Я СДЕЛАЛА ЭТО! МИНУС 17 КГ! ЗАЛОГ МОЕЙ ПОБЕДЫ - ПОДДЕРЖКА КОМАНДЫ БАНДА СТРОЙНЯШЕК И САЙТА ГАЛЯ.РУ! МОЕ ФОТО!
Я поняла! Самое главное – чувствовать свой организм, а он Вам подскажет, что и когда ему требуется! Я никогда не сталкивалась с проблемой лишнего веса, дома всегда следили за питанием + постоянное движение (с 6 лет все школьные годы занималась танцами). Потом я поступила в универ, меня поймут кто реально учился….бессонные ночи, постоянное сидение за книгами и не совсем правильное питание (хотя я всё равно старалась готовить себе еду). Кстати, в школьные годы (10-11 классы) я весила 46-48 кг при росте 161. Потом понемногу стала набирать вес. Стрелка весов постепенно показывала 52…54…56…58… Так больше не могло продолжаться, я записалась на фитнес и стала очень тщательно следить за весом. Всё бы хорошо, похудела до 53-54, но впереди была моя чудная поездочка в Америку! Перед вылетом весила 54 кг, но спустя некоторое время по прилёту, я стала замечать по вещам, что потихоньку поправляюсь. Но по сравнению с американцами я чувствовала себя маленькой и хрупкой девушкой. Когда я искала работу - меня спрашивали: «А сколько лет тебе, девочка?» Можно продолжать и продолжать… В Россию я вернулась с цифрой 69,9. Наверное тело само боялось увидеть первой цифру 7. Начнём с того, что родной брат не узнал меня в аэропорту. Тогда я сразу стала активно заниматься, села на диету. Мой вес колебался в пределах 5-10 кг. Однажды произошло чудо! Я зарегистрировалась на Гале и подумала, какая же здесь у людей сила воли, к тому же понять тебя хорошо может только тот, кто был в такой же ситуации. Новая жизнь у меня началась 15 января этого года. Тогда я сказала себе : «Хватит! Хочу как и раньше покупать вещи с манекенов, а не какие-то непонятные размеры!!!» В этот же день я как и обычно зашла на Галю и тут меня пригласила в команду « Банда стройняшек» девушка под забавным ником «kokosik». Сначала было весело, с моим весом при росте 161 совсем стройняшка! Я очень благодарна своей команде, а в частности, Люде, Жене, Яне, Марине и остальным девчатам, которые меня поддерживали. Мы обменивались опытом, упражнениями, делились рецептами. Девочки, я вас обожаю, правда! Я похудела на 17 кг. Мой секрет очень прост – правильное питание и спорт, побольше спорта! Я делала это так: Что касается питания 8.00 стакан воды с лимоном и чайная ложка мёда 10.00 можно любой фрукт или йогурт или творог или немного каши 12.00 зелёный чай 14.00 курица или рыба + овощи или гречка или рис 16.00 обычно ела апельсин или мандарин, иногда яблоко 18.00 зелёный чай + творог или стакан кефира Что касается упражнений Понедельник-среда-пятница – тренажёрный зал, сначала кардио, затем силовые, растяжка и обруч Вторник-пятница – бассейн+сауна Суббота-воскресенье – прогулки пешком, обруч и занятия по кассетам Кармен Электры или просто упражнения на пресс Не забываем про тело! Ведь ему тоже нелегко! Всё это время делаем обёртывания, пользуемся скрабами, используем крема для подтянутости бедёр и для упругости груди, самомассаж, контрастный душ и у Вас всё получится! Учитесь прислушиваться свой организм и любите себя! P.S. Если кто-нибудь заинтересовался конкретно питанием, упражнениями, задавайте вопросы, с удовольствием отвечу, можно посмотреть дневник, там я конкретно расписывала каждый день своего преображения! Всем спасибо, кто дочитал до конца! Любите и будьте любимыми! На дворе ведь ВЕСНА! Мое фото до: после:
автор: Mary***slender 5.0 |
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- цветочного настроения!»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- какое платье вам больше нравится?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- нравится или нет?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- подборочка фото в соцсети!»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- какая модель телефона у вас?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 56 приемов. выпивать по одному стакану»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- всем доброй ночи! вчера нагуляли с дочкой 14 тысяч шагов, да и вобще хорошо провели»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот его да еще свежие»
- привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялкоеще эта рабочая»
- интервальное голодание: 16/8.»
- грейпфрутовый сокдиета была разработана в 1930 году и продержалась довольно длительное»
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную»
- приветик, вот уже и полмесяца апреля прошло, не успели отпразновать новый год, вот»
- всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик за продуктами»
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях»
- все конечно, мое терпение тоже. уже полтора года жду путевку на оздоровление с ребенком.»
- сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом, после садика,»
- я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15 штук и с»
- вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но передумала»
- на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета на 14 дней»
- киви может улучшить качество сна?сон очень важен для вашего настроения, регулирования»
- уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не припекает.»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше всего нравится»
- какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает ещё система»
- по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла, всего 8 тысяч было, а всё потому что много»
- вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась, в»
- вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный в этот»
- плохая примета убирать теплые вещи раньше июня, ой плохая.»
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка.»
- вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем.»
- сон 21:59-3:01=5:02 8 балов 3:10вес 105,4 кг. вчера сделала 385 шагов. на завтрак»
- вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- всем хорошего настроения!»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- стоит проанализироват с хорошим психологом ваше положение. вполне допускаю, что вы ожидая»
- моя продолжает капать на мозг, что я должна приезжать каждую неделю на все выходные без него.»
- ну причины есть всегда у тех по крайне мере людей , да дело даже не в нас может быть вовсе»
- так зависит от ресторана и погоды. если пойду в этот что скинула, то могу и в 5, но у нас»
- все просто там где есть риск зацепится и оторвать палец руку или чего то хуже. там где может»
- а у нас снега мало, почти нет, сплошные тротуары и сухо, вчера я прям очень сильно замерзла,»
- я примерно такой же по этому я точно знаю чем ты лучше тем тебе хуже. а помочь теб еникто»
- ну 2-3 килограма за 10 дней не так уж и плохо. что значит эфекта хватило жо вечера?»
- доброта, чистота души, легкость, непосредственос тактичность.»
- напомнили советский фильм служебный раман - если сегодня еще кто-нибудь родится или умрет,»
- потому что на 29, 30 апреля переносятся суботы, на шестидневке они рабочие. 39 укороченый»
- потому, что эта професия больше нарицательная, обросшая рядом стереотипов, как то, что библиотекарши»
- ну если порядок взаимотношений давно определен, и ответ на вопрос совершено не дружеский,»
- по вам и не скажешь что 69 весите.»
- с какими это дядьками ты общалась? очень страно.»
- май и сентябрь, октябрь.в этом году у нас весна наступила очень рано, сейчас и апрель нравится,»
- у вас бывают другие темы? одно и то же по 10 раз. как нравится, так и одевайтесь. я вам открою»
- дома с семьёй мы каждый день смемся, часто по всякой ерунде. когда я знакомлюсь с мужчиной»
- а как наличие кольца спасёт от измены? кто хочет изменить, там и клеймо на лбу не поможет.»
- нет. наличие кольца на брак никак не влияет. муж носит только на выход, я тоже надеваю в зависимости»
- плечи широкие,узкий таз.роскошный бюст,плоский живот.но тонус мышц слабый,надо качаться»
- да,пожалста.не поленились,погу не голословное быть. :/.»
- ну наглый профи конечно имет преимущество перед скромным профи, а глупого, ленивого и наглого»
- вот это меня и волнует больше всего ,я и так гоняю эти 3 кг туда -сюда каждый год ,а тут будет»
- просто срез жизни, просто феноменология того, что обозначается как обыденая жизнь. забавно»
- потому что какой бы там тип фигуры не был, с ожирением это не важно и смотрится это не красиво.»
- это к розе люксембург и кларе цепкин»
- сколько мг? от 10 капсул ничего не будет, ни привыкания, ни отсутствия сна!»
- до утра? слабо представляю где можно шататься до утра, но для меня это либо бар/клуб, где»
- на работу может тогда? ну сериалы это же скучно реальнонужно какое то дело, ну или рожать»
- если честно то обидетесь. с присвистом.»
- левый пальчикнапишите , когда я выйду замуж, ас то у меня жениха нет»
- да паршиво. и так уверености не было, и тут еще вот так случилось . и это уже как будто все»
- а,так там и показывать кроме купальника было нечего 3 года назад ,вспомнила там такое же туловище»
- нет, здоровый зуб не стала бы рвать никогда, да и 5й на нижней челюсти обычно ни у кого не»
- мне кажется вам со справкой в принципе е не легко просто найти»
- да кто ж вам запретит. если кто-то спонсирует вам такой образ жизни и он вам нравится - живите»
- может, дело в вашем поведени, разговоре, речи? может, к людям вы придираетесь?»
- эти люди - начальники. у них работа такая.»
- женщины мужчин и мужчины мужчин бывает.»
- а я занимаюсь в таком и мне нравится»
- тебя тоже. а потом в детский горшок переплавить.»
- крестная его пила. у не от него давление повышалось до 170 и был учащеный пульс»
- вы сами как оцениваете свою адекватность от 1 до 10?»
- от бюджета зависит. если приличный бюджет, то поехала бы заграницу, либо по городам гулять,»
- мы с мужем, когда начинали встречаться, тоже жили в разных городах, я в питере а, точне, в»
- не знаю, но боле вечерний , в коричневых тонах и растушеваную стрелку наверное.»
- бывшие курильщики агресивно настроены против курящих, бывшие алкоголики презирают выпивающих.»
- просыпаться в 12 и весь день смотреть сериалы это действительны плохо и приводит к деградаци.»
- предлагаете женщине бесмысленое существование биологической особи, не обремененой мозгом?»
- с ветреными мельницами они воют.»
- это будет считаться неуважением для той девушки, кто таковым это будет и считать, при этом,»
- во всем должна быть гармония, и в приняти себя в том числе. люди любят гармоничных, самодостаточных»
- не пойду, сильная обида на него. это уже точно очень тяжело мне. может он из-за того что понимает»
- самый лучший способ - не обращать внимание. это всего лишь работа. не нужно принимать близко»
- колобок хорошо начал,но плохо кончил»
- чаще всего не даю. просто не хочу и все. да и мелочь крайне редко у меня бывает»
- пять кг скинуть не проблема урезав порцию на 1/3 или пополам зачем же такие радикальные меры»
- я не знаю, какие зимы в израиле, но у нас, в питере, зима длится полгода. а в остальные полгода»
- вас много таких, вы для мужчин самокупаемый проект, это самая удобная категория женщин для»
- но все равно сейчас все плохо так что вернулась вот»
- умение слушать и слышатьдобротаи ь»
- неважно. если это поднимает им самоценку, то лично мне не жалко.»
- тогда может не стоит его вырывать?»
- попробуйте, вы ничем не рискуете, опыта наберетесь»
- соболезную, а сколько было свекрови и по какой причине скончалась?»
- а какова зарплата современого библиотекаря?»
- с наличием мужчины и при услови, что пересекаться они не должны внимания маме будет меньше.»
- касательно часов - нет, не слышала, потому что всегда считала, что существуют разные модели,»
- в реальной жизни мы бы с вами были на одной волне»
- спасибо !насмотрелась быстрых результатов в интернете где каждый второй хвалится что принимает»
- да. отлично все перечислили. на себ любимого жалко, куда ж на белую девушку тратиться.»
- да каждый раз по разному. когда летом почти 40 гр., жду прохлады и осени. осенью - в ожидани»
- так и популярно пояснить маме, что ты не хочешь его видеть и не видишь- в чем проблема?»
- ну у вас очень длиные как я поняла»
- а разница в чем, если знания через пару лет забудутся?вы в вузе познакомились?»
- да у меня тоже прямые, просто когда делаю локоны то волосы как у барана и льва вместе взятые.»
- никак.насильно мил не будешь.а будете бегать за мужиком ещё боле противне для него будете.»
- я бы предложила, что поджигает машины бывших или завидует, потому что поджигала только те»
- я говорю, что меня всегда обеспечивал бывший мужчина и создал мне хорошую финансовую подушку»
- а вы сколько купили капсул?по рецепту?»
- летом в дождь надо бегать на улице а купаца так ваще кайф в дождь летом, да без трусоф»
- простота, но не та, которая хуже воровства, а легкость в общени.ответств и»
- я не советую, констатирую факт. что все его колят. всё.»
- смотря какие предпочтения по отдыху бюджет»
- ну на самом деле я раньше никогда и не мечтала работать библиотекарем, но всегда они мне нравились.м»
- а сколько вы весите и какой у вас рост? может это и не предожирение, телосложение тоже большую»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- да, сегодня иду в обед к стоматологу, боли не очень сильные, но постояные, ноет и ноет, посмотрим»
- а не пофиг ли? не нравится- это её проблемы, она же с ним жить не будетразве нельзя сделать»
- если бы я встала в 7:30 утра, я бы выглядела просто как помятый башмак»
- ну вы если на 4 запишитесь, то плюс минус 2 часа займет. итого уже 6 вечера и до 8 думаю все»
- вы говорите вашей маме и муж ваш бывший не нравится и вобще она настаивает на том, что вы»
- социум много чего говорит. например, рожай: второго, третьего. но если вам достаточно одного»
- в таких случаях как у вас я бы точно не стала это обсуждать с колегами. просто сказала бы,»
- да уж не меньше сиськи там мощь»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- это да, но ведь стишматизируют и такую фигура как эта. в роси уже многие написали типа фу»
- раня весна, когда еще мороз но чувствуется солнышко.»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!»
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!»
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!»
- максимальная потеря веса! я худею без поблажек!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!»
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!»
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!»
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!»
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!»
- двухнедельная диета на страже моей красоты! срочно избавиться от веса!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!»
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- - пять кг за одну неделю! как скинуть надоевшие килограммы!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- получи желаемую фигуру! забудешь навсегда о лишнем весе!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!»
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!»
- баклажаны в духовке с мясом»
- нежное печенье с глазурью внутри»
- рыба по-французски с сыром и специями»
- манник на кефире»
- маковый пирог с персиками»
- салат кайфовый»
- слоеный торт татьяна с яблоком, грушей и апельсином»
- кокоайс»
- суп перловый с лимоном»
- пирог с печенью»
- икра из кабачков и свеклы»
- помидоры кисло - сладкие»
- конфеты “карамельные“ или “ирис“»
- закусочные пирожки из тонкого теста»
- фрикадельки из курицы с копченым ароматом»
- пирог из лаваша с сыром и грибами»
- голубцы в духовке»
- королевский пунш»
- омлет с отварной курицей. можно запекать в духовке или микроволновке.»
- щи из квашеной капусты с фасолью»
- грибная солянка на зиму»
- кулич (3)»
- фаршированные кабачки»
- блины манные»
- сырник без теста “зеленый каприз“»
- голени в любимом маринаде»
- тарталетки с копченой курицей и грибами»
- салат из айвы с сыром»
- капуста на зиму»
- похлебка из телятины по - ирландски»
- салат удивляющий из морковки, капусты и клюквы»
- сочные куриные крылышки с соусом»
- индейка с яблочным соусом»
- суп колумбийский чангуа»
- куриное филе “птица оригинальная“»
- каша пшенная с тыквой и сухофруктами»
- синьор помидор»
- кекс чeрная ночь из колы, вишневого йогурта и темного шоколада»
- салат с креветками»
- апельсиновый и лимонный пунш»
- сельдь со свежими овощами»
- бабушкин яблочный пирог»
- бутерброд-сэндвич с курицей и яйцом»
- бельгийские шоколадные вафли»
- нежный картофельно-грибной суп-пюре»
- мясные оладьи второй шанс»
- чечевичная запеканка со шпинатом, фаршем и орехами»
- салат “бодрое утро“»
- яичница с томатной пастой и помидорами»
- жаркое в горшочке “экспромт“»
- печенье “гусиные лапки“»
- рецепт томатно-арбузного супа»
- щи из телятины по - белорусски»
- салат с запеченной куриной грудкой, овощами, яблоком и соевым соусом»
- шарлотка с творогом»
- из вас бы вышел неплохой врач или ваше место в очереди к доктору?»
- ты ставишь на первое место интересы других или свои собственные?»
- тебя раздражают соседи или всегда готова прийти им на помощь?»
- ты заедаешь свой гнев и обиду или одиночество?»
- у тебя богатая фантазия или не витаешь в облаках?»
- у окружающих ты вызываешь раздражение или уважение?»
- у тебя есть сила воли? смело принимаешь лучшие решения?»
- ты не привыкла менять свои привычки или с легкостью можешь отказаться от них?»
- а ты себя любишь?»
- ты следишь за тем, что ешь или постоянно перекусываешь на ходу?»
- вы можете свободно обходиться без телевизора или вы – телегурман?»
- вы слишком серьезно относитесь к жизни или все, что вас окружает, доставляет вам»
- легко расстаешься со своими вещами или тебе жалко расставаться даже с бесполезными»
- ты - само обаяние или даже не стараешься быть приятной и милой?»
- ты пессимистка или успешно преодолеваешь сложные периоды в жизни?»
- тебе идет твой цвет волос или пора кардинально меняться?»
- у тебя нет обаяния или ты - любимица окружающих?»
- ты привыкла не выделяться из толпы или стремишься быть идеальной?»
- тебе можно верить или постоянно врешь и изворачиваешься?»
- ты не станешь бороться за свою любовь или готова пожертвовать ради нее всем на свете?»
- ты - везучий человек или не веришь в удачу?»
- ты искренняя или легко входишь в любую роль?»
- ты умеешь сохранять хладнокровие или действуешь импульсивно?»
- какой подарок под елочкой порадует твоего ребенка: скейт, красивая кукла, конструктор»
- ты слишком мнительная или уверена в себе?»
- ты приятная собеседница или люди стараются тебя избегать?»
- у тебя настоящая любовь или просто увлечение?»
- у вас с парнем прекрасные взаимоотношения или плохо понимаете друг друга?»
- ты создана для своей работы или так и не удалось стать настоящим специалистом?»
- ты не особо любишь работать или отдаешься ей полностью?»
|
vip клубы | онлайн +730 |
|
|