|
Начну издалека, то есть с рождения моей старшей дочери. После родов оказалось, что на мне 15 лишних кэгэ. Расстроилась, но не очень – ну кто не полнеет после родов? Наивная 19летняя девочка! В свой первый визит, педиатр вручила мужу какой-то список («похудеет потом, а сейчас малышке важно получать хорошее молоко») … Эх, заставить бы её сейчас так питаться… За 4 месяца (!) набежало еще 15 кило. При росте 167 я весила 90! Чего только я не пробовала – и гипноз, и миостимуляция, и вакуумный массаж – всего не перечислить. Только вот закрывать рот, как советуют многие, не получалось. Через некоторое время, удалось незаметно сбросить 15 килограмм. Все. Меньше весы показывать не хотели, а через некоторое время мой вес стал быстро приближаться к ужасным 90. 6 лет ходила я большой и безобразной, кляня свою отсутствующую силу воли и жалуясь на плохой обмен веществ. Мне действительно казалось, что ем я не так уж много. И вот, наступила вторая беременность. Сказать, что я боялась растолстеть еще больше – просто ничего не сказать. Врачи советовали не набирать больше 10 килограмм, а я все думала, что это нереально – в первую беременность я вместе с пузом выросла на 23 килограмма! И все же, страх сделал свое дело. На 3м месяце я весила 87, а рожать пришла – 95. Я не голодала – я просто стала задумываться, что и когда я ем. Родила. И решила не издеваться над организмом как в первый раз. Прочитала статью, где говорилось, что ребенок все равно свое получит, даже если мама вместо хлеба с маслом и меда с орехами будет питаться одной кашкой. Плюс, моя младшая дочь «реагировала» на многие продукты (пельмени, соусы с томатом, например). Так, ради ребенка, я перешла на реденькие бульончики, отказалась от обожаемых конфет и рулетиков, стала есть кашки без соусов, нежирное мясо, кефирчик – то есть питалась я полноценно, просто без излишеств. Через месяц я решилась примерить свои добеременные джинсы. О чудо! Они на меня налезли! Через три на мне уже болталась одежда, которая не налезала на меня каких-то полтора года назад! Как я радовалась! Только прошедшие через то же самое смогут меня понять! И (сейчас на меня обрушится куча критики), чтоб закрепить эффект, решила посидеть на 13-дневной белковой диете. Я не взвешивалась после родов, но после диеты я весила уже 75 килограмм. Хочу сразу же рассказать о «результате» эксперимента во время кормления, так как есть с чем сравнивать. Как и в первый раз, у меня было очень хорошее молоко в больших количествах. Моя старшая дочка за первый месяц набрала 1,5 килограмма, а моя младшая – 1,2. Наверное, это может служить аргументом в пользу умеренного, или даже низкокалорийного (но полноценного!!!) питания для дам набравших лишнего во время беременности. Увидев на весах заветные 75, я просто обалдела от счастья. Не принимала никаких радикальных решений, типа того, что буду весной сидеть на диетах и тд. Просто сейчас мне очень жалко издеваться над результатами. Я ем все, но в гораздо меньших количествах. Я почти отказалась от жареного – ну разве что могу поклевать пару картофелин из мужниной тарелки иногда. Если в доме пекут, готовят пельмени – я не терроризирую себя пусканием слюнок – я ем. 2-5 пельмешек, или тоооненький ломтик кекса, но не больше. И я так довольна собой! Раньше я так не могла. Конечно, случаются срывы, я прекрасно помню что такое «нападать на холодильник», но после них меня мучает такое чувство вины, что удовольствие от съеденного просто тает. И мой последний подвиг: я записалась на шейпинг. Не худобы ради, скажу я вам. Но дело в том, что для достижения максимального эффекта от упражнений тренер советует за 5 часов до тренировки не есть белковую пищу (мясо, яйца), за 2 часа до не есть ничего, и после тренировки тоже сидеть на одной водичке. И если вне тренировочных дней я с трудом сдерживаю себя, то в дни тренировок это мне удается легко! Как следствие, я продолжаю худеть. Мое последнее достижение – весы показывают 71 килограмм, и я надеюсь, что это не предел.
автор: staisi 4.9 |
начало обсуждений»
-
Совершенству нет придела! ты -умничка!
-
конечно не предел!!! это только начало!!!
-
Поучительно!
-
Я очень за Вас рада!!! У меня были такие же проблемы и поэтому понимаю насколько приятно потом после всех этих огромных размеров влесть в уженькие джинсики. А как у Вас дела обстоят с кожей? У меня впросто появились куча растяжек а на животе кожа вообще повисла так безобразно. Правда уже все лучше и лучше становится. понимаю это все дело времени.
Ведь когда кординально худеешь, то кожа обвисает. Хожу на тренировки, массаж и применяю разные косметические препараты, вроде помнемногу все восстанавливается. Хотелось бы узнать ,а у Вас нет таких проблем? И если есть как с этим боритесь?
---------------------------------
Похудела на 32 кг за полгода и сейчас вещу 55 при росте 168. -
Рада за Вас. Главное - настрой. Что можно все. Я себя не ограничиваю вообще. Это прекрасно работает:) Так держать;)
-
Очень рада за автора Сама боюсь поправиться после родов(когда это будет). Потому что и так пышечка
-
особенно мне понравился позитивный настрой на еду- ем все, но в меньших колличествах. Это было грамотным решением.
-
Какая диета самая лудшая после родов? до родов была 73кг,сейчас 88кг и это при росте 1,61м .Сидела на капустной диете сбросила 6 кг.Боюсь потерять молоко на этих диетах. Но надо срочно худеть.Помогите, подскажите как похудеть и чтоб молоко не пропало.
-
молодец!
-
умничка
рада за тебя
я сама боюсь располнень когда забеременнею
эххх...но буду стараться питаться здоровой пищей,наеюсь всё будет ок -
Shiny smile А я тоже в Ташкенте жила раньше. Переехала три года назад. Так скучаю, кошмар! Ты права, поправиться там почти нерально. Я такой стройняшкой была. А приехала, постепенно почти 10 кг набрала. Кошмар! Я б туда вернулась с удовольствием. Там столько друзей осталось. А ты не жалеешь, что переехала?
-
JA TOGHE POSLE wtoroi beremennosti na 25 kg poprawilas,, kormila grudnim molokom rebenka 2 goda.posle rodow delali operaciy,dlya wostanowleniya organizma wrac propisal gormanalnie tabletki, pila rowno 100 schtuk,zdorowja poprawila a figuru isportila.teper pri roste 170 ja weschu 90 kg.poxudela na 3 kg,ja poka nad soboj rabotay.
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- такая фигура для вас естественная?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- как вам этот портрет?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- какой у вас любимый город в россии?»
- каких людей ценят руководители?»
- на сегодня обещают дождь, видно что тучи сгущаются. хорошо что завтра тоже выходной,»
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина»
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра»
- всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня довезти»
- меня растроили. сегодня они и вес в норме. рыба соленая очевидно»
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода»
- и теперь можно уже точно объявить о закрыти зимнего сезона. в мурманске на этот»
- избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на всё тело,»
- на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и еще что»
- привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять в обед. если»
- вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту не особо»
- добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день сделать надо.»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- великий пост 39/48- гречка- помидоры в собственом соку- котлета морковная- помидоры»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- я сегодня очень устала, просто невероятно, и сегодня работа ещё есть и есть и работать»
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален»
- сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой, вчерашня»
- добрый вечер, девочки!ах воскресенье то заканчивается.я готовила сегодня борщ, рис»
- а вы знали, что особено полезно есть бананы женщинам во время пмс бананы помогают»
- доброго вечера, дамы! ужин у меня сегодня был сладкий. выпила одну чашку зернового»
- доброго вечера, дамы! за сегодня у меня очень много было выпито кофе, ну рекорд»
- привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй раз сегодняшний»
- тринадцатый день луного циклатринадцатый луный день таит в себе неоднозначность.»
- 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить прогуляться,»
- по шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость»
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу»
- ждала полноценого отдыха. в воскресенье хорошо отдохну и высплюсь.очень ответственый»
- я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов дня, сейчас»
- по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет кбжу»
- парочка из них из одной оперы - позитивная психология, одна про лес и природу, и»
- по весу сегодня не знаю что, я была утром в городе, там весы старые на них не взвешиваюсь,»
- привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор подписал»
- доброго вечера, дамы! только вспомнила что я сегодня не записала ни единого дневника.»
- у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже посадила»
- может сказать, что волосы средние и тонкие?»
- брали кредит на мужа боле 10 лет назад, выплатить не смогли. банк продал кредит колекторам,»
- ну вот поэтому и нравятся постарше потому что есть женская ласка и забота со стороны той женщины»
- зачем писать постороней женщине?»
- 203 я точно помню потому что это был год выпуска когда заведение сменило свою форму надписи»
- прям насмешила вернет она мне сдачу»
- я нервничала и её торопила, сказала что она не разбирается в прогорапиме»
- нет никаких тех моментов. ты это практикуешь постояно. это твой стиль.»
- хорошо вас ушастый на коменты развел.»
- у всех у нас в организаци денех нет у нас»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- фу какая она мерзкая. я бы побоялась, честно говоря, за адекватность результатов анализа,ведь»
- о, боже. какая у тебя каша в голове. хорошо, скажу еще раз и четко: я не высылаю и не прошу»
- яйца, свареные вкрутую, довольно ощутимая нагрузка на печень и поджелудочную. меня тоже, бывает,»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- красьтесь и одевайтесь так, что бы быть безупречной. это когда в тему, не вычурно, модно.»
- да х рен уж с этими деньгами. просто даже банально всем на др тортик со свечкой, все собираются,»
- это отлично. красивая, стройная фигура»
- на счет того, что это былине вы- хорошо, что упомянули.»
- про это я и говорю жалкие стереотипы праздника и нажираловки это четко потребительский момент»
- я понимаю ,но они просто гудят в зависимости от времени года туда -сюда»
- зачем люди придумали мезо и био колоть за 5-20 тыс за процедуру даже не знаю когда так решается»
- были. меня лихорадило, но я платила вовремя и больше нормы сумы вносила для снижения трат»
- 70 кг- вполне может быть. рост- 10, вот идеальная формула.»
- понятно то что от людей зависит , но с разницей в возрасте шанс все таки увеличивается ибо»
- соболезную вам. смерть всегда приносит боль от утраты, хоть она и ожидаема. у меня умер дедушка»
- ты сама и породила сей неприятный для самой себя опыт. как говорится- за что боролся, на то»
- смотря какой у вас социальной круг, если у всех ваших родствеников или однокласников белая»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- свободные отношения - вы вместе можете быть даже в браке, но так же можете спать с кем-то»
- связь в том что клиент не всегда адекватно оценивает свои волосы»
- она соскочить тогда. не варик это.дополнение: соскочит»
- а что за работа-то? если это завод, то там зачастую полсмены дрыхнут, а если ночной клуб какой-нибуд»
- вам необходимо разобраться в ваших отношениях с мужчинами и как следствие- эндометриоз пойдет»
- для меня кареглазая брюнетка красиве любой блондинки в 8 из 10 случаев»
- да, если оба партнёра обладают устойчивыми жизнеными принципами.»
- ну нет. верх в принципе не нравится, а к юбке можно подобрать иной верх и жакет»
- неудачница тут только ты, ноешь еще»
- а я заметила, что по умолчанию красят глаза так как будто они расположены близко. даже онлайн»
- у меня такого опыта нет. я всегда ходила в один салон, где мое нравилось, цены чуть выше среднего,»
- я точно не смогу. на этом сайте есть ряд недоброжелателе в отношени моей персоны , поэтому.»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- да, год на повара и 2 года на младшую медсестру, но это было в школе при упк. после школы»
- да, я знаю в общих чертах, что такое аспи. и даже что такое бк. остальное перечисленое организация»
- задеть? зачем, для чего мне это? по моему это ты с каким то весьма страным, для меня предложением.»
- имею! не обязательно же собщать, что прочитала. а у подростков надо, вдруг он готовит?»
- имено скажите и ему, и главное- скажите по настоящему это самой себе.»
- а ты я вижу газ. газуешь и все в холостую. не упускай шанса поахаться, следующий только лет»
- конечно стыдно, так же как и уборщицей, и горничной»
- вы вобще осознаете что грудь -ваше слабое место ?зачем показывать миру что е собствено нет»
- тем не мене пока из нас двух лузер в личном вы ,а не я как думаете почему ?»
- нельзя, не шлет магазин в росию.»
- старомодность- это вовсе не женственость. старомодность - это отсутствие вкуса.»
- по мне так страно это обсуждать с первым встречным, я понимаю обсуждать быт с тем, с кем отношения,»
- я после своих осених перепитий даже коситься в их сторону боюсь ,включая детей до 3 лет и»
- блин, сайт буквы с умлаутами не пропускает»
- извините, что вмешиваюсь, но просто интересно - раскройте, пожалуйста, что должен знать и»
- и чего смеются у меня библиотекарь асоцируется с фильмом библиотекарь, тот библиотекарь был»
- а отношения зарегистрирован в загс, это несвободные отношения, или какие?»
- про зологов, биологов и ветеринаров впервые слышу. у нас на первом месте педагоги, на втором»
- это фотки прошлого года увы»
- не будет никогда единой и понятной трактовки. имхо»
- даже страшно подумать, чем занимается аналист»
- неплохо,но как-то скромненько.на провинциальную училку похожа»
- не открывая тему,уже понятно было кто автор»
- сейчас вобще это прогресирует не только у взрослых женщин, кстати. каждая вторая подбирает»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- понимаешь, про трусы- это пошло, ну правда. и я не защищался, а сказал как есть , без всякого»
- я не воспринимаю такие семьи всерьез. отношения с такой разницей в возрасте, тем боле где»
- на нищебродскоп сайте зачем знакомились?»
- вами руководит ваш член. ни о чувствах женщины, ни о её благе, ни о морали вы не думаете.»
- развлекается уже рабочий день начался, а она строчит простыни на гале, ушастая»
- за два часа, автор, вы могли тоже поиграть : убедительно храпеть можете прорепетировать»
- так бывает, когда думаешь не головой, а .опой. скупой платит дважды. в даном случае - в буквальном»
- сейчас вас тут носатые женщины осудят и посоветуют быть увереной в себе»
- нет, но средне специальное образование у меня есть.»
- точно. отписку сделают, что провели раследование, но,к сожалению, выявить преступника не удалось»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- и такое бывает . чего только не бывает в мире.»
- кстати да. опечатка достойна учебника по психоанализу»
- латвия. это вчера. сегодня уже дождь. у погоды биполярка.»
- конечно, не все статьи расматривает полиция. лучше писать в компетентный орган. но из вашей»
- средне специальное и професиональное техническое образование никогда не расматривала для себя»
- попробуйте с розовой юбкой из прошлой темы что ль.»
- я перехала в другой город, мне необходимо тут задержаться. плюс через 2 месяца диплом будет»
- а чего так грубо? по моему у вас весене обострение или проблемы с интимными болезнями.тогда»
- для начала , писякина, начни ограничивать себя в углеводах, и твои отеки сразу пойдут на убыль.»
- ну, если хотите быть серой мышкой, то пожалуйста. никто не заметит, не поймет, не запомнит.»
- а по вашему субъективному у меня длиные и густые ни разу меня не увидев»
- отмечайте в 6. любая погода подойдёт. и записывайтесь в салон на 3 часа дня.»
- причем здесь длиные и густые? если волосы средние и тонкие? какая связь?»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- да уж, не в коня корм, раз одно слово на английском не можешь нормально написать»
- по моему в 20 примерно все пту стали коледжами называться.»
- зачем вам парень, который на первом свидани пожалел 50 рублей на кинотеатр. и да он просто»
- если ничего больше не умете, то лучше мыть посуду, чем вобще не работать и сидеть на чужой»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб»
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!»
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир»
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по»
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- легкость и стройность! всего неделя на диете!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- диета для красоты! я легко худею за неделю!»
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!»
- диета изменила мой вес! 1200 калорий для эффективного похудения!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!»
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!»
- тело получило легкость! диета помогает мне держать себя в тонусе!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!»
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- результат диеты не заставит себя ждать! уйдет семь кг!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!»
- домашние равиоли с творожным сыром и кедровыми орехами»
- куриное соте в арахисовом соусе»
- загутай из форели»
- маринованный язык»
- слоеный сырный хлеб»
- розовый суп с морепродуктами (низкокалорийный)»
- рулет с изюмом»
- салат с шампиньонами, луком и сладким перцем»
- салат-закуска тюльпаны с сыром, щавелем и креветками»
- блинчики из картофеля с брынзой и яйца»
- паста с тунцом»
- скумбрия в луковом соусе»
- суп из лосося»
- дип с белой фасолью»
- салат “брависсимо!“»
- рисовые шарики с тунцом, яичные роллы»
- салатик для тех, кто устал от однообразной диеты»
- рыба запеченная в духовке с сыром и помидорами»
- “спринг роллз“»
- яблоки, фаршированные творогом и сухофруктами»
- коктейль клубничный со сливками»
- баклажаны под гнетом»
- пицца от пиццайола»
- плов с яблоками и тыквой»
- слоеный салат с кольраби»
- банановый десерт!»
- фаршированный дракон»
- праздничный пикантный салат из свиного языка»
- хризантема из пекинской капусты»
- манник “ну очень вкусный“»
- капуста китайская фаршированная со сливочным сыром и брынзой»
- котлеты из мяса и картофеля»
- повидло грушевое»
- теплый салат для летнего вечера»
- салат “яйцо от курочки рябы“»
- салат с курицей и авокадо»
- салат “морская жемчужина“»
- пряный черный чай»
- сливочная кукуруза»
- салат не целуй меня, милый из свеклы, огурца и чеснока»
- овощные оладьи»
- раки в казане на огне»
- десерт из творога с грушами»
- кекс»
- котлеты “солнце востока“»
- закусочный пирог из овощей»
- кабачок с рисом и молоком.»
- джем из абрикосов»
- запеканка творожная без муки»
- салат на скорую руку»
- средиземноморский бутерброд»
- паста с чечевицей и помидорами»
- жареный картофель быстро»
- аппетитное крабовое мясо»
- постные котлеты»
- вы обожаете весело проводить время с друзьями или детские шалости вам не импонируют?»
- отлично справляешься с трудностями или не умеешь о себе позаботиться?»
- тебе сложно противостоять внешней агрессии или окружающие не идут тебе наперекор?»
- в твоей жизни все хорошо или переживаешь сложный этап?»
- ты рационально подходишь к работе или часто ленишься?»
- ты знаешь себе цену? с иронией воспринимаешь лесть?»
- ты боишься показать свое истинное лицо или открытая и понятная для окружающих?»
- ты легко поддаешься убеждению или не идешь на поводу у других?»
- ты решительный или очень осмотрительный человек?»
- ты предпочитаешь читать и размышлять или больше занимаешься делами?»
- ты не сомневаешься в себе или проявляешь нерешительность?»
- с тобой трудно найти общий язык или легко сходишься с другими людьми?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или трезво оцениваешь ситуацию?»
- ты справедливый человек или обращаться к тебе бесполезно?»
- в сети любишь сливать свой негатив или выбрала образ красотки?»
- тебе нравится работать с людьми или склонна к работе в одиночестве?»
- ты никогда не считаешь себя виноватой или злишься только на себя?»
- с тобой легко или ты далеко не подарок?»
- ты очень чувственный человек или тебя ничто не возбуждает?»
- ты действительно знаешь своего супруга или следует уделять ему больше внимания?»
- ты неамбициозный человек или способна пойти по головам?»
- вы редко совершаете опрометчивые поступки? крепко стоите на ногах?»
- ты умеешь нравиться окружающим или нужно учиться искусству нравиться?»
- ты воспринимаешь все близко к сердцу или не восприимчива к чужому настроению?»
- ты совместима со своим мужчиной или есть проблемы?»
- в твоей семье все хорошо или считаешь свой брак неудачным?»
- ты - перфекционист или стоит внести в свою жизнь порядок?»
- вы всегда стараешься настоять на своем или сильно зависите от мнения окружающих?»
- ты - прекрасная хозяйка или в твоем жилище царит бардак?»
- вы уверены в себе и человеке, который рядом, или ревнуете его?»
|
vip клубы | онлайн +620 |
|
|