С детства я была худенькой девочкой, папа даже иногда подшучивал надо мной, называя меня “худобой“ или “узником Бухенвальда“. Поправляться начала лет в 15-16, очень незаметно, по чуть-чуть, даже сама не замечала этого. Очень сильно поправилась на первом курсе универа, с трудом застегивала джинсы, приходилось покупать вещи большего размера, стала весить 65 кг при росте 160 см. Вы можете сказать, что это немного, но на вид я весила все 75, многие так говорили, видя мои фотки ДО и ПОСЛЕ, и я соглашусь - там мне на вид лет 35, и 80 кг веса. Но весы показывали именно 65 кг - это, собственно мой максимум, больше я пока не весила. С этим весом жила года 3-4, в общем, пока училась, как-то было не до похудения, причем среди однокурсников, которые и не знали меня в другом весе, я считалась от природы полненькой, да если честно, я сама уже начала настраиваться, что такой останусь до конца своих дней. Хотя в голове у меня всегда была выдуманная мной же картинка - идеал меня самой, в моей любимой одежде и с любимой прической, и даже с другими чертами характера! В 2008 году вся наша большая семья (родственники из России и Украины) приехали в Крым, чтобы отдохнуть и встретиться после многолетней разлуки. Там были родственники, которые видели меня в последний раз 4-хлетней малышкой! Встретив меня, они сказали: Ира, ну тебя мы в жизни бы не узнали! Этим же летом я познакомилась с парнем, с которым мы прожили вместе 2,5 года, и которому я безумно благодарна за поддержку, терпение и за то, что влюбился в меня такую, какой я тогда была! Итак: начала встречаться с парнем - начала худеть! На сайте Галя.ру прочитала множество статей, которые мне очень помогли, сидела на диете, применяла 2-3 разгрузочных дня в неделю. Бывало, что я 5 дней подряд сидела на монодиете. Но лучше так не делать! В итоге, с горем пополам, учитывая срывы, за 3 месяца (с февраля по апрель 2009) я похудела до 52-54 кг, пишу примерно, т.к. весов у меня и сейчас нет, взвешиваюсь редко. Но что стало с моей кожей... Я стала похожа на маленькую скукоженную изюминку. Мои диеты не оставляли мне сил на скрабы, обертывания и физические упражнения, поэтому кожей пришлось заняться чуть позже - начала делать кофейный скраб, еще делала контрастный душ, который кстати, очень помог восстановиться моей груди, плюс несложные упражнения. Должна сказать, что не смотря на похудение, на тот момент я являла собой жалкое зрелище: замученное лицо, одежда висит, новой еще нет .. .короче, жесть! Это был последний курс универа, и в мае я устроилась на работу в фотосалон. Работа предполагала постоянное общение с людьми и с небольшим, но очень хорошим коллективом, в котором были как девушки, так и приятные молодые люди. В общем, это дало еще один толчок к самосовершенствованию и стремлению к своему заветному идеалу! С той поры я уже не мучила себя и постепенно добила эти 4 кг, и стала 50. Как только пошла работать - сразу же сходила в парикмахерскую, купила новые вещи (старые не то что висели - брюки спадали с застегнутой молнией), стала с огромным усердием работать над своей внешностью. И однажды, проходя мимо зеркала в полный рост, меня просто осенило! Из зеркала на меня смотрела именно ОНА! Та девушка моей мечты, которую я так подробно себе изображала! И такая же стрижка, и фигура, и те же искры в глазах! Я смотрела на себя со стороны и любовалась! И самое интересное - я вела себя с людьми именно так, как хотела, не комплексовала! Если раньше я стеснялась своей внешности, в компаниях сидела тихо, то сейчас я мне нравится быть в центре внимания. Тогда я поняла, что мечты обязательно сбудутся, если к ним идти! Позже мы с моим МЧ вместе ездили в Одессу к моим родственникам - они меня не узнавали! Им не верилось, что та прошлая Ира и эта новая Ира - один и тот же человек! Еще хочу сказать огромное спасибо моему (уже бывшему) парню, он мне очень помог, когда надо поддерживал, всегда в очень тактичной форме указывал на мои недостатки, переживал за меня, чистил ванну после моих процедур с кофейным скрабом! Говорил: Ты только скажи, что надо делать, я сам все сделаю! Успокаивал, когда я горько плакала после очередного срыва... Девочки, верьте в себя! Поставьте конкретную цель, создайте образ в голове, и двигайтесь к нему, пусть маленькими шажками, пусть с перерывами, но двигайтесь! Не ругайте себя за срывы, чаще хвалите, и обязательно влюбитесь в себя! Мое фото до и после:
автор: Rockhelle 5.0 |
начало обсуждений»
-
До тела “богини“ тут, как до Парижа пешком. Зачем писать то, что не соответствует действительности?
-
Умничка Так держать Придала уверенности и хочется преодолеть все сложности и идти дальше к своей заветной цели)) Спасибо
-
Такие как ты - отличный пример для подражания! Спасибо тебе за это!)
-
Молодец
-
умница!!!
-
у меня такой же купальник, только красный....и была я в нем 65кг а ща он на меня не налезет...
-
да действительно на фото до вес как будто все 80 молодец,зачетно))
-
девушка, вы просто умница) не жалели себя, конечно! но зато стремились к своей цели!оставайтесь всегда такой же красоткой
-
Ой, извините за прямоту.. была такая тетка.. а стала девчушка просто :) Молодец!!!
-
СУПЕР КРАСОТКА!!!
-
классно выглядишь!! жаль только что с другом расстались...
-
Ты МОЛОДЧИНА!!!Так помолодела сразу!!!
- это детское лицо?»
- почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в плойку поиграть!»
- у меня торчуны по всей длине волос. перепробовала много ухода. кто делает кератин? испортились ли потом волосы?»
- каким спортом и сколько раз в неделю вы занимаетесь? почти 3 месяца занимаюсь стрип-пластикой 2 раза в неделю!»
- не рассчитала и купила много свежих огурцов и помидоров. какие идеи? подскажите салатики! в первую очередь спасти огурцы»
- были здесь? знаете, что это и где?»
- она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, а люди обесценивают.»
- почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина с ребенком его»
- мне снятся сны преимущественно цветные, реалистичные, от первого лица. а вам?»
- как платье? колготки чёрные уже сменила.»
- кормит, поит и попу подтирает! я не собираюсь бросать детей ради работы, пусть муж работает! почувствовала себя матерью-кукушко»
- напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания.»
- собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+!»
- кто из этих актрис красивее?»
- она толстая?»
- внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние качества»
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня это не радует»
- осколком рассекло на ноге рану до кости, надо ли зашивать? кровь идет еще немного. ходить больно вообще.»
- у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их отучить от этого?»
- кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или вернулись к себе?»
- вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны?»
- как думаете, сколько весит девушка при каком росте?»
- хочет отомстить своей одной недоброжелатель которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала!»
- заказала такие сережки себе. как вам?»
- вам важны волосы на груди у парня? или без разницы?»
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое»
- вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно сколько»
- если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет цветов, вы бы стали лучше к нему относиться?»
- здесь полновато ноги вышли или придираюсь?»
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а родители зовут»
- платье и в пир, и в мир. подойдет для работы?»
- какая из этих фамилий лучше и с чем ассоциируется?»
- как найти работу в кабинете девушке? 4 курс заочки. живу в отдаленном посёлке, из ближайшего - завод и магазины»
- стоит ли идти на бесплатный маникюр? пришла рассылка, что можно прийти и это будет бесплатно для меня. в чем подвох?»
- как для начинающего мастера?»
- жертве смотрят в глаза и произносят определенные слова. эффект просто улетный!»
- боюсь, что интим совсем пропадет и будет раз в сезон. просит закончить быстрее, отворачивается и ложится спать!»
- у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если бы была возможность замутить с такой, то»
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили?»
- перспективы ноль! он с другого города. зачем это мужику? общаемся каждый день по смс.»
- как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру?»
- кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально видимый эффект? мне 30 лет.»
- поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. кто»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить!»
- девочки-рукодел где выставляете свои работы? занимаюсь брошами из бисера и сумочками с фермуарами.»
- куда можно съездить с ребёнком отдохнуть на 5-7 ночей в летний период? бюджет до 40 тысяч. реально ли вообще?»
- что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой проституцией?»
- мужчина как вино - с годами только лучше, а женщина становится старой и некрасивой после 40. какие плюсы быть женщиной?»
- если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или невоспитанность»
- перемерила щас свой гардероб, вроде в целом и ничего, в смысле одежда, но как я»
- вот и вечер, скоро спать. завтра с утра хочу на тренировочку отправиться, с утра»
- сейчас востанавливаю желудок после болезни и приема таблеток , буду соблюдать спец»
- 5 первая неделя великого поста в 2024 году начинается в понедельник 18 марта и заканчивается»
- сегодня у меня йога, а больше двигаться не хочу. раслабленый денёк хочется, а вот»
- сокращая суточную калорийность на 50 кал, уже через три недели можно сбросить до»
- муж прям каждый день блины печёт. сегодня старшая попросила напечь в институт на»
- зелени надо поехать состричь у мамы в огороде, несмотря на холодную погоду, у неё»
- привет всем! непонятно, как одеваться сейчас. утром вышла, было -6, днем до 6. в»
- я сегодня встала очень поздно, после вчерашних гуляний и празднований восьмого марта,»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот сегодня как говорила алиса фрейндлих в служебном»
- погодка у нас вроде налаживается и уже снега точно не будет. посмотрела прогноз»
- не хотелось мне вносить привес, но надо, какой смысл его прятать?»
- ушла я в пищевой загул, но я уже на месте, вношу свой привес. мне с гали пропадать»
- в 09-0 утра завтрак был такой - овсянка на воде с корицей и фруктами яблоко, банан,»
- всем хорошего дня. завтра у меня выходной. это здорово. а сегодня трудовой день»
- на беговой дорожке походила утром, но как детей развела по учебным заведениям, решила»
- сейчас уже спать иду, день пролетел и ладно, надо уже отдыхать. перед сном книжечку»
- сегодня возвращаемся из города в посёлок, в пятницу в планах снова приехать, но»
- овощи, которые желательно включить в рацион:броколицветна капусташпинатпомидор ьская»
- варю борщ, не постный,на говядине. не могу себе готовить отдельно. я лучше буду»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность: 50давление:»
- 13-й день интервального кето питания.отвесы мизерные по 150 грам. но для меня и»
- 2 нашагала вчера, как и предполагала, очень мало, меньше 40 шагов, и не позанималась»
- такое состояние у меня, что вот-вот голова разболится, не знаю почему так, скоре»
- напекла блинов- свершилось! и доставку получила и в магазин сбегала.а вот с уборкой»
- да, погода наша сегодня непредсказуемая, днём дождь сильный, сейчас снег идёт, на»
- что-то селёдки под шубой захотелось, но сегодня делать не буду. хочу сегодня погулять»
- на работу брала овощи и бутылку йогурта мандарины. вчера просто лень было что-то»
- сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила с»
- мои планы на весну:март. хочу блин.арель.хрчу куличь.май. хочу шашлыков.а в мае»
- огненый смерч, или огненый торнадо, ране не фиксировали в приморье. это редкое природное»
- сегодня на обед и ужин ела салат с тунцом. в этот раз по сравнению с прошлым 3 яйца,»
- на вечер перед сном вана с пенкой, надо после трудового дня релакснуть, снять усталость.»
- привет всем! спала сегодня хорошо, просто поздно легла, вот и оценка сна не высокая.»
- и пивко-с.я заметила, чисто по расказам, по разговорам, что у многих мужчин пиво каждый день»
- насчет алергиков, кстат, подтверждаю, я в детстве страдала сильными приступами алергического»
- вы же тут про свадьбу на неделе говорили кризис жанра»
- здесь мне нравится больше, но думаю без чёлки было бы ещё круче.»
- смею предположить, что асц в стрельце? если вы знакомы с астрологией.»
- ну кто же вам еще скажет правду, как не такой друг-гинеколог. он заботится о вашем здоровье,»
- да. выбила с него свои деньги, как грёбаный колектор, и тогда только дала развод в ноябре.»
- замок корвинов в хунедоаре очень красивый. одно из самых фотогеничных мест в трансильвани.»
- а у меня жил паук, паучата были. он жил в ваной поверьте, никого из насекомых не было, кроме»
- нет. меня раздражает только то, что мне навязывают. а это всего лишь человек сказал известную»
- не брезгую работой в принципевсе равно бы знала, что это времено и что выход из ситуаци я»
- смотря какая девушка ,если какая то шамотра неблагополучная ,то да»
- она же говорит о том что в этом круглом аквариуме куда н еходи все равно будет только удобрение»
- всегда цены высокие10 лет назад я получала 25 и мне казалось глупостью платить 15 за студию»
- фиг знает, какой-то викторианский бордель, имено кровать и эта ширма рядом,такие асоциаци.»
- повесть волшебник набоков назвал первой маленькой пульсацией лолиты. эта повесть - предшественик»
- мне их там тоже было жалко. верблюды правда было видно, что рады побегатьлошади работали четко,»
- я знаю об этом. никак не могу себя с жертвой асоцировать . я наоборот та ещё акула . а нервы»
- не, со стороны врача все правильно. судя по снимку. стояло всё ровно и прикручено красиво.»
- раставайтесь, вы его роста стесняетесь»
- я думаю то, что я с вами согласна! я тоже гуляю с детьми и я устала натыкаться на собачье-кошачьи»
- она держится всеми силами, молодец. карабкается как та лягушка из сказки. может быть, цискаридзе»
- вам видимо нравятся подобные игры. иначе зачем вы ему подыгрываете? заблокировали и усё.»
- спасибо а вот сегодняшний ужин :»
- да, я очень волевой, и поэтому свободолюбивый человек. но не в том плане, что буду жить так,»
- очень клевый сайт, там вносишь даные, он тебе сам считает, сколько ты должен калорий есть»
- просто в коментах есть, что ипотека уже почти выплачена, а ремонт идёт. вот и интересно стало.»
- мне больно было только в тех местах, где волосы у меня жесткие. или пенек маленький остался»
- ой у меня тоже такой, раз в 2- 3 недели пишет, но ничего не предлагает, потом сам же игнорит»
- было такое. хлоргексидин и всё. потом наблюдать.»
- ну тут важная причино-следств связь. я не думаю, что она такая: переспали сразу - поставили»
- автор, на даном этапе отношений мужчина прав. какие у него обязательства перед вами? а у вас»
- платить за жильё это разумно. а в кафе 2 раза в месяц - не худший вариант.»
- белок это не только мясо, сыр и фасоль тоже считаются. но они должны быть60 г белка в чистую»
- мне кажется легче в мск зп на 30 больше, чем в питере, а квартиры комфорт класв в равнозначных»
- есть профи серуны. или подсиживатели. они видимо и качают эту часть умением подсиживать .ведь»
- вы не верите в природные инстинкты, которыми обладают люди и животные, сформировавшиес за»
- ну тогда хорошо !она вроде и не старая ещё»
- так у нас все красотки в инстаграме под кучей фильтров неужели не понятно. а на улице реальная»
- вы так пишите просто ,как будто там холодильник весь заполнен и вы едите не переставая»
- а если нет? виртуальной сумкой отметелишь? :»
- тогда они начнут проситься переночевать =»
- востановитесь и будете вспоминать потом, что была такая неприятная ситуация в вашей жизни»
- а кем можно работать в церкви, кроме монахини? я очень далеко от церкви, к сожалению.»
- ну да.покажи ему чудеса вумасажа, глубокое горло и проче.а потом еще к себе домой через крышу»
- зависит от ситуаци если я изначально раздраженая, то да.»
- нет, не считаю. ипотека - это мега вещь, если уметь ей пользоваться. самые сложные первые»
- у вас .я смотрю.от малой подвижности.мыс стали по мужски прямолинейны! надеюсь излечение проходит»
- косметолог права.лучше сначала вылечить герпес.»
- мы живем в питере ,у него тоже изначально был участок земли в наследство ,не дешевый»
- а какая разница где встречаться если люди нравятся друг другу? сегодня у мужчины нет жилья,»
- я живу сейчас и радуюсь, что я не мужчина»
- ну справедливости ради я тоже сразу говорила пока-пока арендующим или живущим с родителями.»
- ну был тригер на этой части , однозначно думаю .плюс после момента , когда я отказалась отвечать»
- зачем? зачем вот эти все дурацкие игрища?не хочется чтоб он видел новые фото так удалите его»
- я обманываю только в исключительных ситуациях. например, во спасение. а так никогда практически.»
- ну а что еще мужик может сказать. большинство из них только пенисом и думает, для них если»
- нет, не считаю. это личный выбор людей. такой же выбор, как и такие, что кто-то выбирает карьеру»
- перевожу с мужского на человеческий: мне никто не дает, дай хоть ты, не мытьем, так катаньем,»
- так вот почему он сбежал. он затрахался трахаться.»
- ну а когда в корочках он все же может быть заразный разве?»
- мне сложно представить по фото. я бы не стала. ориентируйтесь на свой вкус.»
- мне нет, но у меня никогда месячные не были каким то событием, что больно или плохоиногда»
- я не считаю это глупостью, но считаю это очень печальным.»
- стрижка. для чёлки-шторки длиновато.»
- может подождать какого-нибудь корпоратива где он напьется?»
- хм. а у меня кошка так делает. надо изучить вопрос.»
- автор, а вот эта тема ваша? :/.»
- лесенка.это сейчас она трансформировал в шторку и почти никто лесенкой не стрижет, а только»
- да им всем.оболочка нравится.молода и упругая.а вот с характером надо жить, приспосабливать»
- ой, нуаче вы хотите. был мальчик, на которого старушки западали, а теперь 40-летний, и хоть»
- я тут случайно резко задумался а не одна ли это ряса с нашим известным дядей а он же тут то»
- плоская. а я думала что наоборот с выпуклыми опасно»
- ну-да, ничего приятного в у моей мамы соседка водила под окна ей свою псину мама делала ей»
- нормальная сумка, класический стиль. я такого плана зимой ношу.»
- ой, много. семейка адамс, аладин, король лев, круэла кино, попала, не мульт, но ремейк.дополнен»
- я мужчинам могу на губы смотреть, без задней мысли абсолютно. иногда просто красивую форму»
- нет, максимум это на пару секунд если ты там вдруг с прохожим сцепился или в магазине кто»
- а в чем интерес? поделись, как надо жить»
- мало ли что говорят. это в первую очередь приятно, вы сами это подметили , что хорошо же»
- сейчас нет, но когда они были, я как-то балансировала, пусть даже с преимуществом в сторону»
- обезьяны и мелмакеанци это разные виды существования врядли будет женой»
- ну естествено, у них же там животные как никак, естествено от них есть запах, просто он не»
- я верю, что какашки снятся к деньгам, сто раз такое было»
- у меня нет таких. мы продолжаем одинаково общаться независимо как и у кого складывается личная»
- так, я и не играю, просто муж пытался подсадить.»
- ну автор молчит, я честно говоря, не поняла ничего из е коментариев. кто где живёт, сколько»
- невролог выписала комбилипен уколы, не знаю помогут или нет»
- что бы не конкурировали с фасадным рисунком цветов их для того и нет иначе реклама их загнется»
- ответ на этот вопрос найдется в анимэпеснь ночных сов»
- а вот согласна, я бы тоже отказалась вернуться в свои 20.в 30 - да, уже согласилась бы. вобще»
- у меня такой же. я думаю это просто привычка. или представляет чего»
- так они туда и ходят чисто селфи наделать и в соцсеть выложить»
- совсем не обязательно. мне моя жена досталась легко, завоевал за пару свиданий. живём уже»
- дежурной, там одни свечки собирают и обтирают от воска, другие пол моют, третьи в лавке торгуют,»
- это не питер, а ленинградская область. да, аляписто, но для сельской местности может и нормально»
- я ж не про лолиту создала, а про защиту лужина. шуров про яё упомянул и еще про жизнь 12 цезарей.»
- когда я просто с ними общалась, люди начинали от меня ожидать взаимности в любви, в дружбе,»
- пусть снимает такую гостиницу, в ко орой я себя чувствовала королевой.к себе не приглашу для»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру»
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств»
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!»
- гороскоп на 2020 год: водолей»
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- фигура моей мечты! я уничтожила бесформенность и жирные складочки!»
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!»
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!»
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- - пять кг за одну неделю! как скинуть надоевшие килограммы!»
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!»
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!»
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!»
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!»
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!»
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- суп с заварными манными клецками»
- салат с морковью и финиками»
- салат “новый крабовый“»
- десерт-фантазия “осень“»
- брауни с маскарпоне и ганашем»
- салат с запечённой курицей и сухариками»
- ароматные “подушечки“ с творогом и вишней»
- суп с фрикадельками»
- классический харчо»
- кисель из ревеня с клубникой»
- салат из квашеной капусты баварский»
- овощной соус “ароматное лето“»
- салатный тортик»
- оладьи с яблоком»
- рулеты из говядины»
- батончики мюсли − печенье с пользой»
- пасхальный кулич на заварном тесте»
- кулич по семейному рецепту»
- сельдерей с фенхелем»
- салат "весенний"»
- салат вдохновение из ветчины, помидоров и зеленого горошка»
- котлета куриная по госту “сделана в ссср“»
- три начинки для конвертиков из лаваша»
- бутерброды по-датски»
- рыбно-овощной лёгкий супчик»
- коктейль (лонгдринк) с портвейном»
- фасолевые зразы с тыквой и вареным яйцом»
- оладушки с яблоками»
- канапе для фуршета»
- салат из печени трески»
- ризотто овощное с шампиньонами»
- куриная грудка лючия»
- салат солнышко из риса, сладкого перца, яйца и консервированного горошка»
- фаршированный перец»
- икра баклажанная по-болгарски помидором, перцем и чесноком»
- печенье красный бархат с шоколадом»
- запеканка с мангольдом и анчоусами»
- сибас на овощной подушке»
- квас яблочный»
- горячие рыбные бутерброды»
- свиные ребрышки в духовке»
- пшенная каша с изюмом»
- брюссельская капуста с орехами»
- форель с розмарином»
- коктейль «клубничка»»
- рисовый салат с мидиями»
- солёные зелёные помидоры»
- хрущевское тесто вариант выпечки 3»
- коктейль тропический»
- кабачки пикантные»
- рецепт горбуши в кокосовой стружке»
- рататуй с перловкой»
- блинная закуска “макраме“»
- салат то ли рыба, то ли кура»
- овощной салат здоровье»
- у тебя сложный характер или с тобой легко общаться?»
- не отказываешься от интрижек на стороне или даже не допускаешь мыслей об измене?»
- у тебя с чувством юмора все в порядке или ты чаще ворчишь, чем смеешься до слез?»
- ты реализовываешься через женскую энергию или через мужскую?»
- ты слишком самокритична? легко поддаешься самовнушению?»
- ты довольна своей жизнью или все же тебя многое не устраивает?»
- вы стараетесь бежать от действительности? витаете в облаках?»
- у тебя развито самомнение и гордыня или ты недооцениваешь себя?»
- тебе не хватает уверенности в себе, отдыха или гармонии в отношениях?»
- ты обладаешь внутренней гармонией или злишься даже по пустякам?»
- ты добиваешься поставленных целей или плывешь по течению?»
- у тебя отличная память или часто многое забываешь?»
- ты обладаешь обаянием или не нравишься даже самой себе?»
- у тебя глубокая депрессия или просто загрустила?»
- ты не показываешь свои чувства или проявляешь нежность и теплоту?»
- тебя устраивает только роль лидера или комфортней чувствуешь себя в роли исполнителя?»
- ты довольна своей жизнью или хочешь многое изменить?»
- ты все принимаешь близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- с вашим сном всё в порядке или вы явно недосыпаете?»
- ты легко выходишь из себя или не замечаешь неприятные мелочи?»
- ты крайне нерешительный человек или быстро принимаешь решения?»
- ты всегда действуешь обдуманно? другие могут на тебя положиться?»
- ты ищешь сильного зрелого мужчину или сама стремишься к лидерству в отншениях?»
- ты на грани профессионального выгорания или это просто переутомление?»
- ты действительно знаешь своего супруга или следует уделять ему больше внимания?»
- ты - раба моды или вряд ли можно назвать тебя модницей?»
- ты - прагматик или романтичная натура?»
- вы самоуверенный человек? о своих промахах и слабостях молчите?»
- твой сон в норме или испытываешь сильную нехватку сна?»
- твой молодой человек трепетно относится к вашим отношениям или не воспринимает тебя»
|
vip клубы | онлайн +400 |
|
|