|
Значит так. В этой диете участвуют 3 главных продукта : яблоки, йогурты(как питьевые, так и обычные) и зелёный чай. Яблоки и зелёный чай (очень хорошо, если он с молоком и без сахара) можно есть в любое время дня. Слышите, В ЛЮБОЕ! С йогуртами (всякие активиа с фруктами, актимель, даниссимо) лучше заканчивать до 6 вечера. Если очень хочется, можно съесть кусочек шоколадки (обязательно с зелёным чаем тогда) или печенье. Печенье тогда должно быть ОЧЕНЬ вкусным. Чтобы хотя бы не зря сбиваться с диеты, а ради наслаждения. Если вы знаете, что день предстоит насыщенный, то можно съесть с утра (до 14) и чего-нибудь более сытного. Но тогда в этот день надо обязательно много двигаться. До нового года я сидела на идеальном варианте этой диеты (то есть только чай, яблоки и йогурты) и похудела за 2 недели на 6 килограмм (с 65 до 59). Сейчас так серьёзно ограничивать себя неохота, поэтому позволяю себе расслабиться. Питаюсь полезно и нормально с 13 апреля. Голода не испытываю при этом, так как всегда можно закинуться чаем и фруктами. (днём в школе можно позволить себе и шоколадку, и пирожное, главное, чтобы всё это хотя бы до 16, не позже). Результат есть, но он мне не очень нравится, хочу, чтоб был лучше. 13 апреля весила (не падайте в обморок) 72 (!), сейчас 63,5. Хочу добить хотя бы до 55 кг. Постараюсь. А вообще, при любом весе, главное - следить за собой. Согласитесь, ухоженная полненькая девушка привлечёт больше внимания, чем растрёпанная – неухоженная -облезлая дистрофичка. Заставить себя заниматься спортом всё никак не могу, лень... Единственное что, у мамы сегодня был ДР. наелась сладостей и всего такого. Верю, что завтра возьму себя в руки.
автор: Ляма  5.0
|
начало обсуждений»
-
“Стань сексуальной, как никогда“ - пишет школьница))) Смешно, когда подрастешь, будет это вспоминать) Но тема правильная, молодец!
-
ответ для: Ляма
сказать, что благодарна за последние слова по поводу пухленьких и дистрофанок. эту статью буду долго помни, только из-за последних слов. Целиком согласна.
-
я тоже хочу эту диетку попробовать! тем более яблоки и кефир я люблю))
а вот интересно,йогурты можно любые есть? даже те что с сахаром?? -
А я уже 4-ый день сижу на этой диете! Правда я утром кашу ем, чтобы голодой не ходить! А потом йогурты, яблоки и чай! Кстати, голодной себя не чувствую! Мне нравится! Ничего особого не могу сказать про результаты, вешу, вроде, столько же, но мама говорит, что похудела! Да я и сама вижу, что что-то убралось! И настроение классное! Я думала, что не смогу, т.к. экзамены, типа нужно питаться, но все нормально!
А кто еще сидит на этой диете? Расскажите о своих результатах! -
она мне кажется голодной.... или нет???
-
очень вкусные Чудо йогурты, 0.1% жирности
я их обожжжаю) всем советую!
-
вроде как на диете кто-то уже сидит - а почему не пишете??
я на ней неск.ко дней, вроде бы даже уже немного похудела - хотя не голодаю абсолютно. хотелосьбы поделиться впечатлениями с теми, кто тоже на ней!
-
неск.ко дней стараюсь ее придерживаться
иногда бывает, что по вечерам съедаю что-то не то, когда встречаюсь с друзьями в кафе..
становиться очень обидно - но я думаю, всеже привыкнуть, и исправиться.
-
Обожаю и соки и зеленый чая и яблоки да вобще все люблю все что здесб перечислено обязательно сяду на такую диету!!! Спасибо Ляма!
-
девчонки, с такими поправочками, долго на диете никто не выседит!
она же долгая, это не разгр. дни на кефире! 0,1 % йогурт - ха-ха-ха... долго ли мы на нем проживем!
а яблоки, вообще своеобразно действуют на аппетит!;)
я буду сидеть на “вредных“ Даниссимо... они конечно с сахаром - но это углеводы, которые я больше почти ни откуда не получу во вр. диеты! а Е-шек всяких нам когда мы не на диете не достаточно? они ведь везде, даже в соке и в кефире..........
такчто, уж лучше не голодать на Активиях-Даниссимо, чем слезть с голодного кефира на 2й же день и наесться готовых пирожков, рядом с ближайшей палаткой............
извиняюсь за тон, но меня немного раздосадавали эти поправки.. все-таки, есть диета, и есть автор диеты, которого дополнять в каждой строчке как-то странно.
всем удачи! у меня 3й день!
-
Я думаю, лучше вместо “всяких там активиа, актимель и даниссимо“ включить простой кефирчик и нежирный творог, полезнее для организма. Не верите - почитайте внимательносостав какого - нибудь модного иогурта от данона и проч. - волосы дыбом встают
я их обожжжаю) всем советую!
иногда бывает, что по вечерам съедаю что-то не то, когда встречаюсь с друзьями в кафе..
читать все дневники- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- как вам этот образ?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- это русый цвет?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- фото, как из журнала!»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- как вам? хорошие фото?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до 12 градусов, но опять полдня будет»
- при средней продолжительности жизни 70 лет у каждого из нас есть примерно 3640 понедельников.скольк»
- с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу с собой из»
- привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время поглядывала»
- у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети, то в огороде»
- на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа девчата»
- 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник на вадима»
- надо подвести итоги своей недели и похвалить себя за то, что я сделали для своего»
- привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну и хорошо, сейчас»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна. сегодня»
- планов на удивление нетбуду тупо отдыхать ну как отдыхать,дома пошуршу,в магаз схожу,поготовлю»
- доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда и выходить»
- сон 21:59-3:01=5:02 8 балов 3:10вес 105,4 кг. вчера сделала 385 шагов. на завтрак»
- завтракала сладким чаем и свежей булочкой. это вкусно. очень.завтра такого кайфа»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.- а»
- вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то полезное»
- это не совсем так, он чувствуется, но меньше по сравнению с предыдущим. отказалась»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна вырвал,»
- ходили сегодня гулять в парк. как же хорошо погуляли. домой вернулись все счастливые»
- вчера свою норму полностью прошла за 1 раз. получилось 640. отёки на ногах всё-равно»
- 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу на собщения,»
- двенадцатый день луного цикла:наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости»
- решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас иду на»
- 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус,»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- воды выпила мало и литра не набралось. да просто не хотелось. интервалы между едой»
- я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд но это не правда что на год,»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- луч солнца золотоготуч скрыла пелена.и между нами сновавдруг выросла стена.ночь»
- расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду хожу, хожу,»
- погода в находке:всю ночь шёл дождь. и продолжается до сих пор.влажность: 94 давление:»
- у меня есть ощущение, что вы мало разговариваете. вы его спрашивали об этом? говорили, что»
- нет, какая-то мадам поджигает тачки, но её уже поймали, во дворе есть камеры.»
- и вам удобно заниматься стрипластикой с такими ушками?»
- просто не вижу смысла в его действиях. так как с деньгами у него все в порядке, нет срочности»
- конечно он растроился. а вы идите к нему на работу опять, завтра же!»
- ох нет .под короткой останется зуб корой может начать гнить в любой момент ,в имплант если»
- я бы на вашем месте перестала бы пытаться их подружить или еще что. и вобще бы минимизировала»
- к сожалению я очень прожорливая слишком хороший апетит»
- я бы попросила маму высказать е причины неприязни по существу, а если нечего сказать, то закрыть»
- вы молодец! а какой рост у вас?»
- вы очень красивы,но фото однотипные в плане эмоций,выражени лица.очень хочется увидеть вас»
- летом в дождь надо бегать на улице а купаца так ваще кайф в дождь летом, да без трусоф»
- вы точно в этом уверены? прям на 10? и знаете куда они девали деньги?»
- всегда удивлялась откуда у инструкторов столько энерги на ряд груповых тренировок. у меня»
- недостаточно понимать лишь , надо и стараться меняться то или хотя бы стараться при людях»
- доброта, чистота души, легкость, непосредственос тактичность.»
- у вас, как у английской королевы - разного цвета одинаковые платья. обычное платье-футляр.»
- женщины не приемлют детей своего мужчины, зато почему-то считают, что их детей мужчина обязан»
- так может эти две тачки одного чела или с соседом ещё мутила»
- ты е взгляд видела? он неадекватен. человек без шуток больной. так что глумиться над ней даже»
- по опыту могу сказать, что вобще нет»
- как снег может до депреси довести? он прекрасен и точно растаетменя до депреси доводит невозможность»
- да. отлично все перечислили. на себ любимого жалко, куда ж на белую девушку тратиться.»
- хотят избежать сравнения. если бы был прибор стирающий память о подвигах бывших, они хотели»
- молочница на фоне антибиотика, тем боле вы писали, что она была у вас ране»
- нет, зачем. хорошую коронку на него.»
- недавно смотрела, там педагог сидел, напротив п. не мог никак зарплату назвать, прям смеялся,»
- мы живём отдельно. финансово нет, я прилично зарабатываю. она помогает с внучкой, провожает»
- потому что вам удобно в любое время»
- как ей сказали, такую позу она приняла. фото вполне нормальное. причем вобще тут мысли в её»
- пока его самого не начнёт напрягать такой расклад жизни, только принять и не пилить. может»
- да она перегородила проходы все, и ничего не убирала. я вечером зашла, говорю.надо решать»
- автор, а почему вы решили, что раньше люди легко находили свою судьбу?раньше жизнь была отнюдь»
- может вы и правы насчёт замены виниром.но есть ещё циркониевые коронки. может это лучше? мне»
- причем тут мелирование и беременость? вы в положени?»
- он у вас без причины потемнел или был без нерва?»
- а я бы с превеликим удовольствием»
- вы нормальная ?значит был вопрос к форуму»
- никогда не было подруг и нет желания их заводить. кайфую с мужем в выходные. а в будни когда»
- а я при стресе мало ем, не хочется вобще. у тебя как - все нормально, никто нервы не трепет?»
- вот про что я и говорю, эта фигура на фото- результат кропотливой работы врача. и такой она»
- а вобще я тихая, спокойная, ни к кому не лезу. общение веду только в позитивном ключе, сама»
- не было такого, у меня заскок на этой теме»
- ждите само уйдёт через недельку.»
- иногда правы, иногда нет. детектив - это перебор. жизнь всё покажет сама.»
- я ему в тот день перед дтп и сказала первый раз напутствие :с богом!. вобще, четыре дня предчувствия»
- ух ты. век живи, век учись. у меня подруженция есть 130 кг живого веса. как-нибудь приеду»
- хороша, беспорно. как заставить себя поднять свою ж.пу и хотя бы обруч покрутить, не говоря»
- если мужчина в очереди за мороженым отходит в сторону и говорит я не хочу, предоставля вам»
- ну причины есть всегда у тех по крайне мере людей , да дело даже не в нас может быть вовсе»
- ситуаци разные бываютмуж носит, я не ношудо этого при беремености кольцо было на цепочке,»
- дорогой корм он так не ел, потому что лучше им наедался.»
- во всем должна быть гармония, и в приняти себя в том числе. люди любят гармоничных, самодостаточных»
- сейчас наоборот в моде небрежные хвосты. ваш слишком прилизан. и бакенбарды немножко страно»
- йогурт либо фрукт, что то одно а то одно с другим не вяжется»
- гните свою линию, не ведитесь на провокаци. это не её дело с кем вы в отношениях. я бы приезжала»
- вобще пофигу не люблю романтику. вот если б он шашлыка принес и пива - другое дело»
- даже не знаю. на меня мама никогда в жизни не орала, мне трудно представить. но я и сама не»
- определено употребляешь. попугайничать начала»
- значит, вы должны быть еще боле скромная, тем самым побуждая его к действиям.худше что можно»
- а в этом плане.ну не знаю, я не люблю когда на свидание цветы приносят»
- конечно, можно в город-красивая сумка.»
- у некоторых мужиков вобще не логичные запросы. он хочет девственицу считая, что как только»
- приговор 4 апреля озвучили в суде. виновник копейки будет платить. 1.6 млн за разницей не»
- где это, до сих пор ставят унитазные зубы, давненько не видела и не слышала о таком! так что»
- просто не знаю нужны ли так ручки разной длины? что там с этой сумкой делать? принести на»
- всё вам не так. то уборщица, то колеги, то их енергетика. одна не так посмотрела, другая не»
- не даю. все равно будет потрачено на тот же опохмел, а я свои деньги, кровно заработаные,»
- мама по ходу туп0 ревнует, если не обозначает конкретных причин неприязни к вашему мужчине.»
- потому что это чаще всего бизнес.»
- ну. фон изменился. остальное как всегда.»
- мне на днях поставили неутешитешитель диагноз, реву несколько дней, муж тоже суховатый мы»
- хотя бы такая, что и то, и другое носят на руке. не?»
- у нас их нет на улицах, никогда не встречала у магазина или где-то. но есть специальные гето»
- да! разрешаю! даю зелёный свет. да и волосатую, в принципе, можно. и немытую. а мы поглумимся»
- нет. фото обработано как на памятник»
- на испытательном как раз просто. не подошел - до свидания. после испытательного сложно.»
- видимо, вы очень хотите такого плана платья, мне показалось, что уже накупили. вам бы пошли»
- может тогда все же коронка. по крайней мере это будет родной зуб, отличный цвет и форма зуба.»
- раньше может и понравилось бы.сейчас- нет»
- ну и еще, не надо ездить с мужиком по квартирам, если не готовы к сексу.»
- ну, во времена большинства из них женскую ножку уж ножку аристократки было сложне увидеть,»
- так о том и речь! что ваши фото очень даже эстетичны, по сравнению с этой порнографией, все»
- спасибо, что я передам ему ваш комплимент»
- вся гама синего, зелёного и жёлтого»
- мне кажется снизу не видно пятёрок»
- ваш с низким либидо еще и жадный? на либидо тоже пожмотился»
- если у вас голова имется, то освоите делопроизводств за неделю-две с учетом нюансов конкретного»
- в каждом времени года есть период, когда имено это время года нравится мне»
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот»
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!»
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде»
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!»
- двухнедельная диета на страже моей красоты! срочно избавиться от веса!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- я скинула за один месяц девять кг! стройная фигура - мой стимул!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!»
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- всего один диеты после праздников и твоя фигура спасена!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!»
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!»
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- минус 30 кг! я похудела с 85 до 55! прощайте, ушки на бедрах!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- карамельные баклажаны»
- тирамису»
- биточки по-кишенёвски»
- творожное печенье с сухофруктами и орехами»
- гамбургерчики из курицы и шпината»
- салат из семги с авокадо и яблоком»
- паштет рыбный»
- овощной суп чили»
- рулеты с ветчиной и сыром»
- персиковый джем»
- картофель запеченный “с огоньком“»
- салат по-голландски»
- рулетики из кабачка и ветчины с сыром»
- маринованные овощи по-итальянски»
- абрикосовый суп»
- помидоры в желе»
- краснолистовой салат с помидорами и кукурузой»
- рыба в горшочке с крышкой из теста»
- кролик с овощами и белым вином»
- жареная рикотта с пармезаном и салатом»
- печенье через мясорубку “вязаночки“»
- салат из свеклы и яблока»
- цветная капуста с помидорами по-китайски»
- палочки цукини в сырной панировке из пармезана. подавать можно как гарнир или ка»
- суши с малосольным лососем»
- пирожные с черникой. посыпаем тертым шоколадом.»
- теплое шоколадное пирожное с жидкой начинкой»
- салат из моркови с орехами»
- запеканка из сладкого перца»
- ржаной хлеб»
- сказочный карп»
- суп из крапивы и фасоли»
- рыба под маринадом»
- шоколадная колбаска»
- картофельные блины с грибами»
- лечо из кабачков»
- шаурма с айсбергом и курицей»
- карп фаршированный орехами, зеленью и зернами граната»
- закуска завитушки из горбуши с зеленью»
- мясо запеченное с грибами и сыром»
- сыр “филадельфия“»
- летний тортик на зимний лад»
- окрошка с варено-копчёной грудкой»
- печеночный торт "попробуй-ка!"»
- пирог "курник"»
- закуска божья коровка с семгой, кедровыми орешками и черной икрой»
- суп из красной чечевицы с цветной капустой (постный)»
- салат с бобами и спаржей»
- сырный суп по-английски»
- сочная курица, запеченная в духовке»
- солянка сборная»
- винегрет со стручковой фасолью»
- жаркое по - тунисски»
- салат с морской капустой»
- шашлык в рукаве для запекания»
- твой оптимизм привлекает окружающих или пасуешь перед трудностями?»
- ты не станешь бороться за свою любовь или готова пожертвовать ради нее всем на свете?»
- для тебя главное в жизни - деньги или они тебе не интересны?»
- тебе не хватает легкости или с чувством юмора у тебя все отлично?»
- ты видишь себя в роли домохозяйки или предпринимателя?»
- оптимизм помогает преодолевать преграды или все видишь в черном цвете?»
- твой образ жизни мешает тебе в общении или к тебе относятся так, как этого хочешь»
- тебе тяжело придерживаться диет или у тебя крепкая сила воли?»
- легко ли ты завоевываешь симпатии людей или стесняешься проявлять свое обаяние?»
- ты не придаешь большого значения манерам или умеешь быть женственной?»
- твои манеры безупречны или гордиться знанием этикета тебе не приходится?»
- ты счастливый человек или переживаешь сложный период?»
- ты осмотрительный человек или не умеешь скрывать своих чувств?»
- ты больше размышляешь или предпочитаешь быть занятой?»
- ты хотела бы пережить глубокое чувство или уже встретила любовь всей своей жизни?»
- ты очень обидчива или тебя это не выбивает из колеи?»
- ты умеешь подать себя? излучаешь ослепительное обаяние?»
- ты нравишься окружающим или даже близким людям с тобой тяжело?»
- ты берешь себя ответственность или привыкла уходить от нее?»
- тебе легко удается убедить человека в своей правоте или никого не можешь убедить?»
- для тебя дружеские отношения дороже или любишь своего избранника по-настоящему?»
- у тебя переменчивое настроение или не поддаешься порывам чувств?»
- тебе чужда мысль об измене или можешь наставить рога супругу?»
- гибкостью ты не обладаешь или развиваешь ее с детства?»
- у тебя женственный силуэт или фигура настоящей спортсменки?»
- ты предпочитаешь тонкий юмор? примитивными шутками тебя не рассмешить?»
- тебе сложно побороть свою гордость или лояльно относишься к промахам окружающих?»
- для тебя совместная жизнь – испытание или окутана романтикой?»
- ты щедра и благородна или скряга?»
- ты умна и сообразительна или обладаешь хорошим чувством юмора?»
|
vip клубы
|
 онлайн +270 |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,