Меня зовут Таня, мне 21 год, мой вес 54 кг, но к сожалению, в 14 лет я не могла похвастаться своими килограммами, хотя их у меня было очень много - целых 105! Для начала напишу, что меня побудило начать бороться с лишним весом: 1) мне было неприятно смотреть на свое отражение в зеркале и общую школьную фотографию, на которой я была толще школьного завуча! Кстати, я была толще всех учеников не только в моем классе, но и во всей школе; 2) я была жутко закомплексованной, потому что не могла найти себе красивую одежду для молодой девушки, а не бабкинские кофты; 3) я плакала в подушку по ночам, да и не только, ведь в мою сторону постоянно кричали толстая бочка или жиромясокомбинат, последнее вообще шедевр жестокости детей; 5) я хотела вырваться из этого всего, ведь мне предстояло поступать в университет, вести жизнь студентки, которая включала не только учебу, но и новые знакомства и походы в клубы, на что я была совсем не готова; 6) ну, думаю, это не секрет, что лишний вес - это проблемы со здоровьем в будущем, а мне не хотелось болеть, ведь в планах создать здоровую семью. Сначала я перепробовала огромное количество всевозможных диет, но: - они были достаточно жесткими, что иногда я срывалась, то есть все было бесполезно; - эффект от них был недолгим, как только начинаешь нормально питаться - килограммы возвращаются и приносят с собой еще больше, чем было до; - начали слоиться ногти, появились секущие концы волос, усталый вид лица, нездоровый цвет кожи, мешки под глазами; - болела голова и я уставала даже если ничего толком не делала; - однажды после диеты не смогла встать утром на работу и меня всю трясло; После последних событий я решила, что так дальше не может продолжаться и надо что-то делать! Тогда я перерыла весь интернет, часами читала статьи о питании, доводы врачей в пользу одного или другого образа жизни и в итоге пришла к питанию, которое, можно назвать правильным. Оно очень похоже на раздельное, только я не стала уделять такое большое внимание гликемическому индексу продуктов. Конечно, пришлось отказаться от сахара и мучного, хотя немного сладостей я позволяла до 12, ведь за день ваш организм это все переработает! В основном, начала питаться белковой пищей, пить много зеленого чая. Очень хорошо, когда голодно - поесть творога - в него я, кстати, спокойно добавляла ложечку джема! После творога долго не хочется есть - это помогает! Ну и конечно, всякие овощи с куриной грудкой или есть еще консервированный тунец в собственном соку! Пришлось сказать привет кефиру и зеленым яблокам вместо перекуса пирожками. Питалась часто, но понемногу, старалась делать так, чтобы последний прием пищи был за 3-4 часа до сна! Вот, в основном, с питанием так! Перейдем к спорту: В 105 кг особо не побегаешь, да и вредны для организма такие нагрузки, так что я начала ходить! Приходила после школы, ела суп и шла гулять после школы около 5 часов в день, вечером приходила - пила кефир и ложилась спать - так ушло около 15 кг! А еще танцевала у себя в комнате. Затем, когда поступила в универ на вечернее, днем работала, так что было не до правильной еды и фитнеса, но старалась не перебарщивать с питанием. И так схуднула где-то до 75. Ну вот, наконец, я купила себе абонемент в фитнес клуб, где засела на кардиотренажеры - просто часами на них торчала и похудела еще на 10 кг! Плюс бассей, сайкл, тренажерный зал! Когда была 100 кг и мечтать не могла о 65 кг, но теперь я хотела большего и не могла остановиться, но столкнулась с тем, что вес стоит, вроде не ем ничего и занимаюсь, а толку 0! У меня начали опускаться руки, нервничала, расстраивалась, даже плакала, но не останавливалась! И как вы видите - результат на лицо! Ура, я вешу 54! Мое фото до и после:
автор: Tanya_minus50 5.0 |
начало обсуждений»
-
Здорово!!! Вы умничка! Стимул стараться и мне)))
-
это же та Таня которая по моему рекламирует ягоды годжи. в программе Малахова выступала кажется
-
Неужели такое возможно?
-
-
ВЫ ТАКАЯ УМНИЦА!!! РАДА ЗА ВАС!
-
-
СУПЕР!!! Я В ШОКЕ!!!!
-
Ya vas segodnya videla na “Pust Govoryat“! Super rezultat!
-
помолодела на 30 лет
-
Епрст, два разных человека
-
Красавица))
-
БРАВО!!!!!!!!!
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- как вам такое платье?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- как проявляется уважение начальника?»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- узнаете город? места?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- как вам? хорошие фото?»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- какой певец для вас секси?»
- такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было 9 балов, я действительно»
- спала вроде, как обычно. но браслет влепил оценку 62. страно в последние дни он»
- сегодня минус 10 грам. интервал 18/6. строго контролирую приёмы сладкого, хочется»
- доброе утронадо на тренировку собираться,а у меня второй день голова ватная,смена»
- погода в находкеоблачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту не особо»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов выполнила. вечером»
- хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть»
- желаю всем приятного и уютного вечера, неделя заканчивается благополучно!»
- великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет- фунчоза»
- надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю и то что много»
- как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась и потом»
- кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила вытяжное тесто,»
- мой сон:оценка сна: 97время общего сна: 06:59глубокий сон: 01:58лёгкий сон: 05:01спала»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью.»
- я уже расказывала, что у нас почти отключено отопление. и сразу у меня в ваной появился»
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. но сегодня одна еда будет не совсем»
- ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты, ни электроная»
- утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла во двор, и»
- сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой, но поговорили»
- пойду куплю две шоколадки:одну - себе, вторую - мне.и настроение в порядке,и мир»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично, немного поспорили»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день памятников»
- я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов дня, сейчас»
- по сну сегодня всё очень прекрасно и сама ощущаю что выспалась, и показатели достаточно»
- в жизни два учителя: время и жизнь.время нас учит ценить жизнь.жизнь учит распоряжаться»
- не ела их лет 30.купила всё на салат с руколой, свеклой и козьим сыром. вот и орешки»
- великий пост 39/48- гречка- помидоры в собственом соку- котлета морковная- помидоры»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- что-то у меня сегодня голова болит.редкое явление.хорошо спорта нет сегодня. надо»
- делим спелый арбуз на несколько равных частей и понемногу едим в течение всего дня.»
- чото башка трещит от телефона, пересиживаю в нем, поэтому неохото даже дневы писать,»
- если так считаете,не носите. а так,в любом возрасте можно все носить»
- вот мне не сразу стало хорошо. до конца дня был дискомфорт, как будто продолжение должно быть.»
- было такое. ну, если честно я реально считаю, что девушка не трамвай. ну в плане люди могут»
- мезим? а не активированый уголь?»
- вы не понимаете, она уже забыла руский, только на английском может»
- у вас даже нет силы показать себя на форуме где пишите много лет видно это что то в характере»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- ого. завидую мне надо постараться, потому что прикорневого обьема совсем нет.»
- да потому, что трудно принять свой возраст. ведь ты что в 20, что в 40, что в 50 внутри остаешься»
- у меня сын когда-то так одевался и как в вас разобраться мужчина вы или женщина? неприемлю»
- а много есть байеров через соцсети заказываешь у них и тебе привозят. но надо найти повереных»
- если практически каждый день,годами, нас долбили однотипными темами о домохозяйках,то какая»
- пользуюсь! хочу чтобы развитие и и дальше шло ударными темпами, роботами заменили устаревшие»
- да, на счет импровизаци- это верно. не каждый может тут же, не отходя от касы продемонстриров»
- рост не играет роли никакой .главное пропорци с этим надо родиться а рост это вобще дело десятое.муж»
- у богатых свои причуда и свои проблемы. а у меня вот колегу оштрафовали за безбилетный проезд»
- не стыдно. если нет другой возможности.»
- мне хватает и без вас , чаю попить некогда»
- баунти какой-то как из пальмового масла стал, поэтому марс и твикс. аж в магазин пойти за»
- у меня небольшой город, в москве конечно может дороже»
- я бы подумала, что тухлые, если раньше такой реакци не было»
- сапожнику без сапог - нет! все равно что слушать советы подруги-разведе на тему семьи.»
- вы вобще осознаете что грудь -ваше слабое место ?зачем показывать миру что е собствено нет»
- а эндометрий говорит об обратном.»
- вы ждете бывшего из тюрьмы, арми, рейса?»
- эм. т.е девушка там в заграницах поедет покупмть куртку импортную за свой личный счет?»
- да, нищенка с двумя бритнаскими дипломами, работающая в одной из крутейших компаний страны.»
- на втором фото,вы выглядите свеже и моложе.достаточ просто накрасить ресницы тушью,без наращивания»
- я представляю как на работе весь колектив смется над такой нарядницей за е спиной»
- вам цену после фото сказали. что не так? цена не нравится? идите к другому мастеру.»
- если мне это в кайф будет то да.»
- вы сами не помните, что пишете?»
- к тому же одежда подобрана безвкусно и не сочетается»
- на бумажке укороченый, а по факту самый обычный»
- согласна, но и надежного партнера никто не отменял. зачем он нужен тогда такой?дополнени это»
- ахах пишите еще, вы очень забавная»
- сейчас вас старые девы научат они же хищницы ,жаль только что в своих тридцатилетних мечтах»
- однако, 250 фунтов юбочка, это месяц беготни риелтором»
- где это прописано то? остльное чисто навязаное людям»
- я ту тему не видела, мне написали потом. я ж волосы рвала, как такое пропустила.»
- так очевидно же не та страна где не работающие это норма , у нас всегда было что женщина или»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособи»
- ну если вы считаете что женятся и дарят 301 цветок без любви ,то я вас сильно разочарую»
- главное чтобы мужа всё устраивало»
- вы ку ку ,игрик сказала что вы это прочитали первая же вечно по слабоумию из за гайморитов»
- просыпаться в 12 и весь день смотреть сериалы это действительны плохо и приводит к деградаци.»
- а он не на берегу моря был сфотан?»
- мне ничего не понятно, вот и тема сответствующая»
- почему женщина не может круглосуточно деградировать вы хотели сказать? может, конечно, многие»
- я хоть и работаю, но мне оч непривычно, когда на меня тратят деньги. с детства выдолбили этот»
- в спа на неделю на полный пансион и ходила бы там от стола к масажному столу»
- тогда нам придется соглашаться чтобы не травмировать е ,вы многодетная мама ,я рыночная проститутка»
- после такого- вобще все перехотелось.те уже точно ничего не хочу и не надо. всем спасибо за»
- дело хороше ,но пол пасивными доходами я имею виду не вложения ,а имено едемченыц доход приходящий»
- да, ушел из роси, в новостях читала.»
- реагировать то может, просто страно что взялось воспаление , которого за неделю до лечения»
- я это понимаю. а вот практически моментальную реакцию - нет. а что не понятно - впадаю в панику»
- да каждый раз по разному. когда летом почти 40 гр., жду прохлады и осени. осенью - в ожидани»
- , раньше брали, но его теперь найти сложне. время от времени рыба или курица.»
- ну не стали и не стали, да опечатки. строчила.дополн просто тут анриал отредактировать тему.»
- да он не заморачивается, просто херачит скрипты»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- ой ,это не решает кардинально ничего .у меня знакомая делала их регулярно курсами в подбородок»
- почти как я. только я 173, а вес такой же всегда был. правда в последне время скинула 5 кг»
- неважно. если это поднимает им самоценку, то лично мне не жалко.»
- не признавайтесь, что орали на не, стойте на том, что она все врет. я бы вобще сказала, что»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- это не так ,но я таких знала несколько всего»
- ну,да взрослые и живут отдельно.»
- без фото сложно понять, что не так»
- вы зависите от него, почему так парит мнения людей? не все хаят, а еще и пощряют, люди разные.»
- просто сказала бы,что хочу цветы,как приятное дополнение к подарку.»
- женщина должна в первую очередь расчитывать на себя, если собирается рожать ребёнка.»
- ну да, у нас же ни у кого глаз нет, никто не определит волосы по плечи, либо до попы»
- это лет с 15 надо замуж? при чем за обеспеченого»
- ерунда какая. много знаю позитивных весельчаков»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- вы знаете, я сама так долго жила и теперь мне стало скучно. по ресторанам не бегала, но времени»
- есть груповые туры ,погуглите интересующие места»
- ах, я же про трансов и прочую нечисть забыла! и вы европец, кореной. вам можно всё.»
- колобок хорошо начал,но плохо кончил»
- не правдапо мне они жёсткие, но совсем не скучные»
- ну сами подумайте, как можно любить девушку которую пока не знаешь толком? как кому то можно»
- я прислала, но цена страная. я почти столько же отд за сложное окрашивание. может она не поняла»
- меня это не задело, просто интересно стало.удивили, вроде смежные професи, в том плане что»
- чувство юмора - это интелект и знание технологи построения шуток .»
- только это моя знакомая и она делает на все волосы»
- страно, а ведёшь себя как глубоко недолюбленая»
- просто выпрямить хочу я на корпоративах всегда с локонами как барашек. у меня волосы по лопатки.»
- вы уверены? а мне кажется, что это как раз их случай, это же не что-то сложное, а наподобие»
- хитрые, продуманые, там каждое слово/ действие с прицелом на будуще, время тратится экономно»
- отмечайте в 6. любая погода подойдёт. и записывайтесь в салон на 3 часа дня.»
- в наше время нужно работать там, где удобно и платят деньги.»
- каждому свое. смотреть сериалы не порок, но вы их как то на первое место поставили. если жить»
- развлекается уже рабочий день начался, а она строчит простыни на гале, ушастая»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- у меня предыдущая тойка приносила с ранего детства, нынешня нет. она жадина, все к себе уносит,»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п»
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве»
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!»
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не»
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!»
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- сделай тело рельефным! результаты не заставят себя ждать!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- я скинула за один месяц девять кг! стройная фигура - мой стимул!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- “крабовый“ салат с овощами»
- салат»
- салат я так люблю тебя из риса, сыра и соленого огурца»
- рассольник со свежей рыбой»
- очень лёгкий вкусный суп»
- куриная грудка с капустой»
- курица с терияки и картофелем»
- запеканка из цветной капусты»
- овощи с рисом в мультиварке»
- запеченное пюре с паприкой и сметаной»
- крученики с молодой капустой»
- лапша рамен со стручковым горошком и вешенками»
- коктейль «милкиви»
- скумбрия в луковом соусе»
- соус сулини»
- печеночные отбивные»
- конфеты из кабачков»
- омлет с морепродуктами»
- салат “морковный“»
- свинина в рукаве без хлопот»
- судак по - русски»
- конфеты “барфи“»
- говяжьи рулетики c беконом»
- сыр, запечённый в томатно-соевом соусе с овощами»
- салат “огонёк“»
- картошка с фаршем в духовке»
- баклажаны по-корейски»
- рулет из фарша с яйцом»
- компот домашняя фанта»
- салат «зимнее солнце»»
- курица запечённая с луком и яблоками»
- салат из сухофруктов с медом»
- рулет с изюмом»
- кабачки пикантные»
- абрикосово-ревеневый пирог»
- сочный люля-кебаб из говядины»
- бифштекс с яйцом»
- салат с грудкой индейки»
- лечо-аджика из острого перца»
- закуска из говядины с грибами и овощами»
- курица в медово-соевом маринаде с луком»
- ачма»
- шоколадное мороженое»
- рецепт коктейля из ягод с зеленым чаем»
- пирог с бананами и грецкими орехами»
- грибной суп с черносливом»
- коктейль “мраморный“ с зеленью»
- аджика из алычи»
- цветная капуста консервированная»
- рецепт орехового крема с фруктами»
- chocolate omelette»
- салат из моркови, фунчозы и редьки по-корейски»
- салат с авокадо и помидорами»
- салат с обжаренным кабачком»
- сгущeнка «домашняя» - сгущeнное молоко собственными руками»
- угрозы срыва из-за стрессовых ситуаций равны нулю или твое здоровье в серьёзной»
- ты не стремишься всем нравиться или считаешь себя обаятельной?»
- вы не обладаете креативностью или находите оригинальные идеи?»
- не боишься говорить о своих недостатках или не всегда бываешь искренней?»
- ты строишь планы на будущее или живешь сегодняшним днем?»
- ты в глубокой депрессии или радуешься наступлению осени?»
- в вашей паре полное равноправие или ограждаешь любимого от любых забот?»
- ты не любишь свою работу? походы на нее превратились в кошмар?»
- ты не умеешь обращаться с деньгами или постоянно на всем экономишь?»
- ты счастлива в браке или назревает крупный конфликт?»
- ты не научилась разбираться в людях или запросто читаешь по глазам и улыбкам?»
- ты многое хотела бы изменить или довольна своей жизнью?»
- ты - постоянный человек или на тебя нельзя положиться?»
- ты прощаешь ошибки окружающим или гордость не позволяет это сделать?»
- ты не умеешь убеждать окружающих или владеешь даром убеждения?»
- стараетесь избегать вредных продуктов? знаете, как составить меню?»
- ты отрицательно относишься к романтике или способна на безумные поступки?»
- ты владеешь своим дыханием или не умеешь правильно дышать?»
- ты не умеешь правильно питаться или все знаешь о правильном питании?»
- ты придерживаешься традиций и правил или любишь все новое и неизведанное?»
- ты слишком болтлива или неконтактный человек?»
- ты хорошая хозяйка или отступаешь от строгих правил ведения домашнего хозяйства?»
- ты впадаешь в эмоциональные крайности или не склонна к экзальтации?»
- тебе нравится проводить время на свиданиях или очень избирательна?»
- ты идешь на поводу у ребенка или не стараешься найти с ним компромисс?»
- часто жертвуешь своими интересами ради других? не умеешь говорить “нет“?»
- ты с легкостью относишься к жизни или стараешься все делать идеально?»
- в любовных отношениях вы победитель или не очень-то везёт в любви?»
- вы наслаждаетесь флиртом? умеете подать себя?»
- ты азартный человек или знаешь, когда нужно остановиться?»
|
vip клубы | онлайн +640 |
|
|