Я СДЕЛАЛА ЭТО! МИНУС 17 КГ! ЗАЛОГ МОЕЙ ПОБЕДЫ - ПОДДЕРЖКА КОМАНДЫ БАНДА СТРОЙНЯШЕК И САЙТА ГАЛЯ.РУ! МОЕ ФОТО!
Я поняла! Самое главное – чувствовать свой организм, а он Вам подскажет, что и когда ему требуется! Я никогда не сталкивалась с проблемой лишнего веса, дома всегда следили за питанием + постоянное движение (с 6 лет все школьные годы занималась танцами). Потом я поступила в универ, меня поймут кто реально учился….бессонные ночи, постоянное сидение за книгами и не совсем правильное питание (хотя я всё равно старалась готовить себе еду). Кстати, в школьные годы (10-11 классы) я весила 46-48 кг при росте 161. Потом понемногу стала набирать вес. Стрелка весов постепенно показывала 52…54…56…58… Так больше не могло продолжаться, я записалась на фитнес и стала очень тщательно следить за весом. Всё бы хорошо, похудела до 53-54, но впереди была моя чудная поездочка в Америку! Перед вылетом весила 54 кг, но спустя некоторое время по прилёту, я стала замечать по вещам, что потихоньку поправляюсь. Но по сравнению с американцами я чувствовала себя маленькой и хрупкой девушкой. Когда я искала работу - меня спрашивали: «А сколько лет тебе, девочка?» Можно продолжать и продолжать… В Россию я вернулась с цифрой 69,9. Наверное тело само боялось увидеть первой цифру 7. Начнём с того, что родной брат не узнал меня в аэропорту. Тогда я сразу стала активно заниматься, села на диету. Мой вес колебался в пределах 5-10 кг. Однажды произошло чудо! Я зарегистрировалась на Гале и подумала, какая же здесь у людей сила воли, к тому же понять тебя хорошо может только тот, кто был в такой же ситуации. Новая жизнь у меня началась 15 января этого года. Тогда я сказала себе : «Хватит! Хочу как и раньше покупать вещи с манекенов, а не какие-то непонятные размеры!!!» В этот же день я как и обычно зашла на Галю и тут меня пригласила в команду « Банда стройняшек» девушка под забавным ником «kokosik». Сначала было весело, с моим весом при росте 161 совсем стройняшка! Я очень благодарна своей команде, а в частности, Люде, Жене, Яне, Марине и остальным девчатам, которые меня поддерживали. Мы обменивались опытом, упражнениями, делились рецептами. Девочки, я вас обожаю, правда! Я похудела на 17 кг. Мой секрет очень прост – правильное питание и спорт, побольше спорта! Я делала это так: Что касается питания 8.00 стакан воды с лимоном и чайная ложка мёда 10.00 можно любой фрукт или йогурт или творог или немного каши 12.00 зелёный чай 14.00 курица или рыба + овощи или гречка или рис 16.00 обычно ела апельсин или мандарин, иногда яблоко 18.00 зелёный чай + творог или стакан кефира Что касается упражнений Понедельник-среда-пятница – тренажёрный зал, сначала кардио, затем силовые, растяжка и обруч Вторник-пятница – бассейн+сауна Суббота-воскресенье – прогулки пешком, обруч и занятия по кассетам Кармен Электры или просто упражнения на пресс Не забываем про тело! Ведь ему тоже нелегко! Всё это время делаем обёртывания, пользуемся скрабами, используем крема для подтянутости бедёр и для упругости груди, самомассаж, контрастный душ и у Вас всё получится! Учитесь прислушиваться свой организм и любите себя! P.S. Если кто-нибудь заинтересовался конкретно питанием, упражнениями, задавайте вопросы, с удовольствием отвечу, можно посмотреть дневник, там я конкретно расписывала каждый день своего преображения! Всем спасибо, кто дочитал до конца! Любите и будьте любимыми! На дворе ведь ВЕСНА! Мое фото до: после:
автор: Mary***slender 5.0 |
- нравится или что-то бы изменили?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их!»
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит ли соглашаться?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема.»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- в первый месяц похудение дается очень сложно. из-за ограничения глюкозы может затормозиться»
- за что я себе сегодня мщу? другой причины почему я сегодня так убилась в хлам, я»
- третий день - полёт нормальный. сегодня встала на весы, хоть и не хотела до кд.»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской, что-то»
- не ела их лет 30.купила всё на салат с руколой, свеклой и козьим сыром. вот и орешки»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- после 1:49 - десятый день луного цикла:наступил день активного отдыха. силы в организме»
- ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. на завтрак или на ужин, как»
- думала сегодня уборкой заняться, да что-то мне так лень стало, второй выходной у»
- на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не могу сейчас»
- пусть день подарит тебе радость!радуйся каждой минуте,ведь они делают нас счастливыми!замечате»
- надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю и то что много»
- уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный перерыв»
- привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано, надеюсь, что»
- в понедельник буду с шефом говорить чтобы он меня одну не посылал в командировку.»
- комбинированый разгрузочный день китайский разгрузочный деньзавтрак 10 г сыра, черный»
- к сожалению времени сейчас на сайт сало меньше, работы очень много и домашней и»
- яблочная разгрузочная диетапоказания: ожирение, артериальная гипертензия, недостаточность»
- наконец на весах новая цифра. хотя у меня конкретный пмс и кд на подходе. раздражает»
- лягу сегодня позже обычного, потому что надо посидеть немного с документацией поработать.»
- я сегодня хоть выспалась, проснулась около восьми часов утра. не надо было мне сегодня»
- строгие ограничения в питани могут вызвать стрес, раздражительность и даже способствовать»
- вес в выходные - 70,4, а сегодня утром 70,7, и бог его знает, почему.ну , может,»
- пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для тела и лица,»
- на завтра скоре всего устрою себе выходной, я сегодня хорошо потрудилась. завтра»
- всем доброе утречко! сегодня рано проснулась и по ощущениям не выспалась. вчера»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- привет всем! спала сегодня хорошо, легла в 2:05, встала в 4:40, следовательно проспала»
- день уединения и смирения. обостряется интуиция. хорошо заниматься любой дыхательной»
- достал этот перевод времени. прям встаю и с утра уже всё тихо ненавижу.но сегодня»
- и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с ноутбуком»
- польза метода проста: избавить свой жкт от баласта а его накопится немало за праздники»
- сыр у меня с перчиком, уже немного надоел, вот думаю, купить себе сыр с плесенью,»
- не хватает разнобразия. хочется протестировать как можно больше образцов.а ещё элементарная»
- лучше ближе к работе, и в центре.»
- у нас в городе большая проблема как с самой кухней, ну это ладно, официанты же не виноваты,»
- не очень. у них кстати между собой да плохие отношения, не то что со мной»
- в тиндере в ковид,когда все на карантине сидели»
- а, я почему-то была уверена, что сейчас высше.»
- такого уровня специалисту как вы думать про страности позорище и провал ниже трех уровней»
- значит, с вашей анкетой, при регистраци, произошло что-то непонятное - интрига. у меня, например,»
- и что на этот вопрос отвечать что случилось?вряд ли бы я ей позвонила если бы что-то случилось»
- так это наоборот лишние нервы без какого-либо практического смысла. через несколько лет вы»
- а сколько ему лет? молод и уже разбогател и семью захотел»
- на 4 день задержки никак хгч 10 быть не может. я об этом. только при услови поздней овуляци»
- в некоторой степени да. хотя при средних внешних даных можно быть очень даже сексуальной.»
- не зная вашего характера и характеров ваших мужей ничего нельзя сказать»
- когда пробок нет, удается за 10 минут добраться. но меньше часа все равно не выходит»
- может это просто так совпало и например в этот день после работы она идет на какое-то мероприятие,»
- неа. всегда думала что мой типаж голубоглазые блондины, но в жизни привлекали совсем другие.»
- да ещё на транспорт придется тратить.это ещё один фактор за комуналку в центре»
- это алегория. ща в личку кину пример взгляда»
- вопросы задавайте какие вас интересуют для выявления качеств мужчины. как еще.»
- надеюсь! преподаватель очень вредный и требовательный.»
- наш пострел и тут поспел ни одной темы не пропускает,вот репей. в суботу на даче были,бабочки»
- мне нравится. после бежа так вобще отлично»
- ахахах, в вк только такие мне и пишут. забить. и пригрозить тем что покажете переписку жене.»
- я его сбила лыжами,отряхнул и разбежались.у меня парень был.потом в универе случайно пере»
- в таком случае я бы сказала, что хотела бы побыть наедине со своими мыслями и собраться перед»
- ну если такая кудрявцева на минималках , стрижка вроде и идет но сразу поменялась ты , не»
- да, в большей степени зависит от внешних даных.никто ведь особо не считает, например, сару-джесику»
- ясно а само начальство соблюдает ?»
- у меня сосед несколько лет ходил в джинсах, которые в задницу впивались. это был угар. все»
- а до работы все равно выходит час. ну вот сегодня 5 минут, повезло»
- ну со слюной действительно может быть такое. смазку ищите еще. подмывайтесь и не занимайтесь»
- а, еще случай вспомнила, который для меня хорошо закончился, а для кого-то возможно летально.»
- я в суботу на узи была, врач пока поставил двойню под вопросом»
- ну да типичное поведение кролей или тем кому скучно и делать нефиг в даный момент»
- спорить не буду.на циане из интереса сейчас смотрю, однушку в 13 минутах пешком от метро мужества»
- я и не спорю.просто эта самая молодая девушка спрашивает в теме, что лучше - комната в центре»
- нет конечно, это же очень дорого»
- много, разница практически в целое поколение.я не верю в искреность таких чувств»
- лучше, чем то, у которого сбоку такие вырезы, что только без трусов одевать»
- тут человека интересует не качество, а количество. автору - есть девушки, которые ваши будут»
- нет. да и зачем вам быть на неё похожей, фанат её образа? будьте похожей, на саму себя.»
- на два месяца растягивают ожидание либо когда хотят замуш, либо когда мужик не привлекает,»
- кепки. вобще не переношу мужчин в кепках. и ещё майки-алкашки. а если всё это вместе.»
- делала операцию по удалению кисты на глазах, 2 городская больница, довольна осталась. мне»
- если не работает, то нафиг это нужно. плюс я не верю что за один раз можно качествено проработать»
- автор .да пусть спят хоть в первый час знакомства ,на фоне этих шплашовок женщины с головой»
- вам точно пора начинать работать на себя и ставит цены выше»
- сейчас зачёты с 202 года идут с оценками.со мной девочка учится, у не вобще задолжености за»
- детей нет? если есть то можно больше и не ходить замуж»
- нет. если бы был ребенок, мне фиолетово мужики были бы вобще»
- у меня было 2 тройки по дурацким не важным предметам, пересдавать не стала, смысла нет имхо»
- мне моя мастер в нашем салоне будучи беременой вместо укороченых прядей сделала челку на уровне»
- в прошлом месяце читал новость в твитере , что одному мужчине отрезали по ошибке ногу. хирург»
- у нас только снег растаял, хотя еще кое где лежит. и пасмурно»
- это часть плана так и должно было быть»
- нужно делать обязательно геологию»
- может хламидиоз бесимптомно быть годами, так что пусть твоим лучшим другом будет презерватив»
- уже я и на рынке с фантазией бабушка вы ,сказки пишите»
- да блин, я вобще-то говорила изначально про то, что имет смысл снимать кв в пешей доступности»
- когда у меня не было мужа и ребенка, то я не считала себя одинокой. жизнь била ключом. регулярно»
- логично пусть едет обратно в свою деревню тогда»
- да бумеранг вернулся. абсолютно точно.»
- спасибо, верно тут написали что раз ничего такого нет проявлений каких - либо, то значит хорошо»
- в 4 будет. я ненавижу солнце по утрам, а у нас скоро белые ночи и будет с 4 утра светить,»
- корни - это родители, а не государственый строй»
- ну пусть снимает тогда эту комнату, если е это устраивает.»
- я вот вторым пока не могу забеременеть. сыну 10 месяцев. ещё и выкидыш был 4 месяца назад»
- тогда можно не париться , у вас даже за оценки спрашивать не будут , главное знания и навыки»
- то есть, варианты 13 и 10 минут вы пропустили.ладн ну и как бы не круглый год в питере дождь»
- в основном да, на 4 и 5 курсе одни 5 были, а до 4 курса уже не помню, но скоре всего 4 были»
- да тут не понятно как лучше зависит от человека наверно понравишься ты или нет чтобы он захотел»
- красивая, но мне нравятся боле женственые черты лица. тут много мужского»
- неплохое фото.видно,что у вас класное настроение.»
- в любовники норм, а для отношений ну зачем он нужен?»
- вот и советы твои тоже никому не нужны.»
- мой диплом ни на одной работе ни разу не смотрели»
- на 9 день после овуляци 6 дней до кд хгч был 3, через день, на 1 день- 31 , на 14 день - 138.»
- болтливых не люблю, не умеющих ездить, не следящих за дорогой, не знающих дорогу, не имеющих»
- называешь несколько слов, остальные отгадывают произведения пример: невод, корыто, море.»
- если в квитанци написано 10 руб, то и взяла бы 10 рубесли хочется нажиться можно поставить»
- сейчас в москве проводятся рейды имено на предмет того пристегнут ли пасажир на заднем сидени.»
- тебе стоит, писякина, просто взять и проработать свою вот эту примитивную инфантильную зависть.»
- как мне фото? хороше фото, хороший город. но ведь таких фотографий в интернете тысячи, если»
- может для не совещание с директором праздник. а ты в чем была? по теме,у нас дрес код ,все»
- ну будет средне специальное, но требований вагон.я училась на вышке и то меньше требований.»
- часов 7 сплю , сон рваный, дочь часто просыпается. давно не высыпалась уже.»
- я о себе думаю то, что неприлично звонить без предупреждения. мало ли чем человек занят. считаю,»
- поэтому перед каждым таким засевом уведомляют жителей, чтобы не выходили без лишней надобности»
- ещё так часто называют людей, которые все сливки снимают и их протежируют, остальные остаются»
- что ещё вам остаётся как мои старые темы таскать .другие то в вашем возрасте воспитывают детей»
- по моему скромному мнению, можно хоть в девяткино снимать кв, главное, чтобы до станци метро»
- вы это и некоторое количество воплощений назад тоже писали в теме про мед ошибки тогда еще»
- прямо у метро дорого, значительно дороже чем эти 10 минут лишние каждый деньв принципе никогда»
- конечно мне нравится красивое женское тело, как у девушке на этом фото. поэтому я ей и напомнил,»
- а сейчас у вас средне специальное?»
- работала. по молодости продавцом, потом швеёй, потом фабрику закрыли, их сократили, пошла»
- харизма решает , остальное приятные бонусы которые только улучшат аный эфектдополнение улучшают»
- а что делать если человек сам не звонит?»
- больше работайте и не придется ездить тогда в эконом под лет»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом»
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д»
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- я худею только ради мужчин!»
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!»
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!»
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!»
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!»
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!»
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!»
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- двухнедельная диета на страже моей красоты! срочно избавиться от веса!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо»
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!»
- салат “блондиночка“»
- овощная запеканка в духовке с сыром»
- гуакамоле»
- каша рисовая с черносливом»
- оленина в брусничном соусе»
- биточки мясные»
- печенье творожные ушки. получаются нежными, воздушными и ароматными.»
- тарталетта с сыром и луком-пореем»
- шоколадный фадж»
- торт “битое стекло“»
- печенье с кукурузными хлопьями»
- торт шоколадный тофита»
- печеночные котлеты с грибами»
- салат “полезный“»
- свиной карбонад из куриного филе»
- салат диетический пламя души из свеклы, чеснока, чернослива»
- салат из свеклы “свеколушка“»
- праздничный салат “невеста“»
- бенто-ланч «hello kitty-зайчик»»
- золотая корейка горячего копчения»
- отварной лосось с овощной подливкой.»
- салат “домисолька“»
- салат изысканный»
- салат а-ля оливье»
- рулет из баранины»
- творог со свеклой и морковкой»
- острый соус сальса из манго»
- фаршированные финики»
- солянка грибная»
- кетчуп остро-сладкий»
- салат из баклажанов»
- сочная буженина “без хлопот“»
- перепела с виноградом и перепелиными яйцами»
- пицца на сковороде»
- шоколадное печенье»
- салат из фруктов и ягод»
- крылышки в пиве на овощной подушке»
- сливочная подливка с курицей и грибами»
- салат со шпинатом и свежими шампиньонами»
- закуска на крекерах “рыбка моя“»
- салат итальянская лёгкость с помидорами черри, рукколой, пармезаном и моровью»
- коктейль с фруктовым пюре»
- сливочное мороженое с вишнями»
- куриные крылышки во фритюре»
- быстрые маковые кексы»
- свинина с луком и черри в свч»
- помидоры на зиму»
- суп из ревеня с ванильными сухариками»
- глинтвейн чайный»
- новогодний салат веселая змейка из вареной курицы, маринованных огурцов и яиц»
- борщ с мясом»
- творожная запеканка с хурмой»
- салат новогодние шары из картофеля, филе курицы и яиц»
- греческий сладкий пирог “плиссе“»
- бейлис мокко фраппе»
- тебе стыдно людям в глаза смотреть после корпоратива или не чувствуешь вины?»
- ты очень скромный человек или готова на многое?»
- ты ищешь избранника, разделяющего твои взгляды, или чтобы умел тебя защитить?»
- ты легко воспринимаешь неудачи или не научилась без чей-либо помощи справляться»
- ты шопоголик или всегда делаешь рациональные покупки?»
- тебе удается сохранить здоровье? ты достигла физического и душевного равновесия?»
- ты избегаешь ответственности или в любой ситуации берешь ее на себя?»
- в тебе преобладает оптимист или пессимист?»
- ты подаешь себя в лучшем свете? пускаешь в ход свое обаяние?»
- ты хочешь взаимности или стоит исчезнуть из его поля зрения?»
- ты любишь прогулки на природе или предпочитаешь веселиться в клубе?»
- для тебя главное в жизни - деньги или они тебе не интересны?»
- у тебя отлично получается экономить или желания опережают твои возможности?»
- ты небрежна в делах или очень ответственный сотрудник?»
- ты находишься в гармонии с собой? любишь жизнь?»
- ты ярко проводишь свободное время или не всегда удается забыть о делах на работе?»
- ты не скрываешь свою зависть или чужие успехи у тебя не выбивают почву из-под ног?»
- будущее для тебя - тайна, покрытая мраком, или уверенна, что ждет удача?»
- тебе не удается справиться с проблемами или достойно принимаешь неприятности?»
- ты можешь вжиться в любую роль или не считаешь нужным менять свое поведение?»
- тебе комфортно работать в вечернее или утреннее время?»
- твой ребенок хорошо справляется со стрессовыми ситуациями или нет?»
- вы убеждённый домосед или прирождённый искатель приключений?»
- у тебя не получается придерживаться диет или ты очень волевой человек?»
- ты идешь навстречу другому человеку или считаешь свою точку зрения единственно верной?»
- ты полагаешься на здравый смысл или чувство меры тебя подводит?»
- ты непредсказуема даже сама для себя или очень рациональна?»
- ты обладаешь мягким характером? окружающие доверяют тебе свои секреты?»
- твой мужчина - целеустремленный или он ничего не хочет менять в своей жизни?»
- ты и твой мужчина - две половинки одного целого или совершенные противоположности?»
|
vip клубы | онлайн +320 |
|
|