Меня зовут Таня, мне 21 год, мой вес 54 кг, но к сожалению, в 14 лет я не могла похвастаться своими килограммами, хотя их у меня было очень много - целых 105! Для начала напишу, что меня побудило начать бороться с лишним весом: 1) мне было неприятно смотреть на свое отражение в зеркале и общую школьную фотографию, на которой я была толще школьного завуча! Кстати, я была толще всех учеников не только в моем классе, но и во всей школе; 2) я была жутко закомплексованной, потому что не могла найти себе красивую одежду для молодой девушки, а не бабкинские кофты; 3) я плакала в подушку по ночам, да и не только, ведь в мою сторону постоянно кричали толстая бочка или жиромясокомбинат, последнее вообще шедевр жестокости детей; 5) я хотела вырваться из этого всего, ведь мне предстояло поступать в университет, вести жизнь студентки, которая включала не только учебу, но и новые знакомства и походы в клубы, на что я была совсем не готова; 6) ну, думаю, это не секрет, что лишний вес - это проблемы со здоровьем в будущем, а мне не хотелось болеть, ведь в планах создать здоровую семью. Сначала я перепробовала огромное количество всевозможных диет, но: - они были достаточно жесткими, что иногда я срывалась, то есть все было бесполезно; - эффект от них был недолгим, как только начинаешь нормально питаться - килограммы возвращаются и приносят с собой еще больше, чем было до; - начали слоиться ногти, появились секущие концы волос, усталый вид лица, нездоровый цвет кожи, мешки под глазами; - болела голова и я уставала даже если ничего толком не делала; - однажды после диеты не смогла встать утром на работу и меня всю трясло; После последних событий я решила, что так дальше не может продолжаться и надо что-то делать! Тогда я перерыла весь интернет, часами читала статьи о питании, доводы врачей в пользу одного или другого образа жизни и в итоге пришла к питанию, которое, можно назвать правильным. Оно очень похоже на раздельное, только я не стала уделять такое большое внимание гликемическому индексу продуктов. Конечно, пришлось отказаться от сахара и мучного, хотя немного сладостей я позволяла до 12, ведь за день ваш организм это все переработает! В основном, начала питаться белковой пищей, пить много зеленого чая. Очень хорошо, когда голодно - поесть творога - в него я, кстати, спокойно добавляла ложечку джема! После творога долго не хочется есть - это помогает! Ну и конечно, всякие овощи с куриной грудкой или есть еще консервированный тунец в собственном соку! Пришлось сказать привет кефиру и зеленым яблокам вместо перекуса пирожками. Питалась часто, но понемногу, старалась делать так, чтобы последний прием пищи был за 3-4 часа до сна! Вот, в основном, с питанием так! Перейдем к спорту: В 105 кг особо не побегаешь, да и вредны для организма такие нагрузки, так что я начала ходить! Приходила после школы, ела суп и шла гулять после школы около 5 часов в день, вечером приходила - пила кефир и ложилась спать - так ушло около 15 кг! А еще танцевала у себя в комнате. Затем, когда поступила в универ на вечернее, днем работала, так что было не до правильной еды и фитнеса, но старалась не перебарщивать с питанием. И так схуднула где-то до 75. Ну вот, наконец, я купила себе абонемент в фитнес клуб, где засела на кардиотренажеры - просто часами на них торчала и похудела еще на 10 кг! Плюс бассей, сайкл, тренажерный зал! Когда была 100 кг и мечтать не могла о 65 кг, но теперь я хотела большего и не могла остановиться, но столкнулась с тем, что вес стоит, вроде не ем ничего и занимаюсь, а толку 0! У меня начали опускаться руки, нервничала, расстраивалась, даже плакала, но не останавливалась! И как вы видите - результат на лицо! Ура, я вешу 54! Мое фото до и после:
автор: Tanya_minus50 5.0 |
начало обсуждений»
-
Здорово!!! Вы умничка! Стимул стараться и мне)))
-
это же та Таня которая по моему рекламирует ягоды годжи. в программе Малахова выступала кажется
-
Неужели такое возможно?
-
-
ВЫ ТАКАЯ УМНИЦА!!! РАДА ЗА ВАС!
-
-
СУПЕР!!! Я В ШОКЕ!!!!
-
Ya vas segodnya videla na “Pust Govoryat“! Super rezultat!
-
помолодела на 30 лет
-
Епрст, два разных человека
-
Красавица))
-
БРАВО!!!!!!!!!
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- какие операции делала анна асти?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- оцените, как сидит куртка!»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в год делать»
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло у меня»
- мило так.словил духовный дзен.меня это радует»
- победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице такая, вот»
- сегодня книгу дочитала перечитала в очередной раз форест гамп, книга мне интересней»
- ждала полноценого отдыха. в воскресенье хорошо отдохну и высплюсь.очень ответственый»
- доброе утронадо на тренировку собираться,а у меня второй день голова ватная,смена»
- сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела я своё постное»
- все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости с дцп, он»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность:»
- вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально получилось»
- сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои заказали»
- съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что теперь у»
- всех вам благ, мои друзья, доброго вам суботнего утра!активных выходных! прекрасного»
- привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на полном автопилоте»
- на этой неделе у меня много работы, как и на прошлой, пока что нет возможности тут»
- доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро порадоволо.-30»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично, немного поспорили»
- тринадцатый день луного циклатринадцатый луный день таит в себе неоднозначность.»
- привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора в воскресенск,»
- 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской, что-то»
- завтрак был плотный, на 40 калорий, я наелась! обед 350 калорий перекус 250 калорий»
- ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата из редиски»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- жизнь в последне время так удивляет, что бровям уже челка мешает.»
- соевая заправка для салата с фунчозой и овощами:тебе понадобится: 150 милилитров»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня в восторге,»
- 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера хотела что-то»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая жуткая усталось»
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. вчера»
- всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась. почему»
- у нас такая погода, просто кидается из крайности в крайность, часов 20 у нас шёл»
- решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная, отдыхать не»
- если человек продает услугу, то он указывает куда сделать перевод. можно знакомых попросить»
- ацтой, в таком только дома ходить в жару»
- наймет себе управляющего : кого это хоть раз останавливало, умоляю.»
- видать только тебе такое говорят»
- нет он ерничает и свои мысли на меня переносит»
- может и реально так, а может не стоит вот и отмазывается. на крайняк и риджамп предложи, это»
- бабские страдания не о чем любит бабье загоняться кто-то угол наклона у ягодиц высчитывает.»
- просто сказала бы,что хочу цветы,как приятное дополнение к подарку.»
- мне и платье,и плащ понравились.оче вам идут . и кот на 2-м фото замурчательный.»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- если мне это в кайф будет то да.»
- это было в марте 204, и это был журнал вестатогда школу заканчивала, 20 лет назад, до сих»
- баунти, твикс, сникерс. я вобще шоколадочки люблю»
- ну если ты в отпуске или работаешь в ночную то можно, а если ты смотришь только сериалы и»
- да, ушел из роси, в новостях читала.»
- нет никаких универсальных советов. по своему опыту могу сказать, что влюблялись в меня имено»
- грудь отвратная большая и кривая ну и руки не женственые а как у мужчины.»
- а с волосами что делать будете?мне смоки в коричневом отенке тоже идет.»
- ну вы же человека знаете не со вчерашнего дня , можно просто не говорить то что не хочется»
- вполне.люди боятся психологов и не исключено, что е муж, как и большинство мужей женщин, увлеченых»
- что за глупости? на даный момент у меня вобще нет никакого мужчины»
- не признавайтесь, что орали на не, стойте на том, что она все врет. я бы вобще сказала, что»
- и вы продолжаете дальше сдавать деньги?»
- есть груповые туры ,погуглите интересующие места»
- ну сами подумайте, как можно любить девушку которую пока не знаешь толком? как кому то можно»
- я это понимаю. а вот практически моментальную реакцию - нет. а что не понятно - впадаю в панику»
- можно отвечать что то в стиле: я не работаю в силу того, что являюсь творческой музой для»
- наверное, у вас веские причины, чтобы с ним не ехать?»
- она не хочет общаться с вами. я бы тоже общалась с ней холодно и только по делу. если нет»
- он предложил автозамену своих услуг.»
- у нас на севере 4 дня у всех, у меня еще 4 было за стаж плюсом, нынче 1 день забрали»
- чет я такого не припомню. может пытались, да я внимание не обращала»
- в принципе, для меня в каждом времени года есть своя прелесть. но больше всего люблю весну,»
- я б изначально имено одна и поехала, мне компания в отпуске не нужна.»
- нарастить кость это ещё 50 тыс минимум»
- как? ответить на обиду. тонда отпустит. идете в полицию и пишите заяву на него о домогательствах»
- колобок хорошо начал,но плохо кончил»
- красьтесь и одевайтесь так, что бы быть безупречной. это когда в тему, не вычурно, модно.»
- на что же этот инфлюэнсер влияет,кроме кошелька петросяна?»
- езжайте в любую груповую поездку, куда хотите. с групой вы не будете чувствовать себя одной.»
- я так поняла второйвчерашний окончил коледж, но ни дня не работал по специальности, сразу»
- мой муж такой. уверен в себе и просто в работе и по жизни. ему говорят нет, он еще 10 заходов»
- в спа на неделю на полный пансион и ходила бы там от стола к масажному столу»
- полюбите своего внутренего ребенка, пожалейте и больше не обижайте. внешне будете спокойне,»
- я уже показывал себя, что на меня смотреть , я такой же, как 90 простых людей. и потом. я»
- я не противоречу, по иде можно кое-как найти их с помощью пвда на карту за услугу и похожего»
- белье часто маломерит. а ещё, бывает, садится. я купила недавно, простирала, вынула трусы»
- это нормальная практика. чтобы сориентировать по цене, мастеру нужно видеть длину и густоту.»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- вы у нас сумочный т р о л л я ш к а?»
- только не надо наращивать, колхозный вид.»
- не было проникновения. но он не отпускал и обтирался об меня»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- вот смотрите получаете в начале встречи букет.и теперь ваши руки заняты все время пока не»
- я помню. а вы занимаетесь клеветой без доказательств.»
- пусть не сидит, возможно, что так будет лучше даже»
- на всякий случай по привычке подкатываю к мужикам шучу»
- че то дешево ,зависть вошла в чат»
- раз из роси на границе выпускают - долгов действительно нет я тоже помню, что некоторые журналы»
- киньте тему про голые фото ,мне неохота искать эту историю ,она осеня»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- в дубайские 40 градусов ни один макияж не выдержит с 2х до 20 часов.»
- теперь под стать сожителю с его валенками»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- какую еще никандру? это кто аткая? вы меня явно сейчас с кем то путаете. я не знаю такого»
- я делала в спб ,года два назад .круглые ,высокий профиль 275,немецкие»
- потому, что эта професия больше нарицательная, обросшая рядом стереотипов, как то, что библиотекарши»
- я к тому скоре, что у многих богатых мужиков может быть куча своих запросов и тараканов, взамен»
- вы поклоняетесь? вам к врачу пора бежать уже давно.»
- у меня небольшой город, в москве конечно может дороже»
- это тебя сподвиг коментарий одной участницы что нужно заменить библиотекарей? я тоже читала.»
- скучает, нафиг вам игрушка, просите цветы»
- я бы не стала пить какие-то препараты. 4-5 килограмов можно сбросить при правильном питани,»
- интересно, тем боле работа элементарная. афиши, презентаци и пр.»
- у меня сын когда-то так одевался и как в вас разобраться мужчина вы или женщина? неприемлю»
- вы могли подыграть вашей знакомой и со всей дружелюбностью просто взять и просто сказать,»
- пользуясь случаем, хотелось бы спросить, вы мамопластику делали в спб? если не секрет, конечно»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- а на что она пожаловалась, типа вы не оплатили анализы или что? не очень понятно»
- фигасе цена у этого оземпика. и отзывы, много побочек. и в аптеках не продаётся»
- я не знаю почему, но я бы стеснялась говорить что я работаю библиотекарем. не обижайтесь,»
- потому что при 5-дневной неделе были переносы в январе по-моему и 27.04 сб - рабочий день»
- а по вашему субъективному у меня длиные и густые ни разу меня не увидев»
- потому что реагировать быстро и качествено на такие выпады не каждому дано. было обидно и»
- если я буду покупать одежду каждый день, столько шмоток в квартиру не поместяться мне достаточно»
- щаз,ваше сиятельство.сам ручками поработайте.и она не осеня,а несколько лет назад была.и фото»
- нет! я имела виду пиджак, а не жакет. есть вопросы - обратитесь к истори моды, а я заниматься»
- 203 я точно помню потому что это был год выпуска когда заведение сменило свою форму надписи»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- он интимную игрушку имел виду да, надо было цветы попросить, а я что-то дальше про свое про»
- если у не пасивные доходы .то нормально .а если она на прокладки вынуждена каждые клянчить»
- удивительно. вижу много красивых девушек и женщин, носящих платья и юбки.»
- низкая самоценка это называется или желание собрать побольше лайков или психологическое неприятие»
- что за любовь если сожительствует 9 лет совмещая с другими женщинами ,вы это серьезно все»
- сайра моресевна написала: устаревшая професия. пора всех заменить роботами»
- на что она нажаловалась? она ведь виновата во всем»
- так разные кредитные договоры есть же. у меня в ипотечном прописано, что три просрочки = разрыв»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!»
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!»
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- гороскоп на 2020 год: стрелец»
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!»
- диета изменила мой вес! 1200 калорий для эффективного похудения!»
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!»
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!»
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!»
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- я забыла про мучное и сладкое! отличная диета!»
- получи желаемую фигуру! забудешь навсегда о лишнем весе!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!»
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!»
- ботвинья праздничная»
- рецепт лосося с огурцами»
- салат «столичный»»
- пицца “молния“»
- салат с чайотом и грейпфрутом»
- банановый чизкейк»
- лимонад газированный апельсиновый “а-ля фанта“»
- соусы трех цветов»
- салат из моркови с брынзой»
- куриные крылышки в духовке»
- апельсиново-морковный смузи»
- гуакамоле»
- салат винные персики с голубым сыром»
- лазанья с сыром, творогом и зеленью»
- шаурма с курицей и овощами»
- конфеты а-ля “сникерс“»
- куриный салат с сельдереем»
- салат “для любимой дочи“»
- домашние рыбные котлеты»
- гречка с жареным луком и свежим огурцом»
- теплый салат со свининой»
- картофель запеченный радуга с овощами и сыром»
- пирог “княжеский“ с вишней»
- палочки цукини в сырной панировке из пармезана. подавать можно как гарнир или ка»
- картофель “гармошка“»
- свекольный пудинг»
- свекольный салат “раечка“-низкокаллорийный»
- шашлык в медово-соевом маринаде»
- куриное филе с рисом в горшочках»
- салат “зелёный островок“»
- жареная ветчина с сыром. отличный завтрак для двоих!»
- котлеты из картофельного пюре»
- бутерброды-башенки»
- корейка по - итальянски»
- фаршированные крабовые палочки»
- “тигровый полосатик“»
- картофель на мангале удивительная находка»
- судак-гриль»
- салат “мышка“»
- перец с салатом гурман»
- котлеты из фарша с гречкой»
- салат “машенька“»
- сыр, запечённый в томатно-соевом соусе с овощами»
- весенний легкий салат.»
- фаршированные перцы лодочки»
- пасха с шоколадом»
- салат “итальянский“»
- плов с морским языком»
- рулет из мяса с перцем»
- пирамидки с паштетом»
- русская творожная пасха»
- рагу из баранины по-гречески»
- “шустрый“ фасолевый супчик»
- домашний шоколадный cappuccino»
- венгерская лепешка “лангош“»
- ты неуверенный в себе человек или легко преодолеваешь препятствия?»
- ты работаешь без передышки или очень ленивая?»
- не идешь на поводу своих страхов или очень мнительный человек?»
- в вашей семье царит гармония или семейная жизнь не приносит счастья?»
- для тебя главное - деньги и роскошная жизнь или это тебя не волнует?»
- в твоей жизни очень мало радостных моментов или не бываешь в плохом настроении?»
- ты - творческий человек? сама сможешь сделать ремонт?»
- у тебя нелегкий характер или обладаешь легким, добрым характером?»
- у тебя сильный характер или не в состоянии справляться со своими проблемами?»
- вы дорожите своим временем? умеете просчитывать, на что стоит тратить время и силы?»
- ты - командный работник или стоит ждать увольнения?»
- ты мыслишь нестандартно или не витаешь в облаках?»
- ты придерживаешься правильного питания или тебе все равно, что ешь?»
- ты боишься перемен или легко справляешься с самыми сложными ситуациями?»
- вы любите свою работу или ситуацию на работе комфортной не назовешь?»
- ты правильно воспринимаешь мужчин или у тебя с ними не складываются отношения?»
- ты держишь себя в руках или у тебя взрывной характер?»
- ты стараешься быть лучше остальных? боишься проявлять свои слабости?»
- ты очень ревнива? тебе не хватает доверия?»
- ты не очень ревнива или ревнуешь всегда и везде?»
- с тобой трудно найти общий язык или легко сходишься с другими людьми?»
- в глазах окружающих ты робкий или властный человек?»
- любишь скидки и акции в магазинах или экономишь бюджет?»
- ты хорошо знаешь себя? интуиция не никогда не подводит?»
- ты - врунишка? спокойно относишься к чужим обманам?»
- ты нежная и чувствительная или сложно проявлять свои чувства?»
- ты не умеешь обращаться с деньгами или постоянно на всем экономишь?»
- однообразие вызывает у тебя неудовлетворенность или ощущение безопасности?»
- ты обольстительница или не умеешь ни кокетничать, ни флиртовать?»
- в твоей душе царит мир и спокойствие или видишь все в черном цвете?»
|
vip клубы | онлайн +490 |
|
|