Просматриваю в очередной раз сайты о похудении, но уже с совсем другой мыслью, чем раньше - ведь меня уже меньше на целых 15 килограмм! Теперь главное - удержать и совершенствоваться.

Мне 15, я вешу 72 килограмма при росте 167. Сижу перед телевизором, медленно, но верно отправляю сладости в желудок. Все подруги с парнями, я одна. Бросаю танцевать, потому что понимаю, что стало трудно.

Мне 15, понимаю, что я толстая. Толстые руки, толстая попа, огромный живот и ляжки. Мама стала давить: прикрой живот, втяни живот, не ешь лишнего. Скоро выпускной, я понимаю, надо что-то делать. Так как литература всегда для меня была лучшим другом - открываю статьи, книги о питании. С того момента правильная жизнь.

Каждое утро - стакан воды натощак и плотный завтрак, сказала “нет“ школьным булочкам и шоколадкам, на обед мясо и овощи, на ужин пью кефир. Вспомнила, что когда-то получила разряд по плаванию - теперь каждый понедельник-среду-пятницу плавала по часу без перерыва и болтания ножками в воде.

И вот к выпускному я уже вешу 65, да и подросла чуть-чуть, теперь 170. Тогда мне казалось, что я великолепна, у меня есть парень, я поступила, куда хотела, ела, что хотела, носила, что хотела (хотя могла и подумать, что с такой попой противопоказано носить фиолетовое мини и розовые скини-джинсы).

Через месяц мне 18, я расстаюсь с очередным парнем, но в этот раз не потому, что он не такой, потому что Я НЕ ТАКАЯ. Неделю назад он сказал, что ему неприятно смотреть на мой живот и было бы неплохо, если бы я сбросила вес. Я поняла, что теперь, когда он видел мой позор - я не могу быть с ним. Все было кончено, как и мысленно кончено с моим весом.

Танцы 5 раз в неделю, по часу-полтора, диета, такая модная на “Гале“ - К ВЕСНЕ НИ ГРАММА ЖИРА! МИНУС 15 КГ!>>>, к своему дню рождения я уже весила 56. Одногруппники подходили и спрашивали все ли у меня хорошо, ведь я так сильно похудела, трогали за тазовые косточки, а кто-то и завидовал. Внутри же я ликовала - теперь я худая! Теперь я ношу размер S! Теперь можно и остановиться...

Но остановиться я не могла, к новому году добралась до минимального веса, который хотела, всё хорошо бы, но у меня жутко испортилась кожа, на месяц пропали месячные и сильно выпали волосы. Именно тогда, когда мои волосы почти клоками оставались в кулаке, я поняла, что зашла слишком далеко.

До весны я пила витамины, ела правильную пищу, занималась фитнесом, делала маски из репейного масла и вот сейчас смотрю в зеркало и понимаю, что теперь мне не стыдно за себя, я больше не позор!


Конечно, остались проблемы: я катастрофически боюсь набрать вес, но с другой стороны это очень хорошо! Это толкает меня каждый день заниматься спортом (хотя бы по 40 минут) и есть правильную пищу.

Надеюсь всех читателей этой истории я научила, если так можно сказать, на своем примере не увлекаться диетами, а кушать правильно.


Мои советы:

- с утра пить воду натощак (улучшает пищеварение, а как следствие хорошая кожа, волосы без жирного блеска)

- пить отруби (уменьшает аппетит, выводит шлаки)

- не переедать (никогда! умейте остановиться на уровне “сытая, но еще не до конца“)

- не смешивать белок и углеводы, все хорошо отдельно, правда!

- не отказывать себе ни в чем, например, с утра или зная, что потом вы сожжете все вкусненькое спортом

- не есть на ночь (улучшается сон и вставать с утра легко)


Мои данные до:

рост - 167

вес - 72

все остальное не мерила, но носила размер L-XL


Мои данные после:

рост - 173

вес - 57

ог - 89

от - 62

об - 89

он - 49-50

размер 42


* рост изменился, так как все-таки молодая+ плавание, которое сильно вытягивает.


Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: BeeMay 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 18.07.16 10:25
    »
    Умница! Так держать и держаться!!
    Дорогая скажи от куда силу воли берешь? И как переживаешь мелкие “несовершенства“?
  • 24.03.16 19:11
    »
  • 26.01.15 11:52
    »
    Результат, супер!!! Самое главное удержите и не срывайтесь!!!
  • 25.04.14 09:37
    »
    какая Вы умница!
  • 03.02.12 23:20
    »
    Молодец!!!
  • 01.12.11 12:58
    »
    молодец поздравляюююю:)
  • 08.11.11 19:43
    »
    супер
  • 08.11.11 19:28
    »
  • 29.10.11 23:29
    »
  • 24.10.11 22:00
    »
    ваййййеееее перестарались с похудением уже..)))
  • 18.10.11 19:28
    »
    Очень здорово выглядишь и ДО и ПОСЛЕ, хотя ПОСЛЕ конечно - Конфетка!!!Умница и молодчинка!
  • 10.10.11 04:58
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 19.02 22:04 узна­ет ли че­ло­век,что его стра­ни­цу в кон­так­те про­смат­ри­ва­ют и ко­гда в по­ис­ко­ви­ке»»
2. 19.02 22:03 ему 25. ска­зал что хо­чет лег­ких от­но­ше­ний с раз­ны­ми де­вуш­ка­ми. кто ему бес­плат­но»»
3. 19.02 22:01 вам бы­ва­ет обид­но?»» 1
4. 19.02 21:52 сто­ит ли с ним даль­ше об­щать­ся и до­ве­рять то­му, что он го­во­рит? знаю, что все мы»» 2
5. 19.02 21:50 че­ты­ре го­да я без от­но­ше­ний. я нрав­люсь, а мне нет. у дру­гих - встре­ча, сим­па­тия,»» 6
6. 19.02 21:36 ка­кое ва­ше лю­би­мое блю­до?»» 12
7. 19.02 21:34 ка­кая я ва­ша лю­би­мая кни­га?»» 3
8. 19.02 21:31 по­че­му па­рень не зво­нит по­сле су­да? сто­ит ли с ним даль­ше об­щать­ся, ес­ли по­зво­нит?»» 16
9. 19.02 21:31 мож­но ли сди­рать ко­роч­ку с уда­лен­ной ро­дин­ки? по­че­му?»» 3
10. 19.02 21:30 по­мо­ги­те най­ти пес­ню с дис­ка сти­ве­на кин­га. про­шло уже лет 10 и я не пом­ню их на­зва­ния.»» 3
11. 19.02 21:27 ка­кой во­прос за­дать пар­ню, чтобы узнать нрав­люсь ли я ему?»» 8
12. 19.02 21:25 де­вуш­ки, ко­то­рые позд­но ли­ши­лись дев­ствен­но­сти, бы­ло ли боль­но? сколь­ко ча­сов, дней»» 24
13. 19.02 21:25 по­че­му мне друг по­со­ве­то­вал не об­щать­ся с ма­ло­лет­ка­ми? и ждать неве­до­мо­го пар­ня»» 3
14. 19.02 21:23 сто­ит ли пи­сать по­нра­вив­ше­му­ся пар­ню? от него не при­шло ни од­но­го со­об­ще­ния, для»» 3
15. 19.02 21:21 те, кто ра­бо­та­е­те или ра­бо­та­ли про­дав­щи­ца­ми, тор­го­ва­ли чем-ли­бо, как вы быст­ро счи­та­е­те»»
16. 19.02 21:18 кто де­лал ке­фир­ную мас­ку для во­лос? прав­да ли, что она смы­ва­ет крас­ку и освет­ля­ет»» 1
17. 19.02 20:57 под­дер­жа­ние ве­са. есть здесь та­кие, кто ски­нул бо­лее 10 кг? как вы это сде­ла­ли?»» 4
18. 19.02 20:53 жут­ко ком­плек­сую по по­во­ду сек­са, бо­юсь, что де­лаю это ху­же пер­вой де­вуш­ки пар­ня.»» 20
19. 19.02 20:51 ло­ви­те ли вы на се­бе за­вист­ли­вые взгля­ды де­ву­шек, ко­гда ши­кар­но вы­гля­ди­те?»» 10
20. 19.02 20:50 ес­ли дочь ни­же обо­их ро­ди­те­лей - это от­кло­не­ние в раз­ви­тии? что де­лать?»» 16
21. 19.02 20:48 лю­би­те филь­мы лин­ча? по­ни­ма­е­те, что в них про­ис­хо­дит? ка­кие боль­ше все­го за­пом­ни­лись»» 2
22. 19.02 20:47 как из­ба­вит­ся от на­зой­ли­вых мыс­лей? очень бо­юсь ра­ка. ес­ли что-то на­чи­на­ет бо­леть,»» 7
23. 19.02 20:27 я от­ра­щи­ваю чел­ку, на кон­цах ста­ла очень се­чен­ной. как ду­ма­е­те, под­стричь немно­го»» 3
24. 19.02 20:23 муж­чи­ны лю­бят не толь­ко гла­за­ми? мой ми­лый обо­жа­ет, как от ме­ня пахнет. а вы поль­зу­е­тесь»» 4
25. 19.02 20:15 ты не мо­жешь до сих пор за­быть свою лжи­вую ду­ру? по­сле это­го он уда­лил ме­ня из дру­зей»» 5
26. 19.02 20:14 в ка­кой го­род рос­сии вы бы пе­ре­еха­ли на пмж и по­че­му?»» 18
27. 19.02 20:07 it-ди­рек­тор и ге­не­раль­ный ди­рек­тор - од­но и то же?»» 8
28. 19.02 20:07 ре­ак­ция его ма­мы ме­ня по­ра­зи­ла. всем этим бо­ле­ют ска­за­ла она! что тут ле­чить? в»» 18
29. 19.02 19:55 вам нра­ви­лись ко­гда-ни­будь двое муж­чин од­новре­мен­но? как вы­би­ра­ли?»» 8
30. 19.02 19:50 опи­ши­те де­вуш­ку по ха­рак­те­ру.»» 7
31. 19.02 19:50 на вас кра­си­во си­дит лю­бая одеж­да? на вас хоть ме­шок из под кар­тош­ки одень?»» 14
32. 19.02 19:46 ес­ли па­рень ни­ко­гда не пил и не ку­рил - он мо­ло­дец? или это стран­но для вас?»» 18
33. 19.02 19:41 за­чем лю­ди вкон­так­те пи­шут огром­ные по­здрав­ле­ния на сте­ну? раз­ве по­здрав­ле­ние де­ло»» 9
34. 19.02 19:39 как от­пу­стить его? рас­ска­жи­те про то, как вы пе­ре­жи­ва­ли рас­ста­ва­ние и на­хо­ди­ли но­вую»» 11
35. 19.02 19:35 у ко­го рас­чес­ка из на­ту­раль­ной ще­ти­ны? как и ко­гда ею поль­зо­вать­ся?»» 5
36. 19.02 19:27 ес­ли бы вы не уха­жи­ва­ли за со­бой, вы чув­ство­ва­ли бы се­бя при­вле­ка­тель­ной? не де­ла­ли»» 15
37. 19.02 18:49 как по­ми­рить бра­тьев, ес­ли млад­ший брат же­нил­ся на быв­шей жене стар­ше­го бра­та?»» 31
38. 19.02 18:39 по­след­нее вре­мя снят­ся раз­ные кош­ма­ры, по­сле них у ме­ня на­чи­на­ют­ся непри­ят­но­сти.»» 11
39. 19.02 18:37 что из­ме­нить в се­бе, чтобы вы­гля­деть при­вле­ка­тель­ней и сим­па­тич­ней? фо­то»» 17
40. 19.02 18:33 хо­чу узнать о со­сто­я­нии сво­их во­лос. ста­ли бы вы де­лать ка­ре?»» 36
41. 19.02 18:32 ка­кой рай­он пи­те­ра са­мый лес­ной и со све­жим воз­ду­хом?»» 7
42. 19.02 18:17 по­че­му муж­чи­ны не мо­гут се­бя объ­ек­тив­но оце­ни­вать? по­чти каж­дый счи­та­ет, что до­сто­ин»» 19
43. 19.02 18:13 при­шло под­ряд три смс от твит­те­ра, но де­ло в том, что в твит­те­ре ме­ня нет и не бы­ло»» 1
44. 19.02 18:10 кто жи­вёт в квар­ти­ре и не на по­след­нем эта­же, как при­вык­ли к то­по­ту свер­ху? осо­бен­но,»» 12
45. 19.02 18:05 по­гиб мой лю­би­мый муж­чи­на. не знаю для че­го жить даль­ше. кто пе­ре­жил по­доб­ное?»» 10
46. 19.02 18:05 как вам сум­ка? фо­то»» 10
47. 19.02 18:02 дай­те со­вет на­чи­на­ю­ще­му цве­то­во­ду. кто мо­жет по­со­ве­то­вать ка­кой-ли­бо быст­ро рас­ту­щий»» 4
48. 19.02 18:02 от­ку­да в ин­тер­не­те столь­ко ту­пых муж­чин? там во­об­ще хоть один нор­маль­ный му­жик есть?»» 31
49. 19.02 17:57 под­ска­жи­те пар­фюм на вес­ну/ле­то со шлей­фом.»»
50. 19.02 17:51 дей­стви­тель­но ли су­ще­ству­ют чёр­ные спис­ки ра­бот­ни­ков для ра­бо­то­да­те­лей? из-за че­го»» 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора