|
Вот сидела в прошлом году на этой диете. Сидела около месяца, и результат сразу был виден. Главное захотеть, хотя, знаю трудно, очень... Наверное, все знают, что это такое, ноль углеводов. Никаких конфет, шоколадок, хлеба, соков, всё ограниченно. Набираем минимум за день, после 18:00 желательно вообще не есть. Сейчас я сижу на ней опять. 8 дней и без проблем можно сбросить около 6 кг и более. Просто всё ограниченно. На завтрак можно съесть 1 яйцо и чай без сахара, в обед куриный бульон, ужин можно исключить. Кстати, на яблоки налегать нежелательно, так как в них много у. е., точнее 18, а надо набирать не более 40 в день. Удачи! К. С. СУТЬ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ: На диетах сейчас сидят все - от домохозяек до кремлевских чиновников. Но главная проблема большинства модных систем питания - изнуряющее чувство голода, которое мешает несчастным худеющим работать и чувствовать себя счастливыми. «Комсомолке» удалось разузнать секреты особой диеты, которую, как нам намекнули, с успехом, но в глубокой тайне опробовал один из самых влиятельных людей в государстве, несколько ключевых министров. А московский мэр Юрий Лужков сам признался в прошлом году, что с ее помощью похудел на 15 килограммов. С ЧЕГО НАЧАТЬ? Перед тем как сесть на любую диету, надо обратиться к врачу, посоветоваться - возможно, у вас есть противопоказания для такого рациона. Обязательно сдайте анализы, чтобы знать содержание сахара в крови, «плохого» и «хорошего» холестерина, триглицеридов. И через несколько месяцев сравните результаты при повторном анализе. Ни в коем случае не становитесь фанатом похудения и не сокращайте количество единиц до минимума - организм должен получать все необходимое. Не стремитесь есть только низкокалорийные продукты - сочетайте их с высококалорийными, но полезными. Не отказывайтесь совсем от овощей, фруктов - иначе вам будет не хватать витаминов. В ЧЕМ СУТЬ ДИЕТЫ? Налегайте на мясцо - И уменьшится пузцо Это главный лозунг парадоксальной диеты. Он в корне противоречит принципам многих официальных диетологов. Специалисты убеждают нас, что надо есть меньше мяса, масла, яиц, жиров. А эта диета, как ни странно, требует обратного - есть вволю мясо, но ограничить потребление углеводов. И тысячи читателей «Комсомолки» сообщают в редакцию: наглядные результаты есть уже в первые недели. ЧТО ДЕЛАТЬ? Прежде всего следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса. На первых порах, друзья, придется почти забыть про овощи, фрукты, соки, содержащие много углеводов. Самое главное - ничего не подслащивать. Сахар, даже 1 кусок, поглотит ваш дневной рацион, а сыты вы им не будете. Что же тогда есть? Мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с «низкой стоимостью» - см. таблицу на стр. 4. В ней каждый продукт оценен в очках, или «у. е.» - условных единицах, в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов. ПОЧЕМУ ВЫ ХУДЕЕТЕ? У этого феномена есть научное объяснение. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных. По этому принципу составлены модные на Западе диеты американских кардиологов Аткинса и Агатстона, польского доктора Квасьневского. СКОЛЬКО ОЧКОВ НУЖНО НАБРАТЬ? Для похудания - до 40 у. е. в день. Для сохранения веса - от 40 до 60 у. е. Увеличение веса происходит при наборе свыше 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг. КОМУ ДИЕТА ПРОТИВОПОКАЗАНА? Всем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом. Кому точно не рекомендуется садиться на кремлевскую диету, так это людям с болезнями почек и беременным женщинам. Евгений ЧЕРНЫХ по материалам сайта: Комсомольская правда www.kp.ru
автор: Anonymous 4.9 |
начало обсуждений»
-
Всем привет!!Я вчера села на Кремлевку-сегодня -700гр,конечно не много но все же приятно что процесс пошел
-
ответ для: petya190
daj mne silku mne interesno
ti voobse molod4inka tak poxudet -
ответ для: Иринка371
все верно, можешь. Я уже неделю сижу, но пока все минус 1кг, но уходят объемы (на работе все это заметили), я сначала по таблице считала, потом иду в магазин и смотрю допустим творог сколь углеводов (углевод=у.е.) набираю рацион на день до 20у.е. Есть на ней сладкого вообще не тянет. Расстраивает то, что за неделю всего 1кг. -
-
Привет!Вот решила сесть на кремлевскую диету...только я не поняла,расчет у.е....получается если брать например творог(обежир.)100гр. в у.е 1.8 ??я могу сама придумать меню свое из любых продуктов(кроме сладкого,мучного).....очень жду ответа....спасибо....
-
ответ для: Настена85
с удовольствием вас поддержу!!!
так как сама сейчас худею,но не на кремлевке так как на ней больше 2 недель сидеть не стоит,могут начаться проблемы с организмом,у меня так было,да и не только у меня.
лучше посмотрите в интернете передачу среда обитания серия “праздник живота“ она действительно вдохновляет,я сейчас худею как Светлана Ахтарова.посмотрите передачу должно помочь -
ответ для: tanusha_dikaprio
Девочки поддержите, решительно настроилась на кремлевку... думаю себе , я что слабачка...!!! сейчас вес80 кг. -
снова на диету!!!
кто со мной????? -
ответ для: iLichevskaya
спасибо) -
ответ для: Жесток@Я
Насколько я помню, первые 2 недели лучше держаться до 20 (для большего эффекта), а потом можно увеличивать. Но не переходить 40 баллов! -
ответ для: iLichevskaya
Спасибо за ссылку на сайт,вы не могли бы подсказать 40 или 20у.е. надо набирать чтобы худеть -
ответ для: petya190
хочу ссылку,привет!
- ceйчac шла и видела такую картину.»
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает.»
- девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и ели за столом!»
- что делаете в таких случаях, когда всё бесит? это весна или что?»
- удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете?»
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя! пришлось из-за этого ехать стоя!»
- она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, а люди обесценивают.»
- при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не хочется. 50 таблеток - 900 рублей.»
- кто колол этот препарат? все пишут что уколы болючие! я уже третью пачку колю, и мне не больно. препарат - подделка?»
- как вам игрушка? какие ассоциации вызывает?»
- посоветуйте лак для накрученных кудрей, но чтобы не склеивал и не сушил волосы. хочется, чтобы укладка осталась мягкой.»
- ужасно скучаю. советы заняться другим не помогают, все равно думаю и тоскую. он обижается или мстит за что-то.»
- не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве!»
- хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и просто самим совершенством! всем хорошего воскресе»
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали?»
- какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не работаете и вдохновляете его?»
- как вы относитесь к звонкам от малознакомых? познакомились в компании, ему лет 30. он звонил мне, а я не взяла трубку.»
- насколько ваши мужчины откровенны со своими друзьями? могут ли они поговорить откровенно о своей семье, страхах?»
- кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, как сосульки?»
- собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на кухне глубокую»
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного попробовать?»
- у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете? сколько раз в месяц валяетесь в ванной?»
- вам нравится, когда мужчина носит шорты с носками и сланцами?»
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как переклинило и нет уже такой тяги ко мне!»
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой.»
- мой парень ревнует что у меня стоят такие фотo! а я считаю что нет ничего в них пошлого!»
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?»
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для расставания?»
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть и не хочет общаться»
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать китайский»
- поиск новой работы! что вас тревожит и стопорит, особенно после перерыва? на что обращали внимание при поиске?»
- отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться с такой знакомой?»
- почему женщин так часто называют и что это значит?»
- дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла ее на свою голову.»
- нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили бы что-то тут?»
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы замечали такое?»
- скажи спасибо, что я наняла репетиторов и даю возможность тебе поступать в универ! нормально, что мама ребенку так»
- как бы вы трактовали фото?»
- до скольки у вас в садике нужно успеть забрать детей? вроде как везде до 19-00, но я слышала, что требуют забирать.»
- давайте здесь восстановим репутацию! хочется убрать эту красную морду»
- если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал?»
- почему они такие приставучие? я их боюсь. тут есть такие?»
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне подарили такую красотку. стоит ли срезать цветки?»
- поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно.»
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы лайкнули?»
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь»
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите с собой пакеты»
- вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного меркурия. астрология может предсказать события?»
- как вам интерьер?»
- можно ли быть красивой со скошенным подбородком?»
- понедельник на работе сегодня был немного в суете, многие как с луны свалились,»
- ну я опять со своим раздвоением личности с одной стороны и в садик прям хочу, а»
- у меня теперь есть 6 браслетов для моих фитнес-часов! все разных цветов, буду менять»
- 5 праздники сегодня вот такие:день работника органов наркоконтроля день сотрудников»
- вобще-то 23 пишется слитно!»
- всех поздравляю с пятницей и с наступающими выходными! желаю хорошо провести суботу»
- 4 уменьшение в питани соли, борьба с лишним весом, увеличение объёма физической»
- целый день непонятно чем занималась, я на часы, а там уже ого-го сколько времени,»
- привет всем! сегодня надо готовить, съели вобще все, в холодильнике только яйца.»
- на беговой дорожке сегодня не ходила, не было у меня ни сил ни желания. всё уже»
- я сегодня поспала так поспала! уснула в 23-30 проснулась в 9-30, выспалась, а оценка»
- выбирать обезжиреные продуктыдействительн длительное время в диетологи при снижени»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня, как всегда отлично просто, я сама себе»
- всем хорошего вечера. солнце уже пригревает. это радует. но ещё минус на улице»
- вчера получилось пройти почти 90 тысяч шагов.это потому что я выходила за когтеточкой»
- привет всем спала не очень хорошо. после аквы долго не могла улечься, все бежала»
- всем доброго утра!у меня оно не очень доброе. с самой ночи накрутила себе ,что до»
- решила довести к-во белков в рационе до 1-1,2 г на 1 кг веса, одновремено уменьшая»
- оптимальным считается количество потери лишнего веса, эквивалентного 40-80 г за»
- привет всем! спала сегодня очень хорошо, правда проснулась с мыслью, что еще поспать»
- на следующей неделе передают нам дожди, дня три-четыре будут идти. скоре всего что»
- привет всем вчера походила хорошо, но могла бы и побольше, конечно, не удалось.»
- что-то настроение совсем не очень. то ли погода мрачная так влияет, то ли не очень»
- привет всем! сегодня никаких особых планов нет. в обед прогулка, вечером приготовление»
- привет всем! спала сегодня снова хорошо и снова хотелось бы чуть больше вобще заметила,»
- утром на работу приехала ещё никого не было, в офисе такая тишина прекрасная была,»
- привет всем! сегодня меню по плану, а вот вчера, совсем в ночи, дорвалась я до мармелада»
- завтра уже воскресенье, ещё один выходной день. завтра надо мне принять вахту на»
- повреждения кожи от излучения солнечного или компьютерного доказаны, изучены и нам»
- всем доброго утра.наконец-то пятница, вчера записалась в парикмахерскую на суботу»
- важен плотный завтрак. чашка кофе с молоком никого не сможет насытить надолго. уже»
- 18-й день интервального кето питания.сегодня почему-то привес у меня 40 грам. но»
- субота 16 марта золовкины посиделкимолодые невестки приглашали в гости золовок и»
- вот и вторник! вчера напекла блинов гору своим, сегодня думаю стопочка эта уже закончится»
- есть правило на один кг масы человека необходимо употреблять 30 мл жидкости.если»
- да мои тоже, но тут все средства хороши когда остальное не работает, то включаю деда мороза»
- ну это вы сильно резюмировали»
- ну я люблю чтобы м все организовал? зачем так баловать мужика? было дело, приглашала, считаю»
- в обычной квартире нет ширмы, и кровати в таком стиле, ну для редких любителей.»
- так вот я сегодня задавала вам это вопрос. почему вы пишете, что когда устаканится, тогда»
- меня не волнует наследство, тк оно может быть через 10, может через 50, а можно вобще пролететь.»
- ну мы же про официальные документы, а подельные документы это вобще еще статьей попахивает.стра»
- позвольте людям выглядеть так, как они хотят»
- добавьте его первая в чс - все дела! другое дело, что вполне вероятно, вы оба, каждый по своим»
- фильтровать, что вам говорят, и не принимать все за чистую монету.»
- стоп шмот грязным будет если свинство в крови. грязным не будешь если не обтиратся обо все»
- тест делала? или как оценивала?»
- не умничаю, но вобще бы не ставила эти пластины. нормально раньше и без них все срасталось.»
- нет ,мне первую трешку подарили на свадьбу уже родители ,но уже тогда был выбор даже какую»
- я познакомила своего мужчину с маленьким сыном практически сразу, через неделю после нашего»
- у меня тоже как то был друг. начала встречаться с мужем познакомила. так я заметила он и без»
- скажите, зачем 5- летнему ребёнку питер, эрмитаж, исакий, руский музей, адмиралтейство и так»
- со мной же в общежити и живёт, лет 12 - 13»
- как так истощились, когда дети-щастье?»
- не, я вполне адекватно себя оцениваю.»
- ох прям один в один как у меня.тоже прокручиваю ситуаци и как надо было ответить»
- в детстве одну содрала случайно. не поняла сначала, на месте ямочка без родинки теперь. а»
- у меня такая сестра. а вот подруга не такая. ей в радость побщаться, только вот пунктик. е»
- я ниже как раз написала -искать себе пару с хорошими генами»
- а чего вы в принципе ожидали от молодого парня еще и с такой работой? видели глазки, что брали.»
- слышала ,но мы надемся пока на лучше в плане автора»
- вот погуглила сейчас вакансию подавца в снежной королеве в моем городе, зп стоит 60-80 т.р.»
- и кстати сейчас есть интернет, мир на одной москве не замкнулся,хоть они и живут в москве,»
- если бы он был вам безразличен, то вам бы пофиг было.»
- а, ну тут это просто формальность. насколько я поняла, кредит на жилье все равно.»
- у меня сейчас такой периодесть образование, юридическое, не вышка, но всё же с институтом»
- я это время жила у родителей. и оплачивала еду и ку, кстати полностью. даже в отпуск сумела»
- не жила я так чтоб были продолжения. но даже если б пересмотреть мои взгляды и я б это применяла»
- в нормальном месте спецовка выдается по размеру не после кого то а с магазина новая.перчатки»
- то есть, если текущая жизнь не устраивает, то не надо е менять, потому что возраст? вы же»
- если очень сильно боится, то скоре всего просто сольется»
- люди вобще не все здороваться любят. как-будто их не приветствуют, а денег одолжить пытаются.»
- я не хороший я обладающий способностями если у кого то есть 10 применений в жизни .работа»
- а может герпес разве на кожу переместиться?»
- автор, поверьте на слово. человек он со скверным характером, тяжёлый. ничего не выйдет, не»
- племяник то живёт с вами уже?на троих готовите»
- минуточка вот мне нужна трёшка не за кольцом типа мурино ,близко от метро ,цена от 16 млн»
- не знаю, но это дико раздражает.»
- италия, хорошего качества из натуральной кожи»
- а если нет? виртуальной сумкой отметелишь? :»
- получается все мы примитивные, ведемся на красивую картинку или собственую выгоду»
- не.дети с патологиями рождаются не от старости матери, а от старости отца. у мужчин они каждые»
- получается вам мужик как дойная корова нужен?»
- у вас простуда, а не приступ. быстро убрать не получится. лечитесь.»
- это очень стариная фраза, может быть со времен крепостного права пошла никогда не слышала»
- тут есть дядя а кус кусан любит навязывать мнение и разводить пытается на всякое вот на нем»
- не понимаю в чем проблема отпустить ребенка с бабушкой, вы ей настолько не доверяете? в любом»
- никогда не приглашала, с одним знакомы давно, но прерывали общение и прям намекает»
- мне больше подходит фраза если кто то счастлив там где он родился, здорово. запросы разные»
- невролог выписала комбилипен уколы, не знаю помогут или нет»
- в моей квартире три ,а живем сейчас в двушке ,будем расширяться»
- герпес очень хорошо размножается по ткани в случае е повреждения, а лазер так или иначе вносит»
- если бы мы встречались уже какое-то время и я неоднократно бывала в его доме, тогда да, позвала»
- можно за деньги снять, раз так шишка дымиться»
- тусуется часто, здесь с друзьями встречается, у нас напротив торговый центр, где вся молодежь»
- .батька с нами, а мы с ними!.а вот вы там.подстилки.д джо.и ничего вам не светит!. если за»
- считаю! надо брать посильную ипотеку. мы с первой ипотекой 2 раза в год стабильно отдыхали»
- спасибо большое. наверное пока не буду стричь, буду растить длиные»
- и опять же логически зачем состоятельной девушке ваш друг? он красивый?»
- такие штаны из холодца конкретного не сделает идеально .»
- ну, надо было ему сказать: я тоже думала, что ты умне и вдруг такое разочарование.т хочешь»
- не могу ничего сказать про мужиков.»
- ой, похожая ситуация у меня. этот мужчина спустя 8 месяцев зашёл ко мне на страницу в однокласниках»
- работает без выходных. у не если 2-3 дня в месяц это прям многокопит на отдых. но отдых это»
- боле мене красавица и чудовище. понравился король лев. аладин насмешил, такой бред под конец.»
- любопытство. я и сама перехала.»
- ну нормально так,могло быть и лучше. но я не привередливая к интерьерам.для первого раза в»
- вобще-то у взрослого мужика, даже женатого, может быть своя жизнь в пределах разумного. и»
- это красиво. у нас в зале девочки ходят с красивыми телами: попа упругая не плоская, а как»
- он напоминает о себе-это на всякий случай, мало ли как оно обернётся в жизни.»
- так долго мой хорошо себя вести не потянет.»
- да ,тут надо индивидуально смотреть»
- а сейчас у не что с жильем ?все хорошо ?»
- ну, форма лица и линия роста волос с годами не меняются.найдет - создайте новую тему, мол,»
- а.ну да, про интелект у меня почему-то в подсознани интелект=ум»
- так много женщин которые проигрывают мне во внешности типо лишний вес, плохая кожа и т.д.»
- нет не нормально. после такого собщения я бы его сразу заблокировала»
- там все просто она откашливает шерсть или вы не думали что столько вылизываясь не нажрешься»
- так можно было об этом ему сказать . не знаю с чего . сказал , что я была вполне хорошей девочкой»
- обидно ему , что на вас молодой клюнул, может сам виды имел на вас»
- еще одним дол б о е б о м больше»
- вот привязались к 30, словно это какой то рубеж между жизнью и смертью :»
- я лучше всех об этом в курсе по этому я давно не живу я просто есть»
- много требовать и вправду глупо. есть такой тип женщин, не успели встретиться как взваливают»
- аналогичная позиция, ребенок офигет всех мамкиных мужиков запоминать.»
- в моем окружени только я с лишним весом, все остальные с хорошими фигурами»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!»
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!»
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!»
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- я кардинально похудела и снова стала стройной!»
- я сбросила 8 кг считая калории! большой живот ушел!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!»
- как я худею! рацион для проблемных мест!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!»
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- быть красивой это просто! за две недели минус 5 кг!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- диета - мой помощник в достижении стройности!»
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!»
- диетой довольна! я в шоке от результата!»
- рулет из индейки, творожного сыра и кедровых орешков»
- творожные печеньки»
- салат бабушкин рецепт с говядиной, картофеля, яблока и маринованного огурца»
- салат будапештский»
- печень с сухофруктами и луковым мармеладом»
- горячие тосты с грибами»
- гречневые оладьи с медом»
- ужин “очень довольный зять“»
- салат с куриной грудкой»
- липкие острые баклажаны»
- слоёный салат “татарский“»
- курица сырная кокетка запеченная с грибами под сметанным соусом»
- песто из брокколи»
- салат “отпад“»
- медовый пирог по-еврейски»
- курица запеченная с картофелем»
- картофель по-мароккански»
- печеночный торт “для любимого мужа“»
- десертный холодный суп «апельсиновое молоко»»
- квас с лимонным соком»
- маринованная тыква быстрого приготовления»
- тесто “утопленник“ с сухими дрожжами»
- салат с курицей и грейпфрутом»
- куриные сосиски с томатно-базиликовым соусом»
- закуска элегантная»
- дамские пальчики»
- судак по - русски»
- торт “мечта“»
- помидоры с креветками»
- яблочный крамбл»
- салат вечер в греции из болгарского перца, помидор, маслин, брынзы»
- “барское мясо“»
- пестрый салат по-голландски»
- салат “соломенная шляпка“»
- сливы в тесте»
- омлет радужный»
- морковь в глазури»
- румяные яблочки с корицей»
- баклажаны острые с мясом»
- морепродукты в молочном соусе»
- шашлык из шампиньонов»
- “тефтели“ из шампиньонов»
- пирог из творога с вишней»
- салат с соевым мясом по-корейски»
- картофель по-мадьярски с копченостями»
- салат из баранины и свеклы»
- хлеб на молоке»
- "шахматное" песочное печенье от le cordon bleu»
- салат я так люблю тебя из риса, сыра и соленого огурца»
- баклажаны по-корейски»
- жаркое по - тунисски»
- открытый пирог из плавленых сырков»
- фишбургер с котлетой из рубленого лосося»
- острый свекольный суп с имбирем»
- творожный кекс “изюминка“»
- у тебя отлично развита интуиция? не боишься доверять ощущениям?»
- ты придерживается всех правил дорожного движения или твоя жизнь — сплошная гонка?»
- ты справляешься со своими проблемами самостоятельно или нагружаешь ими окружающих?»
- ты стараешься войти в положение других людей или не стесняешься выяснять отношения?»
- у окружающих ты вызываешь раздражение или уважение?»
- ты справляешься с трудностями или часто пасуешь перед ними?»
- ты неленивый человек или случаются приступы лени?»
- за любое дело берешься с удовольствием или редко подходишь к нему серьезно?»
- ты лишена страхов или боишься всего?»
- ты неконфликтный человек или не представляешь свою жизнь без скандалов, сплетен»
- ты поверхностно относишься к жизни или трезво все оцениваешь?»
- ты любишь рисковать где ни попадя или нравится адреналин, бурлящий в крови?»
- ты интересный собеседник или боишься общаться?»
- ты боишься всего или очень решительный человек?»
- ты обладаешь хорошей фантазией? креативность – твоя сильная сторона?»
- у тебя есть склонность привирать или всегда искренняя?»
- ты умеешь нравиться окружающим или нужно подучиться этому искусству?»
- для тебя идеальное свидание - ужин при свечах или поход в кино с попкорном?»
- ты очень легкомысленная особа или всю жизнь отдаешь работе?»
- ты амбициозный человек или переживаешь из-за своего несовершенства?»
- с тобой рядом легкомысленный мужчина или педантичный и всезнающий?»
- путешествия у тебя в крови или не путешествуешь по незнакомым местам?»
- ты редко помогаешь другим или всегда приходишь на помощь?»
- ты недовольна жизнью? хотелось бы многое изменить?»
- ты стараешься угодить всем? легко идешь на поводу у окружающих?»
- у тебя есть деловая хватка или совершенно не думаешь о карьере и будущем?»
- ты устойчива к стрессам или слишком перегружена?»
- ты все воспринимаешь близко к сердцу или сохраняешь невозмутимость?»
- ты переступаешь через людей или они присваивают все твои заслуги?»
- у тебя нет чувства юмора или часто смеешься последней?»
|
vip клубы | онлайн +700 |
|
|