Меня зовут Таня, мне 21 год, мой вес 54 кг, но к сожалению, в 14 лет я не могла похвастаться своими килограммами, хотя их у меня было очень много - целых 105! Для начала напишу, что меня побудило начать бороться с лишним весом: 1) мне было неприятно смотреть на свое отражение в зеркале и общую школьную фотографию, на которой я была толще школьного завуча! Кстати, я была толще всех учеников не только в моем классе, но и во всей школе; 2) я была жутко закомплексованной, потому что не могла найти себе красивую одежду для молодой девушки, а не бабкинские кофты; 3) я плакала в подушку по ночам, да и не только, ведь в мою сторону постоянно кричали толстая бочка или жиромясокомбинат, последнее вообще шедевр жестокости детей; 5) я хотела вырваться из этого всего, ведь мне предстояло поступать в университет, вести жизнь студентки, которая включала не только учебу, но и новые знакомства и походы в клубы, на что я была совсем не готова; 6) ну, думаю, это не секрет, что лишний вес - это проблемы со здоровьем в будущем, а мне не хотелось болеть, ведь в планах создать здоровую семью. Сначала я перепробовала огромное количество всевозможных диет, но: - они были достаточно жесткими, что иногда я срывалась, то есть все было бесполезно; - эффект от них был недолгим, как только начинаешь нормально питаться - килограммы возвращаются и приносят с собой еще больше, чем было до; - начали слоиться ногти, появились секущие концы волос, усталый вид лица, нездоровый цвет кожи, мешки под глазами; - болела голова и я уставала даже если ничего толком не делала; - однажды после диеты не смогла встать утром на работу и меня всю трясло; После последних событий я решила, что так дальше не может продолжаться и надо что-то делать! Тогда я перерыла весь интернет, часами читала статьи о питании, доводы врачей в пользу одного или другого образа жизни и в итоге пришла к питанию, которое, можно назвать правильным. Оно очень похоже на раздельное, только я не стала уделять такое большое внимание гликемическому индексу продуктов. Конечно, пришлось отказаться от сахара и мучного, хотя немного сладостей я позволяла до 12, ведь за день ваш организм это все переработает! В основном, начала питаться белковой пищей, пить много зеленого чая. Очень хорошо, когда голодно - поесть творога - в него я, кстати, спокойно добавляла ложечку джема! После творога долго не хочется есть - это помогает! Ну и конечно, всякие овощи с куриной грудкой или есть еще консервированный тунец в собственном соку! Пришлось сказать привет кефиру и зеленым яблокам вместо перекуса пирожками. Питалась часто, но понемногу, старалась делать так, чтобы последний прием пищи был за 3-4 часа до сна! Вот, в основном, с питанием так! Перейдем к спорту: В 105 кг особо не побегаешь, да и вредны для организма такие нагрузки, так что я начала ходить! Приходила после школы, ела суп и шла гулять после школы около 5 часов в день, вечером приходила - пила кефир и ложилась спать - так ушло около 15 кг! А еще танцевала у себя в комнате. Затем, когда поступила в универ на вечернее, днем работала, так что было не до правильной еды и фитнеса, но старалась не перебарщивать с питанием. И так схуднула где-то до 75. Ну вот, наконец, я купила себе абонемент в фитнес клуб, где засела на кардиотренажеры - просто часами на них торчала и похудела еще на 10 кг! Плюс бассей, сайкл, тренажерный зал! Когда была 100 кг и мечтать не могла о 65 кг, но теперь я хотела большего и не могла остановиться, но столкнулась с тем, что вес стоит, вроде не ем ничего и занимаюсь, а толку 0! У меня начали опускаться руки, нервничала, расстраивалась, даже плакала, но не останавливалась! И как вы видите - результат на лицо! Ура, я вешу 54! Мое фото до и после:
автор: Tanya_minus50 5.0 |
начало обсуждений»
-
Здорово!!! Вы умничка! Стимул стараться и мне)))
-
это же та Таня которая по моему рекламирует ягоды годжи. в программе Малахова выступала кажется
-
Неужели такое возможно?
-
-
ВЫ ТАКАЯ УМНИЦА!!! РАДА ЗА ВАС!
-
-
СУПЕР!!! Я В ШОКЕ!!!!
-
Ya vas segodnya videla na “Pust Govoryat“! Super rezultat!
-
помолодела на 30 лет
-
Епрст, два разных человека
-
Красавица))
-
БРАВО!!!!!!!!!
- в подъезде постоянно слышно, как орёт она на детей дома. у неё с головой не в порядке?»
- неужели самое главное - красота? всегда думала, что главное - характер!»
- как девушки живут с такими длинными ногтями?»
- как вам брови?»
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму.»
- комплексуете перед более красивыми и сексуальными? переживаете, когда внимание таким девушкам достается больше, чем»
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы замечали такое?»
- какая фамилия лучше: райков, милашов или пастухов?»
- вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает ароматную»
- как быть, когда накрывает, что страшная, глупая, торможу часто, неудачница? спустя время это состояние проходит.»
- узнали бы тут меня?»
- почему многим женщинам все равно на интим, а мужчины от него без ума? мужчинам больше интима надо?»
- у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, многое забывать?»
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо?»
- как думаете, мужчины каких профессий наиболее эмоциональные? интересует личный опыт.»
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете?»
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже проплешины»
- какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела»
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, чтоб не лаяла?»
- что у вас сейчас за окном? хотела красивый закат запечатлеть, телефон не передаёт.»
- никто не пробовал вот такое вино случайно? безалкогольное.»
- мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила померить очки»
- я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть последствия неявки?»
- друг стал общаться иначе! позвал на др и мне как-то не по себе стало, вроде как намек на что-то. как понимать?»
- замахалась на птицефабрике и ушла на 5 минут раньше всех, тупо не вернулась в цех. что за это будет? начальник злой.»
- может ли тонирование смыть кератин?»
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет!»
- вы вывели полностью волосы? на лазер ходила долго, но в зоне бикини всё равно растут редкие светлые волосы.»
- познакомилась с мужчиной, ещё не виделись. сказал, пойдёт с коллегами в клуб! перестать общаться? видеться нет смысла?»
- вы считаете себя ухоженной? чего не хватает? будете это как-то исправлять или принимаете всё, как есть?»
- кто пользовался этим кремом для области вокруг глаз? как он вам?»
- кто женился без банкета и гостей, расскажите, как прошла ваша свадьба? не любила я никогда все эти свадебные гулянки,»
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе?»
- во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено?»
- вел себя как психопат, вытащил из машины! прошел месяц, а его все нет. подруга считает что он так мстит. он появится?»
- хочу чтобы ты мне приготовила ужин, а я куплю продукты! как бы вы отреагировали? я готовлю только своему мужчине.»
- она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, а люди обесценивают.»
- какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно.»
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить на уши гель»
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но особо не помогает.»
- знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а фигура как у буратино. действительно похожа?»
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как доехать к нему!»
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает.»
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и плюсы»
- вам часто встречаются интеллигентные мужчины? просто очарована манерами соседа! всегда пропустит, со всеми поздоровается»
- зачем-то стал ошиваться там, где сидит охранник. ему даже замечание сделали, но делал он, а было стыдно мне!»
- для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же в браке?»
- кто из них самый красивый и привлекательный»
- мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. шефу нравится?»
- девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близне»
- 13-й день интервального кето питания.отвесы мизерные по 150 грам. но для меня и»
- всем доброе утро! сегодня я по ощущениям хорошо выспалась и получилось общего сна»
- доброе утро, девчата!легла вчера в три. засиделись с подругой у меня.в 8 я уже встала,»
- вчера день очень хороший был, и 8 марта и др отметила очень хорошо, много поздравлений»
- небольшой прогрес»
- 2 нашагала вчера, как и предполагала, очень мало, меньше 40 шагов, и не позанималась»
- сейчас поеду за продуктами в супермаркет, можно было бы и на месте всё купить, но»
- у мужа сегодня финальный день стояния у плиты над блинчиками. м, вкуснотень какая.»
- такое состояние у меня, что вот-вот голова разболится, не знаю почему так, скоре»
- надеюсь к апрелю уже все растает и можно будет из ботинок перебраться в кросовки»
- стоматолога выскочила на меня посмотреть .эх.а я такая простушка.как чуяла, что»
- всем доброго утра.спала сегодня так себе.на работу вобще не хочу. какая то грусть»
- 3 идем гулять однозначно и по магазинам надо будет пройтись, продукты закупить.отличной»
- блины с компотом из сухофруктов - прекрасный вариант завтрака на масленицу! простите»
- смотрю фильм, какой-то попался на глаза сериальчик, хочу первую серию глянуть если»
- пятый день луного цикласегодня активный день, один из судьбоносных дней луного месяца.»
- 14-й день интервального кето питания. сегодня отвес 20 грам! медлено, словно улитка»
- завтра надо будет побаловать своих чем-то вкусным, испеку скоре всего шарлотку с»
- аж 40 грам отвесило! вот это я понимаю нормальный отвес! ещё капельку и будет 87»
- смотрю сегодня по работе, и вроде бы как у меня сегодня получается сходить на тренировку.»
- 4 погода сегодня не очень, солнышка не будет совсем, но все равно прогуляюсь, так»
- доброе утро! вот уже и масленица семейство с прошлой недели ждёт блины,намекали,чтоб»
- вот и вечер, скоро спать. завтра с утра хочу на тренировочку отправиться, с утра»
- 16-й день интервального кето питания.сегодня я уже с отвесом! минус 350 грам! я»
- со здоровьем хз вобще что творится, анализы сдаю регулярно. в целом типо всё норм»
- налила себе чай, а то кофе да кофе. завтра надо какао сварить на молоке, а молоко»
- работа работой дела делами. а хочется что-то изменить в жизни. то ли читать начать»
- сегодня пожарю пирожки с мясом и на этом всё, а на завтра ещё не придумала меню.»
- в 2 месяца питомец в среднем весит 1,2-1,5 кг. в этом возрасте кормление молоком»
- на завтра себе ничего готовить не буду, у меня ещё есть кусочков семь шашлыка, вот»
- сон 21:40-2:35=4:5 87 бала вес 107 кг. 5:32вчера сделала 1350 шагов. на завтрак»
- сегодняшний день - активный и удачный для всех честных и порядочных людей. день»
- сегодня как-то вобще не хочется работать, у меня день тянется. очень часто поглядываю»
- вчера был дождик и сегодня пасмурно . тоже обещали дождь»
- добрый день и хорошего настроения»
- это для неправильных пчел которые делают неправильный мед.вини все давно понял»
- и он вам ничего не должен, и вы ему ничего не должны. если вы оба, делаете что-то приятное»
- работает без выходных. у не если 2-3 дня в месяц это прям многокопит на отдых. но отдых это»
- у меня есть игрушка альф,огромная»
- это гениальная формулировка .»
- тогда, автор темы тоже может ему посоветовать отрастить что-нибудь»
- в целом ничего,подбород тяжелый»
- нет конечно! я люблю отдыхать дома , еще и в одиночестве под фильм с чипсами и колой.»
- с акне знаю, что не особо эфективно. а с розацеа да. он же сосуды удаляет изнутри.»
- так ходила раньше и никого не нашла. ну ясен пень мужчины то е уровня, богатым нужна такая»
- так покажите эту тему своему парню и все ваши вопросы сразу решатся. потому что если у него»
- так известное дело, таким хочется, чтобы их пришли и развлекли на халяву, а не самим чтоб»
- держитесь! терпения и скорого востановления, всё пройдёт и наладится.»
- хочется подержать автора темы. желаю вам, чтобы это была удачная и последня операция. у меня»
- это пока.мы вас еще жалем.пока грем.по взрослому будет все иначе. .и сначала все побегут через»
- умный мужчина сделает шаг к примирению.»
- ну каждый день не говорит, а так, зайдет разговор, всегда говорит, что я самая красивая из»
- нет, капы не используются в сложных случаях. при мезиальном только брекеты и возможно операция»
- но это же чужой человек вы его мотивы не знаете.стоило так долго обижаться?»
- я на учете стою четвертый год, поставили на 5 лет. а потом все равно обследования каждый год»
- а что за оскорбление, если не секрет?»
- вы свою часть кредита платите? если нет, то понятно, что мать обижена. решайте в первую очередь»
- это вы что брали ?сколько млн в кредит ?сейчас те квартиры что я смотрю -трешки от 80 метров»
- вы сами себя унижаете. вы находитесь у него в чс, но иногда, когда напьётся, он вспоминает»
- так можно было об этом ему сказать . не знаю с чего . сказал , что я была вполне хорошей девочкой»
- первые два завтрак кофе, второе обед грам 50-70 минус на контейнер»
- какой а когда это он освященился? это бывший губернатор в нашем крае которого призвали выше»
- разные могут быть причины-и боль в горле,и сухость в горле, и зуд,и астма и дискомфорт из-за»
- самое главное забыли. то что вобще на всех действует. курение любая его форма. я не знаю не»
- подлине и уверена без чёлкиесть фото без чёлки?»
- фигура хорошая, худеть - нет .но спорт зал нужен.»
- совсем не обязательно. мне моя жена досталась легко, завоевал за пару свиданий. живём уже»
- обычная ,мимо пройдешь и не заметишь»
- случайно травмировала, да. она у меня еще была в довольно неудобном месте - на предплечье.»
- нет, максимум это на пару секунд если ты там вдруг с прохожим сцепился или в магазине кто»
- вы имете в виду ополаскивание под душем с гелью или просто водой без ничего?»
- в моей квартире три ,а живем сейчас в двушке ,будем расширяться»
- тогда можно быть спокойной. наверное просто газ вышел. терпеть не могу воду без газа»
- по-разному. как тут можно обобщать.»
- афобазол прекрасно помогал, когда в декрете сидела, когда ребенок доводил, чтобы не срываться»
- для меня любовь уже больше про действия, а влюбленость это чисто эмоци, не обязательно взаимные»
- никак.простоват не ваш образ.»
- не знаю, но это дико раздражает.»
- а я согласна, че там. тем боле, что официальных опровержений у меня нет.»
- много требовать и вправду глупо. есть такой тип женщин, не успели встретиться как взваливают»
- ничего не смотрела и желания как то даже нет. я за класику. единственое что я смотрела это»
- ага, мне сегодня много чего снилось! кстати, во время снов проще проснуться, сразу начинаешь»
- ну надо понимать зачем вам это. ведь сдаться и провалить экзамен, а потом и сесию не сложно.»
- красота требует времени, денег и физического труда.у многих женщин, имеющих мужа, детей, престарелых»
- ой, много. семейка адамс, аладин, король лев, круэла кино, попала, не мульт, но ремейк.дополнен»
- мч притащил от матери книги, одну пошлятину и библию среди них есть эротика - новая лолита.эти»
- а как узнать, моет ли мужчина каждый день все тело с мылом-гелями? все мои мужики ходили в»
- я возмутилась, что она руки распустила, она давай меня хамкой называть»
- это тот женатик который сбежал ?»
- да, просто на отлично заходит. даже собака любит, а она у нас абы что не ест»
- он сделал еще большую гадость, так что по вашей логике я уже давно должна бы была сжечь его»
- читала защиту лужина и камеру обскура»
- кстати золушку я смотрела только ту, где она блондинка в голубом платье. а тот фильм, где»
- я думаю, что опасается беремености от другого.либо весело и красиво хочет провести лето»
- обожаю свою норку, не вылазила б отуда, но приходится!»
- так вот я сегодня задавала вам это вопрос. почему вы пишете, что когда устаканится, тогда»
- хотелось бы ещё на не саму посмотреть»
- да на тр-х разводит, для этого и заливает про семью и детей. чтоб уши развесили и дали побыстре.»
- сладкий котик, потискать бы его»
- губы не являются сексуальной частью тела. во всяком случае для мужчин.могу ошибаться, но для»
- нет ,мне первую трешку подарили на свадьбу уже родители ,но уже тогда был выбор даже какую»
- у меня близкий друг случайно прижег родинку в бане,итог онкология,умер в 3 года,с родинками»
- не жила я так чтоб были продолжения. но даже если б пересмотреть мои взгляды и я б это применяла»
- следующий аргумент после этой фразы вы там никому не нужны»
- ну либо очень недалёкий человек автор»
- еще одним дол б о е б о м больше»
- тут не угадаешь - муженёк-то может ещё лениве жены оказаться а если женщина от мужика решила»
- потому что им ничего не интересно, хоть они на диване лежат, хоть по улицам ходят»
- ну зп 40. 15 на съёмную квартиру, 5 на еду, 25 на ипотеку. любой форсмажор и жопа. не все»
- я не согласна. но многие живут вот такому принципу и им норм. каждый сам творец своей судьбы»
- вот еще б на мнение неких интернет-знаком ориентироваться не смешите»
- метро строят сейчас там, 10 минут пешком. да и вобще район зеленый, закрытый двор. в общем»
- я вру только в крайних случаях. есть множество способов обойти правду стороной и не солгав.»
- меня не волнует наследство, тк оно может быть через 10, может через 50, а можно вобще пролететь.»
- я как-то сказала новому знакомому по интернету, что хотела бы уехать из своего города и куда,»
- основной страх это заболеть. так что несколько месяцев не сможешь работать. да даже и если»
- все мужчины разные.но,слишк надолго ухаживания затягивать не стоит-мужчине это надоест и он»
- ахахаха, это он вас хочет и свой жезл, так сказать, предлагает вам в качестве лечебного средства»
- ну вот как на фотке справа, под коленом так примерно, только поменьше.»
- неоднократно сталкивалась с такими ситуациями. но у меня не было прям одной какой-то лучшей»
- мне нравится. себе тоже что то подобное присматриваю.»
- потому что им по.х на мнение окружающих, живут как удобно»
- так это е тема. ипотека и живет на 2 тыс руб в месяц»
- мне нравятся такие и идут они девушкам только с идеальной фигурой , очень все эстетично смотрится»
- ну только так, боле длиная челка. без не нету. но это селфи, а те фотки на фотик»
- в такой постановке вопроса - да, глупо .»
- конкретно, вы, с вашей фигурой, можете хоть во что облачиться и это будет хорошо смотреться.»
- италия, хорошего качества из натуральной кожи»
- так долго мой хорошо себя вести не потянет.»
- знает4 млн и на квартиру и на ремонт»
- вы им в паспорт заглядывали? может, им куда поболе? и вернитесь в реальность. когда пашешь»
- поверьте,лучше идти сразу как заметили!они будут лезть и лезть дальше если ничего не делать!»
- не лезть в семью дочери и все!»
- нет. это дело мужчины думать о том где провести вечер и как поухаживать за девушкой.»
- да когда был смысл готовить я без проблем могу создавать как и железные детали так и еду разницы»
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!»
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- худею без строгих запретов! очень эффективно! минус 5 кг за одну неделю!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!»
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!»
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!»
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!»
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!»
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- летний холодный салат от джейми оливера»
- сок»
- салат с грибами “праздничный“»
- зеленые равиоли с рикоттой и паприкой»
- лепёшка на сковороде с луком»
- плов»
- пирог морковный с семечками»
- морковно-апельсиновые кексы»
- румынский суп с картофельными клецками»
- рецепт салата из палтуса»
- яблочный колодец с начинкой из риса»
- оладьи на ряженке»
- салат “прикольный“»
- великолепный соус для мяса. быстро и просто.»
- салат из дайкона с вареным куриным филе, овощами и йогуртом»
- пряное варенье из клубники»
- печенка в сметанном соусе. на гарнир подать жаренный или отварной картофель, или»
- малосольные огурчики»
- салат идиллия со свининой, огурцом и яблоком»
- сладкие баклажаны»
- суп картофельный с грибами»
- запеченные рулеты “привет лазанье“»
- белый гаспачо»
- красное ассорти»
- закуска из баклажанов “любимая“»
- куриные шашлычки с шампиньонами»
- баклажаны - грибы»
- спагетти со шпротами»
- салат “юбилейный“»
- салат из баклажанов на праздничный стол»
- рыба ледяная с томатным чатни и салатом из огурцов»
- цветная капуста в хрустящем кляре»
- салат “4а“»
- суп "харира"»
- кабачковая икра на раз-два-три»
- кабачки по-болгарски»
- дрожжевое тесто на опаре»
- цыпленок тапака»
- желе из белой смородины»
- яблочное волшебство»
- фаршированная мясная нарезка»
- чили с запеченной курицей»
- кабачковый салат «нежный»»
- картофельный салат с сумахом»
- морковный салат с финиками»
- утка с черносливом и яблоками»
- запеканка из блинов»
- оладьи нежные»
- ватрушка с вареньем и яблоками»
- шипучий мятный чай»
- русская творожная пасха»
- куриные грудки в апельсиновом соусе»
- творог с печеным яблоком»
- картофель по-венгерски»
- запеканка из крабовых палочек»
- тебе легко сделать первый шаг или никогда не признаешься в своих чувствах?»
- к спиртному относишься прохладно или уже есть тяга к алкоголю?»
- у тебя “железное“ здоровье? стараешься вести здоровый образ жизни?»
- ты принижаешь свои достоинства или твой творческий потенциал на высоком уровне?»
- ты идеальна во всем? тебя любят окружающие?»
- в приступе ревности ты теряешь контроль или за твоего мужчину можно не переживать?»
- ты не лидер или любишь руководить и организовывать?»
- ты сумасбродная или обладаешь жизненной мудростью?»
- вы неорганизованны или вы планируете свою деятельность?»
- ты не всегда бываешь искренней или не боишься говорить о своих недостатках?»
- ты веришь в лучшее или не получаешь удовольствия от жизни?»
- ты за равноправие в паре? полностью друг другу доверяете?»
- тебя нельзя назвать чистюлей или стремишься привести свой дом в идеальное состояние?»
- ты не раба любви? с душевным покоем все в порядке?»
- ты избегаешь ответственности или в любой ситуации берешь ее на себя?»
- твой мужчина - подкаблучник или очень сильно тебя любит?»
- ты настоящая транжира или ограничиваешь себя во всем?»
- ты пример для подражания или не стремишься к этому?»
- ты тяготеешь к умственному труду или тебе важно видеть результаты своего труда?»
- ты приятна в общении или обладаешь непростым характером?»
- ты и твой мужчина - две половинки одного целого или совершенные противоположности?»
- мужчины восхищаются тобой или не замечают?»
- ты сможешь похудеть или совсем нет силы воли?»
- ты быстро снизишь вес или никогда не похудеешь?»
- ты - лидер в своей семье или не стремишься к этому?»
- для тебя еда - источник эмоциональной поддержки? она снимает сомнения и тревоги?»
- твой внутренний ребенок нуждается в защите или ему не хватает любви?»
- ты не нуждаешься в соседях или в самых лучших отношениях с ними?»
- ты испытываешь дефицит в витаминах или твоему состоянию здоровья может позавидовать»
- ты очень щедрый человек или экономишь каждую копейку?»
|
vip клубы | онлайн +520 |
|
|