|
Начну издалека, то есть с рождения моей старшей дочери. После родов оказалось, что на мне 15 лишних кэгэ. Расстроилась, но не очень – ну кто не полнеет после родов? Наивная 19летняя девочка! В свой первый визит, педиатр вручила мужу какой-то список («похудеет потом, а сейчас малышке важно получать хорошее молоко») … Эх, заставить бы её сейчас так питаться… За 4 месяца (!) набежало еще 15 кило. При росте 167 я весила 90! Чего только я не пробовала – и гипноз, и миостимуляция, и вакуумный массаж – всего не перечислить. Только вот закрывать рот, как советуют многие, не получалось. Через некоторое время, удалось незаметно сбросить 15 килограмм. Все. Меньше весы показывать не хотели, а через некоторое время мой вес стал быстро приближаться к ужасным 90. 6 лет ходила я большой и безобразной, кляня свою отсутствующую силу воли и жалуясь на плохой обмен веществ. Мне действительно казалось, что ем я не так уж много. И вот, наступила вторая беременность. Сказать, что я боялась растолстеть еще больше – просто ничего не сказать. Врачи советовали не набирать больше 10 килограмм, а я все думала, что это нереально – в первую беременность я вместе с пузом выросла на 23 килограмма! И все же, страх сделал свое дело. На 3м месяце я весила 87, а рожать пришла – 95. Я не голодала – я просто стала задумываться, что и когда я ем. Родила. И решила не издеваться над организмом как в первый раз. Прочитала статью, где говорилось, что ребенок все равно свое получит, даже если мама вместо хлеба с маслом и меда с орехами будет питаться одной кашкой. Плюс, моя младшая дочь «реагировала» на многие продукты (пельмени, соусы с томатом, например). Так, ради ребенка, я перешла на реденькие бульончики, отказалась от обожаемых конфет и рулетиков, стала есть кашки без соусов, нежирное мясо, кефирчик – то есть питалась я полноценно, просто без излишеств. Через месяц я решилась примерить свои добеременные джинсы. О чудо! Они на меня налезли! Через три на мне уже болталась одежда, которая не налезала на меня каких-то полтора года назад! Как я радовалась! Только прошедшие через то же самое смогут меня понять! И (сейчас на меня обрушится куча критики), чтоб закрепить эффект, решила посидеть на 13-дневной белковой диете. Я не взвешивалась после родов, но после диеты я весила уже 75 килограмм. Хочу сразу же рассказать о «результате» эксперимента во время кормления, так как есть с чем сравнивать. Как и в первый раз, у меня было очень хорошее молоко в больших количествах. Моя старшая дочка за первый месяц набрала 1,5 килограмма, а моя младшая – 1,2. Наверное, это может служить аргументом в пользу умеренного, или даже низкокалорийного (но полноценного!!!) питания для дам набравших лишнего во время беременности. Увидев на весах заветные 75, я просто обалдела от счастья. Не принимала никаких радикальных решений, типа того, что буду весной сидеть на диетах и тд. Просто сейчас мне очень жалко издеваться над результатами. Я ем все, но в гораздо меньших количествах. Я почти отказалась от жареного – ну разве что могу поклевать пару картофелин из мужниной тарелки иногда. Если в доме пекут, готовят пельмени – я не терроризирую себя пусканием слюнок – я ем. 2-5 пельмешек, или тоооненький ломтик кекса, но не больше. И я так довольна собой! Раньше я так не могла. Конечно, случаются срывы, я прекрасно помню что такое «нападать на холодильник», но после них меня мучает такое чувство вины, что удовольствие от съеденного просто тает. И мой последний подвиг: я записалась на шейпинг. Не худобы ради, скажу я вам. Но дело в том, что для достижения максимального эффекта от упражнений тренер советует за 5 часов до тренировки не есть белковую пищу (мясо, яйца), за 2 часа до не есть ничего, и после тренировки тоже сидеть на одной водичке. И если вне тренировочных дней я с трудом сдерживаю себя, то в дни тренировок это мне удается легко! Как следствие, я продолжаю худеть. Мое последнее достижение – весы показывают 71 килограмм, и я надеюсь, что это не предел.
автор: staisi 4.9 |
начало обсуждений»
-
Совершенству нет придела! ты -умничка!
-
конечно не предел!!! это только начало!!!
-
Поучительно!
-
Я очень за Вас рада!!! У меня были такие же проблемы и поэтому понимаю насколько приятно потом после всех этих огромных размеров влесть в уженькие джинсики. А как у Вас дела обстоят с кожей? У меня впросто появились куча растяжек а на животе кожа вообще повисла так безобразно. Правда уже все лучше и лучше становится. понимаю это все дело времени.
Ведь когда кординально худеешь, то кожа обвисает. Хожу на тренировки, массаж и применяю разные косметические препараты, вроде помнемногу все восстанавливается. Хотелось бы узнать ,а у Вас нет таких проблем? И если есть как с этим боритесь?
---------------------------------
Похудела на 32 кг за полгода и сейчас вещу 55 при росте 168. -
Рада за Вас. Главное - настрой. Что можно все. Я себя не ограничиваю вообще. Это прекрасно работает:) Так держать;)
-
Очень рада за автора Сама боюсь поправиться после родов(когда это будет). Потому что и так пышечка
-
особенно мне понравился позитивный настрой на еду- ем все, но в меньших колличествах. Это было грамотным решением.
-
Какая диета самая лудшая после родов? до родов была 73кг,сейчас 88кг и это при росте 1,61м .Сидела на капустной диете сбросила 6 кг.Боюсь потерять молоко на этих диетах. Но надо срочно худеть.Помогите, подскажите как похудеть и чтоб молоко не пропало.
-
молодец!
-
умничка
рада за тебя
я сама боюсь располнень когда забеременнею
эххх...но буду стараться питаться здоровой пищей,наеюсь всё будет ок -
Shiny smile А я тоже в Ташкенте жила раньше. Переехала три года назад. Так скучаю, кошмар! Ты права, поправиться там почти нерально. Я такой стройняшкой была. А приехала, постепенно почти 10 кг набрала. Кошмар! Я б туда вернулась с удовольствием. Там столько друзей осталось. А ты не жалеешь, что переехала?
-
JA TOGHE POSLE wtoroi beremennosti na 25 kg poprawilas,, kormila grudnim molokom rebenka 2 goda.posle rodow delali operaciy,dlya wostanowleniya organizma wrac propisal gormanalnie tabletki, pila rowno 100 schtuk,zdorowja poprawila a figuru isportila.teper pri roste 170 ja weschu 90 kg.poxudela na 3 kg,ja poka nad soboj rabotay.
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- всем вкусного конца вторника!»
- какой у вас любимый город в россии?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- мне идут голубые стрелки?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- по шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость»
- привет всем! ко мне приехали гости: брат с женой и крестный юркин с женой, а мы»
- всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась и легла»
- привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано, надеюсь, что»
- записывать все свои цели. это поможет сфокусироваться и формализовать намерения.»
- была сегодня в гостях у родителей, покушала так хорошо, я наелась шашлыка просто»
- приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра, птички»
- в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам и свершениям,»
- сейчас собираемся и едем в город до воскресенья, так как дети в онлайне есть возможность»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- вчера с сыном были у ортодонта, часа четыре провели в стоматологической поликлинике.»
- испытуемые принимали пищу в течение 10-часового окна, а затем остаток дня постились.»
- доброе доброе утречко, вот и стартанула! отвес 90 грам! называется успокоилась и»
- с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась. я прям сегодня»
- всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно сегодня хорошо выспалась,»
- лёша у меня вопросы такие фразы интересные выдаёт откуда он вобще это взял не понимаю,»
- завтра хочу с дочерью пройтись по магазинам вещевым, ей надо кепку купить, а мне»
- дел на сегодня вот просто хоть отбавляй, полчасика у меня на отдых, потом принимаюсь»
- сегодня погода была неплохая, с дочерью погуляли в новом паркетяжело весь день без»
- поспала сегодня очень хорошо, я выспалась, легла в 23-0, проснулась в 8-40, завтра»
- доброго утречка! сегодня взвесилась, немного прибавила, но ничего уйдут привесы.»
- отцом хочет стать.я думала, что его списала совсем.будет летом. пора к зачатию готовиться.»
- в другие варианты супа во время приготовления также добавляются кусочки мясазатем»
- 5 шагов вчера получилось 6105, уже прогрес, почти олюшку нашу догнала по шагам,»
- пока на вредности не тянет, но вот завтра вечером будет испытание, сидеть с кефирчиком»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- 3 намерена сегодня питаться правильно, муж с утра уже запеканку мне из цветной капусты»
- детей сегодня в школу не водила, машу, а лёшу в садик. они и завтра дома будут,»
- в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт зайти.»
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода»
- вчера поздравила хорошую знакомую,которая перестала мне писать 29 декабря и до вчерашнего»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- морковный суп-пюре один из фаворитов диетического меню. и если мы хотим похудеть,»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- привет всем! спала сегодня хорошо, легла в 2:05, встала в 4:40, следовательно проспала»
- не знаю такую, но выглядит она ужасно, вся переделаная ,и лицо очень неприятное.»
- слишком все строго как училка.скучно.»
- я не знаю в чем прикол, там девочка уже большая лет 6-7. может из-за алиментов, но не думаю,»
- ой, я сама только не давно закрыла эти кредитки»
- обожаю копить. не люблю тратить.»
- что. так вот быстро и для вас крайне неожидано?»
- извините. он всё ещё надется, что вы ему позвоните или напишите.сам бы написал, да мужская»
- почему так думаешь? есть предпосылки? свой путь? как у самурая?»
- снежная королева. готова была читать е по несколько раз.»
- конечно, анри-рене-альбе де мопасан. впервые попалась его книга с жизнью и новелами, когда»
- 50 на 50, тут как повезёт, ну или не повезет»
- стоматологи, у меня чувствительные зубы и не всегда берет наркоз, но есть те, кто не верит,»
- это для лохушек ,девушка с нормальной внешностью и самоценкой за это время по тот играет как»
- мне в принципе тяжело влюбиться в того, кто для меня ничего не сделал, положительно не проявился.ник»
- уже все поменялось. живём все вместе. и растим.»
- вот это пирожное называется поднос?»
- я бы только за себя заплатила и всёуж не позорился бы мужик, прекрасно знает что идёт с дамой»
- читать уже самой нравилось народные британские сказки, пепи длиныйчулок, мэри попинс.»
- как это готов, если ему свой не нужен?»
- лично я не покупаю если мне вроде нравится. я очень придирчива к запахам и беру духи только»
- вы не едите, уходит вода. как начнете есть, все нормализуется.г помните- все пройдет- и это»
- это чувствуется, так что е ответная реакция понятна»
- кто-то использует фото слабоумной девушки?»
- ну мужа можно и поменять или развестись, я за детей»
- пока есть что копить, то конечно коплю вобще не склона покупать айфоны, дорогие тряпки и проче»
- если врач сочтет нужным - даст направление, но там очередь, моя знакомая ждала 4 месяца. платно»
- постарете вы только быстре от солнышка - это факт»
- у неё здесь вес 50 кг при росте 172»
- есть небольшая сума на черный день, но вот чтоб копить на что-то глобальное - такого нет.»
- ну и зря.первый же т р о л л ь достал вас одной никчёмной фразой.вам надо укреплять нервы»
- спасибо ,может у людей другие приоритеты ,но природу конечно женскую не обманешь ,всем хочется»
- близкие меня не разочаровывают. вот широкие народные масы - это да»
- поздравляю! как вы себя чувствуете?»
- у вас даже жирок какой-то на тали»
- причин может быть много. я тоже могла бы найти кучу причин веских, чтобы с ним не жить и развестись.»
- капец какая неприятная внешность. на 3 фото на транса похожа.»
- нет желания общаться дальше. я помню ваши темы.»
- милый друг - восхитительное произведение! жизнь - тоже! недавно перечитывала. обожаю мопасана,»
- вы про меня? я без задней мысли спросила»
- не нравится не смотри, и свой негатив при себе оставь»
- лихо вы закупились а как вам тогда шанель 5я заходит, интересно? она мне кажется тоже возрастной»
- если бы он не был готов, то на аборты меня бы отправил в обоих случаях. я бы в любом случае»
- каждый день прямо укладку не делаю. хотя я в принципе мою волосы каждый день и после этого»
- фигура мощная, в хорошем смысле. рост 165 примерно.»
- я не припомню такого, в близких друзьях не приходилось разочаровыватьс»
- человек алкозависимый, её возраст плюс 15 лет.»
- никак. он не будет считать лёжа на беговой дорожке. спортивный чехол на руку для телефона»
- кризис 3,5-4 года у всех бывает. не только с разницей в возрасте. на кого-то вобще ни моложе,»
- короткие платья или шелковые короткие халатики ,реже шелковые майки с шортиками»
- я бы с радостью жила в такой семье, при услови что мужчина богатый, а девушки не ревнивые.просто»
- на ногах люблю молочный и черный. на руках яркие и френч.»
- дело не в омерзени.а в том, что чуть ты поплывешь и тебя начнут менять на другую.и я заметила,»
- так надо их создать. под лежачий камень вода не течёт»
- флисовые пижамы у меня и у дочкилюбим друг друга тискать, как мягкие игрушки-меховуш»
- вы как маленький как будто не знаете, что мужчины прямые, а женщины змеи.»
- почему это вместо чем мне котик мешает.»
- сорочки и халаты никогда. ношу шорты/брюки, футболки или платья.»
- это тоже не жизнь в качестве сожительницы. я бы не смогла так.»
- альфонс клюнет. а девушка с красивой внешностью может легко найти состоятельного но также»
- спасибо за информацию, будем растить. пока малюсенькое деревце.»
- аделечка и сама слово косметолог под свой сорокет слышала только в интернете ,инвестирует»
- это точно. нормальная девушка увереная в себе не станет зацикливаться на игнорщике, и уж тем»
- я иногда просто расчесываю и они сами высыхают. структура волоса прямая, как монолит лежат.»
- если деньгами обеспечивает, то с мужем. если нет - то нафиг он такой сдался.»
- к сожалению льгот за комуналку не имею и думала её подтверждать надо, как любую другую льготу.»
- у меня как то была такая проблема, вздутие было и боль,после обеда когда сидишь на работе.»
- это высказывание однозначно тянет на попытку обесценивания и проявление того, что обозначается»
- ну сделайте, почему бы и нет тем боле уходите же»
- а вы думаете там здоровенькие вас ждут? здоровых разбирают на подходе! 4 года там больные»
- берите и не парьтесь. вам нужна машина, а нынешний, даже если всё поймёт, переживёт как-нибудь,»
- блуза вроде ничего,но однотоностью напоминает хирургический операционый халат»
- ахаха, моей бабушке 86 и она душится , трезорчик она не возьмет»
- если в 30 у вас старческая кожа, то реально надо что-то менять. например, писать ещё больше»
- не знаю как вам, мне в 7 класе 13 лет почти было»
- раз сам предлагает и не раз, то почему бы не взять»
- все таки кажется маловата, и рукава вроде как короткие выглядят.»
- я бы стричь не стала. попробуйте спреи для объема, текстурайзеры и поработать над густотой.»
- оденешь в нашу первую брачную ночь?»
- да какие хоромы, две комнаты и то проходные одна маленькая что детская красоваться не уместиться»
- ну у чужих я читать не буду, а у мужа-то чо, хотя у нас всегда открыты все страницы и переписки»
- да вроде бы немного, на несколько дней лекарство можно задерживать, я так делала, спросив»
- худой верх, жирным валиком наплывающий на брюки»
- не нравится совпадение. цвет люблю бордовый, темно-фиолетовы и подобное.»
- да, с риэлтерами мошениками, когда хотела снять квартиру, и в китае таксист подельные деньги»
- это проблема всех небольших городов. там не только на сз, но и в реале сложно нормального»
- почему бы тебе перед мамойстифлера не загладить вину шикарным букетом и ювелирным подарком,»
- костлявой я никогда не буду с грудью 3 и круглой попой ,можете не переживать»
- да много чего. капуста, помидоры, горох, фасоль спаржевая, фасоль зерновая, кукуруза, кабачки,»
- не знаю. но по-моему там не запрет, а сонласие должна маман получать от отца. может они и»
- читала, что подобные ароматы перебивают запах старостивсе мы когда-то станем бабулькамиа у»
- ага, а прикол будет, если мамашка не против будет собствено нормальная мать бы на родного»
- здравствуйте, проблема была исправлена. в новых собщениях, таких проблем уже не должно возникать.»
- не может коржика одежда испортить»
- я была студенткой первого курса ин.яза и искала тогда работу, выкладывала резюме и свои контакты»
- а вот на сейшелахклимат субэкваториальн морской. условно можно разделить на два сезона: с»
- возможно это был первый симптом»
- так он не занимает все пространство»
- рост небольшой, судя по сотношению к голове.фигура красивая, песочные часы. девушка какая»
- так бы и ответила: извините, я не возьму на себя ответственость за чужого ребенка. у вас самой-то»
- зачем удалять здоровый зуб? когда они лезут, то болит, это обычное дело»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото»
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол»
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!»
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- идеальное тело. руководство по применению!»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито»
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!»
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!»
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!»
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави»
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!»
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!»
- я сбросила 8 кг! только эта диета мне помогла!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!»
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!»
- я худею! только такой рацион победил диетическое плато!»
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!»
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!»
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- диета сработала! - десять кг! я победила обжорство!»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- моя победа над жиром! - 25 кг! я убрала живот! сменила три размера!»
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!»
- кекс с апельсинами и карамелью»
- ореховый рулет»
- запеканка овощная (2)»
- жареный картофель с тофу «фудзияма»»
- быстрые конфеты из сухофруктов без сахара»
- нежный кефир»
- варенье из лесной клубники»
- мясной шар»
- десерт “творожный дальгона-кофе“»
- треска с овощами в конвертиках»
- смузи с авокадо на кокосовой воде»
- салат со спагетти и фруктами»
- айран»
- берлинское печенье»
- рецепт компота из облепихи»
- луково-томатный кисло-сладкий соус»
- пшенная каша с творогом»
- вкусный компот на зиму из черешни»
- мятно-клубничный смузи»
- лосось с майонезом-васаби»
- овощи с грибами»
- салат из вареной свеклы с кунжутом»
- мимоза»
- пирожные из сметаны»
- пирог воздушный»
- клубнично-апельсиновый смузи»
- язык в сырном соусе»
- овощное рагу с куриным филе»
- свинина в беконе, запеченная в духовке»
- пирожное “орешек“»
- оладушки с творогом и яблоком. подавать со сметаной, с медом и вареньем.»
- шашлык в духовке с томатным соусом»
- салат из фасоли»
- бутерброды “русское застолье“»
- икра овощная»
- куриная печень, запеченная в тыкве»
- обычный овощной салат с необычной заправкой»
- салат “веселый снеговик“ с тунцом»
- украинский борщ»
- судак под польским соусом»
- cалат из квашеной капусты со свеклой»
- печень по - строгановски»
- низкокалорийный салат из дайкона с кальмаром»
- пирожные “шоколад & кофе“»
- "салат святоши"»
- капустно-мясной пирог “хризантема“»
- печенье с предсказаниями»
- салат из жареных баклажанов и картофеля»
- лимонный пирог “наивкуснейший“»
- гречневые оладьи с медом»
- коржики»
- пшеничная каша под сыром и крабовыми палочками в аэрогриле»
- куриное филе «зебра»»
- творожный пирог с цукатами»
- кабачок с рисом и молоком.»
- тебе часто скучно в постели или с твоей сексуальной жизнью все в порядке?»
- ты умеешь дружить или просто используешь людей?»
- не боишься говорить о своих недостатках или не всегда бываешь искренней?»
- ты чувствуешь свой стиль в одежде? создаешь интересные и стильные образы?»
- ты недовольна жизнью? хотелось бы многое изменить?»
- в твоем доме все блестит или не тратишь время на готовку и уборку?»
- ты невыносимый человек или окружающим легко с тобой?»
- тебе чужда мысль об измене или можешь наставить рога супругу?»
- ты очень активная или необходимо больше заниматься физическими упражнениями?»
- ты не доверяешь своей интуиции или всецело полагаешься на нее?»
- путешествия у тебя в крови или не путешествуешь по незнакомым местам?»
- ты легко сходишься с людьми или тебя выдерживают немногие?»
- ты не научилась рационально планировать свое время или успеваешь все и всегда?»
- ты знаешь как питаться или пора менять свои привычки в питании?»
- ты стойко принимаешь стрессовые ситуации или не умеешь контролировать себя?»
- ты оптимистичный человек или уже посетила легкая депрессия?»
- ты делаешь разумные траты или часто делаешь необдуманные траты?»
- у тебя хороший вкус и чувство стиля или особо не следишь за своим внешним видом?»
- ты уверена в себе или тебе важно мнение окружающих?»
- тебе не грозит ожирение? заботишься о своем здоровье?»
- вы доверчивы? немного осторожности вам не помешает?»
- ты привыкла завоевывать мужчину или не умеешь давить на него?»
- ты неуверенный в себе человек или слишком самонадеянна?»
- ты управляешь собственным настроением? в любой ситуации сохраняешь спокойствие?»
- для тебя еда - источник эмоциональной поддержки или нечто враждебное?»
- ты с трудом дотягиваешь до зарплаты или умеешь экономить?»
- ты с уважением относишься к любимому или не дорожишь своей половинкой?»
- твой брак под угрозой или в семье царит мир и гармония?»
- ты склонна к любовной зависимости или не растворяешься в ней?»
- ты зрелый человек или нескоро станешь старушкой?»
|
vip клубы | онлайн +590 |
|
|