Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Яичная диета: меню на 4 недели Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Мое фото:
автор: АлёнаVS 4.9 |
начало обсуждений»
-
Точно как Чан-Мань
-
это же магги. я сейчас на ней. третья неделя 7 день у меня. всего на сегодня - 4,6 кг. еще неделя впереди, потом перерыв неделя, и на второй круг пойду.
-
попробую...
-
-
доброе утро! сидела на ЯД год назад, за 16 дней сбросила -15 кг, вес вернулся потому что стала жрать все подряд без разбору, сработало правило УРА МЫ ПОХУДЕЛИ НА 15 НАДО СРОЧНО НАБРАТЬ 30
так что диета правда очень действенная, но надо потом не срываться! удачи всем -
там во-вторник на ужин салат, а его чем-то моно заправлять?и например если мне не хочится есть я могу пропустить приём пище???
-
-
похудела на яичной диете на 7 кг, за год набрала обратно
-
ответ для: Origativa
и я) -
-
на фото разницу может не очень видно, но я думаю она в себе изменения увидела, если пишет. девочки для каждого организма своя диета. мне это подошла. найду старые фото выложу для сравнения
-
Это очень эффективная диета. я была 72 кг. стала 64 кг., но дело не в весе - объемы ушли (и очень сильно). люди теряют по 20 кг. у кого очень много лишнего веса. первые две недели сидеть легко, потом от яиц уже плохо...пьешь чай и ничего не хочеться. после диеты на яйца смотреть начала только через 3 месяца....оно того стоило. после 18 часов не кушайте и обратно ничего не наберете. желаю удачи
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- как вам фото?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- кто из девушек красивее?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- чистите язык? чем?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- как вам платье?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- как влюбить в себя мужчину?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть просто потому»
- сегодня тоже отвес, страно, его теоретически быть не должно было вобще. пока что»
- в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной»
- по шагам вчера всё нормально, до 15-ти тысяч я конечно не дошла, но больше десяти»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно как-то,»
- всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший день был,не»
- сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала, чтобы»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно»
- победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице такая, вот»
- 1,5 килограма любых фруктов бананы, апельсины, яблоки, грейпфруты и т.д. разделить»
- доброго вечера, дамы! только вспомнила что я сегодня не записала ни единого дневника.»
- ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и на работу»
- привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор подписал»
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот луный день»
- 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня, но всё же. сегодня»
- 4 праздники сегодня вот такие:национальный день донорамеждународный день циркадень»
- всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой»
- всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо. часто просыпалась»
- всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне. мне интересней»
- котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки и осмотрели»
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо»
- 7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло, личный»
- в жизни два учителя: время и жизнь.время нас учит ценить жизнь.жизнь учит распоряжаться»
- привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на полном автопилоте»
- сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных, немного»
- привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй раз сегодняшний»
- начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не могу, сегодня»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней. все очень долго молчали»
- у нас уже ласточки летают активно, прилетели ещё неделю назад, если прилетели, значит»
- за что я себе сегодня мщу? другой причины почему я сегодня так убилась в хлам, я»
- возможна повышеная эмоциональность и обидчивость. не подавайтесь этим чувствам,»
- желаю всем приятного и уютного вечера, неделя заканчивается благополучно!»
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам 50, сильно»
- конечно нуждается, а иначе не спрашивала бы про кто е содержать будет после беремености после»
- есть, но если я буду покупать шмотки каждый день там не будет местадля такого количества вещей»
- чет по теме кажется что у автора весене обострение еще не закончилось.вас с этой фигней пошлют»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- подерживаю, увлеченый человек заражает своей любовью к делу, особено дети к этому чувствительны,»
- опять новая история нашего несостоявшегося патологоанатома женщина. вам уже было и 26 и»
- это правильно. может скоро вы посмотрите на него иначе.»
- весь смысл бесшовных трусов утрачен, если они оказались неудобные»
- мне хватает и без вас , чаю попить некогда»
- жаль, что нельзя отредактировать»
- если бы ты знала теорему гёделя о неполноте дедуктивных систем, то подобные опасения у тебя»
- после такого- вобще все перехотелось.те уже точно ничего не хочу и не надо. всем спасибо за»
- не училаськ людям рабочих професий отношусь нормально»
- у меня процедура проходила в несколько этапов. сначала мне удалили зуб и в этот же день на»
- фига. наличка. обалдеть. побегать придется конечно ради вас. тут с братом встретится, там»
- я ту тему не видела, мне написали потом. я ж волосы рвала, как такое пропустила.»
- да, верно. работа не из легких.»
- вы понимаете, моя напарница, у которой умер муж никого в известность не ставила на работе,»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- марс, лион, милки вей и сникерс лесной орех»
- у вас нет денег на фейстюн?тогда найдите вторую работу или просто сглаживайте их»
- ваш стиль, но я бы штаны поменяла на вас, либо на лосины черные длиные, либо на что-нибудь»
- связь в том что клиент не всегда адекватно оценивает свои волосы»
- ну вот, родителям нужно, а не вам.»
- интересненько у нас нет подобных распродаж»
- никому вы не нужны и не интересны. в чем вы там одеты. лишь бы не голая. когда замуж вышли.»
- а вобще чтобы мужчина хотел обеспечивать целиком и полностью ему надо всего два игридиента»
- а у неработающей жены нет больше никаких интересов? учиться ей ничему не хочется?»
- вы поклоняетесь? вам к врачу пора бежать уже давно.»
- да никому ненужны безработные и которые на ше сидят. ну потерпит вас год, да и все, будет»
- вот и я думаю, сгонять шлоля. так он же курьера пришлет, с ним иметь дел нельзя.»
- последний раз мы с подругой истерически смеялись вчера на маникюре. когда мастер за соседним»
- он предложил автозамену своих услуг.»
- уголь связывает яды и компенсирует выбросы желчи а мезим это ферменты это когда несварение»
- безусловно. только надёжных - единицы.»
- я уже показывал себя, что на меня смотреть , я такой же, как 90 простых людей. и потом. я»
- вот имено что нафиг мне игрушка а вот цветы пригодятся»
- нет он просто хотел на тему секса перевести разговор»
- увлеченый своей професией человек - это всегда прекрасно»
- нет, да и не планировала. после 1 класа поступила в университет.»
- грибы а у нас преподавательни называет это подснежниками это же первое в городе, что выходит»
- я это понимаю. а вот практически моментальную реакцию - нет. а что не понятно - впадаю в панику»
- на что она нажаловалась? она ведь виновата во всем»
- вы не понимаете, что она мама. и скоре всего все это сделано не со зла, а потому что человек»
- что ты несешь, кто там убегает, не протрезвела со вчерашнего что ли? какие харчи, совсем куку.»
- у меня тоже есть такая знакомая. бывшая колега. ей 47. так она этими фильтрами так фото заретуширует»
- а эндометрий говорит об обратном.»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- а мне только смоки идет, его и буду»
- главное чтобы мужа всё устраивало»
- фигура симпатичная, талия просматривается грудь замечательная, кожа хорошая, но силуэты фигуры»
- к тому же одежда подобрана безвкусно и не сочетается»
- отмечайте в 6. любая погода подойдёт. и записывайтесь в салон на 3 часа дня.»
- хорошо если это законый муж ,то половину семейного бизнеса а если сожитель ,то увы ничего»
- так вы боитесь, что вас могут уволить из-за не?»
- мне фуксия больше всего нравится.»
- да уж. как-то помыться захотелось после прочтения, противно.»
- откровено. но с такой фигурой считаю можно.»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- и друзья есть и подруги. и даже предостаточно. сейчас смог вочию самолично в этом убедиться.допол»
- только мелкие мужчины унижают женщину. этот недостоин твоих переживаний. нужно общаться с»
- средне специальное и професиональное техническое образование никогда не расматривала для себя»
- ну да, а она по одному фото полугодовой давности прямо все поняла, весь анамнез собрала»
- я читать не стала, там сплошные опечатки»
- у вас во главу угла поставлены сериалы. это бесплатно»
- а сагаловой 38. .я думала, что побольше, выглядит старше.»
- вот как раз что вы забыли, в интернетах этих, у меня сомнений не вызывает, судя вашим, специфическим»
- затем же, зачем и молодые занимаются тем же самым»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- да, баунти очень вкусный, соглашусь»
- в принципе, для меня в каждом времени года есть своя прелесть. но больше всего люблю весну,»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- жадность - это когда деньги для человека являются целью, а не средством.»
- если бы я встала в 7:30 утра, я бы выглядела просто как помятый башмак»
- че то дешево ,зависть вошла в чат»
- у нас на севере 4 дня у всех, у меня еще 4 было за стаж плюсом, нынче 1 день забрали»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- так вам надо дружить с такими же, которые не работают. те что работают вас не поймут никогда»
- и сейчас во многих сферах нашей жизни. почему я должна бояться?»
- грудь отвратная большая и кривая ну и руки не женственые а как у мужчины.»
- если так считаете,не носите. а так,в любом возрасте можно все носить»
- каждый день никто не спрашивает.»
- ага прям. а зачем никандру забанил?»
- правильно от тебя все клиенты убегают, что ты тут на харчах у гали пригрелась»
- нет, было бы скучно. работала бы только при отсутстви выбора.»
- не нравится. в озоне на главной странице висит фото - женщина в полупрозрачной, черной кофте»
- дамы, если найдете фотку, то мне пришлите. я никому не покажу. честное пионерское»
- не понимаю почему сей факт вас так активно взволновал. да, я работаю, и работаю целый день,»
- это вобще по большей части касается только муниципальных работников. в магазинах все как работали»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- не особо бегут, на половине теряют интерес и возвращаются без мячикая уже пробовала столько»
- нет. у человека отсутствуют доступные сведения об ип. это административно нарушение. если»
- спасибо ,жалко раставаться с ними ,да !»
- мой первый мужчина - психотерапевт по професи, он говорил, что даже будучи в браке, совершено»
- я помню. а вы занимаетесь клеветой без доказательств.»
- я её торопила, плохо приняла в колективе.»
- если мне это в кайф будет то да.»
- а я поскандалила опять вынуждено недавно»
- наконец-то стиль поменяли и уже не выглядите как старая бабка.»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот»
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!»
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы»
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!»
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж»
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!»
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!»
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!»
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!»
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!»
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!»
- гороскоп на 2020 год: водолей»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!»
- теряю на диете 8 кг! мое тело стало красивым, а кожа упругой!»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- требургер»
- острые зелёные помидоры на зиму»
- салат из телятины»
- шашлык ароматный из свинины»
- печенье шахматное»
- бутерброды быстрый завтрак»
- паста с морским коктейлем в сырном соусе»
- бульон с овощами и рисом»
- свинина с джемом»
- чебуреки»
- спагетти alla norma»
- глинтвейн»
- окунь в сливках с луком порей»
- шоколадный пирог»
- говяжье филе-раклет с тимьяном»
- гуляш по-королевски с кетчупом»
- лосось и листья салата»
- баклажановый паштет»
- котлеты куриные из овсянки и рикотты»
- салат “женский“»
- баклажаны, квашенные с зеленью»
- рыбный пирог с консервированной рыбой»
- лосось с майонезом-васаби»
- салат из бобовых»
- помидорный чатни»
- творожное печенье с миндалем»
- зразы морковные с яблоками»
- салат с рисом и овощами на зиму»
- салат птичье гнездо из мяса, яиц и шампиньонов»
- салат из свеклы и яблока»
- мясные плошки с грибами»
- быстрый слоеный сырный пирог»
- говяжий бульон»
- оладушки на кефире с манкой и мукой. едим со сметаной, вареньем, медом и разогре»
- запеканка «неженка»»
- салат с адыгейским сыром, помидорами и сладким перцем»
- ломо сальтадо»
- песочные корзиночки с белковым кремом»
- мороженое собственного приготовления»
- домашний йогурт в мультиварке»
- яйца, фаршированные грибами»
- митболы на палочках»
- салат из помидоров черри и кукурузы»
- грибная солянка»
- брускетта на праздничный стол»
- куриные котлеты»
- кролик, тушенный в вине с овощами»
- куриный слоеный салат»
- кныши из дрожжевого теста»
- варенье из крыжовника и апельсинов»
- турецкая закуска из баклажанов шакшука»
- итальянское печенье с яблоками»
- картофельный рулет “добавка будет?“»
- чахохбили с фасолью, куриным филе и болгарским перцем»
- салат зимний из кабачков.»
- ты не умеешь правильно распоряжаться деньгами или постоянно копишь их?»
- тебе часто скучно в постели или с твоей сексуальной жизнью все в порядке?»
- ты легко сходишься с людьми или тебя выдерживают немногие?»
- ты подвержена аллергии или не находишься в группе риска?»
- ты безразлична своему мужчине или он по-настоящему тебя любит?»
- ты - любительница поцелуев или смущаешься даже при мысли о них?»
- ты отзывчивая? охотно помогаешь другим?»
- вы лишены всяческих страхов или слишком боязливы?»
- легко поддаешься гипнозу или в такое состояние тебя никто не сможет ввести?»
- для тебя новый год - лишние заботы и волнения или время веселья и чудес?»
- ты ответственно подходишь ко всем делам? трудно расслабиться?»
- ты принципиальная и уверенная в себе или подвержена чужому влиянию?»
- ты оптимист? любишь развлечения и веселье?»
- ты плывешь по течению или стремишься к успеху?»
- у тебя очень сильный иммунитет или ты постоянно жалуешься на недомогания?»
- у тебя среднестатистическая семья или отношения построены на взаимной любви?»
- ты хорошо знаешь мужчин или не умеешь находить к ним подход?»
- у тебя мышление богатого человека или тебе не видать больших денег?»
- ты обладаешь обаянием? приятна в общении?»
- у тебя шикарная фигура от природы или случаются “отрывы“, во время которых набираешь»
- ты боишься ответственности или сама принимаешь решения?»
- ты волевой человек или стоит развивать эти качества?»
- ты довольна жизнью или смотришь на мир смотришь через темные очки?»
- в тебе присутствует чувство красоты или ты, скорее всего, прагматик?»
- твой организм в полном порядке? нет причин для беспокойства по поводу здоровья?»
- у тебя сильно развита интуиция или она находится глубоко в твоем подсознании?»
- вы не любите свою работу или готовы проводить на ней свободное время?»
- ты выносливый человек или находишься в состоянии хронической усталости?»
- коллеги ценят тебя или находишься в определенной изоляции от коллектива?»
- у тебя крепкое здоровье или незамедлительно стоит заняться укреплением иммунитета?»
|
vip клубы | онлайн +670 |
|
|