Главная / НОВОСТИ ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ / худеем по Дюкану

худеем по Дюкану


РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

приглашаем в команду тех. кто хочет похудеть на 10 и намного больше кг.


автор: i am pretty girl 07 июня 2011 17:53

Калькулятор рецептов
в закладки

обсуждения

  • afina pallada
    27.06.11 16:00
    и в чем суть?
  • NeveroyatnayaYa
    18.06.11 11:16
    Девочки, возьмите меня в команду! Вес большой и требуются решительные действия. Думаю, эта диета будет для меня эффективной, но требуется поддержка
  • Рысёна777
    08.06.11 00:15
    Скачать его книгу для начала)))
  • Ярика мать
    07.06.11 18:44
    как по дюкану худеть??
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: сентябрь 2014 г.

ри­со­вая ка­ша, яб­ло­ко, овощ­ное ра­гу, пер­сик, тво­рог
объ­е­мы немно­го ушли. по­след­ние 2 дня пи­та­лась, как по­па­ло. на­ча­ла де­лать обер­ты­ва­ния
а муж уже 91кг ве­сит!
при­бо­ле­ла я. уже все хо­ро­шо
ура! я та­кой циф­ры ни­ко­гда не ви­де­ла!
хо­чет­ся толь­ко спать.
ну вот ни о чем. - с утра гер­ку­лес с мо­ло­ком, ви­но­гра­дом, по­сы­па­ный кун­жу­том
хо­чу сме­нить об­ста­нов­ку, ку­да-ни­будь по­ехать!
опять вес встал.ди­е­та про­дол­жа­ет­ся.
втор­ник то же был тя­же­лым днем, хо­чу в от­пуск !
един­стве­ное что не хо­чет­ся пи­сать мел­кие це­ли, это вы­зы­ва­ет на­пря­же­ние, ли­ша­ет
зав­тра­кать сна­ча­ла не хо­те­лось, но на­до!
1.08.2014 пер­вый день яич­ной ди­те­ты
ра­ци­он пи­та­ния на день
ес­ли ве­рить в свою меч­ту до по­след­не­го - она обя­за­тель­но сбу­дет­ся.
итак я воз­вра­ща­юсь в ря­ды ху­де­ю­щих
по­ху­дел­ки про­дол­жа­ют­ся
ско­ро на мо­ре сроч­но ху­деть
по­не­дель­ник,тя­же­лый день и боль­шой вес.
сре­да - тре­ни­ров­ка кар­дио­фит
доб­рый день!вто­рая неде­ля пер­во­го эта­па!
опять на­бор ве­са. как все­гда пе­ред кд хо­чет­ся жрать и в ито­ге ты жрешь. еще и эти кд боль­ные, зав­тра пой­ду на узи. по­ра от­крыть се­бе тай­ну за чем сто­ят эти бо­ли.эх.на­де­юсь
вес по­шел вниз, несмот­ря на по­сто­я­ные на­ру­ше­ния ди­е­ты
по­ху­де­ние идет по пла­ну.
я но­ви­чок !за­ни­ма­юсь спор­том дзю­до.хо­чу что бы вы да­ли мне со­вет на счет
1.08.2014 а се­го­дня при­вес.вче­ра да­ла сла­би­ну и вы­пи­ла пи­во.и по­сле жид­ко­сти мно­го пи­ла.по­смот­рим что зав­тра бу­дет.кста­ти,на­ча­ла кру­тить вче­ра ху­ла-хуп.да!строй­ной та­ли!
5 день на ди­е­те.уми­раю
до­ка­жи, что ты не лох - ку­пи дра­ные джин­сы до­ро­же це­лых!
на­чи­на­ем по­не­дель­ник с пра­виль­но­го зав­тра­ка :
ещё один ра­бо­чий день по­за­ди
с се­го­дняш­не­го дня си­жу на - 60
еще один день с джи­ли­ан
то бро­шу, то ху­дею. вот на­чи­наю но­вую по­пыт­ку. де­воч­ка на ра­бо­те по­де­ли­лась сво­ей си­сте­мой, ре­зуль­та­ты у неё по­тря­са­ю­щие, прав­да она уже боль­ше по­хо­жа на юно­шу - ни по­пы,
вес встал, но я вче­ра со­гре­ши­ла.
ми­нус 3, оста­лось все­го убрать 5 кг пус­кай у всех все по­лу­ча­ет­ся
доб­рое утро! при­ят­но­го апе­ти­та!
зав­тра едем на ры­бал­ку! ну хо­ро­ше­го уло­ва нам
1 день гор­чич­но­го обер­ты­ва­ния
хо­чет­ся спать, энер­ги нет вобще!
сде­ла­ла хо­ро­ше де­ло, си­жу до­воль­ная!
от­лич­но про­ве­ли от­пуск!
1.08.2014 сно­ва при­вес , це­лый кг се­го­дня раз­груз на во­де
неко­гда есть да и не хо­чу
но по­хо­же про­щать­ся-это то же ис­ку­ство
. хо­ро­шая ме­бель для до­ма
к я пом­ню чуд­ное мгно­ве­нье:пе­ре­до мной яви­лась ты,как ми­мо­лет­ное ви­де­нье,как
хо­чу к сле­ду­ю­щей сре­де сбро­сить 2 кг.
нуж­но сбро­сить вес. ну очень мно­го. страш­но.уви­де­ла на ве­сах 120 кг.рост 156 см
все та­ки с се­го­дня на п. по­чув­ство­ва­ла в се­бе сти­мул. был за­жор пе­ред празд­ни­ка­ми.
си­жу до­ма, сго­ре­ла на сол­ныш­ке, ли­цо как у де­вуш­ки пле­ме­ни апа­чи крас­ню­че
слож­но сбра­сы­вать кг по­сле за­жо­ра­зав­трак: ке­фир с клет­чат­кой, ов­сян­ка, ба­на­на
на­ча­ло мо­е­го из­ме­не­ния
вче­ра от­лич­но про­ве­ли вре­мя на фе­сти­ва­ле мо­ро­же­но­го­ням - ням! бы­ло очень
по­че­му-то я ху­дею не как все нор­маль­ные лю­ди - к на­ча­лу ле­та, а к его кон­цу
на­ко­нец-то по­шла в зал
греч­не­вая кру­па чу­дес­ный край 0,8кг, 10.0215грам329 мин­даль 20г,
хо­чу 5-ку на ве­сах,хо­чу 5-ку на ве­сах,хо­чу 5-ку на ве­сах,
в по­гоне за сча­стьем
при­вет, всем! по­ра за се­бя брать­ся, ле­то кон­ча­ет­ся, мож­но спор­том за­нять­ся. всем удач­ной неде­ли и от­лич­но­го на­стро­е­ния!
неболь­шое от­кло­не­ние от за­да­но­го кур­са
по­ма­лень­ку, по­ти­хонь­ку, но в ту сто­ро­ну, что нуж­но. ра­дост­но.
ар­буз был лиш­ним ис­клю­ча­ем
дол­го­жда­ный от­ве­сик. а зав­тра раз­гру­зоч­ный на по­ми­дор­чи­ках
ка­пец как разо­жра­лась!три неде­ли не взве­ши­ва­лась.
всем при­вет. спу­стя 2 го­да я вер­ну­лась на сайт с 3-мя на­е­де­ны­ми ки­ло­гра­ма­ми.
ну вот, по­не­дель­ная раз­гру­зоч­ка за­кан­чи­ва­ет­ся, все хо­ро­шо
я на­бра­ла це­лый ки­ло­грам за вы­ход­ные - пи­ла, ела шаш­лык из ку­ри­цы, кол­бас­ку.
от-85об-105,5 -2,5ож-9 -3ог-104жи­вот и бед­ра по­ху­де­ли
я на неко­то­рое вре­мя про­па­ла. ма­му во­зи­ла в боль­ни­цу в дру­гой го­род. один день
фит­нес тур - моя меч­та!
на­ча­лись кд, опять сплош­ные сры­вы раз­бо­ле­лась. опять не де­лаю за­ряд­ку, сби­ва­юсь
тре­тий день че­ре­до­ва­ния
ужас съез­ди­ла в гре­цию
всю ночь снил­ся ли­шайж­ду зар­пла­ту,столь­ко пла­нов как по­тра­тить.и все та­ки
хо­чу по­ху­деть на 8 кг
2-й круг, 1 ле­пе­сток
здо­ро­во! а я пе­ре­жи­ва­ла,что от­ве­си­ка не бу­дет
очень ле­ни­вое вос­крес­нье ка­кое-то. спать охо­та
са­мый луч­ший день - се­го­дня! у ме­ня все по­лу­ча­ет­ся!
в сен­тяб­ре идем в са­дик
пы­та­юсь ху­деть на боль­шом об­мене око­ло 250кал.
вро­де бы не ху­де­ла, с ве­сом про­блем не чув­ствую сей­час, скач­ков апе­ти­та или
день рож­де­ния доч­ки-5 лет
ре­ши­лась-на­зад пу­ти нет!
на вы­ход­ных си­де­ла на мо­ло­ко­чае, а то на­до­е­ло, что вес сто­ит, и вот ре­зуль­тат - ми­нус 80 г за два дня! прав­да, кро­ме мо­ло­ко­чая я ло­па­ла и фрук­ты и пи­ла ке­фир.
как то ин­те­рес­но я ху­дею, вро­де ем и бу­лоч­ки и хлеб. а ху­дею. стра­но
уди­ви­тель­но, но в на­ча­ле я узнаю, что по­ху­де­ла от дру­зей-зна­ко­мых или ви­жу
го­ло­со­ва­ние за мо­ло­дую се­мью!
по­яв­ля­юсь здесь ред­ко, прав­да за вре­мя по­ка ме­ня не бы­ло успе­ла сбро­сить еще
на­ко­нец-то у ме­ня по­явил­ся ин­тернет. я сно­ва смо­гу за­пол­нять мой лю­би­мый днев­ник.
вче­ра был др у на­чаль­ни­цы. вот и при­ве­сик оч. боль­шой.
при­бо­ле­ли что то мы все. во­ды хо­лод­ной на­пи­лись.
ну вот и ко­нец от­пус­ка
доб­ро­го утра и про­дук­тив­но­го дня
ис­пор­ти­лась по­го­да и на­стро­е­ние
доб­рый день, гал­ча­та. дав­но не за­хо­ди­ла и вот ре­зуль­тат! от­пуск, по­том еще
бу­ду ве­сти днев­ник чтобы хо­тя бы не по­прав­лять­ся
се­го­дня от­вес 50 гр, по­ка не вно­шу, по­то­му что до это­го при­вес не внес­ла. ле­то по­хо­же кон­чи­лось- льёт хо­лод­ный дождь с но­чи и весь день
с бо­жей по­мо­щью,я смо­гу все!
ди­е­та про­та­со­ва. 1-я и 2-я неде­ля: ово­щи и мо­лоч­ка од­но яй­цо в день и три