По своей собственной программе я скинула 26 кг за 7 месяцев. Считаю, что все диеты имеют временный характер, хороши например, если к праздникам нужно срочно скинуть пару кг, но для того, чтобы похудеть основательно нужно подходить комплексно и с умом. Что я делала - кушала и кушаю абсолютно все (ведь все продукты по-своему уникальны и в каждом содержатся те или иные вещества, которые необходимы для того, чтобы наш организм нормально функционировал). На завтрак - свежемолотый кофе и яйцо или кусочек сыра вместо яйца (кофе в зернах для меня уникально, во-первых очень вкусно, во-вторых отлично отбивает аппетит, в-третьих бодрит). На обед - старалась кушать любой суп, который готовила для своих домашних, но без хлеба, иногда заправляла сметаной. На ужин - любое приготовленное блюдо для своих же домочадцев, но снова без хлеба. Если вдруг через несколько часов после ужина начинался приступ недоедания - жевала какой-нибудь фрукт или морковку. В день в холодное время года я выпивала примерно 2-2,5 литра воды: сок, чай и другие напитки не считаются, да я их старалась и не пить. Летом выпивала литра 3,5 воды. Сначала такое количество жидкости в себя влить трудно, но можно попробовать для начала примерно каждый час выпивать по стакану воды. На время пока сбрасывала вес я совершенно отказалась от алкоголя. В принципе для меня это было не сложно. Мучное и сладкое - совсем не отказывалась, просто максимально ограничила и кушала, но редко. Все-таки для мозга нужна глюкоза и ее категорически нельзя исключать. После каждого употребления пищи старалась не лечь отдохнуть, а наоборот двигалась. Делала обертывания: морские водоросли, белая глина и апельсиновое масло - на живот и ноги. 2 раза в неделю парилась в бане. Плюс ко всему этому уже как сбросила 10 кг примерно месяц ходила на массаж вакуумными банками, после заменила на медовый массаж, а теперь делаю сама с помощью антицеллюлитного крема и деревянного массажера. Когда только начинала сбрасывать вес, чтобы было легче знать как нужно делать это эффективнее в инете нашла калькуляторы - один считал сколько энергии я затратила, а другой сколько употребила. Примерно через полтора месяца я уже знала, что и в каких количествах мне можно скушать в зависимости от того, чем занималась. Плюс обязательно нужно заниматься зарядкой, чтобы кожа не висела и мышцы подтянулись. Для начала это все кажется очень сложным, но где-то за месяц ко всему этому привыкаешь и весь этот комплекс входит в систему - делается все на автомате и времени занимает немного. И результат чудесный - с 54 размера перешла на 44 размер. А это мои фото ДО и ПОСЛЕ
автор: Светлана2111 5.0 |
начало обсуждений»
-
какая же молодец
-
Класс
-
Я хвалю вас за вашу систему. вы мудро поступили, что не сели на диету, а нашли свой подход к похудению.
Но, что касается 3,5 литра воды, скажу так. Я спрашивала у урологов и они в один голос говорят, что для некоторых 2,5 - 3,5 литра - много. Чрезмерное потребление воды - не есть хорошо. Да, почки нуждаются в воде, но ее количество должен определять уролог, учитывая ваш вес, ваше здоровье и нет ли у вас в роду заболеваний почек.
Я вычисляла свою норму у меня вышло 2.200, но уролог сказал, что это много для меня.
Это просто информация, я не призываю вас довольствоваться 1 литром воды в день. Просто написала, мнение некоторых урологов. -
Супер!! Молодец!!!
-
молодец
-
молодчинка
-
Красавица!!!!нет слов!!!!
-
Красавица!!!
-
Молодчина!!!
-
просто супер!!!
-
а 3.5 литра воды- это не слишком? бедные почки...
-
Спасибо большое за историю!вы молодец!я буду тоже стараться и ваша история для меня отличный пример!С новым годом счастья и здоровья вам!
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- как вам фото?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- мне идут голубые стрелки?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- как вам этот образ на весну?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- как вам аутфит?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- авокадо это он или оно? как правильно? конечно же, правильно во всех смыслах, когда»
- сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится то всё»
- всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня довезти»
- по шагам вчера ну очень плохо всё, даже и стыдно как-то о такой говорить и показывать»
- случайных встреч не бывает.каждый человек в нашей жизни- это либо испытание.либо»
- как перец чили влияет на масу тела и метаболизмкапсаицин увеличивает чувство сытости»
- 4 праздники сегодня вот такие:национальный день донорамеждународный день циркадень»
- вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую и гель для душа парфюмрованый.»
- в некоторых зарубежных источниках авокадо называют ягодой из-за отсутствия у него»
- всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне. мне интересней»
- правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно перехожу»
- в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода сегодня»
- всем класного воскресенья выходные, прям настоящие выходные у меня благодарю тебя»
- доброе утронадо на тренировку собираться,а у меня второй день голова ватная,смена»
- всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного, что радует»
- парочка из них из одной оперы - позитивная психология, одна про лес и природу, и»
- записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на выходных»
- доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели! у меня сегодня»
- доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг сегодня замечательно»
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали»
- на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не хватало ни»
- 5 погода сегодня супер, обещают 12 градусов очень хочу погулять, но на работе дурдом,»
- по шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость»
- что-то у меня сегодня голова болит.редкое явление.хорошо спорта нет сегодня. надо»
- начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не могу, сегодня»
- по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет кбжу»
- сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой, вчерашня»
- у нас айва цветёт во всю силу. такое крупные цветы на дереве, прилепляю фото. абрикоса»
- психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у вас плохое»
- отвесик. вчера вписала немного картошки фри в свое кето и не слетела. но ела в в»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- вытерпела 30 минут я на гребном тренажере. конечно тренажер так себе-спина и задница»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день памятников»
- устала очень сильно за сегодня. утром была тренировка, к вечеру сил нет уже. через»
- всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро уснула.»
- ну на чай постояно такая реакция, если на голодный желудок. а вот от яиц впервые»
- богатая женщина купила себе игрушку ,поменяет на новую как надоест .это нормально в среде»
- да с учетом того, что она согласна на секс, вам вобще ни минуты нельзя терять. бегом делать»
- нет, никого я не боюсь, ты же знаешь, что самый смелый на сайте- это я»
- боль и плохой плохой снимок с воспалением ?делали снимок на второй день ?»
- правильно от тебя все клиенты убегают, что ты тут на харчах у гали пригрелась»
- секс лет 5-7 назад был? тогда понятно.»
- мастер устанавливает ту цену, которую считает нужным. значит так он оценивает свои услуги.»
- конечно. и без стреляния чем-либо.»
- на худой, но вы и роста же маленького ? вес только на рост определяется. если 168 то вес где»
- кого? помойного автора, с его помойными темами? дак это же само видно из его помойных тем»
- нет, не принят и он не любит. вышла ситуация одна. теперь на нервах. я его опять отолкнула»
- сейчас вас тут носатые женщины осудят и посоветуют быть увереной в себе»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- да. обойтись малыми жертвами и забыть»
- вы стали взросле, и стали четче понимать кто и чего стоит в этой жизни. если вам приятно с»
- жалко нет злейшего врага и разоблачителя парня в шкуре кинга, андрея и ещё там было 2 персонажа.»
- вас несет. не дай бог такого клиента. скажет тонкие средние, а придет до лопаток с нормальной»
- спасибо ,жалко раставаться с ними ,да !»
- а зачем? поздний климакс не лучше ранего. можно его не приближать: не курить, не злоупотреблять»
- вот да, надо кнопку нажатьа если не нажать, то деньги будут лежать на счёте до даты платежау»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- проанализироват свои недостатки внешности реально, сменить прическу, мейк, возможно стиль»
- девушка яркая, но не в моем вкусе.»
- да прям сидят и ждут тебя там а долары на деревьях растут есть же на свете руские сказки»
- какие еще концы 20 см? если у меня свои волосы 20 см»
- а я хорошо помню как леди холмс расказывала, как ругалась с американцем из-за 50 дол. что»
- да он не заморачивается, просто херачит скрипты»
- мне бы быть как вы. вы такая красивая!»
- все примеры свободных отношений, которые мне известны, как раз таки в семьях, где все обязательства»
- сама в живую я не знакомилась, со мной да»
- да уж. как-то помыться захотелось после прочтения, противно.»
- почему то у меня никого нет в игноре .ну вряд ли там что то смешное или интересное в облом»
- так я прислала и цена большая! я и спрашиваю может она не поняла? я знаю девочку к ней ходит,»
- вы не выглядите на 40, так что можно»
- причем здесь длиные и густые? если волосы средние и тонкие? какая связь?»
- это правильно. главное -это не передумать и потом не возвращаться.»
- давайте начнем с вашего мнения.»
- и все же. как можно сравнивать, искать различия и тождество, если нет основы в понятиях.»
- я только кредиткой иногда пользуюсь. беспроцентный период 3 месяца. но! у меня главное правило:»
- зачем мне тебя видеть. мне это неинтересно вобще. , твоя речь говорит о тебе все, что нужно»
- у нас 80 населения работают в сфере услуг. ваша работа ничем не отличается от прочих, требующих»
- у меня вот такое есть бандажное ниде колен»
- как для меня это одно и тоже . хотя вам уже объяснили разницу .»
- не стыдно, а физически тяжело если целый день.»
- при псих растройстве приходят и требуют обрубить нормальный нос до размера пуговицы. поэтому»
- ну да ,ненамного лучше ливня целый день»
- это отлично. красивая, стройная фигура»
- закрывает какие-то ваши потребности, вот и хотите общаться, но чем больше активность женщина»
- я читать не стала, там сплошные опечатки»
- такие собаки с детства любят что-то таскать хозяину, бегать за мячиком и приносить обратно.»
- слушайте, плевать на него, тысячу раз, он к вам не подойдет больше и не будет вспоминать эту»
- у него снижение тестостерона из-за возраста, как в 20 уже не будет никогда. идеальная фигура»
- эта женщина всегда так забавно извивается и так старательно подбирает ракурс, чтоб визуально»
- пофиг , вот честно , главное чтоб самих людей это устраивало и было им хорошо вместе»
- знавала я одного парня который не хотел случайных детей. он занимался сексом только в презервативе,»
- у нас брали только тех, кто хорошо учился. троечникам заране говорили, что их не возьмут и»
- я не воспринимаю такие семьи всерьез. отношения с такой разницей в возрасте, тем боле где»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- не открывается это чудо чудесное у меня»
- так и вы пользуетесь, раз сама к нему за сексом таскаетесь»
- да, очень повезло с внешностью генетически. ну и без харизмы никак, энергетика очень сильная»
- смотрели на успеваемостья пошла в гуманитарный клас, там была углублёная подготовка к моим»
- у нас собакен, никак себя не вел в беременость. когда дочулю привезли домой малость ошалел,»
- единственый шанс избавиться от этого чела - отправить его в чс везде. а то, что вы с ним начнете»
- да как-то не задумывалась, что такое можно носить, потом на гое цепочки носили, вот это треш»
- период наступления климакса передаётся по наследству, когда было у вашей мамы, тогда и у вас,»
- нет, это не атк, у тебя не правильные выводы»
- у меня, например, с низким весом очень раньше были гипогликеми.»
- автор в школе не училась! пишет бесвязно, будто больна шизофренией»
- вы еще в глаза друг друга не видели и серьезно считаете, что он должен вам расписать, что»
- я доверяю отзывам и результатам. глупо судить, мол какие она советы или решения даст, если»
- совсем не разбираюсь в показателях весах, нов ы выглядите очень стройной и акуратной!»
- не надо каркать. у меня уже так было, мне надо отрахать свое и на новый цветочек перелетать.»
- вобще все равно,для меня это тоже самое что мужик 50-ти лет с 20-тилетней.»
- в районе пояса чего-то не хватает, и юбка кажется легкой, воздушной, черный её приземляет»
- автор, всё не читала. на что вы иск хотите подать и заявление в полицию напишите»
- в этот раз на наш юг, там уже лето»
- нахрена брать двоечника в 10 клас непонятно , что толку то»
- еще климова, салтыкова в молодости»
- не против, но заметно, что не хочет. и на мой разговор о презиках, она замутила флейту о том»
- меня забанят за такое, но у нас в детском мире одни афры и азиатки специфического вида. я»
- связана вашей завистью и недоступностью этого лично для вас .страно что вы не стесняетесь»
- в смысле? я только в живую и знакомилась. а как по-другому? в интернетах этих ваших? не, не»
- что-то вы намудрилион нормально ответил»
- я бы подумала, что тухлые, если раньше такой реакци не было»
- кто я по класу не так важно хотя верно все мои персы воины не зависимо от пола а смена не»
- обычно такие семьи строятся по принципу мама и сын»
- у моей соседки лет с 5 мешки были. помню, я такие же хотела на полном серьезе»
- в роси все пополамщики, у вас что мама всю жизнь дома сидела, а папа спонсировал? мне еще»
- мой первый мужчина - психотерапевт по професи, он говорил, что даже будучи в браке, совершено»
- и что вы хотите от нас услышать? я так понимаю, что у вас просто настолько мало нормального»
- вот эти бандажные у меня две штуки были еще в то время, когда они были на пике моды. могу»
- это смотря на каком этапе жизни мне бы задали этот вопрос.в 25 лет, когда я была молода, свободна»
- я бы под юбку надела, так как свитер класический, простой, юбка длиная с разрезом или выше»
- думаете носит шмот времен второй мировой? валенки тулупы платочки и гамаши?»
- работать есть всегда над чем. в отношениях внешка это 95 успеха. если с ней все ок даже просто»
- старение и появление седины в волосах - это естественый жизненый процес, от него еще никто»
- свободные отношения как правило есть у всех женатых мужчин, только жены об этих отношениях»
- конечно молодец ,как говорится ложка хороша к обеду ,стала идеальной красавицей в условно»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн»
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!»
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- отказ от сладкого и мучного - мой способ похудеть!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!»
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!»
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!»
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!»
- я сбросила 5 кг! отличная диета для избавления от лишних кило!»
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!»
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- баклажанные рулетики с томатным песто»
- рецепт чая из ромашки и мяты»
- суп-пюре из кабачков»
- пирог ягодный с орехами»
- банановый джем - нравится всем»
- десерт “арбузные дольки“»
- салат из дыни и арбуза»
- макароны с яйцом»
- кунжут-маки»
- куриный суп с грибами»
- жаркое по-деревенски»
- шаурма с айсбергом и курицей»
- салат “руккола с уткой“»
- печенье для энергии»
- швейцарский кофейный рулет»
- творожный десерт»
- греческий салат»
- свинина с грибами»
- мясо в горшочках с горошком, картофелем и морковью»
- салат с помидорами и сыром»
- базовый томатный соус (salsa di pomodoro)»
- свекольное ризотто»
- томатный соус с перцем и чесноком»
- закуска из сладкого перца»
- салат-минутка с шампиньонами и авокадо»
- сковорода “и рыба, и овощи“»
- горбуша по - дворянски»
- котлеты домашние котлеты нежные со свиным и говяжьим фаршем.»
- грибной суп по - монастырски»
- утка в апельсиновом соке»
- заливной пирог «щедрая осень»»
- рулеты из свинины с начинкой»
- вертута на сковороде»
- креветки с брынзой и чесноком»
- трайфл “вкус рождества“»
- ватрушка с вареньем и яблоками»
- осетинский пирог с грибами»
- рыбное филе в горшочках»
- апельсиновые маффины»
- паштет из обрезков горбуши»
- французский салат с курицей и креветками»
- баклажаны по-корейски»
- кабачковый салат «нежный»»
- суп картофельный с рисовыми клёцками»
- cалат из квашеной капусты со свеклой»
- шашлык в духовке на шпажках из свинины»
- слоеный пирог с фаршем и капустой»
- мясной салат «мужские слезы»»
- молочный суп с тыквой»
- мороженое собственного приготовления»
- яйца жареные с ветчиной. отличный завтрак!»
- пирог с яблоками “12 ложек“»
- пестрый весенний салат»
- шницель из горбуши. гарнировать картофелем фри.»
- бризоль»
- твой ребенок хорошо справляется со стрессовыми ситуациями или нет?»
- мужчинам в тебе нравится веселый нрав, ум, легкость или чувственность?»
- ты плохо разбираешься в людях или объективно их оцениваешь?»
- ты живешь без запросов или нравится всегда выделяться?»
- для тебя еда - источник эмоциональной поддержки или нечто враждебное?»
- ты - оптимист или видишь все в черном цвете?»
- ты знаешь свои недостатки? научилась не прятаться за них?»
- ты изматываешь себя или рационально используешь свои жизненные силы?»
- не боишься говорить о своих недостатках или не всегда бываешь искренней?»
- любую критику воспринимаешь в штыки или готова меняться?»
- ты не любишь привлекать к себе внимания или не скрываешь своего обаяния?»
- ты зависишь от обстоятельств или все успеваешь сделать, что планировала?»
- ты откликаешься на просьбы друзей или с презрением относишься к другим?»
- ты - плохая хозяйка или в доме все сверкает от чистоты?»
- ты ценишь любимого за чуткость и заботу или за терпение и понимание?»
- тебя легко обмануть или скептически относишься к комплиментам?»
- тебе небезразличны проблемы окружающих или заботишься только о себе?»
- ты болезненно реагируешь на перемену погоды или энергична в независимости от погодных»
- ты никогда не поступишься своим мнением или идешь на компромиссы?»
- ты слишком зависишь от любимого или отношения носят здоровый характер?»
- твои манеры безупречны или тебе практически незнакомы правила этикета?»
- оптимизм помогает тебе преодолеть проблемы или часто не хватает решительности?»
- ты сама руководишь своей жизнью или течешь по течению?»
- тебе нравится тонкий юмор или смеешься даже над не смешными шутками?»
- ты не особо любишь работать или отдаешься ей полностью?»
- в твоей жизни очень мало радостных моментов или не бываешь в плохом настроении?»
- а ты себя любишь?»
- ты не страдаешь застенчивостью или ведешь себя слишком скромно?»
- ты ответственный человек? любые карьерные высоты для тебя достижимы?»
- ты слишком строга к себе или потакаешь своим капризам?»
|
vip клубы | онлайн +790 |
|
|