Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Яичная диета: меню на 4 недели Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Мое фото:
автор: АлёнаVS 4.9 |
начало обсуждений»
-
Точно как Чан-Мань
-
это же магги. я сейчас на ней. третья неделя 7 день у меня. всего на сегодня - 4,6 кг. еще неделя впереди, потом перерыв неделя, и на второй круг пойду.
-
попробую...
-
-
доброе утро! сидела на ЯД год назад, за 16 дней сбросила -15 кг, вес вернулся потому что стала жрать все подряд без разбору, сработало правило УРА МЫ ПОХУДЕЛИ НА 15 НАДО СРОЧНО НАБРАТЬ 30
так что диета правда очень действенная, но надо потом не срываться! удачи всем -
там во-вторник на ужин салат, а его чем-то моно заправлять?и например если мне не хочится есть я могу пропустить приём пище???
-
-
похудела на яичной диете на 7 кг, за год набрала обратно
-
ответ для: Origativa
и я) -
-
на фото разницу может не очень видно, но я думаю она в себе изменения увидела, если пишет. девочки для каждого организма своя диета. мне это подошла. найду старые фото выложу для сравнения
-
Это очень эффективная диета. я была 72 кг. стала 64 кг., но дело не в весе - объемы ушли (и очень сильно). люди теряют по 20 кг. у кого очень много лишнего веса. первые две недели сидеть легко, потом от яиц уже плохо...пьешь чай и ничего не хочеться. после диеты на яйца смотреть начала только через 3 месяца....оно того стоило. после 18 часов не кушайте и обратно ничего не наберете. желаю удачи
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- фото, как из журнала!»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- вам нравятся такие ремни?»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- как вам костюм?»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- как вам аутфит?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- как вам сумочка?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком»
- в жизни два учителя: время и жизнь.время нас учит ценить жизнь.жизнь учит распоряжаться»
- мой сон: оценка сна: 84количество сна: 05:1глубокий сон: 02:10лёгкий сон: 03:01по»
- восьмой день луного цикла:начало второй фазы луны день перемен, ответственый и напряжёный.»
- минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера. ожидала минус»
- сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед. осталось»
- вчера свою норму с шагами я не выполнила. нога болела. голова -кружилась. такое»
- сон 23:04-4:19=5:07 84 бала вес 106,6 кг. 5:40вчера сделала 4951 шаг. сегодня с»
- случайных встреч не бывает.каждый человек в нашей жизни- это либо испытание.либо»
- привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы отпустили в»
- по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной курицы»
- доброе утро! пока что на даче. поспала сегодня нормально, можно даже сказать что»
- не ела их лет 30.купила всё на салат с руколой, свеклой и козьим сыром. вот и орешки»
- завтрак был плотный, на 40 калорий, я наелась! обед 350 калорий перекус 250 калорий»
- всем приветик и отличного настроения .»
- надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю и то что много»
- на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров, много»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- рекомендуется:- проводить переговоры.- устанавливать новые связи.- проводить агитационые»
- девочки, а пасха всё ближе и ближе! через три недельки уже! решила что в этом году»
- уже сегодня без вредных продуктов, утро начала с овсяной каши, варила. приготовила»
- 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов, но с утра»
- авокадо это он или оно? как правильно? конечно же, правильно во всех смыслах, когда»
- всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший день был,не»
- 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный поднялся,»
- хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть»
- у него сегодня день рождения. мда.»
- так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется. английский»
- всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне. мне интересней»
- всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась спина и»
- на сегодня обещают дождь, видно что тучи сгущаются. хорошо что завтра тоже выходной,»
- вот и вторник утро прекрасное порадовало отвесиком в 30 грам вчера тыкву-то купила,»
- решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная, отдыхать не»
- сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется съесть»
- вот и прошли выходные. что планировала сделать - и десятую часть не сделала. как»
- кроить морду - это значит ухаживать за собой? ню-ню.»
- если это башня, то это реально больной человек. у не на лице написано все, лицо, как из фильма»
- у вас, как у английской королевы - разного цвета одинаковые платья. обычное платье-футляр.»
- да она перегородила проходы все, и ничего не убирала. я вечером зашла, говорю.надо решать»
- кольцо или пояс верности, на выбор»
- мне вобще разные типажи нравятся и блондинки и брюнетки и афро. главное какие черты и фигура.»
- это понятно, моя сестра сначала передние сделала, задние лечила, но там прямо заметно было,»
- да, надо уметь продавать и подавать самого себя в желаемом для работодателе виде. другими»
- автор, на ваших фотках фигура девушки не очень красивая»
- ваша мать просто не хочет, чтобы вы выходили замуж снова, просто ей так удобно, о вас она»
- даже не знаю. если зуб хрупкий, сохранить его скоре всего не получится, все равно позже начнет»
- если бы вы ему нужна была только здоровая, он бы уже не ваши сетования выслушивал, а был с»
- оплатить всю комисию и обговорить боле подробно его спектр работы. он по сути сделал то, о»
- ой картункова по мне жуть, и дело не в фигуре даже и не столько в чертах, сколько в образе»
- согласна. по медицинским показаниям стоматолог настойчиво предлагала мне сделать циркониевые»
- ну в принципе все верно она сказала»
- есть еще третий вариант, без надписи посмотрите картинку в коментарияхдопо сейчас найду, отпр»
- до утра? слабо представляю где можно шататься до утра, но для меня это либо бар/клуб, где»
- кому-то говорю, кому-то меньше такой-то сумы, кому-то не так много, как хотелось бы, смотря»
- а вы здесь при чём? такое может случиться с кем угодно и где угодно, такова судьба. так бы»
- подерживаю в этом мире много бесполезности которая сделана традицией»
- нет, во-первых, похудеть нетрудно, трудне вес набрать при недостаткево-вт мне дороги мои внутре»
- я шучу, пока не приходилось так делатьа вобще я люблю цветы, и собираю летом часто, и покупаю»
- только вчера здесь теиу создавала про питание. девочки поделились своими способами. сегодня»
- а как наличие кольца спасёт от измены? кто хочет изменить, там и клеймо на лбу не поможет.»
- это если из того же материала что и имплант около 35к ,а гаранти на коротко так себе ,плюсом»
- что значит прогулка ?по улице или клуб ?»
- на манипуляци стараюсь отвечать игнором, т.е. вобще никак. бывает, что не получается, потому»
- можно хороше образование, с пониманием того, что оценки - это не показатель знаний, самобучение»
- сейчас уже 2024 год, вы до сих пор этим живете?»
- конечно я не проводила опрос среди мужчин, но по-моему, большинство хотят женщину с некоторым»
- про декрет правда. у меня декрет длился 6 месяцев, потом удаленка и няня, в противном случае»
- а вобще, удивительно, конечно, как все всё перевернули. асистент по перепискам - сутенер,»
- у меня муж не привык к побрякушкам и все время его снимал, где попало и не помнил, я его сложила»
- в одежде разные цвета,сейчас подсела на бирюзовый и мятный пастельный.обув много белой,сумочки»
- тогда за что они вам платят? что-то не верится что мужчины просто так будут платить»
- никак. цветы , как и поцелуи, если их приходится выпрашивать, мне не доставили бы никакого»
- модели, любого возраста, лишены выбора одежды, аксесуаров, макияжа, позы, для фото и д.т.»
- всё вам не так. то уборщица, то колеги, то их енергетика. одна не так посмотрела, другая не»
- да, конечно. ну какой секс? о чем это мы тут все говорим? мы же недалёкие существа. не понимаем»
- на 4 года-мой любимый единственый муж.»
- мы с мужем не носим, и не видим в этом ничего такого»
- мало переписываемся, потому что оба работаем, и я не люблю отвлекаться»
- дело даже не только в эстетики передние свои отбеленые ,а сама потенциальная хрупкость его»
- мы с мужем оба не носим. вобще пофиг»
- вы до автора н чего не донесете по одной причине. она не человек, она - услуга.»
- да, мне написали, что можно увеличить немного. это круто!»
- вы очень красивы,но фото однотипные в плане эмоций,выражени лица.очень хочется увидеть вас»
- а вобще я тихая, спокойная, ни к кому не лезу. общение веду только в позитивном ключе, сама»
- не знаю кому как, а я обожаю пухленьких девушек. не безобразно толстых за 10 кг, а имено пухленьких.»
- я против котов в квартирах, но в частном доме, если уж один кот есть, ещё котенок погоды не»
- как и 10 всех ваших предыдущих фото. однотипное, скучное.»
- сейчас наоборот в моде небрежные хвосты. ваш слишком прилизан. и бакенбарды немножко страно»
- большинство из них треш, сидят клиенты эскорт сайтов и пытаются сэкономить»
- разочарована- не разочарована. она живет как хочет. вы поэтизируете, придумываете смыслы.»
- просто так что ли орёт?есть причина наверное»
- с мужем вобще за рабочий день не переписываемся. ни словечка, если только не что-то срочное»
- омг, вы писали, что готовы спорить о её имт. какой смысл мне с вами переписываться, вы отвечаете,»
- было 5 и 6.5, про 5 молчу, 6.5 вышла бы если не вынужденая разлука»
- яркие цвета,чёрноетол вечерние платья,коричнев не переношу.»
- модераторы теперь получается хоть так интерес к теме проявляют»
- были парни на 1 год младше, на 4, на 6.сейчас на 2 года младше.»
- тонометр есть но мне все равно какое у меня давление некоторое время назад я понял что это»
- может вы и правы насчёт замены виниром.но есть ещё циркониевые коронки. может это лучше? мне»
- в бомбере, джинсах и кросах - никак на секси образ не тянет, но мне активно намекали на продолжение»
- бл! даже на картинке виднофиле куриное - это самые сильные вырезаные мышцы у курицы, они практически»
- вот про что я и говорю, эта фигура на фото- результат кропотливой работы врача. и такой она»
- это не белый ободок от клеща, это просто реакция кожи на укус. это или какая мошка или комар-если»
- вот когда выпустили на улицу- пусть истерит. поистерит и прекратит. только оставьте там еду»
- я бы или оставила или объявление в инете написала- отдам котёнка в добрые руки.»
- мне дарил, я попросила не дарить»
- если бы мне цветы были так важны -сказала бы ему об этом и всего делов.»
- мы это вы и старая дева без своего угла ?ну не смотрите»
- ох нет .под короткой останется зуб корой может начать гнить в любой момент ,в имплант если»
- уже сама сто раз пожалела, что соврала. уже пригласили и назначили медкомисию проходить.»
- а я думала все замужние носят кольцо. исключение - если потерял кто-то из супругов.удивил»
- свидания за деньги и утехи за деньги - это абсолютно разные вещи если что :»
- ого,какая пыся- с целый утюг размером да ещё и в прозрачных трусах, ладно навыворот. как теперь»
- во-первых, андроид и айфон работают на разных ос операционых системахво-втор разные верси»
- а у меня не бывает высокого давления.»
- я бы в принципе в психологу не пошла.балаболы.»
- легко, можно найти только приключения, на одно место. а судьбу найти непросто, - что раньше,»
- у некоторых мужиков вобще не логичные запросы. он хочет девственицу считая, что как только»
- вон еще только утро, а люди работать не могут, каждую секунду тему обновляют и пишут :»
- неужели автор не кроль и все это реальность.?»
- очень скоро поймете что апарат это тоже средство поднятия давления. когда видиш цифры а потом»
- я копия бабушка по папиной лини,а мой ребенок-копия моего папы в его возрасте.ты-10 твоя мама.дополн»
- нет. можно сахарный обмен поговнчить.»
- вы уже не маленький ребенок, почему вас вобще должно заботить мнение матери. так ей и скажите,»
- у неё ноги рыхлые. а я говорю о подтянутых девушках.а жопу можно не только жиром накачать.»
- еще чего, мне больше делать нечего?»
- нет сидите, ждите у моря погоды. чего вы боитесь минимум выгоеят, максимум научитесь опыт»
- думаю это она и есть. щас кину фотку»
- мой муж не носит. не считаю это неуважением. был период, когда я не носила кольцо. интересно,»
- я вижу полиэстерне самого лучшего качества»
- а в этом плане.ну не знаю, я не люблю когда на свидание цветы приносят»
- люблю разнобразие. нет сиреневого, фиолетового, нежных цветов минимум - практически любая»
- но суть была в том, что баб ниже, даже тех, в которых вы не видите имт 25 в роси бы оценили»
- и большинство мужчин, с кем в итоге у нас был интим, подерживают меня финансово в течени многих»
- эфектне смотрится тот кто выделяется и толпы,просто обычно это высокие девушки»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все»
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо»
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси»
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н»
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!»
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне»
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4»
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!»
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!»
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!»
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!»
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!»
- салат из квашеной капусты баварский»
- фруктовый лед»
- закуска в чашке из авокадо»
- жюльен с курицей»
- салат змейка»
- смузи бананово-финиковый»
- азу из свинины»
- тортик серенада любви с кешью и консервированным ананасом»
- котлеты капустные или морковные»
- креветки в пиве»
- отбивные в овощном кляре»
- капуста квашеная»
- классический харчо»
- творожный десерт»
- яблочный кекс с джемом»
- коктейль «клубничный смайл»»
- рулеты из кабачков»
- горячая закуска из помидор»
- капуста с рисом и грибами»
- малиновый коктейль»
- десерт из кураги и миндаля»
- фаршированные баклажаны лодочки»
- вкусная пицца»
- грушевый штрудель»
- быстрая творожная запеканка»
- роллы с копченой семгой»
- фаршированная щука»
- сладкая сливовая аджика»
- кофе с корицей»
- баклажановые роллатини со шпинатом»
- лазанья с сыром, зеленью и творогом»
- cлоёные пирожные с яблоками»
- песочное печенье на майонезе»
- жаркое по-сельски»
- котлеты свекольные с изюмом (или черносливом)»
- курица по-королевски»
- огурцы маринованные “медовые“»
- салат “купец“»
- яблоки, фаршированные сыром»
- зеленый лук замороженный»
- салат “цезарь“»
- морковные котлеты»
- салат айвенго с пекинской капустой и балыком»
- творожно-сырные колечки в духовке»
- картофель с овощами»
- салат слоеный с курицей и бананом»
- “хачапури“ на сковороде»
- треска под маринадом. чем дольше постоит, тем вкуснее будет.»
- яблочный чизкейк»
- фуршетная закуска сапоги деда мороза»
- мой любимый салат»
- творог со сливками»
- пряники с ореховой начинкой “елочные игрушки“»
- коктейль «вилли»»
- спагетти с песто»
- у тебя нет чувства юмора или часто смеешься последней?»
- твой ребенок хорошо справляется со стрессовыми ситуациями или нет?»
- ты — ведомая? активная роль принадлежит твоему партнеру?»
- ты справляешься с неприятностями или не умеешь защитить себя от негатива?»
- силы воли тебе не занимать или трудно придерживаться диет?»
- ты напрямую говоришь, что тебе нужно, или трудно попросить о чем-либо?»
- ты довольна своей жизнью или есть вещи, которые ты хотела бы изменить?»
- для тебя совместная жизнь – испытание или окутана романтикой?»
- тебе легко найти общий язык с любым человеком или стараешься промолчать?»
- тебе неловко о чем-то просить или выражаешь свои желания?»
- ты с легкостью входишь в любую роль или обладаешь прямолинейностью?»
- ты с уважением относишься к любимому или не дорожишь своей половинкой?»
- не боишься говорить о своих недостатках или не всегда бываешь искренней?»
- ты реалистка или обладаешь богатой фантазией?»
- ты хочешь взаимности или стоит исчезнуть из его поля зрения?»
- у тебя начинающееся переутомление или пора отдохнуть?»
- ты - энергичная и общительная или одиночка и индивидуалистка?»
- езда на велосипеде не твое или любая активность для тебя полезна?»
- ты разучилась доверять людям или готова на многое ради дружбы?»
- у тебя веселый характер или в тебе много равнодушия?»
- твоя работоспособность выпадает утром или в вечерние часы?»
- ты очень чувственный человек или тебя ничто не возбуждает?»
- на тебя влияет все вокруг или ты сильный духом человек?»
- ты не привыкла мириться со страданиями или они - часть твоей жизни?»
- ты зависима от своего мужчины или в ваших отношениях царит гармония?»
- у тебя много друзей или часто в них разочаровываешься?»
- ты болезненно ревнива или уверена, что лучше тебя твой супруг никого не найдет?»
- ты боишься всего нового или любишь перемены?»
- ты – в центре внимания? интересный собеседник и хороший друг?»
- ты недовольна собой? окружающие считают тебя не такой, как все?»
|
vip клубы | онлайн +670 |
|
|