ПОДПИСКА: ежедневная еженедельная 

Эта диета расcчитана на неделю. С ее помощью вы потеряете 4-5 кг. Эта диета содержит 1000-1200 калорий.

















ДИЕТА:




Завтрак: 1 стакан чая без сахара, 1 кусочек черного хлеба (30 г), 1 кусочек сыра




Второй завтрак: любые фрукты




Обед: 200 г нежирного отварного мяса/рыбы, салат из овощей




Полдник:фрукты




Ужин: творог или йогурт или овощной салат в любом кол-ве, 1 кусочек черного хлеба (30 г), 1 стакан чая без сахара.



В течении дня без ограничения пить воду. Желаемое потребление до 2 литров в день.



автор: Anonymous 5.0
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»  

1 2 3 4
  • 05.04.14 18:47
    »
    Понравилась, обязательно попробую
  • 05.04.14 18:45
    »
    Понравилась, обязательно попробую
  • 12.12.12 21:40
    »

    ответ для: Гелена Лу

    a mne vrach dietolag posovetala 2 frukta v den
  • ответ для: kris_tinka___982

    Как у Вас успехи? Вы начали эту диетку?
  • 11.02.12 12:08
    »
    С завтра начну)спасибо за диету ,не дорогая,простая,ну для меня сытная)
  • 07.01.12 18:18
    »

    ответ для: похудение5

    поделись. пожалуйста!! смотрела американскую версию, с русским переводм... сомнительная программка
  • 04.01.12 17:00
    »
  • 21.12.11 22:00
    »

    ответ для: похудение5

    Мне скинь пожалуйста, очень хочу
  • 26.06.11 11:24
    »
    Очень много фруктов-2 раза в день,лучше больше овощей,особенно огурцов.А так вполне допустимая.А еще замечательно делать смузи из огурцов и сельдерея.

  • 05.04.11 08:25
    »
    правада на ней можно 4 кг сбросить?
  • 27.03.11 19:43
    »
    супер!спасибо.
  • 16.01.11 19:50
    »
    НИКОГДА НЕ ПИСАЛА В КОММЕНТАХ НО ТУТ НЕ УДЕРЖАЛАСЬ!!! На каждом сайте связанном с диетой,ты AnnaDetka2011 оставляешь всегда ОДИН и ТОТ ЖЕ КОММЕНТАРИЙ рекламирующий твою “идеальную диету“.Девчонки не видитесь на СПАМЫ!!!
  • 23.10.10 22:32
    »
    ммм,спасибо,хорошая диетка!))попробую,вешу сейчас 59 кг((( а надо 52....хоть бы до 55 скинуть будет круто)))
  • 13.10.10 19:14
    »

    ответ для: Настя :)

    Настя скажите а вы кормили при этом грудью?если да то на молоко не повлияло ли???
  • 24.09.10 18:51
    »
    для меня супкр диета!!!
    С панедельника а потом скажу результыты( вес 60)
  • 01.09.10 16:22
    »
    нашла вот старую тему и диете очень понравилась.спасибо!только вот хотела спросить,во сколько должен быть ужин?и можно ли использовать заменитель сахара?
  • 09.07.10 18:10
    »
    я похудела на 11 кг путем голодных супер голодных диет. до сегоднешнего дня . пока утром встала и чуть не упала в обморок лицо зеленое поела чуть чуть мяса и чай попила сладкий вроде лучше. думаю завтра на эту диету вроде тут много что можно
  • 18.04.10 23:54
    »
    Всем привет! Хочу поделиться своей диетой. Я весила 54 кг, после родов-64 кг. смотреться в зеркало не могла и сразу сесть на диету тоже не могла, т.к. кормила грудью. Когда сыну стукнуло 7 мес. и ему стало можно давать мясо, я решила заняться собой.
    Диета:После 6 НЕ ЕСТЬ. можно теплый чай без сахара. Употребление всех продуктов не ограничено, ешь сколько хочешь.
    1 ДЕНЬ: зеленые яблоки.
    (после 2-х съеденых яблок ощущение полного живота, много не съешь. К концу дня от яблок тошнит и ждешь не дождешься второго дня, т.к. там другая еда и кажется, что это самое вкусное на свете. такие ощущения длятся в течение всей недели):)
    2 ДЕНЬ: вареная рыба, лучше морская, БЕЗ СОЛИ.(пробовала вареные кальмары и креветки).
    3 ДЕНЬ: кисло-молочные продукты жирностью не более 1%.
    (я покупала для разнообразия 1,2% ,вроде бы Чудо-йогурт, и всякие йогурты, кефир(хорошо утоляет голод).
    4 ДЕНЬ: овощное рагу(картошку нельзя!), жареное на небольшом количестве растит. или олив. масла. Не стоит обольщаться, много вы его не съедите, т.к. желудок за предыдущие 3 дня реально уменьшился.
    5 ДЕНЬ: вареная курица. без соли.
    6 ДЕНЬ: кисло-молочные продукты, жирностью не более 1%, короче как 3 день.
    7 ДЕНЬ: любые фрукты(кроме бананов) и отварные яйца.
    За первую неделю я сбросила 4 кг. 1й день - 1 кг, а остальные по 0,5. после второй недели еще 3 кг. После такой диеты меняется рацион питания, уже не хочется есть горячие бутеры, майонез кажется вообще отравой и т.п. За 3 месяца я похудела на 11 кг(придерживаясь этой диеты, но не строго). Сейчас мой вес 53 кг, держится уже пол года, хотя я ем все что хочу, но мне надо весить 48 кг. Завтра сяду опять на эту же диету. Нравится мне эта диета тем, каждый день новый продукт, просто не смогу придерживаться одного меню(завтрак, обед и ужин) целую неделю. И еще, если не хотите сидеть на диете - придерживайтесь дробному питанию, когда часто кушаешь, у организма не появляется паники в отсутствии еды, как при голодании и он не начнет припасать жирок на голодные времена. Желаю всем удачи
  • 22.11.09 14:04
    »
    привет привет) девушки..я вот решил асесть на эт удиету! не знаю смогу ли или нет , но пробовать надо.так что посмотрим результат))
  • 11.08.09 22:04
    »
    Хотите сказать, что это голодовка?? это очень даже сытная диета. я сидела не похожей около года назад и только теперь набрала лишние 3-4 кг, но это после ооочень вкусного отпуска, я думала, что наберу все 10! посижу- и по крайней мере до следующего отпуска я не буду переживать по поводу лишнего веса. в отпуске я всегда отсыпаюсь и отъедаюсь ого-го
    однако хочу сказать, что 5 кг на ней сбросить сложно. я теряю за неделю ок.2 кг, а сижу на ней 2 недели.
  • 19.07.09 23:03
    »
    с понедельника начинаю. только бы хватило терпения. но очень уж хочется расстатся с лишним
  • 15.07.09 02:51
    »
    Дурочки вы,те кто говорят,что это просто правильное питание
    Диета в переводе с латыни означает “рацион“,а не голодовку-срыв-голодовку-срыв,как у вас
    судя по тому,что вы все плачатесь о том,что у вас нету силы воли и ищите диеты при которых терают критическую для 1 недели массу,ваши голодовки не помогали и для начала вам стоило бы с мозгами поработать,а не с весом
  • 07.07.09 13:07
    »
    Вау! Прикольненько) Попробуем...
  • 03.07.09 20:56
    »

    ответ для: (*Natali*)

    Нет. На этой недели не планировала. Со следующей точно:)) Через недельку спроси:))
1 2 3 4
 
войти на сайт через: 
   ТОП ТЕМЫ   
не есть бе­лок до и по­сле тре­ни­ров­ки и не пе­ре­ка­чать­ся. кто дей­стви­тель­но об этом зна­ет? »
как вы от­но­си­тесь к муж­чи­нам, ко­то­рые за 12-15 лет бра­ка так и не смог­ли за­ве­сти ин­триж­ку »
вы но­си­те ко­рот­кие джин­со­вые юб­ки? ка­кие? с ка­ким вер­хом и обу­вью? фо­то. »
пло­хо без нее! как за­быть дол­го­веч­ную друж­бу? она про­сти­ла его, а я яко­бы лез­ла не в свое »
он пи­сал: да­вай ми­рить­ся, вер­нём всё. но я вы­пенд­ри­ва­лась. за­хо­жу к нему на стра­ни­цу, а я »
что де­лать с по­вы­шен­ной тре­вож­но­стью? я про­чи­та­ла - так бы­ва­ет на фоне стрес­са. что мож­но »
ка­кое для вас са­мое страш­ное за­боле­ва­ние: вич, он­ко­ло­гия, ге­па­тит, диа­бет или еще ка­кое-ни­будь? »
до­пус­ка­ет­ся ли в сло­ве зна­мё­на пе­ре­нос уда­ре­ния на по­след­ний слог при на­ли­чии необ­хо­ди­мо­сти? »
хо­чет­ся на­чать но­вую жизнь. где най­ти еди­но­мыш­лен­ни­ков? род­ные и дру­зья жи­вут да­ле­ко от ме­ня. »
есть 2 сы­на. как бы вы рас­пре­де­ли­ли на­след­ство меж­ду детьми? ста­ли бы вы пи­сать за­ве­ща­ние »
сто­ит ли де­лать ри­но­пла­сти­ку? очень не нра­вит­ся мой нос. »
ма­ма гру­бым го­ло­сом спро­си­ла, что я де­лаю в ча­те. в этот мо­мент па­рень на­пи­сал пош­лость, я »
про­дам взрос­лых ули­ток аха­ти­ны фу­ли­ка. го­род москва. »
па­рень хо­дил в ки­но со сво­ей по­дру­гой. я все по­ни­маю, но все рав­но рев­ную. »
от ан­ти­био­ти­ка со­лю­таб по­яви­лась сла­бость, бо­лит го­ло­ва и же­лу­док. это нор­маль­ная ре­ак­ция »
ищу ком­па­нию для сов­мест­ных тре­ни­ро­вок в пла­не­те фит­нес м. авиа­мо­тор­ная. »
вы лю­би­те сэл­фи? ча­сто фо­то­гра­фи­руй­те се­бя на те­ле­фон?»
пред­ла­га­ют за­нять долж­ность сле­до­ва­те­ля. со­гла­шать­ся? меч­та ста­но­вит­ся ре­аль­но­стью, а я со­мне­ва­юсь. »
ни­как не по­лу­ча­ет­ся сде­лать та­кие ло­ко­ны. про­бо­ва­ла с по­мо­щью би­гу­ди-ли­пу­чек, но от них тол­ку »
на­чать жизнь с чи­сто­го ли­ста! по­со­ве­туй­те кни­гу или фильм, как че­ло­век на­хо­дит в се­бе си­лы. »
вот и до­жда­лась я свой ме­ла­но­тан-2. это ами­но­кис­ло­та для сти­му­ля­ции за­га­ра и по­вы­ше­ния пиг­мен­та­ции »
мо­ей со­труд­ни­це 47 лет. вы­гля­дит мак­си­мум на 30. иде­аль­ная свет­лая ко­жа без еди­ной мор­щин­ки »
мой ма­лень­кий сек­рет глад­ких пя­то­чек, как у мла­ден­ца. что нам для это­го нуж­но? пем­за для ног »
быв­шая же­на му­жа от­зы­ва­ет­ся обо мне пло­хо. как мне ре­а­ги­ро­вать на их друж­бу? у него пе­ред »
ду­ма­ем о сво­ем жи­лье. чтобы взять ипо­те­ку, обя­за­тель­но ли нуж­но быть в офи­ци­аль­ном бра­ке с »
как вы на­зы­ва­е­те сво­е­го пар­ня/му­жа? злит­ся ли он? »
ком­пью­тер и со­ци­аль­ные се­ти раз­ве си­но­ни­мы? »
9 мая был секс. пре­зер­ва­тив по­рвал­ся. вы­пи­ла пости­нор. уже 5 день нет кро­ви, ни­че­го не бо­лит. »
муж­чин, ко­то­рые мень­ше ме­ня за­ра­ба­ты­ва­ют, не счи­таю за лю­дей. раз­ве есть при­ме­ры хо­ро­ших лю­дей, »
ко­му на­зна­ча­ли диа­карб плюс ас­пар­кам груд­нич­ку? ре­бе­нок по­сле при­е­ма стал хри­петь, на­смор­ка »
что бу­де­те де­лать, ес­ли муж не при­дет но­че­вать до­мой? ва­ша пер­вая ре­ак­ция? »
что вы ду­ма­е­те о де­вуш­ках, ко­то­рые уве­ре­ны в сво­ей кра­со­те? »
де­вы по го­ро­ско­пу, кто вы по про­фес­сии? я, на­при­мер, сек­ре­тарь с ан­глий­ским язы­ком. знаю еще »
при­пух­ла и по­крас­не­ла об­ласть воз­ле ку­ти­ку­лы, спа­сай­те, чем ле­чить, к ка­ко­му вра­чу бе­жать?»
кто жи­вет в санкт-пе­тер­бур­ге? про­шел слух, что в дтп по­гиб фе­де­раль­ный су­дья. бы­ло ли та­кое? »
нра­вит­ся ли вам эта ру­баш­ка в го­рох? »
его 4-лет­няя пле­мян­ни­ца по­до­шла и ска­за­ла: он с то­бой се­го­дня не оста­нет­ся, он к нам жить »
хо­чу ку­пить ве­сы. ка­кие по­со­ве­ту­е­те? с под­сче­том ккал или нет? сто­ит ли пе­ре­пла­чи­вать за эту »
пра­вая но­га (мыш­ца вы­ше ко­ле­на) ста­ла боль­ше, а на ле­вой но­ге не из­ме­ни­лась. мож­но ли ис­пра­вить »
а вы хо­ди­те в рва­ных кол­гот­ках? ку­да оде­ва­е­те рва­ное: под брю­ки или с юб­ка­ми то­же до­пус­ка­е­те? »
   ТОП ТЕМЫ   
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.