Моя история борьбы с лишним весом началась примерно в ноябре 2008 года, когда приехав из Турции, я посмотрела свои фотографии, это было “последней каплей“. Сказать, что они меня ужаснули, это все равно, что не сказать ничего. В тот момент мой вес был около 102 кг при росте 162 см, это была просто катастрофа, притом, что у меня нет деток, т.е. я просто разожралась. Сначала грешила, что я от гормонов поправляюсь (я сижу на гормонально-заменительной терапии), а потом посмотрела сколько я ем и поняла, что в первую очередь надо обратить внимание на объемы еды и на то, что я ем. Как и многие, я запаниковала, вычеркнула из своего рациона все сладкое, жирное и калорийное. Около трех месяцев с копейками я ела только квашеную капусту с клюквой, крабовые палочки и зеленый консервированный горошек, записалась в спорт-клуб, в итоге за три с копейками месяца я очень изменилась, я стала весить 62 кг, но все же очень быстро 6 кг вернулись и очень долгое время я весила 68 кг. Питалась я когда как, опять же вес начал расти, но я быстро среагировала и перешла на диеты, была японская, гречневая, но диеты как правило приносили временный эффект, я поняла на собственном опыте, что не поменяв свои пристрастия в еде, я ничего не добьюсь. Опять начались диеты: гречневая (до сих пор гречку не люблю, но за 7 дней ушло 2 кг), японская диета (мне понравилась за 13 дней ушло около 2-2,5 кг). После диет питалась правильно, потом был Великий пост, на нем вес стал 61-62 кг, потом опять правильное питание и вес 63-65 кг, а потом была диета Протасова, сбросила на ней вес до 57 кг. Итак, началось моя долгая борьба - переход на правильное питание, вот это было очень тяжело, я обожаю сосиски, колбасу вареную, сладное, фанатею от шоколада... Первое время это была просто пытка, есть овощи и фрукты, рыбу вместо привычных и очень вкусных сосисок... Этот этап перестройки на правильное питание я преодолела за полгода, очень помогла система питания Кима Протасова. Сейчас я питаюсь правильно, соблюдаю посты, балую себя шоколадом, сосиски не ела с нового года и не тянет, хотя иногда бывает затмение, и очень хочется, но терплю. Сейчас я вешу 53 кг, собой очень довольна, впереди цель 52 кг, думаю, что весить 52-53 кг для моего роста (162 см), это совершенно нормально. У многих возникнет вопрос, что стало с кожей, с кожей все хорошо, если не считать растяжки, они везде на попе, животе, груди... Это печально, но я по поводу них не переживаю, понимаю, что сама себе их сделала. Сейчас я продолжаю принимать гормоны, у меня гормонно-заменительная терапия, вешу 53 кг. Так что девочки все в ваших руках. Никто не сделает это за Вас. Да, я понимаю, сложно, сама рыдала в три ручья, но результат стоит того, и мои фото тому пример. Хочу поблагодарить сайт Галя.ру>>>, благодаря этому сайту, я нашла новых знакомых и даже подругу, с которой мы поддерживали друг друга и будем поддерживать всегда. Мы вместе сидели на диетах, радовались отвесам. Спасибо тебе, моя хорошая, за твою заботу, поддержку и терпение ко мне. Всем удачи и терпения! У Вас все получится! Если есть вопросы, пишите. Мое фото до: после:
автор: Идеальная Стерва 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
-
Какая Вы умничка
-
обалденный результат
______________________________
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Класс!!! Вот это да!
-
Классно!!!!
-
очень круто
-
молодец! два разных человека
-
Скажите пожалуйста вы случайно ни тироксил пьете? (л-тироксин, эутирокс)
-
Афиииигеть!!
-
Шикарно...
-
ответ для: Eva1414311
просто вот эти 7кг сложнее уходят,а мы то все хотим как-всегда быстрее) я вот тоже с ростом 161 хочу весить 57 и мне до этого 10кг как минимум((
- постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого было такое? что в итоге оказалось? решили эту проблему?»
- почему женщин так часто называют и что это значит?»
- какая у вас зубная паста? марка, серия. у меня с активным кальцием, но они сильно жидкие стали.»
- мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы сделали замечание?»
- почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины - нет? просто просматривают и никогда не оценивают!»
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня это не радует»
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- какие у вас завтраки бывают?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли?»
- собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком?»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше?»
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза! бывало?»
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру строить!»
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?»
- можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла кипиш!»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они самые подходящие»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где сидела я.»
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после обеда.»
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях.»
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала это жена?»
- сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять размер тарелки.»
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как переклинило и нет уже такой тяги ко мне!»
- портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- какая из этих фамилий звучит лучше?»
- как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу?»
- нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного попробовать?»
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы не заморачиваться?»
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно,»
- какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось?»
- балую себя витаминками.»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- какие гарниры вы едите чаще всего?»
- парикмахер сказала, что мне не пойдет прямая челка и чтобы я просила стричь полукругом! не нашла такой тип челки.»
- это красивый цвет или мышиный?»
- вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала о таком.»
- потребление сладких продуктов сократила до минимума, выпечка, печенье, конфеты,»
- вечером наелась овсяных печенек и запила их лате. вкусно было, но понимаю что апетит»
- наварила борща кастрюлю большую, на дня три точно первое есть. на втрое надо мясо»
- привет всем! спала сегодня хорошо, вроде даже выспалась проспала 6 часов 45 минут»
- вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для себя удобный»
- нарушения в питани были сегодня очень большие, потому что была на поминках, и кушала»
- на беговой дорожке рано утром ходила сорок минут, темп был умерено-быстрый, это»
- вес практически не уходит. за первый день поста ушло 80 гр и всё вес встал. ну сегодня»
- у нас сильные магнитные бури, предупредили, сказали что 20, 21 числа, два дня. я»
- полное раслабление, поужинала только что и сразу меня потянуло на диван. так что»
- день сегодня у меня какой-то суетной, только вот присела, думаю хоть дневники заполнить,»
- привет всем сегодня много работы, часть срочной. так что сейчас доеду и сразу в»
- продолжаю заниматься бодифлексом. энергия прибавилась. батарейки так и не купила»
- продам бюстгалтер. новый. купила на вырост. не выросли.»
- день сегодня у меня наполовину был рабочий, всех по домам распустили, потому что»
- думала сегодня на дачу пойти, но передумала, потому что у нас очень сильны ветер,»
- приготовила сегодня пирог с яблоками, можно сказать что и шарлотка. дети быстро»
- 23-й день интервального кето питания.я на неделю где-то буду без весов, потому что»
- привет всем! на улице солнышко светит, хорошо. сегодня вышла из дома, в 6 утра было»
- на вечер перед сном делаю маску для лица тканевую, купила разных сегодня, на любой»
- всем доброго утра.вчера так устала, что ща ночь даже не отдохнула.очень хочу в отпуск,»
- всем доброе утро! сегодня я хоть хорошо выспалась. ни разу не просыпалась и дряхла»
- - олег, ты был у врача?- да, вчера.- что он у тебя обнаружил?.- у меня было три»
- всем хорошего вечера. перед отъездом на юга 14 июня планируется свадьба у родни.»
- восемнадцатый день луного цикла энергетика этих луных суток делает человека пасивным:»
- погода в находке:переменая облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- день сегодня еле доработала, мне так домой хотелось. чем тепле на улице, тем меньше»
- сегодня тепло, но ветрено, мне на дачу надо, посадить цветы. надо одеться так, чтобы»
- 1 доброе утро, мои солнышки! спала сегодня очень долго, но не так хорошо, опять»
- вон у нас чего есть весна хотя сегодня холодно и я не гуляла. да и некогда гулять-весь»
- сегодня отвратительная погода и со вчерашнего вечера идёт дождь. и прям холодно»
- я уже прогулялась с утра и жду девочку. думала на улице тепло прям, а из-за ветра»
- худеть еще много новые антидепресанты выпивала наконец то стало легче.»
- эта неделя прям бодрая по движению, до суботы вобще нет свободных дней. да и погодка»
- 3 праздники сегодня вот такие:первый день без шапкимеждународный день клиентаконстантиновы»
- об опасности голодания кошек боле 1 суток ветеринары говорят много, я видела эту тему многократно»
- я не писала что своим мужчинам не доверяю.но у вас жена пыталась скрыть,вы узнали,отчитали»
- но меня все равно это напрягает, что он не делает, что я прошу, а выпрашивает внимание и по»
- не люблю такой типаж девушка.лет 30-32»
- пративный!зачем ты всем расказал гмт главную мужскую тайну?»
- у меня всегда много фруктов. наоборот стараюсь ограничивать»
- предпочитаю не начинать скандал ни с родствениками, ни с незнакомыми людьми, потому сто если»
- сама тоже покупала, но не на 5 тыс явно. максимум на 10»
- очень согласна, муж последне время часто готовит, это просто обьедение получается!»
- из за побоев не знаю, но из-за опасений за свою жизнь и здоровье знаю. одна моя знакомая стала»
- почему не ожидали? я душнила,да просто честно скажу не люблю резкие запахи, а многие же как,»
- могу на руском, могу на беларуском»
- и 10 от дохода откладывать железно в стабфондчтобы на случай чего была заначка»
- так он уже и подходит раз в пару недель,и то если больше не с кем побеседовать»
- до беремености постояно, куда-то ездили, романтики были, я устраивала вечера кино, разные»
- в первом варианте, жить одиноко, это только без мч? или и без друзей тоже?»
- ну.возраст.стат жена ,не жена.дети.одно дело девочкам про любовь расказывать, другое.бабушкам»
- меня летом собака прокусила палец чуть не до кости, все прошло, но не скоро. это они с котом»
- так пусть обратится. правда страховая с вас все равно взыщет. если решите без страховой, то»
- мне кажется все равно внимания хочется любой»
- второе ну типа он хотел встретиться когда будет в моем городе, но написал мне за час до встречи.»
- не удобно, просто задвоение информаци я каждый день в дневнике выкладываю, можешь посмотреть»
- худете вы не от кол-ва приемов пищи, а от того, что видимо начали по калориям меньше есть»
- права водительские уже 20 лет. за рулём 12 лет бесперерыва в общем то. сначала маленький спарк»
- любую фигуру может изуродовать сие»
- я бы на вашем месте мгновено это сделала, составила бы акт, приложила квитанцию об оплате»
- нет, не встречала. впрочем, при выборе мастера, главным, для меня, является - его професионализм.»
- терпит терпит, а потом сам вас пошлет или в ответ зарядит. надо себя контролировать, разговаривать»
- но е то не было. была просто коричневая мазня. а тут бац и алая кровь»
- ну вот 3 года назад на 3-х было ничего так, не жирно, но в отпуск летали. только, как выяснилось,»
- это не ваш случай ,у вас просто нет денег выглядеть как она в зрелом возрасте .ваш случай»
- как в старой притче - какое бы ты ни принял решение,оно будет ошибочным»
- что за страный выпад ?я вам по факту своих знакомых которые изменяли говорю ,а вы все о чем»
- в общем главное выбрать попа линую клинику и врача попа линую клинику»
- конечно, они экономят. это и значит, что денег не хватает. 80 никак не может хватить на 4,»
- а если у мужчин члены исчезнут?»
- делают то, что не просят - это что?»
- родятся обоих цветов. щас у мужа спросила, у него в детстве были рыжий и белый хомяки. у них»
- если тест отрицатлеьный, то ничего там нет. даже если предположить, что б срывается таким»
- ну свою тетю и дядю называла на ты, мои родители своих так же. но их тёть и дядь на вы, потому»
- она получает доход от блога, загружает грязную посуду и вяжет иногда»
- в вашей ситуаци я делала бы так: посмотрела бы как она общается с другими.из-за чего орет»
- чего его жалеть то,не над кем издеваться будет? действительно жаль парня»
- конечно нет. опухоль не имет никакого отношения к сквозняку, это сродни тому, что в тот день»
- он слышит мои потребности и вот что мне нужно в какой-то момент, то и старается для меня сделать.»
- ну вот видите !деретесь,мато- ,так себе соседка ,я бы тоже делала вид что не знаю вас»
- а откуда вы знаете что мошеники, если не отвечаете.»
- были иследования и они довольно легко гуглятся.»
- а че вам в масаже не нравится?. я же не зря автора спросила о.немного о себе.одно дело вам»
- если это смущает, то только к врачу. все индивидуально.»
- у нас нет повара, откуда-то привозят.»
- зависит от заработка мужчины и женщины.если муж получает 50к и жена получает 50к, то почему»
- обожаю аврама русо и внешне, и как поет»
- по некоторым вопросам, сомнений у него не было никаких. всего вам наилучшего, прощайте.»
- не согласна. есть крепкие люди. мч моему 38 в июле, таблетки не пьет, его матери около 60,»
- вам рецепты ближе по уровню жизни чем инфа о дорогой пластики вы сами придите наконец в себя»
- это базовые потребности, здесь нет ненужного. если у вас вся жизнь сводится только к питанию,»
- опять вы за работу. при чем тут работа, не все же хотят/могут работать, это их выбор. почему»
- если котенка брали с натурального питания, то переучить, мне кажется, вобще нереально. а не»
- эту лгунью бесполезно уличать она сама себя постояно палит ,я поэтому в и спорить с ней не»
- был период, капусту вобще не ела. сейчас люблю и в борще, и в пирожках, и просто тушёную,»
- он много занимается спортом. даже когда болет, не пьет лекарства. максимум - терафлю на ночь,»
- никогда не покупала бредовое себе дополнение: дать хоть заминусись свинота»
- тогда почему дела по дому вы называете своей помощью, а не обязаностями? вы там не живете»
- нечего сказать-больше улыбайтесь загадочно пусть мозг ломает, что вас так развеселило. а вобще»
- так это ж вроде вовсе не дорогая цена за крем. не забывайте, что им надо каждый день пользоваться,»
- редко повышаю голос в ответ. я не заинтересована в концертах. моя реакция скоре будет флегматичной.»
- этот как раз не очень,есть другие фильмы»
- и эти, мадона, джей ло, кайли миноуг, бейонсе, леди гага»
- автор, ну вы как маленькая. справка о беремености никак не поможет. сами знаете, что виноваты,»
- я по руски спрашиваю .где правда?.на .или где?. дурочку не надо включать!.приме идеальных»
- с соц контрактом геморой еще тот ведь оставить заявку через госуслуги, потом тебя позовут»
- я не огрвзочник,но вы не правы,раньше новая версия была действительно прорывом и нужная,сейчас»
- напишу вам в третий раз что ваш уровень развития самый низший -тазы с хрючевом ,выращивание»
- да,этот вопрос и правда интересный!»
- брови опускаются вместе с мышцами лба и сухожильнвм шлемом. и делают они это в связи с изменениями»
- скажите. петя! язык не прикусишь.я сейчас жене звякну твоей, она тебе яйца оторвет! и правильно»
- а почему вы такой были? что сделали»
- как будто честным трудом от 30 заработать нельзя.»
- смотря в какой ситуаци.на работе всегда держу лицо и реагирую всегда предельно коректно. а»
- живите для себя, и всем будет от этого только лучше.разумный эгоизм,как утверждал чернышевский»
- наудовлетворялс твоими рейтузами, лежит обесиленый»
- все потребители и вы тоже,это нормально»
- как надоели эти умственого одарёные со своими де. бильными темами.»
- всего доброго ,женщина с коронками»
- мне наоборот сказали что 36 самый возраст рожатья так удивилась, уже приготовилась, что скажут»
- мне тоже назначили 3 месяца пить, потом перерыв 3 месяца и снова пить. и так до бесконечности.»
- ну на семью по логики от 20-30,это не я отношу ,а социологи ,плюс там идет недвижимость определеного»
- у меня муж вкусно жарит, у меня так не получается.»
- а что кто-то таким ещё лицом бредит?»
- читала, понравилось. надо бы и фильм посмотреть»
- я бы просто не здоровалась и всё.»
- для меня нет проблемы ответить на вопрос это ты с кем и где .»
- у кого есть деньги, в кафе тоже ходят.»
- ага, перед гастритом так бывает. у вас неправильный режим питания, сбои начнутся в жкт. не»
- я тоже считаю, что база на мужчине. при семье с детьми. не понимаю, почему некоторых это удивляет.»
- где вы увидели оверсайз, женя? она в обтяжку ей села»
- там герой однозначно выбирает любовь и семью.но это всё-таки искуство,в жизни сложне.от человека»
- да! когда они не хотят, они делают вид что не слышат или не понимают»
- как она в депреси блог ведёт?люди живут как им удобно, какая разница, кто готовит»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!»
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?»
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у»
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн»
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые»
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!»
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!»
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- я кардинально изменила фигуру! классная диета для похудения!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!»
- бой обжорству! захотела похудеть и достигла свою цель!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- пудинг из яблок»
- квашеная капуста с морковью в банке»
- варенье из белого винограда»
- капуста рубленная вместе с кочанами»
- печенье бодибилдер»
- паштет по-домашнему»
- огуречный смузи»
- крем – суп из тыквы»
- салат с кальмарами, огурцами и картофелем»
- роллы из баклажанов со сметанным соусом»
- рулет с вареной сгущенкой и фундуком»
- рулетик из курицы»
- улитки из свинины»
- рыба под облаком»
- морковный торт»
- салат из редиса, яйца с обезжиренной сметаной»
- варенье из дыни с лаймом и лимоном»
- кулич классический»
- салат с курицей и брюквой»
- пирог с яблоками “12 ложек“»
- курица с овощами в стиле “пикник“»
- быстрая закуска из огурцов»
- салат “гранат“»
- рецепт торта из лосося»
- шоколадный соус для какао»
- мясной хлеб с сырной начинкой»
- сыр бри (камамбер) во фритюре»
- пирожные “рафаэлло “»
- салат новогодние шишки с курицей, сыром и кукурузой»
- творожно-клубничный пирог а-ля чизкейк»
- острая закуска из баклажанов»
- “ломтики“ из куриного филе»
- овсяный суп»
- варианты приготовления сосисок»
- квашеные помидоры с горчицей»
- рататуй из кабачков, баклажана и помидоров»
- варенье из абрикос на зиму»
- перепилинные яйца маринованные»
- теплый картофельный салат с хрустящей ветчиной»
- рыба по-французски с сыром и специями»
- мясо тушеное с соусом из сметаны и кетчупа»
- салат с копченой курицей»
- красивый хлебушек»
- дорада с травами»
- пельмени сибирские из свинины, баранины и говядины»
- мясо с овощами в фольге»
- закуска спаржа по-корейски»
- шашлык в медово-соевом маринаде»
- коктейль “не сейчас, милый!“»
- свинина в ореховой корочке»
- баклажанная икра с овощами»
- запеканка воздушная с творогом и морковки. получается нежной, ароматной и очень»
- фруктовый лед»
- ленивое лобио»
- намазка из авокадо»
- ты очень мстительная особа или легко прощаешь обидчика?»
- ты все еще ждешь принца или давно наслаждаешься гармоничными отношениями?»
- ты обижаешься по любому пустяку или твое душевное состояние устойчиво?»
- твой мужчина надежный или вряд ли остепенится?»
- ты – в центре внимания? интересный собеседник и хороший друг?»
- ты плывешь по течению? терпеть не можешь планов?»
- твои друзья считают тебя заводилой или миротворцем?»
- ты не раба любви? с душевным покоем все в порядке?»
- ты не особо любишь работать или отдаешься ей полностью?»
- вы – достойное дитя нашего безумного века или вам требуется время на раскачку?»
- ты любишь рисковать где ни попадя или нравится адреналин, бурлящий в крови?»
- у вас есть чувство красоты? часто витаете в облаках?»
- стараешься избегать конфликтов или ведешь себя грубо и вызывающе?»
- ты очень скромная натура или душа компании?»
- ты не уважаешь окружающих или они видят в тебе лидера?»
- ты справедливый человек или можешь посоветовать не то, что нужно и полезно человеку?»
- у тебя присутствуют симптомы заболевания панкреатитом или пока нет предпосылок?»
- тебе противопоказано одиночество? очень общительный человек?»
- ты хорошо знаешь своего мужчину или очень плохо?»
- ты говоришь всем правду в лицо или немного застенчивый человек?»
- ты очень непоследовательна в покупках или планируешь семейный бюджет?»
- тебя любят или есть только привязанность?»
- ты чувствуешь себя хорошо в любом окружении или вое отношение к людям зависит от»
- ты себе нравишься несмотря на обвисшие бока или стремишься к идеальной фигуре?»
- ты болезненно реагируешь на перемену погоды или энергична в независимости от погодных»
- ты внушаема или скептически ко всему относишься?»
- ты спокойна или испытываешь сильное напряжение?»
- ты обладаешь обаянием или не нравишься даже самой себе?»
- тебе поможет похудеть занятия в группе или необычная диета?»
- экстремала из вас не выйдет или постоянное стремитесь навстречу приключениям?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|