Меня зовут Таня, мне 21 год, мой вес 54 кг, но к сожалению, в 14 лет я не могла похвастаться своими килограммами, хотя их у меня было очень много - целых 105! Для начала напишу, что меня побудило начать бороться с лишним весом: 1) мне было неприятно смотреть на свое отражение в зеркале и общую школьную фотографию, на которой я была толще школьного завуча! Кстати, я была толще всех учеников не только в моем классе, но и во всей школе; 2) я была жутко закомплексованной, потому что не могла найти себе красивую одежду для молодой девушки, а не бабкинские кофты; 3) я плакала в подушку по ночам, да и не только, ведь в мою сторону постоянно кричали толстая бочка или жиромясокомбинат, последнее вообще шедевр жестокости детей; 5) я хотела вырваться из этого всего, ведь мне предстояло поступать в университет, вести жизнь студентки, которая включала не только учебу, но и новые знакомства и походы в клубы, на что я была совсем не готова; 6) ну, думаю, это не секрет, что лишний вес - это проблемы со здоровьем в будущем, а мне не хотелось болеть, ведь в планах создать здоровую семью. Сначала я перепробовала огромное количество всевозможных диет, но: - они были достаточно жесткими, что иногда я срывалась, то есть все было бесполезно; - эффект от них был недолгим, как только начинаешь нормально питаться - килограммы возвращаются и приносят с собой еще больше, чем было до; - начали слоиться ногти, появились секущие концы волос, усталый вид лица, нездоровый цвет кожи, мешки под глазами; - болела голова и я уставала даже если ничего толком не делала; - однажды после диеты не смогла встать утром на работу и меня всю трясло; После последних событий я решила, что так дальше не может продолжаться и надо что-то делать! Тогда я перерыла весь интернет, часами читала статьи о питании, доводы врачей в пользу одного или другого образа жизни и в итоге пришла к питанию, которое, можно назвать правильным. Оно очень похоже на раздельное, только я не стала уделять такое большое внимание гликемическому индексу продуктов. Конечно, пришлось отказаться от сахара и мучного, хотя немного сладостей я позволяла до 12, ведь за день ваш организм это все переработает! В основном, начала питаться белковой пищей, пить много зеленого чая. Очень хорошо, когда голодно - поесть творога - в него я, кстати, спокойно добавляла ложечку джема! После творога долго не хочется есть - это помогает! Ну и конечно, всякие овощи с куриной грудкой или есть еще консервированный тунец в собственном соку! Пришлось сказать привет кефиру и зеленым яблокам вместо перекуса пирожками. Питалась часто, но понемногу, старалась делать так, чтобы последний прием пищи был за 3-4 часа до сна! Вот, в основном, с питанием так! Перейдем к спорту: В 105 кг особо не побегаешь, да и вредны для организма такие нагрузки, так что я начала ходить! Приходила после школы, ела суп и шла гулять после школы около 5 часов в день, вечером приходила - пила кефир и ложилась спать - так ушло около 15 кг! А еще танцевала у себя в комнате. Затем, когда поступила в универ на вечернее, днем работала, так что было не до правильной еды и фитнеса, но старалась не перебарщивать с питанием. И так схуднула где-то до 75. Ну вот, наконец, я купила себе абонемент в фитнес клуб, где засела на кардиотренажеры - просто часами на них торчала и похудела еще на 10 кг! Плюс бассей, сайкл, тренажерный зал! Когда была 100 кг и мечтать не могла о 65 кг, но теперь я хотела большего и не могла остановиться, но столкнулась с тем, что вес стоит, вроде не ем ничего и занимаюсь, а толку 0! У меня начали опускаться руки, нервничала, расстраивалась, даже плакала, но не останавливалась! И как вы видите - результат на лицо! Ура, я вешу 54! Мое фото до и после:
автор: Tanya_minus50 5.0 |
начало обсуждений»
-
Здорово!!! Вы умничка! Стимул стараться и мне)))
-
это же та Таня которая по моему рекламирует ягоды годжи. в программе Малахова выступала кажется
-
Неужели такое возможно?
-
-
ВЫ ТАКАЯ УМНИЦА!!! РАДА ЗА ВАС!
-
-
СУПЕР!!! Я В ШОКЕ!!!!
-
Ya vas segodnya videla na “Pust Govoryat“! Super rezultat!
-
помолодела на 30 лет
-
Епрст, два разных человека
-
Красавица))
-
БРАВО!!!!!!!!!
- поздравляю мужчин нашего форума с 23 февраля, чтобы долгие годы сопутствовало крепкое здоровье»
- это возрастные морщины? ей всего 19 лет!»
- отстань от меня, достала! и закинула меня в чс. я предложила, чтобы ее муж устроился на завод, и она перестала звонить.»
- есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня внутренняя часть бедер потом всегда горит.»
- поиск новой работы! что вас тревожит и стопорит, особенно после перерыва? на что обращали внимание при поиске?»
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но особо не помогает.»
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда его нету?»
- сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при прикосновении и немного почернела. это нормально?»
- встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал. стоит продолжать с ним общение?»
- весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие.»
- какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи?»
- когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это задело. ревность сидит занозой в сердце»
- как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю.»
- такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье»
- поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не ответить на поздравление с днем рождения?»
- лучше до или после? до я весила 62 кг при росте 166. сейчас меньше. говорят: иди поешь! может переборщила немного?»
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения.»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- какую причёску чаще всего носите? распущенные волосы, хвост, косичка?»
- мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит?»
- вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что нравится?»
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?»
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить?»
- красивое ли тело и пресс для парня?»
- сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим?»
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие жены угрожали, унижали любовниц!»
- мужчина после ссоры прячется и не хочет общаться. при этом делает попытки выйти на контакт. что бы вы подумали?»
- куда хотели бы переехать или нравится у себя?»
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала это жена?»
- поставила нити! отек спал через два дня. эффект минимальный. кто тоже ставил, через сколько увидели эффект?»
- сказали бы, что у меня есть цыганские корни?»
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?»
- мужчина как вино - с годами только лучше, а женщина становится старой и некрасивой после 40. какие плюсы быть женщиной?»
- как определить ранний климакс? был ли у вас или знакомых? как это может проявляться и можно ли это отсрочить?»
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. у вас так»
- а какие необычные старинные слова вы помните от своих бабушек и дедушек? пишите в комментариях! знакомы эти?»
- сколько лет дадите? как вам образ?»
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то потеряю его.»
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь!»
- нормальный подарок? встречаемся с мч меньше месяца и я подарила ему 3000!»
- какой нравится больше?»
- делает всё, чтобы влюбить в себя, но сам сказал, что нет чувств! а ведь ключ от своей квартиры предлагал!»
- какое впечатление сложилось бы обо мне по таким снимкам? яркая, привлекательная активная, самовлюбленная?»
- у кого лучше внешность?»
- мужчины измельчали, нормальных не осталось. все смотрят на баб, изменяют, бросают! разумно для девушки у которой было»
- какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый? написано от 2-х лет. но не рано ли?»
- если мужчина готов ради интима на все, то что это значит? ведь мужчина не будет терпеть плохой интим»
- глаза - верный признак возраста? ну что, эксперты, попробуете угадать возраст?»
- вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30?»
- действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы минус 7 лет.»
- по возможности буду придрживаться»
- привет всем сегодня, после праздничных загулов, возвращаюсь на свое правильное сбалансированое»
- у нас сегодня такая погода хорошая была, что я очень много времени провела на улице»
- ничего не хочу делать. это огорчает и растраивает. не очень прикольно в таком настроени»
- вчера прошла ровно 90 шагов. выходила из дома дважды. сегодня не знаю, как у меня»
- на вечер перед сном вана с пенкой, надо после трудового дня релакснуть, снять усталость.»
- на завтра себе ничего готовить не буду, у меня ещё есть кусочков семь шашлыка, вот»
- сегодня у меня день готовки, с утра уже заквасила капусту, не много, всего три килограма.»
- кошмарная по питанию неделя была, блины почти каждый день, на весы даже не смотрю,»
- на следующей неделе пост, я его соблюдать не буду. помню как-то его соблюдала, скинула»
- сегодня нагуляемся, потом бы по-хорошему надо прибраться, но чувствую я, что залягу»
- утром на работу приготовлю с собой кашки гречневой, уже всё приготовила, только»
- только дошла до сайта, меня сегодня семья не отпускает в интернет. но уже отпустила,»
- небольшой прогрес»
- сегодня уже четверг, а завтра наконец-то пятничка наша любименькая!день пролетел»
- устроить что ли разгрузку на какао и шоколаде,всем желаю хорошего и спокойного вечера!»
- доброго денька, дорогие девочки! наступила новая неделя, март перевалил за вторую»
- по занятиям сегодня мало, утром только упражнения сделала общие и пока что всё.»
- 1 доброе утро, мои золотые! выспалась сегодня опять просто супер, спала правда до»
- на обед приготовила зелёный суп: броколи, зелёный горошек, лук порей, стручковая»
- завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть, творог и»
- сейчас востанавливаю желудок после болезни и приема таблеток , буду соблюдать спец»
- дела на завтра: встать перед зеркалом, расправить плечи, поднять голову, улыбнуться»
- добрый вечер всем. я только уселась на любимый диван. сегодня маме память, так что»
- 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня отлично, но оценка сна почему маленькая,»
- какое доброе утро! хоть и дождь за окномпозади 2 месяца аскезы, это оказались очень»
- 3 по питанию вчера всё прошло гладко, только осталась я без овощей, прошла 3 магазина»
- 19-й день интервального кето питания.я сегодня не взвешивалась, утром засуетилась,»
- надеюсь к апрелю уже все растает и можно будет из ботинок перебраться в кросовки»
- на завтра по магазинам, мне продукты купить надо, ничего нет для салата, хочу пекинки»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- сегодняшний день - активный и удачный для всех честных и порядочных людей. день»
- мне муж на 8 марта подарил йогуртницу, вот сегодня дошли руки до не. закваску я»
- всем хорошего вечера. заказала обои на озон. доставку переносят уже больше недели.»
- 1 доброе утро, мои дорогие!выспалась сегодня прям отличненько спала аж целых 10»
- поразитесь, но далеко не все девушки целью своей жизни считают выход замуж. для других отношения»
- меня она не раздражает, но я с ней не согласна и ей не следую по жизни.»
- кстати, вы правы, в офисах полно чванливых, высокомерных людей, которые будут смотреть уже»
- правда, особено если и прямой пробор.»
- вы у него не в приоритете,а так-запасной аэродром,на всякий случай.»
- мой сейчас рядом лежит, телевизор смотрит. а у меня титя чешется. к чему бы это?»
- правильне задать вопрос - не обладает ли ваш препарат негативными свойствами для плода. а»
- держитесь! терпения и скорого востановления, всё пройдёт и наладится.»
- это точно не такой доход чтобы воротить нос, только трешка и только в центре. с таким доходом»
- меня больше всего смутило , что надо носить что-то грязное :и после кого-то.а что каждому»
- для общего дохода 135, 60 за квартиру это слишком много. это ниже прожиточного если дети.»
- имя и фамилия, как полагается. тоже редкие.»
- я возмутилась, что она руки распустила, она давай меня хамкой называть»
- нет ,мне первую трешку подарили на свадьбу уже родители ,но уже тогда был выбор даже какую»
- капец. изливать душу малознакомому и не очень приятному левому мужику. и чего вы ждали? такта»
- интуитивно можно питаться когда нет проблем с пищевым поведением, весом и здоровьем в целом.мне»
- не факт. может быть и неприязнь.»
- король лев, аладин с уилом смитом - понравились. красавица и чудовище - средне, русалочка»
- иногда мне казалось в плюс, то, что он не очень прям близкий. общих друзей и родствеников»
- но на работе ведь есть запреты,и немало!»
- если на губы взгляд опускает, значит поцеловать хочет. у меня был любовник, который постояно»
- идиот какой, а ему сколько?быдлоти»
- сейчас у меня мало подруг, от многих сама отстранилась, так как они семейные и у нас разные»
- в родном городе и такого может не быть»
- конкретно, вы, с вашей фигурой, можете хоть во что облачиться и это будет хорошо смотреться.»
- только лолита читала, еще лет в 14. мне уже тогда показалась, что место г на электрическом»
- а че она так? купила там квартиру? смелая!»
- любую бабу нужно держать подальше. правильно делают.вы тоже так делайте»
- автор, вы написали какую-то чушь»
- и он вам ничего не должен, и вы ему ничего не должны. если вы оба, делаете что-то приятное»
- со мной же в общежити и живёт, лет 12 - 13»
- герпес очень хорошо размножается по ткани в случае е повреждения, а лазер так или иначе вносит»
- инквизировать лично такую организацию сразу»
- вобще-то у взрослого мужика, даже женатого, может быть своя жизнь в пределах разумного. и»
- на этот вопрос уже давно есть ответ - у каждого правда своя.парень думает, что таким грубым»
- если вам еще и за 30, то конечно лошадь сдохла, пора слазить.»
- да, бывает такое часто, что ошибаешься в выборе.»
- пусть снимает такую гостиницу, в ко орой я себя чувствовала королевой.к себе не приглашу для»
- где родился там и пригодился это расплывчатая поговорка которую можно крутить по разному в»
- какие угрозы?.это реальность.для вас грустная. вы же там добро не помните.придетс .напомнить.»
- пригласила бы. как раз предпочитаю свою територию.»
- италия, хорошего качества из натуральной кожи»
- как вы все в себе держите ? или посещаете незаинтересован человека - психолога?»
- а он почему не приглашает?я бы пригласила на свою територию, но далеко не сразу, а сильно»
- да на тр-х разводит, для этого и заливает про семью и детей. чтоб уши развесили и дали побыстре.»
- считаю, что начинать знакомство с творчеством набокова необходимо имено с защиты лужина. а»
- при услови, что и я бы уде побывала бы в его квартире или доме, и неважно, жилье его или съёмное»
- обычная ,мимо пройдешь и не заметишь»
- ну только так, боле длиная челка. без не нету. но это селфи, а те фотки на фотик»
- если вы злитесь, вам выброс энерги нужен, а не успокоительные»
- а вы уже успели по специальности поработать ?и как так случилось, что .никогда не думала,»
- хз, порнуху вроде не продает. продает рецепты, пословицы.ещё среди них маркиз де сад»
- на улице наоборот часто подходят знакомиться и говорят какая красивая так что только могут»
- нет. меня раздражает только то, что мне навязывают. а это всего лишь человек сказал известную»
- меня не волнует наследство, тк оно может быть через 10, может через 50, а можно вобще пролететь.»
- если вы предъявляли ему много требований, то он имел право сказать это. если просто так, как»
- в моем видени любовь - это про обоюдное созидание и принятие.влюбле - грезы о выдуманом образе,»
- чужие нет. что мне до них, ушла и забыла.а вот свои - да и надолго.»
- нет конечно! я люблю отдыхать дома , еще и в одиночестве под фильм с чипсами и колой.»
- а у нас войны каждый день случаются?»
- кстати, да, о недоношености действительно речь уже не идет.»
- ну это вы сильно резюмировали»
- нет, капы не используются в сложных случаях. при мезиальном только брекеты и возможно операция»
- вот вы неправы! мужчина, даже если не виделись ни разу, должен все богатства мира положить»
- а чем заболели-то? орви?я, блин, счет потеряла тому, сколько раз я была с соплями во время»
- каждый живёт так, как считает нужным. в них одни взгляды на жизнь, у вас и у меня они другие.»
- может задело как вы хвалили молодого? а он уже не такой молодой.»
- а мне нравится. смешная и необычная игрушка, настроение поднимает. хотя я понимаю, что многим»
- так ухаживать или бегать?есть разницаглавное взаимопонимание ,тогда все хорошо»
- сейчас уже не обязательно.про следует моде.»
- в целом он не плохой, но падает при переохлаждени, перед месячными и тд.»
- ну если жить негде , то лучше конечно выплачивать ипотеку , чем снимать. мы когда дом строили»
- я бы решила, что в тот момент выглядела сурово.»
- мне лолиты хватило. воспринимаю е как п 0нушку. с морально-этичес точки зрения это дно»
- в 30 у меня было все отлично, с 3 примерно начала уход за собой. колола периодически гиалурон,»
- обязательно нужно. я пока пью гзт, то считаюсь на лечени и бесплатные проверки. потом сама»
- наверно, просто злой, как у сериального сулеймана в гневе, имеют в виду. вот-вот, ко мне тоже»
- ну сахар да будет. если их чередовать, то не страшно там ведь сухофрукты»
- у вас просто секс. ничего толкового из этого не выйдет. если мужчина нравится и приятен, то»
- автор а что вы свои фото не выкладываете? оценим :»
- насчет спрятать игрушку это может быть хорошая идея. если ситуация еще раз повторится, то»
- ну, получше штампованых, однотипных плюшевых ирушек. а так - впринципе их не люблю.»
- тогда можно быть спокойной. наверное просто газ вышел. терпеть не могу воду без газа»
- ну как это переспали без ухаживаний,встр и бегом в койку в этот же день?как собаки что ли»
- автор, на даном этапе отношений мужчина прав. какие у него обязательства перед вами? а у вас»
- всегда цены высокие10 лет назад я получала 25 и мне казалось глупостью платить 15 за студию»
- многое зависит от начальных даных. ну если всю молодость только и делать что мужика искать.»
- в зависимости от распространенос симптомов выделяют 4 стади герпеса:латентн носительство без»
- я сделала маленький лоточек салата, грамов 60 на всех. взяла с собой, но еще не ела, а времени»
- много требовать и вправду глупо. есть такой тип женщин, не успели встретиться как взваливают»
- я мужчинам могу на губы смотреть, без задней мысли абсолютно. иногда просто красивую форму»
- так спросите его: в чем проблема пойти поискать ту, чей характер тебя будет устраивать? или»
- если мужчина побаивается гнева женщины - это не мужчина»
- вот когда кто то не просто будет вас юзать как удобную сожительницу,а женится как на остальных»
- так я расталась . сейчас не в отношениях и написала чтобы узнать моменты по стране еле он»
- истерите, что замуж хотите чели? какого вам развития надо?»
- нет, с ним ничего не было, просто дружили и делились сокровеным.»
- это юмор, но вы, судя по всему, не понимаете значения этого слова будьте чуть проще»
- считаю, что абсолютно нормально, когда с появлением отношений уменьшается количество времени»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!»
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид»
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово»
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл»
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!»
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!»
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!»
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!»
- я сбросила вес быстро и легко! я победила соблазны!»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- лучшая диета для мгновенного результата!»
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- бой обжорству! захотела похудеть и достигла свою цель!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- фигура мечты за три месяца! - 34 кг! раньше я была ходячий жир!»
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!»
- я сбросила 8 кг! только эта диета мне помогла!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!»
- сладкий пирог с творогом»
- рецепт солянки с копченой курицей»
- салат из петрушки»
- его величество крестьянский луковый суп»
- манник на сметане с маком»
- шоколадный чизкейк»
- торт из безе и орехов»
- геркулесовая коврижка с бананами и медом»
- апельсиновый морс»
- песочное печенье»
- картофельные ватрушки “подсолнухи“»
- кофе с какао»
- шарики из креветок с кунжутом»
- салат из шампиньонов с ветчиной.»
- мега шоколадное мороженое с бананом»
- салат из рыбы с помидорами и огурца»
- суп яблочный»
- картофельные спиральки»
- цыплята в горшочке»
- быстрый куриный салатик»
- суп "харира"»
- рыба с овощами»
- закуска “хрустящая“»
- индейка с яблочным соусом»
- праздничный пирог с маком»
- коктейль “зимняя мята“»
- баклажаны по рецепту 1870 года»
- цветок из огурца.украшения для блюд»
- картофельные язычки»
- сэндвич с сыром и помидорами черри»
- воздушные индийские хрустящие шарики “пури“»
- зеленый гаспачо»
- шоколад на кокосовом молоке»
- "филе для мандарина" по-китайски»
- нежный кефир»
- пирог с картофелем и грибами»
- салат марина с виноградом, куриным филе и фисташками»
- голень индейки, запеченная на мангале, в медовой глазури»
- фаршированный картофель»
- оладушки из молок лососевых»
- тарталетки с апельсинами»
- кофе «для двоих…»
- сливовое варенье»
- свиные стейки на овощной подушке»
- овсяное печенье по госту»
- макароны с соусом из грибов и сыра»
- заливной пирог с сыром, зеленью и грудинкой»
- борщ по-старинному»
- котлеты заправленные»
- универсальная заправка для салатов»
- салат из апельсинов, огурца и креветок»
- гречневый суп с грибами и картофельными клецками»
- салат из риса с помидорами»
- курица запечённая с луком и яблоками»
- вальдорфский салат»
- ты очень чувственный человек или тебя ничто не возбуждает?»
- ты боишься ответственности или есть лидерские качества?»
- ты умеешь преподнести себя или замкнута и скована?»
- ты чувствуешь свой стиль в одежде? создаешь интересные и стильные образы?»
- тебе не подходит диета или она сможет привести тебя в отличную форму?»
- часто идешь на конфликт или уживаешься со всеми?»
- ты станешь идеальной женой для заботливого хозяина или внимание на тебя обратит»
- ты часто манипулируешь окружающими? стремишься переложить ответственность на других?»
- ты неагрессивный человек или обладаешь большим зарядом агрессии?»
- ты - искусная обольстительница или давно махнула на себя рукой?»
- ты не любишь пассивность или тебе по душе время, проведенное наедине?»
- делаешь все, чтобы сохранить свое здоровье или махнула на себя рукой?»
- ты не умеешь прощать или стараешься сделать счастливыми окружающих тебя людей?»
- ты можешь заниматься любым видом спорта или стоит поработать над своим дыханием?»
- ты рационально распоряжаешься деньгами или твои траты превышают доходы?»
- у тебя отличная память или часто страдаешь забывчивостью?»
- в твоей семье царит гармония или семейная жизнь не приносит тебе счастья?»
- на тебя можно положиться или окружающие с трудом тебе доверяют?»
- ты - решительный человек или боишься сделать выбор?»
- вы весьма чувствительны к физической близости или избегаете ее?»
- ты уделяешь внимание всему, что тебя окружает, или сконцентрирована на главном?»
- твой уровень самоконтроля очень высок или эмоции берут верх?»
- вы недовольны собой? занижена самооценка?»
- ты заедаешь свой гнев, страх или одиночество?»
- ты уравновешенный человек или все воспринимаешь близко к сердцу?»
- вы довольны собой и своей жизнью или не очень-то нравитесь себе?»
- ты очень ревнива? тебе не хватает доверия?»
- твой мужчина тебя обожает или не испытывает к тебе чувств?»
- ты творческая натура или в традиционном ключе решаешь все проблемы?»
- твоя кожа упругая и сияющая или уже появилась дряблость?»
|
vip клубы | онлайн +380 |
|
|