Эффективная яичная диета! Надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Яичная диета: меню на 4 недели Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Мое фото до и после:
автор: tolokolnikovadas 4.9 |
начало обсуждений»
-
-
хорошо бы узнать парметры до и после
вес, талия и т.п. -
-
ДА НЕПЛОХО!НО С ЖИВОТОМ НАДО РАБОТАТЬ!ПРЕСС!!!
-
-
G00.gl/836SJ
-
-
за собой следить хорошо, но за домашним уютом лучше!!!!
-
Девочки!у меня конец третьей недели,а вес остановился что делать?
-
Девочки! Я худела нормально, на третей недели вес остановился!Что делать?
-
-
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- лучшее пробуждение»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- какие операции делала анна асти?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- какой актер вам нравится больше?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- к общему образу.»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- какое бы фото отметили?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что теперь у»
- 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор в 20.27,»
- вчера заказала билеты во владивосток на 29 апреля. такси домчит за 3 часа. от адреса»
- вечер, время для фильма!но пока ещё не решила какой буду смотреть. завтра понедельник,»
- приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник, семья вся»
- вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница, еще бы был вечер»
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует!»
- сегодня нужно найти себе нового мастера-парикмахера. моя мастер ушла в декрет.а»
- всем приветик! сегодня был тяжелый рабочий день. колега ушла в отпуск, а её участок»
- всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая жуткая усталось»
- 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла, муж вспомнил.»
- 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки, огурчики,»
- доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци самых смелых»
- надо подумать чем ужинать мне сегодня, хочется каши рисовой, но вечером рис это»
- сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится то всё»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- вчера делала клубничную маску для лица, минут 10-15 подержала и смыла. немного витаминок»
- сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего не изменилось.»
- дел на сегодня вот просто хоть отбавляй, полчасика у меня на отдых, потом принимаюсь»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность:»
- 4 праздники сегодня вот такие:марья зажги снега в этот день просят у святой мари»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»
- в одно окно смотрели двое.один увидел дождь и грязь.другой-листвы зелёной вязь.весну»
- всем класного воскресенья выходные, прям настоящие выходные у меня благодарю тебя»
- добрый вечер, девочки!ах воскресенье то заканчивается.я готовила сегодня борщ, рис»
- начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной грудки.»
- всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и наверное»
- сегодня минус 10 грам. интервал 18/6. строго контролирую приёмы сладкого, хочется»
- сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас с вами немного»
- надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю и то что много»
- сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может быть,»
- я не знаю что весы мне завтра скажут, но сегодня утром они мне улыбнулись приятно»
- сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала, чтобы»
- это так и есть, а сколько было случаев когда с ней не расчитывались, вот только она об этом»
- а если не подерживать подушку безопасности руками, она до пупка упадёт?»
- в теме написано: я написала с утра, что болею. имено болею. но сути это все равно не меняет.»
- ну стала лучше чем до. а красивой трудно стать это жа»
- прям в ресторане под столом :»
- женщины мужчин и мужчины мужчин бывает.»
- если не тянет, к человеку, то не стоит и его ухаживания принимать, на мой взгляд, - обнадеживаете»
- вам никто не поможет, потому, что у вас сумбур и непонятно где имено проблема.я была очень»
- это бред, потому что у меня хороший муж и объективно у него нет недостатков. поэтому можно»
- у нас 23 и прекрасная погода. стамбул сегодня»
- риелтора ноги кормят, та еще работа»
- наглых не любят, но часто считают, что они увереные и смелые. их повышают, м дают задачи сложне.»
- в 18 лет определили. были болезненый секс и кровь после него немного. не знала что это, врач»
- похудели? сколько пили? как при отмене было?»
- вы можете ему сказать, что причина дтп не в том, кто и где жил тогда, а в том, что он на тот»
- по-моему это ваш родной серый цвет волос на фоне краски так смотрится, а не седина»
- как снег может до депреси довести? он прекрасен и точно растаетменя до депреси доводит невозможность»
- вы с документами работали? там ученая степень не нужна. если есть склоность к такой работе,»
- да, вырвал бы хрупкий зуб, все равно он обречен.»
- неа, муж не програмист, он в сфере инфо безопасности работает, это немного другое»
- если бы мне в день встречи пришло от человека собщение привет, я болею, то я бы тоже уточнила,»
- наверное кого то и спасет. здесь много было постов о том, что порядочные девушки/женщины не»
- красивая жопа это в первую очередь строение костей, угол наклона таза к позвоночнику и бедреных»
- я считаю, что никто не обязан быть худым. люди могут быть стройными, могут быть худыми, могут»
- я вам скажу так. большинство, а точне все мужчины расчитывают на секс в конце свидания, хоть»
- а еще. скажу так. в вашей ситуаци надо не только слушать саму себя, хотя и это важно и значимо,»
- у нас в выходные был снег, сейчас дождь и серость, хочется конечно лета уже»
- у меня есть ощущение, что вы мало разговариваете. вы его спрашивали об этом? говорили, что»
- спасибо !насмотрелась быстрых результатов в интернете где каждый второй хвалится что принимает»
- фигасе никогда не додумалась бы взвесить грудь отдельно а зачем е взвешивать?»
- с наличием мужчины и при услови, что пересекаться они не должны внимания маме будет меньше.»
- у шизфреников весене обострение. моей знакомой тачку когда-то кислотой облили. но она кому-то»
- наши ломали межкомнатные перегородки ,выносили этот мусор на улицу,слой старой штукатурки,обло»
- в этом же и суть. вы вон все утро в теме пасетесь, вместо того, чтобы работать :»
- вот даже не верится что есть такие матери. сочувствую вам.»
- не все ещё книгу сразу найдут, особено если брать библиотеку с большим фондомхотя сейчас всё»
- красота и небо такое фиолетовое получилось.кот хотел понравиться и приютиться»
- да, у меня многие знакомые работают тестировщицами, им нравится и учиться не долго»
- ну у не меньше, вот е и колбасит. у нас у всех абсолютно разные зарплаты. у секретаря, например,»
- а зачем вобще что- то объяснять? я не могу и всё и приеду когда у меня будет время»
- ну если вам нравится, зачем ждать одобрения других?»
- она не так давно развелась,судя по темам ещё все очень остро,не отпускает и долго не отпустит,если»
- я думаю, что вам стоит руководствовать вашими собствеными чувствами и вашими собствеными желаниями»
- так тут все девственицы ахахах»
- хотя могу поспорить на крупную суму, что у меня секса в жизни меньше, чем у всех отписавшихся»
- в ла популярны стройные женщины с накачаным задом, зачастую накачаным хирургически но далеко»
- вот котенокмаксимум могу кормить, на улице тепло. но кот что то какой- то инстинкт поймал»
- всем неухоженым нравятся такие же лохушки как и сами они ,я вас понимаю»
- у него нет никого. он только со мной сейчас работает»
- девственицу хотят те, кто боится облажаться перед опытной.»
- вам очень повезло ,хрупкость и отколы моя главная проблема .увы»
- у не ноги шириной в талию. это точно ожирение»
- так не бывает, если вам врач обещает навсегда, то он мошеник»
- очуметь просто. я так на весну настоилась, а тут.»
- спасибо, может хоть тему закроют»
- для меня тема моих с мужем доходов и стоимости каких-то приобретений является закрытой. люди»
- только теплый период, с апреля по октябрь, холодный период - это темно, холодно, скользко,»
- тьфу-тьфу-тьфу, просто у нас сейчас постояные заседания, собрания, я в этом участвую и чуть»
- длина вас любит, ширина обожает, высота боготворит.»
- может для ора и раздражения у мамы есть причины? допустим дочка ушла вечером пришла в 5 утра»
- вот про что я и говорю, эта фигура на фото- результат кропотливой работы врача. и такой она»
- наверное единичный процент может что-то вякнуть»
- вон еще только утро, а люди работать не могут, каждую секунду тему обновляют и пишут :»
- конечно я не проводила опрос среди мужчин, но по-моему, большинство хотят женщину с некоторым»
- почему не творчество мы тут штуки создаем всякие»
- ну вот дама на фото тоже из зала не вылазит, могу пруфы приложить. но это не отменяет е предожирение»
- нет, не стала бы. пусть хрупкий, но свой. если он портит внешний вид, то можно установить»
- раня весна, когда еще мороз но чувствуется солнышко.»
- 2 лучше, там есть два вида ручек и это будет очень удобно.»
- читала где то , что нельзя подавать алкашам, не помню почему.»
- тогда за что они вам платят? что-то не верится что мужчины просто так будут платить»
- ужас. я уже себя перефоткала со всех сторон. я очень боюсь стареть. мне ведь в душе 18»
- не, это значит что у него просто нет денег. кредиты или мало зарабатывает»
- люблю все времена года,в каждом своя прелесть,но хочу выделить золотую осень!»
- мой не дарил. и что? наслаждалась нашим общением, его заботой его другими какими то подарками»
- похоже на баное полотенце. было бы махровое - попадание 1 в 1»
- можно хороше образование, с пониманием того, что оценки - это не показатель знаний, самобучение»
- значит, есть такой смысл. у каждого в жизни свой смысл и необязательно другие должны его понимать.»
- нет, но интересуюсь значением линий на руках»
- не знаю, у нас коты, которые на улице тусили больше 6 лет не жили почему-то. может в его понимани»
- люди не идеальны и не аполоны, у всех свои недостатки. но с этим можно жить стеснение на первых»
- и вам удобно заниматься стрипластикой с такими ушками?»
- ну не надо тогда его приводить туда где ваша мама. не надо их сводить. не нравится ей, ну»
- да он так может все время таскать себе друзей»
- да уж, скоре всего завидуют, причем по-страшному. вы же красивая и ухоженая»
- вы правы. только на то, чтобы они стали откровены понадобился год. и ещё несколько месяцев.»
- да, это всегда исключительно желание нравиться и заиметь интрижку на стороне. красивые и популярные»
- вот инст група с популярными в колумби девушками. вот у не точно есть предожирение и огромные»
- он не потемнел ,просто большая пломба ,сколько она простоит неизвестно»
- ожирение и предожирение - это стандарты воз, а не отдельных индивидов.»
- понимать - мало, нужно изменить поведение, на основе, правильно сделаных, выводов.»
- но я в теме говорила как раз про таких. я знаю несколько таких у кого похожая фигура. и они»
- полностью подерживаю так как я бываю на металоломе и даже там все ровно так же все выбрасывают»
- всё вам не так. то уборщица, то колеги, то их енергетика. одна не так посмотрела, другая не»
- вот и я не замечала особой разницы, подкатывают и когда с кольцом и когда нет.»
- и сколько вы там нашли хороших?»
- а оно надо в декрет уходить? живи без детей, по моему круто не залетай только, не совершай»
- если не прижился имплант, возвращают все деньги? или если с возрастом начнется рецесия десны»
- 10 капсул взяла на пробу. без рецепта»
- и большинство мужчин, с кем в итоге у нас был интим, подерживают меня финансово в течени многих»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!»
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!»
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!»
- гороскоп на 2020 год: рыбы»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!»
- тело получило легкость! диета помогает мне держать себя в тонусе!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- отказ от сладкого и мучного - мой способ похудеть!»
- я худею! только такой рацион победил диетическое плато!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!»
- салат гости на пороге с грибами, яйцами и сметаной»
- рис с охотничьими колбасками и овощами»
- творожное печенье с сухофруктами и орехами»
- постный грибной суп с лапшой»
- куриный суп с бананами»
- запеканка творожная без муки»
- быстрая чиабатта»
- помидоры кисло-сладкие»
- рулеты из филе окуня»
- яичная паста-болтунья с ветчиной»
- кабачки по - итальянски»
- плов в мультиварке!»
- сдобный пирог с творогом и джемом»
- слоеные ушки и палочки»
- блинчики оранжевое лето из тыквы. подавать со сметаной.»
- компот из черешни и черешня в банке»
- поросенок с гречневой кашей»
- рис с орехами и сырная курица»
- салат из кальмаров с курицей»
- отбивная в тесте»
- слоеный сырный хлеб»
- сливочная морковь»
- суп “фитнес“»
- курица под соусом сациви»
- салат слоеный 5»
- утиная грудка в клюкве»
- тыквенный суп с арахисовой пастой»
- сырно-творожная лепёшка на сковороде»
- коктейль. вкусный простой рецепт напитка»
- малосольная сельдь с луком»
- сырные шарики»
- безуглеводная диета если вы хотите стремительно избавляться от лишнего веса»
- маринованые кальмары в чесночно-лимонном соусе»
- клубничный салат»
- лосось, запеченный в фольге»
- рулетики из лаваша с сыром фета, чесноком и зеленью»
- торт наслаждение»
- сырное печенье с кунжутом»
- салат с кальмарами и грибами»
- капуста белокачанная по-корейски»
- паштет из печеных баклажанов»
- спагетти с помидорами и пармезаном»
- груши в тесте»
- оладьи из картофеля, колбасы, сыра. подаем горячими!»
- украшение “цветок из огурца“»
- шашлык из баранины в вине»
- суп с тремя видами фасоли»
- пряный суп с капустой»
- пирожки-треугольнички из слоеного теста с картошкой»
- салат теплый в булочке для гамбургеров с мясом и луком»
- салат “зелёный“»
- картофель ароматный с грудинкой (беконом)»
- колобки из манной крупы и сыра»
- грибы фаршированные»
- шашлычный салат»
- ты дорожишь своей любовью или ветреная особа?»
- ты не ревнуешь любимого или донимаешь его подозрениями?»
- ты потакаешь своим капризам или излишне строга к себе?»
- вы находитесь в хорошей форме или вам стоит подумать об отдыхе?»
- ты - отличный собеседник или любишь отмалчиваться?»
- ты принимаешь себя полностью или не любишь себя?»
- ты знаешь, как следить за собой или есть склонность к лишнему весу?»
- ты можешь вжиться в любую роль или не считаешь нужным менять свое поведение?»
- тебе измена противоестественна или ты можешь с легкостью изменить?»
- ты умеешь преподнести себя или стесняешься показывать свое обаяние?»
- ты умеешь сопереживать или не воспринимаешь чужую боль?»
- ты не лидер или любишь руководить и организовывать?»
- тебе нужно что-то менять в своей работе или выход в поиске другой работы?»
- ты не учишься на своих ошибках или редко совершаешь одни и те же ошибки?»
- твоя душа умеет петь и радоваться или ты склонна к хандре?»
- ты очень рассудительный человек или страстная натура?»
- ты говоришь о волнующих проблемах с мужем? относитесь друг к другу внимательно?»
- в отношениях проявляешь инициативу? легко меняешь объект влюбленности?»
- ты любишь прогулки на природе или предпочитаешь веселиться в клубе?»
- тебе необходима физическая активность или нужно давать работу мозгу?»
- ты веришь в лучшее или не получаешь удовольствия от жизни?»
- ты приземленный человек или прячешься от реалий жизни?»
- ты - любительница покупок или стоит преодолеть отвращение к шоппингу?»
- твой супруг тебя любит или нет никакой любви?»
- твоя интуиция крепко спит или ты всецело ей доверяешь?»
- тебе нет равных в сне наперегонки, беге от проблем или плавании в роскоши?»
- любое обидное слово воспринимаешь, как оскорбление, или у тебя ангельское терпение?»
- ты уравновешенный человек или не веришь в свои силы?»
- ты легко сходишься с людьми или сторонишься компаний?»
- ты влюбилась или твое желание: стать хорошими друзьями?»
|
vip клубы | онлайн +600 |
|
|