|
Всем привет! Давно думала написать статью, и вот, только сегодня решилась... Немного о себе: рост около 1.59, сейчас, вроде, вешу 54 кг. Уже два года соблюдаю пост. Не по религиозным соображениям, просто для здоровья. Оба раза довольно сильно похудела, но в прошлом году выход из поста пришелся на поездку домой к родителям, а там, естественно, дача, шашлыки, печеный картофель и т.д. В общем, через какое-то время все вернулось... В этом году пост опять выдержала полностью. Была дополнительная мотивация: к соревнованиям нужно было весить не больше 51 кг, чтобы попасть в свою весовую категорию (занимаюсь боевым искусством). Поэтому помимо поста, числа с 20 марта, я не ела после 18, полностью исключила соль. Плюс тренировки 3-4 раза в неделю, в остальные дни - беговая дорожка от 40 до 70 минут. Выход из поста был плавным, т.к. соревнования были назначены только на начало мая, а пост закончился уже 22 апреля. За неделю до соревнований ничего не набрала, держала себя в руках. В общем к соревнованиям была 50-51 кг. Но вот, прошло взвешивание, и началось ТААААКОЕ!!! Я сама от себя такого не ожидала! Мы питались по пять раз в день, причем в кафешках, т.е. только всякими пирожными, морожеными, выпечкой... Естественно, таким образом, я набрала до 53 кг. И это было еще нормально, если бы я остановилась. Но я будто с цепи сорвалась. Я, конечно, не наедалась до тошноты и невозможности передвигаться, но ела на ночь, ела все любимые блюда, хлеб, вафли. Только вот недавно остановилась... По весу не так много и набрала, сейчас вес колеблется от 54 до 55 кг, но мне-то снова надо свои 50 кг! Я в них себя очень уютно чувствую и довольна своим телом! А сейчас смотрю в зеркало и прямо вижу, что поправилась, хотя в 53 кг было практически не заметно, никто не видел, только я и то совсем чуть-чуть. В принципе, пост для меня не такая сложная вещь, но самой себе его намного сложнее устроить. И как-то теперь, когда знаешь, какой можешь быть, не хватает терпения дождаться результатов, хоть каких-то, хотя бы минус 1 кг... Вот вчера устроила себе разгрузку на воде, абсолютно спокойно ее выдержала. Хотела так начать “свой пост“, как раз за месяц похудела бы, как надо. Сегодня все пока тоже нормально, гречка без соли, чай с халвой, немного меда, яблоко. Но вечером приедет подруга, у нее вчера был Д.Р. Естественно без тортика не обойдется, а так как официально поста нет, то она обидится, если я не буду есть... Конечно, даже если и поем сегодня, я уже решила, что завтра у меня опять пост и теперь уж до конца июня точно. Но боюсь, что будет очень сложно. Наверное, самый главный страх - это то, что даже если буду все делать также, все равно такого же результата не будет. У меня сейчас будут только основные тренировки, на беговую дорожку времени не хватит, к сессии надо готовиться. Вот и боюсь. Но если похудею, обязательно удержу результат! Ведь осенью снова соревнования, и там мне надо попасть как минимум опять в категорию до 51 кг, а еще лучше чуть меньше. Помогите мне, пожалуйста! Ваша поддержка очень много для меня значит! Иногда, когда хочется пожевать что-нибудь вредное, открываю какую-нибудь статью и читаю диеты, комментарии. И желание есть пропадает. А еще буду очень рада любым вашим советам, как будет лучше вернуться к СВОЕМУ весу! Всем заранее огромное спасибо!
автор: martial art 0 |
начало обсуждений»
-
А вот я в спорт. лагере за 10 дней потеряла 7кг.(хотя и была худенькой). Кстати о диетах даже и не думала, просто меня тошнило от пищи, которой там кормят
-
ответ для: martial art
кушать можно и в обычном режиме, и ужинать в 19-00, ничего страшного(нагрузки-то какие), толко вот после обеда ТАК тянет спать.....Или спать, или обедать.... -
ответ для: martial art
как же трудно в споривном лагере не есть после 18-00... Во-первых, ужин обычно в 19-00, а во вторых, интенсивные тренировки и морской воздух....Мы в конце первой недели, как волуи(пардон) хтели жрать...:)) -
ответ для: martial art
Удачи!!! -
с 19 июня начинается Петровский пост и продлится он 4 недели, по-моему. Так что через неделю станет попроще держаться
-
зачем постом называть диету? да еще и так часто ее повторять? метаболизм сбить не боитесь?
-
а я вот худела худела, скинула 6 кило за 6 дней, не выдержала, сорвалась и все 6 кило назааад....ужаааас!.теперь худею так: по часу тренировок в день ну или через день...перед телевизором.еще теннис 2 раза в неделю..в питание обязательно2 литра воды, одна морковь, мандарин....а остальное по желанию....а еще сладкое ем да 6 часов....вот так теперь худею_)))
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не подарил цветы.»
- как не думать о мужчине и чтобы он вышел из головы надолго? поругались. часто прокручиваю это в голове, извиняюсь.»
- угадайте пол по фото»
- какую причёску чаще всего носите? распущенные волосы, хвост, косичка?»
- перспективы ноль! он с другого города. зачем это мужику? общаемся каждый день по смс.»
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет?»
- оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст на ваш взгляд?»
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.»
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?»
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем или нет.»
- такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким весом. я 168-57»
- почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается от обычного дня для вас?»
- почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего мужчину?»
- кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции? какие у вас варианты ужина?»
- shakira в клипе whenever, wherever полная?»
- говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится?»
- не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у которого было много любовников или любовниц?»
- у мч друг любит выпить и изменяет жене. сегодня он ему названивал, звал бухать. чем они будут заниматься? будут девочки»
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде.»
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй и третий.»
- девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку?»
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить правду?»
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная хорошая вещь»
- почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин полно этих лайков»
- зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я по гороскопу!»
- женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет? желание сделать больно другой женщине?»
- флиртовала с мужем знакомой, один раз поцеловал. признаться подруге и мужу самой? или действовать по ситуации?»
- со стороны шефа нет больше дружеских выпадов, я больше не чувствую тепла. та история так отвернула их от меня?»
- глаза - верный признак возраста? ну что, эксперты, попробуете угадать возраст?»
- жадность идёт от семьи? если мужчина жадный, то и его мать такая! ей даже цветы не принесет и ждет, что мама ему подарит»
- стоит ли идти на бесплатный маникюр? пришла рассылка, что можно прийти и это будет бесплатно для меня. в чем подвох?»
- как называется состояние когда не испытываешь никаких эмоций? ни страха, ни боли, ни радости? это состояние проходит?»
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительнос не понимаю смысла.»
- давно хочу себе уже сделать шатуш, боюсь испортить волосы! в салоне это будет стоить 10 тысяч, так как волосы длинные.»
- нравится ли вам внешность? красивая ли на ваш взгляд?»
- не испытывает ко мне взаимных чувств! меня сильно это ранило и игнорю ее сообщения, так она по 10 раз звонит ежедневно!»
- записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения по приему пищи?»
- невроз - это плохо? сильно мешает жить? или, наоборот, есть в этом плюсы: четкое планирование, самокритика?»
- у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво?»
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера побила его!»
- что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная.»
- свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я. спрашивает: все отменять? да! она обиделась.»
- какой мужчина подходит инфантильной девушке?»
- меня пригласили на встречу одноклассников. класс у нас был не дружный. идти или нет? прошло 10 лет. вы бы пошли?»
- можете ли вы ходить на свидания с другими мужчинами, когда еще любите сильно бывшего? сравнивали с ним?»
- когда шеф смотрит мне в глаза, я сразу отвожу глаза, потому что возбуждаюсь!»
- считаете ли вы ее красивой?»
- как вы думаете почему многим людям прям необходимо оскорбить, обидеть, задеть человека?»
- первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но лицо недовольное.»
- массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. как отвечать?»
- вчера у нас был день семьи, очень класно все провели время, никто не сидел в гаджетах,»
- выбирать обезжиреные продуктыдействительн длительное время в диетологи при снижени»
- вот и вторник! вчера напекла блинов гору своим, сегодня думаю стопочка эта уже закончится»
- на работе сегодня по сравнению со вчерашним днём уже все активно работают, вчера»
- привет всем! находила вчера очень хорошо. гуляла в обед, к маме потом ездила, от»
- надо что-то рыбное приготовить, не знаю что имено, есть сибас, дорадо, скумбрия.»
- мой сон:оценка сна: 90время общего сна: 06:21глубокий сон: 01:27лёгкий сон: 04:54спал»
- доброе утро и отличного настроения»
- на завтра ничего готовить не буду, посмотрела, там ещё половина кастрюли есть борща,»
- сон 21:59-4:51=6:50 95 балов 5:18вес 106,9 кг. вчера сделала 7478 шагов. сегодня»
- всем доброе утро! ну вот и долгожданая пятница! а вот мне грустно, что отпуск уже»
- 17-й день интервального кето питания.сегодня без отвеса. может и хорошо, что вес»
- добрый вечер, девочки дорогие! как проходит ваш вечер пятницы? что вкусненькое едите?»
- дождь вроде перестал идти, сейчас выйду в магазин, молока мне надо купить, потому»
- на завтрак сегодня у меня была кукурузная каша с тыквой и плюс тыквеные семечки.»
- сегодня вышла на работу уже. лучше б и не уходила. и это всего неделя. полный завал.»
- вчера прошла меньше, чем в эти дни. вышло у меня 670 шагов. тоже нормально и хоть»
- всем доброго вечера. припелась с работы. устала.готовим детей на конкурс и сами»
- всем доброго вечера! я спала сегодня до обеда, отсыпалась на неделю вперёд! очень»
- сделала с утра гимнастику по норбекову. прикольно. взялась перечитать его книжку»
- у меня теперь есть 6 браслетов для моих фитнес-часов! все разных цветов, буду менять»
- привет всем сегодня по питанию провальный день, но он так и планировался. потом»
- привет всем сегодня спала просто отлично, выспалась. проспала 7 часов 40 минут и»
- думала что испечь, решила просто обычные булочки, но совсем немного, чтобы соблазна»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня, как всегда отлично просто, я сама себе»
- всем привет!вчера в суботу вобще не хотелось в интернете сидеть, я отдыхала в дачном»
- сегодня подьедаю всё, что дома осталось мясного суп куриный поела, утром сосиски»
- вчера очень вовремя легла, и очень правильно сделала, я выспалась, не слышала ночью»
- иследования показали, что те, у кого в организме много бактерий, перерабатывающих»
- пишу на работе. сегодня последний день. немножко нервничаю. надеюсь меня отпустят»
- всем доброго вечера! я дома! сегодня репетировали песню. надо срочно покупать белую»
- как только погода наладиться, надо будет установить тепличку, чтобы туда уже высаживать»
- сегодня проснулась, а за окном белым бело. ночью снег шёл. хоть на асфальте нет»
- 2 вчера нашагала около 40 шагов, вы все знаете какая я лентяйка насчет ходьбы, поэтому»
- мой сон:оценка сна: 82время общего сна: 05:02глубокий сон: 01:2лёгкий сон: 03:40вобще»
- хорошая. лаконичная и удобная кожаная сумка. я бы носила, благо есть с чем и куда.»
- а.ну да, про интелект у меня почему-то в подсознани интелект=ум»
- а сейчас у не что с жильем ?все хорошо ?»
- смогла бы, если работа не очень физически тяжёлая.»
- так это е тема. ипотека и живет на 2 тыс руб в месяц»
- если мужчина критикует внешность женщины -самое время дать ему пинка под зад.»
- почитала я тему и могу сказать , что работала в снеж. королеве и зп была 35 т.р. примерно»
- ой, ещё из-за мужика бывшего переживать. я бы удалила и заблочила, и всё. зачем пляски с бубном»
- ой у меня тоже такой, раз в 2- 3 недели пишет, но ничего не предлагает, потом сам же игнорит»
- я так поняла, что он это сказал для того, чтобы дать понять автору, что больше не встречаться»
- я не знаю где её найти это раз а во вторых считаю это тупы м»
- есть спрос-есть предложение. не удивительно»
- и опять же логически зачем состоятельной девушке ваш друг? он красивый?»
- помню у меня лучшая подруга при появлени мужчины тоже пропадала и меньше времени мне удаляла.»
- было пару раз. ничего не делала, чисто наблюдала. заживали и все»
- ага,очень надо молодым девкам мужика кормить и приютить за сексесли немолодые девки,ещё может»
- горло надо отполаскивать, а против кашля хорошо работает небулайзер. если его нет, то гретый»
- ну был тригер на этой части , однозначно думаю .плюс после момента , когда я отказалась отвечать»
- интересно, а кому нужны его высказывания? мне бы было обидно это слышать и навряд ли я согласилась»
- если вы злитесь, вам выброс энерги нужен, а не успокоительные»
- губы не являются сексуальной частью тела. во всяком случае для мужчин.могу ошибаться, но для»
- если бы мне сказали: сделай 20 вот таких-то наисложнейших операций и тогда у тебя появится»
- это когда это вы в экзорцисты решились податься?что бы что то полюбить вдруг да кстати когда»
- да, я тоже про это знаю. поэтому к таким препаратам надо осторожно относиться»
- я это поняла и на это ответила, что искать можно и иностранца через интернет. а не давать»
- да. я имено об этом, правильно понимаешь»
- ищите себе ровню, не стоит его усыновлять так сказать»
- да, имено так: выглядит дороже, актуальне, стильне.»
- а зачем думать об этом? я считаю если активно ухаживает значит интерес есть , если не ухаживает»
- обнять может не каждый точно , руки распускает а вы позволяете»
- это полная ерунда. климакс зависит только от резерва яйцеклеток в яичниках. и если он исчерпан,»
- так вы же сама жили с родителями пока ипотеку выплачивали?вря ли вы всем такие тонкости расказывали»
- шикарный завтрак, особено если кто-то его приготовит»
- пусть он сначала тактично посмотрит на себя в зеркало-и сразу всё поймёт.»
- имено а сам он, можно подумать, как хороше вино.скоре компот протухший»
- с акне знаю, что не особо эфективно. а с розацеа да. он же сосуды удаляет изнутри.»
- зачем прислушиваться к тому что думает о вашей личной жизни неудачник в личном ?он же не женат»
- причин может быть много. от банального - вы у него для редких встреч, до запоев на неделю.»
- ну мать.насмешила! какая то школьница, а там наша звезда!. послужной список у вас богатый.»
- он меня задолбал уже. такая зараза противная.»
- и кстати сейчас есть интернет, мир на одной москве не замкнулся,хоть они и живут в москве,»
- ну понятно. захотела свекровь, забыв, что внук еще слишком мал для столь обьемных путешествий.»
- если у нас уже отношения и я ему доверяю и была у него дома, то конечно бы пригласила»
- 189.но у не было два ухажёра 190 ростом,а она выбрала этого, любовь»
- если жизнь припрет, то могу. но это будет крайний вариант. в эмиграци расматривала варианты»
- господи ,о какой карьере и деньгах вы говорите ,если у вас в 3 даже нет пары сотен на перезд»
- тоже работаю на предприяти, у нас рабочих больше уважают, чем офисный планктон»
- таким малчикам в любом возрасте кажется, что за ними все волочатся, даже когда им подполтос»
- если на губы взгляд опускает, значит поцеловать хочет. у меня был любовник, который постояно»
- скажите, зачем 5- летнему ребёнку питер, эрмитаж, исакий, руский музей, адмиралтейство и так»
- ну тут конечно спорно ,не знаю .просто молодость не бесконечна ,хочется хорошо пожить е»
- спасибо я стараюсь такой быть и всегда стремлюсь к спокойствию внутренему но от рождения я»
- так ходила раньше и никого не нашла. ну ясен пень мужчины то е уровня, богатым нужна такая»
- а тогда с чего вы решили, что он плохо поет и что у него не получается? или вы имете виду,»
- ну человек так думает может. я не знаю тактично он это сказал,в обсуждени темы или просто»
- можно просто поздороваться и не подходить ко мне на 10 см и стоять,дышать мне в спину.»
- если припекло бы и и прям кушать было нечего, пошла бы без выпендрёжа.»
- тут не угадаешь - муженёк-то может ещё лениве жены оказаться а если женщина от мужика решила»
- тоже друг , с которым когда-то что-то было?»
- любую бабу нужно держать подальше. правильно делают.вы тоже так делайте»
- спасибо, что написал-если сказать не решился.»
- ищите работу, и заране обговорите что уже запланирован отпуск. что сможете выйти после него,»
- невролог выписала комбилипен уколы, не знаю помогут или нет»
- дело не в домашней обстановке. мы с 1,5 лет его ездим и летаем, везде спит прекрасно, но с»
- и правильно встать перед зеркалом чет такое видела, да.»
- скоре для того, чтобы убедиться, что у женщины не 20 партнёров в день»
- в тему воспитания, скажу что не так давно знакомая сказала, чт сына планирует воспитывать»
- конечно к флебологу! есть вены уже расширеные, но еще не заметные глазу. их еще можно удалить»
- ну неужели реально вы сами не понимаете ответ на этот вопрос? потому что не всем подержание»
- ну халявой я такое не назову. смотря что у него на уме конечно. я б не хотела чтоб в меня»
- так до 30-ти тоже не всем легко удается забеременеть,хо по врачам и.т.д»
- а вы уже успели по специальности поработать ?и как так случилось, что .никогда не думала,»
- видела видео, где девушка показывает как надеть легинсы, чтобы жпка ягодка была там и фотошопа»
- а вот мой обычный обед. у меня много фоток было, поудаляла как то. я очень интересуюсь готовкой,»
- начнем с того что я замужем и очень давно а почему на первый кроме того что тоже не 20 лет»
- быть я с ним уже не хочу, он сильно меня обидел и еще сказал, что отомстит мне. но кроме как»
- какие угрозы?.это реальность.для вас грустная. вы же там добро не помните.придетс .напомнить.»
- да не хочет он никаких отношений. он совсем идит, такое сказать? общеизвестно, что внешность»
- ну автор молчит, я честно говоря, не поняла ничего из е коментариев. кто где живёт, сколько»
- мужчины очень капризные, часто подходят имено мужчины и просят пропустить , типо у него жвачка»
- согласна с многими тут, ребенку рано ехать. пусть бабушка сама едет, отдохнет, на экскурси»
- вы сами себя унижаете. вы находитесь у него в чс, но иногда, когда напьётся, он вспоминает»
- переживаете из-за какого-то левого мужика? а он вам кто, что вас так зацепило его поведение?»
- я бы не афишировала,что жильё моё и не приглашала бы его к себе домой.максимум- бы пригласить,н»
- вы ещё очень молоды, что бы брать себе содержанца»
- ловкий какойэто у них генетическая память, раньше муж мог распоряжаться всем имуществом жены,»
- так это и есть гето. там живут те, кому не по карману жилье в питере, льготники, которые получали»
- а мы дедом морозом пугаем. ну как пугаем - говорим, что дед мороз смотрит, как детки себя»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру»
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!»
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси»
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!»
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!»
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!»
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!»
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!»
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- самый быстрый способ избавиться от лишних килограммов!»
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!»
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!»
- мой вес 50 кг! сбылась заветная мечта - я избавилась от 28 кг за полгода!»
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- английский дачный коктейль»
- овощные чипсы с соусом»
- салат “красавица“»
- айвовое варенье с лавром и перцем»
- аппетитные куриные рулетики в панировке»
- корзинки с заварным кремом и повидлом»
- быстрый и вкусный салат»
- грибной суп с сыром»
- курица с ананасом»
- салат из моркови с орехами кешью»
- тыквенный крем-суп»
- блинчики с начинкой из рыбного фарша запанированные в сухарях»
- салат новогодняя обезьянка 2016 года»
- витаминный салат»
- сэндвичи с беконом и редисом»
- кабачковые кольца с фаршем»
- куриный паштет с грибами»
- груши на гриле»
- салат из чёрной чечевицы»
- 10 способов окраски пасхальных яиц»
- песочное печенье»
- утка - гриль»
- напиток мандариновый с яблоками»
- запеканка из сыра с зелёным горошком. можно подавать с кетчупом.»
- овощная запеканка»
- утопенцы по-чешски»
- горький маринованный перец»
- зелень для приправы»
- блинчики зайкина радость из морковки и манной крупы. при подаче полейте медом ил»
- пирог с консервированным тунцом»
- салат из яблок и ветчины»
- свинина с яблоками»
- салат из айвы с яблоками»
- куриные оладьи в сливочном соусе»
- греческий салат»
- овсяноблины с сыром»
- трюфели из белого шоколада»
- курица в соусе терияки»
- суп овсяный с грибами»
- тарталетки приятное знакомство»
- салат с куриным мясом»
- салат “айсберг“»
- паприкаш с курицей и картофелем»
- салат “печорский“»
- закуска “птичьи гнезда“»
- галетное печенье для детей от 1 года»
- гусь, фаршированный яблоками»
- паштет из куриной печенки с шампанским»
- каша гречневая с грибами»
- треска по - китайски»
- салат “зеленый“»
- картофель с начинкой»
- блинный пирог с яблоками и меренгой»
- праздничный новогодний салат “еловая веточка“»
- тирамису»
- ты доверчивый человек или тебя вряд ли проведешь?»
- ты обожаешь семейные праздники или тебе на них скучно?»
- тебя выбивают из колеи тревоги и огорчения или трезво мыслишь в любой ситуации?»
- тебе лучше работается в вечерние часы или утром?»
- ты способна разрушить самое нежное чувство или совершенно не ревнива?»
- ты очень щедрый человек или экономишь каждую копейку?»
- ты уверенный в себе человек или часто поддаешься влиянию?»
- развитие онкологического заболевания у тебя не высока или находишься в зоне риска?»
- тебе вряд ли удастся разбогатеть или умеешь правильно распоряжаться деньгами?»
- ты не привязываешься к партнеру или зависима от него?»
- ты не умеешь управлять своими эмоциями или знаешь, как держать себя в руках?»
- ты все еще ждешь принца или давно наслаждаешься гармоничными отношениями?»
- тебе не хватает терпения или никто не заставит потерять самообладание?»
- ты не очень увлекаешься модой или не боишься экспериментировать с одеждой?»
- ты рациональный человек или не знаешь, что ждет тебя впереди?»
- ты не умеешь правильно питаться или тщательно относишься к тому, что ешь?»
- часто жертвуешь своими интересами ради других? не умеешь говорить “нет“?»
- ваш семейный конфликт зашел далеко или в вашей паре много нежности и любви?»
- ты хорошая хозяйка или отступаешь от строгих правил ведения домашнего хозяйства?»
- у тебя есть творческая жилка или безразлична к творчеству?»
- ты доверяешь своему мнению или в тебе нет уверенности в себе?»
- ты творческая натура или в традиционном ключе решаешь все проблемы?»
- ты - увлекающаяся натура? идешь на поводу у своих эмоций?»
- в след тебе не оборачиваются мужчины или соблазняешь одним взмахом ресниц?»
- вы серьезно подходите к любому делу или привыкли наслаждаться каждым моментом?»
- твое состояние здоровья не очень хорошее или чувствуешь себя отлично?»
- ты относишься к себе предвзято или любишь себя?»
- ты себе нравишься несмотря на обвисшие бока или стремишься к идеальной фигуре?»
- ты - отличная жена или считаешь себя несчастной в браке?»
- ты полна энергии или проявляются признаки переутомления?»
|
vip клубы | онлайн +710 |
|
|