ПОДПИСКА: ежедневная еженедельная 

Эта диета расcчитана на неделю. С ее помощью вы потеряете 4-5 кг. Эта диета содержит 1000-1200 калорий.

















ДИЕТА:




Завтрак: 1 стакан чая без сахара, 1 кусочек черного хлеба (30 г), 1 кусочек сыра




Второй завтрак: любые фрукты




Обед: 200 г нежирного отварного мяса/рыбы, салат из овощей




Полдник:фрукты




Ужин: творог или йогурт или овощной салат в любом кол-ве, 1 кусочек черного хлеба (30 г), 1 стакан чая без сахара.



В течении дня без ограничения пить воду. Желаемое потребление до 2 литров в день.



автор: Anonymous 5.0
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»  

1 2 3 4
  • 05.04.14 18:47
    »
    Понравилась, обязательно попробую
  • 05.04.14 18:45
    »
    Понравилась, обязательно попробую
  • 12.12.12 21:40
    »

    ответ для: Гелена Лу

    a mne vrach dietolag posovetala 2 frukta v den
  • ответ для: kris_tinka___982

    Как у Вас успехи? Вы начали эту диетку?
  • 11.02.12 12:08
    »
    С завтра начну)спасибо за диету ,не дорогая,простая,ну для меня сытная)
  • 07.01.12 18:18
    »

    ответ для: похудение5

    поделись. пожалуйста!! смотрела американскую версию, с русским переводм... сомнительная программка
  • 04.01.12 17:00
    »
  • 21.12.11 22:00
    »

    ответ для: похудение5

    Мне скинь пожалуйста, очень хочу
  • 26.06.11 11:24
    »
    Очень много фруктов-2 раза в день,лучше больше овощей,особенно огурцов.А так вполне допустимая.А еще замечательно делать смузи из огурцов и сельдерея.

  • 05.04.11 08:25
    »
    правада на ней можно 4 кг сбросить?
  • 27.03.11 19:43
    »
    супер!спасибо.
  • 16.01.11 19:50
    »
    НИКОГДА НЕ ПИСАЛА В КОММЕНТАХ НО ТУТ НЕ УДЕРЖАЛАСЬ!!! На каждом сайте связанном с диетой,ты AnnaDetka2011 оставляешь всегда ОДИН и ТОТ ЖЕ КОММЕНТАРИЙ рекламирующий твою “идеальную диету“.Девчонки не видитесь на СПАМЫ!!!
  • 23.10.10 22:32
    »
    ммм,спасибо,хорошая диетка!))попробую,вешу сейчас 59 кг((( а надо 52....хоть бы до 55 скинуть будет круто)))
  • 13.10.10 19:14
    »

    ответ для: Настя :)

    Настя скажите а вы кормили при этом грудью?если да то на молоко не повлияло ли???
  • 24.09.10 18:51
    »
    для меня супкр диета!!!
    С панедельника а потом скажу результыты( вес 60)
  • 01.09.10 16:22
    »
    нашла вот старую тему и диете очень понравилась.спасибо!только вот хотела спросить,во сколько должен быть ужин?и можно ли использовать заменитель сахара?
  • 09.07.10 18:10
    »
    я похудела на 11 кг путем голодных супер голодных диет. до сегоднешнего дня . пока утром встала и чуть не упала в обморок лицо зеленое поела чуть чуть мяса и чай попила сладкий вроде лучше. думаю завтра на эту диету вроде тут много что можно
  • 18.04.10 23:54
    »
    Всем привет! Хочу поделиться своей диетой. Я весила 54 кг, после родов-64 кг. смотреться в зеркало не могла и сразу сесть на диету тоже не могла, т.к. кормила грудью. Когда сыну стукнуло 7 мес. и ему стало можно давать мясо, я решила заняться собой.
    Диета:После 6 НЕ ЕСТЬ. можно теплый чай без сахара. Употребление всех продуктов не ограничено, ешь сколько хочешь.
    1 ДЕНЬ: зеленые яблоки.
    (после 2-х съеденых яблок ощущение полного живота, много не съешь. К концу дня от яблок тошнит и ждешь не дождешься второго дня, т.к. там другая еда и кажется, что это самое вкусное на свете. такие ощущения длятся в течение всей недели):)
    2 ДЕНЬ: вареная рыба, лучше морская, БЕЗ СОЛИ.(пробовала вареные кальмары и креветки).
    3 ДЕНЬ: кисло-молочные продукты жирностью не более 1%.
    (я покупала для разнообразия 1,2% ,вроде бы Чудо-йогурт, и всякие йогурты, кефир(хорошо утоляет голод).
    4 ДЕНЬ: овощное рагу(картошку нельзя!), жареное на небольшом количестве растит. или олив. масла. Не стоит обольщаться, много вы его не съедите, т.к. желудок за предыдущие 3 дня реально уменьшился.
    5 ДЕНЬ: вареная курица. без соли.
    6 ДЕНЬ: кисло-молочные продукты, жирностью не более 1%, короче как 3 день.
    7 ДЕНЬ: любые фрукты(кроме бананов) и отварные яйца.
    За первую неделю я сбросила 4 кг. 1й день - 1 кг, а остальные по 0,5. после второй недели еще 3 кг. После такой диеты меняется рацион питания, уже не хочется есть горячие бутеры, майонез кажется вообще отравой и т.п. За 3 месяца я похудела на 11 кг(придерживаясь этой диеты, но не строго). Сейчас мой вес 53 кг, держится уже пол года, хотя я ем все что хочу, но мне надо весить 48 кг. Завтра сяду опять на эту же диету. Нравится мне эта диета тем, каждый день новый продукт, просто не смогу придерживаться одного меню(завтрак, обед и ужин) целую неделю. И еще, если не хотите сидеть на диете - придерживайтесь дробному питанию, когда часто кушаешь, у организма не появляется паники в отсутствии еды, как при голодании и он не начнет припасать жирок на голодные времена. Желаю всем удачи
  • 22.11.09 14:04
    »
    привет привет) девушки..я вот решил асесть на эт удиету! не знаю смогу ли или нет , но пробовать надо.так что посмотрим результат))
  • 11.08.09 22:04
    »
    Хотите сказать, что это голодовка?? это очень даже сытная диета. я сидела не похожей около года назад и только теперь набрала лишние 3-4 кг, но это после ооочень вкусного отпуска, я думала, что наберу все 10! посижу- и по крайней мере до следующего отпуска я не буду переживать по поводу лишнего веса. в отпуске я всегда отсыпаюсь и отъедаюсь ого-го
    однако хочу сказать, что 5 кг на ней сбросить сложно. я теряю за неделю ок.2 кг, а сижу на ней 2 недели.
  • 19.07.09 23:03
    »
    с понедельника начинаю. только бы хватило терпения. но очень уж хочется расстатся с лишним
  • 15.07.09 02:51
    »
    Дурочки вы,те кто говорят,что это просто правильное питание
    Диета в переводе с латыни означает “рацион“,а не голодовку-срыв-голодовку-срыв,как у вас
    судя по тому,что вы все плачатесь о том,что у вас нету силы воли и ищите диеты при которых терают критическую для 1 недели массу,ваши голодовки не помогали и для начала вам стоило бы с мозгами поработать,а не с весом
  • 07.07.09 13:07
    »
    Вау! Прикольненько) Попробуем...
  • 03.07.09 20:56
    »

    ответ для: (*Natali*)

    Нет. На этой недели не планировала. Со следующей точно:)) Через недельку спроси:))
1 2 3 4
 
войти на сайт через: 
от­да­ла ре­бен­ка в дет­дом. я в шо­ке! у него на­ча­лись при­сту­пы. она по ко­ту сво­е­му уби­ва­лась.
как из­ба­вить­ся от лиш­них во­лос над гу­бой до­ма без по­след­ствий?
2 ме­ся­ца на­зад пи­ла пости­нор, по­сле че­го про­па­ли ме­сяч­ные и уже 2 ме­ся­ца их нет. сто­ит ли вол­но­вать­ся?
вы уме­е­те ез­дить на ло­ша­ди? в ва­шем го­ро­де есть ип­по­дром?
иде­аль­ное сред­ство от су­хо­сти рук. крем ле­карь с алоэ от­лич­но уха­жи­ва­ет за ко­жей.
де­ти - по­про­шай­ки из бла­го­по­луч­ных се­мей! воз­му­ти­тель­но! ро­ди­те­ли, про­ве­ди­те бе­се­ду с дет­ка­ми!
во сколь­ко лет на­чи­нать брить под­мыш­ки, но­ги, зо­ну би­ки­ни? мне по­чти 13 лет. уве­ре­на, что ма­ма не раз­ре­шит брить.
сто­ит ли го­во­рить че­ло­ве­ку, что его под­став­ля­ет его кол­ле­га и об­ли­ва­ет гря­зью и ло­жью? или это сту­ка­че­ство?
муж­чи­на - близ­нец, жен­щи­на - ры­бы! вез­де пи­шут, что та­кие от­но­ше­ния об­ре­че­ны.
про­щать, ле­чить или уй­ти от му­жа-ал­ко­го­ли­ка? рас­ста­вать­ся не хо­чу - доч­ка его очень лю­бит да и за­бот­ли­вый.
ска­зал, что по­зна­ко­мил­ся с де­вуш­кой и у них все хо­ро­шо. и ска­зал, чтобы не оби­жа­лась. по­же­ла­ла им сча­стья.
у ко­го ко­фе­ма­ши­на nespresso? ка­кую из них вы­брать? по­ку­пать бу­ду через ин­тернет.
а вы раз­го­ва­ри­ва­е­те с людь­ми в оче­ре­дях в боль­ни­цах/ав­то­бу­сах и т.д.?
в вос­кре­се­нье ез­ди­ли на мо­ги­лы де­душ­ки и ба­буш­ки. ушла от­ту­да с чув­ством пе­ча­ли, безыс­ход­но­сти и нега­ти­ва.
что вам по­мо­га­ет спра­вить­ся с агрес­си­ей и плак­си­во­стью во вре­мя пмс?
ваш муж на­шел те­ле­фон. вы на­ста­и­ва­е­те, чтобы его вер­нуть, а он не со­гла­ша­ет­ся. как бы вы по­сту­пи­ли?
глу­по, ес­ли де­вуш­ка в кон­так­те по­ста­вит се­мей­ное по­ло­же­ние в ак­тив­ном по­ис­ке?
по­че­му лю­ди по­бо­га­че счи­та­ют всех бед­ных или тех, ко­то­рые жи­вут в сред­нем до­стат­ке - низ­шим об­ще­ством?
ищу со­сед­ку для по­дру­ги. съём квар­ти­ры. москва. ко­му нуж­на на­дёж­ная со­сед­ка?
ка­кие ку­паль­ни­ки вам нра­вят­ся? ка­кие мо­де­ли на вас хо­ро­шо си­дят?
у ме­ня неболь­шая ки­ста. пить или не пить про­ти­во­за­ча­точ­ные таб­лет­ки? ва­ше мне­ние.
вы но­си­те юб­ки, шор­ты, ес­ли ва­ши но­ги не в иде­аль­ном со­сто­я­нии? или огра­ни­чи­ва­е­тесь шта­на­ми?
что вы боль­ше лю­би­те: мя­со, ку­ри­цу, ры­бу?
ка­кой у вас об­хват плеч?
при­гла­ша­ем всех ху­де­ю­щих до­бить­ся сво­ей це­ли! ху­де­ем не к ле­ту, а на­все­гда!
пе­ред свадь­бой влю­би­лась в дру­го­го. со­весть му­ча­ет. как за­быть его?
по­мо­ги­те опре­де­лить­ся с цве­том во­лос! вро­де бы и свет­лой хо­ро­шо, но с ры­жин­кой ли­цо яр­че. фо­то.
ка­кой окунь ча­ще про­да­ет­ся в ма­га­зи­нах? мор­ской или реч­ной?
ре­дук­син-лайт. мой от­зыв - бо­лит серд­це, сла­бость, сон­ли­вость, раз­дра­жен­ность. не со­ве­тую! по­ле­тел в по­мой­ку, очень жаль, что по­тра­ти­ла столь­ко де­нег!
ка­кая у вас груп­па кро­ви? ка­кая у ва­ших ро­ди­те­лей? сов­па­да­ет ли ха­рак­тер, при­выч­ки в еде с груп­пой кро­ви?
дуб­лёр. в це­лом о филь­ме неод­но­знач­ные чув­ства - ни то, ни се.
муж­чи­на с ка­ким зна­ком зо­ди­а­ка для вас луч­ше в по­сте­ли? для ме­ня во­до­лей и рак.
об­руч умень­ша­ет та­лию. ре­аль­ность или миф? ко­му ре­аль­но уда­лось? за ка­кое вре­мя?
убой­ные дет­ские книж­ки! как вам?
вы мо­же­те про се­бя ска­зать, что каж­дый день узна­е­те что-то но­вое, по­лез­ное?
све­кровь со­вер­ши­ла очень гад­кий по­сту­пок. об­ще­ние я с нею пре­кра­ти­ла. сто­ит вер­нуть ее до­ро­гой по­да­рок?
как дол­го муж­чи­на мо­жет спать с де­вуш­кой, к ко­то­рой у него нет чувств?
кто де­лал на­ра­щи­ва­ние во­лос? как вам? ре­ши­ла сде­лать на­ра­щи­ва­ние. сто­ит ли?
не хо­чу раз­во­дить­ся, как му­жа об­ра­зу­мить? на­да­ва­ла по мор­де. ушел до утра. я на­шла эту де­вуш­ку в вк. кра­си­вая.
на­ча­ли неметь ру­ки, чув­ствую как буд­то кто-то стя­ги­ва­ет оде­я­ло. ви­жу се­бя со сто­ро­ны - как я ле­жу на кро­ва­ти.
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.