С детства я была худенькой девочкой, папа даже иногда подшучивал надо мной, называя меня “худобой“ или “узником Бухенвальда“. Поправляться начала лет в 15-16, очень незаметно, по чуть-чуть, даже сама не замечала этого. Очень сильно поправилась на первом курсе универа, с трудом застегивала джинсы, приходилось покупать вещи большего размера, стала весить 65 кг при росте 160 см. Вы можете сказать, что это немного, но на вид я весила все 75, многие так говорили, видя мои фотки ДО и ПОСЛЕ, и я соглашусь - там мне на вид лет 35, и 80 кг веса. Но весы показывали именно 65 кг - это, собственно мой максимум, больше я пока не весила. С этим весом жила года 3-4, в общем, пока училась, как-то было не до похудения, причем среди однокурсников, которые и не знали меня в другом весе, я считалась от природы полненькой, да если честно, я сама уже начала настраиваться, что такой останусь до конца своих дней. Хотя в голове у меня всегда была выдуманная мной же картинка - идеал меня самой, в моей любимой одежде и с любимой прической, и даже с другими чертами характера! В 2008 году вся наша большая семья (родственники из России и Украины) приехали в Крым, чтобы отдохнуть и встретиться после многолетней разлуки. Там были родственники, которые видели меня в последний раз 4-хлетней малышкой! Встретив меня, они сказали: Ира, ну тебя мы в жизни бы не узнали! Этим же летом я познакомилась с парнем, с которым мы прожили вместе 2,5 года, и которому я безумно благодарна за поддержку, терпение и за то, что влюбился в меня такую, какой я тогда была! Итак: начала встречаться с парнем - начала худеть! На сайте Галя.ру прочитала множество статей, которые мне очень помогли, сидела на диете, применяла 2-3 разгрузочных дня в неделю. Бывало, что я 5 дней подряд сидела на монодиете. Но лучше так не делать! В итоге, с горем пополам, учитывая срывы, за 3 месяца (с февраля по апрель 2009) я похудела до 52-54 кг, пишу примерно, т.к. весов у меня и сейчас нет, взвешиваюсь редко. Но что стало с моей кожей... Я стала похожа на маленькую скукоженную изюминку. Мои диеты не оставляли мне сил на скрабы, обертывания и физические упражнения, поэтому кожей пришлось заняться чуть позже - начала делать кофейный скраб, еще делала контрастный душ, который кстати, очень помог восстановиться моей груди, плюс несложные упражнения. Должна сказать, что не смотря на похудение, на тот момент я являла собой жалкое зрелище: замученное лицо, одежда висит, новой еще нет .. .короче, жесть! Это был последний курс универа, и в мае я устроилась на работу в фотосалон. Работа предполагала постоянное общение с людьми и с небольшим, но очень хорошим коллективом, в котором были как девушки, так и приятные молодые люди. В общем, это дало еще один толчок к самосовершенствованию и стремлению к своему заветному идеалу! С той поры я уже не мучила себя и постепенно добила эти 4 кг, и стала 50. Как только пошла работать - сразу же сходила в парикмахерскую, купила новые вещи (старые не то что висели - брюки спадали с застегнутой молнией), стала с огромным усердием работать над своей внешностью. И однажды, проходя мимо зеркала в полный рост, меня просто осенило! Из зеркала на меня смотрела именно ОНА! Та девушка моей мечты, которую я так подробно себе изображала! И такая же стрижка, и фигура, и те же искры в глазах! Я смотрела на себя со стороны и любовалась! И самое интересное - я вела себя с людьми именно так, как хотела, не комплексовала! Если раньше я стеснялась своей внешности, в компаниях сидела тихо, то сейчас я мне нравится быть в центре внимания. Тогда я поняла, что мечты обязательно сбудутся, если к ним идти! Позже мы с моим МЧ вместе ездили в Одессу к моим родственникам - они меня не узнавали! Им не верилось, что та прошлая Ира и эта новая Ира - один и тот же человек! Еще хочу сказать огромное спасибо моему (уже бывшему) парню, он мне очень помог, когда надо поддерживал, всегда в очень тактичной форме указывал на мои недостатки, переживал за меня, чистил ванну после моих процедур с кофейным скрабом! Говорил: Ты только скажи, что надо делать, я сам все сделаю! Успокаивал, когда я горько плакала после очередного срыва... Девочки, верьте в себя! Поставьте конкретную цель, создайте образ в голове, и двигайтесь к нему, пусть маленькими шажками, пусть с перерывами, но двигайтесь! Не ругайте себя за срывы, чаще хвалите, и обязательно влюбитесь в себя! Мое фото до и после:
автор: Rockhelle 5.0 |
начало обсуждений»
-
До тела “богини“ тут, как до Парижа пешком. Зачем писать то, что не соответствует действительности?
-
Умничка Так держать Придала уверенности и хочется преодолеть все сложности и идти дальше к своей заветной цели)) Спасибо
-
Такие как ты - отличный пример для подражания! Спасибо тебе за это!)
-
Молодец
-
умница!!!
-
у меня такой же купальник, только красный....и была я в нем 65кг а ща он на меня не налезет...
-
да действительно на фото до вес как будто все 80 молодец,зачетно))
-
девушка, вы просто умница) не жалели себя, конечно! но зато стремились к своей цели!оставайтесь всегда такой же красоткой
-
Ой, извините за прямоту.. была такая тетка.. а стала девчушка просто :) Молодец!!!
-
СУПЕР КРАСОТКА!!!
-
классно выглядишь!! жаль только что с другом расстались...
-
Ты МОЛОДЧИНА!!!Так помолодела сразу!!!
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться,»
- афирмаци: жизнь это моя любовь, и я открыта ей.я благодарна своему прошлому и отпускаю»
- на улице так класно, не хочется даже домой заходить, хочется больше и больше времени»
- привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя вроде и гуляли»
- морковный суп моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринари.впервые»
- в этом году раня так приятно смотреть на молодые листики.дождики, радугу, желаю»
- доброе утровот и отвесик образовался сегодня у меня будет большой перерыв между»
- занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность»
- всем доброе утро! сегодня хорошо спала, но холодно как-то было мне. отопление отключили»
- надо менять рацион»
- свекровь, конечно, была бы невероятная.но страдать от ревности всю жизнь, как она»
- привет всем! находила вчера очень даже неплохо, прошла 10715 шагов, прям молодец»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- вчера вечером решила поужинать варениками с тыквой, которые накупила в магазине»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- погода в находке:дождь. дождь продлится до 1:30влажность: 97давление: 753 мветер:»
- мне сегодня надо с сыном к ортодонту, день предстоит активный. а в пятницу поеду»
- сегодня на обед у меня будет индейка на гриле, а вот потом уже хочется рыбку какую-нибудь.»
- на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась. брала»
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась, вобщем выходной состоялся»
- баланс самочувствия и самодисциплина помноженые на разумную доброту и любовь к себе=»
- легкие упражнения, такие как йога, пилатес или прогулки на свежем воздухе, могут»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- доброй ночки, девчата!вот только дошла до сайта чтобы дневники заполнить и отметиться.»
- возможные последствия дефицита нарушение прочности костной ткани и зубовухудшение»
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше»
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной не знаю правда высплюсь или опять»
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже прогулялась»
- приготовила вечером разу из овощей с курицей, на работу на обед возьму. всё же контейнера»
- доброе утро хорошего днясегодня 3 день б/с-м»
- погода в находке:значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- на беговой дорожке прошлась сегодня утром тридцать минут и уже ближе к вечеру тоже»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением всем хорошей»
- привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки в ресторане»
- да много чего. капуста, помидоры, горох, фасоль спаржевая, фасоль зерновая, кукуруза, кабачки,»
- не согласна с фразой, у меня колега очень милая приятная женщина, но очень тихо говорит, меня»
- это так не работает, льгота же или есть или нет. она не продляется каждый год»
- не знаю, я порядочных иногда нахожу, но просто хими с ними не возникло.»
- нельзя быть такой а то съедят время сейчас такое что хитрой надо быть и зубастой.»
- это освещение удачное ,так конечно видно что не 30 все равно»
- ваще даже в голову не приходило расматривать ширинку на предмет е половой принадлежности :»
- вы летом сюда прилетите, вам и гугл не нужен будет :»
- да я использую, но кожа обезвоженая это другое. тут не помогает крем, плюс волосы, никакие»
- спасибо большое ! слава богу, все хорошо, уже давно дома»
- бовари не читала. милого друга читала. чем может нравится персонаж, не очень понятно. мужчина»
- не трачу за месяц заработаное. но в последне время доход упал, а траты возросли.»
- милый друг - роман о провинциале,кот пытается утвердиться в париже в основном через альковы.»
- не за что.и лучше сказать об отказе до того,когда он вас попросит побыть с ребенком,не соглашайтесь»
- постарете вы только быстре от солнышка - это факт»
- последне время плохо получается, потому что нет дополнительного дохода, который можно было»
- у мужа была оправа - сами линзы как длиный прямоугольник, а оправа черная и проходит только»
- самые простые и дешевые. у нас гели - просто расходники, быстро заканчиваются, особено когда»
- 50 /50. или забеременешь или нет.»
- не комплексуйте. любой труд выглядит куда привлекательне безделья. вам надо угол зрения на»
- я всё люблю в сельском хозяйстве: и растениеводство и птицеводство. из растений что приходилось»
- а что на презики денег нет? раз такие вопросы возникают.»
- наверное, есть ещё девушка к кому подкатывает. вы запасная, как-бы ни звучало. общайтесь ещё»
- я подумала, если забеременею, значит судьба. в первую очередь, отмываться я побежала, всю»
- да это не метод контрацепци, сколько можно уже мусолить одно и то же. это можно делать только»
- его словно подменили. мне сегодня даже приснилось, как-будто он оборотень. он сказал, если»
- в дубае как раз таки влажный климат, особено летом. и волосы пышные, и отеки, как вы ниже»
- костлявой я никогда не буду с грудью 3 и круглой попой ,можете не переживать»
- вот чо в турме сегодня на обед было»
- если в 30 у вас старческая кожа, то реально надо что-то менять. например, писать ещё больше»
- она сказала, типа мне ничего от тебя не надо. просто хочу, чтоб ты знал. правда, спустя еще»
- это абсолютно чужие для вас люди.если бы в родном городе,в аналогичной ситуаци, к вам обратился»
- может правда хочет принизить вас»
- да, видела видео. ну она совсем недалёкая, на что она расчитывала. там же видно он не моргает,»
- а как мужу это объясните, откуда деньги?»
- а куда еще короче? тогда вобще получится до ушей что ли? мне кажется вам надо немного их отращивать»
- я точно так же вчера напесал, ты сказал что я тебя оскорбил.двойны стандарты»
- на мужчинах этот прием тоже работает. я тоже курсы разные проходила по манипуляциям .»
- я не припомню такого, в близких друзьях не приходилось разочаровыватьс»
- мне было бы пофиг. я вобще иногда покупаю мужские вещи - куртку, толстовку. у них интересные»
- не читал ни то, ни то, к своему наверное сожалению.»
- скоре всего да, я не в меру любопытна, к сожалению»
- да самое поганое, что последствия разгребать если что, а проконтролирова нечего не можешь.»
- насчёт шатена соглашусь или в натуральный русый. не этот цвет волос. ну и за счёт боле тёмного»
- просто помню как он капал на мозги по поводу развода с пашей и общения с ним»
- но внешность мне важне да. она объективне чем мозги. ну то есть если ты не нобелевский лауреат,»
- ну, тут можно только по-колекторски нервы трепать, чтобы сдалась. а мужчина видимо достаточно»
- конечно, анри-рене-альбе де мопасан. впервые попалась его книга с жизнью и новелами, когда»
- я сейчас в процесе так сказать. пока ещё люблю бывшего, на на днях смотрю какой то толстенький»
- это ж цистит после секса, сходите к врачу вам дадут таблетки.»
- мой муж по молодости с девушкой пару раз встречался. потом выяснилось, что она замужем и они»
- страная женщина, вроде обычный вопрос. такое чувство, что у не климакс или пмс, что она так»
- одинокой-не было бы разочарования в человеке и грусти от его отношения.»
- читала, что подобные ароматы перебивают запах старостивсе мы когда-то станем бабулькамиа у»
- в 7мом класе я еще в куклы играла а вы за пацанами бегали получается.»
- вероятность беремености при прерваном половом акте довольно высока. в среднем она составляет»
- о боже. нет! какая-то вся на грани фрика.»
- к сожалению льгот за комуналку не имею и думала её подтверждать надо, как любую другую льготу.»
- если к другому уходит невеста в вашем случае муж - ещё неизвестно кому повезлос. искрене желаю»
- ну не знаю, копить денег что бы перехать, а пока брызгать каждый день лицо термальной водой»
- какой еще владимир? владимиром никогда не был и в страшном сне. меня женя зовут , а вас?»
- на девушек с деньгами из хороших семей клют как раз таки вполне нормальные мужики, не альфонсы,»
- я в прицнипе не люблю эти огромные надписи брендов, но у меня есть похожая в смысле бренд»
- этот друг им еще и алименты платит?»
- ваш вопрос грубовато звучит типа ты еще здесь?. можно было и ограничиться тем, что давно не»
- девочки, всём спасибо за коментари»
- ахах, я сама не захотела быть с таким с чего такие выводы не зная человека? откуда тебе знать»
- это же местный кролик по теме браков, детей и разводов. не стоит воспринимать е реплики всерьез.»
- нет, не бил бы, зачем и для чего мне это? ну пойдет она потрахаться. ничего страшного. придет»
- читать уже самой нравилось народные британские сказки, пепи длиныйчулок, мэри попинс.»
- конечно мы проверены все от и до началось все за пол года до беремености, вот длится уже 4»
- если есть запрет, то мать должна каждый раз у отца получать разрешение на выезд. если просто»
- теплым наоборот нельзя. мне хирург говорил, что тепло наоборот провоцирует боль и воспаление.»
- ну ты как бродский или солженицын.»
- плохо что ты не можешь конкретно сказать.сама понимаешь сказать: тут каждая вторая такая,»
- если подозрения, что он изменяет или относительно его порядочности и тд, то конечно бы прочитала»
- а почему вы развелись?по его вине ?»
- не может коржика одежда испортить»
- я знаю, что у жены со школьных лет есть дневник. она сама мне его показывала. но читать не»
- эт хорошо, что нету. там две милашки прячуца»
- нет в 13 лет за пацанами так лелают только девочки с комплексами или поленькие - рано созревшие»
- ничего из этого. бытовых инвалидов на дух не переношу, жить в гордом одиночном тоже не моё.»
- нет, мама не читала, она много работала и сильно уставала. и телевизор был и были книги, но.»
- я дверь на балконе открываю на 30 секунд, у меня все зеркала запотевают в квартире.»
- есть пример. когда родился ребенок мужчина не воспринимал его совсем: не брал на руки, не»
- спасибо ,все удивляются и больше 36 не дают»
- а вес лишний был? если лишний, то организм сбрасывает баласт.»
- у вас наметмный глаз ,все верно ,вложено в пластику очень много -рино ,две блефо ,подтяжка»
- да я то трогаю, то не трогаю. тут вот сильно растраивалась, так в нычку сунулась. накупила»
- вот имено что лучше чем 120. понятно что сидеть в офисе и зарабатывая по 20- 30 ,вряд ли они»
- может она просто в недоумени была, как разместить огромный комплекс в маленькой квартире и»
- у вас столько тем в последне время было о плохом, я так и думала, что не все хорошо. вы хоть»
- не все любят перемывать кости своим половинкам. для некоторых это личное.»
- клевая сказка, а вы е в каком возрасте читали?»
- не совсем понятно что за блузка, на фото почти все закрывают волосы. но мне кажется из-за»
- милый друг. бовари отвратительный персонаж»
- без отношений. нагрузка бытовая возрастает, если добавляется ещё один человек, который при»
- если с утра встала бодро, то и заряд есть.»
- андресена любила и без конца читала, в 6 лет я уже прям хорошо и бегло читала объемные книги»
- бовари не читала, а милый друг понравился, как и мопасан в целом»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та»
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!»
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т»
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!»
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!»
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!»
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!»
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!»
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!»
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!»
- - 5 см в талии! подсчет калорий кардинально изменит фигурку!»
- я превратила тело в идеал: плоский животик за месяц! попрощалась с дряблыми бока»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!»
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!»
- гороскоп на 2020 год: козерог»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!»
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- закуска “кэзэ шоппе“»
- сырный суп с фрикадельками»
- соус барбекю с беконом и черносливом»
- томатно-сметанный соус с луком»
- десерт из сухофруктов с медом»
- рулет из фарша с яйцом»
- оладьи из кабачков. подавать со сметаной.»
- говядина в сидре по-английски»
- суп пюре из курицы с фисташками»
- пюре из малины и земляники»
- салат “если хочется вкусненького, а готовить лень!“»
- вишневое варенье с орехами»
- пирог с омлетом»
- cлоёные пирожные с яблоками»
- сабайон с лесной малиной»
- салат с ананасом и креветками»
- щи по-уральски с сельдереем»
- слоеный пирог с сыром и шпинатом»
- фаршированные баклажаны»
- салат из капусты с семечками»
- суп "летний"»
- нежный салат с селедкой и ананасом»
- фаршированная булочка “цветок“»
- салат острота чувств из яблок, брынзы, морковки и сметаны»
- ленивые пельмени»
- сочная горбуша “по-волжски“»
- смузи ягодный»
- творожные печеньки»
- диета за неделю можно скинуть до семи килограмм. есть можно только до 18.00.»
- сырный суп с кольраби»
- печенье новогодние шишки с грецкими орехами»
- черешня в сиропе»
- свекла с сыром.»
- брутальные бутерброды “три огурца“»
- кролик, тушенный с черносливом»
- равиолли с соусом»
- зеленая яичница»
- куриные окорочка острый кампари»
- бараньи ребра с айвой, картофелем и репой»
- салат с тунцом и фасолью»
- салат “африка“»
- картофель молодой с грибами. готовый картофель присыпать сыром и травами.»
- сырный салат с чесноком и луком»
- почти чизкейк»
- коктейль «ягодка в сугробе»»
- рыба в соусе с помидорами»
- салат из винограда с фетой»
- хрустящая капуста»
- мороженое фруктовый лед»
- сырные пышки»
- шоколадный рулет “проще простого“»
- рыба на пару»
- пирог с морковью»
- мой любимый греческий салатик!»
- суши»
- ты близко принимаешь все к сердцу? страдаешь от сомнений и неудовлетворенности жизнью?»
- у тебя нет и намека на женское очарование или ты приятна во всех отношениях?»
- ты самостоятельно принимаешь решения или тысячу раз переспросишь?»
- ваше детство далеко позади или вы так и не повзрослели?»
- с недоверием относишься к людям или твоим подругам повезло?»
- ты достойно провела этот год или для тебя он был самым тяжелым и сложным?»
- ты смогла бы заниматься дома или домашние тренировки не для тебя?»
- ты не знаешь меры ни в чем или безумные поступки для тебя скучны?»
- ты - хозяйка своего времени или ничего никогда не планируешь?»
- ты уравновешенный человек или не веришь в свои силы?»
- ты очень суеверная или у тебя практичный взгляд на вещи?»
- у тебя отличное чувство юмора или боишься быть объектом для шуток?»
- ты махнула на себя рукой или очень себя любишь?»
- тебе нравится делать все по правилам или очень чувственна и романтична?»
- твой мужчина маменькин сынок или очень любит тебя?»
- ты спокойная и тихая или ведешь себя грубо и вызывающе?»
- ты очень мудрый человек или остро реагируешь на все происходящее?»
- ты очень себе нравишься или недовольна собой?»
- ты все еще пребываешь в медовом месяце? любимый вряд ли когда-нибудь изменит тебе?»
- ты спокойна или испытываешь сильное напряжение?»
- ты неуверенный в себе человек или можешь убедить кого угодно?»
- твой мужчина не романтик или он может и будничный день сделать праздником?»
- твоя навязчивость отталкивает мужчин или умеешь соблазнять?»
- ты - романтичная девушка или с иронией относишься ко всему романтичному?»
- ты следишь за тем, что ешь или постоянно перекусываешь на ходу?»
- у тебя с любимым нет разногласий или много недопониманий?»
- ты очень закомплексованный человек или даже не знаешь есть ли у тебя комплексы?»
- в отпуске можешь ни о чем не думать? коллеги разгребут все оставшиеся после тебя»
- ты очень робкая или любвеобильная и страстная натура?»
- ты не жалуешься на свою жизнь или совсем не удается справляться с проблемами?»
|
vip клубы | онлайн +140 |
|
|