­ны нечае­вой.толь­ко со­ве­тую сра­зу ид­ти к ма­сте­ру юли то­па­ло­вой,»
де­нег нет, за­то ди­тач­ку на­пло­ди­ли, а то что этой ди­тач­ке жрать нече­го не бе­да оста­ет­ся толь­ко»
я за­му­жем уже не один раз. точ­но мо­гу ска­зать. лю­бое сов­мест­ное жи­тель­ство - это тяж­кий труд.»
я оде­ва­юсь как кол­хоз.не мо­гу пра­виль­но по­до­брать.»
это слож­но, я знаю. я обыч­но еще хле­ба до­воль­но мно­го ела, чтобы бы­ло сытне, сей­час с су­пом»
ну в та­кой си­ту­а­ци, дол­жен муж ав­то­ра не мол­чать, а раз­би­рать­ся. а тут ав­тор толь­ко ядом брыз­жит.»
не озву­чи­вай­те вслух то, что вы тут на­пи­са­ли. за ум­ную сой­де­те, мо­жет быть.»
не нуж­но вам ей на­вя­зы­вать­ся. не зво­ни­те. она не тот че­ло­век, ко­то­рым нуж­но бы­ло бы до­ро­жить»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.