Все началось 2 года назад, после родов я сильно поправилась на 20 кг. Стала похожа на жирную корову. На себя просто было не приятно смотреть в зеркало. Год я ничего не делала, так как кормила ребенка грудью, хотя и до сих пор продолжаю кормить. А после этого года решила все-таки заняться собой. Сказала себе хватит, я больше не могу быть такой! Лишний вес мне мешал. Он составлял 82 кг при росте 162 см. Вообщем какой-то колобок на ножках. Итак, целый год я пыжилась, медленно скидывала понемногу. Первые кг ушли благодаря тому, что я записалась на фитнес и аквааэробику. Но худела помалу, т.к. все равно не переставала обжираться сладким и мучным. Но сейчас на данный момент мне удалось скинуть 10 кг и я вешу 72 кг. Мои объемы до и после (в скобках): грудь - 110 см (104 см) талия - 86 см (77 см) живот - 103 см (93 см) бедра - 116 см (109 см) ляжка - 68 см (64,5 см) Мне удалось достигнуть таких результатов только благодаря тому, что я наконец-то полностью отказалась от вредных продуктов: сахар, мучное, сладкое, жирное, жаренное, сильно соленое, хлеб. и др. Занимаюсь спортом не менее 1 часа в день, а иногда и более. Не ем после 19.00 часов. Считаю калории не более 1300 калорий в день. После того, как зарегистрировалась на сайте галя.ру мои дела пошли в гору. Сначала перечитала все истории борьбы с лишним весом, начала считать калории, вступила в команду и худею вместе с девочками. А главное - набралась силы воли, собрала ее в кулак и сказала себе Я СМОГУ! Главное стараться не срываться и тогда результат не заставит себя долго ждать! Но это только начало пути, я хочу скинуть до 55 кг. И я это сделаю! У меня боевой настрой! У меня все получится! Всем желаю того же! И вы сможете похудеть! Главное это делать с большим удовольствием и тогда все получится. Для меня сначала было трудно отказаться от своих любимых вредных продуктов, т.к. раньше я их поглощала просто тонами. А сейчас я спокойно обхожусь и без них. Здоровое питание и спорт стало моим образом жизни! Всем успехов в похудении! Если я смогла похудеть и вы сможете! Я в это верю!
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
молодец!
-
Я не могу понять почему многие, кормя грудью умудряются поправиться. я с обоими детьми наоборот жутко худела, ведь соблюдаешь диету и столько с коляской пешком гуляешь. чем вы там питались первый год, булками что ли. Но удачи вам в похудении.
-
От меня + 5 баллов! Я тоже кормящая мамочка!!! Успехов нам!!!
-
Вы просто умница! Продолжайте в том же духе! Молодая и красивая мамочка! Главное не останавливаться на достигнутом!
-
ответ для: Hielen
ЗАЧЕМ ВЫ ТУЛИТЕ СЮДА СВОЮ РЕКЛАМУ? ТЕМ БОЛЕЕ САЙТ ЛЖИВЫЙ (ВНАЧАЛЕ БЕСПЛАТНО, А ПОТОМ, ВРОДЕ КАК, ПЛАТНО). ЗДЕСЬ ЛЮДИ РЕАЛЬНО ХУДЕЮТ БЕЗ ВСЯКИХ РАЗВОДОВ. А ТАКИХ, КАК ВЫ НАДО ГНАТЬ ОТСЮДА. -
Bы огромная умница!!!
мне бы вашу силу воли(( -
5
-
5
-
удачи!!!
-
Держись!! Самое вкусное - это видеть, как худеешь
-
И будет - ТОЩИЙ колобок
-
Умничка, выглядите хорошо! А для мамаши вообще замечательно Продолжайте худеть в том же духе, думаю, нужно ещё подбородочек убрать для полного счастья)) Твоя сила воли здорово помогает, я не представляю, как можно иметь силу воли для того, чтобы спортом регулярно заниматься..
Мерка “Живот“ - улыбнуло))))
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!»
- добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке. сейчас в»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- как перец чили влияет на масу тела и метаболизмкапсаицин увеличивает чувство сытости»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло»
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет»
- доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей и новых»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи. будет»
- какое-то страное ощущение, что голова вот-вот заболит, какие-то намёки на головную»
- на вас зарабатывают милионы вы можете не осознавать этого и продолжать, зазываемые»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период. они пока»
- я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть он принесёт»
- по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла, всего 8 тысяч было, а всё потому что много»
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- вчера отдала в печать свадебный фотоальбом, заказали у меня на годовщину свадьбы»
- я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15 штук и с»
- 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу побольше на»
- всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как там и что.»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм сауну,чтоб»
- самого доброго утра!значит так!.всем, кто грустит-срочно перестать,всем, кто боле-»
- мой сон:оценка сна: 82время общего сна:05:06глубокий сон: 01:28лёгкий сон: 03:38всю»
- привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что»
- каждое утро начинается с надежды.с надежды на успех и на удачу, на счастливые мгновения,»
- уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не припекает.»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый сон 1:24»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна вырвал,»
- сегодня в планах сходить в тц. зайти в аптеку.а ещё купить цельнозерновой хлеб,»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио.по фио человека на сайте налоговой»
- я не противоречу, по иде можно кое-как найти их с помощью пвда на карту за услугу и похожего»
- да, ушел из роси, в новостях читала.»
- потому что 5-дневка эти выходные отрабатывает в суботу на которую перенесли эти самые выходные»
- ну вот, родителям нужно, а не вам.»
- на работу может тогда? ну сериалы это же скучно реальнонужно какое то дело, ну или рожать»
- потому что при 5-дневной неделе были переносы в январе по-моему и 27.04 сб - рабочий день»
- почти как я. только я 173, а вес такой же всегда был. правда в последне время скинула 5 кг»
- никого сумбура нет , все понятно и логично написано»
- мошеничество- это уголовная ответственость, а не гражданское делопоэтому можете написать,»
- предлагаете женщине бесмысленое существование биологической особи, не обремененой мозгом?»
- шнюея крупновата тут. ну, вы её подкачал, наверное»
- ну если ты в отпуске или работаешь в ночную то можно, а если ты смотришь только сериалы и»
- хожу часто в платьях и на каблуках, с макияжем разным, отлично себя чувствую. сейчас ношу»
- а у вас вобще отсутствует стиль и вкус»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- грудь отвратная большая и кривая ну и руки не женственые а как у мужчины.»
- вам не надо, но другим советуете»
- я думала, что в библиотекари берут без образования.вот в архиве мвд работать точно интересне»
- кстати да. опечатка достойна учебника по психоанализу»
- ну сами подумайте, как можно любить девушку которую пока не знаешь толком? как кому то можно»
- это закомплексована женщина. она во всех темах к месту и не к месту про грудь вставляет. ей,»
- почему не может? может! просто нужно выйти замуж за правильного мужчину я по сути могу себе»
- она не хочет общаться с вами. я бы тоже общалась с ней холодно и только по делу. если нет»
- а с волосами что делать будете?мне смоки в коричневом отенке тоже идет.»
- фигасе цена у этого оземпика. и отзывы, много побочек. и в аптеках не продаётся»
- , раньше брали, но его теперь найти сложне. время от времени рыба или курица.»
- а у меня наоборот очень прямые волосы, поэтому надо завить»
- неприятный вопрос мало того, что раскажи так и обязательно хорошекак манипуляциявсе было хорошо,»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- не признавайтесь, что орали на не, стойте на том, что она все врет. я бы вобще сказала, что»
- подбираю исходя из образа, какая подходит. у меня много сумок, поэтому есть из чего выбирать.»
- к сожалению по 28к1, киста и с ними придется поэтому растаться а вот тот о ком тема пятёрка»
- передо мной вобще не стоит таких целей. если ситуация позволяет сказать что то остроумное-»
- естествено человек который не может сам устроить свою личную жизнь не может давать советов»
- а у неработающей жены нет больше никаких интересов? учиться ей ничему не хочется?»
- вы крайности привели. люди среднего звена тоже весьма образованы и воспитаны.»
- это норма вы не отравились. у меня такая же реакция на вареные яйца. и на отварной картофель»
- хорошо если это законый муж ,то половину семейного бизнеса а если сожитель ,то увы ничего»
- так вот думаю. но если сальмонела, так и температура вроде быть должна? в интернете уже начиталась»
- да это же зарубежный мэйл.ру знакомства»
- отпуск от професи зависит , самый длиный у учителей как ты и написала и у работающих с дошкольниками»
- может это мне решать кто должен об этом знать?»
- конечно ресницы как на 2 фото, выглядите намного моложе и свеже чем на 1»
- скомороший наряд супруг всецело одобрил. оригинальный вкус у них там.»
- да, на счет импровизаци- это верно. не каждый может тут же, не отходя от касы продемонстриров»
- потому что реагировать быстро и качествено на такие выпады не каждому дано. было обидно и»
- не знаю про будуще, но в настоящем времени и очень помогает справляться с рутиной и экономить»
- вот и я об том же. тем боле, им срочно надо было. специально даже звонили главнюкам библиотеки,»
- меня это не задело, просто интересно стало.удивили, вроде смежные професи, в том плане что»
- сама работает в сфере . даже не знаю о чём это говорит в первую очередь, наверное, о математическом»
- он еще тогда резко тему разговора перевел, и такой вот купи себе игрушку какую-то вот весна»
- латвия. это вчера. сегодня уже дождь. у погоды биполярка.»
- брала ипотеку на первую квартиру. всегда платила вовремя. гасила досрочно. чтобы не было просрочек,»
- заметь, это твое высказывание очень многое, говоряще о тебе самой.»
- дамы, если найдете фотку, то мне пришлите. я никому не покажу. честное пионерское»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- можно собаку завести и с ней гулять. или просто с музыкой в ушах, когда тепло с книгой на»
- бизнес качества, хватка, они не появляются по щелчку выключателя. если есть потенциал, то»
- об этом ещё рано судить , ибо боль была сразу де на 2й день . а то , что со временем может»
- неважно. если это поднимает им самоценку, то лично мне не жалко.»
- чет я такого не припомню. может пытались, да я внимание не обращала»
- если бы я встала в 7:30 утра, я бы выглядела просто как помятый башмак»
- 203 я точно помню потому что это был год выпуска когда заведение сменило свою форму надписи»
- я теперь очень сожалею, что создал такую тему, ибо она превратилась в черти что.даже меня»
- да, конечно. даже в рабочую суботу удалёнка»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- можно. но полиция тупо болт кладет»
- а много есть байеров через соцсети заказываешь у них и тебе привозят. но надо найти повереных»
- опять новая история нашего несостоявшегося патологоанатома женщина. вам уже было и 26 и»
- отдельно все ок , вместе не идет никак»
- а заметь, как она всегда пишет, какой-то бесвязный поток мыслей»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- ваша мама скоре всего искала подержку у родственицы и может быть совет, не думаю, что она»
- так я им так же говорю, сходите в библиотеку, прежде чем делать свои умозаключения!я говорю»
- я бы лучше вс отработала и потом отдыхала несколько дней»
- да уж. как-то помыться захотелось после прочтения, противно.»
- я так и говорю, что я не обсуждаю свои доходы»
- это не так ,но я таких знала несколько всего»
- скоре всего думают, что професия библиотекаря бесперспективна малоплачиваемая и нет роста,»
- полиция разве не сама передает заявление в нужный отдел? и как написать в налоговую, не зная»
- фига. наличка. обалдеть. побегать придется конечно ради вас. тут с братом встретится, там»
- и чего смеются у меня библиотекарь асоцируется с фильмом библиотекарь, тот библиотекарь был»
- разницы не вижу,не сильно упахалась.вам идут короткие юбки»
- надо даные ответчика найти для иска, из которых есть только безличная страница на сайте и»
- конечно! это лично мои стереотипы вы молодец!»
- ого. завидую мне надо постараться, потому что прикорневого обьема совсем нет.»
- вы знаете, порой человек может не замечать, что делает кому-то больно, обижает. также физиономическу»
- я после своих осених перепитий даже коситься в их сторону боюсь ,включая детей до 3 лет и»
- раз из роси на границе выпускают - долгов действительно нет я тоже помню, что некоторые журналы»
- нет. у человека отсутствуют доступные сведения об ип. это административно нарушение. если»
- официально на кого то нет, у меня своё сезоное. на спа и проче мне непонятное не зарабатываю,»
- баунти какой-то как из пальмового масла стал, поэтому марс и твикс. аж в магазин пойти за»
- это значит, что платье в бедрах на модели мало»
- как обычно. вели себя по другому ближе к родам, когда собирали детскую кроватку и покупали»
- а что в этом из ряда вон выходяще? я же написала слабость для вас это ущимление и потеря достоинства»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс»
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д»
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!»
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств»
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл»
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п»
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!»
- - 26 см и 17 кг! у меня роскошное тело без целлюлита! исчез живот!»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!»
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!»
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!»
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!»
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- минус 5 кг за десять дней! мой самый эффективный рацион!»
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!»
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!»
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!»
- овощи в собственном соку»
- запеченный багет с ветчиной и сыром»
- “ласточкино гнездо“»
- толстолобик сухого посола»
- бананово-шоколадный торт»
- цветаевский яблочный пирог»
- рулеты чикен хот»
- греночки с сюрпризом»
- свёкла с яблоками»
- кулич с шафраном»
- “улитки“ в овощном соусе»
- куриные мешочки»
- салат из зеленой редьки с ветчиной»
- овощные колечки»
- котлеты домашние»
- сырная масса с кальмарами»
- картофельный салат с маринованными огурчиками»
- запеченные овощи»
- торт пломбир»
- салат со шпинатом и свежими шампиньонами»
- картофельный салат с яйцом и яблоком. при подаче заправьте салат соусом.»
- овощи с рисом»
- запеченный картофель в пергаменте»
- салат рыбный с йогуртовым соусом»
- ленивая пицца»
- торт черепаха со сметанным кремом»
- куриные оладушки»
- торт “лесной мох“»
- чихиртма»
- салат “салют“»
- котлеты в духовке»
- рыба в горшочке»
- каша овсяная полезная»
- брюссельская капуста жареная в сухарях»
- оладьи морковно - яблочные»
- салат из курицы и авокадо»
- морепродукты во фритюре»
- рулет из свиной рульки с овощами»
- салат “любовница“»
- китайская вок-лапша со свининой»
- куриный салат с сельдереем»
- куриные окорочка в сливах»
- баранина по - ирландски»
- арахисовый суп»
- куриные окорочка солнечные»
- кофейная пасха с печеньем без яиц»
- маки ролл»
- говядина в духовке»
- кабачки запеченые с овощами»
- яблочный пирог “а-ля французский“»
- быстрый шоколадный торт “несквик“»
- аппетитная и простая яичница с сыром»
- творожная запеканка с бананами»
- кулич сдобный.»
- томатный суп»
- ты самый счастливый человек или тебе сложно радоваться жизни?»
- ты - энергичная особа или любишь ничего не делать?»
- ты сможешь тренироваться дома или не готова к этому шагу?»
- ты хороший исполнитель или прирожденный лидер?»
- ты легко прощаешь себе ошибки или коришь себя за них?»
- ты постоянно идешь на компромиссы или считаешь их проявлением слабости?»
- твоя жизнь пронизана счастьем или мало приносит радости?»
- ты - прирожденный лидер или привыкла опираться на чужое мнение?»
- у тебя меланхолия или находишься в депрессивном состоянии?»
- у тебя нет депрессии или все раздражает?»
- ты уверенная в себе или вообще никого не можешь убедить в своей правоте?»
- ты - лидер в своей семье или не стремишься к этому?»
- твой мужчина должен быть тебе другом или взять всю заботу о тебе?»
- парни у тебя долго не задерживаются или они любят таких, как ты?»
- варикоз тебе не грозит или нужно пройти обследование вен?»
- тебя сложно обмануть или слишком доверчива?»
- ты не умеешь прощать обиды или не любишь конфликтовать и ссориться?»
- твоя работа позволяет тебе проводить время с родными? не нужно ее менять?»
- в любовных отношениях вы победитель или не очень-то везёт в любви?»
- ты - перфекционист или стоит внести в свою жизнь порядок?»
- твой иммунитет довольно крепкий или сдался под давлением долгой зимы?»
- курортные романы не для тебя или ты склонна к авантюрам?»
- с тобой приятно общаться или не вытянишь и слова?»
- ты не доверяешь мужчинам или тебя легко обольстить?»
- ты пунктуальный человек или постоянно опаздываешь?»
- ты сдерживаешь свои эмоциональные проявления или искренне раскрываешься в общении?»
- ты - бесстрашная или есть вещи, которых очень боишься?»
- ты не боишься экспериментировать с макияжем или не любишь тратить много времени»
- ты уравновешенный человек или все воспринимаешь близко к сердцу?»
- тебе можно идти замуж или лучше не торопиться?»
|
vip клубы | онлайн +290 |
|
|