Я СДЕЛАЛА ЭТО! МИНУС 17 КГ! ЗАЛОГ МОЕЙ ПОБЕДЫ - ПОДДЕРЖКА КОМАНДЫ БАНДА СТРОЙНЯШЕК И САЙТА ГАЛЯ.РУ! МОЕ ФОТО!
Я поняла! Самое главное – чувствовать свой организм, а он Вам подскажет, что и когда ему требуется! Я никогда не сталкивалась с проблемой лишнего веса, дома всегда следили за питанием + постоянное движение (с 6 лет все школьные годы занималась танцами). Потом я поступила в универ, меня поймут кто реально учился….бессонные ночи, постоянное сидение за книгами и не совсем правильное питание (хотя я всё равно старалась готовить себе еду). Кстати, в школьные годы (10-11 классы) я весила 46-48 кг при росте 161. Потом понемногу стала набирать вес. Стрелка весов постепенно показывала 52…54…56…58… Так больше не могло продолжаться, я записалась на фитнес и стала очень тщательно следить за весом. Всё бы хорошо, похудела до 53-54, но впереди была моя чудная поездочка в Америку! Перед вылетом весила 54 кг, но спустя некоторое время по прилёту, я стала замечать по вещам, что потихоньку поправляюсь. Но по сравнению с американцами я чувствовала себя маленькой и хрупкой девушкой. Когда я искала работу - меня спрашивали: «А сколько лет тебе, девочка?» Можно продолжать и продолжать… В Россию я вернулась с цифрой 69,9. Наверное тело само боялось увидеть первой цифру 7. Начнём с того, что родной брат не узнал меня в аэропорту. Тогда я сразу стала активно заниматься, села на диету. Мой вес колебался в пределах 5-10 кг. Однажды произошло чудо! Я зарегистрировалась на Гале и подумала, какая же здесь у людей сила воли, к тому же понять тебя хорошо может только тот, кто был в такой же ситуации. Новая жизнь у меня началась 15 января этого года. Тогда я сказала себе : «Хватит! Хочу как и раньше покупать вещи с манекенов, а не какие-то непонятные размеры!!!» В этот же день я как и обычно зашла на Галю и тут меня пригласила в команду « Банда стройняшек» девушка под забавным ником «kokosik». Сначала было весело, с моим весом при росте 161 совсем стройняшка! Я очень благодарна своей команде, а в частности, Люде, Жене, Яне, Марине и остальным девчатам, которые меня поддерживали. Мы обменивались опытом, упражнениями, делились рецептами. Девочки, я вас обожаю, правда! Я похудела на 17 кг. Мой секрет очень прост – правильное питание и спорт, побольше спорта! Я делала это так: Что касается питания 8.00 стакан воды с лимоном и чайная ложка мёда 10.00 можно любой фрукт или йогурт или творог или немного каши 12.00 зелёный чай 14.00 курица или рыба + овощи или гречка или рис 16.00 обычно ела апельсин или мандарин, иногда яблоко 18.00 зелёный чай + творог или стакан кефира Что касается упражнений Понедельник-среда-пятница – тренажёрный зал, сначала кардио, затем силовые, растяжка и обруч Вторник-пятница – бассейн+сауна Суббота-воскресенье – прогулки пешком, обруч и занятия по кассетам Кармен Электры или просто упражнения на пресс Не забываем про тело! Ведь ему тоже нелегко! Всё это время делаем обёртывания, пользуемся скрабами, используем крема для подтянутости бедёр и для упругости груди, самомассаж, контрастный душ и у Вас всё получится! Учитесь прислушиваться свой организм и любите себя! P.S. Если кто-нибудь заинтересовался конкретно питанием, упражнениями, задавайте вопросы, с удовольствием отвечу, можно посмотреть дневник, там я конкретно расписывала каждый день своего преображения! Всем спасибо, кто дочитал до конца! Любите и будьте любимыми! На дворе ведь ВЕСНА! Мое фото до: после:
автор: Mary***slender 5.0 |
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- к общему образу.»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- как вам стрелочки?»
- как вам фото из праги?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- мои стрижки прошлого года!»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- привет всем! находила вчера очень даже неплохо, прошла 10715 шагов, прям молодец»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- пока была в городе с четверга, заметила хищную птицу, очень часто летает у нас над»
- днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше. но есть»
- что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня на весы и с удивлением»
- привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную с индейкой»
- всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и пойду ужин»
- 3 питание продолжаю как обычно, сегодня отвесик, минус 20 грам, на завтрак захотела»
- подсела на хлебцы - мене калорийны, чем хлеб, не мене вкусны, можно позволить себе»
- вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем.»
- только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года два наверное.»
- на полдник сегодня был штрудель с яблоком и грушей вчера пекла. и на второй день»
- вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую и гель для душа парфюмрованый.»
- я сегодня на огороде хорошо поработала, чувствую я что завтра не смогу разогнуться,»
- от соков, от кофе.68.2 было. утром уже 6.8вчера с одним кавказцем переписывалась.понач»
- попробую, а завтра может гречку запарю»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57, 21:0вчера сделала 425 шагов. на»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- в городе активно цветёт сакура, многие приходят на алею сакур фотографироваться,»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- двенадцатый день луного цикла:наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть он принесёт»
- сегодня ближе к вечеру нужно позаниматься, на беговой дорожке пройтись часик так»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара, но с молоком.»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- сегодня я что-то рано проснулась, хоть и легла поздно, в час только уснула. а проснулась»
- медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится сохранить.»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до 12 градусов, но опять полдня будет»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься»
- привет всем! ура, ура, ура, вес тронулсяпродолжаю свое сбалансированое питание,»
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно»
- не подарил цветов на первое ,второе свидание,все, пока,третьего не будет»
- я работаю с людьми и мне с лихвой хватает общения, ничего компенсировать не приходится.»
- мне показалось, что дело не в самом человеке или вашем выборе. она плохо умет подерживать»
- очень класные образы! мне все понравилось, и особено вам идет где вы волосы верх поднимаете.»
- лучше бы они так легко давали руку в лиф сувать»
- тоже спортсменка местная, но красиво одеваться не умет от слова совсем»
- на спор могу конечно мед карточку найти ,но вам нужно для этого замотивировать меня»
- я вам скажу так. большинство, а точне все мужчины расчитывают на секс в конце свидания, хоть»
- но по моим наблюдениям больше чем на 2 кг за месяц не похудешь особо даже если ходить по 10»
- ну то есть дарить он цветы так и не стал? ушли от него?»
- муж куку. не соглашайтесь на эту ерунду. снимайте в другом городе и всё.»
- у красивых таких проблем нет. ни сейчас, ни тогда»
- если бы вы ему нужна была только здоровая, он бы уже не ваши сетования выслушивал, а был с»
- тёмный вобще не ваше. больше всего нравится 5.»
- в этом месяце тоже плитку мне делали, резали в подъезде е. пыль столбом была в квартире. я»
- не-не, отдельно, конечно.либо томатный соус, либо сметана.сметану можно взять минимальной»
- я бы ничего не стала принимать, просто немного ограничивала бы себя в питани»
- вам очень повезло ,хрупкость и отколы моя главная проблема .увы»
- на вашу фигуру наверное все кроме 6-го подойдут. оно сильно уж приталено. у вас фигура-вешалка,»
- ага, как цветочек на альпийском лугу»
- вот на этих фотографиях я её узнала. а там у неё злое лицо и выглядит сильно старше и вобще,»
- таких равномерное количество во все времена, и не зависит от возраста,внешно детей.»
- характером мне как раз такие люди и не нравятся , но я и сам не лучше поэтому мне нужны только»
- отходите от зеркала набирая текст .это влияет»
- в 20 лет была. из симптомов, был болезненый интим постояно, потом на медосмотре врач сказала»
- ну не знаю. все-таки не в селе дело проиходит, где хозяйство нужно держать»
- завёлся же дурачк на сайте, что ни тема, то как падалью отдаёт из кустов, где кот сдох. не»
- клоун вы со своей завистью к тому ,чего у вас не будет никогда»
- все из-за илюзи бесконечности выбора. и у мужчин, и у женщин. море внимания в виде лайков»
- все подряд называется, кроме неформального и оверсайза. люблю кежуал и препи смарт.»
- откровено говоря, по моему скромному, обывательскому мнению, не преследуя цель обидеть автора,»
- ожирение и предожирение - это стандарты воз, а не отдельных индивидов.»
- он просто невероятный д.б, просто игнорьте, все равно проиграете спор.»
- мне кажется, раньше было больше возможностей познакомиться, потому что люди больше общались.»
- вы дойдите до врача, это не клещ, но реакция сильная пошла, какая-то вас кусанула. антигистаминое»
- я бы даже половину этого не смогла съесть на завтрак»
- просто перестала бы общаться по телефону. можно переписываться по делу иногда и всё.»
- ох нет .под короткой останется зуб корой может начать гнить в любой момент ,в имплант если»
- потому что из зоны комфорта не выходите. надо снимать розовые очки иногда.чему может научить»
- ну вот я сказала соседке, что пожалуюсь. ремонт перед моей квартирой продолжился, я была послана.»
- вон у е какие губы, наверняка у мошейника делала»
- как нам с тем что вы вернулись повезло !а то 90 какие то женщины эпохи динозавров здесь»
- по вашим темам видно как много вы работаете»
- на пляж или в курортный городок.»
- как кто решит так и будет а правды все равно не узнаем откуда что берется.вариант слишком»
- расмотрите вариант взять животное себе. ведь ваш кот его уже выбрал и принёс»
- даже не знаю чем пользуется косметолог честно говоря»
- свидания за деньги и утехи за деньги - это абсолютно разные вещи если что :»
- спрашивайте тут, пока не разошлись»
- да я ей потом ответила что никто не имет права поднимать руку и неважно за что, она ответила»
- ну а вот ему непонятно. вам трудно уточнить, если вас спрашивают?»
- почему? они в уходе совсем неприхотливы.»
- я снова случайно угадал в плане напряга от этого чаще всего давление ведь давление повышается»
- ну и правильно, а то еще глисты заведутся, или кариес»
- даже не знаю, если и говорил кто-то что подобное, я это мимо ушей пропускаю. я одеваюсь так,»
- не особо многоне люблю перекладывать туда-сюда»
- но раньше не повышалось,стар не в радость»
- у меня знакомый худел на 60 кг с ним,спятил итого. а 5 кг тем боле без этого можно убрать.»
- просто так ударил - не бывает. за что? - это правильный вопрос. а вобще вы сами виноваты,»
- в вашей фигурой и ростом можно ,это все же класика»
- тьфу-тьфу-тьфу, просто у нас сейчас постояные заседания, собрания, я в этом участвую и чуть»
- заметила тоже. даже когда кричат, мол нет, не правда. конечно в тех вариантах, где с матерью»
- сз всегда нужны. у меня больший процент знакомств всегда в жизни, чем на сайтах, но на сайтах»
- да-да, наверное потому что у меня аристократическ внешность противоположнос знаете ли притягиваю»
- на цветы мне пофиг. а вот если бы не дарил подарки, то были бы уже вопросики»
- внешне - нет. тут скоре играет роль привычная психологическая среда и привычная манера поведения/общ»
- я тоже больше листья люблю в чае»
- я бы поставила коронку на свой зуб. потому что если в перспективе придётся ставить ещё импланты,»
- если сферу планируете поменять, то да.»
- принести! а мы ещё в кафе заходим бывает , когда с пляжа идем-ручки разной длины это хороший»
- начнем с того, что я его не тащила в загс. я даже уговаривала его перенести роспись на 2024»
- и модераторы эту пошлятину не удаляют а автор, реально, психически больна. вы видели е взгляд?»
- ну ладно . буду рада , если не клещ»
- вот это типичная колумбийская няшка, и тоже ожирение»
- вот и нашлась причина . человеческий фактор кстати наш мастер по нам говорил что педогоги»
- не с любойточне все зависит от обстоятельств, но обычно они любят пышне. и там жутко комплексуют»
- еще одна темане от роста зависит, а от телосложения. если девушка имено миниатюрная, то при»
- а муж не пытается построить алгоритм?»
- в нем видны ваши ноги. и это да- эротично.»
- никак. цветы , как и поцелуи, если их приходится выпрашивать, мне не доставили бы никакого»
- вы даже не представляете, у скольких людей ваш внешний вид вызывает недоумение, а вы про хвостики»
- наймите детектива. проверьте мужика хорошенько»
- а я при стресе мало ем, не хочется вобще. у тебя как - все нормально, никто нервы не трепет?»
- блин девочки, вы чего только вчера скидывала подружке фото этих-же листов маги, не знает что»
- ну это мы уже поняли. здесь все алтайские девственицы, членов в жизни не видели : только я»
- и вам удобно заниматься стрипластикой с такими ушками?»
- а вы тему мою предыдущую пропустили? там как раз про без денег»
- ну, ожирение - это болезнь, даже 1 степени. что же тут хорошего?а вобще, полнота сейчас не»
- в 18 лет определили. были болезненый секс и кровь после него немного. не знала что это, врач»
- почему не творчество мы тут штуки создаем всякие»
- желание денег у меня бешеное, желание секса - практически всегда отсутствует, поэтому я выбираю»
- у бодибилдеров тоже имт больше 26.»
- каждому свое. пусть каждый считает так, как хочет. может на самом деле многие женщины любят»
- я бы в принципе в психологу не пошла.балаболы.»
- единственое, чем я похожа на свекровь - то, что я тоже женщина. а, ну белая женщина.»
- о господи я не вижу объема. тем боле для такого широкого лица. да плевать на вопрос! я написала»
- да кто же его знает, что происходит. мне мой муж в любви через 5 дней признался с момента»
- а чо плохого в слове глумиться? да мне на не пофиг, но это фото перебор, как теперь развидеть»
- у неё ноги рыхлые. а я говорю о подтянутых девушках.а жопу можно не только жиром накачать.»
- с мужем вобще за рабочий день не переписываемся. ни словечка, если только не что-то срочное»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!»
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!»
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!»
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото»
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!»
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!»
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!»
- гороскоп на 2020 год: лев»
- сделай тело рельефным! результаты не заставят себя ждать!»
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!»
- салат “в яблочко“»
- лосось и листья салата»
- салат министерский из куриного филе, шампиньонов и яиц. идеально подходит для та»
- запеканка с грибами и ветчиной. можно выпекать как в духовке, так и микроволновк»
- песочное печенье карамельная трость»
- салат "экзотика"»
- рецепт салата “нисуаз“»
- салака или сардина фаршированная брынзой»
- рыба по-французски с сыром и специями»
- филе красной рыбы в духовке»
- суп из грибов и плавленного сыра»
- куриные крылья в майонезе»
- салат яблочный с курицей, изюмом и карри»
- желе кофейный полосатик из кофе и молока»
- печеночный рулет праздничный»
- икра морковная»
- савойская капуста, фаршированная овощами, со сливочным соусом»
- палтус малосольный»
- судак-гриль»
- винегрет с брусникой»
- салат аристократ из куриного филе и черешни»
- салат из лосося с креветками и авокадо»
- “космические“ пасхальные яйца»
- суп из лосося»
- овсяное печенье»
- печенье с шоколадным кремом»
- чанахи с телятиной в горшочках»
- лодочки из листьев цикория»
- кекс с черникой»
- салат с квашеной капустой и мятой»
- английский закусочный торт-омлет»
- печенье бисквитное американцы. печеньки остудить, плоскую сторону смазать глазур»
- капуста, фаршированная овощами»
- куриные ножки в томате»
- салат вечерний из свинины картофеля, фасоли с майонезом»
- пряный сбитень»
- свежая стручковая фасоль с грибами и луком»
- пирог для хорошего настроения с тыквой, курагой и орехами»
- кускус с мясом и изюмом в тыкве»
- скумбрия с рисом, грибами и вялеными томатами»
- салат “сударыня“»
- кулич вкусный!»
- салат “марта“»
- фрикадельки рыбные на пару»
- свинина по - тирольски»
- салат волшебный с курицей, рисом, яблоками, горошка»
- лодочки из огурцов»
- шарлотка со смородиновым вареньем, яблоками и орехами»
- пасха ванильная»
- ароматные “подушечки“ с творогом и вишней»
- шашлык из молодого картофеля»
- томатный суп»
- бананово-клубничный пирог»
- темпура»
- насыпной пирог с абрикосом и фундуком»
- ты мечтательная особа или слишком расчетлива и практична?»
- тебе судьба постоянно преподносит неприятности или они не выбивают тебя из колеи?»
- ты не знаешь меры ни в чем или безумные поступки для тебя скучны?»
- ты любишь жизнь или не хватает часто оптимизма?»
- ты не пользуешься популярностью или мужчины липнут к тебе?»
- ты ведешь здоровый образ жизни или не хватает силы воли?»
- тебе ничего неинтересно или знаешь, как провести свободное время?»
- у тебя есть риск заболеть сахарным диабетом минимальный или есть предрасположенность»
- ты не любишь шумные компании или любишь веселить всех, кто рядом с тобой?»
- ты отлично знаешь своего супруга или стоит уделять ему больше внимания?»
- тебе противопоказано одиночество? очень общительный человек?»
- ты умеешь слышать партнера? проявляешь любовь и заботу?»
- ты любишь новый год или для тебя это лишние заботы?»
- ты девушка романтичная? ценишь комфорт?»
- хранить секреты тебе не под силу или тебе можно доверить тайну?»
- ты доброжелательна к окружающим или зачастую агрессивно настроена по отношению к»
- ты себе не нравишься или очень самодовольный человек?»
- у тебя богатая фантазия или относишься к реалистам?»
- твой любимый может рассчитывать на твою поддержку или не очень переживаешь, когда»
- ты не нуждаешься в соседях или в самых лучших отношениях с ними?»
- у тебя богатая фантазия или реально смотришь на мир?»
- у тебя жесткий характер или ты нерешительный, скромный человек?»
- ты спускаешь деньги на радости жизни или не тратишь их на мелочи?»
- фортуна – ваш лучший друг или отношения пока с ней не складываются?»
- вы не любите свою работу или готовы проводить на ней свободное время?»
- ты - счастливый человек или считаешь, что судьба к тебе несправедлива?»
- окружающие всегда с вами легко уживаются или им можно только посочувствовать?»
- ты привыкла идти напролом или пасуешь перед жизненными трудностями?»
- ты молода душой или тебе чужды спонтанность и авантюризм?»
- в качестве отдыха тебе подойдет романтический круиз или активный турпоход?»
|
vip клубы | онлайн +830 |
|
|