|
Вот сидела в прошлом году на этой диете. Сидела около месяца, и результат сразу был виден. Главное захотеть, хотя, знаю трудно, очень... Наверное, все знают, что это такое, ноль углеводов. Никаких конфет, шоколадок, хлеба, соков, всё ограниченно. Набираем минимум за день, после 18:00 желательно вообще не есть. Сейчас я сижу на ней опять. 8 дней и без проблем можно сбросить около 6 кг и более. Просто всё ограниченно. На завтрак можно съесть 1 яйцо и чай без сахара, в обед куриный бульон, ужин можно исключить. Кстати, на яблоки налегать нежелательно, так как в них много у. е., точнее 18, а надо набирать не более 40 в день. Удачи! К. С. СУТЬ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ: На диетах сейчас сидят все - от домохозяек до кремлевских чиновников. Но главная проблема большинства модных систем питания - изнуряющее чувство голода, которое мешает несчастным худеющим работать и чувствовать себя счастливыми. «Комсомолке» удалось разузнать секреты особой диеты, которую, как нам намекнули, с успехом, но в глубокой тайне опробовал один из самых влиятельных людей в государстве, несколько ключевых министров. А московский мэр Юрий Лужков сам признался в прошлом году, что с ее помощью похудел на 15 килограммов. С ЧЕГО НАЧАТЬ? Перед тем как сесть на любую диету, надо обратиться к врачу, посоветоваться - возможно, у вас есть противопоказания для такого рациона. Обязательно сдайте анализы, чтобы знать содержание сахара в крови, «плохого» и «хорошего» холестерина, триглицеридов. И через несколько месяцев сравните результаты при повторном анализе. Ни в коем случае не становитесь фанатом похудения и не сокращайте количество единиц до минимума - организм должен получать все необходимое. Не стремитесь есть только низкокалорийные продукты - сочетайте их с высококалорийными, но полезными. Не отказывайтесь совсем от овощей, фруктов - иначе вам будет не хватать витаминов. В ЧЕМ СУТЬ ДИЕТЫ? Налегайте на мясцо - И уменьшится пузцо Это главный лозунг парадоксальной диеты. Он в корне противоречит принципам многих официальных диетологов. Специалисты убеждают нас, что надо есть меньше мяса, масла, яиц, жиров. А эта диета, как ни странно, требует обратного - есть вволю мясо, но ограничить потребление углеводов. И тысячи читателей «Комсомолки» сообщают в редакцию: наглядные результаты есть уже в первые недели. ЧТО ДЕЛАТЬ? Прежде всего следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса. На первых порах, друзья, придется почти забыть про овощи, фрукты, соки, содержащие много углеводов. Самое главное - ничего не подслащивать. Сахар, даже 1 кусок, поглотит ваш дневной рацион, а сыты вы им не будете. Что же тогда есть? Мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с «низкой стоимостью» - см. таблицу на стр. 4. В ней каждый продукт оценен в очках, или «у. е.» - условных единицах, в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов. ПОЧЕМУ ВЫ ХУДЕЕТЕ? У этого феномена есть научное объяснение. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных. По этому принципу составлены модные на Западе диеты американских кардиологов Аткинса и Агатстона, польского доктора Квасьневского. СКОЛЬКО ОЧКОВ НУЖНО НАБРАТЬ? Для похудания - до 40 у. е. в день. Для сохранения веса - от 40 до 60 у. е. Увеличение веса происходит при наборе свыше 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг. КОМУ ДИЕТА ПРОТИВОПОКАЗАНА? Всем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом. Кому точно не рекомендуется садиться на кремлевскую диету, так это людям с болезнями почек и беременным женщинам. Евгений ЧЕРНЫХ по материалам сайта: Комсомольская правда www.kp.ru
автор: Anonymous   4.9
|
начало обсуждений»
-
Всем привет!!Я вчера села на Кремлевку-сегодня -700гр,конечно не много но все же приятно что процесс пошел
-
ответ для: petya190
daj mne silku mne interesno
ti voobse molod4inka tak poxudet -
ответ для: Иринка371
все верно, можешь. Я уже неделю сижу, но пока все минус 1кг, но уходят объемы (на работе все это заметили), я сначала по таблице считала, потом иду в магазин и смотрю допустим творог сколь углеводов (углевод=у.е.) набираю рацион на день до 20у.е. Есть на ней сладкого вообще не тянет. Расстраивает то, что за неделю всего 1кг.
-
-
Привет!Вот решила сесть на кремлевскую диету...только я не поняла,расчет у.е....получается если брать например творог(обежир.)100гр. в у.е 1.8 ??я могу сама придумать меню свое из любых продуктов(кроме сладкого,мучного).....очень жду ответа....спасибо....
-
ответ для: Настена85
с удовольствием вас поддержу!!!
так как сама сейчас худею,но не на кремлевке так как на ней больше 2 недель сидеть не стоит,могут начаться проблемы с организмом,у меня так было,да и не только у меня.
лучше посмотрите в интернете передачу среда обитания серия “праздник живота“ она действительно вдохновляет,я сейчас худею как Светлана Ахтарова.посмотрите передачу должно помочь
-
ответ для: tanusha_dikaprio
Девочки поддержите,
решительно настроилась на кремлевку... 
думаю себе , я что слабачка...!!! сейчас вес80 кг. 
-
снова на диету!!!
кто со мной?????
-
ответ для: iLichevskaya
спасибо) -
ответ для: Жесток@Я
Насколько я помню, первые 2 недели лучше держаться до 20 (для большего эффекта), а потом можно увеличивать. Но не переходить 40 баллов! -
ответ для: iLichevskaya
Спасибо за ссылку на сайт,вы не могли бы подсказать 40 или 20у.е. надо набирать чтобы худеть -
ответ для: petya190
хочу ссылку,привет!
решительно настроилась на кремлевку... 
думаю себе , я что слабачка...!!! сейчас вес80 кг. 
читать все дневники- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их!»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- безумно красивые девушки»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она не может!»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?»
- либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит командовать, как думаете? вам отвечали так мужчины?»
- какая сумка вам больше нравится?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе выживают, а подруги понарожали детей и задирают носы»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- если мужчина действительно любит женщину и она будет себя вести с ним плохо, он все равно будет это терпеть?»
- кто из них красивее?»
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- балую себя витаминками.»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- такая фигура для вас естественная?»
- зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди живет у каждой.»
- вам могут чужие люди на улице испортить настроение?»
- если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, что она простила?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно реагирует.»
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит ли соглашаться?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- доброе утро хорошего днясегодня 3 день б/с-м»
- сижу, объелась. переобедала. прям чего-то я не того»
- чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с загрузочными.»
- только пришла с работы, сейчас надо что-то на ужин приготовить, скоре всего это»
- сегодня рано утром уже солнце взошло над горизонтом. так приятно смотреть как его»
- ноут что то вобще не хочет работать. гаснет сам по себе. живет своей жизнью. еще»
- похолодало, весна уже на улице, а не лето, жалко. но я всё равно сегодня гулять»
- 3 нашагала вчера опять немного, но около 50 шагов, я раньше почему так мало шагов»
- на беговой дорожке прошлась сегодня утром тридцать минут и уже ближе к вечеру тоже»
- в чем ошибался ницше?каждому из нас известна популярная его фраза о том, что пережитая»
- чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что типо учу английский,»
- новые иследования говорят, что вы можете объедаться на этих каникулах. фокус не»
- не могу выспаться.сегодня однозначно осознаю насколько не мой человек мне бывший»
- наелась я сегодня рыбы у родителей холодного копчения, вот уже начала воду пить,»
- ноги горят. 16 тыс шагов»
- думала что в посёлок поеду сегодня пораньше, но надо ещё на почту зайти, забрать»
- каждое утро , открывая глаза, я говорю себе: я, а не события в силах сделать меня»
- мои все спят, а я собираюсь на работу, сегодня ещё один день и неделю буду выходная.»
- воскресенье. еду сегодня по делам в симферополь.»
- старшая сегодня не в настроени встала, р, не люблю такой настрой с утра, так что»
- последне время сильно болят ноги. если точне ,то одна нога. не понятно что это,тянет,как»
- разбивать большие цели на маленькие. фокусируйтесь на выполнени имено этих задач,»
- 5 вот какой день прям какая-то усталость навалилась, вроде бы и витамины пью, а»
- на улице так класно, не хочется даже домой заходить, хочется больше и больше времени»
- царствия небесного и светлой памяти нашим родным и близким»
- некоторые постные рецепты можно смело позаимствовать из национальной кухни другой»
- подумала и решила, что если у меня разгрузочные дни не идут и даются сложно, значит,»
- морковь, как и большинство овощей, содержит большое количество клетчатки и грубого»
- у нас сегодня шашлыки. есть повод. море шашлыков и коньяк еще конфеты с коньяком»
- сегодня на обед у меня будет морской окунь, я его очень люблю. сейчас натру его»
- здравствуйте! решила прочитать путь абая автор мухтар ауэзов. ну что могу сказать,»
- пасха ровно через четыре недели, совсем немного уже времени осталось. у меня как»
- сегодня уезжаем в город, через пару часов. из дел осталось повесить зеркало и вешалку»
- всем отличного дня. сегодня я в няньках,привезли мелкого внука. надо ему что то»
- прекрасная среда. начинаю входить во вкус. разграничиваю свои и чужие должностные»
- такова даность если не обладать умениями то тебя всю жизнь будет кидать всякое никто это не»
- в общем, даже после самого факта подачи заявления на развод как-то не хочется продолжать отношения»
- ищите тоже фрика, судя по сз его найти гораздо проще»
- по желанию.я бы не лайкала ничего.»
- у вас нет мотиваци. плывете по течению, но только вы можете себе помочь. посмотрите экстремальное»
- женщину даже не смущает что я на всех фото в букетами дороже чем е в 20 раз ,завидую е самоценке»
- я е очень уважаю, она всего своим трудом добилась»
- не говорят. говорили только, что я поправилась и мне идет. это я тоже считаю невоспитаным,»
- не получать удовольствия от жизни - жить скучно. бывает у человека ну очень простая жизнь:»
- я с ней особо и не общаюсь, мы просто друг у друга в друзьях вот и все, вот и все»
- чет я в другом питере живу видимо и вижу очень много народу в юбках, сама 50/50 ношу брюки»
- поздравляю, это же отлично. моя второклашка в эту пятницу тоже защищаться едет. предзащита»
- я не помешана, я просто узнала, что в году таких 4 суботы и нужно помянуть усопших. и вобще»
- да, грубо было, можно сказать сами отшили, а то что он нормально воспринял и сам перестал»
- ну всех фекалиями называть при роста 160 в принципе опасно вобще»
- нет, мне бы сделали замечание и сказали так не одеваться больше»
- попробуйте отвечать гипертрофирвано - на его пойдём гулять и смайлик с хитрой улыбкой - нет,»
- он становится виден, когда я больше 51 кг вешу»
- мне нравится. класно выглядите»
- абсолютно пофиг.я-то знаю, что объективно не толстая с имт в пределах нормы.а на злые языки»
- 1 на 13 м примерно, стены керамзитоблок в кирпичей, потолок бетон. 1 этаж»
- честно. тоже так думаю. ! илюзий не питаю»
- ваш муж тоже от вас хотел только секса?»
- гинеколог на вопросы не ответит. если нет зуда, выделения норма и тем боле он не определит»
- нет. вы пошли с козырей. теперь у вас плохие карты.»
- хотя что ещё ожидать от женщины которая хватится 9 летними случеами со старым женатиком и»
- ок в машинке сразу. ну перед этим конечно стряхиваю грязь или смываю под краном, чтоб не засорять»
- это вам за то, что любите издеваться над людьми:/.»
- не могу сказать, обе не относятся к моему любимому типажу.орнела с возрастом стала интересне,»
- я думаю не стоит тратить время на эти отношения. вам некомфортно вместе - это очевидно. если»
- а раньше вы как без нас выбирали?»
- не обижаюсь ,наличие лишних кг признаю»
- безусловно, все зависит от точки зрения.если смотреть со стороны проблем с беременостью то»
- а чего надо было?гордо оставаться матерью одиночкой?пойти работать и бросить ребенка на пожилую»
- тут половина счастливо замужних баб уже сегодня вечером переругались с мужиками своими, 60»
- так мы долго дружили. а когда он сказал что чувств, я сказала у меня нет и не будет»
- опечатка. муж не свалил вслед за сименсом»
- у меня тоже такой же. единствены цикорный прижился, до этого 2 немецких было, не всталидополнени»
- где то в организме идёт воспалительный процес. и что врач сказал? направил на анализы? обследование?»
- так вы знаете сам факт замужества-этог достаточно для поздравления. с кем хотят общаться,»
- депиляция интимных зон и стрижка волос это абсолютно разные вещи.»
- на высокой стройной девушке с фигурой модели. плюс нужны аксесуары»
- мне удаляли 6-ку и сразу же ставили имплант - я не ждала заживления. после установки через»
- французскую косу иногда могу заплести.»
- вот мы и узнали кто хорошо устроился в жизни счастья аж на 12 страниц»
- мы с ним переписываемся по текущим вопросам по продаже общего авто и тд. не про любовь.»
- вы там кто жена?какого вы одна должны делать ,поделите быт и кто за что отвечает,вы одинаково»
- от набора лишнего веса. сразу вылазит, зараза»
- если вы не обучены обрядам и ритуалам, то либо они не действуют, либо вы колеблете верхние»
- нет, конечно! дети - отдельный разговор и каждая девушка, для себя, этот вопрос решает самостоятельн»
- чего? вы сейчас меня зачем зацепить пытаетесь? сарказм должен быть в крови, у вас не обнаружено»
- чот песня вспомнилась: а ты не лётчик, а я была так рада любить героя советского отряда.»
- вам надо с маргаритой устроить бежевый амерканские пенсионерки вас подержат»
- некоторые прям наслаждаются одиночеством»
- вы смотрите на через призму своей нищеты .у меня свое жилье и свои доходы будут пасивные .я»
- какой незнакомый человек ? и что я сделала нет так ? это ты которая ни разу не поинтересовалас»
- так что я там написала,в студию.ждем.»
- это не считается повышеной,если это индивидуальная особеность и такое было всегда. а по факту,это»
- вобще это банальная зависть к вашей красоте ,учитывая что красивых девочек тут особо не осталось»
- мой гребаный окр не позволит мне иметь тканевую обувь хотя на лето просто супер. я даже с»
- приятно вас видеть !это света ,совсем вы покинули нас»
- вопросы на уровне здравствуйте, в подьезде появилась новая соседка, и она со мной поздоровалась»
- мне нравятся просто белые и не сильно по фигуре чтоб сидели»
- какая семья, если вы виделись 2 раза, он вам предложение сделал? несерьезно даже и говорить»
- не особо , да и куда с ней? на повседневке таскаться с ней явно недобно»
- упс. загуглила.но вобще, похоже.»
- вы что серьезно думаете что он к вам вернулся потому, что он вас любит? эй, откройте глаза,»
- на ней крест, родовое проклятье, венец безбрачия, надо к матронушке сьездить.»
- видя твой наряд скоре поверю, что работала.»
- я вобще этих быдло -женщин из деревень не понимаю ,очевидно что вы генетически красиве в разы»
- вы помните я про мужчину тут расказывала?что воду мне присылал»
- загрузил кеды, вынул вьетнамки»
- а как реагировать на е реакци? например выставлю фото из парка, она мне лайк поставит»
- нет, я думаю лучше перестал общаться либо смириться?»
- но не каждую родительскую. у человека еще нестарого должны быть и другие увлечения»
- смотря какие. страшные, нищие, бухающие и глупые мужики так себе женихи»
- а у нас лидируют владимировны и владимировичи и александровны/а»
- что будет актуально для моего возраста, то и буду носить. даже не задумывалась об этом. но»
- не вы друг другу не подходите, а у него, к вам, отношение, - неподходяще, недопустимое! так»
- да. чувствую себя счастливой после таких отношений, брака и развода. как у чехова:это только»
- я противница постояного посещения храма, сразу понятно, что у человека нет других увлечений»
- образа не видно, покажите одежду под плащом и обувь. сумка не подходит»
- вы сотретесь оба по 10 раз на дню»
- ивановных тоже дофига, сергевных не так много, николаевных больше.»
- это бесценый опыт и радость от общения с ребёнком - когда он обнимает, целует, говорит, как»
- ок, ну и что? кинь в контейнер кто узнает? если контейнеры общие и на улицах?»
- я думала так аделит выражаеца. видать, заразно. вовремя я их заблочила»
- во 2 фазе цикла может быть до 37.5 это нормально, что вы так температуры в 37 испугались,»
- раньше было так. сейчас очень многие выходят замуж в 30 и рожают детей.»
- блин сколько же злых и завистливых здесь. я в шоке»
- у вас просто обида на него за тот раз, когда он про ваш бизнес не подержал, вот вы е затаили»
- да я вобще не понимаю, есть ли от него толк. разве что постоять перед покупкой доски садху»
- в браке с 203 года так себя веду ,дальше то что ?ору»
- она никогда ничего толкового не напишет, только и ищет где можно придояться и за что ухватиться.»
- вы же не знаете, как она живет на самом деле»
- а до какого чина вы дослужились?»
- такова даность этого ада все люди страшные каждый по своему а злые потому что без причин не»
- а вы при этом их интелигентной семьи? сами кем работаете?»
- не верю ни в какие предсказания, никто из предсказателей не предугадал ни ковид, ни сво.»
- ну не обязательно.как деревобработкой тарелки и сахарници точить? или доску на фермы покрывать»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!»
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!»
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!»
- диета для красоты! я легко худею за неделю!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!»
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!»
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!»
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!»
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!»
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!»
- тарталетки с персиками»
- яблочный пирог с творожным слоем»
- запеканка с помидорами (2)»
- салат из огурца, яйца и полукопченой колбасы. готовить просто и вкусно!»
- клубничная гранита со сливками»
- итальянский салат с тунцом»
- салат с маринованными грибами и яблоками»
- мусака по-болгарски»
- салат “александра“»
- курица терияки»
- быстрая творожная запеканка»
- салат “оливье“ по-новому»
- салат гуакамоле и овощные кесадильи»
- бутерброд-сэндвич с курицей и яйцом»
- рыбное карри с натуральным йогуртом и асафетидой»
- венецианское печенье с изюмом “залетти“»
- филе индейки с картофелем.»
- купаты на скорую руку»
- закуска на крекерах “рыбка моя“»
- свиные рёбрышки в пиве»
- молочное желе орео с печеньем»
- гусь, фаршированный яблоками»
- запеченные овощи в духовке»
- жареные пирожки с капустой»
- салат сладкий мой с морковью и яблоками»
- пирожное каллы»
- пирог с грибами и сыром»
- салат с нектаринами и моцареллой»
- виндзорский салат»
- голубцы с гречкой и с курицей»
- салат для похудения»
- семга с отварным картофелем»
- буженина в духовке»
- омлет по-американски»
- безумно вкусный и легкий салат из морепродуктов»
- варенье из черемухи»
- блинный торт в йогуртовом желе»
- суп-пюре “мечта уставшей хозяйки“»
- цветок из лука-порея.украшение блюда»
- салат не целуй меня, милый из свеклы, огурца и чеснока»
- постные блинчики с гречкой»
- компот яблочный с вишней»
- маринованный чеснок»
- cалат с грушами и сыром»
- курица “мешочки счастья“»
- шарлотка с яблоками на растительном масле»
- крюшон “лимончик“»
- печенье для энергии»
- постная шоколадная халва»
- сочная индейка с капустой брокколи»
- куриные тефтели»
- салат пикантный осенний с золотым пшеном. приправить мелко нарезанным перцем чил»
- оладьи с креветками и луком»
- салат из помидоров черри и кукурузы»
- шницель с мятой, миндалем и кедровыми орешками»
- ты - сильная личность или имеешь заниженную самооценку?»
- ты безопасно чувствуешь себя в своем доме или нет?»
- ты боишься всего или очень решительный человек?»
- твой идеальный мужчина - красавчик-мачо или щедрый покровитель?»
- ты не заботишься о своем здоровье или постоянно ходишь к врачу?»
- ты себя любишь или слишком самокритично к себе относишься?»
- у твоего ребенка буйное воображение или он реально смотрит на вещи?»
- ты способна разрушить самое нежное чувство или совершенно не ревнива?»
- ты слишком доверчивая или смотришь на окружающий мир с высоты здравого рассудка?»
- ты идеальная хозяйка или к домашним делам нет ни умения, ни желания?»
- мелкие неприятности воспринимаешь близко к сердцу или не обращаешь на них внимания?»
- ты все принимаешь близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- ты боишься одиночества или замыкаешься в себе?»
- ты хорошо знаешь, о чем думает твой супруг, или у тебя нет представления, что происходит»
- тебе идет оригинальное и броское или стоит обратить внимание на натуральность во»
- ты осмотрительный человек? ценишь покой и стабильность?»
- тебе стоит заняться профилактикой целлюлита или он уже у тебя есть?»
- твой рацион разнообразен или присутствует дефицит витаминов?»
- ты неуверенна или никогда в себе не сомневаешься?»
- легко можешь найти мужчину, который тебя достоин, или не получается завязать отношения?»
- легко можешь избавиться от лишних килограммов или тебе сложно придерживаться диет?»
- измена – не ваш стиль жизни или вы можете полюбить другого?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь сном младенца?»
- ты очень активная или необходимо больше заниматься физическими упражнениями?»
- твой любимый может рассчитывать на твою поддержку или не очень переживаешь, когда»
- ты находишься в центре внимания или не нравишься окружающим?»
- ты безразлична своему мужчине или он по-настоящему тебя любит?»
- ты скованная и замкнутая или легко знакомишься с мужчинами?»
- ты не любишь компании или легко сходишься с людьми?»
- твой оптимизм привлекает окружающих или пасуешь перед трудностями?»
|
vip клубы
|
 онлайн +510 |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,