Все началось 2 года назад, после родов я сильно поправилась на 20 кг. Стала похожа на жирную корову. На себя просто было не приятно смотреть в зеркало. Год я ничего не делала, так как кормила ребенка грудью, хотя и до сих пор продолжаю кормить. А после этого года решила все-таки заняться собой. Сказала себе хватит, я больше не могу быть такой! Лишний вес мне мешал. Он составлял 82 кг при росте 162 см. Вообщем какой-то колобок на ножках. Итак, целый год я пыжилась, медленно скидывала понемногу. Первые кг ушли благодаря тому, что я записалась на фитнес и аквааэробику. Но худела помалу, т.к. все равно не переставала обжираться сладким и мучным. Но сейчас на данный момент мне удалось скинуть 10 кг и я вешу 72 кг. Мои объемы до и после (в скобках): грудь - 110 см (104 см) талия - 86 см (77 см) живот - 103 см (93 см) бедра - 116 см (109 см) ляжка - 68 см (64,5 см) Мне удалось достигнуть таких результатов только благодаря тому, что я наконец-то полностью отказалась от вредных продуктов: сахар, мучное, сладкое, жирное, жаренное, сильно соленое, хлеб. и др. Занимаюсь спортом не менее 1 часа в день, а иногда и более. Не ем после 19.00 часов. Считаю калории не более 1300 калорий в день. После того, как зарегистрировалась на сайте галя.ру мои дела пошли в гору. Сначала перечитала все истории борьбы с лишним весом, начала считать калории, вступила в команду и худею вместе с девочками. А главное - набралась силы воли, собрала ее в кулак и сказала себе Я СМОГУ! Главное стараться не срываться и тогда результат не заставит себя долго ждать! Но это только начало пути, я хочу скинуть до 55 кг. И я это сделаю! У меня боевой настрой! У меня все получится! Всем желаю того же! И вы сможете похудеть! Главное это делать с большим удовольствием и тогда все получится. Для меня сначала было трудно отказаться от своих любимых вредных продуктов, т.к. раньше я их поглощала просто тонами. А сейчас я спокойно обхожусь и без них. Здоровое питание и спорт стало моим образом жизни! Всем успехов в похудении! Если я смогла похудеть и вы сможете! Я в это верю!
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
молодец!
-
Я не могу понять почему многие, кормя грудью умудряются поправиться. я с обоими детьми наоборот жутко худела, ведь соблюдаешь диету и столько с коляской пешком гуляешь. чем вы там питались первый год, булками что ли. Но удачи вам в похудении.
-
От меня + 5 баллов! Я тоже кормящая мамочка!!! Успехов нам!!!
-
Вы просто умница! Продолжайте в том же духе! Молодая и красивая мамочка! Главное не останавливаться на достигнутом!
-
ответ для: Hielen
ЗАЧЕМ ВЫ ТУЛИТЕ СЮДА СВОЮ РЕКЛАМУ? ТЕМ БОЛЕЕ САЙТ ЛЖИВЫЙ (ВНАЧАЛЕ БЕСПЛАТНО, А ПОТОМ, ВРОДЕ КАК, ПЛАТНО). ЗДЕСЬ ЛЮДИ РЕАЛЬНО ХУДЕЮТ БЕЗ ВСЯКИХ РАЗВОДОВ. А ТАКИХ, КАК ВЫ НАДО ГНАТЬ ОТСЮДА. -
Bы огромная умница!!!
мне бы вашу силу воли(( -
5
-
5
-
удачи!!!
-
Держись!! Самое вкусное - это видеть, как худеешь
-
И будет - ТОЩИЙ колобок
-
Умничка, выглядите хорошо! А для мамаши вообще замечательно Продолжайте худеть в том же духе, думаю, нужно ещё подбородочек убрать для полного счастья)) Твоя сила воли здорово помогает, я не представляю, как можно иметь силу воли для того, чтобы спортом регулярно заниматься..
Мерка “Живот“ - улыбнуло))))
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- очень классное сочетание цветов!»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- узнали кто это?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- кто симпатичнее?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это завтра. вечером»
- я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд но это не правда что на год,»
- решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас иду на»
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично,»
- что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала, силу воли»
- начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром затарить!»
- у меня сегодня очень ответственый день, и в личном семейные дела и по работе. такое»
- привет всем! сегодня побещали аж до 21 градуса днём, а утром вышли в 10, тоже тепло»
- привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна вырвал,»
- сегодня в планах сходить в тц. зайти в аптеку.а ещё купить цельнозерновой хлеб,»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- вчера вечером я забыла какой день недели , всё как-то у меня перемешалось кони-люди»
- сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара, но с молоком.»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда в обед»
- привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную с индейкой»
- сегодня с утра необходимо покрасть голову. подготовить питание к завтрашнему дню.»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик за продуктами»
- 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила часть»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- у детей ещё неделя учёбы и неделя каникул будет. я пока никаких планов не строю,»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- надо менять рацион»
- воскресенье прикольное и вечер , и ночьколбаска и куриное копченое»
- ну вот и все замерли в ожидани той самой бабы, которая первая пойдёт по улице без»
- что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня. надо кофе»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись с ней»
- великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке морковь, чеснок, томаты»
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал.-»
- завтра утром мне не надо вставать очень рань, проснуться надо в семь не позже, но»
- я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15 штук и с»
- кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо себя чем-то,»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- многие из тех, кто работает на частные компани, выходят работать»
- ну у вас очень длиные как я поняла»
- обычно говорила, какие у вас конкретно претензи к моей работе, я её переделаюникогд не нуждалась»
- хамство, очевидно, - ваш максимум, потолок и вам удалось меня убедить в том, что к диалогу»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- как? ответить на обиду. тонда отпустит. идете в полицию и пишите заяву на него о домогательствах»
- а я заметила, что по умолчанию красят глаза так как будто они расположены близко. даже онлайн»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- согласна! вспоминаю свою учительницу по музыке, как она играла на фортепиано и меня учила»
- у меня 4 получится если решусь так как 1 уже давно стоит»
- так неожидано встретит грамотного психолога на сайте галя ру ,ну и психотерапевта заодно ещё»
- ну если они ими владеют значит владеют. то что работает нанятый персонал за заработную плату»
- ну видно, что не маргарита. наша вырвиглазно не одевается. цвета не те.»
- почему? по сути парикмахер - такая же обслуживающая работа. вы головы моете, а она посуду»
- я это понимаю. а вот практически моментальную реакцию - нет. а что не понятно - впадаю в панику»
- мне ничего не понятно, вот и тема сответствующая»
- об этом и речь. много таких владеют бизнесами, конечно же только на словах, на деле просто»
- почему женщина не может круглосуточно деградировать вы хотели сказать? может, конечно, многие»
- так очевидно же не та страна где не работающие это норма , у нас всегда было что женщина или»
- пусть не сидит, возможно, что так будет лучше даже»
- можно. но полиция тупо болт кладет»
- я думала, что в библиотекари берут без образования.вот в архиве мвд работать точно интересне»
- не знаю, я очень часто ношу каблуки, юбки, платья - стиль у меня такой. а вот спортивная одежда»
- а какую вы хотите делать прическу ?»
- она могла бы выглядеть стильно и модно.но видно у человека нет вкуса и есть дикая увереность»
- нет, было бы скучно. работала бы только при отсутстви выбора.»
- я дам ей наличные деньги, в виде иностраной тенге , она на них и купит»
- ой, это моя тема прям! я создавала е 2 месяца назад, что типа хочу отметить в ресторане, но»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособи»
- а, вот оно что. тогда да, если повторится - приму его.»
- потому что на 29, 30 апреля переносятся суботы, на шестидневке они рабочие. 39 укороченый»
- офигеть у нас все цветет и пахнет, зато температура меняется, давление шарашит. на той неделе»
- , раньше брали, но его теперь найти сложне. время от времени рыба или курица.»
- да,здесь многие живут придумаными жизнями,не осуждаю это их право,уходят в виртуальную жизнь»
- может и реально так, а может не стоит вот и отмазывается. на крайняк и риджамп предложи, это»
- отмечайте в 6. любая погода подойдёт. и записывайтесь в салон на 3 часа дня.»
- у меня тоже есть такая знакомая. бывшая колега. ей 47. так она этими фильтрами так фото заретуширует»
- от коментов я просто под столом»
- может и дочери,помню,чт двое ,кто то в начальной школе был и маленький,тем было много ваших»
- дома с семьёй мы каждый день смемся, часто по всякой ерунде. когда я знакомлюсь с мужчиной»
- я не про сериалы, а имено про поздний подъем»
- хожу часто в платьях и на каблуках, с макияжем разным, отлично себя чувствую. сейчас ношу»
- соскучился и вполне возможно,что вскоре предложит совместное испытание интимной игрушки.»
- а разница в чем, если знания через пару лет забудутся?вы в вузе познакомились?»
- люди, у которых прописан неормированый рабочий день - 31 день отпуска»
- что за глупости? на даный момент у меня вобще нет никакого мужчины»
- а зачем вы сразу, гражданочка перебиваете? сами обвинили, приписали чьи то грехи и плохие»
- а зачем вам три одинаковых на лето? из всех трех фуксия лучше всех к стати»
- теперь под стать сожителю с его валенками»
- я даже между майскими не будут работать. на работу мне 13 мая.»
- перечитайте свой трудовой договор - вы же юрист по образованию, должны разобраться»
- за два часа, автор, вы могли тоже поиграть : убедительно храпеть можете прорепетировать»
- наймет себе управляющего : кого это хоть раз останавливало, умоляю.»
- низкая самоценка это называется или желание собрать побольше лайков или психологическое неприятие»
- это будет не очень информативноваж конкретный случай»
- сейчас вобще это прогресирует не только у взрослых женщин, кстати. каждая вторая подбирает»
- ну как заблокировали, так и разблокируете потом»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- потому что при 5-дневной неделе были переносы в январе по-моему и 27.04 сб - рабочий день»
- затем же, зачем и молодые занимаются тем же самым»
- а во вторых можете спросить близких чем вы можете раздражать или конкретно этих людей которые»
- это закомплексована женщина. она во всех темах к месту и не к месту про грудь вставляет. ей,»
- вы знаете, порой человек может не замечать, что делает кому-то больно, обижает. также физиономическу»
- вы сами не помните, что пишете?»
- вы не в приоритете для него. хотя, я думаю, в отношениях вы душная.»
- знакомо. я после таких случаев сделала вывод, что если не хочешь, чтобы кто-то что-то кому-то»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- так вы так и пишите, а то напридумали того, что в большинсве случаев то и нет.работящие тоже»
- да. пытался оживить своего, но не смог. просил меня, чтобы я не сопротивлялась, а когда всё»
- у меня процедура проходила в несколько этапов. сначала мне удалили зуб и в этот же день на»
- так всегда было. пятидневка всегда больше отдыхает в праздники. только вот не знаю, как с»
- сапожнику без сапог - нет! все равно что слушать советы подруги-разведе на тему семьи.»
- а что вы делаете в клубах, если муж работает а подруг у вас нету? одна я бы не пошла»
- у меня небольшой город, в москве конечно может дороже»
- он ясно дал вам понять, что он вас хочет!»
- я так поняла второйвчерашний окончил коледж, но ни дня не работал по специальности, сразу»
- красивый, если фигура позволяет»
- подерживаю, увлеченый человек заражает своей любовью к делу, особено дети к этому чувствительны,»
- только адреса у меня все равно нет.»
- тем боле у не прайс листа нет нигде, откуда я знаю что она мне не назвала цену наобум, авось»
- встаю в 9.30 не спеша иду в магазин, завтракаю, прибираюсь, крашусь, выхожу на работу в 15.0»
- ерунда какая. много знаю позитивных весельчаков»
- у меня одногрупница ушла с коледжа и уехала в москву с мужем жить, сказала, что больше не»
- нет он ерничает и свои мысли на меня переносит»
- вот как раз что вы забыли, в интернетах этих, у меня сомнений не вызывает, судя вашим, специфическим»
- да.нпчпльница взбалмошная, для неё сложно было найти медсестра»
- просить действительно стыдно ведь. ставить себя в позицию слабого, немощного существа.»
- кто-то из вас неадекватно оценивает свои шаги и вложение. судя по тому что она от вас открыто»
- после школы мечтала стать юристом, даже училась пол тора года на него, но моя училка по немецкому»
- это лет с 15 надо замуж? при чем за обеспеченого»
- легче выбросить чем за 70р нолучить потом лечения на пару штук как обычно в этом аду и бывает»
- а почему е нельзя самому заказать ?»
- обратитесь к посредникам ,это будет подсос какая то п сума ,максимум 10»
- ну,да взрослые и живут отдельно.»
- соболезную вам. смерть всегда приносит боль от утраты, хоть она и ожидаема. у меня умер дедушка»
- страно. сегодня мне поставили винт. только через полгода коронка.дополне даже не винт, а просто»
- я не пошла бы ни к какому психологу или психотерапевту, я им вобще не доверяю.»
- так вот, я прочитала отзывы. практически всё пишут, что ужасные побочки»
- разницы не вижу,не сильно упахалась.вам идут короткие юбки»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!»
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!»
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!»
- я добилась замечательного результата! отвесы каждый день!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!»
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!»
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- запеченный картофель»
- салат из цветной капусты и редиса заправленный лимонным соком и оливковым маслом»
- крабовый салат с колбасным копченым сыром»
- чахохбили»
- роллы из блинов с творогом и фруктами»
- утка с черносливом и яблоками»
- запеканка из тыквы с сыром и изюмом»
- кекс с апельсинами и карамелью»
- гусь с яблоками и маслинами»
- пунш из красного вина»
- молочно-ягодный коктейль»
- кекс с яблоками и ягодой»
- овощной салат с бужениной»
- суточные щи из квашеной капусты»
- салат с крабовыми палочками “лёгкий“»
- закуска творожно-ореховая. подавать со свежими овощами и хлебом.»
- суп с фрикадельками»
- куриные рулетики с сыром»
- ежевичное варенье»
- салат из сельдерея с морковью»
- говядина “а-ля ростбиф“ медленного приготовления»
- пудинг из брокколи и бекона»
- пита с начинкой»
- салат с курицей и авокадо»
- морковный “ганс“»
- яблочный штрудель из лаваша»
- торт “лесной мох“»
- овощи тушеные “ассорти“»
- вегетарианский салат из шпината с помидорами и авокадо»
- бутерброды с овощами»
- куриные окорочка острый кампари»
- горячие бутерброды “принцессы“»
- маффины с колбасой»
- блины на ряженке с творожной начинкой»
- бутерброды с луком»
- салат с шампиньонами и курицей»
- фруктовый салат «амазонка»
- блинчики с мясом. подавать можно со сметаной.»
- шарлотка с вишней»
- паштет из консервированной скумбрии»
- фунчоза с креветками и манго»
- лёгкий салат с овощами и сыром»
- лечо без уксуса и масла»
- салат “медуза“ быстро и вкусно»
- салат оливье с ананасом»
- суп с луком-пореем»
- лосось с сальсой из авокадо, киви и чили»
- фрикасе с курицей и рисом»
- суп со свекольной ботвой и фасолью»
- рождественский пудинг»
- курица в меду»
- колбаски из курицы и сыра»
- салат из креветок с ананасами»
- салат рождественский вечер»
- шоколадная карбонара»
- ты хранишь обиды на родителей или выстроила дружеские отношения с ними?»
- ты следишь за своим здоровьем или несерьезно к нему относишься?»
- ты мечтаешь о покое или готова добиваться результатов?»
- ты отличный пациент или полагаешься на собственное мнение по поводу лечения?»
- ты любишь ухаживать за ногтями? твоему маникюру завидуют?»
- ты редко впадаешь в стрессовое состояние или постоянно находишься под угрозой стресса?»
- ты трудно решаешься на перемены или однообразие вызывает агрессию?»
- ты не умеешь общаться с людьми или прирожденный оратор?»
- вы способны на время забыть о работе? стремитесь ярко проживать дни?»
- ты защищена от стресса или совсем не умеешь ему противостоять?»
- ты - лидер или любишь, чтобы тобой руководили?»
- ты любительница приключений или домоседка?»
- ты отличный собеседник или не умеешь слушать других людей?»
- ты - увлекающаяся натура или имеешь трезвый взгляд на мир?»
- ты в отличной форме или следует пересмотреть свой режим питания?»
- ты невыносимый человек или окружающим легко с тобой?»
- ты принимаешь себя полностью или не любишь себя?»
- оптимизм помогает тебе преодолеть жизненные неудачи или все видишь в черном цвете?»
- ты действительно знаешь своего супруга или следует уделять ему больше внимания?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь сном младенца?»
- какой подарок под елочкой порадует твоего ребенка: скейт, красивая кукла, конструктор»
- ты зависима от любовных отношений или не растворяешься в них?»
- ты не можешь о себе позаботиться или очень практичный человек?»
- ты не заботишься о своем здоровье или делаешь все, чтобы его сохранить?»
- ты устойчива к стрессам или слишком перегружена?»
- с твоим кишечником все в порядке или есть предпосылки хронического заболевания?»
- ты взвешенно подходишь к обновлению гардероба или не можешь пройти мимо понравившейся»
- ты держишь дистанцию со своим мужчиной или готова разделить с ним все беды и радости?»
- ты с трудом признаешь свои ошибки или избегаешь конфликтов?»
- ты мечтаешь о страстном романе? любишь флиртовать?»
|
vip клубы | онлайн +470 |
|
|