ПОДПИСКА: ежедневная еженедельная 

Эта диета расcчитана на неделю. С ее помощью вы потеряете 4-5 кг. Эта диета содержит 1000-1200 калорий.

















ДИЕТА:




Завтрак: 1 стакан чая без сахара, 1 кусочек черного хлеба (30 г), 1 кусочек сыра




Второй завтрак: любые фрукты




Обед: 200 г нежирного отварного мяса/рыбы, салат из овощей




Полдник:фрукты




Ужин: творог или йогурт или овощной салат в любом кол-ве, 1 кусочек черного хлеба (30 г), 1 стакан чая без сахара.



В течении дня без ограничения пить воду. Желаемое потребление до 2 литров в день.



автор: Anonymous 5.0
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»  

1 2 3 4
  • 05.04.14 18:47
    »
    Понравилась, обязательно попробую
  • 05.04.14 18:45
    »
    Понравилась, обязательно попробую
  • 12.12.12 21:40
    »

    ответ для: Гелена Лу

    a mne vrach dietolag posovetala 2 frukta v den
  • ответ для: kris_tinka___982

    Как у Вас успехи? Вы начали эту диетку?
  • 11.02.12 12:08
    »
    С завтра начну)спасибо за диету ,не дорогая,простая,ну для меня сытная)
  • 07.01.12 18:18
    »

    ответ для: похудение5

    поделись. пожалуйста!! смотрела американскую версию, с русским переводм... сомнительная программка
  • 04.01.12 17:00
    »
  • 21.12.11 22:00
    »

    ответ для: похудение5

    Мне скинь пожалуйста, очень хочу
  • 26.06.11 11:24
    »
    Очень много фруктов-2 раза в день,лучше больше овощей,особенно огурцов.А так вполне допустимая.А еще замечательно делать смузи из огурцов и сельдерея.

  • 05.04.11 08:25
    »
    правада на ней можно 4 кг сбросить?
  • 27.03.11 19:43
    »
    супер!спасибо.
  • 16.01.11 19:50
    »
    НИКОГДА НЕ ПИСАЛА В КОММЕНТАХ НО ТУТ НЕ УДЕРЖАЛАСЬ!!! На каждом сайте связанном с диетой,ты AnnaDetka2011 оставляешь всегда ОДИН и ТОТ ЖЕ КОММЕНТАРИЙ рекламирующий твою “идеальную диету“.Девчонки не видитесь на СПАМЫ!!!
  • 23.10.10 22:32
    »
    ммм,спасибо,хорошая диетка!))попробую,вешу сейчас 59 кг((( а надо 52....хоть бы до 55 скинуть будет круто)))
  • 13.10.10 19:14
    »

    ответ для: Настя :)

    Настя скажите а вы кормили при этом грудью?если да то на молоко не повлияло ли???
  • 24.09.10 18:51
    »
    для меня супкр диета!!!
    С панедельника а потом скажу результыты( вес 60)
  • 01.09.10 16:22
    »
    нашла вот старую тему и диете очень понравилась.спасибо!только вот хотела спросить,во сколько должен быть ужин?и можно ли использовать заменитель сахара?
  • 09.07.10 18:10
    »
    я похудела на 11 кг путем голодных супер голодных диет. до сегоднешнего дня . пока утром встала и чуть не упала в обморок лицо зеленое поела чуть чуть мяса и чай попила сладкий вроде лучше. думаю завтра на эту диету вроде тут много что можно
  • 18.04.10 23:54
    »
    Всем привет! Хочу поделиться своей диетой. Я весила 54 кг, после родов-64 кг. смотреться в зеркало не могла и сразу сесть на диету тоже не могла, т.к. кормила грудью. Когда сыну стукнуло 7 мес. и ему стало можно давать мясо, я решила заняться собой.
    Диета:После 6 НЕ ЕСТЬ. можно теплый чай без сахара. Употребление всех продуктов не ограничено, ешь сколько хочешь.
    1 ДЕНЬ: зеленые яблоки.
    (после 2-х съеденых яблок ощущение полного живота, много не съешь. К концу дня от яблок тошнит и ждешь не дождешься второго дня, т.к. там другая еда и кажется, что это самое вкусное на свете. такие ощущения длятся в течение всей недели):)
    2 ДЕНЬ: вареная рыба, лучше морская, БЕЗ СОЛИ.(пробовала вареные кальмары и креветки).
    3 ДЕНЬ: кисло-молочные продукты жирностью не более 1%.
    (я покупала для разнообразия 1,2% ,вроде бы Чудо-йогурт, и всякие йогурты, кефир(хорошо утоляет голод).
    4 ДЕНЬ: овощное рагу(картошку нельзя!), жареное на небольшом количестве растит. или олив. масла. Не стоит обольщаться, много вы его не съедите, т.к. желудок за предыдущие 3 дня реально уменьшился.
    5 ДЕНЬ: вареная курица. без соли.
    6 ДЕНЬ: кисло-молочные продукты, жирностью не более 1%, короче как 3 день.
    7 ДЕНЬ: любые фрукты(кроме бананов) и отварные яйца.
    За первую неделю я сбросила 4 кг. 1й день - 1 кг, а остальные по 0,5. после второй недели еще 3 кг. После такой диеты меняется рацион питания, уже не хочется есть горячие бутеры, майонез кажется вообще отравой и т.п. За 3 месяца я похудела на 11 кг(придерживаясь этой диеты, но не строго). Сейчас мой вес 53 кг, держится уже пол года, хотя я ем все что хочу, но мне надо весить 48 кг. Завтра сяду опять на эту же диету. Нравится мне эта диета тем, каждый день новый продукт, просто не смогу придерживаться одного меню(завтрак, обед и ужин) целую неделю. И еще, если не хотите сидеть на диете - придерживайтесь дробному питанию, когда часто кушаешь, у организма не появляется паники в отсутствии еды, как при голодании и он не начнет припасать жирок на голодные времена. Желаю всем удачи
  • 22.11.09 14:04
    »
    привет привет) девушки..я вот решил асесть на эт удиету! не знаю смогу ли или нет , но пробовать надо.так что посмотрим результат))
  • 11.08.09 22:04
    »
    Хотите сказать, что это голодовка?? это очень даже сытная диета. я сидела не похожей около года назад и только теперь набрала лишние 3-4 кг, но это после ооочень вкусного отпуска, я думала, что наберу все 10! посижу- и по крайней мере до следующего отпуска я не буду переживать по поводу лишнего веса. в отпуске я всегда отсыпаюсь и отъедаюсь ого-го
    однако хочу сказать, что 5 кг на ней сбросить сложно. я теряю за неделю ок.2 кг, а сижу на ней 2 недели.
  • 19.07.09 23:03
    »
    с понедельника начинаю. только бы хватило терпения. но очень уж хочется расстатся с лишним
  • 15.07.09 02:51
    »
    Дурочки вы,те кто говорят,что это просто правильное питание
    Диета в переводе с латыни означает “рацион“,а не голодовку-срыв-голодовку-срыв,как у вас
    судя по тому,что вы все плачатесь о том,что у вас нету силы воли и ищите диеты при которых терают критическую для 1 недели массу,ваши голодовки не помогали и для начала вам стоило бы с мозгами поработать,а не с весом
  • 07.07.09 13:07
    »
    Вау! Прикольненько) Попробуем...
  • 03.07.09 20:56
    »

    ответ для: (*Natali*)

    Нет. На этой недели не планировала. Со следующей точно:)) Через недельку спроси:))
1 2 3 4
 
войти на сайт через: 
сча­стья по­же­лаю в но­вой жиз­ни. и се­бе и ему.»
пи­са­ла: ав­то­ма­ти­че­ски он бы пе­ре­стал быть мне пар­нем он по­ка­зал все свое от­но­ше­ние к вам,»
1 за­хо­жу на га­лю2 вклю­чаю сров­ские филь­мы или во­ро­ни­ны, уни­вер, са­ша та­ня3 тис­каю свою кош­ку»
мо­ло­дежь луч­ше вкон­так­те по­си­дит и про­но по­гуг­лит, чем са­мо­бра­зо­вы­вать бу­дет а по­том во­про­сы»
мне пря­мо сей­час по­смот­реть за­хо­те­лось в та­кое око­шеч­ко - с гир­лян­дой и свер­ка­ю­щей елоч­кой,»
ка­ран­даш для век за 54 руб­ля.»
да мы уже трех ко­шек так сте­ри­ли­зо­ва­ли, а по­том слов­но рок судь­бы, то про­па­да­ли, то уми­ра­ли.»
спу­стя 4 го­да рас­та­лись. но мы несколь­ко раз рас­та­ва­лись, на са­мом де­ле. ко­гда я по­ня­ла, что»
тут ско­ре от ге­не­ти­ки боль­ше за­ви­сит.у ме­ня нече­му бы­ло об­ви­сать»
а ес­ли у вас бу­дут де­ти? вам не бу­дет страш­но, что он в оче­ред­ном при­сту­пе что-то сде­ла­ет»
на 9 лет он стар­ше, 12-й год вме­сте, но уве­ре­на, что мы не по­это­му до сих пор вме­сте, про­сто»
я не мо­гу вы­чер­ки­вать лю­дей из сво­ей жиз­ни и все­гда всем всё про­щаю»
ис­клю­чи­тель­но сза­ди. во-пер­вых, мне там ком­фортне. во-вто­рых, не люб­лю чу­жих муж­чин, си­дя­щих»
спра­вед­ли­во. бюд­жет­ных льгот­ных мест для них - раз-два и об­чел­ся. не от вас же ото­рва­ли эти»
ко­го ждё­те маль­чи­ка или дев­чуш­ку?»
де­ла­ет для ме­ня мно­гое. но не хо­чет силь­но тра­тить­ся на по­езд­ки, счи­тая, что сей­час важне»
по­ста­ра­юсь но не обе­щаю, от то­го что я вся в про­дук­тах, хи-хи , и ещё вы ска­жи­те что лич­но»
зуб за­бо­лел, ко­ман­ди­ров­ка.ну или кош­ка сдох­ла и бу­де­те скор­бить.»
а по ро­сий­ское за­ка­но­да­тельств ес­ли по­сле пол­го­да смер­ти род­стве­ни­ка не пре­дья­вил свои пра­ва»
за­ни­мать­ся сек­сом до свадь­бы - нор­маль­но . но не каж­дым встреч­ным , есте­стве­но»
нор­маль­но от­но­шусь, с по­ни­ма­ни­ем. ста­ра­юсь по­дер­жать и по­мочь са­ма я и от не осо­бо се­рьез­ных»
у нас бы­ло ма­ло вре­ме­ни.в по­след­ние мо­мен­ты са­дил­ся бли­же, хо­тя рань­ше мы бы­ли как огонь и»
ви­ди­мо по­ни­ма­ние си­ту­а­ци при­дет толь­ко с воз­рас­том и опы­том.»
та все­гда так.в боль­ших ком­па­ни­ях по­чти во всех та­кое гам­но,я то­же сей­час ста­жи­ру­юсь в круп­ной»
я сде­ла­ла пред­ло­же­ние в тот ве­чер, ко­гда вы­иг­ра­ла грин­кар­ту. по­то­му что не со­би­ра­лась ехать»
не фига по­доб­но­го.сво­их со­труд­ни­ков на­до лю­бить-кор­по­рат им устра­и­вать,в жизнь каж­до­го вжи­вать­ся-»
не нра­вит­ся мне этот опо­лас­ки­ва­тель. яд­ре­ный. у ме­ня па­рень им поль­зо­вал­ся. бы­ва­ло, ло­жил­ся»
в боль­ни­цу ид­ти, мне ко­ло­ли ан­ти­био­ти­ки»
да, ес­ли по­про­сил что-то, а я ему ска­за­ла взять в сум­ке. но в мо­ей сум­ке най­ти что-то тя­же­ло,»
так вы по­ез­жай­те и ту­да, и ту­да хо­тя бы на ме­сяц, огля­ди­тесь, при­с­мо­ти­тесь.»
да­вай, за­нес­ла те­бя сно­во в таб­лич­ку, по­сто­рай­ся не про­па­дать»
вот та­кое в нем пе­ре­во­зят от рож­де­ния и до го­да-по­лу­то­ра лет. а по­том по­ку­па­ют дет­ское крес­ло»
ма­лень­кая со­всем , 12-13 лет , еще ты­ся­чу раз из­ме­ни­тесь ко­гда по­взрос­ле­те , а сей­час про­сто»
аха­ха­ха не пред­став­ляю сво­е­го бру­таль­но­го му­жа за пле­те­ни­ем ко­си­чек хо­тя, ско­ро по­явит­ся ма­лыш.»
на­ка­зать?вы в сво­ем уме? на­ка­жи­те,толь­ко по­том от не прав­ды не до­жде­тесь ни­ко­гда. до­ве­рия»
кри­ча­ла од­на . сле­зай , те­бе не стыд­но ? по­зор , взрос­лый че­ло­век си­дит на ка­че­лях мне 16»
у ме­ня бы­ва­ет та­кое ино­гда, са­мо про­хо­дит. мо­жет пи­та­ние на­ла­дить, пить боль­ше чи­стой во­ды,»
пра­виль­но го­во­ри­те, да­же ес­ли че­ло­век не мно­го по­нра­вил­ся по фо­то. и муд­рая и по­лез­ная по­го­вор­ка»
спа­си­бо за со­ве­ты!.бу­ду ста­рать­ся их при­ме­нять.»
вот име­но,что сто­ит 50 руб,а на га­ле все от­ли­ча­ю­щи­е­ся осо­бым вку­сом плют­ся как обыч­но не ду­маю,что»

СЕГОДНЯ ДОБАВЛЕНО   

+ 345 новых тем
+ 2349 дневников
+ 43104 комментариев
зарегистрировано всего: 783444
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.