|
Начну издалека, то есть с рождения моей старшей дочери. После родов оказалось, что на мне 15 лишних кэгэ. Расстроилась, но не очень – ну кто не полнеет после родов? Наивная 19летняя девочка! В свой первый визит, педиатр вручила мужу какой-то список («похудеет потом, а сейчас малышке важно получать хорошее молоко») … Эх, заставить бы её сейчас так питаться… За 4 месяца (!) набежало еще 15 кило. При росте 167 я весила 90! Чего только я не пробовала – и гипноз, и миостимуляция, и вакуумный массаж – всего не перечислить. Только вот закрывать рот, как советуют многие, не получалось. Через некоторое время, удалось незаметно сбросить 15 килограмм. Все. Меньше весы показывать не хотели, а через некоторое время мой вес стал быстро приближаться к ужасным 90. 6 лет ходила я большой и безобразной, кляня свою отсутствующую силу воли и жалуясь на плохой обмен веществ. Мне действительно казалось, что ем я не так уж много. И вот, наступила вторая беременность. Сказать, что я боялась растолстеть еще больше – просто ничего не сказать. Врачи советовали не набирать больше 10 килограмм, а я все думала, что это нереально – в первую беременность я вместе с пузом выросла на 23 килограмма! И все же, страх сделал свое дело. На 3м месяце я весила 87, а рожать пришла – 95. Я не голодала – я просто стала задумываться, что и когда я ем. Родила. И решила не издеваться над организмом как в первый раз. Прочитала статью, где говорилось, что ребенок все равно свое получит, даже если мама вместо хлеба с маслом и меда с орехами будет питаться одной кашкой. Плюс, моя младшая дочь «реагировала» на многие продукты (пельмени, соусы с томатом, например). Так, ради ребенка, я перешла на реденькие бульончики, отказалась от обожаемых конфет и рулетиков, стала есть кашки без соусов, нежирное мясо, кефирчик – то есть питалась я полноценно, просто без излишеств. Через месяц я решилась примерить свои добеременные джинсы. О чудо! Они на меня налезли! Через три на мне уже болталась одежда, которая не налезала на меня каких-то полтора года назад! Как я радовалась! Только прошедшие через то же самое смогут меня понять! И (сейчас на меня обрушится куча критики), чтоб закрепить эффект, решила посидеть на 13-дневной белковой диете. Я не взвешивалась после родов, но после диеты я весила уже 75 килограмм. Хочу сразу же рассказать о «результате» эксперимента во время кормления, так как есть с чем сравнивать. Как и в первый раз, у меня было очень хорошее молоко в больших количествах. Моя старшая дочка за первый месяц набрала 1,5 килограмма, а моя младшая – 1,2. Наверное, это может служить аргументом в пользу умеренного, или даже низкокалорийного (но полноценного!!!) питания для дам набравших лишнего во время беременности. Увидев на весах заветные 75, я просто обалдела от счастья. Не принимала никаких радикальных решений, типа того, что буду весной сидеть на диетах и тд. Просто сейчас мне очень жалко издеваться над результатами. Я ем все, но в гораздо меньших количествах. Я почти отказалась от жареного – ну разве что могу поклевать пару картофелин из мужниной тарелки иногда. Если в доме пекут, готовят пельмени – я не терроризирую себя пусканием слюнок – я ем. 2-5 пельмешек, или тоооненький ломтик кекса, но не больше. И я так довольна собой! Раньше я так не могла. Конечно, случаются срывы, я прекрасно помню что такое «нападать на холодильник», но после них меня мучает такое чувство вины, что удовольствие от съеденного просто тает. И мой последний подвиг: я записалась на шейпинг. Не худобы ради, скажу я вам. Но дело в том, что для достижения максимального эффекта от упражнений тренер советует за 5 часов до тренировки не есть белковую пищу (мясо, яйца), за 2 часа до не есть ничего, и после тренировки тоже сидеть на одной водичке. И если вне тренировочных дней я с трудом сдерживаю себя, то в дни тренировок это мне удается легко! Как следствие, я продолжаю худеть. Мое последнее достижение – весы показывают 71 килограмм, и я надеюсь, что это не предел.
автор: staisi 4.9 |
начало обсуждений»
-
Совершенству нет придела! ты -умничка!
-
конечно не предел!!! это только начало!!!
-
Поучительно!
-
Я очень за Вас рада!!! У меня были такие же проблемы и поэтому понимаю насколько приятно потом после всех этих огромных размеров влесть в уженькие джинсики. А как у Вас дела обстоят с кожей? У меня впросто появились куча растяжек а на животе кожа вообще повисла так безобразно. Правда уже все лучше и лучше становится. понимаю это все дело времени.
Ведь когда кординально худеешь, то кожа обвисает. Хожу на тренировки, массаж и применяю разные косметические препараты, вроде помнемногу все восстанавливается. Хотелось бы узнать ,а у Вас нет таких проблем? И если есть как с этим боритесь?
---------------------------------
Похудела на 32 кг за полгода и сейчас вещу 55 при росте 168. -
Рада за Вас. Главное - настрой. Что можно все. Я себя не ограничиваю вообще. Это прекрасно работает:) Так держать;)
-
Очень рада за автора Сама боюсь поправиться после родов(когда это будет). Потому что и так пышечка
-
особенно мне понравился позитивный настрой на еду- ем все, но в меньших колличествах. Это было грамотным решением.
-
Какая диета самая лудшая после родов? до родов была 73кг,сейчас 88кг и это при росте 1,61м .Сидела на капустной диете сбросила 6 кг.Боюсь потерять молоко на этих диетах. Но надо срочно худеть.Помогите, подскажите как похудеть и чтоб молоко не пропало.
-
молодец!
-
умничка
рада за тебя
я сама боюсь располнень когда забеременнею
эххх...но буду стараться питаться здоровой пищей,наеюсь всё будет ок -
Shiny smile А я тоже в Ташкенте жила раньше. Переехала три года назад. Так скучаю, кошмар! Ты права, поправиться там почти нерально. Я такой стройняшкой была. А приехала, постепенно почти 10 кг набрала. Кошмар! Я б туда вернулась с удовольствием. Там столько друзей осталось. А ты не жалеешь, что переехала?
-
JA TOGHE POSLE wtoroi beremennosti na 25 kg poprawilas,, kormila grudnim molokom rebenka 2 goda.posle rodow delali operaciy,dlya wostanowleniya organizma wrac propisal gormanalnie tabletki, pila rowno 100 schtuk,zdorowja poprawila a figuru isportila.teper pri roste 170 ja weschu 90 kg.poxudela na 3 kg,ja poka nad soboj rabotay.
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- какие зарубежные блоги про путешествия смотрите?»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- как вам такое платье?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- фото как вам?»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, чтоб перестала?»
- кто из девушек красивее?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- привет всем! сегодня идём в театриум на серпуховке на отдам бывшего в хорошие руки.»
- за что я себе сегодня мщу? другой причины почему я сегодня так убилась в хлам, я»
- -старайтесь употреблять не меньше 10 г клетчатки в день, это поможет надолго сохранить»
- у нас айва цветёт во всю силу. такое крупные цветы на дереве, прилепляю фото. абрикоса»
- всем привет! что-то мне сегодня всё лень10 минут утром зарядки - это обязательная»
- гречка это по сути два в одном клетчатка и нужные аминокислоты. усваивается она»
- третий день - полёт нормальный. сегодня встала на весы, хоть и не хотела до кд.»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела на завтрак»
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто»
- уже надо отдыхать, скоро спать. хочу выспаться, для этого через час должна быть»
- велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин 208калитог»
- утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла во двор, и»
- сегодня минус 10 грам. интервал 18/6. строго контролирую приёмы сладкого, хочется»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! завтрак так хорошо начинался, прям можно сказать»
- всем приветик! сегодня был тяжелый рабочий день. колега ушла в отпуск, а её участок»
- доброе утро! пока что на даче. поспала сегодня нормально, можно даже сказать что»
- 5 сходила с утра уже погуляла 50 минут! сегодня надо пошуршать по дому, что-то мне»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- ой, девчата, просто пц, как я устала. сегодня день невозможный просто. дети подарили»
- уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный перерыв»
- что-то разоспалась сегодня.надо за учёбу приниматься.»
- доброе утречко поменяла дни тренировок, все время ходила вт-чт-сб, а теперь пн-ср-пт»
- всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на завтрак»
- доброго утречка! сегодня взвесилась, немного прибавила, но ничего уйдут привесы.»
- 4 праздники сегодня вот такие, выбирайте:всемирный день борьбы с болезнью паркинсонавсемирный»
- восьмой день луного цикла:начало второй фазы луны день перемен, ответственый и напряжёный.»
- минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера. ожидала минус»
- что-то у меня сегодня голова болит.редкое явление.хорошо спорта нет сегодня. надо»
- записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на выходных»
- на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить калори как»
- всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и наверное»
- 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться»
- завтрак сегодня состоял из холодных щей - только овощи, вода и немного соли: прислушавшись»
- по весу ничего интересного, спасибо господи что без привесов обходится, потому что»
- лягу сегодня позже обычного, потому что надо посидеть немного с документацией поработать.»
- хорошо, тогда опишите почему вы так думаете и я вам таким вижусь?»
- все хорошо,чуть-чут спорта можно добавить»
- думаю прочитала бы, хотя это личное и некрасиво так делать»
- а если мальчик то можно назвать не николай а николаич»
- у меня подобное бывало и есть. тоже не знаю в чем дело»
- из сауди для меня сразу нет.а первый откуда?»
- нет, меня маргарита любит, но мой имидж на сайте заставляет её скрывать свои чувства скоро»
- сылайтесь на занятость и отсутствие временион наверняка понимает, что у вас и без него куча»
- такой слон сожет и сам спать лечь. я с 7 лет уже сама дома сидела.скажите что пьете антидепресанты,»
- а когда фото моего члена просила?»
- не читал ни то, ни то, к своему наверное сожалению.»
- но внешность мне важне да. она объективне чем мозги. ну то есть если ты не нобелевский лауреат,»
- вот и хорошо, что не купила. вроде и не жмут, но что-то не то.»
- и фильмы не смотрели? а у мопасана вобще что-то читали?»
- автор вы итак опустились ниже плинтуса и падать уже некуда так что бегите извиняйтесь скоре,»
- где ж шлялась то? на суботник вызывали?»
- девочки, всём спасибо за коментари»
- исполнительных, довольствующихс малым»
- у вас широкие плечи и маленькая грудь,поэтому кажетесь худой.»
- да. разрешил бы. я не е хозяин, и если ей это принесет радость и счастье- пожалуйста. я вобще»
- баранкин, будь человеком! и в детстве любила эту сказку, и детям сейчас читаю с удовольствием.»
- умею, но иногда это приносит огромный вред, на тебе ездить начинают»
- у меня мама всё сажает, но могу описать то, что растёт я иногда тоже поливаю, прореживаю сорняки,»
- ну ума у человека нет, а вы пытаетесь логику в его словах найти и еще что-то ему там отвечать.»
- а что в этом не так, не поняла? ничего неприличного он у вас не попросил. я бы сфотографировал»
- это импланты ,с ними не случится и при 45 кг ничего»
- конечно, не сохраняется, так не бывает.»
- а мне тоже хирург говорил, что горячим нельзя, а теплым, чуть тепле комнатной температуры»
- ну так это брак тогда, неисправность.»
- редкое и страное. что-то между именем и отчеством.»
- да всего понемногу, наверно. помидоры, огурцы, лук зеленый, перец болг., баклажаны, морковь,»
- папашка конечно отчаяный. оставлять ребенка с постороним человеком если что то случится, в»
- бовари не читала, а милый друг понравился, как и мопасан в целом»
- это у него такое от собственой жадности.»
- телефоные 1,5-2 года назад постояно названивали, прям разрывался телефон. сейчас уже не звонят,»
- он смотрел на меня там, здесь, и еще там. но я вобще даже не смотрю на него вы мне напомнили»
- прямо весь день ходите в пижаме?»
- от возмущения, аж не тот гифк влепила - не это , а это и неоднократно!»
- я и сажаю и сею. но, чтоб ответить вам, надо знать в каком регионе у вас дача. везде все по»
- я вам отговорки предлагаю, чтобы - наверняка! а вы - просто посидеть, вроде как и согласны.»
- поразмышляйте как нибудь над моими словами. и что в большей степени вами двигало, когда вы»
- вы хотите сопоставить, почему за столько лет я не вышла замуж или что? дети браку не помеха»
- у вас даже жирок какой-то на тали»
- вполне допускаю . но тратить свое свободное время на женском форуме - ну так себе хоби.»
- это еще что такое? какую косметику?»
- тогда почему музыка нормально не воспроизводитьс из-за интернета? смените провайдера, сотового»
- автор, на паразитов проверьтесь. и бад ваш этот, тоже может»
- никуда он от вас не денется, он уже от вас зависим, просто он даже сам еще не понимает, что»
- пусть общение будет с их подачи. они оба могут оказаться не теми, кем показались в моменте.»
- с учетом роста, думаю где-то кг 50 весите. проблемный низ»
- а вобще я думаю что тема разводка. ну не бывает таких др»
- если к другому уходит невеста в вашем случае муж - ещё неизвестно кому повезлос. искрене желаю»
- у вас срюовсем крыша поехала, чтоб самоутверждаете ерунду.или ответите по нормальному, или»
- запах мочи от диабетиков может быть потому, что элементарно не соблюдаются меры гигиены. а»
- да она не помогает особо.в холод вобще себя ненавижу- из за отопления везде и одежды теплой»
- мать твою, а ну иди сюда. ну и дале по тексту»
- ну даже если звучит грубо, то я рада. значит на подсознательном уровне вышло, она мне много»
- чем отвратительная? она хороша к помаде этой»
- а сколько лет подруги и почему к ней никто не подошел ?»
- могут дать, если найдут показания для этогоно вероятно очередь будет большая и перед этим»
- а зачем друг друга держать если нет внешности и старость? ну у мужика кое как стоит, женщина»
- мужчинам нравятся такие девушки очень часто блондинки себя так ведут у них хорошо получается»
- фига набросились на девку. . хорошая фигура, какие ещё 60 кг»
- я умею играть роль девочки-девочки раньше это сложно мне давалось. потому что я внутри тоже»
- нижне бельё, короткие шорты, легкие халатики.»
- ты бы дала мне если б у меня голос был как у индийского раджи из мультика про золотую антилопу?»
- так, может, они фитнесом занимались.»
- слышал о таком, от якобы жены в таком браке.с её слов все довольны. мужей её не видел, пришлось»
- вот не верится мне что будет нормальный мужик сидеть на гальке и такое обсуждать.»
- ваш вопрос грубовато звучит типа ты еще здесь?. можно было и ограничиться тем, что давно не»
- да само пройдету меня даже седели от стреса, потом перестали»
- для меня одежда неважна. тут мне всё понравилось, все и всё красивое. и торт»
- не боле, чем при присутстви двух женщини и ограничени ресурсов на них и их детей вобще, конкуренция»
- а так можно влюбить? это же детский садну а насчет пригласить куда-то, он же меня не знает»
- посткоитальный цистит часто встречается. почитайте про профилактику.»
- это очень чувствуется, сегодня он лепший друг, завтра отстранен и холоден. следующий раз,»
- в обострение пила антибиотики. а так , презики ток хорошо спасали только. и сама я не знала»
- у меня сейчас ананас, а вобще нравятся гели палмолив с оливой и орхидей.»
- вы так погружены в чужую жизнь и переживания.4 года пожертвовали подруге чтобы устроить её»
- сейчас такой. а травянистый запах приятный у кларанс есть, зелёный бутылек»
- есть. запаха нет. а что, должен быть?»
- попробуйте энтерофурил для начала попить, он практически безвредный, с широким спектром действия»
- это проблема всех небольших городов. там не только на сз, но и в реале сложно нормального»
- скажите, что у вас нет педагогического образования, вы боитесь такой ответствености и не готовы»
- очень много текста. и большая часть мимо. разделить мужчин условно на 3 категори вобще смех.»
- короткие платья или шелковые короткие халатики ,реже шелковые майки с шортиками»
- можно хоби себе найти и там поискать, клубы по интересам, танцы и т.д.»
- да какая разница. можно споткнуться и шею свернуть. суть то в том, что ребенок это ответственость.»
- в этой блузке только одно это осталось ,я е одела только один раз и все»
- вот это пирожное называется поднос?»
- послушайте, к чему этот сексизм и стереотипы? да на этом форуме обсуждается буквально все!»
- где такое было? в роси запрещено многоженство.им нужен был секс втроем и они его получили.»
- я начала читать милого друга, у мопасана читала жизнь, прям после прочтения и замуж перехочется»
- у вас там такая же погода, как и у нас?»
- 5-58 думаю, коренастая. нормально в целом.»
- да, имется н з на непредвиденые траты и черный день»
- того же, чего и вы, автор.а еще боюсь потерять близких.»
- отличный повод познакомиться вы же хотите быть дружелюбной»
- машину взяли, а со 10 к прям нынешний обидится? я вас умоляю. поворчит для вида, мол гордость»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п»
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!»
- легкость и стройность! всего неделя на диете!»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!»
- фигура моей мечты! я уничтожила бесформенность и жирные складочки!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!»
- я сбросила 36 кг! больше не прячу жирные складки! ношу короткие платья!»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!»
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!»
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- цукини на гриле»
- капустная слоёнка»
- куриный шашлык в слоеном тесте»
- паштет мясной с яблоками»
- медовые огурцы с куркумой»
- рыба в кляре “нежная“»
- лагман с домашней лапшой»
- курица с омлетом в соево-лимонном соусе»
- рулет будапешт с безе из фундука»
- салат по-французски»
- щи свежие с бараниной»
- морковь глазированная»
- фруктовый лед»
- осетинские пироги с картошкой»
- перец жареный с чесноком и помидорами»
- спагетти с овощным соусом»
- корейское блюдо “хе“ из рыбы»
- коктейль “любимый“»
- овощной суп со свининой»
- заливной рыбный пирог»
- салат “столичный“»
- пастила яблочная по-болгарски»
- запеканка с цыпленком»
- шоколадный кекс»
- салат "хозяин тайги"»
- салат из крабовыъ палочек с капустой, кукурузой и яйцом.»
- ореховый соус с черемшой»
- сочная буженина “без хлопот“»
- вкусняшка «шеридан»»
- жаркое с грушами и медом фигаро»
- полента с мясным фаршем»
- салат из овощей»
- варенье “витаминная бомба“»
- коктейль “витаминный“»
- лобио из красной фасоли»
- рыбный суп по - провансальски»
- нежное печенье с глазурью внутри»
- момо с курицей»
- острые овощи к мясу (пикалили)»
- “калифорния-ролл“»
- теплый салат с картофелем и тунцом»
- овощной тиан»
- салат из курицы с шампиньонами»
- рецепт окрошки с солеными грибами»
- салат из курицы и пекинской капусты»
- перец фаршированный кабачками. подавать со сметаной.»
- куриная пицца»
- оладьи овсяно-яблочные»
- суп «харчо» из курицы»
- волгоградский салат»
- салат сладкий мой с морковью и яблоками»
- кабачки маринованные»
- крюшон из персиков»
- маффины с цукатами»
- жареный деликатес из утки»
- ты веришь в лучшее будущее или негативно относишься к жизни?»
- ты ищешь избранника, разделяющего твои взгляды, или чтобы умел тебя защитить?»
- ты бежишь от одиночества или оно тебя не тяготит?»
- ты с легкостью приходишь на помощь или очень эгоистична?»
- ты - сильная личность или имеешь заниженную самооценку?»
- вы мечтаете о красивом романе или способны увлекаться?»
- ты рассудительная или к жизни относишься с легкостью?»
- общаясь не задеваешь других или высокомерна даже с близкими?»
- ты поверхностно относишься к жизни или трезво все оцениваешь?»
- ты подаешь себя в лучшем свете? пускаешь в ход свое обаяние?»
- вы не отличаетесь упрямством или упрямец, упорно настаивающий на своём?»
- ты скандалистка или стараешься обходить острые углы?»
- твоим отношениям ничего не грозит или из-за постоянных ссор вы на грани разрыва?»
- ты наслаждаешься жизнью или редко позволяешь себе расслабляться?»
- мужчин твой образ не цепляет или они сразу выделяют тебя в толпе подруг?»
- ты легко искушаешься или тебя трудно соблазнить?»
- твои кости крепки или стоит пройти как можно скорее обследование?»
- ты - завидная невеста или еще не готова к созданию семьи?»
- с тобой нелегко поладить или стараешься всем угодить?»
- тебя все любят за твой веселый нрав или тебе сложно сходиться с людьми?»
- ты можешь похвастаться отличным здоровьем или беспечно относишься к нему?»
- ваш талисман рубин или вам принесет счастье изумруд?»
- для тебя дача - страсть и отдушина или тебя не назовешь настоящим дачником?»
- ты не умеешь правильно питаться или все знаешь о правильном питании?»
- с твоими нервами все в порядке или все принимаешь близко к сердцу?»
- тобой сложно манипулировать или многие пользуются твоей доверчивостью?»
- ты испытываешь дефицит в витаминах или твоему состоянию здоровья может позавидовать»
- у тебя начинающееся переутомление или пора отдохнуть?»
- у тебя стальные нервы или легко раздражаешься и выходишь из себя?»
- твой избранник надежен или находится в вечном поиске?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|