ПОДПИСКА: ежедневная еженедельная 

Эта диета расcчитана на неделю. С ее помощью вы потеряете 4-5 кг. Эта диета содержит 1000-1200 калорий.

















ДИЕТА:




Завтрак: 1 стакан чая без сахара, 1 кусочек черного хлеба (30 г), 1 кусочек сыра




Второй завтрак: любые фрукты




Обед: 200 г нежирного отварного мяса/рыбы, салат из овощей




Полдник:фрукты




Ужин: творог или йогурт или овощной салат в любом кол-ве, 1 кусочек черного хлеба (30 г), 1 стакан чая без сахара.



В течении дня без ограничения пить воду. Желаемое потребление до 2 литров в день.



автор: Anonymous 5.0
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»  

1 2 3 4
  • 05.04.14 18:47
    »
    Понравилась, обязательно попробую
  • 05.04.14 18:45
    »
    Понравилась, обязательно попробую
  • 12.12.12 21:40
    »

    ответ для: Гелена Лу

    a mne vrach dietolag posovetala 2 frukta v den
  • ответ для: kris_tinka___982

    Как у Вас успехи? Вы начали эту диетку?
  • 11.02.12 12:08
    »
    С завтра начну)спасибо за диету ,не дорогая,простая,ну для меня сытная)
  • 07.01.12 18:18
    »

    ответ для: похудение5

    поделись. пожалуйста!! смотрела американскую версию, с русским переводм... сомнительная программка
  • 04.01.12 17:00
    »
  • 21.12.11 22:00
    »

    ответ для: похудение5

    Мне скинь пожалуйста, очень хочу
  • 26.06.11 11:24
    »
    Очень много фруктов-2 раза в день,лучше больше овощей,особенно огурцов.А так вполне допустимая.А еще замечательно делать смузи из огурцов и сельдерея.

  • 05.04.11 08:25
    »
    правада на ней можно 4 кг сбросить?
  • 27.03.11 19:43
    »
    супер!спасибо.
  • 16.01.11 19:50
    »
    НИКОГДА НЕ ПИСАЛА В КОММЕНТАХ НО ТУТ НЕ УДЕРЖАЛАСЬ!!! На каждом сайте связанном с диетой,ты AnnaDetka2011 оставляешь всегда ОДИН и ТОТ ЖЕ КОММЕНТАРИЙ рекламирующий твою “идеальную диету“.Девчонки не видитесь на СПАМЫ!!!
  • 23.10.10 22:32
    »
    ммм,спасибо,хорошая диетка!))попробую,вешу сейчас 59 кг((( а надо 52....хоть бы до 55 скинуть будет круто)))
  • 13.10.10 19:14
    »

    ответ для: Настя :)

    Настя скажите а вы кормили при этом грудью?если да то на молоко не повлияло ли???
  • 24.09.10 18:51
    »
    для меня супкр диета!!!
    С панедельника а потом скажу результыты( вес 60)
  • 01.09.10 16:22
    »
    нашла вот старую тему и диете очень понравилась.спасибо!только вот хотела спросить,во сколько должен быть ужин?и можно ли использовать заменитель сахара?
  • 09.07.10 18:10
    »
    я похудела на 11 кг путем голодных супер голодных диет. до сегоднешнего дня . пока утром встала и чуть не упала в обморок лицо зеленое поела чуть чуть мяса и чай попила сладкий вроде лучше. думаю завтра на эту диету вроде тут много что можно
  • 18.04.10 23:54
    »
    Всем привет! Хочу поделиться своей диетой. Я весила 54 кг, после родов-64 кг. смотреться в зеркало не могла и сразу сесть на диету тоже не могла, т.к. кормила грудью. Когда сыну стукнуло 7 мес. и ему стало можно давать мясо, я решила заняться собой.
    Диета:После 6 НЕ ЕСТЬ. можно теплый чай без сахара. Употребление всех продуктов не ограничено, ешь сколько хочешь.
    1 ДЕНЬ: зеленые яблоки.
    (после 2-х съеденых яблок ощущение полного живота, много не съешь. К концу дня от яблок тошнит и ждешь не дождешься второго дня, т.к. там другая еда и кажется, что это самое вкусное на свете. такие ощущения длятся в течение всей недели):)
    2 ДЕНЬ: вареная рыба, лучше морская, БЕЗ СОЛИ.(пробовала вареные кальмары и креветки).
    3 ДЕНЬ: кисло-молочные продукты жирностью не более 1%.
    (я покупала для разнообразия 1,2% ,вроде бы Чудо-йогурт, и всякие йогурты, кефир(хорошо утоляет голод).
    4 ДЕНЬ: овощное рагу(картошку нельзя!), жареное на небольшом количестве растит. или олив. масла. Не стоит обольщаться, много вы его не съедите, т.к. желудок за предыдущие 3 дня реально уменьшился.
    5 ДЕНЬ: вареная курица. без соли.
    6 ДЕНЬ: кисло-молочные продукты, жирностью не более 1%, короче как 3 день.
    7 ДЕНЬ: любые фрукты(кроме бананов) и отварные яйца.
    За первую неделю я сбросила 4 кг. 1й день - 1 кг, а остальные по 0,5. после второй недели еще 3 кг. После такой диеты меняется рацион питания, уже не хочется есть горячие бутеры, майонез кажется вообще отравой и т.п. За 3 месяца я похудела на 11 кг(придерживаясь этой диеты, но не строго). Сейчас мой вес 53 кг, держится уже пол года, хотя я ем все что хочу, но мне надо весить 48 кг. Завтра сяду опять на эту же диету. Нравится мне эта диета тем, каждый день новый продукт, просто не смогу придерживаться одного меню(завтрак, обед и ужин) целую неделю. И еще, если не хотите сидеть на диете - придерживайтесь дробному питанию, когда часто кушаешь, у организма не появляется паники в отсутствии еды, как при голодании и он не начнет припасать жирок на голодные времена. Желаю всем удачи
  • 22.11.09 14:04
    »
    привет привет) девушки..я вот решил асесть на эт удиету! не знаю смогу ли или нет , но пробовать надо.так что посмотрим результат))
  • 11.08.09 22:04
    »
    Хотите сказать, что это голодовка?? это очень даже сытная диета. я сидела не похожей около года назад и только теперь набрала лишние 3-4 кг, но это после ооочень вкусного отпуска, я думала, что наберу все 10! посижу- и по крайней мере до следующего отпуска я не буду переживать по поводу лишнего веса. в отпуске я всегда отсыпаюсь и отъедаюсь ого-го
    однако хочу сказать, что 5 кг на ней сбросить сложно. я теряю за неделю ок.2 кг, а сижу на ней 2 недели.
  • 19.07.09 23:03
    »
    с понедельника начинаю. только бы хватило терпения. но очень уж хочется расстатся с лишним
  • 15.07.09 02:51
    »
    Дурочки вы,те кто говорят,что это просто правильное питание
    Диета в переводе с латыни означает “рацион“,а не голодовку-срыв-голодовку-срыв,как у вас
    судя по тому,что вы все плачатесь о том,что у вас нету силы воли и ищите диеты при которых терают критическую для 1 недели массу,ваши голодовки не помогали и для начала вам стоило бы с мозгами поработать,а не с весом
  • 07.07.09 13:07
    »
    Вау! Прикольненько) Попробуем...
  • 03.07.09 20:56
    »

    ответ для: (*Natali*)

    Нет. На этой недели не планировала. Со следующей точно:)) Через недельку спроси:))
1 2 3 4
 
войти на сайт через: 
в 17 лет ни с кем не це­ло­ва­лась. пой­ти в клуб и по­це­ло­вать­ся с пер­вым встреч­ным или ждать люб­ви?
па­рень слиш­ком мно­го пьёт. мо­жет вы­пить пи­во ве­че­ром в се­ре­дине неде­ли по­ми­мо этих ал­ков­стреч с дру­зья­ми.
ок­на от­кры­ты, на ули­це про­хлад­но, а в ком­на­те ду­хо­та. по­че­му так? что де­лать, ес­ли душ­но?
а ка­кие са­мые кра­си­вые фа­ми­лии вам встре­ча­лись?
ка­кие филь­мы с уча­сти­ем иза­бель юп­пер на вас про­из­ве­ли осо­бое впе­чат­ле­ние? мне по­нра­вил­ся пи­а­нист­ка.
у ко­го есть или бы­ла hyundai solaris? что мо­же­те ска­зать про ма­ши­ну? сто­я­щая или нет?
мой лю­би­мый че­ло­век на 12 лет ме­ня млад­ше! у ко­го-ни­будь есть та­кие от­но­ше­ния? от­зо­ви­тесь!
го­сти за 5 дней от­ка­за­лись ид­ти на свадь­бу! что за свин­ство та­кое?! сра­зу яс­но кто есть кто!
как узнать, кто в кол­лек­ти­ве сту­чит на­чаль­ни­ку? во­круг вро­де все та­кие хо­ро­шие!
как сде­лать мяс­ной фарш бо­лее рых­лым? он ка­кой-то слиш­ком скле­ен­ный.
он спро­сил - на­ка­чен­ные ли у ме­ня гу­бы? они у ме­ня свои. при­ни­мать это за ком­пли­мент или на­обо­рот?
на­шла под две­рью бу­ке­тик роз. в го­ло­ве по­мут­не­ло. это был он! я ему небез­раз­лич­на.
за­чем нуж­на ре­ги­стра­ция бра­ка лю­дям, по­зна­ко­мив­шим­ся в 40-50 лет? мо­жет не нуж­на?
сколь­ко вам лет и как вас на­зы­ва­ют ча­ще - де­вуш­ка или жен­щи­на? мне вот 25 и ме­ня по­чти все­гда ста­ли на­зы­вать жен­щи­на. обид­но.
мой мо­ло­дой че­ло­век рев­ну­ет ме­ня к дру­гим муж­чи­нам без по­во­да. что де­лать? сто­ит ли быть с та­ким?
по­со­ве­туй­те хо­ро­шие ви­та­ми­ны про­тив вы­па­де­ния во­лос. ка­кие по­мо­га­ют вос­ста­но­вить их?
как вам бро­ви па­ме­лы ан­дер­сон на этих фо­то?
по­дру­га пред­ло­жи­ла ра­бо­ту с под­во­хом. за­чем она так по­сту­пи­ла? как бы вы от­ре­а­ги­ро­ва­ли?
за осмотр и узи от­да­ла по­чти 7 ты­сяч. для ме­ня это до­ро­го. по­со­ве­туй­те недо­ро­го ги­не­ко­ло­га в москве.
по­сле ро­дов со­би­ра­юсь кор­мить ма­лы­ша гру­дью, но я не хо­чу, чтобы она бы­ла об­вис­шая. как предот­вра­тить?
за­чем неко­то­рые лю­ди вста­ют к те­бе так близ­ко, что ды­шат в за­ты­лок? ото­дви­га­ешь­ся, а они вста­ют еще бли­же!
ча­сто чув­ствую се­бя лет на 35! мне да­же до­мой ид­ти ино­гда не хо­чет­ся. я не чув­ствую се­бя счаст­ли­вой.
вам нра­вят­ся та­кие пух­лые гу­бы?
при­ез­жа­ет ко мне с но­чев­кой и... с пу­сты­ми ру­ка­ми. хоть бы шо­ко­лад­ку ка­кую-то при­вез. как так­тич­но на­мек­нуть?
по­сту­пи­ла в ин­сти­тут с по­дру­га­ми из тех­ни­ку­ма. си­де­ли вчет­ве­ром вме­сте, но мне бы­ло неуют­но.
мо­гут ли быть ка­кие-то чув­ства у пар­ня, с ко­то­рым 3 го­да сво­бод­ные от­но­ше­ния? или чи­сто секс?
для ме­ня стран­но сти­рать чу­жие нос­ки и тру­сы. тем бо­лее ру­ка­ми. он на ме­ня оби­дел­ся.
при­лич­но ли хо­дить при тем­пе­ра­ту­ре 14-16 гра­ду­сов без кол­гот? не раз ви­де­ла жен­щин в пла­щах, но без кол­гот.
мож­но ли но­сить юб­ку с та­ки­ми но­га­ми? или луч­ше не на­до? фо­то.
ка­ко­ва сред­няя зар­пла­та в санкт-пе­тер­бур­ге? ин­те­ре­су­ет гу­ма­ни­тар­ная сфе­ра, в част­но­сти сми.
ка­кие тру­сы но­сит ваш мч: се­мей­ные или про­стые? хо­чу по­да­рить пар­ню.
как убрать лиш­нее с бо­ков и осо­бен­но с рук? у ко­го бы­ла по­доб­ная про­бле­ма? как спра­ви­лись?
вы бы смог­ли по­лю­бить чу­жо­го ре­бен­ка так же, как сво­е­го род­но­го?
чем вы уда­ля­е­те во­ло­сы в но­су? как бо­лее эф­фек­тив­но?
мне 25 лет ис­пол­ни­лось. бук­валь­но за ме­сяц я пре­вра­ти­лась в ста­ру­ху - по­кры­лась мор­щи­на­ми! как быть?
ка­кая са­мая вы­со­ко­опла­чи­ва­е­мая про­фес­сия в ва­шем го­ро­де?
у кош­ки по­хо­же, рак мо­лоч­ных же­лез. кто стал­ки­вал­ся? как ле­чи­ли? слы­ша­ла, это пе­ре­да­ет­ся на лю­дей!
два­жды мыть в бане го­ло­ву - это нор­маль­но или че­рес­чур? са­ми сколь­ко раз мо­е­те го­ло­ву?
сто­ит ли спать с пар­нем, у ко­то­ро­го бы­ло ве­не­ри­че­ское за­боле­ва­ние? это бы­ло око­ло го­да на­зад.
уви­де­ла 2 стра­ни­цу, где он пе­ре­пи­сы­вал­ся с де­вуш­кой и го­во­рил, что я его ему на­до­е­ла и поль­зу­юсь его день­га­ми!

СЕГОДНЯ ДОБАВЛЕНО   

+ 90 новых тем
+ 2326 дневников
+ 29409 комментариев
зарегистрировано всего: 786044
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.