привет))) спасибо те за статью
желаю тебе осуществить задуманное,у тя получится...по-любому
|
А вот и моя история: Четыре года назад я решила встречаться с парнем. Мы уже знали друг друга на тот момент наверное 3 года, особо не общались (учились в одной школе). После выпускного я попала в его компанию (одноклассники)... Мы стали чаще встречаться, и через год начались уже другие отношения. Все складывалось ну просто отлично, мы очень хорошо встречались, любили, можно сказать, друг друга, поддерживали. И я привыкла, привыкла быть постоянно счастливой! В итоге как это обычно и бывает начала полнеть, от осознания того, что это любовь на всю жизнь, ничего мне больше не надо и ему тоже, мы ведь теперь вместе и все! И при росте 1.58 я располнела до 72 кг, т.е. моя прибавка в весе составила около 13 кг, и это все за 2 месяца. Причиной тому был непомерный аппетит и мало движений. К примеру, ужин у меня происходил в 3 этапа, начиная с 7 вечера. Сначала я кушала у себя дома, потом у него дома, а потом еще раз вместе с ним у себя дома, где-то часов уже в 11. И кушала не хило, мела все подряд... Прошла зима и, встав на весы, а потом, посмотрев на себя в зеркало обомлела... “Да уж! “ - подумала я, и забила, начала с еще большим аппетитом есть. И все это продолжалось 1, 5 года! Наступила весна, я уже задумывалась о похудении, но никак не могла сесть на диету (в итоге все равно на нее не села, но об этом дальше). Весна была жуткой, маму положили в больницу, брат был под угрозой армии, в итоге я осталась жить одна (мой парень мне не помогал физически, только морально, к сожалению, он под контролем своей мамы находиться). Началась моя активная жизнь, каждый день моталась к маме, нервничала очень, за маму переживала, за брата. Но за этот период сбросила всего лишь 1 кг, есть то я продолжала хорошо! Началось лето, все устаканилось, мама поправилась, брат вернулся домой. С парнем все было хорошо, и мой 1 кг вернулся, только не один, а с дружками. И вот парень мой уехал отдыхать к себе в деревню. И я думаю, удивлю его, буду худеть. Принцип моего похудания состоял в том, чтобы не есть, не есть практически ничего, так я жила. Похудела на 5 кг… Была счастлива, всего за 2 недели такое сделать, была горда собой! Он приехал 31 августа и... представляете (козел такой), я очень огорчилась, в тот день мы пошли в парикмахерскую, его подстригли, и мы вместе стали ждать моей очереди, пока ждали, договорились, что пойдем в ночной клуб. Он пошел домой, пока меня подстригали, он собрался и уехал встречаться с друзьями, ничего мне не сказав. Я была в бешенстве, мы поругались. Он мне не звонил 3-ое суток, такого никогда не было, он всегда первый шел мириться, если мы ругались. Я решила забить на него... И стала существовать одна, и так мне это понравилось - свобода, полное счастье! И начала худеть, за 2 месяца я похудела до 53 кг. Как я была счастлива, такая любовь к себе появилась. И совсем не думала о своем уже бывшем парнем, гуляла и веселилась. Настал вечер встречи выпускников, я пришла туда, такая порхающая, и он появился... и понеслась… начал просить прощения, сказал, что любит, что хочет опять встречаться, что у него было затмение, что он в шоке от тог что делал, что понял все! “Ну, ну“ - подумала я, ага разбежался. И послала его. Он звонил, просил поговорить, встретится, но я в никакую, предательства я не терплю! А потом я познакомилась с парнем, влюбилась в него по самую голову. Влюбленность переросла в любовь и скоро у нас СВАДЬБА! Я так счастлива... Только одно но, я опять поправилась, поправилась на 6 кг, до 59 кг! Но это немного, к свадьбе хочу похудеть до 53 кг опять, и знаю у меня это получиться, так как я уже это проходила! Я знаю, если у человека есть цель, он добьется ее! надо только всегда думать о ней. Я верю, что каждый человек может совершить задуманное, это просто, если этого сильно захотеть и ни на шаг от этого не уходить! Все желаю счастья! И удачи!
автор: katushkina  5.0
|
начало обсуждений»
-
привет))) спасибо те за статью
желаю тебе осуществить задуманное,у тя получится...по-любому
-
ответ для: katushkina
Привет.
Как дела?Как семейная жизнь?Как борьба с лишним весом?
-
Прошел уже почти год, как твои дела?
-
ответ для: DJ Lena
Знаешь я тода ни очень думала, очень рада, что организм мой тогда это перенес с достоинством, не было проблем...какие сечас возникли, прибегая опять к этому “методу“.....
-
ответ для: katushkina
Оч много об этом писала уже, да и статей на эту тему полно.
Нормально худеть на 2-3 кг в месяц, не больше.
А во всем остальном ты права. Главн в нашем деле МОТИВАЦИЯ и еще раз МОТИВАЦИЯ.
-
И в метро, и в автобусе можно делать гимнастику! Например, работать пресс и попу: втягивание и напряжение мышц живота и ягодиц (под одеждой, особенно осенне-зимней, это не видно) с задержкой на 5-10 сек, потом можно больше. Нагрузочка - будь здоров! Если делать раз 30, а то и 50, да еще каждый день... 6-8 отжимов от стола или стены на работе (пока одна в кабинете), дома на кухне - стараться приседать, а не гнуть спину, ходить пешком не “нога за ногу“, а в темпе, да еще и по лестнице, работать на даче... Способов - масса! Как бы только склероз (потому что об этом часто благополучно забываешь) и лень-матушку побороть... И вопрос для “ленивых“: кто пробовал ТурбоСлим-ночь? Помогает или нет?
-
когда я встречалась с бывшим, он меня все время дергал чтоб я похудела, хотя с тех пор как познакомилась с ним за 2 года прыгала только на 1 кг. туда-сюда... потом с ним расстались, сейчас я замужем, встречались полгода, потом он сделал мне предложение и через еще полгода поженились, но за эти полгода я так расслабилась что еле в платье свадебное влезла, а он говорит что ему не важно какая я в объеме, любит такой...
вот я теперь думаю что надо худеть, но как? времени нет вообще: 2 часа на дорогу от его дома до моей работы и еще 2 обратно... приезжаю - кушать, пообщаться с его мамой и спать... не в метро же зарядку делать?
-
да ладно девченки, на самом деле главное это перейти и все (насчет парней), а то, что такое было это все фигня, все приходит с опытом, не надо осуждать, надо что бы человек это сам понял...все равно говори, не говори, ничего не добьешся, есть цель, есть определенные вещи для чего эта цель выполняется, и если человек это определил, то все равно в глубине души у него так и будет, а потом поймет, что это глупость или нет...и все пройдет!!! Сопытом, с опытом все приходит...это мое личное мнение
-
ответ для: Alenuska
Ну я взялась за себя после того, как приехала с моря в прошлом году. Я себя там чувстврвала просто ожеревшим пингвином. На море там заболела и просто лежала в номере и жракала в кафе ходила. Короче я приехала во мне было 72 кг. Я разозлилась на себя и начала по утрам бегать, отказалась от мучного и сладкого, старалась есть как можно меньше и много гуляла. Пока зима в общем была я худела к лету. Вот до лета сбросила 10-12 кг, сейчас 60, это более менее, но я хочу ещё хоть килограмм 5 сбросить за 15 дней с помощью диеты 10 за 10, думаю если захочу то получится, вот завтро на неё сажусь. -
ответ для: Irinadex
читать-то и понимать, что девченки на парнях цикляться. Получается не для себя, нет понятия, восприятия и удовольствия от процесса...
-
ответ для: Сашулечка
привет, вот пытаюсь , я тоже об этом думала, что пока я не похудею, то у меня так и не будет нормального парня, но потом держусь, держусь, ведь процесс то
это не быстрый на 10 кг, отказываешься от еды, а взамен считай никакого удовольствия...напиши как ты худела? сколько по времени? спасибо
-
ответ для: Йа
Вспоминается мультик “ 13 чертенок“ ( ну или типа того называется )..ЛЮБИ СЕБЯ,НАПЛЮЙ НА ВСЕХ И В ЖИЗНИ ЖДЕТ ТЕБЯ УСПЕХ
читать все дневники- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- кто из девушек красивее?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- вам нравятся такие сумки?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- как вам такая фигура? нравится?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- как вам такие плащики?»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- как вам? хорошие фото?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- безумно красивые девушки»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- как вам этот портрет?»
- затормозились отвесы, сегодня всего 10 грам, ну что ж поделать, бывает и так. почему-то»
- жарю мужу чебуреки . видимо не вытерплю и сама тоже налопаюсь чебуречков»
- кто-то умный пост держит, а я нажралась баранины от пуза. ужас. ну что ж теперь»
- сон 6:25 69 балов 21:16-2:52=1:360:42- вес 106,7 кг. 13:34вчера сделала 4678 шагов.»
- 3 питание продолжаю как обычно, сегодня отвесик, минус 20 грам, на завтрак захотела»
- привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет. муж сегодня»
- хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди»
- есть только два дня,когда ничего нельзя сделать:один день называется вчера,а второй»
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все»
- на улице так класно, не хочется даже домой заходить, хочется больше и больше времени»
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.»
- 2 праздники сегодня вот такие:день рождения английской булавкидень рождения спичкидень»
- со светом сегодня перебои были, отключали три раза по два часа примерно, пришлось»
- решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас иду на»
- будь как море: поволнуйся и успокойся»
- сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя есть вероятность застрять в этом»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- я сегодня очень поздно дошла до сайта. занималась домашними делами. целый день компьютер»
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно»
- сейчас иду спать, потому что завтра подъём у меня в пять часов утра и сразу же отправляюсь»
- привет всем! сегодня не должно быть много работы, но надо всё подготовить и передать»
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы и запеканка»
- мой сон:оценка сна:95время общего сна:06:45глубокий сон: 02:4лёгкий сон: 04:01сегодня»
- царствия небесного и светлой памяти нашим родным и близким»
- ходила много, несмотря на плохую погоду, потренила в удовольствие, наконец - то»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- а что уже утро!?у тебя настроение упало? поднять?пусть случаются приятности!сбываются»
- нап сала в напомтнанияз: купить землю. для цветов правда,но как звучит»
- ну что, моя обычная утреня планерка на гале - немного психологи, много философи»
- завтра куча планов, в основном сельско-хозяйственых надеюсь, что все получится у»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это»
- привет всем! несмотря на гостей, я прям кремень, сказала, что без алкоголя до 28»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- милый друг - роман о провинциале,кот пытается утвердиться в париже в основном через альковы.»
- я бы предложила за деньги, либо отказалась»
- больше не надевала е ,максимально смущает»
- нет, каждый день не делаю. когда делаю использую обычную плойку большого диаметра.»
- у нас иначе. у нас написчитают по тарифу, а в итоговой стоимости меньше , но эта наш арендодатель»
- блуза вроде ничего,но однотоностью напоминает хирургический операционый халат»
- приличный? человек очень приличный, если он владелец ресторана и биткоинов, а нет этого -»
- 50 на 50, тут как повезёт, ну или не повезет»
- я начала читать милого друга, у мопасана читала жизнь, прям после прочтения и замуж перехочется»
- могут дать, если найдут показания для этогоно вероятно очередь будет большая и перед этим»
- скажите, что удалено работаете и поэтому не сможете помогать. сразу надо было так и сказать.»
- нет. я в принципе не влюбчивый человек. мне трудно понравиться»
- нет конечно, попробуйте положить в карман»
- вот чо в турме сегодня на обед было»
- лихо вы закупились а как вам тогда шанель 5я заходит, интересно? она мне кажется тоже возрастной»
- этот максимально свободный ,но меня это не красит с моими 165 вобще»
- красивая вгешность открывает многие двери если пользоваться этим с умом. если баба просто»
- при учете того фактора, что женщины напрямую не бросаются в силовую схватку между собой, ну»
- на это нужно иметь достаточно времени с утра. если оно у вас есть, то покупайте.я себе прически»
- не трачу за месяц заработаное. но в последне время доход упал, а траты возросли.»
- а почему вы развелись?по его вине ?»
- конкретно в этой блузке нет ,мне не понравилась она»
- не знаю. но по-моему там не запрет, а сонласие должна маман получать от отца. может они и»
- еще на том форуме писали что никогда нельзя показывать чувств и говорить что любишь. я считаю»
- имено запрет нужен, чтобы не выпустили. иначе автоматически считают что можно.»
- у эмы бовари всего-то 2 любовника было окромя мужа»
- тогда скажите, что нет времени и не имете права обещать, зная, что не выполните это»
- не всегда человек получает то, что хочет. не все преграды можно обойти. смиритесь и живите»
- совсем разные и авторы и книги. милый друг я читала в пубертате,и она понравилась мне ,но»
- и да, лучше на опережение сразу сказать, что подумала и отказываюсь. но мне это не привычно.»
- на ногах люблю молочный и черный. на руках яркие и френч.»
- тутака кто-то подтер мой первый коментарий»
- не знаю, как то так вышло, что два имено со мной решили познакомиться. ей как и мне лет»
- скоре всего нет. скоре всего, так как последне время я редко утверждаю что-то на 10. по-моему,»
- спасибо ,может у людей другие приоритеты ,но природу конечно женскую не обманешь ,всем хочется»
- я непереношу никакие ароматы где нота розы солирует. трезор кстати нравится, но так. понюхать.»
- она ж тут писала что я мелкий - у меня 80кг веса и то не каждый день.забраковал меня.ей кобанидзе»
- ну с льготой спорный вопрос, тут не знаю что вам посоветовать, вы же это и не обговаривали»
- а у вас сомнения что он норм? или или просто какой то»
- это точно. нормальная девушка увереная в себе не станет зацикливаться на игнорщике, и уж тем»
- да, используют. я сидела в кресле пару лет назад, слышала, как кто-то недавно мышьяк не пришел»
- оаэ входят в пятерку самых жарких стран мира, сответствено, в дубае климат очень сухой, субтропическ»
- нет. считаю себя не вправе лезть человеку в душу. от мужа жду того же.»
- полоскание содой и бегом в гостоматологию, в срочный кабинет, или куда направит регистратор!»
- а вы чего хотели? вас не уважают и не воспринимают всерьез: позвал и вы сразу бежите. пока»
- в дубае как раз таки влажный климат, особено летом. и волосы пышные, и отеки, как вы ниже»
- я выпила только один бокал вина. это напилась что ли? даже голова не болела потом и трезвой»
- высокая. я беременела один раз много лет назад.»
- да не такой уж он худой, всё пропорционально вы бы хотели руки толще или что?»
- не спорю.ты тут хорошенькая а в жизни мерзкая чтоле? что пытаешься донести?»
- раскажите что думаете про персонажей этих книг.»
- все фу бе. и губастая тоже.»
- вот это пирожное называется поднос?»
- я не знаю в чем прикол, там девочка уже большая лет 6-7. может из-за алиментов, но не думаю,»
- просто дурачок надо ближе .ближе ,а если делать дальше ,то только на косяк косяк можно провоцировать»
- не нравишься ты ей и любое твое слово и твой вопрос вызывает у не злую иронию и смех и заметь,»
- скажу откровено - зря как мне загладить свою вину?»
- зависит от фертильности обоих. лучше совмещать со спермицидными средствами»
- девочки, всём спасибо за коментари»
- на мужчинах этот прием тоже работает. я тоже курсы разные проходила по манипуляциям .»
- выпить обычное обезболивающе, но поможет не надолго.»
- автор, у вас ужасно заболела и опухла вся верхня десна- а вы за запах переживаете при подобном»
- так он же тракторист или кто там, рабочийдо зп 30 ему не допрыгнуть никогда, хоть замотивируйся»
- вам хочется быть идеальной, но. вы уже после меня»
- а вот на сейшелахклимат субэкваториальн морской. условно можно разделить на два сезона: с»
- пока есть что копить, то конечно коплю вобще не склона покупать айфоны, дорогие тряпки и проче»
- и что все? зачем в мфц то пошли, что значит подумал. должна быть причина»
- да, есть накопления разного вида.»
- ну и зря.первый же достал вас одной никчёмной фразой.вам надо укреплять нервы и чувство юмора.»
- это нервное, возрастное? почему у тебя нависше веко?»
- почему это вместо чем мне котик мешает.»
- а в жарком климате не будет сохнуть кожа и волосы?»
- а вы думаете там здоровенькие вас ждут? здоровых разбирают на подходе! 4 года там больные»
- этот друг им еще и алименты платит?»
- упадешь же в обморок от такой красоты»
- не согласна с обеими интерпретациями книг»
- фу, старческая, несвежая. лучше ни с кем не сравнивайте и никому не показывайте. продолжайте»
- так, может, они фитнесом занимались.»
- никак, я в принципе на других людей не возлагаю больших надежд. зачастую каждый занят своими»
- если врач сочтет нужным - даст направление, но там очередь, моя знакомая ждала 4 месяца. платно»
- вы правы. а как бы вы ответили ему?»
- наверное, есть ещё девушка к кому подкатывает. вы запасная, как-бы ни звучало. общайтесь ещё»
- я ничего не зеркалю, потому что в эти игры не играю. пропал- следующий.»
- к гастроэнтеролог идите. возможно, ферментов каких-то не хватает для переваривания пищи, возможно»
- к мужу-то и можно и, даже, нужно. так бы сказал наш сексолох евгешка»
- видела. такая нечисть, в даном случае, - в виде этой ушлой бабы, есть везде, была и будет,»
- не знаю чего это е так волнует»
- эта работа - не для вас! вы так без штанов останетесь! уходите, в противном случае, свою зарплату»
- ну у нас приличные накопления. единственое напрягает, что налог платить с процентов надо»
- вы хотите сопоставить, почему за столько лет я не вышла замуж или что? дети браку не помеха»
- это должно смущать вас и вы должны ему что-то отвечать, ну или молчать дальше. ну я и говорю»
- не считаю это позорным для себя. любой человек, по определению не в состояни прочитать все»
- ну не обязательно ноги вытереть.у мужчин голова и пися работают по другому. если мужчина изменил»
- исполнительных, довольствующихс малым»
- а что мешает в холодном климате крем использовать?вс равно мы все постарем»
- я знаю, что у жены со школьных лет есть дневник. она сама мне его показывала. но читать не»
- блузка хоть и замечательная, но но самое завораживаюше на фото это пироженки.»
- не совсем понятно что за блузка, на фото почти все закрывают волосы. но мне кажется из-за»
- дело не в омерзени.а в том, что чуть ты поплывешь и тебя начнут менять на другую.и я заметила,»
- а вдруг он извращенец, маньяк, чикатила?»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!»
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!»
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!»
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза»
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!»
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!»
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- я худею! потрясающая легкость и стройность!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- супер диета! я держу фигуру в идеальной форме!»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!»
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- результат диеты не заставит себя ждать! уйдет семь кг!»
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!»
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!»
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!»
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!»
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- яблоки с рисом»
- французский луковый пирог “писсаладьер“»
- оладьи из помидоров и зеленью укропа»
- куриные сердечки в сливочном соусе карри»
- маринад “купеческий“ для овощей без стерилизации»
- молочный коктейль»
- запеканка творожная с морковью. подавать к столу со сметаной и вареньем.»
- паста с соусом из грибов с шафраном и грецкими орехами»
- варенье из корок дыни»
- солянка из окуня с грибами»
- рассольник с мякотью птицы»
- маринованная тыква быстрого приготовления»
- песто из руколы и шпината»
- сливочное мороженое с вишнями»
- суп колумбийский чангуа»
- пироги постные с мармеладом и яблоком»
- рагу с курицей летнее»
- лепешки вкусные со специями»
- груши маринованные»
- апельсиновый пудинг»
- игристый коктейль»
- салат цветы из огурцов с томатной заправкой»
- коктейль “силач“»
- курочка в “ажуре“ из картофеля»
- фрикадельки рыбные на пару»
- мясо в гранатовом соке»
- куриные сердечки в азиатском стиле»
- маринование корнишонов»
- салат морское утро»
- легкий салат с карпаччо из курицы»
- салат из фасоли, помидоров и перца»
- салат “райская птичка“»
- кимчи»
- пасхальный кулич»
- суп бондюэль»
- песочное печенье с яблоками»
- салат-торт»
- воздушные индийские хрустящие шарики “пури“»
- кофе по-итальянски»
- баклажаны по-гречески»
- капустная слоёнка»
- салат многослойный»
- щи из телятины по - белорусски»
- кабачки запеченые с овощами»
- свиные отбивные фаршированные»
- жаркое по-толстовски»
- пирог из слоеного теста с форелью»
- диет-котлеты из сельдерея»
- тушеная картошка с мясом “папина“»
- куриные рулеты с сыром»
- картофельно-сырная запеканка с мясом»
- тортик серенада любви с кешью и консервированным ананасом»
- азу из говядины с жареным картофелем»
- пирог к чаю»
- вареники с вишней и шелковицей на пару»
- ты - идеальный сотрудник? не отвлекаешься на личные дела?»
- ты любишь себя или временами себя ненавидишь?»
- тебе нужно что-то менять в своей работе или выход в поиске другой работы?»
- в твоем доме царит чистота и уют или тебя не назовешь чистюлей?»
- ты забыла про 8 марта или сделаешь все, чтобы праздник был ярким и запоминающимся?»
- ты обладаешь внутренней гармонией или злишься даже по пустякам?»
- ты очень спокойная или ожидаешь чего-то плохого?»
- ты любишь находиться дома или не привыкла сидеть на месте?»
- вы скромный и застенчивый человек или ради своих интересов вы готовы на многое?»
- ты себя недооцениваешь или слишком довольна собой?»
- ты открытый человек? радуешься даже маленьким приятностям?»
- вы не любите находиться в компании или весьма общительны?»
- тебе сложно найти достойного мужчину или сразу соглашаешься на свидание?»
- измена для тебя неприемлема или ты способна на нее?»
- у тебя есть зависимость от партнера или он считается с твоими чувствами и желаниями?»
- вы властвуете над своим мужчиной или всецело подчинены ему?»
- ты умеешь признавать свои ошибки? не перекладываешь свою ответственность на других?»
- ты отдаешься работе полностью или следует обратить внимание на трудности?»
- ты прислушиваешься к голосу сердца или полагаешься на трезвый расчёт?»
- у тебя сильно развита интуиция или она находится глубоко в твоем подсознании?»
- кормишь домашних вкусными блюдами или они давно перешли на подножный корм?»
- ты легкомысленная или обладаешь деловой хваткой?»
- ты довольна своей жизнью или хочешь многое изменить?»
- ты мечтаешь пережить глубокое чувство или уже ее встретила свою любовь?»
- в работе тебе присуще чувство коллективизма или индивидуальность?»
- ты часто испытываешь чувство вины или этим мучаешься редко?»
- ты амбициозный человек или переживаешь из-за своего несовершенства?»
- ты знаешь о своих сильных сторонах или любишь оставаться в тени?»
- у тебя нет чувства юмора или всегда в запасе есть классная шутка?»
- вы плохо знаете своего партнера по браку? следовало бы уделять ему побольше внимания?»
|
vip клубы
|
 онлайн +250 |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,