Я ДОБИЛАСЬ МОДЕЛЬНЫХ ПАРАМЕТРОВ! ТЕПЕРЬ НОШУ ОДЕЖДУ, КОТОРАЯ НРАВИТСЯ И ЛОВЛЮ ВОСХИЩЕННЫЕ ВЗГЛЯДЫ! МОЕ ФОТО!
Трудно поверить, но я добилась, наконец того, к чему долго и упорно шла - идеальной модельной фигуры! И оказалось все гораздо проще, без каких-либо издевательств над собой, я всего лишь постепенно меняла принципы своего питания, уменьшала порции, и вот - мечта стала явью без особых усилий. Я забыла что такое переедание, плохое настроение, упадок сил; постоянно ловлю восхищенные взгляды; могу носить одежду, которая мне безумно нравится и не стесняюсь своего тела! Началось мое похудение очень давно, но тогда это был совершенно неразумный подход, я сидела на диетах, постоянно испытывала чувство голода, переедала, постоянно думала о еде, но этот этап в прошлом. Когда я поступила в институт на 1 курс, я стала вегетарианкой, но вес мой особенно не поменялся (хотя я ею стала не для того, чтобы похудеть). В конце 1-го курса (конец марта 2009) я стала сыроедом, и мой рацион был преимущественно из фруктов и орехов, овощи я не очень любила, а зерна мне было лень проращивать (только гораздо позже я поняла, что это было одной из моих основных ошибок). Я начала очень сильно худеть и к июлю похудела на 10 кг (с 70 до 60 кг, рост 180), я не могла нарадоваться тому, что я так шикарно выгляжу + улучшилась кожа, но что меня не очень радовало - это постоянный жор, я никак не могла наесться. Чтобы насытиться мне нужно было съесть хотя бы килограмм фруктов, а живот от этого надувался как шарик! Уже в августе 2009 мой вес начал стремительно расти вверх, и смотрелось это ужасно, я мгновенно вернула обратно свой вес + мне трудно было концентрировать свои мысли в одном направлении, в общем, проблемки некоторые начались... Тогда я решила, что терять мне нечего, и стала экспериментировать - добавлять сырую красную рыбу, молоко, сыр. Был период, когда начала есть булочки с сыром. Вес мой так и остался на точке 69-70, но в общем, меня устраивала моя фигура - мне нравились женственные формы, большая грудь. Благо я умело скрывала все лишнее за элегантными струящимися платьями, делала акцент на красивый вырез груди. Но близилось лето, обтягивающие топы, короткие шорты... Я отказалась от булочек, стала есть ячменные, ржаные, пшеничные хлопья, отказалась от рыбы и молока, стала есть больше овощей, перестала есть фрукты в немерянных количествах. В июле 2010 я поехала в финляндию и швецию на пол месяца, а когда я на людях, то всегда очень мало ем, только тогда, когда очень сильно проголодаюсь. За период этого путешествия я стала гораздо меньше есть. Ела нежирный сыр (уж такого в финляндии навалом), салат из помидоров-огурцов, 3-4 фрукта в день, ячменно-пшеничные хлопья. Уже тогда моя фигура начала преображаться, постепенно уходило все лишнее, я отучилась переедать. По приезду я сохранила эту чудесную привычку и еще немного отрегулировала рацион, заменила сыр на 20-40 гр орехов в день, так мне гораздо комфортнее. Сейчас мои параметры 85-63-90, вес 54, рост 180, я сама себе безумно нравлюсь! У меня очень активная и насыщенная жизнь, и каждую свободную минуту я стараюсь направить в нужное русло, а не так как раньше, когда я переедала и мне было лень что-либо делать! Вот мои основные принципы питания: 1) ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть (то есть ем только тогда, когда действительно голодна, и останавливаюсь, когда насыщаюсь, не ем ради вкуса) 2) никогда не переедаю и не растягиваю желудок, ем маленькими кусочками из маленьких мисочек 3) тщательно жую каждый кусочек до состояния жидкой кашицы (это помогает насыщаться маленькими порциями и помогает лучшему усвоению пищи. Сравните сами - или один банан есть 15-20 минут, тщательно пережевывая или за это же время напихать кусками 4 банана и потом мучиться оттого, что переела) 4) выдерживаю большие перерывы между приемами пищи - желудок тоже должен отдыхать, а не постоянно переваривать поступающую в него пищу 5) принципы раздельного питания 6) ну и о том, что ем только полезное - об этом даже говорить не приходится: - пророщенная чечевица, пшеница, ячменные хлопья замоченные люблю - не больше 30-50 гр за день чего-либо из этого; - сырые овощи в объеме 100-200 гр, пару-тройку фруктов, изредка 20-40 гр орехов в день, пью воду до еды, время от времени пью каркаде. И конечно же никакого сладкого, мучного, жирного, вредного, мясного, рыбного, полуфабрикатов, жареного и т.д.! Фото до - конец марта 2009: Фото после - сегодняшний день:
автор: Kassandra2121 4.8 |
начало обсуждений»
-
Первое фото лучше!!
-
а был ли спорт??? а едите ли вы пиццу, суши, мороженое? у впс есть любимые блюда?
-
Была красоткой а стала супер красоткой!просто вау!!!
-
А мне первая фотка понравилась больше почему то...
-
красота, молодец!
-
молодец!поздравляю!может конечно и худовата,зато уверенна в себе. и главное чтобы вам нравилось.
-
ножки супер а в общем кажись худовато! ну не знаю. кому как..... по любому молодчина! я не могу сбросить 5 кг...
-
фигурка конечно классная, но до вы тоже не особо толстые были. Вот меня например легче перепрыгнуть чем обойти
-
По любым нормам здоровья, Вы победили не лишний вес, а здоровый вес))))
Вы уж не обижайтесь на меня, я пока тоже здоровый вес побеждаю, только в сторону “плюса“, а не “минуса“
А если серьезно - есть то, чем я в Вас восхищаюсь. Победить пищевую зависимость - это и не снившееся мне духовное достижение. Если я когда-то дойду до такого просветления, буду считать свою миссию на земле пройденной достойно (даже если ограблю пару банков и пристрелю несколько начальников).
Победе над пищевой зависимостью в наше время пищевых искушений рукоплескаю стоя. На полном серьезе -
ПО МОЕМУ МНЕНИЮ ХУДОВАТА , НО НОЖКИ ПРОСТО СУПЕР!!!ОЧЕНЬ КРАСИВЫЕ
-
prosto nice!!
-
потрясающая фигура
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- всем вкусного конца вторника!»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- на работку бизнес-леди»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- мне идут голубые стрелки?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- кто из них красивее?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- если друг оказался вдруг - и не друг, и не враг, а так. как справляетесь с разочарованием в людях?»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- нап сала в напомтнанияз: купить землю. для цветов правда,но как звучит»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- двумя же годами позже, в 1908 году моро сделал важнейше открытие, которое смогли»
- доброе утровот и отвесик образовался сегодня у меня будет большой перерыв между»
- свекровь, конечно, была бы невероятная.но страдать от ревности всю жизнь, как она»
- погода радует, сейчас будет больше прогулок.»
- я сегодня ровно центнер. с последнего моего дневника прошло 7 дней. из них я за»
- доброе утро всем хорошего дня и крепкого здоровья»
- сегодня была консультация с хирургом. он постарался по-простому мне объяснить, что»
- 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур, позавтракаю»
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до 12 градусов, но опять полдня будет»
- доброе утро всем! на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра, больше»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- отличная поездка, но есть места которые нужно посетить. видели тюленей, греющихся»
- сейчас иду спать, потому что завтра подъём у меня в пять часов утра и сразу же отправляюсь»
- всем доброе утро! ну вот середина рабочей недели наступила, так и пятница не за»
- всем доброе суботне утро! я прям отлично выспалась сегодня. от усталости вчера легла»
- кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо себя чем-то,»
- сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара, но с молоком.»
- ну,что сказать.вчера в обед сзомячила огромный бутер с колбасой и майонезом. ночью»
- кто-то умный пост держит, а я нажралась баранины от пуза. ужас. ну что ж теперь»
- доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- желаю вам в на завтра успехов во всех начинаниях, достижения поставленых целей и»
- какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает ещё система»
- а что уже утро!?у тебя настроение упало? поднять?пусть случаются приятности!сбываются»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- на вас зарабатывают милионы вы можете не осознавать этого и продолжать, зазываемые»
- всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как там и что.»
- с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это завтра. вечером»
- детей отвезла утром к бабушке с дедушкой, сейчас мне надо по магазинам за продуктами.»
- великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке морковь, чеснок, томаты»
- раньше не умела. сейчас обожаю копить, некоторые деньги вкладываю во что-то, чтобы приходили»
- значит, с тренерами не считается.»
- этот друг им еще и алименты платит?»
- вы ему симпатизировали или он вам? если вы ему, это значит, что он вам нравится.»
- зависит от фертильности обоих. лучше совмещать со спермицидными средствами»
- он смотрел на меня там, здесь, и еще там. но я вобще даже не смотрю на него вы мне напомнили»
- вы уже берете у него деньги. какая разница сколько? я бы и пятерик не взяла.»
- я люблю мыться мылом, потому что гель скользкий и мне кажется, что ничего не отмывает. а гель»
- да. читал эту тему. мне показалась какой то выдуманой что ли. с отсутствием общей витальности.»
- историй разных полно. я не верю в прощение. людям просто удобно сохранить отношения, не боле.»
- идите к стоматологу-а пока примите обезбаливающе-м нравится налгезин.»
- нет не обычное, поведение мужчины которому сильно нравичя девушка но он робет.»
- подерживаю.мужч умеющий решать проблемы и не блеющий на каждом шагу у меня нет денег это просто»
- полоскание содой и бегом в гостоматологию, в срочный кабинет, или куда направит регистратор!»
- а сколько лет подруги и почему к ней никто не подошел ?»
- я объективно красивая ,удивляюсь завистницам спорящим с этим .это просто рука лицо»
- посткоитальный цистит часто встречается. почитайте про профилактику.»
- нет в 13 лет за пацанами так лелают только девочки с комплексами или поленькие - рано созревшие»
- да мне все равно , это просто форум с кучей кроликов. мое мировозрение вобще никаком образом»
- если мне нравятся джинсы, то мне пофиг, какая у нех ширинка.я вобще могу купить некоторые»
- я ничего не зеркалю, потому что в эти игры не играю. пропал- следующий.»
- просто коплю, ничего конкретного не планирую пока покупать, пусть лежат, в любом случае потом»
- здесь все прекрасно: и девушка, и блузка, и пирожные.»
- свэта, зачем ты прячешь свои прекрасные губы и нос?»
- проблема в том что он вам нравится, не надо было спать с ним. я могу спать с мужиками которые»
- я не припомню такого, в близких друзьях не приходилось разочаровыватьс»
- постарете вы только быстре от солнышка - это факт»
- очень эфектная и стильная, ухоженая. я бы 30-3 дала б возраст.»
- я всё люблю в сельском хозяйстве: и растениеводство и птицеводство. из растений что приходилось»
- да всего понемногу, наверно. помидоры, огурцы, лук зеленый, перец болг., баклажаны, морковь,»
- с короткой стрижкой будете выглядеть старше, ну и визуально волосы еще боле редкими будут»
- ей надо в шатенку точно покраситься реально красиве будет а то сейчас как пятно сплошное.»
- да какая разница. можно споткнуться и шею свернуть. суть то в том, что ребенок это ответственость.»
- не знаю, как то так вышло, что два имено со мной решили познакомиться. ей как и мне лет»
- кто бы говорил! на себя посмотри сначала»
- к большому сожалению я ем как свинья»
- он у вас не худой. нормальные пропорци»
- ну я же написала во влажном тропическом климате, где не просто солнце шпарит и пустыня а дубай»
- с этими филерами и фильтрами от 20 до 50»
- главное чтоб тебе было хорошо в твои годы нельзя так волноваться»
- да!так и есть ,какая то просто ерунда»
- ну да, если не выхожу никуда из дома»
- вспомнилась девица, которая выкладывала фотки своих весьма немаленьких бедер и ныла, что они»
- ну не знаю, копить денег что бы перехать, а пока брызгать каждый день лицо термальной водой»
- а, ну на двоих детей по алиментам не такая уж и большая разница. он потом с нагуляного ребенка»
- мне кажется, что вам нечем больше пощекотать вображение. посмотрела сейчас. это высосаные»
- при учете того фактора, что женщины напрямую не бросаются в силовую схватку между собой, ну»
- пока есть что копить, то конечно коплю вобще не склона покупать айфоны, дорогие тряпки и проче»
- оаэ входят в пятерку самых жарких стран мира, сответствено, в дубае климат очень сухой, субтропическ»
- вы так погружены в чужую жизнь и переживания.4 года пожертвовали подруге чтобы устроить её»
- вероятность беремености при прерваном половом акте довольно высока. в среднем она составляет»
- в дубае как раз таки влажный климат, особено летом. и волосы пышные, и отеки, как вы ниже»
- а у вас доходы не позволяют или другая причина?»
- у нас иначе. у нас написчитают по тарифу, а в итоговой стоимости меньше , но эта наш арендодатель»
- в 30 сейчас кожа плохая, кто пашет и жизнь тяжелая. как лошадь на себе тащит, плюс дети. это»
- а вдруг он извращенец, маньяк, чикатила?»
- есть пример. когда родился ребенок мужчина не воспринимал его совсем: не брал на руки, не»
- очен страная просьба, он считает, что услуги няни бесплатные? видимо решил, раз вы земляки,»
- вы не едите, уходит вода. как начнете есть, все нормализуется.г помните- все пройдет- и это»
- исполнительных, довольствующихс малым»
- бовари не читала. милого друга читала. чем может нравится персонаж, не очень понятно. мужчина»
- нет, приватное пространство это святое.»
- так и скажите, в экстреной ситуаци готовы помочь. на постояной основе - нет. сылайтесь на»
- если есть запрет, то мать должна каждый раз у отца получать разрешение на выезд. если просто»
- лучше одной, чем ругань из-за быта»
- если ишаку уделять много времени, он возомнит себя питым конем.»
- да, так бывает. я очень сильно худела на нервах. ну и не ела особо ничего. депресия была.»
- . ну, значит, я не ошиблась. лишний вес - это защита от чего-то, броня. что-то в вашем браке»
- ваш вопрос грубовато звучит типа ты еще здесь?. можно было и ограничиться тем, что давно не»
- аделечка и сама слово косметолог под свой сорокет слышала только в интернете ,инвестирует»
- тебе мама не читала книжки, у вас не было телевизора?»
- укропная вода поможет, сто процентов.»
- нет, хотя необычная у них ситуация.»
- там конкуренция ,в первый вечер е другой ужинать условно пригласит поэтому такие шлюханы -актеришки»
- специально посмотрела: у меня и у алкаша джинсы - молния пришита абсолютно одинаково»
- в чем обман? если юзают - то с внешностью, у неё, уже - боле мене, сойдет, на пару-тройку»
- хотели бы такого мужа, который бы вам давал полную свободу?»
- милый друг - роман о провинциале,кот пытается утвердиться в париже в основном через альковы.»
- ой, я сама только не давно закрыла эти кредитки»
- лизожпов, которые выслуживаются»
- судя по пропорциям, рост около 15. короткие полные ноги, без каблуков попа на полу была бы.»
- ну это вы сейчас так говорите, а если бы столкнулись с таким, то не факт бы что ничего не»
- кило 50, нормальная, стройная. люди тут реально толстых не видели, раз пишут подобные глупости.»
- он находится в поисках другой девушки.мужчины вобще гораздо быстре переключаются с одного»
- для меня одежда неважна. тут мне всё понравилось, все и всё красивое. и торт»
- вряд ли, если не смертельно, то даже не пошевелятся.»
- считаю, для нерожавшей молодой девахи можно и похуде быть.без обид.»
- тогда придется тянуть эту лямку пожизнено»
- извините, совсем нет времени, ну вы понимаетенет, не могу, у меня другие планы. столько дел,»
- не искала долгое время. никого не нашла.»
- а вес лишний был? если лишний, то организм сбрасывает баласт.»
- шикарная вещь шевелюра станет густая и пышная.»
- у меня такое было два года назад на фоне сильных переживаний, только волосы стали лезть месяца»
- я тоже бывает надеваю сорочку дома. сплю только обнажёная.»
- ив роше с кофе очень класный гель, ещё нравится от чистой лини с ароматом чёрной смородины»
- красивая вгешность открывает многие двери если пользоваться этим с умом. если баба просто»
- а я растраиваюсь, и долго не могу отпустить ситуацию, прокручиваю в голове всё. что я не так»
- сейчас пока опять нет ,но с началом туристического сезона в питере буду выполнять административны»
- мой муж тоже помогал бывшей жене, правда, у них требников был. кран починить на даче, машину»
- нет, мама не читала, она много работала и сильно уставала. и телевизор был и были книги, но.»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!»
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую»
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- идеальное тело. руководство по применению!»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!»
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!»
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- я худею! потрясающая легкость и стройность!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- супер диета! я держу фигуру в идеальной форме!»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!»
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- результат диеты не заставит себя ждать! уйдет семь кг!»
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!»
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!»
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!»
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!»
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- “шустрый“ фасолевый супчик»
- рецепт компота из слив»
- компот из крыжовника с апельсинами»
- картофельные язычки»
- огуречное дерево.украшение блюда»
- салат из помидоров и стручковой фасолью»
- луковый суп»
- суфле из шпината»
- диетические оладьи»
- кетчуп на зиму из томатного сока»
- творожная запеканка»
- свинина с персиком в карамели»
- пикантный»
- бутерброд “здоровье“»
- заморозка ягод на зиму»
- морковный торт»
- бутерброды из черного хлеба со шпротами и солеными огурцами»
- салат "экзотика"»
- салат из ананаса.»
- баклажаны в ореховом соусе»
- картошка с беконом в духовке»
- черничный джем с черной смородиной»
- суп – пюре из овсяных хлопьев»
- ежики из говядины с грибами»
- еврейский салат за 10 минут»
- торт с яблоками»
- салат из тыквы»
- ассорти гриль с соусом.»
- банановый кекс»
- варенье из груш»
- куриная грудка под шубой с грибами»
- грибной салат - пальчики оближешь»
- форель с тыквенным салатом»
- котлеты из капусты»
- айран»
- салат “нежность“»
- салат "мимоза"»
- куриное карри от кристен стюарт.звездная кулинария»
- салат “мышка“»
- филе красной рыбы с грибами»
- биточки капустно-рисовые с томатно-сметанным соусом»
- салат “дамская нежность“»
- персиковый пирог с орехами и изюмом»
- кекс “рождественский домик“»
- пирог с картофелем и грибами»
- индейка»
- салат небоскрёб с картофелем, соленым огурцом, свеклой, морковкой и легким майон»
- каре ягненка и соте из овощей»
- оленина в брусничном соусе»
- овощная закуска из баклажан и оливок»
- шарлотка с творогом и яблоками»
- каша манная с орехами и фруктами. подавать охлажденной с фруктово-ягодным сиропо»
- американский яблочный пирог»
- пирог вишнёвый. получается очень вкусным и воздушным!»
- рыба по-гречески с сыром и яйцами»
- в наступившем году тебя ожидает море драйва или ты трезво смотришь на происходящее?»
- ты – настоящая сердцеедка или в твоей жизни нет места кокетства?»
- у тебя очень высокая угроза инфаркта или практически равна нулю?»
- ты счастливый человек или переживаешь сложный период?»
- ты мечтаешь выйти замуж или даже строить серьезные отношения тебе рано?»
- стараешься избегать конфликтов или ведешь себя грубо и вызывающе?»
- ты не умеешь распоряжаться деньгами или настоящая скряга?»
- тебя ничего не радует или радуешься даже любой мелочи?»
- ты не балуешь своих детей или выполняешь все их желания?»
- тебя все устраивает или преследуют сложности в важных сферах жизни?»
- тебе чужда сентиментальность или очень романтичная натура?»
- ты очень экономная или не вылезаешь из долгов?»
- для тебя главное рассудок или умеешь любить глубоко и преданно?»
- у тебя есть зависимость от партнера или он считается с твоими чувствами и желаниями?»
- путешествия – твоё признание? сохнуть от скуки на пляже – не твое?»
- ты легко сходишься с людьми или тебя выдерживают немногие?»
- ты умеешь хранить верность? твой любимый может тебе доверять??»
- от тебя все в восторге или считаешь, что любовь других нужно заслужить?»
- вы властвуете над своим мужчиной или всецело подчинены ему?»
- ты - лидер в своей семье или не стремишься к этому?»
- тебе нравится работать с людьми или в одиночестве?»
- ты боишься супругу слово поперек сказать или в вашей семье царит равноправие?»
- вы любите свою работу или ситуацию на работе комфортной не назовешь?»
- ты не заботишься о своем здоровье или много занимаешься собой?»
- ты осознаешь, что судьба твоего романа коротка или готова ехать с любимым в его»
- тебе можно верить или постоянно врешь и изворачиваешься?»
- ты зависима от чужого мнения или всегда отстаиваешь свою позицию?»
- тебя нелегко загнать в угол? твоя серьезность угнетает?»
- в вашей семье домашние заботы распределены справедливо? помогаешь супругу?»
- ты — само очарование? спокойная и уравновешенная девушка?»
|
vip клубы | онлайн +710 |
|
|