ПОДПИСКА: ежедневная еженедельная 

Эта диета расcчитана на неделю. С ее помощью вы потеряете 4-5 кг. Эта диета содержит 1000-1200 калорий.

















ДИЕТА:




Завтрак: 1 стакан чая без сахара, 1 кусочек черного хлеба (30 г), 1 кусочек сыра




Второй завтрак: любые фрукты




Обед: 200 г нежирного отварного мяса/рыбы, салат из овощей




Полдник:фрукты




Ужин: творог или йогурт или овощной салат в любом кол-ве, 1 кусочек черного хлеба (30 г), 1 стакан чая без сахара.



В течении дня без ограничения пить воду. Желаемое потребление до 2 литров в день.



автор: Anonymous 5.0
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»  

1 2 3 4
  • 05.04.14 18:47
    »
    Понравилась, обязательно попробую
  • 05.04.14 18:45
    »
    Понравилась, обязательно попробую
  • 12.12.12 21:40
    »

    ответ для: Гелена Лу

    a mne vrach dietolag posovetala 2 frukta v den
  • ответ для: kris_tinka___982

    Как у Вас успехи? Вы начали эту диетку?
  • 11.02.12 12:08
    »
    С завтра начну)спасибо за диету ,не дорогая,простая,ну для меня сытная)
  • 07.01.12 18:18
    »

    ответ для: похудение5

    поделись. пожалуйста!! смотрела американскую версию, с русским переводм... сомнительная программка
  • 04.01.12 17:00
    »
  • 21.12.11 22:00
    »

    ответ для: похудение5

    Мне скинь пожалуйста, очень хочу
  • 26.06.11 11:24
    »
    Очень много фруктов-2 раза в день,лучше больше овощей,особенно огурцов.А так вполне допустимая.А еще замечательно делать смузи из огурцов и сельдерея.

  • 05.04.11 08:25
    »
    правада на ней можно 4 кг сбросить?
  • 27.03.11 19:43
    »
    супер!спасибо.
  • 16.01.11 19:50
    »
    НИКОГДА НЕ ПИСАЛА В КОММЕНТАХ НО ТУТ НЕ УДЕРЖАЛАСЬ!!! На каждом сайте связанном с диетой,ты AnnaDetka2011 оставляешь всегда ОДИН и ТОТ ЖЕ КОММЕНТАРИЙ рекламирующий твою “идеальную диету“.Девчонки не видитесь на СПАМЫ!!!
  • 23.10.10 22:32
    »
    ммм,спасибо,хорошая диетка!))попробую,вешу сейчас 59 кг((( а надо 52....хоть бы до 55 скинуть будет круто)))
  • 13.10.10 19:14
    »

    ответ для: Настя :)

    Настя скажите а вы кормили при этом грудью?если да то на молоко не повлияло ли???
  • 24.09.10 18:51
    »
    для меня супкр диета!!!
    С панедельника а потом скажу результыты( вес 60)
  • 01.09.10 16:22
    »
    нашла вот старую тему и диете очень понравилась.спасибо!только вот хотела спросить,во сколько должен быть ужин?и можно ли использовать заменитель сахара?
  • 09.07.10 18:10
    »
    я похудела на 11 кг путем голодных супер голодных диет. до сегоднешнего дня . пока утром встала и чуть не упала в обморок лицо зеленое поела чуть чуть мяса и чай попила сладкий вроде лучше. думаю завтра на эту диету вроде тут много что можно
  • 18.04.10 23:54
    »
    Всем привет! Хочу поделиться своей диетой. Я весила 54 кг, после родов-64 кг. смотреться в зеркало не могла и сразу сесть на диету тоже не могла, т.к. кормила грудью. Когда сыну стукнуло 7 мес. и ему стало можно давать мясо, я решила заняться собой.
    Диета:После 6 НЕ ЕСТЬ. можно теплый чай без сахара. Употребление всех продуктов не ограничено, ешь сколько хочешь.
    1 ДЕНЬ: зеленые яблоки.
    (после 2-х съеденых яблок ощущение полного живота, много не съешь. К концу дня от яблок тошнит и ждешь не дождешься второго дня, т.к. там другая еда и кажется, что это самое вкусное на свете. такие ощущения длятся в течение всей недели):)
    2 ДЕНЬ: вареная рыба, лучше морская, БЕЗ СОЛИ.(пробовала вареные кальмары и креветки).
    3 ДЕНЬ: кисло-молочные продукты жирностью не более 1%.
    (я покупала для разнообразия 1,2% ,вроде бы Чудо-йогурт, и всякие йогурты, кефир(хорошо утоляет голод).
    4 ДЕНЬ: овощное рагу(картошку нельзя!), жареное на небольшом количестве растит. или олив. масла. Не стоит обольщаться, много вы его не съедите, т.к. желудок за предыдущие 3 дня реально уменьшился.
    5 ДЕНЬ: вареная курица. без соли.
    6 ДЕНЬ: кисло-молочные продукты, жирностью не более 1%, короче как 3 день.
    7 ДЕНЬ: любые фрукты(кроме бананов) и отварные яйца.
    За первую неделю я сбросила 4 кг. 1й день - 1 кг, а остальные по 0,5. после второй недели еще 3 кг. После такой диеты меняется рацион питания, уже не хочется есть горячие бутеры, майонез кажется вообще отравой и т.п. За 3 месяца я похудела на 11 кг(придерживаясь этой диеты, но не строго). Сейчас мой вес 53 кг, держится уже пол года, хотя я ем все что хочу, но мне надо весить 48 кг. Завтра сяду опять на эту же диету. Нравится мне эта диета тем, каждый день новый продукт, просто не смогу придерживаться одного меню(завтрак, обед и ужин) целую неделю. И еще, если не хотите сидеть на диете - придерживайтесь дробному питанию, когда часто кушаешь, у организма не появляется паники в отсутствии еды, как при голодании и он не начнет припасать жирок на голодные времена. Желаю всем удачи
  • 22.11.09 14:04
    »
    привет привет) девушки..я вот решил асесть на эт удиету! не знаю смогу ли или нет , но пробовать надо.так что посмотрим результат))
  • 11.08.09 22:04
    »
    Хотите сказать, что это голодовка?? это очень даже сытная диета. я сидела не похожей около года назад и только теперь набрала лишние 3-4 кг, но это после ооочень вкусного отпуска, я думала, что наберу все 10! посижу- и по крайней мере до следующего отпуска я не буду переживать по поводу лишнего веса. в отпуске я всегда отсыпаюсь и отъедаюсь ого-го
    однако хочу сказать, что 5 кг на ней сбросить сложно. я теряю за неделю ок.2 кг, а сижу на ней 2 недели.
  • 19.07.09 23:03
    »
    с понедельника начинаю. только бы хватило терпения. но очень уж хочется расстатся с лишним
  • 15.07.09 02:51
    »
    Дурочки вы,те кто говорят,что это просто правильное питание
    Диета в переводе с латыни означает “рацион“,а не голодовку-срыв-голодовку-срыв,как у вас
    судя по тому,что вы все плачатесь о том,что у вас нету силы воли и ищите диеты при которых терают критическую для 1 недели массу,ваши голодовки не помогали и для начала вам стоило бы с мозгами поработать,а не с весом
  • 07.07.09 13:07
    »
    Вау! Прикольненько) Попробуем...
  • 03.07.09 20:56
    »

    ответ для: (*Natali*)

    Нет. На этой недели не планировала. Со следующей точно:)) Через недельку спроси:))
1 2 3 4
 
войти на сайт через: 
вобще очень слож­но пе­ре­вос­пи­тать че­ло­ве­ка со стой­ки­ми мо­раль­ны­ми усто­я­ми. но я бы не ста­ла»
всем при­вет!вес на ме­сте и это ме­ня да­же ра­ду­ет­зав­тра бу­дем от­ме­чать у до­чи др, так что дел»
лет с 12, кра­си­лась толь­ко в под­рост­ко­вом воз­расте­тушь, по­ма­да, то­наль­ник, под­вод­ка, в об­щем,»
я бы на ва­шем ме­сте оста­лась по­ка с ним, но ес­ли та­кое по­вто­рит­ся - сра­зу же! сра­зу ухо­дить»
пор­ко ро­со пи­са­ла: ну как же, а са­ди­ки, шко­лы? ни­ко­гда не за­бу­ду как я са­мой се­бе на дни рож­де­ния»
здесь про­сто ка­кой-то клуб лю­би­те­лей ры­жих во­лос!»
1 по­про­буй не есть слад­кое шо­ко­лад в 1ю оче­редь2 ае­вит ви­та­ми­ны.мне по­мог­ло. по­том да­же слад­кое»
ха я каж­дый день не толь­ко но­ги брею. и ни­че­го не умер­ла. прям ку­да там, тяж­кий труд ка­кой»
я ре­а­лист, но не пе­си­мист я рас­тра­и­ва­юсь, но через ко­рот­кое вре­мя на­хо­жу плю­сы в этом, так»
кар­ти­на пе­чаль­на­я­то, что вы­ки­нул, ко­неч­но, непри­ят­но, но и вы то­же хо­ро­ша. за­чем та­кой нега­тив»
я бы по­ду­ма­ла на де­тей, про­сто ми­мо про­бе­га­ли, по­сту­ча­ли, по­ве­се­ли­лись»
на­сколь­ко я по­ни­маю вы от­ре­а­ги­ро­ва­ли на спать на­до мень­ше на хо­ду? и по­том уже от­ре­а­ги­ро­ва­ли»
вы бо­и­тесь, что пе­ре­спи­те с от­цом?»
у ме­ня сы­ну год и 3. так вот, зна­ет за­чем гор­шок ме­ся­цев с 9. то­же у него есть по­зыв­ные сло­ва,»
зна­е­те что . от жен­щи­ны на 9 за­ви­сит , как к ней от­но­сят­ся . ви­ди­мо вы ве­де­те се­бя со­т­вет­стве­но»
мне нра­вит­ся пла­тье. и при­чес­ка ва­ша то­же.»
все его дей­ствия го­во­рят так и том,что он в вас влюб­лен»
кон­фе­ту­сеч­ка пи­са­ла: а что то­гда луч­ше брать?у нас у ре­бён­ка мкб с 2 ме­сяч­но­го воз­рас­та,бла­год»
луч­ше про­жить чуть мень­ше, но в здра­вом уме, чем от­ме­тить сто­ле­тие и не узна­вать сво­их род­ных.»
689 пи­са­ла: ри­вет дев­чу­шеч­ки. к со­же­ле­нию все за­кон­чи­лось пла­чев­но. у ме­ня с 26 на 27 фев­ра­ля»
ба­бы та­кие ба­быя то­же ино­гда по­нять не мо­гу, что в го­ло­ве тво­рит­ся у лю­дей, по­че­му нель­зя»
у ме­ня был та­кой слу­чай, по­том ока­за­лось что моя зна­ко­мая его зна­ет, да­ла его но­мер тел, пе­ре­пи­сы­вал»
в день не от­ры­ва­ясь или как?я в час чи­таю око­ло 80- 90 стра­ниц,за­се­кал ра­ди ин­те­ре­са,ес­ли»
смя пи­са­ла: пф, на эти день­ги мож­но ку­пить ов­сян­ку и зе­ле­ный чай. эко­но­мия иде­аль­ная фигу­ра»
у ме­ня то­же та­кое бы­ло, при­чем го­да 1,5-2, но не влюб­ле­ность, а про­сто он мне нра­вил­ся силь­но,»
бо­бо­ля пи­са­ла: ча­ще у ме­ня к со­жа­ле­нию не по­лу­ча­ет­ся. нуж­но до­ждать­ся сол­ныш­ка и на ста­ди­он»
по­до­жди­те, ко­ли­ки. ско­ро у вас еще и зу­бы пой­дут и неиз­вест­но как пой­дут,а то мо­жет еще по­пля­ше­те.»
как толь­ко ви­жу или слы­шу сло­во лук,у ме­ня на­чи­на­ет­ся нерв­ная по­че­су­ха.все эти лу­ки,мэйк-апы»
от­кры­вать не на­до в та­ких слу­ча­ях»
де­мон­ка пи­са­ла: а мы вот та­кую по­едем смот­реть : / . /8520825-713949 как раз бе­лую. то­же 3»
в кон­так­те я ему лайк на аву по­ста­ви­ла, по­том он мне, я опять по­ста­ви­ла,по­том он все фо­то­гра­фи»
ли­ка пи­са­ла: со сво­им ку­ри­ным язы­ком к да­ме по­ни­же. опять ку­дах­чет что-то. скуч­ная вы. пой­ду»
пи­са­ла: мой все до ко­пей­ки от­да­ет в се­мей­ный бюд­жет, да­же за­на­чек не остав­ля­ет, а по­том оту­да»
кон­фе­ту­сеч­ка пи­са­ла: а что пло­хо­го в хил­се? я сей­час не об этом. ав­тор спро­си­ла, как вам на­ша»
по­смот­ри­те в ро­нон,мне муж по­да­рил,то по­ку­па­ли здесь,до­воль­но не до­ро­го,35 ты­сяч,за та­кую»
мне вот та­кие га­дю­ки встре­ча­ют­ся по боль­шей ча­сти име­но бо­ле стар­ше­го воз­рас­та. что с ни­ми»
зря вы де­воч­ки сме­тесь.сей­час спер­ма­то­зо­и­ды та­кие шуст­рые,они за­па­са­ют­ся игол­ка­ми и пры­га­ют»
я уже уста­ла по­вто­рять в по­доб­ных те­мах - с че­ло­ве­ком об­ра­ща­ют­ся так, как он поз­во­ля­ет с со­бой»
ку­то­рап­ка :- пи­са­ла: ну я не знаю как моя бу­дет или нет по лест­ни­цам хо­жить но все рав­но там»
мо­жет ваш муж прав­да хо­чет доч­ку без вся­ко­го двой­но­го смыс­ла. мой то­же по­ка я бе­ре­ме­ная бы­ла»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.