Меня зовут Таня, мне 21 год, мой вес 54 кг, но к сожалению, в 14 лет я не могла похвастаться своими килограммами, хотя их у меня было очень много - целых 105! Для начала напишу, что меня побудило начать бороться с лишним весом: 1) мне было неприятно смотреть на свое отражение в зеркале и общую школьную фотографию, на которой я была толще школьного завуча! Кстати, я была толще всех учеников не только в моем классе, но и во всей школе; 2) я была жутко закомплексованной, потому что не могла найти себе красивую одежду для молодой девушки, а не бабкинские кофты; 3) я плакала в подушку по ночам, да и не только, ведь в мою сторону постоянно кричали толстая бочка или жиромясокомбинат, последнее вообще шедевр жестокости детей; 5) я хотела вырваться из этого всего, ведь мне предстояло поступать в университет, вести жизнь студентки, которая включала не только учебу, но и новые знакомства и походы в клубы, на что я была совсем не готова; 6) ну, думаю, это не секрет, что лишний вес - это проблемы со здоровьем в будущем, а мне не хотелось болеть, ведь в планах создать здоровую семью. Сначала я перепробовала огромное количество всевозможных диет, но: - они были достаточно жесткими, что иногда я срывалась, то есть все было бесполезно; - эффект от них был недолгим, как только начинаешь нормально питаться - килограммы возвращаются и приносят с собой еще больше, чем было до; - начали слоиться ногти, появились секущие концы волос, усталый вид лица, нездоровый цвет кожи, мешки под глазами; - болела голова и я уставала даже если ничего толком не делала; - однажды после диеты не смогла встать утром на работу и меня всю трясло; После последних событий я решила, что так дальше не может продолжаться и надо что-то делать! Тогда я перерыла весь интернет, часами читала статьи о питании, доводы врачей в пользу одного или другого образа жизни и в итоге пришла к питанию, которое, можно назвать правильным. Оно очень похоже на раздельное, только я не стала уделять такое большое внимание гликемическому индексу продуктов. Конечно, пришлось отказаться от сахара и мучного, хотя немного сладостей я позволяла до 12, ведь за день ваш организм это все переработает! В основном, начала питаться белковой пищей, пить много зеленого чая. Очень хорошо, когда голодно - поесть творога - в него я, кстати, спокойно добавляла ложечку джема! После творога долго не хочется есть - это помогает! Ну и конечно, всякие овощи с куриной грудкой или есть еще консервированный тунец в собственном соку! Пришлось сказать привет кефиру и зеленым яблокам вместо перекуса пирожками. Питалась часто, но понемногу, старалась делать так, чтобы последний прием пищи был за 3-4 часа до сна! Вот, в основном, с питанием так! Перейдем к спорту: В 105 кг особо не побегаешь, да и вредны для организма такие нагрузки, так что я начала ходить! Приходила после школы, ела суп и шла гулять после школы около 5 часов в день, вечером приходила - пила кефир и ложилась спать - так ушло около 15 кг! А еще танцевала у себя в комнате. Затем, когда поступила в универ на вечернее, днем работала, так что было не до правильной еды и фитнеса, но старалась не перебарщивать с питанием. И так схуднула где-то до 75. Ну вот, наконец, я купила себе абонемент в фитнес клуб, где засела на кардиотренажеры - просто часами на них торчала и похудела еще на 10 кг! Плюс бассей, сайкл, тренажерный зал! Когда была 100 кг и мечтать не могла о 65 кг, но теперь я хотела большего и не могла остановиться, но столкнулась с тем, что вес стоит, вроде не ем ничего и занимаюсь, а толку 0! У меня начали опускаться руки, нервничала, расстраивалась, даже плакала, но не останавливалась! И как вы видите - результат на лицо! Ура, я вешу 54! Мое фото до и после:
автор: Tanya_minus50 5.0 |
начало обсуждений»
-
Здорово!!! Вы умничка! Стимул стараться и мне)))
-
это же та Таня которая по моему рекламирует ягоды годжи. в программе Малахова выступала кажется
-
Неужели такое возможно?
-
-
ВЫ ТАКАЯ УМНИЦА!!! РАДА ЗА ВАС!
-
-
СУПЕР!!! Я В ШОКЕ!!!!
-
Ya vas segodnya videla na “Pust Govoryat“! Super rezultat!
-
помолодела на 30 лет
-
Епрст, два разных человека
-
Красавица))
-
БРАВО!!!!!!!!!
- как вам оформление ленты?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- вы когда-нибудь воровали?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- мои стрижки прошлого года!»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной не знаю правда высплюсь или опять»
- расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду хожу, хожу,»
- у нас сегодня шашлыки. есть повод. море шашлыков и коньяк еще конфеты с коньяком»
- вчера вечером я забыла какой день недели , всё как-то у меня перемешалось кони-люди»
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли»
- надо понедельник будет начать с позитива и оптимизма. напомнить себе, зачем я хочу»
- так смешно.и страно. его ничего не пугает.я ему и так и эдак .сам нормальный, но»
- 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но спала хорошо,»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- мене радикальный вариант смешивать кефир с обезжиреным творогом и свежими ягодами.»
- на вас зарабатывают милионы вы можете не осознавать этого и продолжать, зазываемые»
- вчера так торопилась на работу что ехала на общественом транспорте, сегодня вышло»
- в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной»
- вчера пыталась вернуться к правильной еде. приготовила йогурт. из домашнего 4 молока.так»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ»
- доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей и новых»
- соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые, а тут потушила»
- первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать, но»
- что-то стафилокок мой на зеленку не реагирует, пожалуй не буду больше мазать, попробую»
- доброго вечера, дамы! первый командировочный день прошёл хорошо, правда пришлось»
- чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с загрузочными.»
- у меня сегодня очень ответственый день, и в личном семейные дела и по работе. такое»
- сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара, но с молоком.»
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься»
- встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило»
- 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного ветрадень»
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.»
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время, и встала сегодня»
- доброго вечера, дамы! сегодня особо не погуляли после работы по городу, в планах»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером уже 6,»
- вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую и гель для душа парфюмрованый.»
- доброе утречко всем!»
- а вам не лень чужие фотки сохранять?»
- сомневаюсь, что педиатр компетентна в вопросах акне.»
- а зачем вобще что- то объяснять? я не могу и всё и приеду когда у меня будет время»
- тогда может не стоит его вырывать?»
- у нас в выходные был снег, сейчас дождь и серость, хочется конечно лета уже»
- мы описываем разные случаи с вами и разных людей.»
- работодатель уведомляет сотрудника по каким критериям он не подходит. в даном случае: нет»
- так у вас стрипластика или экзот? выступаете на соревах?»
- бывшие курильщики агресивно настроены против курящих, бывшие алкоголики презирают выпивающих.»
- у меня не породистая, радуюсь, что она выбрала себе корм и никакой другой ей не нужен.»
- я уже честно не уверена что такое можно просить и исправить но на секунду показалось что он»
- по моему вы сильно преувеличиваете он покупает вам лекарства, заботится, помогает с врачами»
- а сколько вы весите и какой у вас рост? может это и не предожирение, телосложение тоже большую»
- ну если вам нравится, зачем ждать одобрения других?»
- что значит часы не идут? вы их рядом с лицом носите или их форма портит вашу фигуру?»
- он просто невероятный д.б, просто игнорьте, все равно проиграете спор.»
- раня весна, когда еще мороз но чувствуется солнышко.»
- если на отвали, то не платите и всё. она поймёт сразу, что такой ответ не оплачивается, будет»
- вы принимаете далеко не тяжелый антибиотик, и интоксикация от него в принципе вам уж точно»
- не всегда. чересчур наглых могут и слить»
- смеётся то, кто в библиотеке никогда не бывал. современая библиотека - это и кружки, и выставки,»
- когда вы его тащили в загс, вас это не смущало. смысл сейчас обмусоливать то, что прошло и»
- у некоторых мужиков вобще не логичные запросы. он хочет девственицу считая, что как только»
- такое чувство, что она не хочет вашей сепараци, ревнует.в общем - попросите своего мужчину»
- да, вырвал бы хрупкий зуб, все равно он обречен.»
- ну не хочет мама видеть вашего избраника,имет право. значит на выходные будете забирать дочь»
- сколько бы не получила - всё моё»
- в этом месяце тоже плитку мне делали, резали в подъезде е. пыль столбом была в квартире. я»
- не мое. тали нет и руки мускулистые.»
- про любовь - конечно речи нет вобще совсем ни с чьей стороны.а сразу трахаться видать еще»
- видимо логическое мышление у них отсутствует»
- смотрю по ситуаци. если пьяный просит на бутылку- не дам. но бывает,когда человеку действительно»
- когда я не желала принимать знаки внимания от будущего мужа тогда отношений не было и бывшего»
- люблю яркие цвета. черный тоже, принты. у меня множество цветов и стилей в гардеробе, не выделяю»
- ты е взгляд видела? он неадекватен. человек без шуток больной. так что глумиться над ней даже»
- я вот 1.5 года потратила и 250 тысяч потеряла. поэтому я за детектива.»
- вся гама синего, зелёного и жёлтого»
- значит, не так уж сильно вы ему нравитесь, если он не может сделать первый шаг.знаете, есть»
- отношений на растояни не существует.»
- по-моему это ваш родной серый цвет волос на фоне краски так смотрится, а не седина»
- может тогда все же коронка. по крайней мере это будет родной зуб, отличный цвет и форма зуба.»
- нет, я не ношу кольцо, верне не на том пальце»
- ваша мать просто не хочет, чтобы вы выходили замуж снова, просто ей так удобно, о вас она»
- такие женщины вызывают уважение. для меня програмирование темный лес и депресуха.»
- мне в них это нравится. раскованые очень. без комплексов. черные кстати тоже такие. и веселые,»
- из-за непонимания сути професив их представлени до сих пор библиотекарь из далёкого детства»
- а ей никто не нравится. ей и муж мой не особо нравился. потом с кем-то знакомилась, были такие»
- видимо, вы очень хотите такого плана платья, мне показалось, что уже накупили. вам бы пошли»
- без жира женщина была бы доской к вашему сведению грудь и попа не что иное как жировые отложения,»
- я бы или оставила или объявление в инете написала- отдам котёнка в добрые руки.»
- я пила, покупала 10 штук, его без рецепта в одной аптеке только у нас продавали. ну что? сухость»
- меньше верьте этой чепухе. при таком низком весе результаты конечно будут, но это огромный»
- а зачем вы чужим людям о себе даете информацию и обсуждаете с ними свою жизнь?»
- просто кот то давнишний, старый уже. никаких новых заводить не собирались. плюс кот на улицу»
- читала где то , что нельзя подавать алкашам, не помню почему.»
- да, сегодня иду в обед к стоматологу, боли не очень сильные, но постояные, ноет и ноет, посмотрим»
- потомв что у них в башке нас.но и миксером взбито»
- не могу сказать, что покойный муж ей очень сильно не нравился, но недостатки она его всё время»
- по вашим темам видно как много вы работаете»
- скажите, что получаете 30 тысяч. средний бал по стране.»
- согласна с вами ,да и цены растут и растут»
- психолог чтобы вам помочь должна иметь представление о вашей жизни. поэтому и столько сеансов»
- пока его самого не начнёт напрягать такой расклад жизни, только принять и не пилить. может»
- да откуда человек может знать как и чем вы там болете. ну с утра заболели, может вы перебрали»
- да, вы правы, я не люблю конфликты и слишком тяжело их переживаю. в прошлом году они приехали,»
- а что плохого в целюлитной попе? мужчинам большинству лишь бы попей был и красивой формы,»
- вы со своими детективами помешались уже.»
- ох нет .под короткой останется зуб корой может начать гнить в любой момент ,в имплант если»
- чаще всего не даю. просто не хочу и все. да и мелочь крайне редко у меня бывает»
- ой картункова по мне жуть, и дело не в фигуре даже и не столько в чертах, сколько в образе»
- как-то у меня просили на дорогу, пару раз давала, когда мелочь была»
- она не так давно развелась,судя по темам ещё все очень остро,не отпускает и долго не отпустит,если»
- к сожалению я очень прожорливая слишком хороший апетит»
- женщины не приемлют детей своего мужчины, зато почему-то считают, что их детей мужчина обязан»
- я не знаю, какие зимы в израиле, но у нас, в питере, зима длится полгода. а в остальные полгода»
- конечно вместе, поэтому скорей всего и не берут, что не думают, что смогут подобрать потом»
- котенка я покормила, но они мяукают ночью, ломятся в дом. в этом проблема»
- модераторы теперь получается хоть так интерес к теме проявляют»
- не все ещё книгу сразу найдут, особено если брать библиотеку с большим фондомхотя сейчас всё»
- согласна. по медицинским показаниям стоматолог настойчиво предлагала мне сделать циркониевые»
- были парни на 1 год младше, на 4, на 6.сейчас на 2 года младше.»
- как-то не очень апетитненько и эстетичненько все выглядит учитывая, как ты выглядишь и одеваешься?»
- оба не носим и не заморачиваемся. чушь какая-то эти пляски вокруг колец»
- разочарована- не разочарована. она живет как хочет. вы поэтизируете, придумываете смыслы.»
- как раз красились дома дешевой краской вот в такие как автор цвета и экономили на стрижки»
- наверное кого то и спасет. здесь много было постов о том, что порядочные девушки/женщины не»
- согласна, конечно есть я просто к тому что делопроизводите считается недоцененой професией,»
- это где такой кайф в это время года?отсыпьте нам на север, плиз»
- вам никто не поможет, потому, что у вас сумбур и непонятно где имено проблема.я была очень»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн»
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну»
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!»
- я худею только ради мужчин!»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!»
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!»
- садись на диету! фигура быстро изменится! освободится от лишнего!»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- я сбросила вес быстро и легко! я победила соблазны!»
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!»
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!»
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- мой вес 50 кг! сбылась заветная мечта - я избавилась от 28 кг за полгода!»
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- грибной салат»
- рыбный чизкейк»
- яблочный колодец с начинкой из риса»
- котлеты овощные»
- шоколадный кекс “ёжик“»
- домашний коньяк на дубовой коре»
- салат с сырыми шампиньонами и творогом»
- утка, фаршированная картофелем»
- перец фаршированный творогом»
- суп из мидий с соломкой из овощей»
- паштет из тунца»
- пасха медовая. отличный пасхальный рецепт!»
- запеканка из замороженой капусты с сыром (на 4 порции)»
- “тирамису“ по-русски на скорую руку»
- варенье из клюквы с орехами»
- ежики от высокой кухни»
- украшение из помидора “бычок“»
- творожная пасха “святое воскресенье“»
- оладьи из твердого сыра яичных белков. обжарить до румяной корочки.»
- салат “очень вкусный“»
- салат с виноградом и авокадо»
- десерт из бананов»
- яблочный торт»
- глазированная утка»
- очень вкусный супчик»
- утренняя трапеза»
- рагу из баранины по-гречески»
- аншлаг»
- запеканка “путь к мужчине“»
- яблочный пудинг с хрустящей крошкой»
- сырниковский»
- кораблики из баклажанов (постное блюдо)»
- фитнес-салат надежда»
- гарнир из чечевицы»
- коктейль из авокадо»
- кексы ягодно-фруктовые»
- картошка с фаршем в духовке»
- творожники с морковью и яблоком»
- карась, запеченный в сметане на подушке из картофеля»
- закуска из ветчины с яйцом и творогом»
- желе кофейный полосатик из кофе и молока»
- сырный супчик»
- пирог из слоеного теста с беконом»
- чай с тимьяном»
- маковые пышки с ванильным соусом. тесто подходит для мультиварки, духовки, хлебо»
- швейцарский кофейный рулет»
- стир-фрай овощная палитра»
- блины “любимые “ по маминому рецепту»
- "восточный ветер"»
- пирог из лаваша с курицей»
- сушки с мясом»
- тонкие блинчики на желтках с малиной»
- пирог постный с яблоками»
- суп из красной чечевицы по-турецки»
- песочно-дрожжевые рогалики»
- вы ведёте себя как паникёр или способны трезво мыслить в любой ситуации?»
- ты чересчур самокритичная или слишком уж самоуверенна в себе?»
- ты легкий в общении человек или с тобой невозможно ужиться?»
- ты любишь пофлиртовать? заговариваешь с любым, кто тебе понравится?»
- диета не для тебя или хватит силы воли выдержать ее?»
- добиваешься своих целей? сама справляешься со своими проблемами?»
- ты контролируешь свой гнев или не справляешься со своими негативными эмоциями?»
- ты очень конфликтный человек или легко идешь на компромисс?»
- в тебе преобладает мужская или женская энергия?»
- ты безрассудна или отличаешься благоразумностью?»
- тебе не хватает решимости сесть на диету? нуждаешься в помощи близких?»
- ты умеешь дружить или с трудом завязываешь дружбу?»
- склонности к сниженному настроению у тебе нет или стоит обратиться к специалисту?»
- измена тебе чужда или твои чувства могут кардинально меняться?»
- ты можешь заниматься любым видом спорта или стоит поработать над своим дыханием?»
- для тебя главное - деньги и роскошная жизнь или не очень расстроишься, если этого»
- ты настоящая труженица или не очень-то любишь работать?»
- ты решительный или очень осмотрительный человек?»
- ты себя недооцениваешь или слишком довольна собой?»
- ты умеешь планировать свой день или любишь полентяйничать?»
- ты умна и сообразительна или обладаешь хорошим чувством юмора?»
- ты маниакально стремишься к чистоте или тебя сложно назвать чистюлей?»
- ты очень ранимый или рациональный человек?»
- ты не готова к браку или созрела для семейных уз?»
- ты можешь простить физическую измену, чем искреннее увлечение?»
- долго помнишь обиды или спокойно относишься к колкостям?»
- ты приятный человек или жестокий по отношению к ним?»
- между тобой и твоим ребенком сложились душевные отношения или контакт уже потерян?»
- ты умеешь прощать или считаешь это признаком слабости?»
- ты осознаешь, что судьба твоего романа коротка или готова ехать с любимым в его»
|
vip клубы | онлайн +590 |
|
|