ПОДПИСКА: ежедневная еженедельная 

Эта диета расcчитана на неделю. С ее помощью вы потеряете 4-5 кг. Эта диета содержит 1000-1200 калорий.

















ДИЕТА:




Завтрак: 1 стакан чая без сахара, 1 кусочек черного хлеба (30 г), 1 кусочек сыра




Второй завтрак: любые фрукты




Обед: 200 г нежирного отварного мяса/рыбы, салат из овощей




Полдник:фрукты




Ужин: творог или йогурт или овощной салат в любом кол-ве, 1 кусочек черного хлеба (30 г), 1 стакан чая без сахара.



В течении дня без ограничения пить воду. Желаемое потребление до 2 литров в день.



автор: Anonymous 5.0
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

1 2 3 4
  • 05.04.14 18:47
    »
    Понравилась, обязательно попробую
  • 05.04.14 18:45
    »
    Понравилась, обязательно попробую
  • 12.12.12 21:40
    »

    ответ для: Гелена Лу

    a mne vrach dietolag posovetala 2 frukta v den
  • ответ для: kris_tinka___982

    Как у Вас успехи? Вы начали эту диетку?
  • 11.02.12 12:08
    »
    С завтра начну)спасибо за диету ,не дорогая,простая,ну для меня сытная)
  • 07.01.12 18:18
    »

    ответ для: похудение5

    поделись. пожалуйста!! смотрела американскую версию, с русским переводм... сомнительная программка
  • 04.01.12 17:00
    »
  • 21.12.11 22:00
    »

    ответ для: похудение5

    Мне скинь пожалуйста, очень хочу
  • 26.06.11 11:24
    »
    Очень много фруктов-2 раза в день,лучше больше овощей,особенно огурцов.А так вполне допустимая.А еще замечательно делать смузи из огурцов и сельдерея.

  • 05.04.11 08:25
    »
    правада на ней можно 4 кг сбросить?
  • 27.03.11 19:43
    »
    супер!спасибо.
  • 16.01.11 19:50
    »
    НИКОГДА НЕ ПИСАЛА В КОММЕНТАХ НО ТУТ НЕ УДЕРЖАЛАСЬ!!! На каждом сайте связанном с диетой,ты AnnaDetka2011 оставляешь всегда ОДИН и ТОТ ЖЕ КОММЕНТАРИЙ рекламирующий твою “идеальную диету“.Девчонки не видитесь на СПАМЫ!!!
  • 23.10.10 22:32
    »
    ммм,спасибо,хорошая диетка!))попробую,вешу сейчас 59 кг((( а надо 52....хоть бы до 55 скинуть будет круто)))
  • 13.10.10 19:14
    »

    ответ для: Настя :)

    Настя скажите а вы кормили при этом грудью?если да то на молоко не повлияло ли???
  • 24.09.10 18:51
    »
    для меня супкр диета!!!
    С панедельника а потом скажу результыты( вес 60)
  • 01.09.10 16:22
    »
    нашла вот старую тему и диете очень понравилась.спасибо!только вот хотела спросить,во сколько должен быть ужин?и можно ли использовать заменитель сахара?
  • 09.07.10 18:10
    »
    я похудела на 11 кг путем голодных супер голодных диет. до сегоднешнего дня . пока утром встала и чуть не упала в обморок лицо зеленое поела чуть чуть мяса и чай попила сладкий вроде лучше. думаю завтра на эту диету вроде тут много что можно
  • 18.04.10 23:54
    »
    Всем привет! Хочу поделиться своей диетой. Я весила 54 кг, после родов-64 кг. смотреться в зеркало не могла и сразу сесть на диету тоже не могла, т.к. кормила грудью. Когда сыну стукнуло 7 мес. и ему стало можно давать мясо, я решила заняться собой.
    Диета:После 6 НЕ ЕСТЬ. можно теплый чай без сахара. Употребление всех продуктов не ограничено, ешь сколько хочешь.
    1 ДЕНЬ: зеленые яблоки.
    (после 2-х съеденых яблок ощущение полного живота, много не съешь. К концу дня от яблок тошнит и ждешь не дождешься второго дня, т.к. там другая еда и кажется, что это самое вкусное на свете. такие ощущения длятся в течение всей недели):)
    2 ДЕНЬ: вареная рыба, лучше морская, БЕЗ СОЛИ.(пробовала вареные кальмары и креветки).
    3 ДЕНЬ: кисло-молочные продукты жирностью не более 1%.
    (я покупала для разнообразия 1,2% ,вроде бы Чудо-йогурт, и всякие йогурты, кефир(хорошо утоляет голод).
    4 ДЕНЬ: овощное рагу(картошку нельзя!), жареное на небольшом количестве растит. или олив. масла. Не стоит обольщаться, много вы его не съедите, т.к. желудок за предыдущие 3 дня реально уменьшился.
    5 ДЕНЬ: вареная курица. без соли.
    6 ДЕНЬ: кисло-молочные продукты, жирностью не более 1%, короче как 3 день.
    7 ДЕНЬ: любые фрукты(кроме бананов) и отварные яйца.
    За первую неделю я сбросила 4 кг. 1й день - 1 кг, а остальные по 0,5. после второй недели еще 3 кг. После такой диеты меняется рацион питания, уже не хочется есть горячие бутеры, майонез кажется вообще отравой и т.п. За 3 месяца я похудела на 11 кг(придерживаясь этой диеты, но не строго). Сейчас мой вес 53 кг, держится уже пол года, хотя я ем все что хочу, но мне надо весить 48 кг. Завтра сяду опять на эту же диету. Нравится мне эта диета тем, каждый день новый продукт, просто не смогу придерживаться одного меню(завтрак, обед и ужин) целую неделю. И еще, если не хотите сидеть на диете - придерживайтесь дробному питанию, когда часто кушаешь, у организма не появляется паники в отсутствии еды, как при голодании и он не начнет припасать жирок на голодные времена. Желаю всем удачи
  • 22.11.09 14:04
    »
    привет привет) девушки..я вот решил асесть на эт удиету! не знаю смогу ли или нет , но пробовать надо.так что посмотрим результат))
  • 11.08.09 22:04
    »
    Хотите сказать, что это голодовка?? это очень даже сытная диета. я сидела не похожей около года назад и только теперь набрала лишние 3-4 кг, но это после ооочень вкусного отпуска, я думала, что наберу все 10! посижу- и по крайней мере до следующего отпуска я не буду переживать по поводу лишнего веса. в отпуске я всегда отсыпаюсь и отъедаюсь ого-го
    однако хочу сказать, что 5 кг на ней сбросить сложно. я теряю за неделю ок.2 кг, а сижу на ней 2 недели.
  • 19.07.09 23:03
    »
    с понедельника начинаю. только бы хватило терпения. но очень уж хочется расстатся с лишним
  • 15.07.09 02:51
    »
    Дурочки вы,те кто говорят,что это просто правильное питание
    Диета в переводе с латыни означает “рацион“,а не голодовку-срыв-голодовку-срыв,как у вас
    судя по тому,что вы все плачатесь о том,что у вас нету силы воли и ищите диеты при которых терают критическую для 1 недели массу,ваши голодовки не помогали и для начала вам стоило бы с мозгами поработать,а не с весом
  • 07.07.09 13:07
    »
    Вау! Прикольненько) Попробуем...
  • 03.07.09 20:56
    »

    ответ для: (*Natali*)

    Нет. На этой недели не планировала. Со следующей точно:)) Через недельку спроси:))
1 2 3 4
 
войти на сайт через: 





   ТЕМЫ   
вы счи­та­е­те внеш­ность адри­а­ны ли­мы кра­си­вой? фо­то.»
пред­по­ло­жим, пар­ню нра­вит­ся аналь­ный секс, в то вре­мя как его де­вуш­ке - нет, но по­хоть взя­ла »
кто бо­ле­ет сей­час? как бу­де­те от­ме­чать?»
я не знаю, люб­лю ли я сво­е­го му­жа, я сей­час бе­ре­мен­на, но у ме­ня ди­кое же­ла­ние уй­ти от него, »
фило­ло­ги, по­мо­ги­те опре­де­лить: экс­по­зи­цию, за­вяз­ку, раз­ви­тие дей­ствия, куль­ми­на­цию, раз­вяз­ку »
ес­ли бы вы мог­ли по­го­во­рить еще раз с умер­шим очень до­ро­гим лю­би­мым че­ло­ве­ком, что бы вы ему »
ка­кие еще есть ва­ри­ан­ты борь­бы с цел­люли­том? все со­ве­ты при­ни­маю: мас­са­жи, кре­ма, на­род­ные »
по­дру­га ска­за­ла, что ко­гда вый­дет за­муж, бу­дет про­щать сво­е­му му­жу из­ме­ну, дабы со­хра­нить »
у ко­го вред­ные ко­ти­ки? как они про­каз­ни­ча­ют, что вы­тво­ря­ют? мне ка­жет­ся, что толь­ко моя та­кая! »
к че­му снит­ся свадь­ба? при­сни­лось буд­то я в сва­деб­ном кра­си­вом пла­тье, а в ро­ли же­ни­ха - мой »
ре­ши­ли по­ехать в ду­бай го­ря­щим ту­ром, но мы не мо­жем вы­ле­теть через 3 дня, по­про­си­ли из­ме­нить »
хо­тим ле­том от­дох­нуть, но не зна­ем что вы­брать. до­ро­гой люк­сов­ский отель в тур­ции или уже »
ко­гда ног­ти кра­сят, что на­но­сят на ко­жу во­круг ног­тя, чтоб по­том лег­ко убрать из­лиш­ки ла­ка? »
кто-ни­будь про­хо­дил курс ко­ло­но­те­ра­пии?»
мо­жет ли сме­на фа­ми­лии по­вли­ять на судь­бу?»
в шко­ле бы­ла очень по­пуляр­на. счи­таю се­бя кра­си­вой. оце­ни­те фо­то.»
как вам эн­ри­ке иг­ле­си­ас? ему 39 лет, а вы­гля­дит, как маль­чиш­ка.»
мо­ло­дые кра­сот­ки с ма­ки­я­жем и без! кто нра­вит­ся, а кто нет? фо­то.»
от­рас­та­ет чел­ка и опять со­мне­ния, а не по­стричь ли мне её? как луч­ше - с чел­кой или без?»
по­кра­си­лась в тем­но-каш­та­но­вый цвет. ма­ма и те­тя мне тут же ска­за­ли, что этот цвет де­ла­ет »
сде­лал пред­ло­же­ние спу­стя ме­сяц зна­ком­ства. шок, не знаю, что де­лать. все по­дру­ги и дру­зья »
мож­но ли ху­деть жен­щине в со­рок с хво­сти­ком в ме­сяц на 5 кг или это из об­ла­сти фан­та­сти­ки? »
так вы­шло, что не хо­ди­ла на по­ло­ви­ну пар. сей­час на­ча­лись эк­за­ме­ны. я не го­то­ва аб­со­лют­но »
это фо­то мо­жет де­вуш­ку воз­бу­дить?»
что для вас зна­чат лай­ки в кон­так­те? ино­гда смот­ришь на те фо­то, ко­то­рые дей­стви­тель­но кра­си­вые »
у ко­го острое обо­ня­ние? ме­ша­ет жить? я да­же по за­па­ху от ли­ца му­жа знаю, что ел в обед в ка­фе. »
ску­чаю по быв­ше­му, ко­то­рый ме­ня оби­жал глу­бо­ким без­раз­ли­чи­ем. бо­роть­ся с этим или по­зво­нить »
ка­кую из зна­ме­ни­тых жен­щин вы счи­та­е­те са­мой кра­си­вой, жен­ствен­ной и сек­су­аль­ной? на­зо­ви­те »
мне 24. по ма­ло­лет­ству сме­ни­ла мно­го сек­су­аль­ных парт­нё­ров, а те­перь пе­ре­го­ре­ла. не хо­чу те­перь »
мож­но ли пить зе­ле­ный чай во вре­мя ме­сяч­ных?»
мо­жет ли по­вы­сить­ся тем­пе­ра­ту­ра те­ла, ес­ли с хо­лод­ной ули­цы зай­ти в теп­лое по­ме­ще­ние?»
а вы бы по­шли в ка­фе с пар­нем, ес­ли он вас сам при­гла­сил, но при этом пре­ду­пре­дил, что каж­дый »
что для вас бу­дет до­ста­точ­ным по­во­дом для рас­ста­ва­ния/раз­во­да? по­це­луи по пья­ни с дру­гой или »
ста­ло пло­хо на тре­ни­ров­ке: бы­ла ди­кая сла­бость. до­мой при­шла еле-еле. как ду­ма­е­те, упа­ло дав­ле­ние? »
кто из со­чи? ка­кая у вас зи­ма? до­воль­ны ли вы?»
ищу на­сто­я­щих дру­зей в ту­ле. мне 26 лет, пи­ши­те, бу­дем дру­жить!»
сза­ди пи­о­нер­ка, спе­ре­ди пен­си­о­нер­ка. мне 25 лет. при каж­дом по­хо­де в ма­га­зин у ме­ня тре­бу­ют »
оце­ни­те ли­цо. нра­вят­ся ли вам та­кие чер­ты ли­ца? жду ком­мен­та­ри­ев и кри­ти­ки. фо­то.»
хо­чу по­ху­деть и сде­лать ре­льеф­ное те­ло, убрать цел­люлит. с че­го на­чать?»
как от­учить хо­мя­ка ку­сать­ся? ес­ли па­лец пахнет чем-то вкус­ным, осо­бен­но су­ха­ри­ка­ми, чип­са­ми »
как вам кни­га по­ю­щие в тер­нов­ни­ке?»
я уста­ла бо­роть­ся с лиш­ним ве­сом. я хо­чу быть, ес­ли не слиш­ком строй­ной, то хо­тя бы без жи­во­та »
кто-ни­будь кра­сил во­ло­сы хной? ка­кие ми­ну­сы и плю­сы? сколь­ко дер­жит­ся на во­ло­сах? есть ли »
как вы от­но­си­тесь к дет­ским тор­ти­кам, в ко­то­рые встав­ля­ют пласт­мас­со­вые кук­лы внутрь? я од­на »
по­со­ве­туй­те хо­ро­ший кон­си­лер под гла­за!»
мой горь­кий опыт. за­пом­ни­те, ни­ка­ко­го ба­на­на для во­лос, толь­ко мак­си­мум на ли­цо.»
хва­стай­тесь, ко­му что на но­вый год по­да­ри­ли? и что вы да­ри­ли?»
под­ска­жи­те на­зва­ние те­ле­пе­ре­да­чи. в ней жен­щи­на-пси­хо­лог ком­мен­ти­ру­ет жиз­нен­ные си­ту­а­ции, »
срок 2 неде­ли. сей­час не ра­бо­таю (недав­но уво­ли­лась). хо­чу най­ти ра­бо­ту, чтобы по­лу­чить ро­до­вые »
усу­губ­ля­ют ли по­яс­нич­ный лор­доз ста­но­вая и мерт­вая тя­ги?»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам, а также соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.