ПОДПИСКА: ежедневная еженедельная 

Эта диета расcчитана на неделю. С ее помощью вы потеряете 4-5 кг. Эта диета содержит 1000-1200 калорий.

















ДИЕТА:




Завтрак: 1 стакан чая без сахара, 1 кусочек черного хлеба (30 г), 1 кусочек сыра




Второй завтрак: любые фрукты




Обед: 200 г нежирного отварного мяса/рыбы, салат из овощей




Полдник:фрукты




Ужин: творог или йогурт или овощной салат в любом кол-ве, 1 кусочек черного хлеба (30 г), 1 стакан чая без сахара.



В течении дня без ограничения пить воду. Желаемое потребление до 2 литров в день.



автор: Anonymous 5.0
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

1 2 3 4
  • 05.04.14 18:47
    »
    Понравилась, обязательно попробую
  • 05.04.14 18:45
    »
    Понравилась, обязательно попробую
  • 12.12.12 21:40
    »

    ответ для: Гелена Лу

    a mne vrach dietolag posovetala 2 frukta v den
  • ответ для: kris_tinka___982

    Как у Вас успехи? Вы начали эту диетку?
  • 11.02.12 12:08
    »
    С завтра начну)спасибо за диету ,не дорогая,простая,ну для меня сытная)
  • 07.01.12 18:18
    »

    ответ для: похудение5

    поделись. пожалуйста!! смотрела американскую версию, с русским переводм... сомнительная программка
  • 04.01.12 17:00
    »
  • 21.12.11 22:00
    »

    ответ для: похудение5

    Мне скинь пожалуйста, очень хочу
  • 26.06.11 11:24
    »
    Очень много фруктов-2 раза в день,лучше больше овощей,особенно огурцов.А так вполне допустимая.А еще замечательно делать смузи из огурцов и сельдерея.

  • 05.04.11 08:25
    »
    правада на ней можно 4 кг сбросить?
  • 27.03.11 19:43
    »
    супер!спасибо.
  • 16.01.11 19:50
    »
    НИКОГДА НЕ ПИСАЛА В КОММЕНТАХ НО ТУТ НЕ УДЕРЖАЛАСЬ!!! На каждом сайте связанном с диетой,ты AnnaDetka2011 оставляешь всегда ОДИН и ТОТ ЖЕ КОММЕНТАРИЙ рекламирующий твою “идеальную диету“.Девчонки не видитесь на СПАМЫ!!!
  • 23.10.10 22:32
    »
    ммм,спасибо,хорошая диетка!))попробую,вешу сейчас 59 кг((( а надо 52....хоть бы до 55 скинуть будет круто)))
  • 13.10.10 19:14
    »

    ответ для: Настя :)

    Настя скажите а вы кормили при этом грудью?если да то на молоко не повлияло ли???
  • 24.09.10 18:51
    »
    для меня супкр диета!!!
    С панедельника а потом скажу результыты( вес 60)
  • 01.09.10 16:22
    »
    нашла вот старую тему и диете очень понравилась.спасибо!только вот хотела спросить,во сколько должен быть ужин?и можно ли использовать заменитель сахара?
  • 09.07.10 18:10
    »
    я похудела на 11 кг путем голодных супер голодных диет. до сегоднешнего дня . пока утром встала и чуть не упала в обморок лицо зеленое поела чуть чуть мяса и чай попила сладкий вроде лучше. думаю завтра на эту диету вроде тут много что можно
  • 18.04.10 23:54
    »
    Всем привет! Хочу поделиться своей диетой. Я весила 54 кг, после родов-64 кг. смотреться в зеркало не могла и сразу сесть на диету тоже не могла, т.к. кормила грудью. Когда сыну стукнуло 7 мес. и ему стало можно давать мясо, я решила заняться собой.
    Диета:После 6 НЕ ЕСТЬ. можно теплый чай без сахара. Употребление всех продуктов не ограничено, ешь сколько хочешь.
    1 ДЕНЬ: зеленые яблоки.
    (после 2-х съеденых яблок ощущение полного живота, много не съешь. К концу дня от яблок тошнит и ждешь не дождешься второго дня, т.к. там другая еда и кажется, что это самое вкусное на свете. такие ощущения длятся в течение всей недели):)
    2 ДЕНЬ: вареная рыба, лучше морская, БЕЗ СОЛИ.(пробовала вареные кальмары и креветки).
    3 ДЕНЬ: кисло-молочные продукты жирностью не более 1%.
    (я покупала для разнообразия 1,2% ,вроде бы Чудо-йогурт, и всякие йогурты, кефир(хорошо утоляет голод).
    4 ДЕНЬ: овощное рагу(картошку нельзя!), жареное на небольшом количестве растит. или олив. масла. Не стоит обольщаться, много вы его не съедите, т.к. желудок за предыдущие 3 дня реально уменьшился.
    5 ДЕНЬ: вареная курица. без соли.
    6 ДЕНЬ: кисло-молочные продукты, жирностью не более 1%, короче как 3 день.
    7 ДЕНЬ: любые фрукты(кроме бананов) и отварные яйца.
    За первую неделю я сбросила 4 кг. 1й день - 1 кг, а остальные по 0,5. после второй недели еще 3 кг. После такой диеты меняется рацион питания, уже не хочется есть горячие бутеры, майонез кажется вообще отравой и т.п. За 3 месяца я похудела на 11 кг(придерживаясь этой диеты, но не строго). Сейчас мой вес 53 кг, держится уже пол года, хотя я ем все что хочу, но мне надо весить 48 кг. Завтра сяду опять на эту же диету. Нравится мне эта диета тем, каждый день новый продукт, просто не смогу придерживаться одного меню(завтрак, обед и ужин) целую неделю. И еще, если не хотите сидеть на диете - придерживайтесь дробному питанию, когда часто кушаешь, у организма не появляется паники в отсутствии еды, как при голодании и он не начнет припасать жирок на голодные времена. Желаю всем удачи
  • 22.11.09 14:04
    »
    привет привет) девушки..я вот решил асесть на эт удиету! не знаю смогу ли или нет , но пробовать надо.так что посмотрим результат))
  • 11.08.09 22:04
    »
    Хотите сказать, что это голодовка?? это очень даже сытная диета. я сидела не похожей около года назад и только теперь набрала лишние 3-4 кг, но это после ооочень вкусного отпуска, я думала, что наберу все 10! посижу- и по крайней мере до следующего отпуска я не буду переживать по поводу лишнего веса. в отпуске я всегда отсыпаюсь и отъедаюсь ого-го
    однако хочу сказать, что 5 кг на ней сбросить сложно. я теряю за неделю ок.2 кг, а сижу на ней 2 недели.
  • 19.07.09 23:03
    »
    с понедельника начинаю. только бы хватило терпения. но очень уж хочется расстатся с лишним
  • 15.07.09 02:51
    »
    Дурочки вы,те кто говорят,что это просто правильное питание
    Диета в переводе с латыни означает “рацион“,а не голодовку-срыв-голодовку-срыв,как у вас
    судя по тому,что вы все плачатесь о том,что у вас нету силы воли и ищите диеты при которых терают критическую для 1 недели массу,ваши голодовки не помогали и для начала вам стоило бы с мозгами поработать,а не с весом
  • 07.07.09 13:07
    »
    Вау! Прикольненько) Попробуем...
  • 03.07.09 20:56
    »

    ответ для: (*Natali*)

    Нет. На этой недели не планировала. Со следующей точно:)) Через недельку спроси:))
1 2 3 4
 
войти на сайт через: 





   ТЕМЫ   
у ме­ня неокра­шен­ные во­ло­сы. хо­чу по­про­бо­вать по­мыть их шам­пу­нем syoss для окра­шен­ных во­лос. »
мой до­воль­ный ко­тик. встре­чай­те оче­ред­ной ри­су­нок. жду от­зы­вов.»
где в тю­ме­ни ку­пить ис­кус­ствен­ные во­ло­сы на за­кол­ках?»
по­со­ве­туй­те ноч­ной клуб в москве для немец­ко­го го­стя. каж­дый раз тре­бу­ет его от­вез­ти ку­да-ни­будь »
у мо­е­го ко­та нет сос­ков, а до это­го был кот - у него бы­ли сос­ки. во­прос - а они во­об­ще долж­ны »
а у вас есть мо­ло­дой че­ло­век или муж?»
не по­ни­маю, что со мной про­ис­хо­дит! мозг от­клю­ча­ет­ся, ко­гда ви­жу еду! ду­маю: “съем ку­со­чек“, »
бы­ли ли у вас “пьян­ки“, по­сле ко­то­рых вам бы­ло очень стыд­но? как смот­ре­ли по­том в гла­за лю­дям? »
ва­ши лю­би­мые жен­ские об­ра­зы в ли­те­ра­ту­ре? я мо­гу вы­де­лить два. и, я ска­жу, они очень силь­но »
жи­ву в москве. хо­те­лось бы но­вый год от­ме­тить ве­се­ло в ка­ком-ни­будь ба­ре или ре­сто­ране. мо­жет »
хро­ни­че­ский хо­ле­ци­стит. кто-ни­будь бо­ле­ет? как ча­сто у вас при­сут­ству­ют бо­ли?»
ищу неза­муж­них, лег­ких на подъ­ем по­друг 27 - 32 го­да из крас­но­яр­ска для по­хо­дов в ка­фе, ноч­ные »
ваш па­рень - ро­ман­тик?»
при­зна­вай­тесь, муль­ти­ки лю­би­те? смот­ри­те? на ка­кой по­след­ний схо­ди­ли? мо­жет жде­те ка­кую-то »
кто та­кие аль­фа-сам­цы? по ка­ким при­зна­кам их опре­де­лить? вы зна­е­те все их плю­сы и недо­стат­ки? »
на во­прос “где был?“ он от­ве­тил - по­пал в ава­рию с дру­гом, на что я на­ора­ла, что он врет. »
ка­кой пред­мет вам бо­лее ин­те­ре­сен: пра­во или эко­но­ми­ка?»
мож­но ли на­но­сить про­сро­чен­ное ре­пей­ное мас­ло на во­ло­сы?»
ре­зуль­тат но­ше­ния бре­ке­тов! на­ко­нец-то я из­ба­ви­лась от этих урод­ли­вых же­ле­зяк и об­ре­ла ров­ные »
кто вы­хо­дил за­муж по за­ле­ту? как сло­жи­лась ва­ша се­мей­ная жизнь? жа­ле­е­те ли вы?»
а с ва­ми зна­ко­мят­ся в соц­се­тях? при­хо­дят со­об­ще­ния с ком­пли­мен­та­ми или чем-то по­доб­ным? от­ши­ва­е­те »
во­об­ще вид­но, что я ка­чаю пресс? или суш­ка нуж­на? фо­то»
я не бра­ла вче­ра труб­ку, он осо­бо не пы­тал­ся до ме­ня до­зво­нить­ся, все­го 2 звон­ка, а его ти­па »
есть ли тут кто-ни­будь, кто же­нил­ся на ино­стран­це? где по­зна­ко­ми­лись?»
пре­по­да­ва­тель за­дал та­кой во­прос: ку­да деть 700 ты­сяч руб­лей, чтобы в те­че­нии 3 лет со­хра­нить »
ме­сяч­ные од­ной кап­лей по­сле дю­фа­сто­на! бе­ре­мен­ность ис­клю­ча­ет­ся 100%. у ко­го бы­ло?»
мы с ком­па­ни­ей по­шли вче­ра в бар. у ме­ня за­вя­зал­ся кон­фликт и дра­ка с пья­ной школь­ни­цей. мне »
хо­чу, про­сто меч­таю, вер­нуть курт­ку об­рат­но в ма­га­зин. как ду­ма­е­те, возь­мут ли курт­ку об­рат­но? »
у ко­го есть babyliss? где вы его по­ку­па­ли/за­ка­зы­ва­ли? не по­жа­ле­ли ли вы о по­куп­ке?»
ка­кой из филь­мов 2012 - 2014 го­дов вам за­пом­нил­ся? жанр лю­бой.»
как влю­бить в се­бя муж­чи­ну? по­де­ли­тесь сво­и­ми сек­ре­та­ми!»
в по­след­ний год очень нерв­но на­пря­же­на: про­бле­мы на ра­бо­те, до­ма, в лич­ной жиз­ни. чув­ствую, »
ксе­ни­кал. кто пил курс? как ре­зуль­та­ты? сов­ме­ща­ли с ди­е­той? огра­ни­чи­ва­ли се­бя в еде?»
как от­учить пар­ня мно­го жрать? как по­вли­ять на него? он ест по­сто­ян­но.»
по­дру­га в от­но­ше­ни­ях мо­жет быть в ро­ли сви­де­тель­ни­цы? по­лу­ча­ет­ся ес­ли я по­про­шу быть её сви­де­тель­ни­цей, »
коль­цо, ко­то­рое ис­ка­ла 2 ме­ся­ца, на­шлось са­мо. у вас бы­ли та­кие ис­то­рии?»
де­вуш­ки, а что бы вы­бра­ли вы: вы­гля­деть го­раз­до мо­ло­же сво­их лет или на свой воз­раст, но быть »
у ко­го пар­ни/му­жья по зна­ку зо­ди­а­ка стрель­цы? ка­кие они у вас в друж­бе, люб­ви, вер­но­сти? ка­кое »
есть ли у вас ма­ши­на?»
раз­га­дай­те сон! при­сни­лось, что узнаю о смер­ти быв­ше­го, с ко­то­рым рас­ста­лась ми­нув­шим ле­том. »
веч­ный во­прос: се­мья или ка­рье­ра? сколь­ко жен­щин го­то­вы от­ка­зать­ся от про­фес­сио­наль­ных до­сти­же­ний »
кон­сер­вы: вред или поль­за? еди­те ли вы кон­сер­вы? по­ку­па­е­те ли вы их? ка­кие имен­но?»
вес для под­ня­тия в спорт­за­ле. где-то пи­шут, что нуж­но мак­си­маль­ную для се­бя на­груз­ку брать, »
ре­монт по­чти до­де­лан! как вам кух­ня? фо­то.»
что де­лать? на­го­во­ри­ла ему га­до­стей. чем мож­но быть так за­ня­тым, что ни в суб­бо­ту, ни в вос­кре­се­нье »
у ме­ня од­на по­дру­га - ма­ма. за­ме­ти­ла, что как по­де­люсь с ней хо­ро­шей но­во­стью, так обя­за­тель­но »
у ме­ня бы­ла лю­бовь, точ­нее, на­вер­но и сей­час есть. бы­ли вме­сте с пар­нем: кра­си­вый, ум­ный. »
страх ро­дов не да­ет мне спать! до 28 неде­ли не ду­ма­ла и не бо­я­лась. бо­юсь, что не справ­люсь. »
этим ле­том я ез­ди­ла к по­дру­ге и ее му­жу в го­сти. од­на­жды, ко­гда по­дру­га уеха­ла, ее муж стал »
за­муж­ние жен­щи­ны, где вы на­хо­ди­те вре­мя на лю­бов­ни­ков? ведь ра­бо­та, спорт, кур­сы, учё­ба, до­маш­ние »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам, а также соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.