ПОДПИСКА: ежедневная еженедельная 

Эта диета расcчитана на неделю. С ее помощью вы потеряете 4-5 кг. Эта диета содержит 1000-1200 калорий.

















ДИЕТА:




Завтрак: 1 стакан чая без сахара, 1 кусочек черного хлеба (30 г), 1 кусочек сыра




Второй завтрак: любые фрукты




Обед: 200 г нежирного отварного мяса/рыбы, салат из овощей




Полдник:фрукты




Ужин: творог или йогурт или овощной салат в любом кол-ве, 1 кусочек черного хлеба (30 г), 1 стакан чая без сахара.



В течении дня без ограничения пить воду. Желаемое потребление до 2 литров в день.



автор: Anonymous 5.0
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»  

1 2 3 4
  • 05.04.14 18:47
    »
    Понравилась, обязательно попробую
  • 05.04.14 18:45
    »
    Понравилась, обязательно попробую
  • 12.12.12 21:40
    »

    ответ для: Гелена Лу

    a mne vrach dietolag posovetala 2 frukta v den
  • ответ для: kris_tinka___982

    Как у Вас успехи? Вы начали эту диетку?
  • 11.02.12 12:08
    »
    С завтра начну)спасибо за диету ,не дорогая,простая,ну для меня сытная)
  • 07.01.12 18:18
    »

    ответ для: похудение5

    поделись. пожалуйста!! смотрела американскую версию, с русским переводм... сомнительная программка
  • 04.01.12 17:00
    »
  • 21.12.11 22:00
    »

    ответ для: похудение5

    Мне скинь пожалуйста, очень хочу
  • 26.06.11 11:24
    »
    Очень много фруктов-2 раза в день,лучше больше овощей,особенно огурцов.А так вполне допустимая.А еще замечательно делать смузи из огурцов и сельдерея.

  • 05.04.11 08:25
    »
    правада на ней можно 4 кг сбросить?
  • 27.03.11 19:43
    »
    супер!спасибо.
  • 16.01.11 19:50
    »
    НИКОГДА НЕ ПИСАЛА В КОММЕНТАХ НО ТУТ НЕ УДЕРЖАЛАСЬ!!! На каждом сайте связанном с диетой,ты AnnaDetka2011 оставляешь всегда ОДИН и ТОТ ЖЕ КОММЕНТАРИЙ рекламирующий твою “идеальную диету“.Девчонки не видитесь на СПАМЫ!!!
  • 23.10.10 22:32
    »
    ммм,спасибо,хорошая диетка!))попробую,вешу сейчас 59 кг((( а надо 52....хоть бы до 55 скинуть будет круто)))
  • 13.10.10 19:14
    »

    ответ для: Настя :)

    Настя скажите а вы кормили при этом грудью?если да то на молоко не повлияло ли???
  • 24.09.10 18:51
    »
    для меня супкр диета!!!
    С панедельника а потом скажу результыты( вес 60)
  • 01.09.10 16:22
    »
    нашла вот старую тему и диете очень понравилась.спасибо!только вот хотела спросить,во сколько должен быть ужин?и можно ли использовать заменитель сахара?
  • 09.07.10 18:10
    »
    я похудела на 11 кг путем голодных супер голодных диет. до сегоднешнего дня . пока утром встала и чуть не упала в обморок лицо зеленое поела чуть чуть мяса и чай попила сладкий вроде лучше. думаю завтра на эту диету вроде тут много что можно
  • 18.04.10 23:54
    »
    Всем привет! Хочу поделиться своей диетой. Я весила 54 кг, после родов-64 кг. смотреться в зеркало не могла и сразу сесть на диету тоже не могла, т.к. кормила грудью. Когда сыну стукнуло 7 мес. и ему стало можно давать мясо, я решила заняться собой.
    Диета:После 6 НЕ ЕСТЬ. можно теплый чай без сахара. Употребление всех продуктов не ограничено, ешь сколько хочешь.
    1 ДЕНЬ: зеленые яблоки.
    (после 2-х съеденых яблок ощущение полного живота, много не съешь. К концу дня от яблок тошнит и ждешь не дождешься второго дня, т.к. там другая еда и кажется, что это самое вкусное на свете. такие ощущения длятся в течение всей недели):)
    2 ДЕНЬ: вареная рыба, лучше морская, БЕЗ СОЛИ.(пробовала вареные кальмары и креветки).
    3 ДЕНЬ: кисло-молочные продукты жирностью не более 1%.
    (я покупала для разнообразия 1,2% ,вроде бы Чудо-йогурт, и всякие йогурты, кефир(хорошо утоляет голод).
    4 ДЕНЬ: овощное рагу(картошку нельзя!), жареное на небольшом количестве растит. или олив. масла. Не стоит обольщаться, много вы его не съедите, т.к. желудок за предыдущие 3 дня реально уменьшился.
    5 ДЕНЬ: вареная курица. без соли.
    6 ДЕНЬ: кисло-молочные продукты, жирностью не более 1%, короче как 3 день.
    7 ДЕНЬ: любые фрукты(кроме бананов) и отварные яйца.
    За первую неделю я сбросила 4 кг. 1й день - 1 кг, а остальные по 0,5. после второй недели еще 3 кг. После такой диеты меняется рацион питания, уже не хочется есть горячие бутеры, майонез кажется вообще отравой и т.п. За 3 месяца я похудела на 11 кг(придерживаясь этой диеты, но не строго). Сейчас мой вес 53 кг, держится уже пол года, хотя я ем все что хочу, но мне надо весить 48 кг. Завтра сяду опять на эту же диету. Нравится мне эта диета тем, каждый день новый продукт, просто не смогу придерживаться одного меню(завтрак, обед и ужин) целую неделю. И еще, если не хотите сидеть на диете - придерживайтесь дробному питанию, когда часто кушаешь, у организма не появляется паники в отсутствии еды, как при голодании и он не начнет припасать жирок на голодные времена. Желаю всем удачи
  • 22.11.09 14:04
    »
    привет привет) девушки..я вот решил асесть на эт удиету! не знаю смогу ли или нет , но пробовать надо.так что посмотрим результат))
  • 11.08.09 22:04
    »
    Хотите сказать, что это голодовка?? это очень даже сытная диета. я сидела не похожей около года назад и только теперь набрала лишние 3-4 кг, но это после ооочень вкусного отпуска, я думала, что наберу все 10! посижу- и по крайней мере до следующего отпуска я не буду переживать по поводу лишнего веса. в отпуске я всегда отсыпаюсь и отъедаюсь ого-го
    однако хочу сказать, что 5 кг на ней сбросить сложно. я теряю за неделю ок.2 кг, а сижу на ней 2 недели.
  • 19.07.09 23:03
    »
    с понедельника начинаю. только бы хватило терпения. но очень уж хочется расстатся с лишним
  • 15.07.09 02:51
    »
    Дурочки вы,те кто говорят,что это просто правильное питание
    Диета в переводе с латыни означает “рацион“,а не голодовку-срыв-голодовку-срыв,как у вас
    судя по тому,что вы все плачатесь о том,что у вас нету силы воли и ищите диеты при которых терают критическую для 1 недели массу,ваши голодовки не помогали и для начала вам стоило бы с мозгами поработать,а не с весом
  • 07.07.09 13:07
    »
    Вау! Прикольненько) Попробуем...
  • 03.07.09 20:56
    »

    ответ для: (*Natali*)

    Нет. На этой недели не планировала. Со следующей точно:)) Через недельку спроси:))
1 2 3 4
 
войти на сайт через: 
он на­чал про­яв­лять ин­те­рес к мо­ей по­дру­ге и у ме­ня по­яви­лась рев­ность. до ме­ня до­шло, как силь­но я влю­би­лась!
по­со­ве­туй­те удоб­ный ас­пи­ра­тор для ре­бен­ка. ма­лы­шу 7 ме­ся­цев. силь­но за­бо­лел.
в се­ре­дине цик­ла был по­ло­вой акт без предо­хра­не­ния. по­яви­лись вы­де­ле­ния с крас­но­ва­тым от­тен­ком. что это?
пой­ма­ла се­бя на мыс­ли, что ин­те­рес­ная кни­га мне не да­ет до­маш­ни­ми де­ла­ми за­ни­мать­ся. а как вы чи­та­е­те?
как быст­ро из­ба­вить­ся от пры­ща, не вы­дав­ли­вая его?
я брез­гую жи­вот­ны­ми! я не пред­став­ляю, как мож­но жить в од­ной квар­ти­ре с до­маш­ни­ми лю­бим­ца­ми.
сын раз­лю­бил мать. го­во­рит, что ему со мной скуч­но. пе­ре­стал слу­шать­ся и я не мо­гу ни­как на это по­вли­ять.
на до­му ан­глий­ский пре­по­да­вать? день­ги непло­хие. или ма­сте­ром как-ни­будь стать? сфе­ра кра­со­ты при­быль­на.
у ко­го по­ли­ция изы­ма­ла лич­ные ве­щи? через сколь­ко вам от­да­ли? уже и не на­де­юсь свой те­ле­фон по­лу­чить об­рат­но.
мне ка­жет­ся, что бу­ду­щий муж бу­дет за­пре­щать мне от­крыть своё де­ло. а вам му­жья раз­ре­ша­ют вам ра­бо­тать?
ка­кое-то фэн­те­зи у ме­ня в го­ло­ве. то иду ку­да-то и до­смат­ри­ваю свой сон, при­ду­мы­вая про­дол­же­ние. как бо­роть­ся?
оль­га хох­ло­ва - кра­си­вая мо­ло­дая ак­три­са.
не мо­гу вый­ти из до­ма без кос­ме­ти­ки! счи­та­е­те ли вы это нор­маль­ным?
бы­ли ли вы ини­ци­а­то­ром рас­ста­ва­ния с пар­нем? по­че­му вы ре­ши­ли с ним рас­стать­ся, и как об этом ска­за­ли?
при­вык­ла быть се­рой мыш­кой! по­ме­ня­ла имидж, а уве­рен­но­сти не при­ба­ви­лось. как это­го до­стичь?
как вам сте­га­ные сум­ки? мод­но? нра­вят­ся? са­ми но­си­те? что ду­ма­е­те про та­кую сум­ку, как на фо­то?
кто пил аб­сент, чем от­ли­ча­ет­ся от про­че­го ал­ко­го­ля?
как вы счи­та­е­те, очень ли это пло­хо, ес­ли ма­ма 6 ме­сяч­но­го ре­бен­ка вы­хо­дит на ра­бо­ту и на­ни­ма­ет ня­ню?
оце­ни­те мою внеш­ность. хо­чет­ся неза­ви­си­мых мне­ний. фо­то.
оце­ни­те внеш­ность. к кри­ти­ки от­но­шусь спо­кой­но. фо­то.
чем за­нять­ся, ко­гда у те­бя вы­ход­ной и те­бе скуч­но? чем за­ни­ма­е­тесь вы?
из­ме­ни­лось ли у вас зре­ние при бе­ре­мен­но­сти и по­сле ро­дов? ес­ли ухуд­ши­лось, вос­ста­но­ви­лось ли по­сле ро­дов?
чем ужи­нать, чтобы не на­брать вес и не на­вре­дить ор­га­низ­му, ес­ли ра­бо­та с 11 до 22?
ве­рить ли те­стам? я ведь не мо­гу быть бе­ре­мен­ной, так ведь? мой па­рень ме­ня уже до­стал с этим во­про­сом.
по­ху­де­ла на 7 кг. за­мет­на ли раз­ни­ца? за­ни­ма­лась спор­том и си­де­ла на ан­глий­ской ди­е­те.
де­воч­ки, я на­ча­ла пить ви­та­ми­ны ал­фа­вит, мно­го не ем. но мне ка­жет­ся я ста­ла по­прав­лять­ся!
мой муж - са­мый луч­ший!
ска­зать ма­ме за­ра­нее или на ме­сте по­про­сить, чтоб не за­хо­ди­ла в ка­бинет? та­ту вни­зу жи­во­та - она ее уви­дит.
люб­лю пре­по­да­ва­те­ля! смот­рит на ме­ня так буд­то ему не все рав­но! что де­лать?
вто­рой раз за неде­лю жут­кий срыв! я на гра­ни! сколь­ко нуж­но прой­ти, чтобы не от­ло­жи­лись кг?
как жить ин­тро­вер­ту в об­ще­стве? со мной ни­кто не хо­чет об­щать­ся. я неин­те­рес­ная, скуч­ная и нуд­ная.
ку­пи­ла шлеп­ки на ле­то. кра­си­вые? фо­то.
ка­кая ве­ду­щая пе­ре­да­чи орел и реш­ка вам боль­ше все­го нра­вит­ся?
се­го­дня на ме­ня на­е­ха­ла од­на, угро­жа­ет на­пи­сать до­клад­ную ди­рек­то­ру, ес­ли я вы­став­лю ее при­дур­кам двой­ки.
чем за­ме­нить сла­до­сти? что вы ку­ша­е­те на пе­ре­ку­сах или с ча­ем?
как вы счи­та­е­те, у ре­бен­ка долж­на быть своя ком­на­та? как бы­ло у вас?
от пив­ных дрож­жей по­прав­ля­ют­ся или нет?
хо­чу блонд без ры­же­го от­тен­ка и же­ла­тель­но без яр­ко-жел­то­го. что де­лать?
по­со­ве­туй­те ка­кие-ни­будь рос­сий­ские филь­мы об эми­гра­ции, да­же ес­ли там эта те­ма под­ни­ма­ет­ся ча­стич­но.
как вам кос­ме­ти­ка ив ро­ше?
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.