Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Яичная диета: меню на 4 недели Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Мое фото:
автор: АлёнаVS 4.9 |
начало обсуждений»
-
Точно как Чан-Мань
-
это же магги. я сейчас на ней. третья неделя 7 день у меня. всего на сегодня - 4,6 кг. еще неделя впереди, потом перерыв неделя, и на второй круг пойду.
-
попробую...
-
-
доброе утро! сидела на ЯД год назад, за 16 дней сбросила -15 кг, вес вернулся потому что стала жрать все подряд без разбору, сработало правило УРА МЫ ПОХУДЕЛИ НА 15 НАДО СРОЧНО НАБРАТЬ 30
так что диета правда очень действенная, но надо потом не срываться! удачи всем -
там во-вторник на ужин салат, а его чем-то моно заправлять?и например если мне не хочится есть я могу пропустить приём пище???
-
-
похудела на яичной диете на 7 кг, за год набрала обратно
-
ответ для: Origativa
и я) -
-
на фото разницу может не очень видно, но я думаю она в себе изменения увидела, если пишет. девочки для каждого организма своя диета. мне это подошла. найду старые фото выложу для сравнения
-
Это очень эффективная диета. я была 72 кг. стала 64 кг., но дело не в весе - объемы ушли (и очень сильно). люди теряют по 20 кг. у кого очень много лишнего веса. первые две недели сидеть легко, потом от яиц уже плохо...пьешь чай и ничего не хочеться. после диеты на яйца смотреть начала только через 3 месяца....оно того стоило. после 18 часов не кушайте и обратно ничего не наберете. желаю удачи
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят.»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- нормальные фото?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- привет всем! сегодня меню будет с элементами каких-нибудь вкусняшек но постараюсь»
- отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой есть.»
- уезжаю на учёбу.господи, как же хочется спать. будильник был на 4:29, есесно встала»
- вчера у меня даже не было возможности зайти на сайт, работы вагон и маленькая тележка.»
- морковный суп моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринари»
- всем привет.спала сегодня плохо, проснулись ночью из-за громного звука на улице.»
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы»
- пью кофе, сварила в турке, оставлю гущу сегодня же сделаю кофейный скрабик, у меня»
- чтобы отделить мякоть авокадо от кожуры, можно просто выскрести е ложкой в миску»
- сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой, вчерашня»
- я уже расказывала, что у нас почти отключено отопление. и сразу у меня в ваной появился»
- утром встала когда взвесилась, поняла что мне надо начать своё утро с какой-то физической»
- сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала, чтобы»
- эту неделю я буду без весов, да и следующую тоже, те что были у меня весы случайно»
- 5 погода сегодня супер, обещают 12 градусов очень хочу погулять, но на работе дурдом,»
- великий пост 28/48.впереди ещё 3 недели поста, но уже легко его держать и организм»
- ну прям поздний добрый вечер»
- не было у меня утром никакого отвеса, а всё потому что начав день правильно, питание»
- сейчас собираемся и едем в город до воскресенья, так как дети в онлайне есть возможность»
- разгрузочная диета из сухофруктовпоказания артериальная гипертензия, недостаточность»
- сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится то всё»
- всем доброго утра.я сегодня отлично поспала.забыла часы снять и он мне выдал почти»
- все,отстрелялась! вот приехала домой,это еще быстро приехала,один папа довез до»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- советы на 5-й луный деньрекомендуется:- раздавать долги.- завершать начатые дела.-»
- лёша у меня вопросы такие фразы интересные выдаёт откуда он вобще это взял не понимаю,»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину из ремонта,»
- хороше доброе утро! на улице погодка чудесная, сегодня обязательно покататься надо»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 08:28время глубокого сна: 02:04время лёгкого»
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород»
- погода до сих пор не солнечная. тучи стянули небо.а такие надежды я возлагала на»
- ой, девчата, просто пц, как я устала. сегодня день невозможный просто. дети подарили»
- сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас с вами немного»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! завтрак так хорошо начинался, прям можно сказать»
- вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у нас была,»
- не знаю, как то так вышло, что два имено со мной решили познакомиться. ей как и мне лет»
- в зависимости от фирмы меняется размер? отожгла так отожгла. бери нормальный бренд чтоб опять»
- я по сериалам.так что отмечу сериал капли бога»
- запесал - подсознание за женчину рейтузы сымает»
- я всегда считала, что это отчество»
- займитесь чем нибудь - работа, хоби, учеба. главное, не сидеть, погруженой в свои страдания.»
- наверное мужчина секси просто ,а автор -третий сорт не брак»
- а что в этом такого? спокойно фотографирую любых людей,если просят.»
- это мама так сказала? сплошное враньё»
- автор, на паразитов проверьтесь. и бад ваш этот, тоже может»
- а как мужу это объясните, откуда деньги?»
- вы только про айти сферу ведь говорите,я не только о ней,смотрю шире всегда.»
- купить прицеп чисто для рекламы очень сомнительная затея. он ведь что, будет просто пустой»
- у меня подобное бывало и есть. тоже не знаю в чем дело»
- во сне кстати и стареют медлене»
- да с такой горой фильтров и макияжа вобще не понятно сколько лет. ей может быть как 20, так»
- ну вы свою маму лучше знаете и я думаю можете придумать рычаг давления, чтобы уговорить сходить»
- у меня тоже бывают периоды когда я ем больше обычного, в основном зимой или осенью. а летом»
- корсеты ослабляют мышцы ,нужна силовые в зале .типа тяги вниз и т д»
- ну что за бред.если само приложение мне пишет регулярно анкеты закончились и по кругу пошли»
- умею быть всякой, исходя из обстоятельств.»
- в смысле никто не хочет, если их юзают в сексонли?пробле разные бывают, вон сколько некрасивых»
- ей понравились ваши сиськи. всё.»
- в 95 корень проблемы- это мужская импотенция, иными словами нестояк»
- не легко. но, если человек расположил к себе, я всегда очень искрене общаюсь и с радостью»
- нет, у меня был телефон в доступе долго пока в отъезде был и я не лазила и не читала ничего.»
- на мужчинах традиционой ориентаци точно нет»
- вы вроде были женаты, вам одной не хватило? а тут у бедного целых две, чему завидовать то?»
- у меня отец был женат боле 10 раз а у вас только два»
- под 40 где-то, может чуть больше. а может и 20 но из-за тюнинга выглядит на 40»
- роскошь масел мне тоже нравились, которые не сладкие»
- в смысле? я не знаю в какой сфере вы работаете. я задала вопрос про конкретно ваши условия»
- к терапевту и идите, он вас должен направить на обследования и к узким специалистам.и не тяните,»
- я просыпаюсь уже уставшей бодрость у меня появляется только в отпуске после того, как неделю»
- не найдете вы нормального на сайте знакомств, уж поверьте мне. я раньше долго сидела на сайтах»
- клин клином. найдите другой объект для влюблености.»
- со запахом кофе и орехов,мужу подарили с запахом коньяка или виски, надо попробовать. раньше»
- да, имено. вижу во всем этом. какую то пошлость.прошу прощения. никого не хочу обидеть этим.»
- гастроэнтеролог и - в срочном порядке! это - очень серьезная тема и, спустя рукава, надеяться,»
- он вас видимо любит и если сегодняшний давно с вами ,но ничего не предлагает типа брака ,то»
- уметь быть и являться - огромная разница. я - не являюсь, а прикидываться - могу, конечно,»
- все,теперь поняла про айти компанию,я и писала что маленькая это спорно что лучше. также и»
- просто не понимаю, в каких ситуациях вас толкают то? может вы из тех людей, которые медлительные»
- чем отвратительная? она хороша к помаде этой»
- а на что вы расчитывали, когда соглашались на интим, с женатым? каждый раз, меня удивляют»
- думаете, 7летке не нужен педагог? ещё как нужен! от посидеть с 3летним - было бы сложней отказаться!»
- милый друг - восхитительное произведение! жизнь - тоже! недавно перечитывала. обожаю мопасана,»
- я вялая с утра, заряд бодрости только вечером появляется, хорошо что я работаю во вторую смену»
- а может, вы с первым сойдетесь?»
- мне кажется, ей 40 и у неё пластика или обколотая.»
- ну а где здесь страшная и старая?»
- ну, вряд ли для брака выбирают по красоте. уж скоре для секса. сами же сомневаетесь, что кто-то»
- там вроде серия, но вряд ли с макадамией, я такие запахи не очень люблю, другой какой-то»
- мне нравится. синий вам очень идет»
- я бы написала а ты т у п о й. и заблочила бы его.»
- умная машане то чтобы очень, но смотреть можно»
- ну конечно вы умне учёных. хорошо»
- у вас ещё такой чудной и подруги есть ?удивлена»
- посткоитальный цистит часто встречается. почитайте про профилактику.»
- как мой муж бывший: педантичный, нудный, любой чужой выбор или мнение критикует , даже если»
- смотря какие у вас цели. если просто содержание, то первый, если отношения, то, с тем, кто»
- за что купил- за то и продаю. вот что пишут в вк. это краснодар, сори, ошибся с казанью.»
- автор, когда покажется что тянет вспомните что нибудь плохое. и повторяйте пока не отпустити»
- укропная вода поможет, сто процентов.»
- а чего так вспылила как ненормальная?бы задан вопрос и простой.»
- это высказывание однозначно тянет на попытку обесценивания и проявление того, что обозначается»
- да ну, какие отношения втроём? мужики часто одну-то как надо любить и обеспечивать не могут.»
- вы не допускаете, что у человека может быть свободное время?»
- это было по моему в казани. поищите в твитере по тегам. было на этой неделе. сам удивился.»
- поэтому я и вешу 5 вместо 48надеюсь летом хоть скину 4 кило ,это капец,я ем как порося»
- не верю, а подерживаю легенду»
- вот как по мне.я бы нашел еще 3 аргумента, что бы его оставить, что бы не затевать всю эту»
- куча женщин с плохой внешностью в отношениях. то, какие у них мужчины, это уже другая ветка»
- как в фильме правдивая ложь, где джейми ли кертис оторвала снизу перед стриптизом.»
- конечно, не сохраняется, так не бывает.»
- сейчас такой. а травянистый запах приятный у кларанс есть, зелёный бутылек»
- я больная до голосов. поэтому если бы мне не нравился голос, то дальше бы ничего не вышло.»
- вон в соседней теме про альфонса,женщин ему 70 тысяч в месяц даёт и он довольный и верный.»
- две недели- вполне достаточный срок, чтобы очароваться, разобраться и разочароваться. ну понял»
- работа помогает. желательно интересная»
- никак, прекратила бы переписку - да и всё! подумала бы, что у этого человека не в порядке»
- свэта, зачем ты прячешь свои прекрасные губы и нос?»
- неа. нет. даже инстаграм ведет без фото, но для саудитов это нормально. но красавчик прям»
- не понятно на что он расчитывает, неужто кто-то шлёт?»
- я про то что они хотят серьезные отношения/брак, а они в сексонли.»
- нет конечно.но на гале нельзя говорить про женский лишний вес и ваще если внешка не устраивает,»
- пора делать выводы, накапливать опыт.»
- а если мальчик то можно назвать не николай а николаич»
- не смотря на поговорку - в один окоп, два раза снаряд не попадает, факты доказывают, что попадает.та»
- и к ним елисеи, светозары, ярополки»
- да. хорошенькая. выглядит свежо. если бы была без тату -вобще огонь. но это дело вкуса»
- может быть не завидует, а просто вражда у вас с детства, не обязательно же дело в зависти.»
- да, я бы прочитал.мне такие вещи крайне интересны.»
- поймите что это всё на гормональном уровне. у вас началась наркотическая ломка»
- это поднос в кофейне питер же»
- хорошо написала - сам так же воспринимаю»
- ну и перни разок другой! в чем проблема то»
- с такими условиями работает не мало людей, в т.ч. отпуск не тогда, когда руководитель захочет,»
- 9 проблема в том, что девушка-пробка. достаточно быть симпатичной и иметь нормальный интелект,»
- просто давайте признаем, что вы безграмотный человек и на этом закончим. понимаю, правда глаза»
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- идеальное тело. руководство по применению!»
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф»
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- ваш организм сам найдет идеальный вес!»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!»
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень»
- как сбросить вес быстро! диета для красивого животика!»
- плавим жирок! моя супер диета! теряешь килограммы каждую неделю!»
- получи желаемую фигуру! забудешь навсегда о лишнем весе!»
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!»
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- мой способ сбросить вес! я стала стремительно худеть!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!»
- я быстро сбросила все лишнее! вернула стройные формы!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!»
- фигура моей мечты! я уничтожила бесформенность и жирные складочки!»
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- салат оливье из ветчины, огурцов и консервированного горошка. салат заправляем м»
- кружечный кекс»
- пышки с колбасой»
- малиновое варенье»
- детские оладьи»
- глинтвейн»
- мягкий сыр лабане из коровьего молока»
- ризотто с соусом песто из миндаля»
- ужин в горшочке»
- сырный гратин из креветок с чили»
- 10 способов окраски пасхальных яиц»
- куриные ножки праздничные»
- кальмары с сыром и чесноком»
- паштет из баклажанов и творога»
- баранина запеченная»
- блинчики из кабачков с начинкой»
- азу из говядины с жареным картофелем»
- десерт “рафаэлло“ из чернослива»
- виноградный кекс»
- салат с кальмаром и овощами новогодний»
- котлеты из кабачков»
- олькины конфеты»
- салат из печеного перца»
- стейк из свинины летняя ночь»
- салат слоеный с ананасами»
- лагман с домашней лапшой»
- свинина запеченная в аджике»
- салат из сырых овощей»
- хрустящие треугольники с мясной начинкой»
- кныши из дрожжевого теста»
- блины из овсяных хлопьев»
- яично-лимонный кекс»
- салат “альтернативная мимоза“»
- каша гречневая с грибами»
- песочный торт с фруктами в желе»
- греческий суп с фрикадельками»
- ужин уставшей хозяйки»
- стожки из фарша»
- тертый пирог»
- борщ с квашеной капустой»
- французский рисовый салат»
- капуста по - петровски»
- щука под пряным маринадом»
- печенье овсяное»
- пирог к чаю из варенья»
- маринованный чеснок»
- салат “виртуоз“»
- коньячная баба»
- кабочковый пенёк»
- домашняя пицца без дрожжей»
- маковые пышки с ванильным соусом. тесто подходит для мультиварки, духовки, хлебо»
- острые куриные крылышки с луковым джемом»
- кетчуп домашний на зиму»
- салат “две стихии“»
- утка с медовым соусом»
- ты благоразумный человек или часто рискуешь?»
- ты зависима от чужого мнения или всегда отстаиваешь свою позицию?»
- у тебя нет депрессии или стоит обратить внимание на свое здоровье?»
- ты наслаждаешься жизнью или редко позволяешь себе расслабляться?»
- в тебе море обаяния или не пытаешься быть приятной и милой?»
- ты стойко принимаешь стрессовые ситуации или не умеешь контролировать себя?»
- у вас невысокие амбиции или вы способны идти по головам?»
- ты делаешь разумные траты или часто делаешь необдуманные траты?»
- ты - завидная невеста или еще не готова к созданию семьи?»
- ты не предрасположена к полноте или стоит кардинально изменить свой план питания?»
- какой подарок под елочкой порадует твоего ребенка: скейт, красивая кукла, конструктор»
- твое главное качество - верность? тебе нужен партнер на всю жизнь?»
- тебя раздражают соседи или всегда готова прийти им на помощь?»
- ты очень мудрая девушка или не умеешь скрывать свои эмоции?»
- тебе не нравятся семейные ужины или обожаешь находиться в кругу семьи?»
- ты обладаешь даром убеждения или легко поддаешься влиянию окружающих?»
- тебе стоит обратиться к кардиологу или риск инфаркта у тебя ниже среднего?»
- в тебе море обаяния или ты даже не пытаешься быть приветливой?»
- у тебя мало радости в жизни или ею пронизан весь твой мир?»
- твой мужчина уже имеет кого-то на примете или любит только тебя?»
- с тобой неинтересно беседовать или ты приятна в общении?»
- ты не умеешь расслабляться или хорошо проводишь выходные?»
- ты в своем доме хозяйка или домочадцы не всегда с тобой считаются?»
- ты обладаешь хорошей фантазией? креативность – твоя сильная сторона?»
- с тобой трудно найти общий язык или легко сходишься с другими людьми?»
- тебе нравится работа или не удовлетворена ею?»
- ты не умеешь влиять на окружающих или постоянно влияешь на их решение?»
- тебе не хватает веры в себя или легко добьешься успеха?»
- у тебя сильно развито чувство долга или ты безответственный человек?»
- ты очень легкомысленная особа или всю жизнь отдаешь работе?»
|
vip клубы | онлайн +650 |
|
|